Отправлено: 07.05.10 08:30. Заголовок: Инфа по (мелким: до 100 участников) соревнованиям (зима 2012 и далее) (продолжение)

предполагается размещение информации о БЕГОВЫХ (эстафетах и всех мультигонках, имеющих в своем "репертуаре" бег) соревнованиях, НЕ ИМЕЮЩИХ отдельной темы в разделе.

 Отправлено: 04.02.12 11:26. Заголовок: Нет! Мы не замерзли!..

Нет! Мы не замерзли!

 Отправлено: 04.02.12 14:51. Заголовок: Двойной дубль IRC!

На минувшем V этапе Кубка ШЧМ по кроссу на 2 мили при - 21.
Бегуны из клуба IRC выиграли оба абсолютных первенства - у женщин - Мишель, у мужчин - Wladimir.
Gusena замкнула подиум в абсолюте у женщин;).

 Отправлено: 04.02.12 15:51. Заголовок: Есть ли у кого инфа по февральскому ПВМосквы?

В пр году трешка у меня прошла на ура, так и оказалась BRом года. В этом году тоже с удовольствием бы там отметился.

 Отправлено: 04.02.12 17:17. Заголовок: 18-19 февраля А-Р пи..

18-19 февраля
А-Р пишет:

цитата:

Есть ли у кого инфа по февральскому ПВМосквы?

 Отправлено: 04.02.12 19:00. Заголовок: А где, уже известно? Кто программу нарисует ближе к делу?

Супер. Как раз этим стартом надо начать просыпание от зимней спячки. А то что-то перешел на 1-разовые тренировки (в смысле, раз в неделю ).

Мишель пишет:

цитата:

18-19 февраля

 Отправлено: 04.02.12 19:53. Заголовок: А-Р пишет: А то что..

А-Р пишет:

цитата:

А то что-то перешел на 1-разовые тренировки

Это уже так называется

 Отправлено: 04.02.12 20:37. Заголовок: традиционно смотрим ..

традиционно смотрим инфу на мосатлетикс: http://mosathletics.ru/2012/item/1283-18-19-fevralya-2012.html
и мастерс:
ПОЛОЖЕНИЕ:
часть1: http://masters.ru/calendar/%D0%A0%D0%B5%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0/2012/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%9E%D0%A7%D0%9C%20%D1%81%D1%82%D1%80%201.jpg

часть2: http://masters.ru/calendar/%D0%A0%D0%B5%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0/2012/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%9E%D0%A7%D0%9C%20%D1%81%D1%82%D1%80%202.jpg

трешка скорее всего будет 19.02.


А-Р пишет:

цитата:

Как раз этим стартом надо начать просыпание от зимней спячки.

кому как, а мы закрываем сезон - 5 стартов в обойме с начала года! А кто-то только проснулся

 Отправлено: 05.02.12 00:34. Заголовок: Нет, кто-то еще только собирается проснуться. А пока в такой морозец можно и поспать!

Wladimir пишет:

цитата:

А кто-то только проснулся

Wladimir пишет:

цитата:

кому как, а мы закрываем сезон - 5 стартов в обойме с начала года

А вы какой сезон закрываете - прошлогодний или конец начала подготовки к новому сезону?

 Отправлено: 05.02.12 12:08. Заголовок: А-Р пишет: вы како..

А-Р пишет:

цитата:

вы какой сезон закрываете - прошлогодний или конец начала подготовки к новому сезону

зимний - по бегу в манеже, а 8 марта - открытие нового - по шоссе;)

 Отправлено: 10.02.12 22:05. Заголовок: http://masters.ru/ca..

http://masters.ru/calendar/athletics.shtml
Bloody Hell 3000 или ШЧМ 26-02 бли№ кому то уступить на милю уж нельзя но обидно я
готова сейчас показать неплохой рез на 3000. Послезавтра уезжаю поэтому и на Ч Москвы бесполезно заявиться.

 Отправлено: 10.02.12 23:37. Заголовок: Мишель пишет: http:..

Мишель пишет:

цитата:

http://masters.ru/calendar/athletics.shtml

документы они не успели подготовить.. - целый год был впереди! Есть ведь вариант 23-24.02... Все для для людей:(.

скорее всего все же выберу ПВР - 1500+3000 (если уцелею после полторашки:)
в Кубке ШЧМ на 1 милю, в отличии от кросса на 2 мили, мои шансы на подиум, не говоря о победе, достаточно призрачны - а ведь перед 1 этапом в ноябре считал себя "потрясателем дивизиона"

 Отправлено: 11.02.12 00:48. Заголовок: А че, мне нравится! На ШЧМ я и не собирался... а к весне все поближе будет!

Единственно что непонятно - а 26-е то вроде как обещает быть рабочим?!....

 Отправлено: 11.02.12 01:52. Заголовок: А-Р пишет: а 26-е т..

А-Р пишет:

цитата:

а 26-е то вроде как обещает быть рабочим?!...

еще бы! Тоже про это держу в уме. И скорее всего, ШЧМ тоже перенесут!!! И видимо на 23.02
Нет, просто цирк!!

 Отправлено: 11.02.12 10:46. Заголовок: http://www.redtape.r..

http://www.redtape.ru/forum/showthread.php?p=530823#post530823

 Отправлено: 11.02.12 20:26. Заголовок: Wladimir пишет: еще..

Wladimir пишет:

цитата:

еще бы! Тоже про это держу в уме. И скорее всего, ШЧМ тоже перенесут!!! И видимо на 23.02 Нет, просто цирк!! "Есть только одно бл

ЧР в помещении 22-24-02 ЦСКА занята

 Отправлено: 12.02.12 00:47. Заголовок: Мишель пишет: 22-24..

Мишель пишет:

цитата:

22-24-02 ЦСКА занята

ну, не ЦСКА единым

 Отправлено: 12.02.12 15:14. Заголовок: Ну вроде 26-02 не ра..

Ну вроде 26-02 не рабочий день.

 Отправлено: 13.02.12 19:57. Заголовок: IV-й этап ШЧМ намечен на 26.02.2012г.

 Отправлено: 14.02.12 23:43. Заголовок: ПВМ состоится 25-26...

ПВМ состоится 25-26.02.12. Некоторым придется выбирать...

 Отправлено: 15.02.12 00:45. Заголовок: да на ШЧМ просто над..

да на ШЧМ просто надо держать 2 место на кубке уж 3 раза выполняла необходимый норматив на мили но на 1500 мне надо 5.20-сложнее....
http://www.nationalmastersnews.com/allamer/aa_tf_w.htm
на 3000 халява но придется по студентам бежать в марте теперь. Надо решить 1500 на ПВМ пробовать на норматив или только на милю бежать на ШЧМ. Из 5.50 на милю бежать на след день после 1500 за 5.15-20 будет не легко даже если СПЛЮ в ледяной ванне!

 Отправлено: 21.02.12 17:21. Заголовок: Nick6 пишет: ПВМ со..

Nick6 пишет:

цитата:

ПВМ состоится 25-26.02.12. Некоторым придется выбирать...

мммда жду расписание-во сколько будет 1500 1 день. Что делать рискнуть и пробовать 1500 на норматив 5.20
или милю пробовать на свежиках из 5.40? Уж показывала норматив на милю 3 раза с ноября а еще нет на 1500 но 1500 самый сложный вид для меня с нормативами.
На 1500 боюсь 1. мало бегут -не за кем бежать без зайца 5.20 будет не легко и с мужиками бежать в таком случае вряд ли меня пустят
2. на ШЧМ буду в на след день особенно если 1500 будет вечером.
3. БЛ-№ ХОЧУ НА ТРОЙКУ БЕЖАТЬ НА ВРЕМЯ но перенесли

 Отправлено: 22.02.12 07:02. Заголовок: Кто-нибудь расписани..

Кто-нибудь расписание ветенранов знает?

 Отправлено: 22.02.12 09:25. Заголовок: Надежда О. пишет: К..

Надежда О. пишет:

цитата:

Кто-нибудь расписание ветенранов знает?

еще нет
послезавтра наверное

 Отправлено: 24.02.12 21:04. Заголовок: http://www.masters.r..

http://www.masters.ru/calendar/athletics.shtml
Расписание

 Отправлено: 24.02.12 21:35. Заголовок: Мишель, спс! Собираюсь на трешку в вс

 Отправлено: 24.02.12 21:59. Заголовок: нет проблем! Удачи и..

нет проблем! Удачи и справку не забудь!

 Отправлено: 24.02.12 23:02. Заголовок: Хор, что про справку напомнила. Вроде валялась где-то незаполненная...

