Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 07.05.10 08:30. Заголовок: Инфа по (мелким: до 100 участников) соревнованиям (зима 2012 и далее) (продолжение)
предполагается размещение информации о БЕГОВЫХ (эстафетах и всех мультигонках, имеющих в своем "репертуаре" бег) соревнованиях, НЕ ИМЕЮЩИХ отдельной темы в разделе.
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4279
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.02.12 22:53. Заголовок: Wladimir пишет: Беж..
Wladimir пишет: цитата: | Бежать за Перепелкиной - ошибка! Нужно бежать в своем темпе! |
| начинать за 3.45 и оттуда работать в моем случае ...если в РГУФК побегу чуть чуть тише начинать надо потому что виражи suck...там время показать очень сложно
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4280
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.02.12 23:12. Заголовок: Мишель пишет: Мишел..
Мишель пишет: цитата: | Мишель, мне незачто на тебя обижаться, но 5.29 на полторашке - это ~11.40 на трешке... |
| бежала строго по графику по 3.30 осталось чуть больше 200 и поняла,что чуть чуть не вложусь в норматив 5.20и спокойно финишировала потому что мне еще на след день бежать надо. тренер на 12 сек хуже бежал на 1500 на спартаке в субботу чем в Казани ,где он сказал что виражей нет и дорожка в манеже 400м не 200 -сделай вывод. Бежала бы милю на свежиках вчера цель уж была из 5.40 хотя летом на улице из 5.40 детский сад В ЦСКА виражи тоже не подарок но мягче чем в спартаке или РГУФК. не знаю откуда твои формулы но лично на себя тройка так- миля х2 минус около 10-20 сек тройка 11.15 и быстрее и уж выскочу из 19 на 5000....если наканунье не бегу длительный
|
|
|
|
Отправлено: 29.02.12 17:17. Заголовок: Мишель пишет: бежал..
Мишель пишет: цитата: | бежала строго по графику по 3.30 осталось чуть больше 200 и поняла,что чуть чуть не вложусь в норматив 5.20и спокойно финишировала потому что мне еще на след день бежать надо |
| возможно надо было сойти, чем мучаться, закисая, лишнюю минуту? Мишель пишет: цитата: | В ЦСКА виражи тоже не подарок но мягче чем в спартаке или РГУФК. |
| поэтому я и не бегаю в шиповках стайерские - ноги дороже пары секунд;). Мишель пишет: цитата: | не знаю откуда твои формулы но лично на себя тройка так- миля х2 минус около 10-20 сек тройка 11.15 и быстрее и уж выскочу из 19 на 5000 |
| формулы простые, но строятся они при подготовке от скорости, а не от объемов, поэтому в твоем случае они, допускаю, могут и не работать: Т(1500м)=2хТ(800м), Т(1609м)=Т(1500м)+~20" Т(3000м)=2хТ(1609м) моя миля 22.01 (5.04) - это 10.08 на трешке - 10.13 в это вск (26.02) вполне вписывается даже под нагрузкой в виде сидения два дня "за столом" (22.01 бежал после часовой лыжной тренировке с ЧСС выше 180). Не бухал бы, пробежал бы 9.55-10.00, полторашку 25.02 ~4.40. Когда тренируешь не один десяток лет, знаешь свой организм как облупленный!;))
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4282
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.02.12 21:51. Заголовок: В таком случае берем..
В таком случае берем мои sh!tty мили прошлой зимы и вообще 3000 не должна выйти из 12.30 После института 10 лет не стартовала на 3000 пока не бежала на ПВМ в 2006г но были много троек по ходу на 5км. Был период когда пятерка стояла около 19. 20 тройка 11.20-30. Когда стала пятерку из 19 выбежать обратила внимание,что тройка была 11.10+- или 11.15 50% /50% что выскочу из 19 но гарантия дается,когда по ходу была 10.50-11.10 на тройке. Так и была пару раз в конце прошлого сезона,когда выскочила-формула осталось по прежнему. в 5000 на 10000 ....если в нормальной форме это 5000х2+минута если в хоршей форме это 5000х2+30+-сек в том году осенью хотела проверсятся на 10км в Америке но в октябре их просто не было в моих краях А 10км ПМ и М-я здесь все нарушаю- если 10км 38мин или 41 - или ПМ 1:25-30все равно М может быть около 3:05 +- если выносливость и условия ок. Перед моим 3:04 в 2009 в Риге за 3 недели до старта 10км только тогда был 41 с чем то. Тебе не скользко бежать в манеже по виражам без шипов
|
|
|
Робинзон
|
| |
Сообщение: 2073
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 03.03.12 12:37. Заголовок: Сегодня обновлен рекорд ледового марафона
через Байкал. 2:55:... Победитель Калашников (имени не сообщили). В этом году трассу почистили бульдозером. Говорят бежалось хорошо
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 9628
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 03.03.12 13:36. Заголовок: Уж не наш ли это swd???
