Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)

предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований

 Отправлено: 31.12.10 20:41. Заголовок: с горем пополам - 31..

с горем пополам - 310 км (за 21 тренировку). минимальная - 5 км, максимальная - 30. последняя сегодня вечером - 16 км, медленно. тротуар очищен, но покрытие - почти лед, припорошенный снегом. скользко. а вообще, где Женик, надо психологию бега обсудить. лень жутчайшая. но что характерно - это здесь. но не там. съездил на малую родину, поклониться до земли своей матери. куда весь депресняк и делся. за четыре дня пробежал 92 км, да весело так. травка зеленая по обочинам. крраса. но один день таки вылетел - первый (а хотелось сотню за пять дней успеть). по дороге с вокзала до хаты приложился об лед, прямо с сумками понял, что толстый слой льда на этот раз помешает ходить, не то что бегать. к счастью + 6 градусов в одну ночь подъели жестокий гололед, и дальше пошло веселей.
а крымчанам вообще кайф (у них + 20 тогда было). эх, завидно.
с наступающим всех.
уррра
а за 2010 год вышло 3375

 Отправлено: 31.12.10 21:16. Заголовок: У меня очередной сме..

У меня очередной смешной объём 270км за 16 тренировочных дней,в год всего 3400км! Последние 3мес. только и делаю что борюсь с депрессией и апатией,но пока больше проигрываю... Даже побриться уже третью неделю руки не поднимаются,если следующий год будет таким же безумным как прошедший,то пусть лучше он станет для меня последним!
Что-то я совсем чернухи напустил,короче,всех с праздником,счастья,любви,радости,хорошего настроения!!!

 Отправлено: 31.12.10 21:20. Заголовок: А насчёт кроссовок,у..

А насчёт кроссовок,у меня их пар 8 или 9,может больше,на все случаи жизни,большинство нулёвые совсем! Мне трудно выйти из спортивного магазина без покупок,беру всегда старые модели с большими скидками,благо мой 47-ой размер не пользуется бешеным спросом,так вот и накопил за последние несколько лет вот такую коллекцию!

 Отправлено: 31.12.10 22:18. Заголовок: Наконец-то погода сж..

Наконец-то погода сжалилась надо мной!
Почти весь декабрь пропустил из-за морозов. И вот наконец сегодня почти жара-всего минус 11!
Только что финишировал, Гугл говорит, что я пробежал 13 км. неплохо, после почти 4 недель простоя.
Конец года, время подводить некоторые итоги.
Бегать начал в этом году, первая тренировка -21 мая сего года. Начал бегать с 2км, постепенно наращивая дистанцию. К сожалению, 3 месяца практически вылетели (июль-август - операция и восстановление, декабрь-морозы ). За это время я 61 раз бегал, общая дистанция составила 492 км Максимальная преодоленная дистанция-19км.
Не ахти какие достижения, но самочувствие улучшилось значительно, да и брюхо со "спасательным кругом" согнал полностью. Так что бегайте и будет вам счастье:-)

 Отправлено: 31.12.10 22:48. Заголовок: Декабрь - 243 км..

Декабрь - 243 км

 Отправлено: 01.01.11 13:02. Заголовок: V dekabre-300km...v..

V dekabre-300km...vse po snegu...

 Отправлено: 01.01.11 14:21. Заголовок: 400 км, тоже по сне..

400 км, тоже по снегу. Наверно всю зиму придеться по снегу бегать.

 Отправлено: 01.01.11 16:59. Заголовок: В декабре 530 км - х..

В декабре 530 км - халявщица , на велике 340 км , дожди мешали , а снега еще не было. За 2010 год 9430 км.

 Отправлено: 01.01.11 19:47. Заголовок: 414 декабрь 5730 за ..

414 декабрь 5730 за год
еще в спячке

 Отправлено: 01.01.11 19:56. Заголовок: Вот тебе и слабый по..

Вот тебе и слабый пол!!!

 Отправлено: 03.01.11 00:48. Заголовок: посмотрел тут объемы..

посмотрел тут объемы за 2010 год. Обалдел от показателей (понимаю, что для профи не много, но для меня год назад чума просто)

Итого за год пробежал: 2789 км.
Время пробежек: 255:15:54
Средняя скорость: 5:29
Калории: 221151 (а вы говорите диета)
Средний пульс: 156

Теперь думаю как этот показатель в 2011 превзойти (улыбка)

 Отправлено: 03.01.11 09:32. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

где Женик, надо психологию бега обсудить. лень жутчайшая

Я тут зато)))
ЛЕНЬ ОДОЛЕЛА!!!)))