 Отправлено: 25.02.12 22:23. Заголовок: ЧМ ветераны

Состоялся первый день ЧМ по ветеранам.
Соревнования прошли с "опозданием" на одну неделю.
Зарегистрировался на с/х 3000 м. Волновали последствия перенесенной месяц назад травмы. После 4 круга возглавил заход.
В итоге 12.53.2 - 1-е место в абсолюте. Временем остался доволен, так как прохождение дистанции осложнялось многочисленными обгонами и неприемлемыми для
ходьбы виражами.
В награду получил симпатичную медаль и грамоту, а также ворох положительных эмоций.

 Отправлено: 26.02.12 18:51. Заголовок: шри чин мой

4-й этап.
Забег на милю.
После вчерашнего старта на 3000 м чувствовалась усталость. В планах было проверить свою реабилитацию после
полученной месяц назад травмы (две недели назад она еще давала о себе знать в темповой тренировке на скорости
3.40 на км). Поэтому после разминки в манеже ЦСКА отказался от ускорений и на старте искусственно занизил скорость
чтобы оказаться не в первых рядах. В итоге начал по 36 секунд. Впереди 4 бегуна, но фаворитов среди них нет. Постепенно
ребята отошли за спину, а вперед вышли Виталий и Роман. Последний вчера выиграл 1500 м среди ветеранов, а вот первый был свеженьким.
В метре за ними пристроился и я. На 1000 метрах темп 2.56. Вскоре в наши ряды вклеились двое из младшей возрастной группы. Ускорение на последнем
круге я проигнорировал, из-за усталости и чрезмерной подстраховки. В итоге 4.49.3 и третье место. Разница с лидерами 4 и 3 секунды. По итогам кубка и
4 стартам занял 2-е место.

 Отправлено: 26.02.12 22:42. Заголовок: http://runnerchicky-..

http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/2012/02/high-volume-and-tough-double.html
отчет на дубл

 Отправлено: 26.02.12 22:48. Заголовок: ПВМ - 2й день! После..

ПВМ - 2й день!
После плодотворного первого дня, который я пропустил, наступил второй день соревнований.
Солидная часть участников дня первого отсеялась, подоспели резервы.
Многие забыли в какой стране они жили и куда нас ведет нынешнее руководство государства,
приехав перед самым стартом и поимев проблемы с регистрацией, ибо:
-старты перенесли по времени (по многочисленным просьбам участников);
-заявку закрыли в 11:00 - с началом стартов;)).

На дорожке выступали трое наших одноклубников. Все на трешке.
Елена Скоблина дебютировала, пусть и вне конкурса. Пока дуэт Татьяны Перепелкиной и Марины Кирилловой штурмовал рубеж 11 минут,
Елена в одиночестве пробежала в темпе по 4 минуты -
12.01,5. Чтож у Мишель появилась достойная конкурентка;).

Мы с Ромуальдычем бежали позже. Андрей приехал перед стартом, еле-еле прошел процедуру зарегистрации и привез мне 8 секунд в результате:).

Лично я, после двух дней возлияний и отмечаний Первой годовщины Продолжателя своей фамильной династии, пропустив полторашку, наконец добрался до манежа и как мог пробежал.
Однако, остальные бегуны в моей возрастной группе "слили воду", вознеся меня в чемпионы.



уже есть косячный протокол: http://mosathletics.ru/images/stories/competition/2012/25-26.02.12_itog.pdf

по организации:
после ухода из мандатной комиссии одного вредного чела, регить стали всех:
-молодых - в/к;
-иногородних - (не в/к, а в зачет!);
-справки не спрашивали!!!
-однако обижали наш клуб (ни одного в зачете) и "Факел", тогда как у "Дзержинца" проблем не было (делайте выводы!;)

 Отправлено: 26.02.12 22:59. Заголовок: Перепелкина и Кирилл..

Перепелкина и Кириллова бежали и они меня ташили бы на время -заяц нужен примерно на минимум 11- 11.15 как назло орги всю малину испортили,когда все перенесли! А ШЧМ отсидеть нельзя было сегодня.

 Отправлено: 26.02.12 23:05. Заголовок: Wladimir пишет: 12...

Wladimir пишет:

цитата:

12.01,5. Чтож у Мишель появилась достойная конкурентка;).

не обижайся но в данный момент из 12 мин я далеко выскочу. Только меня БЕСИТ ЧТО НЕГДЕ БЕЖАТЬ И РЕЗ ПОКАЗАТЬ ПОКА ЕЩЕ МОЖНО! На ВУЗах не подарок- виражи в РГУФК SUCK!

 Отправлено: 27.02.12 09:36. Заголовок: Фотки со второго дня..

Фотки со второго дня ПВМ 26.02.2012
click here

 Отправлено: 27.02.12 13:40. Заголовок: ELENA_S пишет: Фотк..

ELENA_S пишет:

цитата:

Фотки со второго дня ПВМ

спасибо, Алена!;)
поздравляю с личным рекордом на трешке!;)

 Отправлено: 27.02.12 13:50. Заголовок: ELENA_S пишет: Фотк..

ELENA_S пишет:

цитата:

Фотки со второго дня ПВМ 26.02.2012 click here

Алена, почему бы Вам не завести страничку на Яндексе (фотки) или на мэйл.ру - там и фотокарточки разместить. Посмотреть хочется, но пользоваться айфолдером подчас вредно для нервной системы - хуже файлообменника в природе просто нет - такое обилие рекламы, необходимость кликать по ссылкам ихних рекламодателей, бесконечные ошибки - все это просто гробит на корню желание скачивать ваши фотографии, а они наверное интересны.

 Отправлено: 27.02.12 14:03. Заголовок: ссылка на фото на Ян..

ссылка на фото на Яндекс
click here

 Отправлено: 27.02.12 15:46. Заголовок: ELENA_S пишет: ссыл..

ELENA_S пишет:

цитата:

ссылка на фото на Яндекс click here

Совсем другое дело ;-))) Спасибо

 Отправлено: 27.02.12 20:07. Заголовок: Мишель пишет: обидн..

Мишель пишет:

цитата:

обидно я готова сейчас показать неплохой рез на 3000.

Мишель пишет:

цитата:

не обижайся но в данный момент из 12 мин я далеко выскочу.

Мишель, мне незачто на тебя обижаться, но 5.29 на полторашке - это ~11.40 на трешке...

Мишель пишет:

цитата:

Перепелкина и Кириллова бежали и они меня ташили бы на время -заяц нужен примерно на минимум 11- 11.15

Кириллова так и начала - по 3.40 первые 1000м, Татьяна за ней простояла чуть больше двух км, а потом убежала. При этом она бежала без разминки - приехав за 10 мин до старта!!!
Бежать за Перепелкиной - ошибка! Нужно бежать в своем темпе!

Я разложился: 3.21,0+3.27,7+3.24,2=10.12,9 (первый круг - 39,7, последний - 37,2) - бежал один в своем темпе и в свое удовольствие, ну разве что последние 1000м и, особенно крайние два круга, напрягся;). Ромуальдыч бежал чуть быстрее;)).

 Отправлено: 27.02.12 22:33. Заголовок: Моя раскладка

С отбросом десятых (везде можно прибавить небольшой хвости после сек): 3.19+3.22+3.23. Тоже как и Перепелкина бежал без беговой разминки. Правда, мин 5 помялся-потянулся, так что проблем в плане неразмятости особо даже и не почувствовал. Ставил себе задачу 10.15 (учитывая прошлогодние 10.24 здесь же и общее неплохое самочу в этом году), но получилось даже получше, что внушает мне определенный оптимизм на предстоящий сезон (учитывая, что тек. фквральский объем у меня пока <80 км).
ЗЫ. Спс Юре Гурову, благодаря которому мне удалось не отсидеться на трибуне завистливым зрителем, а быть полноправным участником действа! (пришел за 40 мин до фактич. старта, когда офиц. регистрация уже часа полтора как закончилась!... )

Wladimir пишет:

цитата:

Я разложился: 3.21,0+3.27,7+3.24,2=10.12,9 (первый круг - 39,7, последний - 37,2) - бежал один в своем темпе и в свое удовольствие, ну разве что последние 1000м и, особенно крайние два круга, напрягся;). Ромуальдыч бежал чуть быстрее;)).

 Отправлено: 27.02.12 22:53. Заголовок: Wladimir пишет: Беж..

Wladimir пишет:

цитата:

Бежать за Перепелкиной - ошибка! Нужно бежать в своем темпе!

начинать за 3.45 и оттуда работать в моем случае ...если в РГУФК побегу чуть чуть тише начинать надо потому что виражи suck...там время показать очень сложно

 Отправлено: 27.02.12 23:12. Заголовок: Мишель пишет: Мишел..

Мишель пишет:

цитата:

Мишель, мне незачто на тебя обижаться, но 5.29 на полторашке - это ~11.40 на трешке...

