Автор | Сообщение |
salsakid
|
| |
Сообщение: 370
Настроение: M:3.21.59 Бел.Ночи-2008; ПМ:1.28.32 Испыт.себя-2008
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 20.10.08 20:45. Заголовок: Тренировки - зарисовки (продолжение)
Здесь можно поведать миру о своих интересных тренировках. Например: "Бежал такую-то тренировку ... ("Длительную", "АнП-интервалы", "МПК", "Темп", "Кросс", ...) [желательно здесь привести данные времени, пульса, скорости, если есть... самочувствие... план-факт...]" И немного пояснений, типа: "Интересно, что ... " и т. д. и т. п.
|
|
|
Ответов - 241
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|
salsakid
|
| |
Сообщение: 993
Настроение: M:3.16 Форсса-2009; ПМ:1.28 Испыт.себя-2008
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 18.09.09 17:11. Заголовок: Вчера делал АнП 4х20..
Вчера делал АнП 4х2000 по плану (4.08+3.48). Получилось так Эти две недели нахожусь в отпуске и поэтому время для тренировок и экспериментов было больше. Разница лежа\пик.стоя\стоя, как здесь уже обсуждалось особой информации не несет. Похоже, наиболее информативет пульс лежа. Оценка 1 "Полное восст." была у меня 7.09 при ортопробе 39\71\52 (разница 52-39=13). А даже при меньшей разнице (напр. 40\83\45 или сегодня 40\70\46), Полар смотрит на R-R интервалы и говорит : "Ну нет у тебя полного восстановления, иди, дорогОй, и тренируйся и\или восстанавливайся лучше!". Интересно, как в это воскресенье побежится 15шка с прицелом по 4.00 ?
|
|
|
Ответов - 241
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|