Отправлено: 12.07.10 18:45. Заголовок: 6-й несоревновательный Ромашковский пробег - 29.08.2010

Уважаемые форумчане!
Выждав, когда пройдет замечательный БЛН, хочу предложить традиционный несоревновательный Ромашковский пробег в конце августа 2010 года. Формат пробега планирую примерно такой же, как в прошлые разы (5-й несоревновательный Ромашковский пробег - 23.08.2009<\/u><\/a>), но возможны изменения маршрута.
Когда? Вроде бы, 28 или 29 августа свободны от пробегов, но можно неделей раньше (однако, не хотелось бы пересекаться с "Тропами Блока"). Думаю определиться с датой в ближаюшую неделю с вашей помощью и объявить точную дату здесь. После этого можно начать формировать состав участников пробега (а это по опыту прошлых пробегов может быть не более 18 человек!).

Как обычно, старт-финиш возле лыжного подвальчика на "Медике". Там же, в подвальчике, традиционное ромашковское чаепитие и дружеское общение после пробега. В этот раз хочу провести пробег по всей Ромашковской трассе, включая новые петли трассы, поплавать в Ромашковском пруду, а также показать кое-какие ромашковские достопримечательности, которые еще никто из участников предыдущих ромашковских побегушек не видел. Длина дистанции будет короче, чем раньше, не более 30 км. Маршрут додумаю и выложу здесь позже. Рельеф сложнее, чем в прошлые разы, как минимум, 10 серьёзных подъёмов! Практически вся трасса пробега по красивым лесным дорожкам и тропинкам, асфальта почти не будет. Темп планирую 5,5-6 мин/км, но, может быть, чуть медленнее, по обстоятельствам. Побежим компактной группой. Убегания вперед и отставания от группы крайне нежелательны ("отошли на минутку и затерялись в песках"). Желательно сопровождение 1-2 подготовленных велосипедистов.

Жду ваших предложений по дате пробега.
Добро пожаловать в Ромашково!
<\/u><\/a>

 Отправлено: 22.08.10 23:13. Заголовок: Андрей, конечно! Буд..

Андрей, конечно! Буду рад тебя видеть!
Значит, так:
1. Andrew
2. Taurus (вело?)
3. Wladimir (?)
4. Mikl (справитесь с ромашковскими горками?)
5. Kostafey
6. Rushan
7. AIS
8. Шашков Владимир
9. Chapay
10.А. Пахомов
11.Надежда О.(?)
12.rxs
13. Erokhin
14.Василий Б. (?)
15.Андрей Климковский
Василий, нужно подтверждение! Регистрируйся на форуме. А то как же так - Белые Ночи бегал, а про Марафорум не знал? Сейчас знает
Mikl, пожалуйста, тоже подтвердите, что участвуете, и что одолеете дистанцию! Просто я о Вас ничего не знаю, поймите правильно
Wladimir не первый год собирается, но всё никак... Володя, ты как, определился?
А где же наши прекрасные дамы? Надежда О.? Ольга? ...? ...? ...?

 Отправлено: 23.08.10 11:01. Заголовок: вроде я всегда щепетильно отношусь к проявлению своих желаний?

GAV пишет:

цитата:

Wladimir не первый год собирается, но всё никак... Володя, ты как, определился?

заявлялся-то я в этот раз впервые.
поскольку времени у меня цейтнот, собрал на этот уик-энд целую обойму стартов:
27.08 - 1000м Стадобег;
28.08 - 5К DAY RUN;
29.08 - 26K Ромашково.
не хотелось бы где-нибудь споткнуться и выдержать.

Хотя надо сказать слова про темп 5.30-6.00 несколько напрягали - позволяю себе подобное только в обществе дам, но никак не мужчин , однако после двух дней соревнований в горку быстрее 5.30 точно не заберусь, да и с горки ноги уже так резво не понесут...

П.С.: как-то многолюдно получается по узким лесным тропкам? Может сгруппироваться?

 Отправлено: 23.08.10 12:12. Заголовок: собрал на этот уик-э..

цитата:

собрал на этот уик-энд целую обойму стартов: 27.08 - 1000м Стадобег; 28.08 - 5К DAY RUN; 29.08 - 26K Ромашково.

такие же планы

цитата:

как-то многолюдно получается по узким лесным тропкам? Может сгруппироваться?