бежала строго по графику по 3.30 осталось чуть больше 200 и поняла,что чуть чуть не вложусь в норматив 5.20и спокойно финишировала потому что мне еще на след день бежать надо. тренер на 12 сек хуже бежал на 1500 на спартаке в субботу чем в Казани ,где он сказал что виражей нет и дорожка в манеже 400м не 200 -сделай вывод.
Бежала бы милю на свежиках вчера цель уж была из 5.40 хотя летом на улице из 5.40 детский сад В ЦСКА виражи тоже не подарок но мягче чем в спартаке или РГУФК.

не знаю откуда твои формулы но лично на себя тройка так- миля х2 минус около 10-20 сек
тройка 11.15 и быстрее и уж выскочу из 19 на 5000....если наканунье не бегу длительный

 Отправлено: 29.02.12 17:17. Заголовок: Мишель пишет: бежал..

Мишель пишет:

цитата:

бежала строго по графику по 3.30 осталось чуть больше 200 и поняла,что чуть чуть не вложусь в норматив 5.20и спокойно финишировала потому что мне еще на след день бежать надо

возможно надо было сойти, чем мучаться, закисая, лишнюю минуту?

Мишель пишет:

цитата:

В ЦСКА виражи тоже не подарок но мягче чем в спартаке или РГУФК.

поэтому я и не бегаю в шиповках стайерские - ноги дороже пары секунд;).

Мишель пишет:

цитата:

не знаю откуда твои формулы но лично на себя тройка так- миля х2 минус около 10-20 сек тройка 11.15 и быстрее и уж выскочу из 19 на 5000

формулы простые, но строятся они при подготовке от скорости, а не от объемов, поэтому в твоем случае они, допускаю, могут и не работать:
Т(1500м)=2хТ(800м),
Т(1609м)=Т(1500м)+~20"
Т(3000м)=2хТ(1609м)

моя миля 22.01 (5.04) - это 10.08 на трешке - 10.13 в это вск (26.02) вполне вписывается даже под нагрузкой в виде сидения два дня "за столом" (22.01 бежал после часовой лыжной тренировке с ЧСС выше 180). Не бухал бы, пробежал бы 9.55-10.00, полторашку 25.02 ~4.40.

Когда тренируешь не один десяток лет, знаешь свой организм как облупленный!;))

 Отправлено: 29.02.12 21:51. Заголовок: В таком случае берем..

В таком случае берем мои sh!tty мили прошлой зимы и вообще 3000 не должна выйти из 12.30 После института 10 лет не стартовала на 3000 пока не бежала на ПВМ в 2006г но были много троек по ходу на 5км. Был период когда пятерка стояла около 19. 20 тройка 11.20-30. Когда стала пятерку из 19 выбежать обратила внимание,что тройка была 11.10+- или 11.15 50% /50% что выскочу из 19 но гарантия дается,когда по ходу была 10.50-11.10 на тройке. Так и была пару раз в конце прошлого сезона,когда выскочила-формула осталось по прежнему.
в 5000 на 10000 ....если в нормальной форме это 5000х2+минута
если в хоршей форме это 5000х2+30+-сек
в том году осенью хотела проверсятся на 10км в Америке но в октябре их просто не было в моих краях

А 10км ПМ и М-я здесь все нарушаю- если 10км 38мин или 41 - или ПМ 1:25-30все равно М может быть около 3:05 +- если выносливость и условия ок. Перед моим 3:04 в 2009 в Риге за 3 недели до старта 10км только тогда был 41 с чем то.

Тебе не скользко бежать в манеже по виражам без шипов

 Отправлено: 03.03.12 12:37. Заголовок: Сегодня обновлен рекорд ледового марафона

через Байкал. 2:55:... Победитель Калашников (имени не сообщили).
В этом году трассу почистили бульдозером. Говорят бежалось хорошо

 Отправлено: 03.03.12 13:36. Заголовок: Уж не наш ли это swd???

Робинзон пишет:

цитата:

через Байкал. 2:55:... Победитель Калашников (имени не сообщили).

Хотя, конечно, фамилия нередка на Руси. АКМ, опять же...

Робинзон пишет:

цитата:

В этом году трассу почистили бульдозером. Говорят бежалось хорошо

Нууу, с бульдозером каждый (победитель) сможет за 2:55! Так нечестно! Этак скоро деревянные мостки положат.

 Отправлено: 03.03.12 16:12. Заголовок: Wladimir Как у тебя..

Wladimir
Как у тебя на 2 мили? Выиграл? Я прибежала там как разминку и сразу оттуда в Ромашково на Ступню России. Там старт в 12 дистанция 12 км. Трасса мне очень понравилась вверх вниз. Даже не успела на награждение на 2 мили -но заберу все,когда наградят на милю. Правильно распределила силу- бежала не в полную силу на 2 мили просто там 1 место держать в итогах,чтоб еще могла выиграть на ступах. Я щас посмотрю но на ступах 10км по ходу около ЛР-чуть больше 60 мин как я бежала на Ч США в 2005г и трасса в Ромашково по сложности почти такое же самое как бежала еще в Анкоридже-вверх вниз и местами по узким тропинкам где резко вверх вниз. 2 мили не помеха но разминка самый то
2 мили 13.11-трасса хорошая сегодня по не стала сильно упираться.
12 км на ступах-1:13 сбросила 11+мин с прошлого года. Фотки и отзывы будут.
2 старты в 1 день. Хорошая тренировка и скоростная и силовая работка

 Отправлено: 03.03.12 23:14. Заголовок: Мишель пишет: Как у..

Мишель пишет:

цитата:

Как у тебя на 2 мили? Выиграл?

увы, только третий - 11.44 (однако SB),
Олечка тоже улучшила SB - 15.26 - четвертая.
было скользко - толкаться сложно, взял шипы, но перевинтить кроссовые на "елочку" не успевал:(.

В общем зачете первый (как и ты;).

Мишель пишет:

цитата:

Хорошая тренировка и скоростная и силовая работка

поздравляю с дублем!:)

 Отправлено: 04.03.12 08:31. Заголовок: ПВМ-зима 2012

Евгений Соловьев выложил видеоклип по событиям минувшего первенства Москвы среди ветеранов: http://youtu.be/faqscCMuNkY

 Отправлено: 04.03.12 12:21. Заголовок: Wladimir пишет: был..

Wladimir пишет:

цитата:

было скользко - толкаться сложно, взял шипы, но перевинтить кроссовые на "елочку" не успевал:(.

Поздравляю с первым местом в кубке Мне наоборот казалось,что снег хорошо утрамбован и быстрый вчера. В январе было дело и в феврале покрытие немножко лучше но при -25 надо было теплее одеться и это тоже тормозит.

 Отправлено: 04.03.12 23:51. Заголовок: отзывы про дубль-дел..

отзывы про дубль-дело не простое!
http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/2012/03/one-killer-double-cant-decide-which.html

 Отправлено: 24.03.12 17:20. Заголовок: 4-й этап миля Шри-Чинмоя

4-й этап Шри-Чинмоя(миля), целый месяц прошёл http://ru.srichinmoyraces.org/files/ru/races/russia/moscow/results2012/0226/2012_0226_1mile.pdf

 Отправлено: 24.03.12 20:32. Заголовок: да и награждение пер..

да и награждение перенесли Побежишь в ЗГ и не упеешь Жаль, они очень хорошо проводят награждение на зимний кубок.

 Отправлено: 04.04.12 21:36. Заголовок: В календаре на 6мая ..

В календаре на 6мая есть полумарафон в Чехове,кто-нибудь информацией владеет,хочу пробежать?

 Отправлено: 14.04.12 20:26. Заголовок: Сегодня в Зеленоград..

Сегодня в Зеленограде прошел традиционный Часовой забег,посвященный "дню рождения" журнала "Бег и мы",организованный его Главным редактором Борисом Прокопьевым.IRC был представлен тремя участниками,Отлично выступил Дмитрий Антонов,занявший второе место.Соревнования прошли в теплой и дружественной обстановке,впрочем,как и всегда устраиваемых в Зеленограде основателем этого замечательного издания. Более подробная информация,надеюсь появится чуть позднее,а по горячим следам пара фото одноклубников после финиша.Диме можно загадывать желание на следующий старт,находится между двумя Александрами-)))!

 Отправлено: 15.04.12 09:43. Заголовок: Справа - НА такой помолодевший-похудевший?! И не узнал бы!

almaz пишет:

цитата:

IRC был представлен тремя участниками

Однако, есть еще и сачки-аборигены, не дошедшие до мероприятия!

almaz пишет:

цитата:

между двумя Александрами

 Отправлено: 16.04.12 19:23. Заголовок: А-Р пишет: Однако, ..

