Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)

предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований

 Отправлено: 06.04.11 13:53. Заголовок: В марте у меня получ..

В марте у меня получилось 494)

 Отправлено: 30.04.11 15:56. Заголовок: апрель: всего 422 км..

апрель: всего 422 км за 20 сеансов, из них три старта (два полумарафона и один полный, слегка улучшил личники на полу и в марафоне, минутки на 2-три, где-то так).

 Отправлено: 30.04.11 16:05. Заголовок: Точечно бьешь

С. Петрович пишет:

цитата:

апрель: всего 422 км

март - 422. Я тебя слегка обошел, 576 км.

 Отправлено: 30.04.11 16:12. Заголовок: ROM пишет: Я тебя с..

ROM пишет:

цитата:

Я тебя слегка обошел, 576 км.

И меня обошел - 570/26.

 Отправлено: 30.04.11 16:41. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

всего 422 км за 20 сеансов

ROM пишет:

цитата:

576 км

PutNic пишет:

цитата:

570/26.

Монстры!!! У меня всего 300.

 Отправлено: 30.04.11 16:47. Заголовок: 373 км за апрель! Но..

373 км за апрель! Но зато каких!!!

 Отправлено: 30.04.11 17:38. Заголовок: 548 :sm17: ..

548

 Отправлено: 30.04.11 17:42. Заголовок: Цыплят

Марафонец пишет:

цитата:

Но зато каких!

по Питеру считают.

 Отправлено: 30.04.11 19:03. Заголовок: 384км, 22 трени..

384км, 22 трени

 Отправлено: 30.04.11 20:27. Заголовок: April: 390.7 km 34:4..

April: 390.7 km 34:40:50 5:20 / km за 25 раз (390/25=15.6)

здесь<\/u><\/a>

 Отправлено: 30.04.11 20:30. Заголовок: Лечил пяточные шпоры..

Лечил пяточные шпоры, всего-то 130 км за 13 тр.

 Отправлено: 30.04.11 23:51. Заголовок: влад пишет: Монстры..

влад пишет:

цитата:

Монстры!!!

Вова, а меня за что ты так, в монстры?
крепкий середняк
вот Мишель, как для девочки, так молодец полный
в смысле, полная катюшка

 Отправлено: 01.05.11 06:21. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Вова, а меня за что ты так,

Ну так заслужил. С. Петрович пишет:

цитата:

крепкий середняк

Слишком крепкий. С. Петрович пишет:

цитата:

вот Мишель,

Мишель,это да!

 Отправлено: 01.05.11 06:23. Заголовок: Доброе весеннее утро..

Доброе весеннее утро))

Я больше не бегаю по 500км/мес)))

В апреле получилось 307 и то я три раза пересчитала... когда я столько успела...))))
потому что больше половины месяца как-то почти вылетели из моей беговой жизни...))

эх, во мне целый месяц уже сидеит недолеченная простуда или хз что
И еще я скоро буду работать (ну еще не оч скоро, после диплома) 16 ч 2/2 и мне будет уже не до бега... во всяк случае не в том объеме))

Думала я может в оставшееся время попробовать пробежать марафон.. но мое какое-то убито-простуженное состояние... меня останавливает))

 Отправлено: 01.05.11 06:26. Заголовок: я вообще вам не гово..

я вообще вам не говорила.. и не знаю зачем сейчас говорю, я хочу айронмЭн, вооо)))

так что мненадо сначала заработать много очено много денег... и постараться по максимуму сохранить свое здоровье (хотя я ка мне кажется занимаюсь обратным) и физ форму

а то даже велик не на что купить.. фу, позор мне((((

извините за оффтоп.. просто что-то захотелось мне тут рассказать)))

 Отправлено: 01.05.11 11:40. Заголовок: Мой обьём теперича =..

Мой обьём теперича = 223 км.
В монстрыозные времена бегал и по 650 км.
1 соревнование, 10-ка.

 Отправлено: 01.05.11 13:11. Заголовок: 311 за 26 тренировок.Кажется,что много тренируюсь,а на самом деле по сравнению с другими очень даже мало

 Отправлено: 01.05.11 13:36. Заголовок: влад пишет: Мишель,..

влад пишет:

цитата:

Мишель,это да!

стараюсь хоть что то делать....главное,чтоб был толк от этого...

 Отправлено: 01.05.11 14:26. Заголовок: Master пишет: я хоч..

Master пишет:

цитата:

я хочу айронмЭн,

айронвумен
Master пишет:

цитата:

так что мненадо сначала заработать

заработаешь, я уверен
smile-ul пишет:

цитата:

Кажется,что много тренируюсь,

почему кажется?
бери пример с дяди Толи
когда дойдет до рукопашной, дядя Толя покажет, почем фунт километров
Мишель пишет:

цитата:

стараюсь хоть что то делать

да, что-то ... 548 км

 Отправлено: 01.05.11 14:45. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

когда дойдет до рукопашной, дядя Толя покажет, почем фунт километров

Быстрый бег-мое хобби!

