Автор | Сообщение |
esp
|
| |
Сообщение: 139
Зарегистрирован: 30.05.06
Откуда: Россия, Тихвин
|
|
Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)
предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1341
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.12.10 20:41. Заголовок: с горем пополам - 31..
с горем пополам - 310 км (за 21 тренировку). минимальная - 5 км, максимальная - 30. последняя сегодня вечером - 16 км, медленно. тротуар очищен, но покрытие - почти лед, припорошенный снегом. скользко. а вообще, где Женик, надо психологию бега обсудить. лень жутчайшая. но что характерно - это здесь. но не там. съездил на малую родину, поклониться до земли своей матери. куда весь депресняк и делся. за четыре дня пробежал 92 км, да весело так. травка зеленая по обочинам. крраса. но один день таки вылетел - первый (а хотелось сотню за пять дней успеть). по дороге с вокзала до хаты приложился об лед, прямо с сумками понял, что толстый слой льда на этот раз помешает ходить, не то что бегать. к счастью + 6 градусов в одну ночь подъели жестокий гололед, и дальше пошло веселей. а крымчанам вообще кайф (у них + 20 тогда было). эх, завидно. с наступающим всех. уррра а за 2010 год вышло 3375
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1464
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 31.12.10 21:16. Заголовок: У меня очередной сме..
У меня очередной смешной объём 270км за 16 тренировочных дней,в год всего 3400км! Последние 3мес. только и делаю что борюсь с депрессией и апатией,но пока больше проигрываю... Даже побриться уже третью неделю руки не поднимаются,если следующий год будет таким же безумным как прошедший,то пусть лучше он станет для меня последним! Что-то я совсем чернухи напустил,короче,всех с праздником,счастья,любви,радости,хорошего настроения!!!
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1465
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 31.12.10 21:20. Заголовок: А насчёт кроссовок,у..
А насчёт кроссовок,у меня их пар 8 или 9,может больше,на все случаи жизни,большинство нулёвые совсем! Мне трудно выйти из спортивного магазина без покупок,беру всегда старые модели с большими скидками,благо мой 47-ой размер не пользуется бешеным спросом,так вот и накопил за последние несколько лет вот такую коллекцию!
|
|
|
bratevgen
|
| |
Сообщение: 48
Зарегистрирован: 10.06.10
Откуда: Северодвинск
|
|
Отправлено: 31.12.10 22:18. Заголовок: Наконец-то погода сж..
Наконец-то погода сжалилась надо мной! Почти весь декабрь пропустил из-за морозов. И вот наконец сегодня почти жара-всего минус 11! Только что финишировал, Гугл говорит, что я пробежал 13 км. неплохо, после почти 4 недель простоя. Конец года, время подводить некоторые итоги. Бегать начал в этом году, первая тренировка -21 мая сего года. Начал бегать с 2км, постепенно наращивая дистанцию. К сожалению, 3 месяца практически вылетели (июль-август - операция и восстановление, декабрь-морозы ). За это время я 61 раз бегал, общая дистанция составила 492 км Максимальная преодоленная дистанция-19км. Не ахти какие достижения, но самочувствие улучшилось значительно, да и брюхо со "спасательным кругом" согнал полностью. Так что бегайте и будет вам счастье:-)
|
|
|
Леонид
|
| |
Сообщение: 166
Зарегистрирован: 04.01.09
|
|
Отправлено: 31.12.10 22:48. Заголовок: Декабрь - 243 км..
Декабрь - 243 км
|
|
|
vladas
|
| |
Сообщение: 51
Настроение: optimistichnoe
Зарегистрирован: 04.09.09
Откуда: Lithuania, Vilnius
|
|
Отправлено: 01.01.11 13:02. Заголовок: V dekabre-300km...v..
V dekabre-300km...vse po snegu...
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1309
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 01.01.11 14:21. Заголовок: 400 км, тоже по сне..
400 км, тоже по снегу. Наверно всю зиму придеться по снегу бегать.
|
|
|
КОБЫЛКА
|
| |
Сообщение: 30
Зарегистрирован: 13.12.09
|
|
Отправлено: 01.01.11 16:59. Заголовок: В декабре 530 км - х..
В декабре 530 км - халявщица , на велике 340 км , дожди мешали , а снега еще не было. За 2010 год 9430 км.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3454
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.01.11 19:47. Заголовок: 414 декабрь 5730 за ..
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1473
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 01.01.11 19:56. Заголовок: Вот тебе и слабый по..
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 459
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.01.11 00:48. Заголовок: посмотрел тут объемы..
