Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

АвторСообщение



Сообщение: 43
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 13:20. Заголовок: Советы "Чайникам" ;)


Что бы не захламлять своими вопросами другие темы решил организовать эту. Возможно мне следовало бы порыться в глубинах форума и ответы нашлись бы, но в любом случае у кого-то могут возмникнуть новые вопросы.

Итак, вопрос #1:

К недавним ночным бегам смог осилить 30 км. Как скоро я смогу осилить марафон (просто пробежать без остановки эти 42 км) и что для этого нужно. Тоже интересует для дистанции в 50-55 км

Спасибо.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 102 , стр: 1 2 3 All [только новые]





Сообщение: 728
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 13:32. Заголовок: Re:


Андрей Климковский пишет:

 цитата:
Как скоро я смогу осилить марафон (просто пробежать без остановки эти 42 км) и что для этого нужно.


Во-первых, здоровье.
Во-вторых, регулярные тренировки, для начала 3-4 раза в неделю.
В-третьих, для правильной организации тренировочного процесса, минимум знаний по физиологии, биохимии, психологии.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 13:34. Заголовок: Re:


Похожая тема 2-х годичной давности :
http://irc.borda.ru/?1-0-20-00000066-000-10001-0-1133257771

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 13:38. Заголовок: Re:


Или ещё из "запасников " :
http://irc.borda.ru/?1-0-0-00000105-000-0-0-1156655637

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 45
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 16:56. Заголовок: Re:


Vald пишет:

 цитата:
Для относительного новичка пробежка это min 3-4 км .
Тему надо новую заводить . "Организация тренировок ( джоггинга) ".



taurus пишет:

 цитата:
Vald, ты бы посмотрел как Андрей на БНМ бежал! Это не очень джоггинг! :)



Это я перекопировал по теме из "Ступино - Серпухов"

вопрос #2:

Что такое "джоггинг"? , ну и отдельно к Таурусу - "как по отношению к этому делу я бежал?" ;)





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 333
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 17:33. Заголовок: Re:


Андрей Климковский пишет:

 цитата:
Что такое "джоггинг"?

--------- "бег трусцой", т.е. в понимании основной тусующейся здесь массы не совсем бег.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 46
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 17:56. Заголовок: Re:


различия в темпе, технике, в чем-то еще?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 47
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 19:44. Заголовок: Re:


Vald пишет:

 цитата:
Похожая тема 2-х годичной давности :
http://irc.borda.ru/?1-0-20-00000066-000-10001-0-1133257771

Или ещё из "запасников " :
http://irc.borda.ru/?1-0-0-00000105-000-0-0-1156655637

Спасибо. Тем не менее первая тема лишь коснулась вскользь марафона и углубилась в технологии сброса веса. Вторая касалась исключительно тренировки быстрого продолжительного бега.

Я же худеть не собираюсь (просто уже некуда ;) ) и марафон хочу бежать не на время , а на добегание.

Это программа минимум - добежать 42 195

"Время не имеет значение" (с) "Пятый Элемент" ;)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1694
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 21:05. Заголовок: Различие, в общем-то, в темпе, хотя техника тоже разная


Но нужно учесть: то, что Vald'у джоггинг, taurus'у смерть, и вообще, с точки зрения Vald'а большинство здесь - джоггеры! (Я утрирую немножко, конечно.)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 213
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 21:13. Заголовок: Re:


taurus пишет:

 цитата:
большинство здесь - джоггеры!

. Причем некоторые из таковых при этом, почему-то радуются этому!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 50
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 21:19. Заголовок: Re:


Евгений, поскольку остальные ничего не знают ;) (шутка) помоги прикинуть недельный объем.

