Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 280
Настроение: Л.Р. 1км-2.44, 3км-9.14, 10км-35.51, половина - 1:18.01, марафон - 2:54.52 (SIM-2009)
Зарегистрирован: 30.01.08
Откуда: Россия, респ. Татарстан, Набережные Челны
|
|
Отправлено: 05.09.10 17:30. Заголовок: велосипед и тренировки
здесь можно выкладывать фото своих вело, аксессуаров, новинок велосипедной индустрии и все, что с этим связано. ссылки инет-магазинов. можно делится с планами тренировок, выполненными объемами и тренами и как наиболее удачно для триатлона совмещать трены на велике и бег.
|
|
|
Ответов - 280
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 107
Зарегистрирован: 27.08.08
Откуда: Россия, Москва, ЗАО
|
|
Отправлено: 05.09.10 21:41. Заголовок: Пока вопрос простой:..
*PRIVAT*
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3611
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 06.09.10 14:32. Заголовок: На Крылатских холмах..
цитата: | На Крылатских холмах, говорят, разогнаться можно под 70км/ч!!! |
| До 90 км/ч точно можно. Пожалуй, гонщики и до 100 могут :-) Не бойся, у велосипеда есть тормоза. Пользуйся ими. (Нам-то можно тормозить на 40 км/ч. Это гонщики, когда едут 90, переключаются на 53/11 и крутят-крутят-крутят :) Малый круг даже я проезжаю без тормозов. Большой круг с тормозами. Главное — будь аккуратна и не чувствуй себя хозяйкой трассы :) Хозяева трассы — случайные люди. Внезапно оказаться под колесами они не могут, опасность может возникнуть, если ты рискнешь "проскочить", а они в этот момент дернутся... В общем, если ехать и думать о безопасности, а не о скорости, то трасса безопасна. Да, еще нужно выбрать верное направление и не кататься против движения =) И вообще поначалу проблему могут быть не со спусками, а с подъемами, чтобы въехать в них, не слезая с велосипеда. У тебя контактные педали? Какие звезды у тебя стоят спереди и какие сзади? цитата: | По городу что-ли поездить?.. |
| Думаю, Крылатское лучше и безопаснее. цитата: | + не могу пока определиться с правильной посадкой. Неужели спина колесом должна быть??? |
| Мне понравилось объяснение для лыжников: посадка на веле должна быть такой же, как во время спуска на лыжах. Для начала можно последовать классическим рекомендациям и настроить высоту, наклон и смещение седла и высоту руля. Покататься так. А потом вносить изменения (или просить людей помочь). Например, я долго катался с седлом на 2 см выше, чем надо. Поставил на 2 см ниже, как требуется. Поначалу показалось такой глупостью. А потом пришло осознание, что так и надо, что именно так удается крутить педали, а не давить на них.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3616
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.09.10 16:57. Заголовок: Вчера и сегодня заме..
Вчера и сегодня замечательно покатался на велике. Специальной велоодежды у меня нет. Оказалось, что и одежды бегуна вполне достаточно для велосипеда. Сегодня встал в 6:00 и поехал на Домодедовку, сделал 48 км круг. Стартовал в 7:13. Не знаю, сколько было градусов, но утеплился в лосины, терморубашку, рубашку/jersey, ветровку, шапочку, шлем, очки и лыжные перчатки. Впрочем, думаю, было не очень холодно, не ниже +10. Покатался просто замечательно. Так что, если я раньше думал, что шоссер прекрасен только в жаркую погоду, то теперь я понял, что он прекрасен и в холодную. Если и что-то хотелось бы еще купить из экипировки, то ~ теплые бахиллы. Сегодня было где-то на грани (стопы замерзли), а в более низкую температуру ноги замерзнут быстрее, чем все остальное.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 210
Зарегистрирован: 12.10.07
|
|
Отправлено: 08.09.10 17:37. Заголовок: Andrew пишет: нужн..