посмотрел тут объемы за 2010 год. Обалдел от показателей (понимаю, что для профи не много, но для меня год назад чума просто) Итого за год пробежал: 2789 км. Время пробежек: 255:15:54 Средняя скорость: 5:29 Калории: 221151 (а вы говорите диета) Средний пульс: 156 Теперь думаю как этот показатель в 2011 превзойти (улыбка)
|
|
|
|
Master
|
| |
Сообщение: 991
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 03.01.11 09:32. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | где Женик, надо психологию бега обсудить. лень жутчайшая |
| Я тут зато))) ЛЕНЬ ОДОЛЕЛА!!!))) хотя у меняэто не лень.. немного дургое все-таки. За декабрь я пробежала только 284 км, так как в начале я болела.. потом самочувствие надо сказать так и не наладилось.. простуда то ничгео особенного.. ноналожилось уж оч много всего... потом эта долбанная сессия, реально наверное самая тяжелая в моей жизни. радует только что последняя. Не... я не учила целыми днями.. я скорей вообще не учила уже ничего.. это отдельная тема Но и бегала как-то мало... Например перед нг у меня было три выха подряд.. это редкость однако. Но 30 и 31 бегала)) Спортивный год 2011 еще не начался у меня. Мне конечно о стыдно, товарищи.. и первого числа мне оч хотелось побегать.. но Я так отвратительно себя постоянно чувствую.. мне так достало себя заставлять...и погода эта, чтоб ее Извините за оффтоп, мне надо в санаторий)))) По теме - дек. - 284
|
|
|
Master
|
| |
Сообщение: 992
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 03.01.11 09:34. Заголовок: Мишель пишет: еще в..
Мишель пишет: Это я в спячке... я медведь.. зима - это не мое время года. Видимо когда бегаешь по такому г**** каждый день (ну сейчас вот нормально), но до этого было.. постоянно лед, то сугробы.. ну вы меня понимаете... Хочу лето короче)))
|
|
|
Master
|
| |
Сообщение: 993
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 03.01.11 09:41. Заголовок: феникс пишет: если ..
феникс пишет: цитата: | если следующий год будет таким же безумным как прошедший,то пусть лучше он станет для меня последним! |
| ОМГ!!!!!! Да вы что такое говорите!!!! Так нельзя!!!! Уныние - это грех, очнеь страшный грех!!! Я конечно не берусь что-то тут говорить и советовать...я не знаюд, как обстоят у вас дела в семье, на аботе.. заню токьо что не бегается по какие-то причинам.. м ваще я еще маленькая, вот) Но Товарищи!!! Мы такие все счастливые!!!! Мы (я надеюсь что все) встретили новый год со светом, а не как некоторые жители подмосковья... Нас не было на борту самолета Ту-154 Москва-Сургут. Нас не помяли в аэропорту, как МОЮ СЕСТРУ, которая сама улетела. всетаки.. в свою Бейрут... а вот вещи в Москве так и остались... Мы счастливы просто потому, что мы ЖИВЕМ!!!!! Извините, что не в тему.. просто когда читаю такие заявления... не могу пройти мимо вобщем. А вообще, всех поздравляю с Новым 2011 годом!!!! Желаю исполнения всех ваших желаний!!!! Желаю, чтобы ваши возможности всегда совпадали с вашими желаниями, потому что счастье - это не когда ты можешь все, а когда ты хочешь то, что в твоих силах!!!!! Так выпьем за гармонию души и тела!!!!! УРА!! УРА!!! УРА!!!!
|
|
|
Serg
|
| |
Сообщение: 1093
Настроение: марафон 2:55.52
Зарегистрирован: 08.05.06
|
|
Отправлено: 03.01.11 10:58. Заголовок: Master пишет: Хочу ..
Master пишет: Я бы сказал :"хочу лето длиннее! Сильно ДЛИННЕЕ!!!"
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3467
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.01.11 11:08. Заголовок: нет ребята после так..
нет ребята после такого гадостного лета -о зиме жаловаться не буду!
|
|
|
Master
|
| |
Сообщение: 995
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 03.01.11 12:21. Заголовок: а меня было оч хоро..
а меня было оч хорошее лето... просто замечательное... и в спортивном плане и во всех остальных да.. смог и меня накрыл... но как-то пережили мы все это... а какая была осень.. это просто предел мечтаний!!!! и вообще, я считаю, что этот год наверное был лучшим в моей жизни))) А зиму я не люблю в принципе... не только из-за тренировочной составляющей Кстати, год спортивного зайца я все-таки сегдня открыла))) Правда со скрипом.. ну ничего... 12 км - это тоже уже что-то)))
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 460
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.01.11 14:44. Заголовок: Я вот как то с ленью..
Я вот как то с ленью стараюсь бороться. Пока десять дней "праздников", решил себе устроить спортивный "террор". Каждый день бегаю, планирую по 6-7 км, но пробегаю минимум 10 (пока). Купил коньки, сегодня катался, это нечто. Тринадцать лет не стоял на коньках. Осталось освоить лыжи и можно считать что 10 дней прошли не зря. Сделаю один выходной, в баньку съезжу.
|
|
|
Eduard765
|
| |
Сообщение: 392
Настроение: @ train 30km 2:30
Зарегистрирован: 24.07.10
Откуда: Estonia, Tartu
|
|
Отправлено: 03.01.11 15:04. Заголовок: 768км сначала август..
