Отправлено: 28.11.10 11:50. Заголовок: Первые марафонские дуэли

Предлагаю всем ознакомиться и обсудить ПРОЕКТ Положения о новой разновидности соревнований, идея которых родилась спонтанно, но, может быть, закономерно, как плод размышлений над "вечным" вопросом

Очные дуэли
Марафон
ждёт вызова Мишель 36/3:12 май 1996/ЛР 2005-3:02.56/2009 3:04.46 Валмиеру или ДЖ (возможно договориться пишите в личку)

Полумарафон
Омский Ледовый 07.01.2011 AlexPro (1:26 было когда-то) - ROM (1:26:51 в 2010) - palmuser (~ 1:26)
Победа: AlexPro (Проценко Алексей 01:27:41)

Числа после имени: возраст/год 1го марафона/ЛР/ЛР за посл. год или предыдущий
(чтобы вписать/исправить - пишите мне в личку)

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ
ПЕРВЫХ МАРАФОНСКИХ ДУЭЛЕЙ (СПАРРИНГОВ)

Скрытый текст

Цели проведения. Пропаганда, повышение, выявление сильнейших.... (как обычно). Главная особенность (фишка): добавление стимулов и мотивации к тренировкам и повышению результатов в беге с помощью личной (попарной) конкуренции между двумя бегунами, определившим для себя соперника (вызвавшим на дуэль), с одной стороны и согласным быть таковым с другой . Место проведения. Планета Земля. В виртуальном пространстве - марафорум/эта ветка :) Время проведения. С 1 декабря 2010 года (1 января 2011 ?) по 31 октября 2011 года включительно. Учитываются старты (дата старта) внутри указанного промежутка времени. Порядок проведения и определение победителей. В "марафонских спаррингах" могут принять участие все желающие пары, заключившие между собой - пари на достижение высшего личного рекорда на марафонской дистанции (ЛР) в течение времени проведения, - либо пари заключается на победу в старте с участием обоих участников ("очная" дуэль). Существующие ЛР до момента проведения дуэли не учитывается. Т.е. участник, не выступивший успешно ни на одном из марафоонов, проигрывает. Если не стартуют оба дуэль считется несостоявшейся. Текущий ход всех дуэлей будет периодически обновляться и публиковаться на марафоруме и, возможно, на отдельной интернет-странице. (По аналогии с дуэлями выстрелом считается старт на марафоне. Кол-во и порядок "выстрелов" не регламентируются, т.е. могут быть любыми.) Очные дуэли будут отображаться в отдельной таблице. Победителем в каждом пари является участник, чей лучший результат на марафоне оказывается выше, чем у оппонента. В зачёт идут любые официальные марафоны (42км 195м, преодолеваемые бегом). Обязательно - наличие протокола с марафона. Во избежание возможных инсенуаций секретариат оставляет за собой право не учитывать результаты "бутафорских" марафонов, даже при наличии протокола. В зачёт не идут результаты "по ходу" более длинной, чем марафон дистанции. ОБЯЗАННОСТИ УЧАСТНИКОВ Участник ОБЯЗАН оповещать об очередном улучшении ЛР, но не обзяан отчитываться о всех своих стартах. Если участник не желает учитывать какой-то ЛР (как вариант, по этическим соображениям - если длина дистанции была существенно меньше), то он может заявить об этом. СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ Неджентельментское (неспортивное) поведение по отношению к сопернику. С таковому относится: 1. Утаивание "до последнего" своего ЛР. 2. Публичные осокрбления в адрес соперника на форуме. (наказания: предупреждение, присуждение проигрыша) .... (список, возможно, будет дополнен). Заключение дуэлей. Заключение пари проводится участниками между собой самостоятельно. Они могут уведомить секретариат матча о заключённом пари, чтобы производилось отображение их спарринга в общей таблице. Кол-во заключённых пари для одного участника не ограничивается. Кроме вызова на дуэль путём личного контакта: при встрече (необходима перчатка :)), по почте, личного или публичного сообщения на форуме, предусматривается следующий способ: Желающий может заявить об своей готовности рассмотреть приглашение на дуэль от других бегунов. Он будет отображаться в таблице, как "ждущий вызова". В дальнейшем такой желающий может принимать или откланять поступающие ему приглашения. В каждой дуэли допускается участие секундантов. Секунданты могут оповещать о ЛР секретариат, следить за нарушениями в поведении, оказывать помощь в тренировочном процессе и во время марафонов. Кол-во секундантов не ограничивается. Срок, до которого возможно заключение дуэлей - не позднее, чем за неделю (7 дней) до даты окончания срока проведения дуэлей. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРНЫХ ВОПРОСОВ. Ещё раз выражаем надежду, что побудительным мотивом участия в дуэлях для каждого участника будет стремление к спортивным достижениям, а не выяснение личных отношений (не имеющих отношение к спорту) с оппонентом. Но исключать наличие споров даже в случае "идеальных" участников невозможно. (Неверная длина дистанции, ошибки в протоколах и т.д.) Окончательный протокол - неоспорим. Длина дистанции - на совести организаторов, ну и участника, если он настаивает на учёте этого результата. В иных спорных случаях они разрешаются с помощью секретариата. Предложения по процедуре принимаются. Секретариат. Формируется на добровольно-выборной основе. Обязуется регулярно вносить результаты, вызовы на дуэль и др. информацию и публиковать её в форуме, учасвовать разрешении спорных вопросов. Может выносить вопросы на обсуждение и голосование, в том числе, касающиеся изменение регламента и Положения проведения сезона дуэлей. Награждение. Пари между участниками может заключаться как на возмездной, так и на безвозмездной основе, исключительно по их собственному желанию и их договорённости. Претензии по возмещению выигрыша и не может выдвигаться, к третьим лицам (свидетелям, секндантам, секретариату и т.д.), а лишь к своему оппоненту по пари. ________________________________________________________ Вот так могла бы выглядеть таблица, отражающая ход дуэлей (пока только для целей демонстрации): <\/u><\/a> Первая строка и первый столбец - ЛР до начала дуэли (не учитывается) 3-и строка и столбец - результаты, показанные в ходе дуэли (пока их нет, но для демонстрации я скопировал из 1го столбца). В перекрёстных ячейках отображается разнца в ЛР между участниками, либо ячейка закрашена серам цветом, если дуэль между участником в строке и участником, кот. в столбце не происходит.

П.С. Пока обсудим здесь, а потом найдём постоянное место "прописки" на форуме.