А-Р пишет:

цитата:

Однако, есть еще и сачки-аборигены, не дошедшие до мероприятия!

Знал о намечавшемся мероприятии, но предпочел провести тренировку на лыжах.
Состояние трассы (лыжной) было идеальным. Еще можно недельку другую покататься.

 Отправлено: 18.04.12 16:21. Заголовок: Очень понравилось

Очень понравилась цитата из Положения соревнований 21.04 в Отрадном. "Правила и условия соревнований определяет судейская коллегия в день соревнований" !!

 Отправлено: 23.04.12 14:49. Заголовок: Соревнования в Отрадном

Соревнования в Отрадном провели вполне достойно.
Все четко организовано.
Призы были. И с погодой повезло.
Ждем результатов.

 Отправлено: 23.04.12 23:47. Заголовок: jurakor пишет: Ждем..

jurakor пишет:

цитата:

Ждем результатов.

а результаты уже есть!

спасибо, Юре Белоусу!

 Отправлено: 26.04.12 09:16. Заголовок: Надежда О. Про Чех..

Надежда О.

Про Чехов не знаю. Будет ли у нас 20км забег в Стрелковку, к Жукову Г.К., 9 мая?
Скорее всего будет полумарафон памяти героя пограничника, в июне - http://probeg.org/card.php?id=464.
Место чудесное, - по старой Екатерининской дороге с обоих сторон высоченные сосны, земляничные поляны, бежишь среди леса, постоянно вверх вниз. Шикарная трасса; мы там бегали из альпсекции, я там потом сам бегал. Грибы там собираю, в тех сосновых лесах (маслята, белые, душица, чабрец). Екатерининская дорога между Малоярославцем и Боровском - очень красивые виды, воздух сосновый, чудесный. От старта в Малоярославце, далее пара км через город до - через мостик, через речку (Лужа), и сразу крутейший с поворотом подъём, метров наверно под 40 перепад; наверху, на "перевале", место называется Буйная Гора - в том месте, как мне рассказывал родственник, там родившийся, - грабители нападали из леса на проезжающие Екатерининские и пр. обозы. Кто крутяк одолеет, считай дистанцию пробежал). Далее вниз в основном, с подъемами спусками до Городни (где Наполеон, как пишут, закопал свой клад при бегстве из Малоярославца) и обратно; дорогу вроде как перекрывают.

 Отправлено: 27.04.12 12:54. Заголовок: А кто-нибудь в курсе

какова примерно длина десятки в Лобне?
http://www.probeg.org/centr/moscobl/protokol/lobnja/120421_Pr_Rjischina_Lobna_332.zip

 Отправлено: 27.04.12 17:51. Заголовок: где то ~ 9.2 км..

где то ~ 9.2 км

 Отправлено: 01.05.12 19:41. Заголовок: НУУУУ Gusena ты даеш..

НУУУУ Gusena ты даешь!!! Сразу после марафона!
http://ru.srichinmoyraces.org/files/ru/races/russia/moscow/results2012/2012_0501.pdf

 Отправлено: 06.05.12 23:27. Заголовок: прошу прощения, насч..

прошу прощения, насчет Конаковского марафона что-нибудь кто-нибудь слышал? как-то все тихо. главный конаковский спортсмен молчит. или еще не 8 мая? из москвы кто-то планирует выдвигаться? всем привет.

 Отправлено: 07.05.12 05:22. Заголовок: В календаре всё напи..

В календаре всё написано!)))

 Отправлено: 07.05.12 08:21. Заголовок: Слава вчера всех пиг..

Слава вчера всех пиглашал,да и на Мире агитация шла полным ходом,из Москвы много ребят собираются правда все электричкой,потому что 9 Москва попрёт домой

 Отправлено: 07.05.12 14:11. Заголовок: Вот и хорошо :sm36: ..

Вот и хорошо

 Отправлено: 07.05.12 14:23. Заголовок: Привет, всем!

Вчера на ММП слышал, собирается в Конаково народ и не только московский

 Отправлено: 07.05.12 17:12. Заголовок: Ярик пишет: собира..

Ярик пишет:

цитата:

собирается в Конаково народ и не только московский

с немосковским понятно.
на электричке в 7.50 с ленинградского вокзала кто-то будет ехать?

 Отправлено: 07.05.12 20:16. Заголовок: Я сяду на Петровско-..

Я сяду на Петровско-Разумовский во второй вагон от головы.

 Отправлено: 07.05.12 22:30. Заголовок: Окей, Виталий. Если ..

Окей, Виталий. Если не опоздаю, подсяду в химках.

 Отправлено: 07.05.12 23:53. Заголовок: Да,все ребята именно..

Да,все ребята именно и едут на этой электричке,не заблудитесь

 Отправлено: 08.05.12 09:09. Заголовок: Однако обещают

Однако обещают завтра в Конаково 9-11 градусов с дождиком

 Отправлено: 09.05.12 10:50. Заголовок: Привет, всем!

Подскажите, кто нибудь в Черноголовке бегал? Что из себя представляет трасса? Круги, асфальт, грунт?

 Отправлено: 09.05.12 11:15. Заголовок: В этом году трасса в..

В этом году трасса в Черноголовке будет полностью круговой без встречных потоков. Весной 1 круг = 5 км, осенью планируем с доп. петлёй 7 км (тоже без встречных).
Первые 800 метров - бетонная дорожка, затем лесные тропинки. Последние 800 м смешанные - грунт, асфальт, бетон - и это единственное открытое место, остальная часть в лесу.
Корешки присутсвуют. Немного от них почистили, но ... в-общем, нужно смотреть под ноги. Сами тропинки имеют неровные обочины.
Это кросс.
Разметили точно. Испльзовали мерительное колесо вкупе с тремя gps разных моделей + контрольный пробег с gps. Сделаем километровые отметки.

Ну и в конце ещё немного страшилок: самая большая неприятность - три больших поваленных дерева. Не было с собой инструмента, чтобы убрать, много мелких деревьев были разрублены и отброшены, а тут надо пилу Дружба (хотя бы двуручную:). Или местные до 13-го расчистят или придётся как-то напрячься...

 Отправлено: 09.05.12 21:05. Заголовок: Фото с пробега-ганди..

Фото с пробега-гандикапа памяти В.В.Чижова в Павловском Посаде 8.05.12 http://foto.mail.ru/list/pikadir/2012_05_08/

 Отправлено: 09.05.12 21:39. Заголовок: Chapay пишет: самая..

Chapay пишет:

цитата:

самая большая неприятность - три больших поваленных дерева. Не было с собой инструмента, чтобы убрать

а почему там поздно извещаете?!

сказали бы хотя бы за неделю до старта - привез бы из деревни свой Штиль!:(

 Отправлено: 09.05.12 22:14. Заголовок: Wladimir, мы учтем это к осени! ;) А то у всех троих мерителей ни у кого не оказалось в загашниках

ни Штиля, ни Дружбы...
А меня так оч. прикололи три этих бревнышка на 5 км - ну чем не стипль?! (жаль луж с водой после них нет... хотя что там прогнозы рисуют?... )

цитата:

бы хотя бы за неделю до старта - привез бы из деревни свой Штиль!:

 Отправлено: 09.05.12 22:21. Заголовок: А-Р пишет: жаль луж..

А-Р пишет:

цитата:

жаль луж с водой после них нет... хотя что там прогнозы рисуют?

дык там же грунт - можно накопать;)

А-Р пишет:

цитата:

мы учтем это к осени!

поэтому и прошу, чтобы инфу сообщили заранее - мне ее еще привезти в Москву надо - она у меня постоянно занята;).

 Отправлено: 10.05.12 13:28. Заголовок: Приезжие

Организаторы, ну не будьте гостями, скажите заранее, что едете, все же можно решить, найти и пилу ,и все прочее. На фига такие поскакушки нужны? Пробег - это пробег, кросс - нечто другое. Деревья то небось еще и с ветками и сучками торчащими. Вы хоть в курсе, сколько в ЧГ ветеранов?Самый старший Борис Широков, раньше этот пробег под его ДР и подгадывался. Он, между прочим, 1926 (!!!) года рождения. Ему скакать ,карабкаться , переползать или подлезать? Да и он не один такой. Рисуйте схему, рисуйте деревья, звоните,надо сделать нормальный бег. И как (чем) круг будет размечен? Много раз проводили по кругу по освещенке, получается отличный бег. Кому жестко,рядом тропинка. Я ,так понимаю, орги хотят и результаты в зачет Матча хорошие. При 3-х бревнах на круг и 4-х кругах на 20 км результаты будут блестящие (!). Не мудрите, обратитесь к местным!!