Andrew пишет: цитата: | нужно выбрать верное направление |
| и какое в Крыле направление правильное? )) в посл выходные ролеры катали малый круг по часовой, большинство велогонов против, но далеко не все и скорее всего из-за торчка ПС впервые засекся там: шоссер, малый, по часовой, с места 9 мин (+- 2 сек)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3617
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.09.10 17:53. Заголовок: и какое в Крыле напр..
цитата: | и какое в Крыле направление правильное? )) |
| По часовой. На малом иногда катаются против часовой (и, вроде, это более-менее безопасно). Есть одно опасное место: S-образный поворот перед последним спуском. Там можно нарваться на встречного гонщика, предпочитающего не придерживаться бровки. А на большом, как говорят опытные люди, ехать против часовой на большом круге совсем не стоит :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 269
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 08.09.10 21:45. Заголовок: решил все таки к зим..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3618
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.09.10 22:52. Заголовок: http://www.chainreac..
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=15800<\/u><\/a> - было 75 долларов http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=31106<\/u><\/a> - 164 доллара Шоссер все равно будет нужен. Мерида Д500 - двухподвес?..
цитата: | или реальный вариант, к моей Merida D500, купить зимние колеса и не парится. |
|
Не думаю, что нужно искать ответы в "не париться". Впрочем, катаясь зимой на МТБ, наверняка можно получить много новых впечатлений. (И, опять же, выбирать колеса, выбирать экипировку, перчатки, бахилы и всякие такие штуки. Контактные педали и велотуфли, если еще не обзавелся.) Смотри за своим здоровьем. Если его хватает, чтобы тренироваться на улице, лучше тренироваться на улице. Приятнее. Если не хватает, то вполне можно купить станок, чтобы делать те тренировки, которых, не будь станка, не случилось бы вообще.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 20.07.10
|
|
Отправлено: 09.09.10 07:05. Заголовок: А можно использовать..
А можно использовать велотренажер а не станок?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 276
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 09.09.10 07:22. Заголовок: Andrew пишет: http:..
Andrew пишет: т.е. мерида не встанет на велостанок или точнее не поедет?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 114
Зарегистрирован: 12.10.09
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 09.09.10 08:07. Заголовок: Недавно купили вот т..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 278
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 09.09.10 08:16. Заголовок: Editor пишет: а нап..
Editor пишет: цитата: | а напряженая работа: вся сложность в удержании равновесия |
| в это очень пугает! Долго привыкали?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 116
Зарегистрирован: 12.10.09
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 09.09.10 08:40. Заголовок: Forrest пишет: Долг..
Forrest пишет: ещё не привык , да и занимался 1 раз: одна рука на руле одна чуть-чуть опирается на стену, попытки крутить в отрыве от стенки плачевны. станок куплен отцом прежде всего для себя (да и живём мы в разных городах): через пару занятий (а больше и не делал и так погода хорошая) у него стало получаться крутить автономно ~ 1 минуту. впереди зима - освоим. товарищ, у которого покупали (судя по всему тренированный шоссейниу-любитель) сразу предупреждал, что будет тяжело: "протянуть руку за бутылкой водой - это очень тяжело, почти подвиг, зато потом в группе сидеть на колесе вообще без проблем".
|
|
|
|
| |
Сообщение: 488
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 09.09.10 09:18. Заголовок: Forrest пишет: в эт..
Forrest пишет: цитата: | в это очень пугает! Долго привыкали? |
| Помню смотрел один старый советский фильм про велосипедистов. Так вот там у них тоже был станок - шириной примерно метр и велосипед на нем вообще никак не закреплялся, а спортсмен в процессе упражнения мотался вокруг осевой линии станка от одного края к другому, а тренер орал, моделируя различные ситуации в гонке В общем, если дома соскочишь со станка - на улицу через стену проехать сможешь . В принципе можно купить станок с фиксацией колес. Но в плане улучшения именно технической подготовки он конечно хуже.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3619
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.10 09:48. Заголовок: т.е. мерида не встан..
цитата: | т.е. мерида не встанет на велостанок или точнее не поедет? |
| Нет, просто тренироваться надо на шоссере. С контактными педалями. И шлемом :-)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1365
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.10 13:30. Заголовок: Forrest пишет: т.е...