П.П.С.
Рекомендации.
Скрытый текст

1. Тщательно подходить к выбору соперника. Если соперник пока малоизвестен, то, в-принципе, возможен вариант, что заключив дуэль он исчезнет из поля зрения. Во избежание разочарования от участия в дуэли, если намереваетесь бороться серьёзно, старайтесь "подстраховаться" несколькими дуэлями, среди которых будут дуэли с хорошо изветсными Вам бегунами. 2. Не соглашайтесь легкомысленно на очные дуэли. Пока опыт говорит, что такие дуэли редко состоятся по причине невозможности прибытия на марафон одного из участников. Мы - любители, спорт наше хобби. Зачастую жизнь диктует свой распорядок и конкретный марафон (в конкретном городе и конкретной датой) может в неё не вписаться. Также есть вероятность травмы. А не явившись Вы не только проиграете, но ещё и подведёте Вашего соперника, который ждал борьбы с Вами и готовился к ней. 3. Необязательно писать в данной ветке форума обо всех своих тренировках и всех промежуточных стартах. Это не запрет, наоборот пишите, появляйтесь, но имейте меру. Лучший способ описывать свой прогресс в беге - это Ваш блог или иной ресурс. 4. "Не расставайтесь с головой" при заключении дуэлей на дорогостоящий приз или существенную сумму. Даже если Вы уверены в своём материальном положении. Подумайте, не ставит ли размер призовых оппонента в неловкое положение, когда и отказаться бы рад, да "стыдно". И наоборот, не нужно испытывать ложный стыд, отказываясь от участия в дуэли, если предлагается установить приз, стоимость которого для Вас весьма существенна. Даже если Вы уверены изначально в своей победе. ....

 Отправлено: 28.11.10 12:33. Заголовок: Chapay пишет: С 1 д..

Chapay пишет:

цитата:

С 1 декабря 2010 года

я думаю что вполне можно начинать первого декабря, ибо Зеленоград и Сылва 04.12.2010 из официальных, или кто-то уже думает выстрелить?))

Так как согласие Forrest'a, влад'a и Чапая получено, то думаю что эти (3) дуэли считаются подтвержденными? Так же предлагаю дуэль smile-ul, ибо возраст у нас один, да и результат, что такое 14 минут

По призам пожелание от тех кто согласится на дуэль со мной в ЛС, по мне так это всё просто дополнительный стимул к достижению результата, поэтому "символический" вариант или же "беспризовой" считаю наиболее приемлемыми

Для себя контрольную точку номер раз наметил на рождественский полумарафон в Омске, и номер два зимний марафон памяти В.А. Дутова в Екатеринбурге, от результатов на них будем вносить корректировки)), покорение 3:00:00 наметим на SIM(август 2011)

 Отправлено: 28.11.10 13:05. Заголовок: жду вызова

46 лет
1. Первый марафон - ММММ-2007 - 3-19.
2. ЛР - ММММ-2009 - 3-00-56. Также, в 2009 было 3-09 и 2 раза по 3-06.
3. В 2010 6 марафонов: 3-21 - 3-30.
Проблемы: полиартрит, периартрит левого плеча, поперечное и продольное плоскостопие.
Без бега не вижу возможности поддерживать здоровье на приемлемом уровне.
Без совершенствования в беге - скучно.
Одним из потенциальных дуэлянтов вижу Мишель ?
Готов рассмотреть любые предложения.

 Отправлено: 28.11.10 13:36. Заголовок: Прикольно! Chapay, удачи и популярности столь славному начинанию!

Кстати, Ерохин в прошлом году оч. бурно начинал и пестовал не одну дуэль с собственным участием. А вот чем они закончились, как-то было смазано и непонятно. Но шуму было много, факт!
/насколько я могу догадываться, дуэль с Andrew оказалась просто несостоявшейся (на ДЖ-42 не участвовал ни тот, ни другой), а дуэль с ROM'ом Ерохин откровенно продул, но честно по долгам расплатился/

 Отправлено: 28.11.10 14:46. Заголовок: Спасибо, А-Р! Думаю,..

Спасибо, А-Р!
Думаю, где бы нам "прописаться" со своими дуэлями?
В "Обсуждаем соревнования" будем сильно "фонить" и "отвлекать общественность".
В "irc-club"? - Так тут все желающие могут участвовать, не только шкс-ники.

 Отправлено: 28.11.10 15:08. Заголовок: Принимаю

А. Пахомов пишет:

цитата:

жду вызова - новое! 46 лет 1. Первый марафон - ММММ-2007 - 3-19. 2. ЛР - ММММ-2009 - 3-00-56

возраст 51 год
1. Первый марафон - SIM-1993 - 3:23:42.
2. ЛР 2007-2010гг. - Миасс-2007 - 03:01:11.

 Отправлено: 28.11.10 15:44. Заголовок: Лично мне кажется, ч..

Идея интересная.
Может я чего недопонял,но лично мне кажется, что дуэль должна быть очной, то есть состоятся на одном старте.
А когда один участник бежит в январе в Питере, а другой в августе в Омске, как-то это неувлекательно.

 Отправлено: 28.11.10 15:56. Заголовок: По первым постам опы..

По первым постам опытных марафонцев понял, что первую колонку, содержащую ТТХ, надо бы расширить.
Думаю, стоит размещать там след. информацию: возраст/дата первого марафона/абс. ЛР/ЛР за посл. 2-3 года.
Для irc ссылкой по-умолчанию будет являться ссылка на личную страницу, для остальных - предоставленная ссылка, если есть какой-то ресурс, где можно узнать про беговую жизнь участника (блог, др. клуб, личный сайт и т.п.)

 Отправлено: 28.11.10 16:03. Заголовок: Prostoi пишет: личн..

Prostoi пишет:

цитата:

лично мне кажется, что дуэль должна быть очной, то есть состоятся на одном старте

Вы можете это выдвинуть как своё личное требование Вашим оппонентам. Они могут его принять.
В Положении предусмотрим такой вариант. В таблице будет пометка "очно".

Но уверен, что будут и мнения, противоположны Вашему. Такие ситуации легко предвидеть:
Такой очный марафон оговаривается заранее. Потом наступают непредвиденные обстоятельства (травма/командировка и т.п.) Весь спор - коту под хвост.

 Отправлено: 28.11.10 16:15. Заголовок: ROM : Спасибо! Это, ..

ROM :
Спасибо! Это, безусловно, честь для меня. И, уверен, процесс общения пойдет мне на пользу.

 Отправлено: 28.11.10 16:57. Заголовок: ROM пишет: возраст ..

ROM пишет:

цитата:

возраст 51 год 1. Первый марафон - SIM-1993 - 3:23:42. 2. ЛР 2007-2010гг. - Миасс-2007 - 03:01:11.

хммммммм искушение
возраст -больная тема- (с 6ого декабря)36лет
первый марафон 3:12 май 1996 Madison,Wisconsin USA
ЛР 2005-3:02.56
2009 3:04.46
2010-сверхмарафонская авантюра -марафон на результат не бежала (весоной заболела капитально не могла ничего показать )
2011-возможно ОДИН марафон в апреле или в мае дальше сверхсарафонская авантрюра (50км летом если будет проведен 100км осенью) если ноги меня до этого на 3 буквы не пошлют! Так что не знаю достойно ли я участвовать или нет.

 Отправлено: 28.11.10 18:52. Заголовок: Chapay пишет: Вы мо..