 Отправлено: 10.05.12 21:41. Заголовок: Результаты "Майского штука-тура", стадион МГУ

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ

1.Сергей Сорокин..2.44,2..
2.Денис Егоркин..2.45,4
3.Владимир Метелкин..2.55,6
4.Иван Нечаев..2.58,0
5.Константин Патов..3.01,5
4.Андрей Лукашевич..3.03,6
5.Сергей Дегтярь..3.09,7
6.Саврасова Екатерина..3.11,3
7.Денис Шиповский..3.13,0
8.Анатолий Пахомов..3.14,3
9.Павел Шибков..3.23,9
10.Тимур Баймухаметов..3.24,0
11.Мишель Митчелл..3.30,8
12.Надежда Овчинникова..4.09,1
13.Ольга Метелкина..4.10,3 PB
14.Андрей Индюченко..4.15,8
15.Игорь Кувшинов..4.30,2
16.Светлана Попова..5.40,6
DNF Александр Васильев
DNS Александр Никишкин

I. ЗАБЕГ (в скобках время на 400м):
1.Сергей Сорокин..2.44,2 (1.01)
2.Денис Егоркин..2.45,4 (1.04)
3.Владимир Метелкин..2.55,6 (1.08)
4.Андрей Лукашевич..3.03,6 (1.10)
5.Сергей Дегтярь..3.09,7 (1.11)

II. ЗАБЕГ:
1.Иван Нечаев..2.58,0 (1.12)
2.Константин Патов..3.01,5 (1.12,2)
3.Саврасова Екатерина..3.11,3 (1.12,4)
4.Анатолий Пахомов..3.14,3 (1.12,7)
5.Мишель Митчелл..3.30,8 (1.18)

III. ЗАБЕГ:
1.Денис Шиповский..3.13,0
2.Павел Шибков..3.23,9
3.Тимур Баймухаметов..3.24,0
4.Надежда Овчинникова..4.09,1
5.Ольга Метелкина..4.10,3 PB
6.Игорь Кувшинов..4.30,2
7.Светлана Попова..5.40,6

IV. (дополнительный) ЗАБЕГ:
1.Андрей Индюченко..4.15,8 (1.36,0)
DNF Александр Васильев (1.11,9)

3000м
1.Денис Шиповский..11.28,3 (3.47+3.55+3.46)

5000м
1.Андрей Лукашевич..17.54,8 (3.42+..+..+..+3.26)
2.Иван Нечаев..18.11,3
3.Мишель Митчелл..20.10,7 (..+..+..+..+4.05)
4.Сергей Дегтярь..20,23,8
5.Андрей Климковский..20.38,9

ПРИМЕЧАНИЕ:
1.результаты на 1000м будут учтены как в BR-2012, так и в UM-2012.
2. результаты прикидки на 5000м(3000м) учитываются только в BR-2012.
3. если участник не согласен с протокольными данными и вел собственный хронометраж, допустимо внесение им лично (cобственноручно) в BR-2012 результата по своему (же) усмотрению.

 Отправлено: 10.05.12 22:56. Заголовок: Камышный Вадим Вади..

Камышный Вадим
Вадим, всё отлично. Брёвен уже нет. Один из оргов (не я) местный, но с некоторых пор живёт в Москве. Один, кстати, из энтузиастов-строителей освещёнки (укладки бетона). Так что он держит всё и всех под контролем, а я тут пугаю народ на форуме.
Деревья, действительно, были с сучьями и ветками и одно вообще не перепрыгнуть, так, что я собирался совершать трудовые подвиги, т.к. не представлял как там бежать. Это всё ж не ориентирование. Было б очень стыдно. Но сегодня поступила инфа, что всё чисто.
Т.к. весна задержалась, то намеченный на двадцать какое-то апреля промер-осмотр трассы сорвался по причине её непролазности от грязи. И колесом по грязи мерить невозможно. По разным обстоятельствам выбраться смогли только 7-го мая и увидели, то, что увидели, и, надеюсь, уже не увидим.
Трассу предполагается разметить флажками и лентой ASICS. Флажки с колышками в большом кол-ве от местной ДЮСШ.
Километровые отметки будут распечатаны на листах А4 и в файлах будут примотаны скотчем к деревьям.
Сейчас разметка имеется в виде цифр из жёлтой краски на стволах, которая, на самом деле по цвету больше похожа на мох на деревьях:) К тому же на баллончике (именно с жёлтой краской) написано, что она (краска) не желтеет :))

 Отправлено: 10.05.12 23:25. Заголовок: Wladimir Спасибо за..

Wladimir
Спасибо за хорошую тренировку!!!! Мне как раз надо скорость в первую очередь восстановить. Тыщу планировала 3.25-30 если так пойдет после 100км значит все будет ок еще есть надежда,что ноги проснутся. А мне понравилась еще прикидку на 5ку дала возможность темповик по 4 мин бежать после тыщеньки на всю катюшку.Пятерки по 4 уж всю зиму уж как на автопилоте делала но сегодня легко-только ОДНА пятерка а не парочку или три. Работать немножко в усталом виде хорошо -учит ноги терпеть Раньше для такого эффекта,чтоб скорость поднять делала:
1600(милю) на всю катюшку где то 5.3х
потом 2(1200 800 400 через 400)
первую серию не хуже чем темп на 10
вторую за 2-3 сек быстрее за 400м чем на первой.например 1200 за 6-9 сек быстрее 800 за 4-6 сек быстрее чем в первую серию итд.после быстрой мили не так просто
Мне короче понравилось это как в Штатах All Comers track meets все желающие стартуют на дистанции от 100 до 10,000м Может быть еще пробуем 3000,милю,или десятку (хотя 25 кругов не так просто для всех).

 Отправлено: 11.05.12 06:19. Заголовок: Хорошо побегали и по..

Хорошо побегали и пообщались! Спасибо всем!
Сегодня на одного бегуна стало больше: Тимур, студент 3 курса МФТИ. По зиме и весне тренировались с ним на велотреке в Крылатском. Как человеку ответственному, ему надо было подготовиться к сдаче зачета на 3 км, в рамках отбора на военную кафедру (еще и экзамены надо было хорошо сдавать). Презентовал ему электронного тренера от адидас. И тут недельки 2 назад ну очень сильно его огорчил родной институт и государство наше: кафедра прекращает свою работу! Подсказал ему про штукатур и был рад его сегодня увидеть на дорожке. 3-24 для первого раза вполне достойно. Резервы есть, было бы желание. Поздравляю!
У меня 3-14. Хотелось бы побыстрее конечно... Будем стараться.

 Отправлено: 11.05.12 08:07. Заголовок: Черноголовка

Александр! Спасибо, беспокоюсь, у этого пробега большие традиции и никакого пафоса, просто дружеский бег, хотелось бы это сохранить, я в субботу почти весь день в ЧГ, могу что-то посмотреть или немного сделать. С Никитой вечером собирались пробежать по кругу.

 Отправлено: 11.05.12 09:26. Заголовок: ­Вадим, спасибо за пр..

*PRIVAT*

 Отправлено: 11.05.12 14:53. Заголовок: Chapay пишет: Дерев..

Chapay пишет:

цитата:

Деревья, действительно, были с сучьями и ветками и одно вообще не перепрыгнуть

Откуда они появились изначально? За два оставшихся дня могут появиться?

 Отправлено: 11.05.12 16:46. Заголовок: там, как бы.., лес Я..

там, как бы.., лес
Ярик пишет:

цитата:

Откуда они появились изначально

деревья умирают стоя (с), а потом лет через -цать (бывает и 50) падают, обычно от ветра. Т.е. будет ветер, будет ветровал;).
Кстати с субботы на вск обещают похолодание, грозы и ветер....

 Отправлено: 11.05.12 22:32. Заголовок: Ярик пишет: За два ..

Ярик пишет:

цитата:

За два оставшихся дня могут появиться?

К сожалению, могут появиться прямо во время пробега (тьфу-тьфу-, не дай бог). Из 5 км 4,2 км сплошной лес вокруг.
Ветер завтра обещают посильнее, но, вроде не ураган. А в воскр. несильный.
Перед пробегом круг будет пройден для разметки, захвачу какой-то свой инструмент, но если серьёзное дерево упадёт, то попросим поддержки у местных. Они никгода не отказывали и волонтёров там в прошлом году было почти как бегунов. Люди отзывчивые.

Дождь обещают небольшой, но укрываться от него там негде. Ни козырьков, ни навесов, только под деревьями. Так что зонтики будут нелишними. Вещи можно будет оставить под крышей в раздевалке - бытовка спортшколы.

 Отправлено: 12.05.12 10:32. Заголовок: Пробегу

Пробегу сегодня,посмотрю. Правда, не очень понимаю, как круг будет.

