Отправлено: 27.02.07 12:18. Заголовок: Нужны ли мне белкИ или что сделать, чтоб вернуть форму

Разговорилась тут с одним "знатоком" по поводу ямы в которую я "упала" год назад после травмы.
Чел ясно дал понять, что все мои травмы являлись ни чем иным, как защитой организма от перетренированности (ну да, 2005 год был "пиком формы").
В результате чего сейчас мне нужно медленно и занудно заново втягиваться в тренировочный режим и не форсировать события.
В общем, в этом я с ним согласна, но не согласна (вернее, не могу понять зачем) мне настоятельно рекомендуют употреблять большОе количество белкОВ (ну, то, что надо поменьше жира и углеводов - это понятно).

Вопрос в следующем: собственно, белок нужен (если я ничего не путаю) для строительства мышечных волокон. Но я же девочка, зачем мне наращивать мышцы???
Или в белке есть езе какая-то тайная фунциональность про которую мне ничего не известно???

Объясните, плиз, тУпке (только, если можно, не научным языком, а обычным "пользовательским", так сказать).

Заранее пасиба