Chapay пишет:

цитата:

Вы можете это выдвинуть как своё личное требование Вашим оппонентам. Они могут его принять. В Положении предусмотрим такой вариант. В таблице будет пометка "очно". Но уверен, что будут и мнения, противоположны Вашему. Такие ситуации легко предвидеть: Такой очный марафон оговаривается заранее. Потом наступают непредвиденные обстоятельства (травма/командировка и т.п.) Весь спор - коту под хвост.

да вот этот момент как раз надо решить. Честно могу сказать что я только за бугром собираюсь стартовать. В Москве дышать нечем марафон надо где нить в Европе весной бежать.

 Отправлено: 28.11.10 20:17. Заголовок: Мишель, если кто-то ..

Мишель, если кто-то пожелает соревноваться с Вами только очно (Вы и Ваш соперник стартуете на одном старте), то вы можете:
а) отклонить предложение
б) принять предложение, что старт будет на одном из марафонов, на которые Вы собираетесь
в) согласиться на условия оппонента (Конжак , например, или Байкальский марафон )
В-общем, договорённости могут быть самые разные. В таблице это будет как-то отображаться (придумаем как, не проблема).
Единственное условие - обоюдное согласие и дата - внутри огововоренного промежутка в Положении (1.12.2010 - 31.10.2011 - будет уточняться до окончательной редакции Положения)
Возможно, для очных поединков сделаем отдельную таблицу, во избежание путаницы, т.к. первоначальная идея - соревноваться у кого будет выше ЛР в сезоне.

 Отправлено: 28.11.10 20:44. Заголовок: да с точки зрения сп..

да с точки зрения справедливости это правильно-чтоб все одинаковых условиях бежали. Жаль- это будет напряг для партнера просить ему куда нить мататься за бугром. Не было бы сотки я бы предлагала съездить в Валмиеру-там всегда прохлано и дождь.Трасса и город красивые но в 2011 он за неделю после сотки Несмотря на ЛИВЕНЬ мне этот марафон очень понравился. Весенный старт 100% не будет в России (в России на время не побежишь....СЕРВИСА НЕТ ). ДЖ- хорошее зимнее развлечение когда стартов нет зимой. Там неплохо бежать как длительная тренировка но надо себя беречь на старты после зимы.

 Отправлено: 28.11.10 21:36. Заголовок: можно что бы еще каж..

можно что бы еще каждый выложил ссылку на свой дневник тренировок. Пользователям возможно будет интересно, какая методика подготовки лучше, да и нам было бы тоже интересно.

Мой наверху.

 Отправлено: 28.11.10 21:52. Заголовок: Forrest пишет: мож..

Forrest пишет:

цитата:

можно что бы еще каждый выложил ссылку на свой дневник тренировок.

Да, можно добавить в Положение как рекомендацию (как обязанность - это жёстко У меня пока нет такого даже на компе, не говоря уж об инете. Бум исправляться)

 Отправлено: 29.11.10 00:26. Заголовок: Forrest, тут ты прав лишь отчасти, поскольку "наверху" видят его лишь те, у кого

имеются вполне конкретные настройки отображения форума. У кого их нет, они не видят там никакой шапки. Скажем, я ее сейчас конкретно не вижу - потому и вспомнил об этом. Поэтому указать лишний раз ссылку в своем посте будет вполне уместно (конечно, если имеет смысл и есть что показать).



Forrest пишет:

цитата:

Мой наверху.

 Отправлено: 29.11.10 00:43. Заголовок: Мишель пишет: да с ..

Мишель пишет:

цитата:

да с точки зрения справедливости это правильно-чтоб все одинаковых условиях бежали

Ради бога. Положение допускает такой вариант. Если участники договариваются о конкретном старте и очной встрече, то будем считать, что они просят не учитывать другие старты в сезоне (на которых может быть они покажут лучший результат). - Добавим в Положение эту поправке об автоматическом неучёте других результатов, если дуэль очная.

Технически удобнее отражать "очников" в отдельной таблице, т.к. они же могут иметь и заочные дуэли (если захотят) с другими бегунами и тогда чисто технически трудно будет поддерживать одну смешанную таблицу.

Но Мишель сама понимает, что трудно состыковать "нестыкуемое". Если бы мы жили в одном городе с единственным марафоном в году ...
Договориться, может, и можно, но пока мы уже наблюдали провал двух таких очных дуэлей. - Очень невелика вероятность совпадения планов и возможностей.
А "стреляться" всё равно хочется. Поэтому предлагается компромисс - победить по лучшему ЛР в сезоне. Мы ж не профессионалы, да и в Суперматче, например, учитываются все марафоны, в-общем, c'est la vie (селя ви).

 Отправлено: 29.11.10 07:53. Заголовок: А-Р пишет: Поэтому ..

А-Р пишет:

цитата:

Поэтому указать лишний раз ссылку в своем посте будет вполне уместно (конечно, если имеет смысл и есть что показать).

http://forrest-runninglife.blogspot.com/<\/u><\/a>

Но а смысл, каждый найдет сам для себя.

 Отправлено: 29.11.10 12:08. Заголовок: ЗАЯВЛЕНИЕ

А. Пахомов пишет:

цитата:

46 лет 1. Первый марафон - ММММ-2007 - 3-19. 2. ЛР - ММММ-2009 - 3-00-56. Также, в 2009 было 3-09 и 2 раза по 3-06. 3. В 2010 6 марафонов: 3-21 - 3-30.

ROM пишет:

цитата:

возраст 51 год 1. Первый марафон - SIM-1993 - 3:23:42. 2. ЛР 2007-2010гг. - Миасс-2007 - 03:01:11.

Мишель пишет:

цитата:

возраст -больная тема- (с 6ого декабря)36лет первый марафон 3:12 май 1996 Madison,Wisconsin USA ЛР 2005-3:02.56 2009 3:04.46

Прошу включить в почтенную компанию.

Возраст - 33 года.
Первый марафон - 3:16 ММклб"Мир" 26.04.09
Личник - 3:09 в Кракове (Польша) 26.04.10 и 3:09 в Словакии 3.10.10
Личник на 33 км - 2:11.06
Цель 2011г - 2:55

Правда пока не знаю точный календарь на 2011г. по марафонам

 Отправлено: 29.11.10 22:28. Заголовок: 7jupiter7 : Я - за -..

7jupiter7 :
Я - за - хорошую компанию!
Только Мишель не готова принять решение. У нее цели другие - соточка, с прицелом на прочие сверхмарафоны, наверное.
Мишель пишет:

цитата:

Так что не знаю достойно ли я участвовать или нет.

То, что достойна - это несомненно, по моему мнению.
Что касается места и времени старта, то мое мнение: если будет возможность и желание, то неплохо бы пробежать вместе, если же не сходится - то это не может быть обязательным условием. Каждый волен планировать подходящий пробег с точки зрения особенностей индивидуальной подготовки, возможности выбора времени и места старта и т.п.

 Отправлено: 30.11.10 09:38. Заголовок: Chapay А на полумар..