Робинзон пишет: цитата: | через Байкал. 2:55:... Победитель Калашников (имени не сообщили). |
|
Хотя, конечно, фамилия нередка на Руси. АКМ, опять же... Робинзон пишет: цитата: | В этом году трассу почистили бульдозером. Говорят бежалось хорошо |
|
Нууу, с бульдозером каждый (победитель) сможет за 2:55! Так нечестно! Этак скоро деревянные мостки положат.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4284
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.03.12 16:12. Заголовок: Wladimir Как у тебя..
Wladimir Как у тебя на 2 мили? Выиграл? Я прибежала там как разминку и сразу оттуда в Ромашково на Ступню России. Там старт в 12 дистанция 12 км. Трасса мне очень понравилась вверх вниз. Даже не успела на награждение на 2 мили -но заберу все,когда наградят на милю. Правильно распределила силу- бежала не в полную силу на 2 мили просто там 1 место держать в итогах,чтоб еще могла выиграть на ступах. Я щас посмотрю но на ступах 10км по ходу около ЛР-чуть больше 60 мин как я бежала на Ч США в 2005г и трасса в Ромашково по сложности почти такое же самое как бежала еще в Анкоридже-вверх вниз и местами по узким тропинкам где резко вверх вниз. 2 мили не помеха но разминка самый то 2 мили 13.11-трасса хорошая сегодня по не стала сильно упираться. 12 км на ступах-1:13 сбросила 11+мин с прошлого года. Фотки и отзывы будут. 2 старты в 1 день. Хорошая тренировка и скоростная и силовая работка
|
|
|
|
Отправлено: 03.03.12 23:14. Заголовок: Мишель пишет: Как у..
Мишель пишет: цитата: | Как у тебя на 2 мили? Выиграл? |
| увы, только третий - 11.44 (однако SB), Олечка тоже улучшила SB - 15.26 - четвертая. было скользко - толкаться сложно, взял шипы, но перевинтить кроссовые на "елочку" не успевал:(. В общем зачете первый (как и ты;). Мишель пишет: цитата: | Хорошая тренировка и скоростная и силовая работка |
| поздравляю с дублем!:)
|
|
|
|
Отправлено: 04.03.12 08:31. Заголовок: ПВМ-зима 2012
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4289
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.03.12 12:21. Заголовок: Wladimir пишет: был..
Wladimir пишет: цитата: | было скользко - толкаться сложно, взял шипы, но перевинтить кроссовые на "елочку" не успевал:(. |
| Поздравляю с первым местом в кубке Мне наоборот казалось,что снег хорошо утрамбован и быстрый вчера. В январе было дело и в феврале покрытие немножко лучше но при -25 надо было теплее одеться и это тоже тормозит.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4291
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.03.12 23:51. Заголовок: отзывы про дубль-дел..
|
|
|
|
Nick6
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 01.01.11
|
|
Отправлено: 24.03.12 17:20. Заголовок: 4-й этап миля Шри-Чинмоя
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4328
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.03.12 20:32. Заголовок: да и награждение пер..
да и награждение перенесли Побежишь в ЗГ и не упеешь Жаль, они очень хорошо проводят награждение на зимний кубок.
|
|
|
Надежда О.
|
| |
Сообщение: 153
Зарегистрирован: 18.09.10
|
|
Отправлено: 04.04.12 21:36. Заголовок: В календаре на 6мая ..
В календаре на 6мая есть полумарафон в Чехове,кто-нибудь информацией владеет,хочу пробежать?
|
|
|
almaz
|
| |
Сообщение: 1377
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
|
|
Отправлено: 14.04.12 20:26. Заголовок: Сегодня в Зеленоград..