на дорожке одновременно не более 2 человек может бежать рядом, зато будет длинная цепочка и потеряться сложнее.

 Отправлено: 23.08.10 14:33. Заголовок: Wladimir пишет: Мож..

Wladimir пишет:

цитата:

Может сгруппироваться?

Бежим единой группой! Не весь маршрут проходит по маркированной трассе. Будут неожиданные повороты, отбегания от маршрута для осмотра всяких достопримечательностей. Отколовшаяся группа рискует сразу же потеряться.
Кстати, нашел выше свою ошибку. GAV пишет:

цитата:

15 км - в районе Ромашковской трассы;

Не 15, а 17. Так что, всего 28 км. Извините

 Отправлено: 23.08.10 17:01. Заголовок: GAV пишет: 13. Erok..

GAV пишет:

цитата:

13. Erokhin

Сильно хочу, но я под "?". У меня на воскресенье по плану длительная 84 км, то есть до 11.00 надо намотать 40-50 км, а это надо приехать
скажем к 6:00 в Ромашково и побегать пока одному. Таким образом если получится лечь рано, встать очень рано, то буду участвовать в Ромашковском.
GAV пишет:

цитата:

14.Василий Б. (?)

Будет.

 Отправлено: 23.08.10 22:00. Заголовок: С горками проблем не..

С горками проблем не будет.Как добраться до Ромашково на общественном транспорте.Я там ни. разу не был

 Отправлено: 23.08.10 23:54. Заголовок: GAV пишет: Как обыч..

GAV пишет:

цитата:

Как обычно, старт-финиш возле лыжного подвальчика на "Медике"

стартуем от Медика - пара км пешком от м.Молодежная - дорогу можно найти по карте на сайте.

В Ромашково можно приехать на электричке с Белорусского вокзала или
маршруткой от м. Молодежная (номер маршрутки на сайте Ск Ромашково).

 Отправлено: 23.08.10 23:57. Заголовок: ясно, предстоит бегать с "РД"-шкой

Erokhin пишет:

цитата:

У меня на воскресенье по плану длительная 84 км, то есть до 11.00 надо намотать 40-50 км, а это надо приехать скажем к 6:00 в Ромашково и побегать пока одному. Таким образом если получится лечь рано, встать очень рано, то буду участвовать в Ромашковском.

в роли "Раненого Десантника" - Дима! Несем по очереди!

 Отправлено: 24.08.10 00:50. Заголовок: Мальчики я пока не з..

Мальчики я пока не знаю,собираюсь в пятницу пробежать 1000м на стадобеге,с утра поеду в Гусь-Хрустальный пробегу 6км,хочу в Суздале побродить,никак не могу до него доехать,всегда близко но никак не доеду.Если до вечера уложусь тогда с утра приеду,но не обещаю,хотя длительная мне нужна,готовлюсь в Питер на 30-ку

 Отправлено: 24.08.10 14:03. Заголовок: Программа Ромашковского пробега

Дорогие друзья, программа пробега традиционная, поменялся только маршрут.
Дата 29.08.2010.

Место сбора - ул. Академика Павлова, д.5, корп.2, лыжный подвал (синяя табличка "ДЮСШ-93 на Можайке")
рядом со стадионом "Медик", ориентир - магазин напротив через дорогу "Всё по карману".
Проезд: м. "Молодежная", вых. из первого вагона от центра, авт. 73, 794 до ост.
"Стадион", идет 7-8 мин. Можно оттуда же на маршрутке (уточнить, идёт ли к стадиону "Медик"). Можно пешком, минут 15.
От выхода метро пройти к торговому комплексу "Трамплин" на Ярцевскую улицу, там же остановки автобуса и маршрутки;
по Ярцевской улице до поворота направо на Партизанскую улицу (за Ашаном и Интерспортом);
по Партизанской улице до улицы Академика Павлова и налево;
перейти улицу Академика Павлова, там же остановка автобуса, где удобнее выходить (не доезжая одной остановки до остановки "Стадион");
пройти дальше по улице Академика Павлова метров 400 до подвала.
Я буду ждать у выхода м. Молодежная на улице (первый вагон от центра) в 10:20-10:30. Смогу увезти на машине 4 человек.

Мой телефон +7 916 353-22-30

10:45-11:00 - Время сбора и подготовки к пробегу
11:00 Старт
Бежим все вместе, дружной компанией, в темпе около 5,5 - 6 мин/км.
Примерное время в пути с учетом остановок примерно 3,5 часа.