вот мой набросок

пн - день тяжелый
вт - 5 + 5 (утро + вечер)
ср - 5 + 10
чт - 8 + 12
пт - 5 (в течении дня)
сб - 5 + 5
вс - 20

Это стартовая неделя (с грядушего понедельника) [пока отдыхаю перед началом всего этого]

в каждую новую неделю буду прибавлять в каждый день по 1 км

если в первую неделю объем будет 80 км/нед
то во вторую - 86 км/нед
в третью - 92 км/нед
четвертую (теоретически) - 98 км/нед

(если выдержу интенсивность и приращение)

и хотел бы себя попробовать 19 августа на Солнечногорском марафоне

что скажешь?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 51
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 21:21. Заголовок: Re:


taurus пишет:

 цитата:
Различие, в общем-то, в темпе, хотя

есть ориентировочные показатели темпа джоггинга мин/км?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 770
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Беллерианд
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 21:30. Заголовок: Андрей, можно я скажу.


Если я не ошибаюсь, вы бегаете не так давно. Я говорю это не к тому, что хочу вас как-то задеть, а к тому, что ваш организм скорее всего пока не адаптировался к беговой нагрузке. Если слишком рьяно возьмётесь за дело, велик шанс того, что в организме что-то не выдержит и сломается. Вот побегаете год-другой, привыкнут связки и суставы, тогда можете издеваться над собой, как пожелаете.
Я вот с Евгением не очень согласен, 300 км в месяц для простого преодоления марафона вещь ненужная. Если ограничетесь 200-ми, то этого более, чем хватит. Ну и более 4-х раз первый год бегать не советую: накопится усталость, упадёт иммунитет. Сгорите. Примеров - уйма.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1695
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 21:47. Заголовок: Да, al_al - пример чудо-человека, который бежит М. на 150 км / мес. ;)


Саша, я в этом году пробежал М. первый раз легко и контролируя ситуацию. Месячный объем был 400 км. Человеки разные.

С первым абзацем ("Если слишком рьяно возьмётесь за дело, велик шанс того, что в организме что-то не выдержит и сломается.") в принципе согласен. Но я человек осторожный, а Андрей заводной. Пусть попробует, если хочется!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1696
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 21:57. Заголовок: План


Мне кажется:

Одна тренировка в день, 5 тренировок в неделю.

Времени мало, но я бы увеличивал ступеньками:
месяц 0+8+8+0+8+6+10,
след.месяц 0+10+12+0+10+10+15,
след.месяц 0+15+17+0+15+15+22 и т.д.

Можно сократить ступеньки до 3 недель. Ступеньки - правильнее, потому что разные функциональные системы тренируются с разной скоростью - так они успеют друг друга догнать и синхронизироваться.

Я бы предложил Королев (по времени подготовки).

P.S. Да еще: хотя бы один раз (не позже, чем за 2 недели до старта) пробежать 35 км или больше.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2930
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 22:26. Заголовок: +1!


al_al пишет:

 цитата:
300 км в месяц для простого преодоления марафона вещь ненужная. Если ограничетесь 200-ми, то этого более, чем хватит.




taurus пишет:

 цитата:
я в этом году пробежал М. первый раз легко и контролируя ситуацию. Месячный объем был 400 км.

taurus, а вот первый раз легко и контролируя ситуацию - это уже далеко не простое преодоление марафона!

ЗЫ. Хотя и тут можно углубиться в терминологию и подискутировать, что означает простое преодоление марафона!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 36
Зарегистрирован: 29.06.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 22:28. Заголовок: Конечно, люди разные, но...


согласен с al-al-ом, что 400 км для пробегания марафона вещь, не есть непременная. А в вашем случае может быть такой объем и преждевременен. Пару 30-ок пробегите за 3-4 недели до марафона. Объема 300 км в месяц считаю достаточно. А так наедитесь, потом будете себя на бег, как на подвиг звать. Вам ведь не просто марафон пробежать, а и дальше по жизни бежать нужно?
Посмотрел свой дневник. Перед своим последним марафоном три месяца были объемы 182 км, 297 км и 224 км. До этого тоже не более 300км. Прибежал на 2:58.
Результат не геройским, но нам ведь такого и не нужно

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1697
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 22:31. Заголовок: Честно говоря, я об этом тоже подумал, когда писал... :)


А-Р пишет:

 цитата:
taurus, а вот первый раз легко и контролируя ситуацию - это уже далеко не простое преодоление марафона!