Forrest пишет: цитата: | т.е. мерида не встанет на велостанок или точнее не поедет? |
| Завязывай с двухподвесами. А зимой лучше на лыжах кататься. Я тоже думаю велостанок купить. Пока пользуюсь велотренажером, типа Кетлер, но только для восстановительного кручения. У него вектор приложения усилий другой.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 282
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 09.09.10 13:40. Заголовок: Юрандер пишет: Пока..
Юрандер пишет: цитата: | Пока пользуюсь велотренажером, типа Кетлер, но только для аосстановительного кручения. У него вектор приложения усилий другой. |
| я так понял для развития всяких там полезных навыков, велотренажер в принципе не подойдет. Так как такой вариант тоже рассматривается, или есть какие советы по подбору?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 59
Настроение: 42,195км-2.50.30(2009).,30км-1.53.32(2009),ПМ-1.16.04(2010)
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург--Псков
|
|
Отправлено: 09.09.10 15:17. Заголовок: Forrest, я бы на ваш..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 18
Настроение: 21км: 1.28.27 30км :2.07.13 42.195: 3.16(зима) 1/2 IRONMAN 5.06, IRONMAN 11.31
Зарегистрирован: 24.08.10
Откуда: СПб
|
|
Отправлено: 09.09.10 17:13. Заголовок: Станок полезен исклю..
Станок полезен исключительно для отработки техники педаляжа(с тренером!), специальных навыков, и разминки-заминки. . Не велосипедистам его применение вообще не особо оправданно. Набирать объемы на станке - обсалютно бесполезное дело. Лучше зимой побегайте, поплавайте..(это же триатлон, у нас нет проблем как у велогонов, что заняться больше нечем))). ну а чтобы не забывать как крутить, можно по снегу часок на байке покататься... больше пользы будет, кстати и в плане технических навыков. А еще лучше - велотрек. Вообще решение всех проблем в межсезонье+ глухая передача крайне благоприятно скажется на вашей технике педаляжа Ситуации действительно отрабатывать глупо, разве что научитесь пить не ходу, и желательно ездить без рук, чтобы могли взять сразу два бачка на ПП.....
|
|
|
|
| |
Сообщение: 282
Настроение: Л.Р. 1км-2.44, 3км-9.14, 10км-35.51, половина - 1:18.01, марафон - 2:54.52 (SIM-2009)
Зарегистрирован: 30.01.08
Откуда: Россия, респ. Татарстан, Набережные Челны
|
|
Отправлено: 09.09.10 20:46. Заголовок: саня пишет: какие м..
саня пишет: цитата: | какие могут быть ситуации в разделке на 180 км?(Forrest,я так понял к Айронмену готовится).Крути 5 часов без остановки-вот и вся ситуация |
|
вот молодец. уважаю. все просто. подал заявку, чуть-чуть потренировался, поплавал, покрутил педали, слегка побегал. и уже айронмен. а то: велостанок, шлем, контакты, планы тренировок...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1878
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 10.09.10 19:03. Заголовок: Еще велотренажер использовал
для реабилитации после перелома и потом, когда в непогоду трудно было выгнать себя на улицу А в мороз лучше, конечно, не на байке по снегу, а на лыжах
|
|
|
|
| |
Сообщение: 19
Настроение: 21км: 1.28.27 30км :2.07.13 42.195: 3.16(зима) 1/2 IRONMAN 5.06, IRONMAN 11.31
Зарегистрирован: 24.08.10
Откуда: СПб
|
|
Отправлено: 11.09.10 20:48. Заголовок: Езда на велосипеде -..
Езда на велосипеде - не естественное для человека движение, по этому техника быстро уходит. Крутить по чуть-чуть надо весь год, чтобы ""мышцы помнили"... ну а основную базу можно и на лыжах - кстати вид, имеющий с велоспортом достаточно хороший перенос...
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 504
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 11.09.10 21:11. Заголовок: М*П пишет: ну а осн..
М*П пишет: цитата: | ну а основную базу можно и на лыжах - кстати вид, имеющий с велоспортом достаточно хороший перенос... |
| Тогда уж лучше на коньках, там еще лучше...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 117
Зарегистрирован: 12.10.09
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 13.09.10 15:37. Заголовок: Editor пишет: ещё н..