Сегодня в Зеленограде прошел традиционный Часовой забег,посвященный "дню рождения" журнала "Бег и мы",организованный его Главным редактором Борисом Прокопьевым.IRC был представлен тремя участниками,Отлично выступил Дмитрий Антонов,занявший второе место.Соревнования прошли в теплой и дружественной обстановке,впрочем,как и всегда устраиваемых в Зеленограде основателем этого замечательного издания. Более подробная информация,надеюсь появится чуть позднее,а по горячим следам пара фото одноклубников после финиша.Диме можно загадывать желание на следующий старт,находится между двумя Александрами-)))!
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 9704
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 15.04.12 09:43. Заголовок: Справа - НА такой помолодевший-похудевший?! И не узнал бы!
almaz пишет: цитата: | IRC был представлен тремя участниками |
| Однако, есть еще и сачки-аборигены, не дошедшие до мероприятия! almaz пишет:
|
|
|
Сан Саныч
|
| |
Сообщение: 1800
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 16.04.12 19:23. Заголовок: А-Р пишет: Однако, ..
А-Р пишет: цитата: | Однако, есть еще и сачки-аборигены, не дошедшие до мероприятия! |
| Знал о намечавшемся мероприятии, но предпочел провести тренировку на лыжах. Состояние трассы (лыжной) было идеальным. Еще можно недельку другую покататься.
|
|
|
Камышный Вадим
|
| |
Сообщение: 89
Зарегистрирован: 31.05.11
|
|
Отправлено: 18.04.12 16:21. Заголовок: Очень понравилось
Очень понравилась цитата из Положения соревнований 21.04 в Отрадном. "Правила и условия соревнований определяет судейская коллегия в день соревнований" !!
|
|
|
jurakor
|
| |
Сообщение: 15
Зарегистрирован: 31.05.11
|
|
Отправлено: 23.04.12 14:49. Заголовок: Соревнования в Отрадном
Соревнования в Отрадном провели вполне достойно. Все четко организовано. Призы были. И с погодой повезло. Ждем результатов.
|
|
|
|
Отправлено: 23.04.12 23:47. Заголовок: jurakor пишет: Ждем..
jurakor пишет: а результаты уже есть! спасибо, Юре Белоусу!
|
|
|
Edmon
|
| |
Сообщение: 477
Настроение: Нара-Малоярославец-Ильинские рубежи
Зарегистрирован: 23.07.09
Откуда: Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
|
|
Отправлено: 26.04.12 09:16. Заголовок: Надежда О. Про Чех..
Надежда О. Про Чехов не знаю. Будет ли у нас 20км забег в Стрелковку, к Жукову Г.К., 9 мая? Скорее всего будет полумарафон памяти героя пограничника, в июне - http://probeg.org/card.php?id=464. Место чудесное, - по старой Екатерининской дороге с обоих сторон высоченные сосны, земляничные поляны, бежишь среди леса, постоянно вверх вниз. Шикарная трасса; мы там бегали из альпсекции, я там потом сам бегал. Грибы там собираю, в тех сосновых лесах (маслята, белые, душица, чабрец). Екатерининская дорога между Малоярославцем и Боровском - очень красивые виды, воздух сосновый, чудесный. От старта в Малоярославце, далее пара км через город до - через мостик, через речку (Лужа), и сразу крутейший с поворотом подъём, метров наверно под 40 перепад; наверху, на "перевале", место называется Буйная Гора - в том месте, как мне рассказывал родственник, там родившийся, - грабители нападали из леса на проезжающие Екатерининские и пр. обозы. Кто крутяк одолеет, считай дистанцию пробежал). Далее вниз в основном, с подъемами спусками до Городни (где Наполеон, как пишут, закопал свой клад при бегстве из Малоярославца) и обратно; дорогу вроде как перекрывают.
|
|
|
|
VP
|
| |
Сообщение: 4056
Зарегистрирован: 20.12.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 27.04.12 12:54. Заголовок: А кто-нибудь в курсе
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1857
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 27.04.12 17:51. Заголовок: где то ~ 9.2 км..
где то ~ 9.2 км
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 4434
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.12 19:41. Заголовок: НУУУУ Gusena ты даеш..
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2423
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 06.05.12 23:27. Заголовок: прошу прощения, насч..
прошу прощения, насчет Конаковского марафона что-нибудь кто-нибудь слышал? как-то все тихо. главный конаковский спортсмен молчит. или еще не 8 мая? из москвы кто-то планирует выдвигаться? всем привет.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 2576
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 07.05.12 05:22. Заголовок: В календаре всё напи..