Chapay
А на полумарафоны можно "полудуэль" заключать?
Планирую Омский Ледовый пробежать.

 Отправлено: 30.11.10 10:07. Заголовок: Можно

AlexPro пишет:

цитата:

А на полумарафоны можно "полудуэль" заключать? Планирую Омский Ледовый пробежать.

вместе и пробежим.
Хотя, личник на полумарафоне у тебя повыше будет.

 Отправлено: 30.11.10 10:18. Заголовок: А-Р пишет: Кстати, ..

А-Р пишет:

цитата:

Кстати, Ерохин в прошлом году оч. бурно начинал и пестовал не одну дуэль с собственным участием

Также было бы интересно узнавать, кто кем, из дуэлянтов, работает!
P.S. Допустим, тот же г-н Ерохин, за полгода объездил полмира
Надо бы спросить его: какую нефтяную компанию он юридически консультирует
P.S. Всё конечно шутка

 Отправлено: 30.11.10 11:00. Заголовок: ROM пишет: Хотя, ли..

ROM пишет:

цитата:

Хотя, личник на полумарафоне у тебя повыше будет.

Это было давно, да и старая трасса гандикапного полумарафона была короче.
Тут надо мериться личниками именно на ледовом полумарафоне.
Принимаю полу-вызов на полу-дуэль на полу-марафон

 Отправлено: 30.11.10 11:40. Заголовок: У меня на Рождественском

AlexPro пишет:

цитата:

надо мериться личниками именно на ледовом полумарафоне.

полумарафоне личник 2007г. - 01:18:46 13 место в абсолюте. Но это было еще в прошлой, "доболезненной" жизни.
Трасса тоже короче примерно на 600-800 м.

 Отправлено: 30.11.10 11:56. Заголовок: ROM пишет: полумара..

ROM пишет:

цитата:

полумарафоне личник 2007г. - 01:18:46 13 место в абсолюте. Но это было еще в прошлой, "доболезненной" жизни.

мои результаты в прежней домосковской жизни мне теперь тоже не досягаемы. Хотя 1:18:хх у меня на Раевича в начале 200х было,
а там трасса проверенная.
А на ледовом 1:26:хх было, не помню в каком году, надо будет в дневнике посмотреть.

 Отправлено: 30.11.10 12:46. Заголовок: Зачем дневник

AlexPro пишет:

цитата:

А на ледовом 1:26:хх было, не помню в каком году, надо будет в дневнике посмотреть.

у нас же есть база данных от Ak55:

цитата:

Омск 2005-01-07 21 км 34 555 Проценко Алексей 1:24:44 М18-29 15 29 Омск

В этом году у меня было 1:26:51, так что у нас примерно - паритет.

 Отправлено: 30.11.10 14:17. Заголовок: Обновил шапку. Посом..

Обновил шапку. Посомтрите, не напутал ли чего. Пишите в личку, поправлю.

 Отправлено: 30.11.10 15:01. Заголовок: Я бы не прочь поборо..

Я бы непрочь побороться с Rom и AlexPro на омском ледовом

 Отправлено: 30.11.10 22:02. Заголовок: palmuser пишет: Я б..

palmuser пишет:

цитата:

Я бы непрочь побороться с Rom и AlexPro на омском ледовом

Не вопрос, устроим Труэль. BR (1:23:58) у тебя на таком же уровне.

 Отправлено: 01.12.10 07:05. Заголовок: Тогда как минимум

palmuser пишет:

цитата:

Я бы непрочь побороться

мне с тобой нужен гандикап: 5 сек на каждый год.

 Отправлено: 01.12.10 08:29. Заголовок: AlexPro пишет: Не в..

AlexPro пишет:

цитата:

Не вопрос, устроим Труэль.

Еще выстраивается "труэль":
- РОМ-А.Пахомов-7jupiter7
и "тетраэль":
- Forrest-Влад-Chapay-West

 Отправлено: 01.12.10 12:36. Заголовок: Прошу внести поправк..

Прошу внести поправку: 1:23:58 - это на майском ПМ, следовательно на ледовом + 2-3 мин (примерно). Поэтому зимний ЛР будет сравним с остальными труэлянтами . Ну а единственный результат на ледовом 2 года назад - 1:33:00 я думаю указывать тут не имеет смысла

 Отправлено: 03.12.10 18:31. Заголовок: palmuser пишет: сле..

palmuser пишет:

цитата:

следовательно на ледовом

А почему вдруг Ледовый, вроде раньше Рождественский был ?

 Отправлено: 03.12.10 20:11. Заголовок: Я пока ничего не пон..

Я пока ничего не понял- вживую то мы с виз а ви будем биться ?
В выходной поподробнее изучу тему.

 Отправлено: 03.12.10 20:20. Заголовок: Просто до меня в тем..

Просто до меня в теме его назвали "ледовым", поэтому я так написал. А вообще сами организаторы на этом ПМ в слове SIM букву "I" расшифровывают как "ice", т.е. ледовый

 Отправлено: 13.12.10 22:42. Заголовок: ну как у одноклубник..

ну как у одноклубников дела в тренировках продвигаются. У меня чего то все глухо. Такая лень накатывает. Жесть просто. Даже 20 не могу себя заставить пробежать. Бегаю по 10 -15 км, как получиться. Даже дневник не завожу (стыдно).
Хотя вот тут задумался о ДЖ. Может еще разок экспресс методом себя подвести (улыбка).

 Отправлено: 13.12.10 23:24. Заголовок: Forrest пишет: ну к..

Forrest пишет:

цитата:

ну как у одноклубников дела в тренировках продвигаются. У меня чего то все глухо.

Отдыхать тоже надо. Я вообще по 7-9 бегаю. Нерегулярно :)
как написал taurus в ветке про астрономию во вселенной преобладает тёмная материя, про которую ничего не известно, но я подозреваю, что сейчас её особенно много и оттого депрессняк :(
Ну а если серьёзно, то до МИРа ещё далеко. ДЖ, Байкал - это не темы для результата, а МИР... впрочем, да! остаётся в районе 18 недель. Пора начинать шевелиться. На днях пытался с GPSом в телефоне побегать. Трек получился в 2 раза меньше, чем набегал. Скинул трек на комп, программа (Trek-Album) вообще какую-то ерунду показывает. Пиковая скорость 400 км/ч В-общем, надо разбираться.

 Отправлено: 14.12.10 08:28. Заголовок: Forrest пишет: Даже..

Forrest пишет:

цитата:

Даже 20 не могу себя заставить пробежать. Бегаю по 10 -15 км,

не переживай.
не ты один чего-то мучишься.
я регулярно выбегаю с твердым намерением пробежать двадцать.
но заканчиваю, как правило, на 15, иногда - меньше.
в позапрошлый понедельник установил антирекорд.
при плане 15, пробежал 5, а потом подумал, что-то кушать хочется.
затем закончил и пошел ужинать.

 Отправлено: 14.12.10 09:30. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

но заканчиваю, как правило, на 15, иногда - меньше.

