Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)

предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований

 Отправлено: 01.12.10 23:31. Заголовок: Ноябрь: 334 км..

Ноябрь: 334 км

 Отправлено: 02.12.10 06:40. Заголовок: Мишель Я в теме пр..

Мишель

Я в теме про психологию написла асове видение на данный вопрос.
Так что, думаю что нет... нескоро.
За университет правда бегаю, там не спрашивают)))
хотя уже конечно чисто для массовки, а не для результатов

 Отправлено: 02.12.10 09:57. Заголовок: За ноябрь 364 км, ст..

За ноябрь 364 км, стартов нет. Средний темп 4-30. Пульсометр одеваю только на работы.

 Отправлено: 02.12.10 10:20. Заголовок: Сейчас придет

Денис Е пишет:

цитата:

Пульсометр одеваю только на работы.

учитель русского языка...

 Отправлено: 02.12.10 11:09. Заголовок: а я пульсометр уже п..

а я пульсометр уже полгода никак не соберусь одеть))))

уж думаю.. заработает ли...

 Отправлено: 02.12.10 11:31. Заголовок: отпишусь и я: итого ..

отпишусь и я: итого 1450км - примерно 105 тр-к, темповики (2*5км) - примерно 7, стартов 16( из них 5полумарафонов).

правда все это за 8месяцев : с апреля, сезон то вроде закончился?

 Отправлено: 02.12.10 12:04. Заголовок: глядя на вас посчита..

глядя на вас посчитала сумму за полгода))
2220 км)) прикольная цыфра

 Отправлено: 02.12.10 18:38. Заголовок: ноябрь - 289 км..

ноябрь - 289 км

 Отправлено: 02.12.10 21:09. Заголовок: Ноябрь - 225 км...

Ноябрь - 225 км.

 Отправлено: 02.12.10 22:49. Заголовок: Ваш отчет очень приятно слышать! Здоровья!

 Отправлено: 09.12.10 19:52. Заголовок: В ноябре получилось ..

В ноябре получилось 610 км . Тяжелый месяц , набегала мало , но осадок остался .

 Отправлено: 09.12.10 21:22. Заголовок: Ноябрь

после 5 месяцев НИЧЕГОНЕБЕГАНИЯ в ноябре 312 км!

 Отправлено: 09.12.10 22:54. Заголовок: КОБЫЛКА пишет: Тяже..

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

Тяжелый месяц , набегала мало , но осадок остался . так поэтому и остался осадок, что не 910?

Игорич пишет:

цитата:

НИЧЕГОНЕБЕГАНИЯ в ноябре 312 км!

ну, а сегодня на лыжи. в декабре будет 500 км.

 Отправлено: 10.12.10 16:54. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

а сегодня на лыжи.

Разве что на водные.

 Отправлено: 10.12.10 20:23. Заголовок: в ноябре 249..

в ноябре 249

 Отправлено: 10.12.10 20:43. Заголовок: За ноябрь 360 км(20 ..

За ноябрь 360 км(20 тренировок)

 Отправлено: 10.12.10 22:15. Заголовок: В ноябре при 20-ти т..

В ноябре при 20-ти тренировках 260 км

 Отправлено: 26.12.10 12:04. Заголовок: 250 - 300

Обычно 250 - 300 км/месяц, темп 5 м/км.

 Отправлено: 29.12.10 12:42. Заголовок: 257

Пробежал сегодня по морозцу двадцаточку и стало у меня в декабре 257 км (3-й результат в году), а за год 2600 км. Это хотя и на 1000 км меньше, чем в прошлом рекордном году, но это 4-й результат за 27 лет, что я веду учёт объёмов. В этом году уже больше бегать некогда - много работы, так что беговой год закончен.

 Отправлено: 30.12.10 11:18. Заголовок: 85км тренажёр :sm19..

85км тренажёр

 Отправлено: 30.12.10 12:08. Заголовок: esp пишет: В этом г..

esp пишет:

цитата:

В этом году уже больше бегать некогда - много работы, так что беговой год закончен.

А как же пробежка из старого года в новый? В этом году отменяется?

esp пишет:

цитата:

Частенько совершаю пробежки из старого года в новый.

 Отправлено: 30.12.10 13:28. Заголовок: А я сегодня пробежа..

А я сегодня пробежал 22 км, бежалось легко. Нашел для себя(далеко ходить не надо) классную трассу. 3 км бежишь по лесу, обычно чистит трактор, и после выбегаешь на шоссе, и по нему 8 км , но машин очень мало. Вчера был весь день снег. Трактор проехал по лесу вчера вечером, но сантиметра 1,5 на дороге лежало, по шоссе видно проехали рано утром. В итоге за 22 км мне встретилось 3 машины, и 1 велосипедист:)

Довел объем до 400 км, завтра наверно отдых, или на лыжах покатаюсь)

 Отправлено: 30.12.10 14:28. Заголовок: PutNic пишет: А как..

PutNic пишет:

цитата:

А как же пробежка из старого года в новый?

У Сашки много работы.
А я в прошлом году часов в 21 или или в 22 сгонял на десятку (кушать хотелось, а за стол сказали рано ), потряс телесами

Денис Е пишет:

цитата:

Довел объем до 400 км,

круто, учитывая , что декабрь самый мрачный месяц года.
но тебе сам бог велел, тебя же ожидает подвиг на дороге жизни.