Editor пишет: цитата: | ещё не привык, да и занимался 1 раз |
| в субботу крутил 2-й раз (в качестве восстановительной после утренней беговой работы), ~ 55 минут, уже идёт на ура, занятие не менее интересное, если ещё смотреть по телеку что-нибудь, чем крутить по дороге.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1367
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 13.09.10 19:33. Заголовок: Editor пишет: если ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3624
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 13.09.10 19:33. Заголовок: занятие не менее инт..
цитата: | занятие не менее интересное, если ещё смотреть по телеку что-нибудь, чем крутить по дороге. |
| ...а я сегодня утром прессовал грузовики на трассе. Было несколько реально опасных мест, поэтому занимал ВСЮ правую полосу. Грузовики один за другим перестраивались влево и обгоняли (а я ехал не ниже 40 км/ч). Если какой-то грузовик хочет сместиться на половину полосы и пройти рядом с тобой, всегда можно уйти вправо. Начинаю все больше думать о безопасности движения. О той его части, которая зависит от меня.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 10
Зарегистрирован: 23.08.10
Откуда: Ленинград - Тифлис
|
|
Отправлено: 14.09.10 07:51. Заголовок: "Прессование"..
"Прессование" грузовиков на трассе, к сожалению, не является безопасностью, которая зависит от тебя Леса с тропинками/поля и хардтейл -
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3625
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.09.10 09:48. Заголовок: Леса с тропинками/по..
цитата: | Леса с тропинками/поля и хардтейл - |
| Согласен! (Желательно, чтобы там людей не было) цитата: | "Прессование" грузовиков на трассе, к сожалению, не является безопасностью, которая зависит от тебя |
| Здесь мы имеем дело с вероятностями, на которые мы влияем. Например, "грузовик столкнул меня в кювет?" А если бы я ехал на 1 метр левее, вынудив его не просачиваться в щелочку, а уходить на другую полосу? И, даже, например, "какой-то идиот снес меня на скорости 120 км/ч?" А если бы я не ехал по этой дороге в темноте/не ехал против закатного солнца/надел светоотражающую одежду и, самое главное, не ехал по этой дороге вообще? Вот я сначала вел себя на дороге скромно. Потом, наверное, начала появляться ложная самоуверенность: машина передо мной резко остановилась и припарковалась, мне нужно уезжать в левый ряд, я оглядываюсь назад, показываю свой маневр рукой, проезжаю... (А водитель сзади тоже не хочет тормозить со 100 км/ч до 30 км/ч, хочет просочиться или сместиться на половину полосы влево, где ему внезапно перекроют дрогу). Вот примерно так я мог создавать опасные ситуации, потому что вел себя на дороге, как гонщик, а не как водитель. Вообще, это как весы с чашами. На одной чаше безопасность, на другой — возможности и качество тренировок. Нужно делать грамотный выбор.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 44
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 15.09.10 11:09. Заголовок: А где в Москве или Б..
А где в Москве или Ближнем Подмосковье можно покататься на велосипеде вечером-ночью по освещенной трассе, чтобы машин не было? И горки, чтобы поменьше Крылатских.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 114
Зарегистрирован: 27.08.08
Откуда: Россия, Москва, ЗАО
|
|
Отправлено: 15.09.10 14:35. Заголовок: MikeV пишет: А где ..
MikeV пишет: No idea! А почему ночью? После работы? Так сейчас темнеет часов в 8:30-9:00, часок будет покататься. У меня другая проблема. Н е могу я привыкнуть к этому жесткому и узкому седлу!!!! Вроде вело-труселя есть, правда, самые простые, из декатлона. На велике дольше часа ехать тяжко, простите за подробности! Что это за безобразие? Может, гелевую сидушку покупать? Или какие-то крутые шорты велосипедные?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3628
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.10 15:32. Заголовок: А где в Москве или Б..
