Отправлено: 19.01.09 20:48. Заголовок: Рогейн и ориент

Сан Саныч пропагандирует ориентирование в теме про лыжи, а xailar, SneGoVik и Eroknin в теме про СУПЕРТМАТЧ. Так что пусть будет тема «Рогейн и ориент».

 Отправлено: 09.12.09 15:54. Заголовок: Дима, я же тебе ее пару месяцев назад по мылу слал...

Проводили как-то несколько лет подряд в день города НН кубок Нижегородского кремля. Это было парковое ориентирование по Кремлю и прилегающей к нему территории. 80% асфальт и ориентирование примитивное. Хорошие спонсоры и призы. И вот на один из таких стартов вытащили Александра, имевшего в тех сезонах результат на марафоне из 2-20. Общий старт, никакого рассева. Первая половина была по городскому кварталу - он бежал в головке и травил анекдоты. На второй петле - немного по кремлю, спуститься на полсклона и назад. Так вот, выбежав к достаточно крутому склону, на нем он отвалился от лидирующей группы. В призеры он не попал. Потом после финиша еще долго ругался что съехал с него на заднице и порвал свои супер-пупер дорогущие фирменные легкоатлетические трусы.
Ссылка, приведенная тобой на видео-ролик очень наглядно характеризует эту особенность. Не забывай про бег по бездорожью.

В качестве бонуса выкладываю ссылку на одну из своих воскресных тренировок. На этой тренировке бегал вместе с товарищем, обладающим гарминским форанером и он свалял вот такую интересную картинку: http://orienteering.su/test/2009-12-06.html На снимке можно оценить соотношение бега по лесным дорожкам и напрямик.

 Отправлено: 10.12.09 08:54. Заголовок: очичщено

 Отправлено: 11.12.09 13:56. Заголовок: evdo пишет: Дима, я..

evdo пишет:

цитата:

Дима, я же тебе ее пару месяцев назад по мылу слал...

Уж больно она мне нравится в твоем исполнении
Да и другим послушать в пользу будет.

 Отправлено: 02.01.10 19:46. Заголовок: День 31 декабря 2009..

День 31 декабря 2009г. начался в 6 утра с пробежки перед работой, надо сказать, что меня очень сложно поднять с утра, бежалось неохотно и медленно. Новый год встретили на ориентировании. Второй год подряд ориентировщики проводят соревнования в парке 50-летия Октября (м.Проспект Вернадского). Надоело праздновать за столом с салатиками, уговорила вторую половинку на авантюру. На старте встретили Снеговика, стало сразу веселее. Правда Вова наотрез отказался попробовать что-то новое вместо бега... Договорились, что будет с вещами ждать на финише. Старт состоялся в 22:30. Я с удовольствием искала 20 КП, выстроенных, как лепестки ромашки, с тремя забеганиями на старт-финиш. Пришлось полазать по детской горке, скатившись на попе (чего я уже давно не делала :), поискать в лабиринте из живой изгороди сусанин-КП. Но все же уложилась в контрольное время полтора часа. Прибежала на финиш аккурат без четверти 12. Не обнаружив второй половинки, побежала к машине. Мой сурок спал мирным сном, причем удивился, что я так быстро прибежала ;). Схватив шмотки, побежали на старт, успели во время. Т.к. была за рулем, то пила чай... На столах были разные вкусности, особенно понравилась квашенная капуста. Посмотрела протокол, второе месте с конца. Молодцы ребята! Спасибо большое за праздник!

 Отправлено: 20.02.10 01:15. Заголовок: 7-й Чемпионат России..

7-й Чемпионат России по рогейну состоится 5 - 6 июня 2010 года в Печорском районе Псковской области.
Центр соревнований и полевой лагерь будут располагаться на берегу реки Обдех в районе турбазы Вашиногорская в 45 км от города Пскова.
Опубликован Информационный бюллетень № 1 чемпионата и открыта заявка.
Заявка осуществляется путём заполнения регистрационной формы. Приём заявок продлится до 30 мая 2010 г. Для оплаты стартового взноса в льготном размере нужно заявится до 16 мая 2010 г.
Cайт соревнований: www.7rrc.rogaining.ru.

 Отправлено: 05.03.10 21:38. Заголовок: ПоБеГи-Кронштадт (13 марта 2010)

 Отправлено: 30.03.10 13:49. Заголовок: Да там в Псковской о..

Да там в Псковской обл. то наверно и горок нет.
Какая программа используется для создания карт в ориентировании - ОКАД или Автокад)), или еще как?