 Отправлено: 30.12.10 17:49. Заголовок: :sm36: Из 3-х часов..

Из 3-х часов, это уже подвиг:)

 Отправлено: 30.12.10 21:40. Заголовок: 301 км в декабре,20 ..

301 км в декабре,20 тренировок,средний темп 5.04.

 Отправлено: 30.12.10 21:45. Заголовок: влад пишет: 301 км ..

влад пишет:

цитата:

301 км в декабре,20 тренировок,средний темп 5.04.

и это на улице респект

 Отправлено: 30.12.10 22:07. Заголовок: Eduard765 пишет: и ..

Eduard765 пишет:

цитата:

и это на улице

Угу!И это был не предел.Помешали снегопады и командировки.А то бы и обьём был побольше и скорость повыше.

 Отправлено: 30.12.10 23:03. Заголовок: влад пишет: средний..

влад пишет:

цитата:

средний темп 5.04

ну, не смог не пофлудить.
Вова, честно скажи, ты битое стекло на подошвы клеил???
или это так свой боевой дух поднял, чтобы не проиграть состязания на самого нехилого марафонца ?

 Отправлено: 31.12.10 08:19. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Вова, честно скажи, ты битое стекло на подошвы клеил??? или это так свой боевой дух поднял, чтобы не проиграть состязания на самого нехилого марафонца ?

Еще бы Денис сознался, как он по снежной каше длительные тридцадки за 2 часа бегает?

570. Медленный темп компенсирую объемами.

 Отправлено: 31.12.10 08:30. Заголовок: Ну не такой уж и мед..

Ну не такой уж и медленный темп! 570-это очень хорошо,мне бы так! Я после капоэйры вообще какой-то разбитый,вчера чуть зубов не лишился,всё тело болит,с утра еле разогнулся на зарядку!

 Отправлено: 31.12.10 10:02. Заголовок: Мне проще. Я в тепли..

Мне проще. Я в тепличныхстоличных условиях бегаю, по очищенному почти до блеска льду.

 Отправлено: 31.12.10 10:41. Заголовок: PutNic пишет: Еще б..

PutNic пишет:

цитата:

Еще бы Денис сознался,

это уже секреты тайцзицюцань. мастер дао.
Денися, наверное, сможет и по поверхности воды бежать.
тут, главное, быстро-быстро ногами двигать.

PutNic пишет:

цитата:

Медленный темп компенсирую объемами

ну, тут понятно, готовишь диалектический переход по Гегелю,
количество в качество.
вот только откуда силы черпаешь?
полагаю, дедушка мастером дзен был.

а я, так выдавливаю из себя по крохам часовые пробежки, лишь бы хоть что-то было.
чтобы перед владом не было стыдно. не по скорости, дай бог, по объему

 Отправлено: 31.12.10 10:44. Заголовок: феникс пишет: вчера..

феникс пишет:

цитата:

вчера чуть зубов не лишился,всё тело болит

Слава, как однажды отмечал вождь мирового пролетарьята, "мирная передышка необходима".
переходи на шейпинг, хотя бы в январе.

 Отправлено: 31.12.10 11:57. Заголовок: А я наоборот зимой н..

А я наоборот зимой на физуху подсаживаюсь!))) Шейпинга мне мало!

 Отправлено: 31.12.10 11:59. Заголовок: декабрь 2010-14 трен..

декабрь 2010-14 тренировок,за время-19:24:39,расстояние 239,27км. За год-1700км

 Отправлено: 31.12.10 12:07. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

честно скажи, ты битое стекло на подошвы клеил???

Неа! У меня и кроссовки летние. Тока меняю в зависимости от состояния дороги:одни по сугробам,другие по льду.А темп низкий,считаю.В прошлую зиму бегал быстрее из-за того что покрытие было твёрже.Надеюсь подморозит и дорога будет получше.С. Петрович пишет:

цитата:

чтобы перед владом не было стыдно.

Да ладно ,Петрович!У нас у каждого своя метода. PutNic пишет:

цитата:

Еще бы Денис сознался, как он по снежной каше длительные тридцадки за 2 часа бегает?

Мы с Денисом сноумены!

 Отправлено: 31.12.10 18:34. Заголовок: влад пишет: Тока ме..

влад пишет:

цитата:

Тока меняю в зависимости от состояния дороги:одни по сугробам,другие по льду

Богатенький однако,столько пар обуви иметь-это буржуйство!

 Отправлено: 31.12.10 18:42. Заголовок: Марафонец пишет: Бо..

Марафонец пишет:

цитата:

Богатенький однако,столько пар обуви иметь-это буржуйство!

Анатолий Иванович,дык они у меня все на распродажах куплены. Дороже 2т.р. обувь не покупаю.

 Отправлено: 31.12.10 18:52. Заголовок: влад пишет: Дороже ..

влад пишет:

цитата:

Дороже 2т.р. обувь не покупаю.

Да и мы тут в Сибири не отстаем от Европы!!!

 Отправлено: 31.12.10 20:06. Заголовок: Декабрь - 365км (22т..

Декабрь - 365км (22тренировки),за год - 3037, общий километраж за 23 года -62158 км.