Надо потише бегать и не боятся этого. Бег с летней скоростью зимой требует гораздо больше энергозатрат.

 Отправлено: 14.12.10 09:36. Заголовок: Forrest пишет: ну к..

Forrest пишет:

цитата:

ну как у одноклубников дела в тренировках продвигаются

Всё идет по плану=). День 10км в "быстром", день "больше 10" в умеренном темпе. Сегодня по плану 14, до конца месяца умеренные увеличу до 22, ибо целевой старт на открытие сезона - полумарафон

 Отправлено: 14.12.10 09:47. Заголовок: West, какой результа..

West, какой результат планируешь?

 Отправлено: 14.12.10 10:07. Заголовок: wardoc, по состоянию..

wardoc, по состоянию(или по желанию) на сегодня 1:24 можно попробовать замахнуть..ну это так..из разряда если очень постараться..хотя если на 10 км себя по 3:50 заставлю бегать (сейчас 4:24), то можно и получше). Время еще немного есть, можно поработать.

 Отправлено: 14.12.10 10:11. Заголовок: клево :sm36: очев..

клево

очевидно я буду там самый медленный

 Отправлено: 14.12.10 10:15. Заголовок: wardoc, сегодня обща..

wardoc, сегодня общался с "ветеранами", они часика на 2 планируют растянуть удовольствие=). Да и вообще время не главное..я свой первый марафон прочерепашил чуть ли не за 5 часов..и как-то от этого совсем не страдаю...просто сейчас тренировки стабильно проводить стал, а не урывками как раньше..вот и мечтаю=)

 Отправлено: 14.12.10 13:48. Заголовок: Chapay пишет: как н..

Chapay пишет:

цитата:

как написал taurus в ветке про астрономию во вселенной преобладает тёмная материя, про которую ничего не известно, но я подозреваю, что сейчас её особенно много и оттого депрессняк :(

световые дни короче вот и депресняк

 Отправлено: 14.12.10 17:09. Заголовок: Хотя вот туForrest п..

Хотя вот туForrest пишет:

цитата:

ну как у одноклубников дела в тренировках продвигаются. У меня чего то все глухо. Такая лень накатывает. Жесть просто. Даже 20 не могу себя заставить пробежать. Бегаю по 10 -15 км, как получиться. Даже дневник не завожу (стыдно).

Пока всё по плану в целом.Обьём за две последние недели около 65км в неделю,одна длительная в выходной,темповик и ускорения в гору раз в неделю.Если бы не капризы погоды,скорость была бы вполне летняя.А так в воскресенье 22 км за 1.52 по свежевыпавшему снежку.Надеюсь,дорога скоро установится,тогда и бегать полегче будет. Prostoi пишет:

цитата:

Надо потише бегать и не боятся этого. Бег с летней скоростью зимой требует гораздо больше энергозатрат.

Кстати,к "Лосиному острову" готовился как раз 8 недель и обьём набрал всего 550 км где-то,сосредоточился на длительных.Получилось за 3.40.

 Отправлено: 14.12.10 19:27. Заголовок: Chapay пишет: Ну а ..

Chapay пишет:

цитата:

Ну а если серьёзно, то до МИРа ещё далеко.

А я уже и план подготовки сверстал ! [img src=/gif/smk/sm12.gif] Пока только предварительно,конечно.Всё ещё корректироваться будет исходя из фактического состояния.

 Отправлено: 14.12.10 19:29. Заголовок: Eduard765 пишет: св..

Eduard765 пишет:

цитата:

световые дни короче вот и депресняк

Какая депрессия?Что это такое?На улицу!Бегать! И духу не будет от этой депрессии!!!

 Отправлено: 14.12.10 19:36. Заголовок: Я не думаю,что дело ..

Я не думаю,что дело в длине светового дня! Хотя вот странное дело,стараюсь бегать не меньше 20-ки.бегу легко,качу,на финише полно сил,а через час после тренировки так в сон клонит,а на следующий день всё отлично. Может к холоду организм ещё не адаптировался,может алкоголь ещё не весь вышел из клеток! Да и на улицах то лёд,то каша под ногами,тяжеленько!

 Отправлено: 14.12.10 19:39. Заголовок: Вообще слава богу пр..

Вообще слава богу пришла зима и марафонов нет,меньше соблазна необдуманно куда-нибудь поехать и сойти! Для себя наметил подготовку к Белым Ночам,раньше марафон вряд ли побегу,нужно хоть раз по-нормальному подготовиться!

 Отправлено: 14.12.10 19:44. Заголовок: феникс пишет: может..

феникс пишет:

цитата:

может алкоголь ещё не весь вышел из клеток!

Когда содишся за руль, не рекомендуется быть пьяным
феникс пишет:

цитата:

Да и на улицах то лёд,то каша под ногами,тяжеленько!

Славик, может тебе на беговую дорожку встать? пользовался ей когда-то?

 Отправлено: 14.12.10 19:49. Заголовок: феникс пишет: Вооб..

феникс пишет:

цитата:

Вообще слава богу пришла зима и марафонов нет,меньше соблазна необдуманно куда-нибудь поехать и сойти!

Даже присмотрел себе этой зимой предварительный старт- 13.02.2011г.День рождения КЛБ"МИР". феникс пишет:

цитата:

Да и на улицах то лёд,то каша под ногами,тяжеленько!

: Сегодня в ходе пробежки пришёл к выводу-работники ЖКХ занимаются вредительством.После пятничного снегопада убрать снег с тротуаров вредительство.Под ним же настоящий каток! Не только ходить- бегать тоже невозможно!

 Отправлено: 14.12.10 19:52. Заголовок: Насчёт МИРа подумаю,..

Насчёт МИРа подумаю,как тренировочку,там ведь скорее дружеский пробег будет наверное!

 Отправлено: 14.12.10 19:55. Заголовок: феникс пишет: там в..

феникс пишет:

цитата:

там ведь скорее дружеский пробег будет наверное!

Пусть так,тоже неплохо!Дорогу вспомнить.

 Отправлено: 14.12.10 20:01. Заголовок: Я,кстати,в этот день..

Я,кстати,в этот день не работаю,значит приеду!

 Отправлено: 15.12.10 17:34. Заголовок: феникс пишет: Для с..

феникс пишет:

цитата:

Для себя наметил подготовку к Белым Ночам,раньше марафон вряд ли побегу,нужно хоть раз по-нормальному подготовиться!

Не ты ли мне на этих БН говорил, что трасса не для личного рекорда? Иль ты парус возьмёшь и будешь на попутный ветер уповать?

На Мире ЛР легче сделать, да что там тебе скромничать, можно и победить.

 Отправлено: 17.12.10 20:40. Заголовок: вчера провел исследо..