 Отправлено: 31.03.10 12:12. Заголовок: на сутках можно и без горок

хватит и без них впечатлений, но холмы судя по картам и фоткам будут.
Картины обычно в OCAD'е вырисовывают, всетаки специализированный продукт для спортивной картографии и подготовке дистанций.

 Отправлено: 01.04.10 11:39. Заголовок: Да, около рек холмы ..

Да, около рек холмы конечно есть, посмотрел фото. А эту OCAD, где м. скачать, посмотреть?; что за программа?, а то у меня знакомые давно уже, лет как 15 знаю, на ней ориентировочные карты делают.

 Отправлено: 01.04.10 12:10. Заголовок: осаd

вот эти самые холмы и добавят остроты ощущений на следующий день после финиша )))

Сайт разработчиков: http://www.ocad.ch , программа платная, фри доступна только старая версия http://www.ocad.ch/en/downloads.htm, но можете поискать, 8ка или 9ка вполне может найтись в кряке.

 Отправлено: 01.04.10 12:32. Заголовок: Спасибо, как я поним..

Спасибо, как я понимаю, - бесплатные до 6-й версии включительно и все программы не на русском языке.

 Отправлено: 01.04.10 16:00. Заголовок: Есть на рутрекере 9-..

Есть на рутрекере 9-я версия и как пишут, с русским языком тоже.

 Отправлено: 02.04.10 16:29. Заголовок: evdo пишет: Дима, ..

evdo пишет:

цитата:

Дима, я же тебе ее пару месяцев назад по мылу слал

Женя, поделись сокровенным знанием с общественностью.
Как достичь высоких результатов на рогейне 24 часа?
1. Какой объем тренировок в км у тебя был за год перед тем как ты выиграл ЧМ по рогейну?
2. Ты все 24 часа на рогейне ставишь ногу при беге на носок? На спусках или когда сильно устанешь тоже?
3. Нужны ли рогейнеру силовые тренировки? Сколько и каких?
4. Нужны ли рогейнеру скоростные тренировки? Сколько и каких? Нужно повышать анаэробный порог?
5. Ты делаешь углеводные загрузки? На соревнования много углеводов ешь? Или наоборот приучаешь организм бежать на внутренних запасах жира все время, как это сделать?
6. Ты много пьешь? Какая у тебя политика потребления воды? Часто фиксированное количество глотков или сколько хочешь и когда хочешь?
7. Ты часто делаешь длительные беговые тренировки больше трех часов?

Миша aka vonok.livejournal.com

 Отправлено: 08.04.10 03:21. Заголовок: 24-25 апреля в очере..

24-25 апреля в очередной раз пройдут самые многочисленные соревнования в московском регионе "МосКомпас"
Дима Ерохин, Гусена - будете?:)

 Отправлено: 08.04.10 08:23. Заголовок: SneGoVik пишет: Дим..

SneGoVik пишет:

цитата:

Дима Ерохин, Гусена

Дима 100 км бежит, а Гусена марафон;)

 Отправлено: 08.04.10 11:23. Заголовок: Эх, какая жалость! М..

Эх, какая жалость! Мне так хотелось поучаствовать в этом году. В прошлом году так понравились соревнования, хотя и бегала всего один день, но я, Сереж, тебе так благодарна, что ты меня уговорил там побегать. Вместо того, чтобы покупать книги по ориентированию (как делал Ерохон), шарилась по шмоткам, прикупила обновки. В этом году хотела накупить книг про ориентированию, о чем жалела весь год.
А сейчас на Мосмередиане не получается открыть сезон из-за подготовки к марафону.

 Отправлено: 19.04.10 13:19. Заголовок: 18.04.2010 на SunRus..

18.04.2010 на SunRush2010 http://www.x-race.msk.ru/comment.php?comment.news.1513
на рогейне 4 часа команда №13 IRC & Lexus (Лексин Олег, Ерохин Дмитрий) заняла 2 место.

 Отправлено: 19.04.10 15:13. Заголовок: Позравляю! А может н..

Позравляю! А может немного впечатлений будет?

 Отправлено: 19.04.10 15:36. Заголовок: Gusena пишет: Позра..

Gusena пишет:

цитата:

Позравляю!

Принято, говорят что выиграл сертификат 1000 рублей в День сурка и майку Craft.
Gusena пишет:

цитата:

А может немного впечатлений будет?

Впечатления есть, но в голове, постараюсь переложить письменно.
Есть фото перед стартом, и немного видео, тоже постараюсь выложить.

