Отправлено: 09.05.09 23:09. Заголовок: Новеньких принимаем?

Начну с начала)))
Доброго времени суток всем.
Решила таки и я заняться бегом, не от хорошей жизни, а дабы похудеть
Скажете уже не правильно сделала, лучше бы рот закрыть и пирожки не лопать? тож верно, но сложно))
Ладано хватит лирики, займемся математикой))
Итого: имеем около 15 лишних кил
имеем 3 раза в неделю по часу маскимум где то в районе 5-6 вечера( не правда больше нету, работа, маленькие дети)
имеем море под боком- типа бегаю я по пляжу, по песку.
сразу получилось бежать примерно около 40 минут в постоянном темпе, в процессе немного устают ноги но реально терпеть.
Интересуют вопросы:
1. какую дистанцию я таки пробегаю- как лучше всего это дело сосчитать?
2. как лучше бегать в кроссовках или босиком- погода благоприятствует и место тоже
3. реально вообще похудеть то от бега или нет ( я уже 2 недели бегаю но ни одного кила не потеряла ) и если да, то скока ждать что бы было заметно?
4. пока все)))
извините если вам уже надоело по 300 раз на одни и те же вопосы новичков отвечать, пошлите хотя бы в похожую тему куда.

 Отправлено: 30.05.09 00:04. Заголовок: Vlad пишет: anfisa ..

Vlad пишет:

цитата:

anfisa пишет: цитата: это я до того как похудела на 15 килограмм Ни о чем не говорит, интереснее как после ... :) А вообще интерсны соотношения вес-рост, о типе телосложения по фото можно судить (не сочти за издевательсьвол, я на полном серьезе)

От жешь, это типа шутка юмора, я и смайлик поставила что бы понятнее было))
как после я и сама не знаю, потому что сфоткалась специально час назад всего.
сегодня соотношение 158 на 73.5, кости у меня тоненькие, жира много
Vlad пишет:

цитата:

Книга вроде бы на русский переведена :

про книгу я уже говорила
anfisa пишет:

цитата:

то ли я английский совсем не понимаю то ли просто книжку еще не дочитала то ли у меня отсутствует способность правиьно воспринимать информацию то ли мне ваш ци бег не подходит то ли еще что то...

не прочитала еще до конца, а про английский это я имела ввиду кино))