Отправлено: 12.03.11 13:03. Заголовок: 100км за день возможно пробежать? и как? я Новичек

100км за день возможно пробежать? и как?

возможно это просто цель..
я не профессиональный бегун, но иногда (редко) бегаю по утрам(от получаса до часа), подскажите, как можно подготовиться для больших расстояний (один раз бегал самоебольшое расстояние для меня около 15км, часа 2, так там у меня мышцы ног сильно забились и я домой пешком только смог дойти)
как я понял, для тренировок лучше вечернее время

пс не курю, не пью, рост 179, вес около 65

 Отправлено: 31.03.12 16:10. Заголовок: ВОт когда я начинал ..

ВОт когда я начинал бегать, мне сказали, что через год можно попробовать бежать ПМ, а через два Марафон, а на 100км не залупаться ближайшие 15 лет.
НА чем основаны эти слова?

Два вопроса:
1) Если взять дистанцию 10км. То на какие результаты можно расчитывать? Если например сейчас человек его пробежит за 50 минут.
Может ли он в следующем году пробежать ее за 40 минут. Через два года за 35 минут. ??

2) Если взять дистанцию 10км. То на какие результаты можно расчитывать? Если например сейчас человек его пробежит за 45 минут.
Может ли он в следующем году пробежать ее за 40 минут. Через два года за 30 минут. ??

 Отправлено: 31.03.12 16:24. Заголовок: farrell пишет: Два ..

farrell пишет:

цитата:

Два вопроса:

Если человек обычный,то возможен только вариант 1.Если он не обычный,т.е.с определённым талантом в беге,то возможен и вариант 2.Но даже если человек необычный многое должно совпасть.