 Отправлено: 19.04.10 22:13. Заголовок: Erokhin пишет: на р..

Erokhin пишет:

цитата:

на рогейне 4 часа команда №13 IRC & Lexus (Лексин Олег, Ерохин Дмитрий) заняла 2 место

Это по плану подготовки к Пущино? :)

 Отправлено: 19.04.10 22:18. Заголовок: Vlad пишет: Это по ..

Vlad пишет:

цитата:

Это по плану подготовки к Пущино? :)

В том числе. Основной старт - 5-6 июня 7-ой ЧР по рогейну.
Пущино тоже идет по плану подготовки к ЧР, типа должна быть последняя длительная.

 Отправлено: 30.04.10 10:27. Заголовок: Дебют в спортивном ориентировании

Вчера попробовал, что такое спортивное ориентирование. Благо, место старта - "домашнее", этап Москомпаса в Ромашково. Впечатления самые положительные
СО - это другая планета. Карты, чипы, чек на финише, протокол утром... Куча народу, и никого не видно! Отличная организация! Пример для нас, ромашковцев! А какой кайф ломануть через лужу со всей дури, когда понял наконец-то, куда бежать следующий прямой отрезок!
Конечно, мне помогали, для новичка сделали такую скидку. Большое спасибо моему гуру за деликатную и ненавязчивую помощь. Нет, всё-таки удивительно, как он спокойно идёт рядом (не бежит!), а я ломлю изо всех сил и отстаю!
Несколько дней перед стартом сидел, как двоечник перед экзаменом, учил условные обозначения, читал методички. Сложно.
Буду продолжать.

 Отправлено: 30.04.10 14:02. Заголовок: GAV, ты - молодец! Я..

GAV, ты - молодец! Я рада, что в нашем полку любителей ориентирования, прибыло! Так держать

 Отправлено: 08.05.10 21:06. Заголовок: Дебют в рогейне

Впервые участвовал в рогейне. Бежели 8 часов в команде.Это здОрово!
Однако, в ориентировании я себе ставлю "двойку".
Большое спасибо моему ромашковскому товарищу Николаю! Коля вёл от пункта к пункту. Коля - супер!
Было много знакомых, в т.ч. Рома с Таней, Муром, Дима NHD.

Сижу с пивом и нетбуком на балконе. Балдею...

 Отправлено: 09.05.10 20:25. Заголовок: GAV здорово! Нашего ..

GAV здорово!
Нашего полку прибыло

 Отправлено: 01.06.10 21:58. Заголовок: Опубликован стартовы..

Опубликован стартовый протокол Чемпионат России по рогейну 2010 года http://7rrc.rogaining.ru/startlist/startlist24.htm
состоится 5-6 июня 2010 года в Печорском районе Псковской области

На этой неделе IRC-team убывает для участия, абсолютная мужская категория (МО):

Команда №92 "ОМЕГА-НН" , Домбровский Евгений (evdo) /Калинин Олег (Нижний Новгород, Москва)


Команда №123 "Дети болот" , Кунцевич Александр (run-for-run)/Яковлев Егор (Москва)

Команда №155 "Активеры" , Коробов Дмитрий (NHD)/Мокейкин Михаил (Москва)

Команда №162 "Горные скороходы" , Ерохин Дмитрий (Erokhin)/Розанов Павел (Москва, Новосибирск)

 Отправлено: 02.06.10 09:11. Заголовок: Мои попытки хоть ког..

Мои попытки хоть кого-нибудь вытащить на ориентирование увенчались успехом. Вчера с Костафеем пробежались в Битцевском лесу на Московском мередиане.
Выбрали третью дистанцию. Погода была экстремальной: буквально через несколько минут после старта пошел проливной дождь, кроссовки и одежда стала насквозь мокрой.
Весело вместе полазали по оврагам, пробежались вдоль реки, я чуть было не потеряла кроссовок (в следующий раз буду сильнее затягивать шнурки )
Долго проискали только один КП, т.к. решили довериться костафеевой интуиции, а нужно было доверять азимуту Хотя я тоже хороша, наши карты к концу дистанции превратились в мокрое месиво, т.к. пакетов на старте не нашла и на финиш мы бежали окольными путями. Но главное - это чувство праздника после финиша. Мокрые, грязные и счастливые мы шли домой, с чувством, что обязательно нужно повторить нечто подобное.

 Отправлено: 02.06.10 13:12. Заголовок: Gusena пишет: Мои п..

