Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 2
Настроение: 1 км - 3.05(+0.01 к ЛР)
Зарегистрирован: 14.04.09
|
|
Отправлено: 18.04.09 23:55. Заголовок: Напряжена голень
Здравствуйте! После зимы стал возвращать себе форму, столкнулся с такой - проблемой во время бега быстро устают голени, возможно это связано с недовосстановлением, может быть с техникой проблемы. Бегаю по земле, ставить ногу стараюсь на мысок. Может стоит добавить в тренировку прыжки на скакалке?
|
|
|
Ответов - 8
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 1629
Зарегистрирован: 07.03.07
Откуда: Россия, Тульская область
|
|
Отправлено: 19.04.09 00:05. Заголовок: Пройдет) У меня тоже..
Пройдет) У меня тоже такое было-через пару дней все пришло в норму.А голень с какой стороны?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Настроение: 1 км - 3.05(+0.01 к ЛР)
Зарегистрирован: 14.04.09
|
|
Отправлено: 19.04.09 00:38. Заголовок: Спереди, такое мышеч..
Спереди, такое мышечное напряжение.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1144
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 19.04.09 06:44. Заголовок: У всех так...
У всех так. Кто зимой почти не бегает.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1630
Зарегистрирован: 07.03.07
Откуда: Россия, Тульская область
|
|
Отправлено: 19.04.09 06:56. Заголовок: Ну это тогда точно е..
Ну это тогда точно ерунда-пройдет).У меня как раз это и было
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 19.04.09 08:33. Заголовок: Может долго непройти..
Может долго непройти, 2-3 месяца. Посоветую подложить еше одну стельку или из микропорки вырезать подпятник толшиной 3-6 мм.Это изменит положение стопы и снимет напряжение.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 20.03.09
Откуда: Россия, Волгоград
|
|
Отправлено: 19.04.09 10:48. Заголовок: Я всю зиму тоже тоже..
Я всю зиму тоже тоже чуствовал непонятные ощущения в икроножных мышцах, думал пройдет. Не угадал!!! Уколы колю!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 20.03.09
Откуда: Россия, Волгоград
|
|
Отправлено: 19.04.09 10:49. Заголовок: Да и не тренируюсь у..
Да и не тренируюсь уже 6 день.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2625
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.04.09 22:47. Заголовок: Если устают переднеб..
Если устают переднеберцовые мышцы и появляется нормальная мышечная боль, то это проблемы, которые самоустранятся через некоторое время (главное не переусердствуйте раньше, чем это некоторое время наступит!)
|
|
|
|