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1698
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 22:33. Заголовок: Так, братцы, в исходном посте я как раз и называл 300, и говорил, что классич.400 - необязательно!


Правда, этот пост остался на другой ветке.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2931
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 22:36. Заголовок: Если заводной, то, конечно, пусть попробует! ;)


taurus пишет:

 цитата:
Но я человек осторожный, а Андрей заводной. Пусть попробует, если хочется!



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 37
Зарегистрирован: 29.06.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 22:38. Заголовок: Дык я и не спорю, а кладу еще и свое мнение...


..на ту же чашу. Пусть будет побольше мнений и высказываний. А Андрей примет по мат.ожиданию...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1699
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 22:43. Заголовок: Вообще-то для неофитов, ищущих делать жизнь с кого


...может быть интересна эта страничка:
Объемы IRC


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 52
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 23:42. Заголовок: Re:


taurus пишет:

 цитата:
я человек осторожный, а Андрей заводной

Я не заводной ;) Я - электрический ;)

На самом деле я стараюсь не отступать, где это разумно, то есть безопасно еще.

Я бы хотел называться Челленджером, но недостоин пока

На самом деле я врядли смогу вточности придерживаться рекомендованных объемов, так как бегаю в первую очередь ради удовольствия и врядли стану отказывать себе в этом регулярно в течении двух месяцев, то есть если по трен.объему предписано 8 км, а я в этот день хочу 12, то скорее всего пробегу 12, ну а уж если почувствую, что не в духе в какой-то день (тем более, что период у меня ожидается в жизни "жаркий" - много всякого пост.семейного дерьма накопилось, так сказать), то может быть и передвину какой-нибудь беговой день. Но в целом буду стараться ориентироваться на намеченные объемы. А уж как это получится - сейчас сложно сказать...

al_al пишет:

 цитата:
Если я не ошибаюсь, вы бегаете не так давно.

Что считать началом. В школьные годы меня пьянила история об умершем в Афинах спартанском бегуне - первом марафонце и я очень хотел тоже когда-нибудь пробежать марафон, но освоил тогда только 6-километровую дистанцию от метро Варшавское до дома рядом с платформой Покровское - пробегал ее за 30'30" причем регулярно. Но дальше почему-то не двинулся. Но вообще по жизни везде бегал, где нормальные люди ходят. В армии достаточно легко выдержал марш-бросок 25 км в полном снаряжении от автомата с двумя магазинами, вещь-мешка, и до противогаза - все в кирзачах.

А вот с началом семейной жизни как-то стал бегать все меньше и все больше от того, что куда-то опаздывал, а не от любви к бегу. Но после того как наконец развелся, вспомнил и про марафонца - "Хайре, афиняне, мы победили!" и про странное чувство рождающееся в груди после третьего километра и занялся вновь. Попытался пробежать ту детскую 6-ку и понял, что детсво осталось позади, а взрослое тело быстро устает. Но вскоре справился и стал бегать быстрее и дольше и тут же растянул правую ногу - ступню, да так сурово, что думал, что вообще никогда бегать не смогу. Не бегал два с лишним месяца...

И вот с тех пор (с лета 2005 года) я тоже стал осторожным и самым внимательным образом прислушиваюсь к всему, что происходит внутри меня во время и после бега. Были , конечно промашки, Евгений знает, но в целом я стараюсь быть разумным и внимательным.

К 30-ти километрам я двигался от 10-ки в течении полутора-двух месяцев. Думаю, что от 30-ки до марафона за пару месяцев доберусь. Ну, а не выйдет, значит нужно три или четыре месяца - я жестких сроков себе не ставлю, однако попробовать рискну 19 августа. Ну дойду пешком - большого позора в том не будет.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2934
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 23:48. Заголовок: Только тогда надо бы в нее доб-ть еще один столбец - последний рез-т на марафоне! ;)




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2935
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 23:55. Заголовок: Андрей, это ж практич. готовый текст для твоей личной на irc-club.ru !!! :))) А то что-то на ней