 Отправлено: 12.05.12 10:38. Заголовок: Как я понял на местн..

Как я понял на местном диалекте он называется "лыжной пятёркой" с добавлением петельки вокруг футбольного поля. Того, которое между кортами и прудом, а не то, которое ближе к лесу.
Главное, посмотреть как там в лесу. Правда ли, что деревья убраны и вообще состояние.

 Отправлено: 12.05.12 13:19. Заголовок: VL сообщил, что с тех пор, как местные помощники распилили 3 дерева, к-рые мы видели,

успело повалиться еще одно! А судя по обещанной перемене погоды как раз в ночь на завтра, могут и еще нападать за оставшееся до старта время!


Chapay пишет:

цитата:

Правда ли, что деревья убраны и вообще состояние.

 Отправлено: 12.05.12 14:37. Заголовок: Ну, не пугайте людей!

Вечером пробежимся, посмотрим, что как, правда круг понимаю весьма смутно. Есть, действительно, такое понятие, как "лыжная пятерка", но оно очень старое и бегуны по нему никогда реально не бегали.

 Отправлено: 12.05.12 15:31. Заголовок: Вот мы и решили срочно исправить этот пробел! :)

Безусловно, трасса вышла не для любителей асфальта. Но встречные участки мы исключили!

Камышный Вадим пишет:

цитата:

как "лыжная пятерка", но оно очень старое и бегуны по нему никогда реально не бегали

 Отправлено: 12.05.12 16:58. Заголовок: А-Р пишет: Вот мы и..

А-Р пишет:

цитата:

Вот мы и решили срочно исправить

Ты сам-то где бежишь? В Черноголовке? А то ведь на Гром зарегистрировался

 Отправлено: 12.05.12 22:19. Заголовок: В Ч-ке. На ВГ я взнос не стал оплачивать. Не из-за того, что он там есть, а из-за того,

что асфальтовому городскому предпочел кроссовый лесной. Ну пересеклись, надо было что-то выбирать. Я выбрал по своему вкусу. Интересно у нас стало - конкуренция между пробегами! Просто сказка! Бегунов вот только, увы, как-то не особо прибавляется...


Ak55 пишет:

цитата:

Ты сам-то где бежишь? В Черноголовке? А то ведь на Гром зарегистрировался

 Отправлено: 13.05.12 16:27. Заголовок: Если так пойдёт даль..

Если так пойдёт дальше, то от организаторов пробегов в Черноголовке скоро потребуется лишь дать объявление на Пробеге и не забыть сообщить местным о дате пробега. Усё будет в лучшем виде!
Спасибо огромнейшее этим людям! Такая невидимая команда приходит, всё расставляет, привозит знаменитую черноголовскую воду, где-то успевает её накипятить и заварить ко второму-третьему кругу. Как раз когда она и нужна. Пробегаешь - сообщают твоё время на каждом круге.
В лесу на самых крутых поворотах стояли волонтёры. Хотя Виталий огорчался утром по дороге, что в этом году волонтёров не удалось найти. Какой там! Пришли и стояли на крутых поворотах в глухом лесу среди злобных комаров и страховали, вдруг кто-то не заметит разметку, которую опять же сами и развесили.
Пока после пробега и награждения оттягиваешься чайком в компани одноклубников эта же команда уже снимает всю разметку, растяжку, складывает палатку судей и проч., - всё на что ушло бы у уставших после пробега оргов ещё минимум 2 часа. В этой команде, например, Салий Роман, отбегавший сам вчера 93км или больше на сутках и много кого не знаю, но такое ощущение, что люди, как говорится свои, родственные души. Спасибо им огромное, хотел написать как от от организатора так и от участника, но разве там можно кого-то делить? Они чувствовали ответсвенность за удачное проведение, может, и поболее меня.
Никаких тебе упавших деревьев - всё убрано, даже разметку не дали самим развесить.

Такое тёплое отношение к участникам плюс беговая с бодрящей прохладцей погода плюс чистейший лесной воздух вдали от мегаполиса и трасс в этом году сподвигли участников показать отличное время.
Владимир - второй на 15-шке, чуть на финише уступив молодому Никитие Камышному с отличным временем 55:хх!
А-Р также второй но на 20-ке. Прибавляет с каждым пробегом. Уже 1:18:хх.
Лена Скоблина 1я на 20ке 1:34:хх (я у неё выиграл тока 2 минуты).
Ольга Токарева (ой ) Метёлкина - 3я на 15шке с личным рекордом, по-моему 1:15:хх! (Что даже очень и очень!)

Чесговоря, вечером температурил и утром пришлось рано вставать. Настроение - никакое. Насморк, горло. Но так меня этот праздник, по-другому не скажешь, взбодрил, что теперь точно поправлюсь!

 Отправлено: 13.05.12 19:57. Заголовок: Бежала 20-ку через 4..

Бежала 20-ку через 4 дня после марафона в Конаково. Результат однако получился не плохой - 1 час 34 мин 30 сек. Как всегда, увидела много одноклубников. Были Владимир Метелкин с Ольгой, Chapay, A-P, Леня Бурыкин, Слава Зверев после 50 км на Сутках Бегом в Сокольниках.
Дистанция представляла собой 4 круга по 5 км, в основном грунт, в некоторых местах было скользко.
Дан старт, на протяжении первых двух километров поочередно обгоняли друг друга со Славой Зверевым, потом побежали вместе, так и пробежали 3 круга (Слава бежал 15 км). На отметке 15 км время было 1 час 11 мин. Потом я побежала на последний круг и немного прибавила. Набегаю на финиш - последний километр по 4.14. В итоге время 1 час 34мин 30 сек.
Погодка порадовала, не жарко, дождя нет. После пробега уже стало жарче.
Есть немного фоток, выложу позже.

 Отправлено: 13.05.12 21:26. Заголовок: ух, это был настоящий черноголовкий холивар!

в итоге минус 1 минута и 29 секунд с личника на 15км и второе место в абсолютке.
отчет еще буду писать в свой блог;)
по кругам: 18.39+18.35+18.34=55.47

Олечка, сбросив почти 9 минут с личника, уступила-таки второе место с результатом 1:15.09=25.07+25.10+24.52

ну и племянница в свой день рождения, дебютировав, прибежала пятой на пятнашке 1:21.хх

а вообще у IRC - 5 мест на подиуме из 12!
день удался!!;)

 Отправлено: 13.05.12 22:47. Заголовок: Отличная трасса, все..

Отличная трасса, все размечено, чистейший воздух, бесплатная регистрация, на финише чай. Одни плюсы.

По дороге думала, что не побегу, все же связки после марафона дают о себе знать. Но увидев такую красоту, глотнув свежего воздуха на разминке, сомнения улетучились.

Трасса напомнила чем-то МИЭТовскую в Зеленограде, но только намного лучше. Просто наслаждение.
У меня сегодня прямо борьба на потяжении всей 15-ки. На первом круге, прямо с финиша, смотрю девочка бежит в лосинах, думаю, дай обойду. Обошла на бетонке, а она за мной, как клещ вцепилась и до самого последнего километра держалась.

Меняя пейсмекеров по ходу дистанции, я пробежала так 2 круга, на третьем мой пейсмекер остановился на питстоп, я прибавила темп. А девочка в лосинах не отстает, ну думаю, измотаю. Ну за 2 километра до финиша, я поняла, что измоталась сама....

А главное, умничка, каждую отметку отмечала на своем поларе (ну или аналог), за спиной периодически раздавался "пип". (на финише потом попросила списать показания, все же интересно по километрам разобрать).

Бегу и чувствую, что за спиной у соперницы есть еще силы, и сейчас после выбегания на бетонку рванет... Так оно и вышло. 15-ый километр добегала на волевых. После просмотра времени по ее данным вышло по 5 минут и последний км по 4:50.
Время 1:15:09. Однако личник на 15-ке. Долгое время держался личник поставленный в Ромашке в 2008г. (я им так гордилась)

А, на бегу, километре на 9-ом, даже удалось поболтать со своим пейсмекером, а то мне его жалко было, что он тащит меня и целый "паровоз", ну надо же как-то подбодрить

На награждении чуть нашу Лилу не обидели. Вовремя пришлось подать протест. У нас сегодня в Черноголовке 3 мамочки из клуба и все в призах .