768км сначала августа
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1238
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 03.01.11 16:58. Заголовок: А у меня 3676км за г..
А у меня 3676км за год набежалось.
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1247
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 03.01.11 23:45. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..
Тимур Абзалилов пишет: цитата: | Скорее всего в основном идет шагом. |
|
Даже если и шагом,то тоже не хило. Тимур Абзалилов пишет: цитата: | в среднем по 70-75 км, т.е. часов 9-10 в сутки |
|
|
|
|
|
albor
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 10.10.10
Откуда: Украина, Новая Каховка
|
|
Отправлено: 04.01.11 00:18. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..
|
|
|
M. Galkin
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.01.11 17:04. Заголовок: albor пишет: общий ..
albor пишет: цитата: | общий километраж за 23 года -62158 км. |
| Ну ты красотка! С какого вораста бегаешь, лет с пяти наверное?! Я за свои 23 года только-только экватор обежал.
|
|
|
Начинающий
|
| |
Сообщение: 227
Настроение: 26.03.10 -п/м- 1:29:35
Зарегистрирован: 17.04.09
Откуда: Казахстан
|
|
Отправлено: 04.01.11 19:03. Заголовок: 3026 км, почти на 10..
3026 км, почти на 1000 км больше км прошлом году, сренегодовая скорость 5 мин/км. в декабре -265км.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1487
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 04.01.11 19:21. Заголовок: Хорошая прибавка,на ..
Хорошая прибавка,на 50%,так держать!!!
|
|
|
pmsol
|
| |
Сообщение: 40
Зарегистрирован: 18.12.10
|
|
Отправлено: 07.01.11 01:18. Заголовок: За год 2260, в декаб..
За год 2260, в декабре 240, средняя скорость 12 км/ч ( 5 м/км). Бегаю с марта по декабрь, зимой в зал хожу.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 595
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 07.01.11 20:52. Заголовок: pmsol пишет: в дек..
pmsol пишет: За декабрь антирекорд-58км(от болезни! А жаль!!!)
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1356
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.01.11 21:00. Заголовок: Марафонец пишет: А ..
Марафонец пишет: Дядя Толя, главное, живы и здоровы. А зима скоро закончится!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 597
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 08.01.11 15:40. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: Последние лет так ...надцать всегда повторяю: Пусть лучше будет плохое лето,нежели хорошая зима!!!
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 405
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 31.01.11 09:43. Заголовок: январь - 560..
январь - 560
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1428
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.01.11 11:19. Заголовок: PutNic пишет: январ..
PutNic пишет: Супер. Это за сколько пробежек (для вычисления среднего арифметического )?
|
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1355
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 31.01.11 11:22. Заголовок: январь 488) Но чет б..
январь 488) Но чет бегать сень не хочется, чтобы до 500 догнать
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 411
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 31.01.11 11:27. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | Это за сколько пробежек (для вычисления среднего арифметического )? |
| 25. Ср. темп 4:40.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1430
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.01.11 11:40. Заголовок: PutNic пишет: 25. ..
PutNic пишет: понятно. У меня январь получился разгрузочным. 185 км за 12 тренировок. и на лыжах - 285 км за 9 тренировок. всего, значит, была 21 тренировка на дыхалку и сердце.
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 156
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 31.01.11 12:15. Заголовок: январь - 203 км (сег..
январь - 203 км (сегодня может 5-10 набегу)
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 528
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.01.11 14:47. Заголовок: Январь 257, сегодня ..
Январь 257, сегодня отдыхаю, так что итог
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1701
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 31.01.11 15:14. Заголовок: 456 км. за 25 тренир..
456 км. за 25 тренировок,неплохо,в том году только два месяца выше 400 км. забирался! Изначально планировал больше 600,но из-за увлечения штангой,ОФП и спринтерскими ускорениями пылу поубавилось,ну и бог с ним! На некоторых тренировках всего-то 6-8км. пробегал! Главное здоровья и скорости становится больше!
|
|
|
yola
|
| |
Сообщение: 2105
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 31.01.11 16:28. Заголовок: Январь: 172,
после обязательной пробежки 01.01.2011 - 16 беговых тренировок. Бежится тяжело, скорости никакой - 05:00/км ощущается как ПАНО...
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 604
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 31.01.11 17:58. Заголовок: Сегодня,после 20км п..
Сегодня,после 20км пробежки-набегал за январь-330км(20 тренировок)
|
|
|
Бегляндец2
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 15.11.10
|
|
Отправлено: 31.01.11 18:04. Заголовок: В январе: 210 км бе..
В январе: 210 км бега, из них 50 лыжи. Ср. темп бега 5. 30.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|