Далее - главная часть пробега: возврат в лыжный подвал, душ, душевное общение и всё, что к этому полагается .
Арбузы, чай с мёдом и лимоном я обеспечу. Остальное - кто что принесёт!

В лыжном подвальчике комфортно могут разместиться примерно 18 человек с арбузами, кроссовками и прочими предметами, поместится пара велосипедов. Обратите внимание, что душевая кабинка только одна!

Пока нас 16 человек. Желающие пробежать или проехать, присоединяйтесь!

mikl , до Ромашково ехать не надо, достаточно доехать до лыжного подвала

 Отправлено: 24.08.10 17:31. Заголовок: GAV пишет: Я буду ж..

GAV пишет:

цитата:

Я буду ждать у выхода м. Молодежная на улице (первый вагон от центра) в 10:20-10:30. Смогу увезти на машине 4 человек.

Можно пока предварительно напроситься в машинку?

 Отправлено: 26.08.10 10:27. Заголовок: Я сейчас хочу пригла..

Я сейчас хочу пригласить еще до 4 человек (из них 3 на велосипеде, из них некоторые (но не все) будут способны в конце дистанции отдать велик и добежать бегом).

Как получу от всех окончательные ответы, позвоню насчет наличия мест на банкете.

 Отправлено: 26.08.10 10:50. Заголовок: Велоподдержка - это ..

Велоподдержка - это хорошо!
Однако, если все придут, тесновато будет. Но реально всегда получается немного меньше народу, кто-то не может. Ещё хотят присоединиться двое - Сергей Жёлудев и Afanas, но они пока не определилсь.

 Отправлено: 26.08.10 11:28. Заголовок: Однако, если все при..

цитата:

Однако, если все придут, тесновато будет.

Для меня это самое главное — никому не испортить праздник! Поэтому всем "своим" участникам я заранее говорю, что есть лимит мест, что он почти исчерпан, и, что, если нам (или кому-нибудь из нас) места не хватит, то мы всем сделаем себе банкет где-нибудь в другом месте. А на дистанции чуть большая группа не должна доставлять проблем.

Добавлю одного уверенного в себе участника:
— Лемзаков Александр (вело, но будет готов поменяться средством передвижения с уставшим бегуном в конце дистанции)

Еще двое пока под вопросом, не могу дозвониться.

 Отправлено: 26.08.10 15:33. Заголовок: А для меня место най..

А для меня место найдется?? длительную очень хотела. А тут такое собрание!!! Хотя Ромашковская пятнашка в прошлом году была конечно ....ээээээ....тяжелой! но если выдержу в нормальтном темпе - тогда ММММ побегу.

 Отправлено: 26.08.10 15:47. Заголовок: 2a2n пишет: А для м..

2a2n пишет:

цитата:

А для меня место найдется??

Ну за это не волнуйся. Джентельмены наперебой готовы будут уступить свои места. Выбирай поближе к самому вкусному арбузу

А мысль про ММММ мне очень нравится. Похоже не все полегли в борьбе с жарой и смогом!

 Отправлено: 27.08.10 00:03. Заголовок: Wladimir пишет: в р..

Wladimir пишет:

цитата:

в роли "Раненого Десантника" - Дима!

Во вторник травмировался; меня вычеркивайте; две недели без бега.

 Отправлено: 27.08.10 00:48. Заголовок: никак не хотел накаркать...

Erokhin пишет:

цитата:

травмировался; меня вычеркивайте

П.С.: что-то меня такое кол-во возможных участников начинает угнетать, тут уже не до красот - никого бы не потерять...

П.П.С.: уже думаю над вариантом: "просто приехать и просто потрусить по трассе пару часов"

 Отправлено: 27.08.10 10:04. Заголовок: Текущий отчет о моей..

Текущий отчет о моей команде :-)
1. Andrew — бег — вероятность 100%
2. Саша Лемзаков — вело — вероятность 100%
3. Наташа Чурикова — вело — вероятность 50%

В экстренной ситуации Саша сможет поделиться великом и пробежать заключительный отрезок дистанции.

Если кому-то из нас места на банкете не хватит, то мы все сразу поедем либо домой, либо попьем чаю где-нибудь еще.