С. Петрович пишет:

цитата:

да, что-то ... 548 км

Хоть бы кто-нибудь заставил набирать такой объем!

 Отправлено: 01.05.11 16:09. Заголовок: Апрель был мокрый и ..

Апрель был мокрый и холодный- 812 км.

 Отправлено: 01.05.11 16:27. Заголовок: Ой, какие цифры! ;-)..

Ой, какие цифры! ;-)

Вот, возьмите да получите: 131 км, что значительно больше, чем в марте или феврале :-)

 Отправлено: 01.05.11 17:03. Заголовок: В апреле всего 298 к..

В апреле всего 298 км.

 Отправлено: 01.05.11 17:24. Заголовок: Andrew пишет: Вот, ..

Andrew пишет:

цитата:

Вот, возьмите да получите: 131 км, что, значительно больше, чем в марте или феврале :-)

189 км

 Отправлено: 01.05.11 17:51. Заголовок: 146,4 км. Меньше, че..

146,4 км. Меньше, чем в марте - сбрасывал объемы перед марафоном. За сам марафон учтено 36 км - те, которые реально пробежал.

 Отправлено: 01.05.11 18:02. Заголовок: Artozaurus пишет: 1..

Artozaurus пишет:

цитата:

146,4

Что-то маловато для марафона

 Отправлено: 01.05.11 18:30. Заголовок: Денис Е пишет: Что-..

Денис Е пишет:

цитата:

Что-то маловато для марафона

Дак первый ж. Каков набег, таков и марафон вышел. Одна радость - травмами не аукнулось, да восстановился быстро.
Знакомые ребята, при объемах в разы меньше, пробежали МИР за 5 часов. Я на сто процентов был уверен, что не добегут. Добежали. Экстрим, однако.

 Отправлено: 01.05.11 19:20. Заголовок: Январь: бег 33км, лы..

Январь: бег 33км, лыжи 41км.
Февраль: бег 0км, лыжи 384км.
Март: бег 50км, лыжи 270км.
Далее начал подготовку к марафону.
За апрель набегал 343км.
Средний темп 5.18, ср.пульс 156.
30 тренировок.

 Отправлено: 01.05.11 20:10. Заголовок: rolobor пишет: За а..

rolobor пишет:

цитата:

За апрель набегал 343км. Средний темп 5.18, ср.пульс 156. 30 тренировок.

Обьем подходящий, но кол-во тренировок8-0

 Отправлено: 01.05.11 21:23. Заголовок: Kovi пишет: Обьем п..

Kovi пишет:

цитата:

Обьем подходящий, но кол-во тренировок8-0

Не понял

 Отправлено: 01.05.11 22:59. Заголовок: 2rolobor имел в ви..

2rolobor

имел в виду только:
343 хороший обьем за 15 тр
343 неплохой обьем за 20 тр
343 "-" обьем за 30 тр
343 плохой обьем за 45 тр
Имея в ввиду подготовку к М
Хотя может быть я ошибаюсь :)

 Отправлено: 02.05.11 08:49. Заголовок: С. Петрович Спасиб..

С. Петрович

Спасибо)) буду стараться))
только что-то мотивация бегать и вообще куда-то вся пропала... блин, это ж в не в эту тему...))

главное вот по льду - это нормально, а тут бегай не хочу.. и не хочу видать..

а.. вчера почти купила велик.. но не успела до закрытия магазина... теперь вот думаю... может это знак.. что он мне и не нужен вовсе...(((

 Отправлено: 02.05.11 10:05. Заголовок: КОБЫЛКА пишет: Апре..

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

Апрель был мокрый и холодный- 812 км.

Ирина, а что будет, когда станет сухо и тепло...?

 Отправлено: 02.05.11 13:01. Заголовок: Апрель -305 км за 19..

Апрель -305 км за 19 тренировок...

 Отправлено: 02.05.11 14:05. Заголовок: Апрель - мало :sm32:..

Апрель - мало ...

 Отправлено: 02.05.11 15:28. Заголовок: Надо новую ветку соз..

Надо новую ветку создавать "Антиобъемы" и болячки .

 Отправлено: 02.05.11 16:21. Заголовок: апрель

252 км за 16 подходов

 Отправлено: 02.05.11 17:17. Заголовок: интересно, при разбр..

интересно, при разбросе объемов от 200 км до 400 км, и кол-ва тренировок от 16 до 25, средний пробег за тренировку у большинства 15-16 км.

 Отправлено: 02.05.11 17:45. Заголовок: karaul пишет: средн..

karaul пишет:

цитата:

средний пробег за тренировку у большинства 15-16 км.

дык, у народа и получается выделить до полутора часов в день на свое хобби, остальное - кирхе арбайт, кюхе, киндер.

 Отправлено: 02.05.11 19:04. Заголовок: ак, велик я купила, ..

ак, велик я купила, ждите меня в ветке Триатлон))))))