хотя у меняэто не лень.. немного дургое все-таки.
За декабрь я пробежала только 284 км, так как
в начале я болела.. потом самочувствие надо сказать так и не наладилось.. простуда то ничгео особенного.. ноналожилось уж оч много всего...
потом эта долбанная сессия, реально наверное самая тяжелая в моей жизни. радует только что последняя.
Не... я не учила целыми днями.. я скорей вообще не учила уже ничего.. это отдельная тема
Но и бегала как-то мало...
Например перед нг у меня было три выха подряд.. это редкость однако.
Но 30 и 31 бегала))

Спортивный год 2011 еще не начался у меня.
Мне конечно о стыдно, товарищи.. и первого числа мне оч хотелось побегать.. но
Я так отвратительно себя постоянно чувствую.. мне так достало себя заставлять...и погода эта, чтоб ее

Извините за оффтоп, мне надо в санаторий))))

По теме - дек. - 284

 Отправлено: 03.01.11 09:34. Заголовок: Мишель пишет: еще в..

Мишель пишет:

цитата:

еще в спячке

Это я в спячке... я медведь.. зима - это не мое время года.

Видимо когда бегаешь по такому г**** каждый день (ну сейчас вот нормально), но до этого было.. постоянно лед, то сугробы.. ну вы меня понимаете...

Хочу лето короче)))

 Отправлено: 03.01.11 09:41. Заголовок: феникс пишет: если ..

феникс пишет:

цитата:

если следующий год будет таким же безумным как прошедший,то пусть лучше он станет для меня последним!

ОМГ!!!!!!
Да вы что такое говорите!!!!
Так нельзя!!!!
Уныние - это грех, очнеь страшный грех!!!

Я конечно не берусь что-то тут говорить и советовать...я не знаюд, как обстоят у вас дела в семье, на аботе.. заню токьо что не бегается по какие-то причинам.. м ваще я еще маленькая, вот)

Но
Товарищи!!! Мы такие все счастливые!!!!
Мы (я надеюсь что все) встретили новый год со светом, а не как некоторые жители подмосковья...
Нас не было на борту самолета Ту-154 Москва-Сургут.
Нас не помяли в аэропорту, как МОЮ СЕСТРУ, которая сама улетела. всетаки.. в свою Бейрут... а вот вещи в Москве так и остались...

Мы счастливы просто потому, что мы ЖИВЕМ!!!!!

Извините, что не в тему.. просто когда читаю такие заявления... не могу пройти мимо вобщем.

А вообще, всех поздравляю с Новым 2011 годом!!!!
Желаю исполнения всех ваших желаний!!!!
Желаю, чтобы ваши возможности всегда совпадали с вашими желаниями, потому что счастье - это не когда ты можешь все, а когда ты хочешь то, что в твоих силах!!!!!
Так выпьем за гармонию души и тела!!!!!

УРА!! УРА!!! УРА!!!!

 Отправлено: 03.01.11 10:58. Заголовок: Master пишет: Хочу ..

Master пишет:

цитата:

Хочу лето короче)))

Я бы сказал :"хочу лето длиннее! Сильно ДЛИННЕЕ!!!"

 Отправлено: 03.01.11 11:08. Заголовок: нет ребята после так..

нет ребята после такого гадостного лета -о зиме жаловаться не буду!

 Отправлено: 03.01.11 12:21. Заголовок: а меня было оч хоро..

а меня было оч хорошее лето...
просто замечательное...

и в спортивном плане и во всех остальных

да.. смог и меня накрыл...
но как-то пережили мы все это...

а какая была осень.. это просто предел мечтаний!!!!

и вообще, я считаю, что этот год наверное был лучшим в моей жизни)))

А зиму я не люблю в принципе...
не только из-за тренировочной составляющей

Кстати, год спортивного зайца я все-таки сегдня открыла)))
Правда со скрипом.. ну ничего... 12 км - это тоже уже что-то)))

 Отправлено: 03.01.11 14:44. Заголовок: Я вот как то с ленью..

Я вот как то с ленью стараюсь бороться. Пока десять дней "праздников", решил себе устроить спортивный "террор". Каждый день бегаю, планирую по 6-7 км, но пробегаю минимум 10 (пока). Купил коньки, сегодня катался, это нечто. Тринадцать лет не стоял на коньках. Осталось освоить лыжи и можно считать что 10 дней прошли не зря. Сделаю один выходной, в баньку съезжу.

 Отправлено: 03.01.11 15:04. Заголовок: 768км сначала август..

768км сначала августа

 Отправлено: 03.01.11 16:58. Заголовок: А у меня 3676км за г..

А у меня 3676км за год набежалось.

 Отправлено: 03.01.11 23:45. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..

Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Скорее всего в основном идет шагом.