(Если кто-то из нас будет ограничен по времени, то тоже поедем все сразу: все мы и все велосипеды привязаны к одной машине :-)

Wladimir пишет:

цитата:

П.П.С.: уже думаю над вариантом: "просто приехать и просто потрусить по трассе пару часов"

М-мм, а разве есть какие-то иные варианты?

 Отправлено: 27.08.10 12:57. Заголовок: 2a2n , место найдётс..

2a2n , место найдётся, буду рад видеть! Чапай уже ответил - лучше не скажешь

Володя, всё нормально. Вы бежите и смотрите красоты, а я скорее всего побегу где-то сзади и буду контролировать. Главное - компактно и дружно. У кого будут незапланированные остановки (ну, бывает такое) или отстанет кто, предупредите, подождём. Только не надо молча "отваливаться" от группы.

Андрей, принято! Надеюсь на помощь твоего велосопровождающего: взять в рюкзак вещи, воду, если кто попросит (не перегружаясь, конечно), время от времени делать рейды вдоль группы и пересчитывать, возможно, пофотографировать по ходу. Договорились?

 Отправлено: 27.08.10 13:00. Заголовок: Перекличка:

1. Andrew
2. Taurus (вело?)
3. Wladimir (?)
4. Mikl
5. Kostafey
6. Rushan
7. AIS
8. Шашков Владимир
9. Chapay
10.А. Пахомов
11.Надежда О.(?)
12.rxs
13.Василий Б.
14.Андрей Климковский
15.2a2n
16. Саша Лемзаков — вело
17. Наташа Чурикова — вело (?)
Никого не забыл? Ах, да, ещё GAV...

Один велосипедист - маловато... Наташа под вопросом. Женя, ты как? Могу дать свой байк.

 Отправлено: 27.08.10 13:53. Заголовок: ну как же:/

Andrew пишет:

цитата:

М-мм, а разве есть какие-то иные варианты?

GAV пишет:

цитата:

11:00 Старт Бежим все вместе, дружной компанией, в темпе около 5,5 - 6 мин/км. Примерное время в пути с учетом остановок примерно 3,5 часа.

28 даже пешком по 6 минут - это 2:48! Зачем столько бегать в соревновательном периоде?! ИМХО, стайеру больше полутора-двух часов уже без пользы. Да и в 11:00 - это поздновато... Вобщем я перешел в режим ожидания-размышления.

Или прислушаться к здравому смыслу и пробежать кружок в 10:00 17км по 5 мин за полтора часика и поехать делать дела, или последовать еврейской поговорке и "размазывать кашу по чистой тарелке" 3,5 часа..

П.С.: Александр, претензий к тебе нет - просто это мои мысли вслух.

 Отправлено: 27.08.10 14:31. Заголовок: Я ногами: вроде бы разбегался

 Отправлено: 27.08.10 21:10. Заголовок: Я хотел, но таки, ув..

Я хотел, но таки, увы, не смог высвободить вск от семейных обязанностей... :(
Ежели вдруг у кого-то занято вск но свободна суббота - у меня примерно аналогичное мероприятие, но за городом. 37км с перерывом час на костёр. По 6минут на километр. Единой группой (не соревнование). Подробнее - http://aisafronov.100km.ru/pohod/krupneishii-valun-podmoskovya<\/u><\/a>

 Отправлено: 27.08.10 22:13. Заголовок: Новости со Стадобега..

Новости со Стадобега: Kostafey не сможет быть, но будет наш южнокорейский друг — Seonmook Lee :-)

 Отправлено: 28.08.10 06:00. Заголовок: Я приношу свои извин..

Я приношу свои извинения - быть не смогу, увы, очень сожалею, но не получается...


А остальным желаю замечательной погоды и пробежки!

 Отправлено: 28.08.10 14:19. Заголовок: Интересно, после дож..

Интересно, после дождей много грязи будет на маршруте встречаться ?

 Отправлено: 28.08.10 16:11. Заголовок: Погода вносит коррективы?!

Погода вносит коррективы?!

 Отправлено: 28.08.10 16:48. Заголовок: Дорога, наверное, ме..

Дорога, наверное, местами будет грязная. (Кроссовки — в стирку!) Но, я надеюсь, что дождь нам не помешает. Я постараюсь позитивно воздействовать на психологическую подготовку велосипедистов, чтобы они не перехотели участвовать :)

 Отправлено: 28.08.10 16:53. Заголовок: Всё по плану!