цитата: | А где в Москве или Ближнем Подмосковье |
| Такое ближнее Подмосковье начинается где-то на русско-финской границе :-) (Шутка. По теме: я таких мест не знаю :-) цитата: | У меня другая проблема. Не могу я привыкнуть к этому жесткому и узкому седлу!!! |
| В самых простых велотруселях из декатлона у меня есть такая же проблема. При этом в любой другой одежде проблем нет. 160 км я ехал в "беговых велосипедках" - без подкладок, то есть. И проблем не было.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 14.06.10
|
|
Отправлено: 15.09.10 18:59. Заголовок: Птица-говорун пишет:..
Птица-говорун пишет: цитата: | Может, гелевую сидушку покупать? |
| Очень похоже, когда привёз седло обратно в магазин, продавец сказал чтоб я себе купил автомобильное кресло Всё тело привыкнет и опа тоже, если накат будет 6-10тыр в год.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1368
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.10 21:14. Заголовок: MikeV пишет: А где ..
MikeV пишет: цитата: | А где в Москве или Ближнем Подмосковье можно покататься на велосипеде вечером-ночью по освещенной трассе, чтобы машин не было? И горки, чтобы поменьше Крылатских. |
| Покупай "народную фару" и катай КК по паркам. 1400 китайских люмен делают ночь днем. 120 грин.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 38
Зарегистрирован: 14.11.09
Откуда: Очень Дальний Восток
|
|
Отправлено: 16.09.10 02:38. Заголовок: Птица-говорун пишет:..
Птица-говорун пишет: цитата: | У меня другая проблема. Не могу я привыкнуть к этому жесткому и узкому седлу!!!! |
| Поменяй на специальное женское. В прошлом году тоже мучилась, пока не купила у местного тренера хорошее итальянское женское седло. Вместе с велотрусами проблема решилась.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3689
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 16.09.10 13:30. Заголовок: Птица-говорун Кста..
Птица-говорун Кстати, массаж апостериори способствует более быстрому привыканию.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 115
Зарегистрирован: 27.08.08
Откуда: Россия, Москва, ЗАО
|
|
Отправлено: 16.09.10 14:30. Заголовок: Да, други...Сплошные..
Да, други...Сплошные расходы :( А что есть "беговые велосипедки"? Тайсы? :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 28.12.10
Откуда: затерянный в степях, Волгодонск
|
|
Отправлено: 02.01.11 22:09. Заголовок: Хочу приобрести вело..
Хочу приобрести велосипед для тренировок, тысяч за 25-30 руб., какой посоветуете.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 41
Зарегистрирован: 26.09.10
|
|
Отправлено: 03.01.11 04:08. Заголовок: край пишет: Хочу пр..
край пишет: цитата: | Хочу приобрести велосипед для тренировок, тысяч за 25-30 руб., какой посоветуете. |
| смотря для каких тренировок, шоссе, мтб, фрирайд, дерт.. )) из мтб (а для новичка мне кажется лучше с горных велосипедов начинать - можно и по городу катать и на даче и просто за городом) - например, GT Avalanche Expert, GT Avalanche 1 (с дисковыми тормозами) - техника неубиваемая и неприхотливая, при том что навеска на них вполне навороченая.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 316
Настроение: Л.Р. 1км-2.44, 3км-9.14, 10км-35.51, половина - 1:18.01, марафон - 2:54.52 (SIM-2009)
Зарегистрирован: 30.01.08
Откуда: Россия, респ. Татарстан, Набережные Челны
|
|
Отправлено: 02.02.11 21:40. Заголовок: хочу заказать вот ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 53
Зарегистрирован: 26.09.10
|
|
Отправлено: 03.02.11 06:59. Заголовок: может проще купить у..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1408
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 03.02.11 07:14. Заголовок: cat пишет: хочу зак..
cat пишет: цитата: | хочу заказать вот такой аппарат шоссейный велосипед для тренировок и участия в гонках. кто что скажет? и еще вопрос: до какой суммы можно заказать без оплаты пошлины? |
| Без пошлины до 1000 евром, но с чейнв велосипеды бесплатно не везут. За такие деньги на обвесе "Сора" спокойно покупается Мерида у нас.
|
|
|
Ответов - 280
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|