 Отправлено: 13.05.12 23:50. Заголовок: Васильеву

Александр! Местные бегуны действительно очень ответственные и безотказные люди. С ними мы провели в ЧГ не один сверхмарафон. Но, как-нибудь при личной встрече я передам (без уточнения личностей) то, что они думают по поводу организации этого пробега и только потому что эти люди его начинали и бегали - они были сегодня здесь.
Мое мнение. 1.Это не пробег (road race),а кросс или самый настоящий challenge. Трасса должна быть однородной, а не так, как сегодня, грунт, бетон, асфальт, бордюры, плитка, и уж, в довесок ,кусты шиповника. Закрывать на поворотах нужно внутренние, а не внешние радиусы. Если марафон будет здесь же. то это будет издевательство над суставами. Именно по этой причине сегодня не бежали два старейших участника-черноголовца- оба 1926 года рождения. Они просто физически не могут участвовать в таких скачках. А именно дню рождения одного из них - Б.Широкова - были посвящены первые Черноголовкие пробеги.
2. Победители и призеры совсем не обязаны больше часа ждать награждения и вручения так и не подписанных грамот из рук главного организатора. который спокойно бежит свои 20 км( Виталий, не обижайтесь, у каждого скорость своя, я сейчас не про это).
3. Пробег в последние 3 года задумывался для того, чтобы местные смогли внести свои очки в клубный зачет. Увы, наших было мало, да и быстро по таким кочкам не пробежишь. Думаю, что президенту ( или как там?) клуба надо сконцентрироваться на работе с коллегами и их привлечении к бегу (что и является основной задачей бегового движения), а не пытаться привнести свои небольшие очки в зачет .

 Отправлено: 14.05.12 00:23. Заголовок: Согласен, что трасса..

Согласен, что трасса "не фонтан". В этот раз развели встречные потоки и правильно сделали, т.к. число участников возросло.
Будем думать дальше, но не могу обещать, что придумаем. Может будут какие-то предложения?
В этой ситуации напрашивается сделать нестандартную дистанцию, но нестандарты не вписываются во всякие матчи - рейтинги...

На марафоне запланирован ещё и небольшой участок с песком, правда чуть меньше бордюров. Они мешают, хоть и невысокие.
Шиповник, да, бил по лицу. Наверное, стоило его малость подрезать.
Внешние углы размечали исключительно для того, чтобы никто не убежал мимо - их хорошо видно.

Награждение началось после финиша последнего участника (не считая опоздавшиего на старт). Так делают. В-частности, на Самарской Луке. Правда, там есть возможность ждать в автобусах или ДК, пообедать, съездить в баню. То, что в месте проведения даже негде укрыться от дождя (слава богу не было) - большая проблема.

Время, тем не менее показали все хорошее и Виталий буквально промчался в этот раз. Обычно он бегает медленнее.

 Отправлено: 14.05.12 07:42. Заголовок: наверное, надо добав..

наверное, надо добавить, что трассой я, как пролидировавший порядка 7км из 15 вполне доволен,
да, есть "узкие" места, где бежать надо очень аккуратно, жестко ставя стопу, но в целом все гуд!

конечно проводить кроссовый марафон - это для коллекционеров и фанатиков - 30км - это предел разума!

да, есть мыслЯ попробовать ее шипами, но это для варианта без бетона и асфальта;)
возможно в классической варианте 12км?

а шиповник я специально правым плечом задевал - для "стимуляции процесса" - так порой в крапиву забегаешь на тренировке, чтобы взбодриться;) (щас глянул - нет даже царапин, так что перефразируя: шиповник бояться - в Черноголовке не бегать! )

да и бюрдюры никого от асфальт не ударили - 15км и 20км - это, повторюсь, не марафон, где могешь потерять контроль на ОДА.

еще раз спасибо оргам за формат мероприятия - очень душевно!

 Отправлено: 14.05.12 09:44. Заголовок: Жаль, что киндер был только 1 из 3. А то было бы весело посм на ясли от IRC! :)

Ну тоже чуток впечатлами отмечусь, ибо нравится мне эта Черноголовка - хоть весной (когда в основном бегу), хоть осенью! (когда в основном рулю и руками вожу)

Правда, и весной уже не обходится без того, чтоб не приложить совсем усилий к организации Весеннего пробега. За неделю до старта с VL+Chapay добросовестно занимались промером трассы аж в 3(!!!) гармина разных моделей(!!!), да +измерит. колесо, к-рое поюзали здесь впервые. Так что фирма веников не вяжет - круг получился всего лишь на 50 м больше положенного! (~5050 м, с точностью до усредненной погрешности 4 различных устройств) Но нам об этом было известно заранее.
Приехали в той же компании (+жена VL и Леня Бурыкин) за 2:40 до старта - с тем, чтоб успеть поставить судейскую палатку и разметку по всему кругу. Здесь спс местным волонтерам, без них бы точно не обошлись, как уже заметил Chapay! С их поддержкой организация прошла просто на ура! /хоть масштабы мероприятия и не такие, как осенью, но все равно оч. и. оч. приятно/
На ММП я частично поспособствовал приезду сюда В. Чумакова и В. Последа. Оба приехали! Но Чумаков решил не напрягаться на 20-ке, ограничившись бонусной ( ) 15-кой. А Володя Послед бежал 20ку, тем самым составив мне не только компанию, но и вполне достойного соперника! Улыбнул еще приезд на 15ку В. Зверева после преодоленных накануне 50.400 на сутках (!!! - угадайте, почему он пробежал столько вчера и почему бежал 15ку сегодня?! - спасибо оргам КЛБМатча, придумали Славе развлекуху, бонусы собирать! )

Со старта вперед умотала бодрая группа бегущих 15ку, хотя наверняка нельзя было сказать, а все ли из них бегут 15ку?! На спине у них не было написано, а наверняка я знал только про Wladimir'a (который со старта усвистал так, что я его вообще не распознал/не засек!) и Чумакова. А со мной рядом оказался В. Послед, с к-рым мы бежали как часы 3 круга по 3.55. Точней, по 5кам вышло так: 19.31 - 19.44 - 19.36. На 3-м круге мы догоняли группу в полосатых купальниках из Чумакова и какого-то молодого, к-рые все время бежали вместе сначала на 200-300 м впереди нас, а потом мы их за 2-3й круг "съели". На резком повороте направо на лыжной петле за 1.800м до финиша 15ки произошел забавный казус в нашу пользу (волонтер, стоявший тут на 1-м круге, читавший книгу на 2-м, на 3-м просто куда-то испарился - Бегун! Бди на лесных тропинках! Не доверяй наличию волонтеров, к-рое на следующем круге может превратиться в наличие отсутствия! /майские черноголовские тезисы /): молодой, бежавший чуток впереди Чумакова, почесал дальше в глубокий лес, забыв свернуть резко направо. Мы с ВОлодей практич. хором гаркнули "Куда?!?!? Назад!!!", а сами волей случая оказались впереди этих 2 ребят! И до финиша они нас даже и не обогнали.
А на 4м круге у меня оказался вагон сил, чтоб еще и ускориться! Володя не стал составлять мне компанию, так и добежав в том же темпе как хронометр. А я учесал от него сначала по 3.48(!), но потом сам испугался взятого темпа и чуток сбавил. Тем не менее, посл. 5ка оказалась самой быстрой - по 3.50! Но впереди оказался молодой парнишка, составлявший конкуренцию самому Wladimir'у на 2 шри-чинмоевских милях! Но где он, я не видел. Похоже, я его настигал на последнем круге, поскольку в итоге я ему проиграл каких-то полминуты! Успокоил себя тем, что за 1-е место корову тут не давали. Володя Послед добежал 3-м, проиграв мне тоже порядка полминуты.

А потом в теплой айрсишной компании славненько посидели на скамеечках промеж футбольных полей и под оч. кстати выглянувшим майским солнышком, попивая чаек с тортиком от Метелкиных. Метелкины выступили весьма ударно, молодцы! Да и вообще IRC по всем позициям был в призах, ай да мы!


Gusena пишет:

цитата:

Вовремя пришлось подать протест. У нас сегодня в Черноголовке 3 мамочки из клуба и все в призах

 Отправлено: 14.05.12 09:59. Заголовок: А-Р пишет: (волонте..

А-Р пишет:

цитата:

(волонтер, стоявший тут на 1-м круге, читавший книгу на 2-м, на 3-м просто куда-то испарился

Я на ходу посоветовал ему идти домой. - Комары не давали покоя и он отмахивался от них веточкой. Я сам убедился в их (комаров) злобности (голодные, наверное, как медведи после зимы), посетив лес до старта.

Мне казалось, что круг должны уже все запомнить и флажки были прекрасно видны.
Михаилу, который стоял на широкой просеке советовал тоже самое, но он самоотверженно остался до конца.

 Отправлено: 14.05.12 10:42. Заголовок: Вот и я с ужасом теперь думаю об осени... что же будет на марафоне, если уже на 14-м км народ

улепетывает незнамо куда?!?!?
Михаилу - респект и уважуха! Именно так ведут себя истинные волонтеры, не поддающиеся никаким соблазнам и науськиваниям на пойди поспи.