Всё нормально. Не думаю, что погода внесёт существенные коррективы в программу пробега. Единственное, что мы можем пропустить, так это купание в Ромашковском пруду .
Только что из ромашковского леса. Трасса пока не раскисла, местами до сих пор видны трещины в земле. Конечно, лужи есть, но это мы переживём, так же, как и дождь. Лучше бы без дождя! Разгоняем тучи силой мысли
Одевайтесь по погоде!

 Отправлено: 28.08.10 16:56. Заголовок: Василий Боков переда..

Василий Боков передает, что не сможет участвовать: маленько перетренировался, и теперь уже будет беречь себя для ММММ!

 Отправлено: 28.08.10 19:38. Заголовок: Итак, общий сбор в п..

Итак, общий сбор в подвале в 10:45. Я встречаю у метро Молодежная (вых из 1 ваг.) в 10:20-10:30, везу до 4 человек на машине в подвал. Кто опаздывает на встречу у метро, звоните не позднее м.Киевская, дальше связь может не работать.
Прибывшие в подвал раньше меня, пожалуйста, подождите, когда мы приедем. Если будет открыто, проходите в правое крыло и переодевайтесь. В принципе, там должны быть двое курсантов, они в курсе.
Кто ожидается:
1. Andrew
2. Taurus
3. Wladimir (?)
4. Mikl
5. Kostafey
6. Rushan
7. AIS
8. Шашков Владимир
9. Chapay
10.А. Пахомов
11.Надежда О.(?)
12.rxs
13.2a2n
14. Саша Лемзаков — вело
15. Наташа Чурикова — вело (?)
16.Seonmook Lee
17.GAV
Не забыть: взять в подвале стаканчики для пункта питья, я сегодня забыл захватить.

До завтра!
Хорошей нам погоды!

 Отправлено: 28.08.10 19:48. Заголовок: GAV пишет: Итак, об..

GAV пишет:

цитата:

Итак, общий сбор в подвале в 10:45.

вот бы еще точку сбора на яндексе указать

 Отправлено: 28.08.10 20:32. Заголовок: Andrew правильно ска..

Andrew правильно сказал! Я быть не смогу, хотя и очень хотел. Жаль.
Но всем удачно пробежаться и хорошо провести время!

 Отправлено: 28.08.10 20:59. Заголовок: вот бы еще точку сбо..

цитата:

вот бы еще точку сбора на яндексе указать

http://maps.google.ru/maps?q=55.741185<\/u><\/a>,+37.395825&num=1&t=h&sll=55.741176,37.395857&sspn=0.001839,0.006142&ie=UTF8&ll=55.741176,37.395857&spn=0.001839,0.006142&z=18&iwloc=A

цитата:

14. Саша Лемзаков — вело 15. Наташа Чурикова — вело (?)

Наташа — нет, Саша — может быть. Он недавно выздоровел, но сегодня успел промокнуть и замерзнуть на московском автосалоне. Я ему посоветовал проснуться завтра утром и сделать так, как велит организм: или побежать грязь и холод, или наслаждаться теплом и сухостью.

Ну а я бегу! :-) До встречи завтра!

 Отправлено: 28.08.10 22:07. Заголовок: Kostafey , Жаль, нес..

Kostafey , Жаль, несём потери...
Andrew , спасибо за точку на карте. Поправочка: вход в подвал в восточном торце Г-образного дома.

 Отправлено: 28.08.10 22:54. Заголовок: Я (Василий Б.), к со..

Я (Василий Б.), к сожалению, не буду принимать участие в побегушке. До последнего надеялся, что пройдет боль в ногах от чрезмерных тренировок на прошлой неделе, но увы. Прошу прощение, за столь поздний слив. :(
Удачного вам пробега!

 Отправлено: 29.08.10 07:31. Заголовок: Andrew, GAV спасибо ..

Andrew, GAV спасибо за координаты и уточнение.

 Отправлено: 29.08.10 08:49. Заголовок: буду с Олечкой, но для нее все по облегченному варианту

 Отправлено: 29.08.10 08:57. Заголовок: сдаюсь!

Прошу прощения. Но 9 градусов на термометре, вторые сутки моросящий дождь не дают мне права рисковать.
Пробегу в Суворовском, по асфальту быстрый полумарафончик.
Поздно сообщаю - не решался отказаться до последнего. Но не распогодилось...