вчера провел исследование своего организма или точнее его энергетических ресурсов , скажем так не традиционными методами. Сказали, что энергии в организме нет совсем. Более того, т.к. интенсивность тренировок не снижаю, энергия забирается из органов. В общем, мне порекомендовали, либо пока вообще не бегать, либо снизить интенсивность и объем.
В целом со всем согласен, т.к. сил точно нет, болит все по очереди. Сейчас решил бегать по 5-7 км, и очень медленно.
Вчера 5 км, сегодня 7 км. Есть четкое ощущение что не добегал, но пока не тороплюсь и не спешу.
Такой образ жизни буду наверное месяц вести, потом еще раз "обследуюсь", а далее будет видно.

 Отправлено: 18.12.10 19:28. Заголовок: Forrest пишет: Сказ..

Forrest пишет:

цитата:

Сказали, что энергии в организме нет совсем.

А гемоглобин у тебя какой?

 Отправлено: 18.12.10 20:22. Заголовок: МАО,один личный я та..

МАО,один личный я там уже установил,да и красивая трасса,единственная проблема-это встречный ветер на последних километрах,вот с этим непросто бороться конечно,но ведь лидеры как-то борются!! [img src=/gif/smk/sm12.gif]

 Отправлено: 18.12.10 21:01. Заголовок: Бор пишет: А гемогл..

Бор пишет:

цитата:

А гемоглобин у тебя какой?

Чего то тут столько анализов уже насдавал, включая кровь. Вроде ни каких плохих показателей нет

 Отправлено: 09.01.11 23:29. Заголовок: начал вести дневник ..

начал вести дневник подготовки к одному из промежуточных стартов - марафон в Лужниках. Так что если кому интересно, то Добро пожаловать.

 Отправлено: 10.01.11 12:49. Заголовок: Forrest пишет: Так ..

Forrest пишет:

цитата:

Так что если кому интересно, то Добро пожаловать.

Спасибо. Посмотрел. Я частично сберёг форму на праздниках с помощью лыж, но застолья-разъезды всё же немного отвлекли. С тоской смотрю на распутицу - бегать особо негде, но ничего не поделаешь, придётся что-то придумывать. Для плана пока не созрел. Сегодня сделаю разведку и надо что-то решать с ДЖ. Ехать, не ехать?

 Отправлено: 10.01.11 14:00. Заголовок: Chapay пишет: Для ..

Chapay пишет:

цитата:

Для плана пока не созрел.

А я реализовываю его во всю!За праздники пробежал две четвертинки(25 км).И хотя "закосил" 3 дня,общий обьём 2011 года 110км.Состояние оцениваю как хорошее,рабочее.Сегодня в планах побегать 1,5 часа.

 Отправлено: 13.01.11 13:51. Заголовок: В группу 3:40 запишите меня, пожалуйста.

В группу 3:40 запишите меня, пожалуйста.
возраст/год 1го марафона/ЛР/ЛР за посл. год
31 2010 ММММ ХХХ за 3 часа 44 минуты - первый и пока единственный мой марафон

Мой дневник тренировок<\/u><\/a>

 Отправлено: 13.01.11 14:14. Заголовок: MikeV пишет: В груп..

MikeV пишет:

цитата:

В группу 3:40 запишите меня, пожалуйста.

Добро пожаловать! Если я правильно понял, то Вы желаете потягаться с: Forrest, Chapay, влад, West?
Заявка принята. Внесу в таблицу.

 Отправлено: 13.01.11 14:21. Заголовок: В нашем полку "м..

В нашем полку "мечтающих о 3:00:00" прибыло))
Добро пожаловать

 Отправлено: 13.01.11 15:36. Заголовок: West пишет: мечтающ..

West пишет:

цитата:

мечтающих о 3:00:00" прибыло

мечтать не вредно - а даже иногда полезно.
главное, чтобы не получилось, как у ЧВС, хотели, как лучше, а получилось, как всегда.
а для этого, хоть на пару минут, но ЛР надо будет двигать, тыть.

 Отправлено: 13.01.11 16:22. Заголовок: Chapay пишет: Добро..

Chapay пишет:

цитата:

Добро пожаловать! Если я правильно понял, то Вы желаете потягаться с: Forrest, Chapay, влад, West? Заявка принята. Внесу в таблицу.

Да.
Спасибо

 Отправлено: 14.01.11 08:36. Заголовок: Может есть смысл опу..

Может есть смысл опубликовать в этой теме результаты первой труэли с омского полумарафона?

 Отправлено: 14.01.11 08:48. Заголовок: palmuser пишет: Мож..

palmuser пишет:

цитата:

Может есть смысл

не, смысла нету, они же в марафоне зарубились.
а марафонов 2011 года еще никто из них не пробежал, кажется

 Отправлено: 14.01.11 09:52. Заголовок: Нет у нас была полум..

Нет у нас была полумарафонская труэль, может быть под "половинки" отдельную табличку завести?!

 Отправлено: 14.01.11 10:50. Заголовок: AlexPro пишет: може..

AlexPro пишет:

цитата:

может быть под "половинки" отдельную табличку завести?!

наверное, это было бы верно.
отделить мух от котлет

 Отправлено: 16.01.11 20:58. Заголовок: palmuser пишет: Мож..

palmuser пишет:

цитата:

Может есть смысл опубликовать в этой теме результаты первой труэли с омского полумарафона?

Немного задержал опубликование. Сегодня скачал протокол, чтобы проверить участие и время. Обнаружил упущение: palmuser, Вы не обозначили ФИО, поэтому Вас я в протоколе не искал и поверил на слово, что не участвовали
На будущее, чтобы не возникало неоднозначностей либо:
1. участники сами публикуют в виде поста все результаты соревнования, а я заношу их в шапку. Все вопросы тогда - к тому, кто опубликовал рез-ты в посте
либо
2. Вы сообщаете мне свои ФИО, дату рождения, город, клуб (всё что нужно для идентификации по протоколу), а я сам смотрю протокол и публикую рез-т в шапке.
Разумеется, для меня предпочтителен вариант 1.
Ещё раз поздравляю AlexPro с заслуженной победой и отличным рез-том (принимая во внимание -30 -32, лёд и прочие "радости").

П.С. Внёс в шапку р-т Омской (б-р-р) труэли и нового участника в марафонских поединках MikeV.

 Отправлено: 01.07.11 19:43. Заголовок: Может пора поднять т..

Может пора поднять тему? Близится SIM, да и ММММ уже не за горами...

 Отправлено: 01.07.11 20:18. Заголовок: пробежал Питерские Б..

пробежал Питерские Белые ночи за 3:12:27 теперь готовлюсь к ММММ.Никто не желает зарубиться???Планирую покорить рубеж в 3:10ть.Может получится посоревноваться непосредственно на дистанции....жду предложений...

 Отправлено: 01.07.11 22:44. Заголовок: Спасибо, что тему по..