Даже если и шагом,то тоже не хило. Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

в среднем по 70-75 км, т.е. часов 9-10 в сутки

 Отправлено: 04.01.11 00:18. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..

Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Я не верю, что Жирар бежит всю дистанцию. Считаю это невозможно. Скорее всего в основном идет шагом.

Бежать каждый день по 9-10 часов ежедневно без перехода на шаг не возможно. Не думаю, что Жирар питается на бегу.
Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

с 1997 года по настоящее время он пробежал такие же ежедневные пробеги: по Австралии Перт - Сидней 3755km за 47 дня Южной Америке Лима - Рио де Ж. 5235km за 73 дня Северной Америке Лос Анжелес - Н. Йорк 4597km за 53 дня Африке Дакар - Каир 8295km за 123 дня Евразии Париж - Токио 19097km за 260 дня

 Отправлено: 04.01.11 17:04. Заголовок: albor пишет: общий ..

albor пишет:

цитата:

общий километраж за 23 года -62158 км.

Ну ты красотка! С какого вораста бегаешь, лет с пяти наверное?! Я за свои 23 года только-только экватор обежал.

 Отправлено: 04.01.11 19:03. Заголовок: 3026 км, почти на 10..

3026 км, почти на 1000 км больше км прошлом году, сренегодовая скорость 5 мин/км. в декабре -265км.

 Отправлено: 04.01.11 19:21. Заголовок: Хорошая прибавка,на ..

Хорошая прибавка,на 50%,так держать!!!

 Отправлено: 07.01.11 01:18. Заголовок: За год 2260, в декаб..

За год 2260, в декабре 240, средняя скорость 12 км/ч ( 5 м/км). Бегаю с марта по декабрь, зимой в зал хожу.

 Отправлено: 07.01.11 20:52. Заголовок: pmsol пишет: в дек..

pmsol пишет:

цитата:

в декабре 240,

За декабрь антирекорд-58км(от болезни! А жаль!!!)

 Отправлено: 07.01.11 21:00. Заголовок: Марафонец пишет: А ..

Марафонец пишет:

цитата:

А жаль

Дядя Толя, главное, живы и здоровы.
А зима скоро закончится!

 Отправлено: 08.01.11 15:40. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

А зима скоро закончится!

Последние лет так ...надцать всегда повторяю: Пусть лучше будет плохое лето,нежели хорошая зима!!!

 Отправлено: 31.01.11 09:43. Заголовок: январь - 560..

январь - 560

 Отправлено: 31.01.11 11:19. Заголовок: PutNic пишет: январ..

PutNic пишет:

цитата:

январь - 560

Супер. Это за сколько пробежек (для вычисления среднего арифметического )?

 Отправлено: 31.01.11 11:22. Заголовок: январь 488) Но чет б..

январь 488) Но чет бегать сень не хочется, чтобы до 500 догнать

 Отправлено: 31.01.11 11:27. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Это за сколько пробежек (для вычисления среднего арифметического )?

25. Ср. темп 4:40.

 Отправлено: 31.01.11 11:40. Заголовок: PutNic пишет: 25. ..

PutNic пишет:

цитата:

25.

понятно. У меня январь получился разгрузочным.
185 км за 12 тренировок. и на лыжах - 285 км за 9 тренировок.
всего, значит, была 21 тренировка на дыхалку и сердце.

 Отправлено: 31.01.11 12:15. Заголовок: январь - 203 км (сег..

январь - 203 км (сегодня может 5-10 набегу)

 Отправлено: 31.01.11 14:47. Заголовок: Январь 257, сегодня ..

Январь 257, сегодня отдыхаю, так что итог

 Отправлено: 31.01.11 15:14. Заголовок: 456 км. за 25 тренир..

456 км. за 25 тренировок,неплохо,в том году только два месяца выше 400 км. забирался! Изначально планировал больше 600,но из-за увлечения штангой,ОФП и спринтерскими ускорениями пылу поубавилось,ну и бог с ним! На некоторых тренировках всего-то 6-8км. пробегал! Главное здоровья и скорости становится больше!

 Отправлено: 31.01.11 16:28. Заголовок: Январь: 172,

после обязательной пробежки 01.01.2011 - 16 беговых тренировок.

Бежится тяжело, скорости никакой - 05:00/км ощущается как ПАНО...

 Отправлено: 31.01.11 17:58. Заголовок: Сегодня,после 20км п..

Сегодня,после 20км пробежки-набегал за январь-330км(20 тренировок)

 Отправлено: 31.01.11 18:04. Заголовок: В январе: 210 км бе..

В январе: 210 км бега, из них 50 лыжи. Ср. темп бега 5. 30.