пустовато...

http://www.irc-club.ru/klimkovsky.html



Андрей Климковский пишет:

 цитата:
Я бы хотел называться Челленджером, но недостоин пока.
На самом деле я врядли смогу вточности придерживаться рекомендованных объемов, так как бегаю в первую очередь ради удовольствия и врядли стану отказывать себе в этом регулярно в течении двух месяцев, то есть если по трен.объему предписано 8 км, а я в этот день хочу 12, то скорее всего пробегу 12, ну а уж если почувствую, что не в духе в какой-то день (тем более, что период у меня ожидается в жизни "жаркий" - много всякого пост.семейного дерьма накопилось, так сказать), то может быть и передвину какой-нибудь беговой день. Но в целом буду стараться ориентироваться на намеченные объемы. А уж как это получится - сейчас сложно сказать...

Что считать началом. В школьные годы меня пьянила история об умершем в Афинах спартанском бегуне - первом марафонце и я очень хотел тоже когда-нибудь пробежать марафон, но освоил тогда только 6-километровую дистанцию от метро Варшавское до дома рядом с платформой Покровское - пробегал ее за 30'30" причем регулярно. Но дальше почему-то не двинулся. Но вообще по жизни везде бегал, где нормальные люди ходят. В армии достаточно легко выдержал марш-бросок 25 км в полном снаряжении от автомата с двумя магазинами, вещь-мешка, и до противогаза - все в кирзачах.

А вот с началом семейной жизни как-то стал бегать все меньше и все больше от того, что куда-то опаздывал, а не от любви к бегу. Но после того как наконец развелся, вспомнил и про марафонца - "Хайре, афиняне, мы победили!" и про странное чувство рождающееся в груди после третьего километра и занялся вновь. Попытался пробежать ту детскую 6-ку и понял, что детсво осталось позади, а взрослое тело быстро устает. Но вскоре справился и стал бегать быстрее и дольше и тут же растянул правую ногу - ступню, да так сурово, что думал, что вообще никогда бегать не смогу. Не бегал два с лишним месяца...

И вот с тех пор (с лета 2005 года) я тоже стал осторожным и самым внимательным образом прислушиваюсь к всему, что происходит внутри меня во время и после бега. Были , конечно промашки, Евгений знает, но в целом я стараюсь быть разумным и внимательным.

К 30-ти километрам я двигался от 10-ки в течении полутора-двух месяцев. Думаю, что от 30-ки до марафона за пару месяцев доберусь. Ну, а не выйдет, значит нужно три или четыре месяца - я жестких сроков себе не ставлю, однако попробовать рискну 19 августа. Ну дойду пешком - большого позора в том не будет.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 54
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 23:56. Заголовок: Re:


А-Р пишет:

 цитата:
Только тогда надо бы в нее доб-ть еще один столбец - последний рез-т на марафоне! ;)

Зачем. Если объемов много, можно сойтись к определенному собственному видению усреднения объемов под себя.

Тем более, что к результатам на марафоне я не стремлюсь. 4-5 часов меня вполне устроили бы при условии, что я не перейду на шаг. Если же перейду, значит - не готов еще

пока мой девиз "медленно и экономично"

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 55
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.07.07 23:59. Заголовок: Re:


А-Р пишет:

 цитата:
Андрей, это ж практич. готовый текст для твоей личной на irc-club.ru !!!

Это еще одно подтверждение, что мне проще что-то делать в удовольствие, чем по регламенту. Это и беговых тренировок будет касаться ;)

Просто сесть и написать пару абзацев для страницы - ломает, но в разговоре с хорошими людьми - пожалуйста!

;)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2936
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 00:00. Заголовок: Заметано! Оформим! :)


Андрей Климковский пишет:

 цитата:
Это еще одно подтверждение, что мне проще что-то делать в удовольствие, чем по регламенту. Это и беговых тренировок будет касаться ;)

Просто сесть и написать пару абзацев для страницы - ломает, но в разговоре с хорошими людьми - пожалуйста!