Спасибо, что тему подняли

Да, сезон вступает в "рабочую" стадию. На БН можно было вполне показать результат (погода, трасса, организация практически идеальны), что с успехом сделали многие, в т.ч. А. Пахомов (3:11) и Smile-Ul (3:12).
В нашей группе, стартовавшей в районе 3:40 всех "застрелил" MikeV (3:26). Я показал обычный рез-т, на "разминочном" для себя марафоне в Питере (3:42).
Forrest и влад пока стали жертвами резкого перехода на жаркую погоду, а ROM (он в др. группе) и West - холода на Бумеранге (-30С ) Их рез-ты, надеюсь непременно улучшатся (и намного).

Так что основные разборки впереди (SIM, MMMM ...), но таблицу обновлю в ближ. время, чтобы можно было легко ориентироваться.

Так что, все желающие, находите себе подходящего соперника и "стреляйтесь" от души. Самое время успеть зарубиться пока не подоспели основные осенние старты.
Прошу присоединяться. Кидайте перчатки, постите и я непременно внесу вас в табличку.

П.С. Я упомянул не всех. Мишель пока показала (3:21 в лужниковской жаре), orovich выступал на МИРе, по-моему, также не слишком удачно (надо посмотреть), по киевлянам не знаю. Пишите в этой ветке рез-ты. По никам в протоколах искать бесполезно.

 Отправлено: 02.07.11 07:42. Заголовок: Ну что, на SIM-е из ..

Ну что, на SIM-е из 3:00 кто со мной? Точнее против меня

 Отправлено: 02.07.11 08:56. Заголовок: Chapay пишет: Forre..

Chapay пишет:

цитата:

Forrest и влад пока стали жертвами резкого перехода на жаркую погоду

Не знаю как Forrest,а я стал "жертвой" ноги. Тепло,резко наступившее,тогда я перенёс хорошо.С ногой же борюсь до сих пор.Бегаю мало,за 2 месяца одна длительная.На марафоны пока нет планов.Возможно осенью Лосиный остров.Уж очень всё душевно было.

 Отправлено: 02.07.11 11:03. Заголовок: влад пишет: Не знаю..

влад пишет:

цитата:

Не знаю как Forrest,а ястал "жертвой" ноги.

У меня те же проблемы, нога уже второй месяц ноет, но пока бегаю по 10 км, вот тут половинку отпахал. На ММММ, все же планирую, но не загадываю. Как пойдет.
Пока бегать желание марафоны нет, а вот улучшать результаты на 10 и 21 это сейчас в самую жилу.

 Отправлено: 02.07.11 13:48. Заголовок: Отпишусь и я тогда))..

Отпишусь и я тогда))
Готовлюсь к SIM, длительные быстрее 4:50/км не бегаю, скоростные (2 по 5) быстрее 4:10/км не получаются)) На марафоне больше будет зависеть от того будет ли жара. В общем, поживем-увидим.

 Отправлено: 02.07.11 15:00. Заголовок: palmuser пишет: Ну ..

palmuser пишет:

цитата:

Ну что, на SIM-е из 3:00 кто со мной? Точнее против меня

Я в принципе согласен зарубиться из 3-х часов! Кто примет вызов?

 Отправлено: 02.07.11 15:27. Заголовок: Марафонец пишет: Кт..

Марафонец пишет:

цитата:

Кто примет вызов?

Это несерьезно!!!

 Отправлено: 02.07.11 16:14. Заголовок: palmuser пишет: Это..

palmuser пишет:

цитата:

Это несерьезно!!!

Почему? В прошлом году на SIM показал чуть быстрее 2.55.
Реальный соперник из 3-х часов!

 Отправлено: 02.07.11 17:25. Заголовок: Марафонец пишет: В ..

Марафонец пишет:

цитата:

В прошлом году на SIM показал чуть быстрее 2.55

За человеком, который простуженным бежал ПМ за 1:13, можно угнаться только на велосипеде!

 Отправлено: 02.07.11 17:53. Заголовок: West Что ж, длитель..

West
Что ж, длительные (особенно, если они больше 25 или 30 км) по 4:50 - это оч. прилично. Постарайся сбегать хотя бы одну треню (лучше в самое ближ. время под 35 км или чуть больше) и ещё не меньше, чем пару длительных за оставшееся время.
5км по 4:10 тоже сойдёт. Для тонуса можно и покороче и побыстрее попробовать серии по 1-2км, но лучше из 4мин/км (3-5 серий).

влад, Forrest проблемы понятны. Терпеть ненавижу когда что-то болит. Так мешает. Мои сочувствия. Лечитесь. Осенью, даст бог, ещё успеете пробежать.

Я уезжаю на Байкал в поход. Вернусь домой как раз пред SIM'ом. Эх, просмотрел, не подгадал! Мог бы по пути назад остановиться в Омске и пробежать, а проезжать буду неделей раньше.
В след. раз посещу, а марафонов, слава богу в московском регионе ещё будет предостаточно.

 Отправлено: 02.07.11 20:44. Заголовок: В этом году ни одной..

В этом году ни одной длительной (ПМ в Киржаче и Зеленограде + несколько раз по 25 в крейсерском режиме). Крепил потихоньку ноги, правил левое плечо. Поэтому бежал БН осторожно. И все же, немного не рассчитал и рановато ушел с базового пульса (после 25 км). Надо было потянуть до 30-32, пусть и с падением скорости. В итоге, немного не хватило на последней пятерке. Да и на одной воде пришлось всю дистанцию пройти. Сегодня приехал из Питера. Впечатлы выложу в ближайшее время. На неделе провел три легких трени. Ноги вроде живы.
Если получится, то следующая попытка - ММММ.

 Отправлено: 24.07.11 07:57. Заголовок: palmuser А давайте я..

palmuser А давайте я наверно поддержу вызов! :)
Только очно никак не получится, планирую 25 сентября в Варшаве бежать.
На "из 3-х" настроен! :) А точнее ближе к 2.50-2.55.

26 лет
1. Первый марафон - Белогорье 2004: 3.35
2. ЛР - ММММ-2005: 3.07.20
3. В 2010 и 2011 марафонов не было. ;)

 Отправлено: 24.07.11 15:27. Заголовок: Phoenix пишет: А да..

Phoenix пишет:

цитата:

А давайте я наверно поддержу вызов! :)

Давайте!

Еще приглашаю приглашаю сюда товарищей rolobor и svan

 Отправлено: 24.07.11 15:32. Заголовок: Phoenix пишет: В 20..

Phoenix пишет:

цитата:

В 2010 и 2011 марафонов не было. ;)

3 года готовился к марафону?) бежал бы уже из 2:30

 Отправлено: 24.07.11 15:46. Заголовок: farrell пишет: 3 го..

farrell пишет:

цитата:

3 года готовился к марафону?) бежал бы уже из 2:30

С конца 2008 по март 2011 вообще не бегал! Работа, знаете ли...
С апреля только начал сбрасывать вес и набирать форму. Уже кое-что набрал! Вот и готов поучаствовать в таком!

 Отправлено: 06.08.11 09:10. Заголовок: меня снимайте с дуэл..

меня снимайте с дуэлей. В этом году марафонов не будет. Максимум что попробую половинку. Все же после операции форму я не наберу.