В календаре всё написано!)))
|
|
|
Надежда О.
|
| |
Сообщение: 175
Зарегистрирован: 18.09.10
|
|
Отправлено: 07.05.12 08:21. Заголовок: Слава вчера всех пиг..
Слава вчера всех пиглашал,да и на Мире агитация шла полным ходом,из Москвы много ребят собираются правда все электричкой,потому что 9 Москва попрёт домой
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2424
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.05.12 14:11. Заголовок: Вот и хорошо :sm36: ..
Вот и хорошо
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 676
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 07.05.12 14:23. Заголовок: Привет, всем!
Вчера на ММП слышал, собирается в Конаково народ и не только московский
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2425
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.05.12 17:12. Заголовок: Ярик пишет: собира..
Ярик пишет: цитата: | собирается в Конаково народ и не только московский |
| с немосковским понятно. на электричке в 7.50 с ленинградского вокзала кто-то будет ехать?
|
|
|
VL
|
| |
Сообщение: 1954
Настроение: Марафон из 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 07.05.12 20:16. Заголовок: Я сяду на Петровско-..
Я сяду на Петровско-Разумовский во второй вагон от головы.
|
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2426
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.05.12 22:30. Заголовок: Окей, Виталий. Если ..
Окей, Виталий. Если не опоздаю, подсяду в химках.
|
|
|
Надежда О.
|
| |
Сообщение: 176
Зарегистрирован: 18.09.10
|
|
Отправлено: 07.05.12 23:53. Заголовок: Да,все ребята именно..
Да,все ребята именно и едут на этой электричке,не заблудитесь
|
|
|
VP
|
| |
Сообщение: 4063
Зарегистрирован: 20.12.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 08.05.12 09:09. Заголовок: Однако обещают
Однако обещают завтра в Конаково 9-11 градусов с дождиком
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 678
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 09.05.12 10:50. Заголовок: Привет, всем!
Подскажите, кто нибудь в Черноголовке бегал? Что из себя представляет трасса? Круги, асфальт, грунт?
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 4359
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 09.05.12 11:15. Заголовок: В этом году трасса в..
В этом году трасса в Черноголовке будет полностью круговой без встречных потоков. Весной 1 круг = 5 км, осенью планируем с доп. петлёй 7 км (тоже без встречных). Первые 800 метров - бетонная дорожка, затем лесные тропинки. Последние 800 м смешанные - грунт, асфальт, бетон - и это единственное открытое место, остальная часть в лесу. Корешки присутсвуют. Немного от них почистили, но ... в-общем, нужно смотреть под ноги. Сами тропинки имеют неровные обочины. Это кросс. Разметили точно. Испльзовали мерительное колесо вкупе с тремя gps разных моделей + контрольный пробег с gps. Сделаем километровые отметки. Ну и в конце ещё немного страшилок: самая большая неприятность - три больших поваленных дерева. Не было с собой инструмента, чтобы убрать, много мелких деревьев были разрублены и отброшены, а тут надо пилу Дружба (хотя бы двуручную:). Или местные до 13-го расчистят или придётся как-то напрячься...
|
|
|
pikadir
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 17.04.11
|
|
Отправлено: 09.05.12 21:05. Заголовок: Фото с пробега-ганди..
|
|
|
|
Отправлено: 09.05.12 21:39. Заголовок: Chapay пишет: самая..
Chapay пишет: цитата: | самая большая неприятность - три больших поваленных дерева. Не было с собой инструмента, чтобы убрать |
| а почему там поздно извещаете?! сказали бы хотя бы за неделю до старта - привез бы из деревни свой Штиль!:(
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 9774
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 09.05.12 22:14. Заголовок: Wladimir, мы учтем это к осени! ;) А то у всех троих мерителей ни у кого не оказалось в загашниках
ни Штиля, ни Дружбы... А меня так оч. прикололи три этих бревнышка на 5 км - ну чем не стипль?! (жаль луж с водой после них нет... хотя что там прогнозы рисуют?... ) цитата: | бы хотя бы за неделю до старта - привез бы из деревни свой Штиль!: |
|
|
|
|
|
Отправлено: 09.05.12 22:21. Заголовок: А-Р пишет: жаль луж..
А-Р пишет: цитата: | жаль луж с водой после них нет... хотя что там прогнозы рисуют? |
| дык там же грунт - можно накопать;) А-Р пишет: поэтому и прошу, чтобы инфу сообщили заранее - мне ее еще привезти в Москву надо - она у меня постоянно занята;).
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|