Отправлено: 18.03.10 11:54. Заголовок: Препараты для укрепления суставов

Было дело, много ездил на велосипеде, колотил колени о склон на сноуборде. Пару лет назад диагностировали хондромаляцию надколенника, прописали хондропротекторы (терафлекс, детралекс). Я тогда пропил один курс, старался колени не нагружать. Сейчас, при попытках пробежать больше 5км даже в медленном темпе, начинают ныть колени. Не сильно, но неприятно, 10км я сейчас так бегаю. После пробежки сделать растяжку a la шпагат вообще нет никакого желания из-за коленей. Знакомые посоветовали использовать спортивные препараты для связок и суставов, например вот: http://www.all-sport.ru/catalog/?topic_id=29.
Я сейчас хочу начать бегать 2-3 раза в неделю по 10 км в манеже. Как вы думаете, что делать в моём случае? Пить ли эти самые препараты, или ещё раз пропить курс хондропротекторов? Бегать запланированное, или ограничиться пробежками по 5км?

Для справки: мне 27, вес 94 при росте 190.

 Отправлено: 18.03.10 12:00. Заголовок: Манеж для коленей - зло

sam_rain пишет:

цитата:

бегать 2-3 раза в неделю по 10 км в манеже

Ваш вариант - бегать по тропикам в лесу, лучше в хвойном.

 Отправлено: 18.03.10 12:04. Заголовок: Ну в манеже тоже пок..

Ну в манеже тоже покрытие мягенькое, я специально туда пошёл. Или эта мягость только кажущаяся? По крайней мере после асфальта вроде получше.
Сейчас ещё нимбусами затарюсь, думаю будет ещё мягче.
Но основной вопрос - кушать ли препараты? Есть ли от них реальная польза?

 Отправлено: 18.03.10 13:06. Заголовок: sam_rain пишет: куш..

sam_rain пишет:

цитата:

кушать ли препараты? Есть ли от них реальная польза?

А не поймешь. Процесс реабилитации, как правило, идет в комплексе с разными закачками, регулируемой нагрузкой, мазями, анализом движений.
Если кушать, так укушивать надо полгода, не меньше. За такой срок все впечатления будут растянуты во времени и трудноохватываемы. Так что, если что и улучшится, то будет непонятна причина улучшения: может от препаратов, может само прошло, а может еще от чего.
Ну, и все это на фоне нагрузки на пищеварительный тракт. Да и дорого это все.
После операции на мениске прописали Артру, потреблял полгода. Под конец аж надоедало.
Есть такое понятие - биомеханика. Козлить, как ранше, конечно, не будешь, а вот подобрать мягкую манеру бега можно.

 Отправлено: 18.03.10 21:51. Заголовок: sam_rain пишет: Но ..

sam_rain пишет:

цитата:

Но основной вопрос - кушать ли препараты? Есть ли от них реальная польза?

Кушаю глюкозамин-1500мг + MSM в день .Надо кушать 4-6 недел,чтоб эффект было. Попкпаю его в Штатах оптом и привожу все что надо на год.

А от сноубординга тоже получаю каййййййф

 Отправлено: 18.03.10 21:53. Заголовок: http://www.costco.co..

 Отправлено: 19.03.10 14:07. Заголовок: Спаибо за инфу! В пр..

Спаибо за инфу! В принципе, и глюкозамин, и MSM можно купить и в Москве.
А что кушают другие форумчане?

 Отправлено: 19.03.10 23:35. Заголовок: sam_rain пишет: Спа..

sam_rain пишет:

цитата:

Спаибо за инфу! В принципе, и глюкозамин, и MSM можно купить и в Москве. А что кушают другие форумчане?

да НО- 17грин за полгода или 1500руб за 40 дней?Математика! Если можно привести НАДО! Сегодня в АЗЛК увидела глюкозамин с MSM за почти 1500руб и хватит только за 40 дней. Скрывать не буду- ежегодно с ГРУЗОМ приезжаю

 Отправлено: 20.03.10 08:00. Заголовок: sam_rain пишет: А ч..

sam_rain пишет:

цитата:

А что кушают другие форумчане?

Ничего.
На серьезных медицинских форумах, пишут, что это все фуфло. Не имеющее доказанного эффекта.

http://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=60&order=desc

 Отправлено: 20.03.10 10:41. Заголовок: sam_rain пишет: А ч..

sam_rain пишет:

цитата:

А что кушают другие форумчане?

Согласен с Юрандер полностью, может только в качестве плацебо или в случучае наличия в лекарствах обезбаливающего кажется что помогает. Пил и глюкозамин, и MSM - со втором было обезбаливающее, но проблемы не решило. Закончил пить и все встало "на свои места" :) Надо искать и устранять причину и в случае невозможности устранения просто приспосабливться как то жить с этим. Редко у кого с возрастом ничего не болит, по крайней мере я с такими не знаком :)

 Отправлено: 01.04.10 21:57. Заголовок: Сегодня муж услышал ..

Сегодня муж услышал по радио рекламу препарата "Матрикс", для суставов. Воодушевился, говорит: "Это то, что тебе поможет".
Вот, нашла о нем:
http://www.meddostavka.ru/index.php4?iID=2929
Кто-нибудь пользовался?

 Отправлено: 13.04.10 18:00. Заголовок: Ну мне посоветовали ..

Ну мне посоветовали Коллаген ультра

 Отправлено: 14.10.10 18:40. Заголовок: Не только для сустав..

Не только для суставов! Противовоспалительный препарат - ДЕКЛАФИНАК(суппозитории!!!) - мазь мне не помогает!!!

 Отправлено: 16.10.10 09:22. Заголовок: sam_rain С коленками..

sam_rain С коленками мучаюсь больше года. Пил БАДы, в том числе и те о которых шла речь выше. Эффекта не заметил. Скоро 2 месяца как ношу стельки ортопедические в туфлях и кроссовках (писал в ветке медицина). Эффект просто... очень большой. Кроме коленей прошло напряжение в икрах. Ранее, во время массажа были мышцы, которые находились в постоянном болезненном напряжении. Теперь тишь да гладь!
Предлагаю провести мокрый тест на плоскостопие, или (и) заглянуть к артрологу.

 Отправлено: 16.10.10 09:26. Заголовок: sam_rain Кстати, ког..

sam_rain Кстати, когда-то бегал на Энергии! Учился в МЭИ. Говорят стадион достойно реконструировали? Надо бы посмотреть! Еще мы с товарищами убегали в Лефортовский парк и Измайловский! Хорошие были времена!

 Отправлено: 18.10.10 23:58. Заголовок: Мы бежали-рекламиров..

Мы бежали-рекламировали нашу Российскую продукцию(витамины для спортсменов,иммунносодержащие препараты,Бады различные-вырабатывается всё на травах без химии)кому интересно посмотрите на сайте ННПЦТО,мы можем недорого продать комплекс витаминов Чемпион(глютамин,таурин,витамин С,кофеин,никотинамид,витамин В5,6,1,фолиевая кислота,биотин,сироп Мезобьюти),для иммунитета Форсилбио,кальций,для женщин от целлюлита-Целлюкан.Обращайтесь,кому нужно.эффект отличный-ведущий производитель на Российском рынке.Качественная продукция 89164625336