 Отправлено: 06.08.11 12:13. Заголовок: так кто там тебя поб..

так кто там тебя победил , признавайся???

 Отправлено: 28.09.11 07:25. Заголовок: Для затравки

Глаз пишет:

цитата:

что на кону? Моральное удовлетворение или материальное?

без разницы. Можно и то, и другое.
PutNic пишет:

цитата:

каковы требования к участникам? Может быть возрастные коэффициенты применить?

Требование одно - изъявить желание, подкрепленное не бла-бла-бла, а делом.
Условия обговариваются непосредственно из ТТХ конкретных участников дуэли.
Например, дуэлянты Сева и ROM. Дистанция 100 км, место - "Ночь Москвы" 2012.
Время Севы - 6:50, ROM'a - 8:20. Кто уложился в этот лимит, тот и победитель. Если оба, то возможны варианты:
а) победителя нет;
б) победитель определяется пропорционально времени улучшения (6:48 - 0,49%, 8:18 - 0,40%, т.е. победитель Сева);
в) победители оба.

 Отправлено: 28.09.11 09:04. Заголовок: ROM пишет: Условия ..

ROM пишет:

цитата:

Условия обговариваются непосредственно из ТТХ конкретных участников дуэли. Например, дуэлянты Сева и ROM. Дистанция 100 км, место - "Ночь Москвы" 2012. Время Севы - 6:50, ROM'a - 8:20. Кто уложился в этот лимит, тот и победитель.

"НМ" 2012 - пока за пределами моих планов. А вот идея троеборья мне нравится. Особенно, если старты привязаны не к конкретным датам, а к временному промежутку. Например, 6, 9 или 12 месяцев и допускается несколько попыток.

 Отправлено: 28.09.11 09:04. Заголовок: Chapay пишет: Родил..

Chapay пишет:

цитата:

Родился вариант нового стимула для того, чтобы не забрасывать тренировки и стремиться к настоящей спортивной борьбе. "3 часа" - это лишь повод. Участвовать в дуэлях могут все желающие, все кто считает друг друга соперниками и готов оспорить достижение другого.

И чего только люди не придумают... Уже до марафонских дуэлей докатились

 Отправлено: 28.09.11 09:32. Заголовок: Runner_T Да, и 2-го ..

Runner_T Да, и 2-го октября мне нужно пробежать на Самарской Луке быстрее 3:26 (результат MikeV), что мне будет оч. непросто сделать.

 Отправлено: 28.09.11 13:08. Заголовок: Статистика знает все

Chapay пишет:

цитата:

быстрее 3:26 (результат MikeV), что мне будет оч. непросто сделать.

цитата:

Event 4M 8000m 5M 10K 15K 10M 20K 13.1M 15M 25K 30K 20M 25M Marathon Time 25:57 32:42 32:52 41:12 1:03:51 1:09:02 1:26:53 1:31:41 1:45:45 1:50:22 2:14:15 2:25:11 3:03:01 3:13:22 Pace/Mile 6:30 6:34 6:34 6:37 6:51 6:54 7:00 7:00 7:03 7:06 7:12 7:16 7:19 7:23 Pace/K 4:02 4:05 4:05 4:07 4:15 4:17 4:21 4:21 4:23 4:25 4:29 4:31 4:33 4:35

Так, что спи спокойно перед стартом.

 Отправлено: 28.09.11 15:04. Заголовок: ROM Спасибо! Распеча..

ROM Спасибо! Распечатаю, буду учить перед сном. Главное, не проспать старт

 Отправлено: 29.09.11 13:32. Заголовок: Chapay пишет: Да, и..

Chapay пишет:

цитата:

Да, и 2-го октября мне нужно пробежать на Самарской Луке быстрее 3:26 (результат MikeV), что мне будет оч. непросто сделать.

Мне кажется по результатам Космической 20ки - пробежать марафон из 3:26, если ничего не случится, должен. Это ж по 4.50 км каждый км. Или там на Самарской Луке что то не то с километрами ?

 Отправлено: 29.09.11 15:27. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Или там на Самарской Луке что то не то с километрами ?

Немного изогнуты вверх-вниз.

 Отправлено: 01.10.11 06:52. Заголовок: Инсайдерская информация

ROM пишет:

цитата:

Дистанция 100 км, место - "Ночь Москвы" 2012

Проведение чемпионата России на 100 км в рамках Ночи Москвы не планируется - организаторов не устраивает ситуация, что из шести медалей ЧР вручается одна, остальные никому задаром не нужны. Это позор. Не хотите - значит не надо. Более того, под вопросом сама НМ из-за небывало низкого количества участников в последний год. Осталась только дюжина-другая самых преданных участников, бегущих из года в год. Количество судей превышает число участников.

 Отправлено: 03.10.11 15:19. Заголовок: Chapay пишет: Немно..

Chapay пишет:

цитата:

Немного изогнуты вверх-вниз.

Оказались изогнуты немного больше, чем ... было нужно
Финиш победителя (Кашапов Ринат 2:24:28):


палатка судей на финише:


площадь МИРА в Жигулёвске ждёт марафонцев (парад перед отъездом на марафон):

 Отправлено: 03.10.11 20:39. Заголовок: Chapay пишет: 3:26:..

Chapay пишет:

цитата:

3:26:44

Монстр!!!

 Отправлено: 03.10.11 20:53. Заголовок: Chapay пишет: 3:26:..

Chapay пишет:

цитата:

3:26:44 - это по моим часам. Подождём протокола.

о, великий
антей, подзарядился от родных корней

 Отправлено: 03.10.11 20:59. Заголовок: Chapay Как всегда М..

Chapay Как всегда Молодец---на Лихом коне

 Отправлено: 04.10.11 05:25. Заголовок: Начал быстро

Chapay пишет:

цитата:

10 км ~ 43мин

Chapay пишет:

цитата:

15 км - 1ч03 мин (план 1:03:51) - 4 км спуска после 10 км уцепился за группой, бегущей на ~3:05. Это мой личник на 15 км.

надо было катить по 4.30 мин/км как можно дольше, а потом терпеть.
Так, что "личники" тебя и укатали.

 Отправлено: 04.10.11 11:09. Заголовок: Всем спасибо за позд..

Всем спасибо за поздравления!

ROM пишет:

цитата:

надо было катить по 4.30 мин/км как можно дольше, а потом терпеть

В-общем-то, начал без перенапряга, контролируемо. А личник на 15-шке получился за счёт спуска. Он тянется 4 км и в него я поймал удачную технику. - Без больших шагов, за счёт частоты. Порой даже обгонял эту группу, за которой пошёл после 10-ки. (Шёл тоже без перенапряга.) Дышалось и бежалось на спуске легко.
Конкретно меня ставят подъёмы. Не хватает, видимо, "физухи".
Как они пошли после спуска, так я начал сливать.
Бум поправлять.
Понимаю, что результат мог бы быть получше, но пока я доволен тем фактом, что наконец-то марфон получился без хотьбы! (И уже, признаться, отметил это дело :))