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 05:36. Заголовок: Re:


Можно здесь ещё кое-что почитать :
http://www.irc-club.ru/faq/beginner.html

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 180
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 06:20. Заголовок: Re:


В твоем деле главное - психологический настрой :))
Почитай тут, мне кажется поможет.
http://marafonets.narod.ru/


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 738
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 06:48. Заголовок: Re:


Как все-таки тесен беговой мир. Сейчас прочитал заметки А-Р о его первом марафоне Европа-Азия. Там были упомянуты сестры Шаламовы. С одной из них, Светланой Шаламовой лично знаком. Кстати, она говорила, что тоже училась в МГУ. В 2002г., когда бежал на ЧР сутки, останавливались у нее на Профсоюзной вместе с Е. Непшей. А во время суточного забега, она и ее дочки кормили и поили меня на дистанции. Так, что в той победе есть частички и их труда. А после финиша, почти как и А-Р, меня отпаивала, только не Нина, а Светлана Шаламова. Так, что у нас с А-Р в чем то схожая беговая судьба.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 10:14. Заголовок: Re:


Андрей Климковский пишет:

 цитата:
Попытался пробежать ту детскую 6-ку и понял, что детсво осталось позади, а взрослое тело быстро устает



Вот ведь вещь какая - взрослое тело быстро устает.
Наверное оно (это тело), в обывательской среде, быстро принимает форму дивана, а животик принимает форму пивной кружки
Очень правильное решение - вырваться из этого обывательского плена


Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 1081
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:07. Заголовок: Десять раз поставлю +1 мнению al_al-a!!! :-))


С оговоркой, конечно, что люди разные, и у Андрея наверняка не получится спокойно бегать, никуда не торопясь, и не поддаваясь эмоциям... (И, возможно, в целом по жизни правильнее будет НЕ следовать тому, что написал al_al).

Но вот если я посмотрю на себя... Если б я эти 5,5 беговых года никогда никуда не торопился, спокойно бы себе бегал, не гнался бы ни за какими результатами и не спешил бы поучаствовать во всяких разных соревнованиях... то я бы успел по крайней мере в три раза больше, был бы в пять раз здоровее и бегал бы, ну, если не в 2 раза быстрее, так уж в 1,1 раза быстрее (а это, знаете ли, 1000 м из 2.30!) — точно! =).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1706
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:10. Заголовок: Со Светой и Ниной учился на одном курсе. Разминались вместе :)


Правда, они всегда тяготели к длинным, а я спринт бегал

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 263
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Коломна
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:16. Заголовок: Re:



Исходя из личного опыта; лучше пять часов в марафоне, и последние пять км пешком, чем две пачки в день выкуривать.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:23. Заголовок: Re:


Сергей С. Диалектика-то такова , что к такой путь /вывод человек должен сам проделать/сделать. Иной способ вряд ли подойдёт .

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 440
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:28. Заголовок: Re:


Andrew пишет:

 цитата:
то я бы успел по крайней мере в три раза больше, был бы в пять раз здоровее и бегал бы, ну, если не в 2 раза быстрее, так уж в 1,1 раза быстрее


Золотые слова

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:30. Заголовок: Re:


Это одна сторона. Но без этого опыта Andrew был бы если не в 2 раза глупее , то уж в 1,1 раза - точно .


Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 747
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:31. Заголовок: Re:


taurus пишет:

 цитата:
а я спринт бегал


Кстати, в студенческие годы мои основные соревновательные дистанции были 200м (23,8) и 400м (52,4).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:34. Заголовок: Re:


Taurus and ROM ! Точно помню , что стайеры спринтеров ~презирали за их тренировки . У тебя ещё четверть тренировки не прошла , а они уже -домой , весело чирикая с девушками ...

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 1082
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.07 13:36. Заголовок: Согласен :-)). А теперь я уже, между прочим, 2,5 недели веду себя, как умный...


Впрочем, настолько задолбало быть тупым, что, наверное, на всю жизнь теперь хватит ума не делать глупостей =)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 102 , стр: 1 2 3 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 90 месте в рейтинге
Текстовая версия