Gusena пишет:

цитата:

Мои попытки хоть кого-нибудь вытащить на ориентирование увенчались успехом. Вчера с Костафеем пробежались в Битцевском лесу на Московском мередиане.

Ну все! Костя попал, теперь буду сманивать его на рогейны
А вы молодцы, результат неплохой, дебют удался

Gusena пишет:

цитата:

решили довериться костафеевой интуиции

На ориенте она не работает, надо доверяться только карте и компасу

 Отправлено: 03.06.10 09:33. Заголовок: Erokhin пишет: На о..

Erokhin пишет:

цитата:

На ориенте она не работает, надо доверяться только карте и компасу

Это мы уже поняли, когда шли по руслу реки, по крапиве... не понимая ну где же мы находимся
Зато Костя назвал меня "Лешим"- расцениваю как комплимент

 Отправлено: 03.06.10 22:17. Заголовок: Gusena пишет: т.к. ..

Gusena пишет:

цитата:

т.к. пакетов на старте не нашла

они лежат в центральном пакете, на нем даже написано "пакеты для карт" )))

Gusena пишет:

цитата:

На ориенте она не работает, надо доверяться только карте и компасу

работает, но для этого надо очень много всего пробежать :) Карта и компас надежнее))))

Для Оли, как и обещал:
http://svjatkin.spb.ru/ - сайт соревнований.
Заявляться на месте в группу "чайник" или если хочешь побольше побродить "гарфилд", "раззява" для тебя будет сложна...

 Отправлено: 04.06.10 10:06. Заголовок: SneGoVik ты не прав ..

SneGoVik ты не прав по отношению к Оле, зачем так плохо думать о человеке
На ее месте я бы заявился в группу согласно возрасту - местность там не особо сложная, но интересная и потом зачем бежать сломя голову , проще АККУРАТНО пройти пешком - быстрее будет и ИНТЕРЕСНЕЕ

 Отправлено: 06.06.10 17:07. Заголовок: xailar Об Оле я мне..

xailar
Об Оле я мнения не плохого, но она не заявилась еще... А платить 1600 руб, за 2,5 дня бега.... перебор.
И своя возрастная группа для нее пока еще будет сложновата.

 Отправлено: 07.06.10 08:16. Заголовок: Евгений Домбровский ..

Евгений Домбровский (evdo) Чемпион России по рогейну 2010 года!

 Отправлено: 07.06.10 08:20. Заголовок: Женя, поздравляю с п..

Женя, поздравляю с победой!

Надеюсь ты когда-нибудь поделишься секретами своего мастерства :)

 Отправлено: 07.06.10 23:03. Заголовок: Женя, молодцом! Маст..

Женя, молодцом! Мастер он есть мастер. А то тут уже мысли появляться стали не бытовуха ли засосала :)

 Отправлено: 08.06.10 09:14. Заголовок: Erokhin пишет: Евге..

Erokhin пишет:

цитата:

Евгений Домбровский (evdo) Чемпион России по рогейну 2010 года!

СУПЕР!!!

 Отправлено: 08.06.10 16:26. Заголовок: SneGoVik Gusena все ..

SneGoVik Gusena все же стоит попробовать заявится в Разяву, если приедете и потом интереснее, да и я если выберусь , могу помочь не заблудиться - старт вроде по мере готовности

 Отправлено: 08.06.10 18:21. Заголовок: Мы немного ошиблись ..

Мы немного ошиблись направлением в первой части дистанции(начали с полей) опасаясь того, что по плану не успеем в лагерь, пришлось срезать часть намеченного. поэтому на утро осталась небольшая часть без выбора(( финишировали с большим запасом и хорошей скоростью) Ерохина почему-то не узнал, хотя он довольно долго ходил вокруг..

 Отправлено: 08.06.10 23:05. Заголовок: спасибо за поздравления

в этот раз съехалось немало сильных команд, а оказалось как всегда... Почему другие не смогли реализовать свои возможности не знаю. Особого мастерства в этот раз мы не проявили, ровненько прошли дистанцию, теоретически можно было набрать побольше, но не сложилось.

Кстати на дистанции спутник - 8 часов выступал еще один наш одноклубник - murom.

 Отправлено: 09.06.10 13:24. Заголовок: evdo пишет: Почему ..

evdo пишет:

цитата:

Почему другие не смогли реализовать свои возможности не знаю.

Дык они узнали наверно, почем ты пятерку по песку бежал, так сразу и руки опустили