Chapay пишет:

цитата:

Мне казалось, что круг должны уже все запомнить и флажки были прекрасно видны. Михаилу, который стоял на широкой просеке советовал тоже самое, но он самоотверженно остался до конца.

 Отправлено: 14.05.12 11:35. Заголовок: Предложения Вадим уже озвучивал в пр. году - перевести ВЕСЬ пробег на гор. улицы

Но орги нынешних черноголовских пробегов с такой постановкой вопроса принципиально не согласились!

Chapay пишет:

цитата:

Может будут какие-то предложения?

Камышный Вадим пишет:

цитата:

Мое мнение. 1.Это не пробег (road race),а кросс или самый настоящий challenge. Трасса должна быть однородной, а не так, как сегодня, грунт, бетон, асфальт, бордюры, плитка, и уж, в довесок ,кусты шиповника.

Безусловно, это не road race. Здесь соглашусь с тем, что в название марафона ЛО нужно обязательно добавить слово кроссовый или лесной (почему-то есть мнение, что лесной - это по определению "Белочка" (неужель (с)?!?!), хотя как раз имхо та "лесная" Белочка ну оч. далека от лесной по всем параметрам - начиная от покрытия и кончая самим "лесом").

Chapay пишет:

цитата:

Шиповник, да, бил по лицу.

Wladimir пишет:

цитата:

а шиповник я специально правым плечом задевал - для "стимуляции процесса" - так порой в крапиву забегаешь на тренировке, чтобы взбодриться;)

А не надо резать - и не будет бить! Вы б не написали, я б и не догадался, что и такая проблема у кого-то приключилась! А еще можно в дерево врезаться - и винить оргов в том, что деревьев в лесу понатыкали!

Wladimir пишет:

цитата:

конечно проводить кроссовый марафон - это для коллекционеров и фанатиков - 30км - это предел разума!

Wladimir пишет:

цитата:

да и бюрдюры никого от асфальт не ударили -

Меня лично пару раз напряг один момент, если уж говорить об ужасных особенностях трассы: пару раз стопа была на грани подворачивания. Исключительно из-за наличия корешков и неровностей тропинки. Но тут уж никуда не деться... Осенью, безусловно, мед. работник будет необходим! С аптечкой и всем чем положено.

 Отправлено: 14.05.12 11:48. Заголовок: Немного фоток с весе..

Немного фоток с весеннего пробега в Черноголовке
http://fotki.yandex.ru/users/elena6525/album/183754/

 Отправлено: 14.05.12 13:27. Заголовок: Есть предварительный..

Есть предварительный протокол:
http://www.probeg.org/new.php?id=1460
Принимаются замечания.

 Отправлено: 14.05.12 13:40. Заголовок: Камышный Вадим пишет..

Камышный Вадим пишет:

цитата:

А именно дню рождения одного из них - Б.Широкова - были посвящены первые Черноголовкие пробеги. .

Насколько я знаю, когда организовали Первый Весенний пробег в 1982 году, Бориса Ивановича еще не было в клубе, он начал бегать, кажется в 66 лет, те в начале 90-х.

Камышный Вадим пишет:

цитата:

2. Победители и призеры совсем не обязаны больше часа ждать награждения и вручения так и не подписанных грамот из рук главного организатора. который спокойно бежит свои 20 км( Виталий, не обижайтесь, у каждого скорость своя, я сейчас не про это).

Мне как раз кажется, что нельзя начинать награждение, пока пробег еще не закончился. Награждение началось, когда финишировала 3-й призер на 20 км

Я, как главный организатор пробега, очень хотел бы передать эту должность кому-нибудь из проживающих в Черноголовке. Мне это не очень удобно делать, я живу в Москве. Не хотите занять эту должность?

Камышный Вадим пишет:

цитата:

3. Пробег в последние 3 года задумывался для того, чтобы местные смогли внести свои очки в клубный зачет. Увы, наших было мало, да и быстро по таким кочкам не пробежишь. Думаю, что президенту ( или как там?) клуба надо сконцентрироваться на работе с коллегами и их привлечении к бегу (что и является основной задачей бегового движения), а не пытаться привнести свои небольшие очки в зачет .

Меня Волков зарегистрировал как председателя КЛБ "Черноголовка". (А Президент у нас один - Виктор Грязнов. Он же Главный судья) Эту должность я тоже с удовольствием передам любому желающему. Наших было немало - 15 членов команды.

 Отправлено: 14.05.12 14:12. Заголовок: Протоколы

Есть вопрос. Номер 475 Смолин. Мы с ним тягались весь 3-й круг и он от меня убежал за 700 м до финиша. Выиграл около 10-12 сек, но никак не 34 ( тогда у него финишный км по бордюрам вышел бы за 3.36, что малореально).

 Отправлено: 14.05.12 14:21. Заголовок: Лес

Лес - это, конечно, здорово и проще, чем по улицам организовать бег. Машины, ГАИ, тут все понятно. Согласен.Но трассу надо делать чисто кроссовую по земле и искать какие-то просеки нормальные, а не такие, как последний аппендикс в лесу - узкий и кривой. Приезжайте, побегаем, посмотрим. С Костей Санталовым мы делали много длинных тренировок (он к Comradsу готовился, я пыхтел за ним), места хватало. Меня вчера спасало от кочек только то, что я неплохо представляю состояние тропинок в этом лесу. Лучше медработника осенью без дела оставить.

 Отправлено: 14.05.12 15:56. Заголовок: Камышный Вадим пишет..

Камышный Вадим пишет:

цитата:

Есть вопрос. Номер 475 Смолин.

Принято! Проверю.

 Отправлено: 14.05.12 19:47. Заголовок: Камышный Вадим пишет..

Камышный Вадим пишет:

цитата:

Трасса должна быть однородной, а не так, как сегодня, грунт, бетон, асфальт, бордюры, плитка, и уж, в довесок ,кусты шиповника.

Камышный Вадим пишет:

цитата:

Меня вчера спасало от кочек только то, что я неплохо представляю состояние тропинок в этом лесу.

Что-то местные жители зациклились на кочках и корнях. И здесь на форуме этот вопрос муссируется, и после забега меня в частности несклько раз спрашивали про наличие кочек и корней. Я что-то не заметил каких-то особо выдающихся препятствий на трассе, хотя я бежал довольно небыстро, и у меня по идее было значительно больше возможностей их разглядеть. Ровная трасса, даже не кроссовая, а просто лесная (кросс все-таки подразумевает пересеченную местность, а здесь рельефа практически нет). Узковата, конечно, для массового забега, но эта проблема частично может быть решена устройством разгонного стартового участка с поляны с тем, чтобы к бетонке народ уже растянулся в цепочку. Да и финишный участок, учитывая возможность борьбы на финише, следовало бы сделать прямым на последних 150-200 метрах, а не сразу после резкого поворота. В наличии на трассе участков с разным покрытием также не вижу никакой проблемы, тем более, что бетонный участок имел параллельную грунтовыю тропинку по краю бетона.
Трасса очень понравилась, огромное спасибо всем оргам!

 Отправлено: 14.05.12 20:39. Заголовок: Протокол

Порядок финиша на 15 км
6.Панченко 1.02.40
7.Воробьев 1.02.48
8.Смолин 1.03.10
9.Камышный 1.03.22

Лебедев номер 481 был где-то в другом месте. Во всяком случае в этой группе его не было. По фото после 1-го круга видно.что он бежит после Смолина. Далее меня обгоняли только Панченко и Смолин.

 Отправлено: 15.05.12 10:25. Заголовок: Спасибо Вадим! С Леб..

Спасибо Вадим!
С Лебедевым я разобрался, у него 1:04:48. Он всю дистанцию бежал после Вас.
А вот с Воробьевым и Смолиным пока нет.
Судьи четко зафиксировали №475-1:02:48
№461-1:03:10
А на 10 км Смолин бежал на 20 сек сзади.

 Отправлено: 15.05.12 11:24. Заголовок: Догнал

Да, правильно. Он догнал меня на 11 км, перегнал, ушел, потом я его догнал на 13 и на 13,5 обошел. Потом он меня снова обошел примерно на 14.2. Все это время впереди маячил Воробьев. Так, что отыграть у меня 34 сек на 800 м навряд ли. Я не встал и пробежал послетний км за 4.10. Порядок бега перед итнишем видел и Никита, который пересекал меня на последних 500 м. Но, это так формальность, ничего принципиального. Мое время по часам точно такое же. Я даже на финише пожал руку сначала Смолину ( он стоял ближе), потом Воробьеву (он протрусил уже чуть дальше.)

 Отправлено: 16.05.12 16:05. Заголовок: Ребята- в календаре ..

Ребята- в календаре нет Кросса Бицевского будет проводить около 12-06 как раньше???