Автор | Сообщение |
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 849
Настроение: 400м-59,2; 100км-10:09:54
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 21.04.09 10:19. Заголовок: Бегаем в Лосином острове Москва
Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва. День недели: кроме понедельника. Время встречи: 10.00-24.00. Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек. Темп: 4.00-6.00 мин/км. На каждую конкретную дату договариваемся отдельно. Присоединяйтесь.
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 383
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 21.11.09 18:46. Заголовок: Chapay пишет: По ск..
Chapay пишет: Если в плане темпа, то вряд ли сильно быстрее 5 мин/км.
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3065
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.11.09 19:27. Заголовок: Ерохин сказал, что в..
Ерохин сказал, что в 11 побежит :) Так что встречаемся в указанной точке в 11. Что касается темпа, чувствую, не быстрее 5 минут :) Мне сейчас так хорошо после сегодняшней тренировки =))) Не знаю, что завтра мой организм будет изображать на 155 оборотах в минуту :))
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 384
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 21.11.09 19:31. Заголовок: Andrew пишет: Так ч..
Andrew пишет: цитата: | Так что встречаемся в указанной точке в 11. |
| Заметано!
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1725
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 21.11.09 20:00. Заголовок: Kostafey пишет: Или..
Kostafey пишет: цитата: | Или же по ходу движения по Бумажной просеке (навстречу друг другу) |
| А это идея, чтобы за железку на машине не лезть. Буду двигаться встречным курсом. Побегу от Мосмарта. А вы точно никуда не свернёте? (Кажется мобильник я на работе в пятницу забыл )
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 385
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 21.11.09 20:18. Заголовок: Chapay пишет: Побег..
Chapay пишет: Я, похоже, даже понял где это. Бумажная просека там переходит в березовую аллею, а налево (если двигаться с юга) будет как раз поворот на Мосмарт. Вроде так. Добираться туда от точки 2 не более получаса. Chapay пишет: цитата: | А вы точно никуда не свернёте? |
| Теперь точно.
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3066
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.11.09 20:21. Заголовок: А это идея, чтобы за..
цитата: | А это идея, чтобы за железку на машине не лезть. |
| Я не местный. Подскажите подводные камни и подскажите, где лучше причалить или бросить якорь :-))
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 386
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 21.11.09 20:38. Заголовок: Andrew пишет: Подск..
Andrew пишет: цитата: | Подскажите подводные камни и подскажите, где лучше причалить или бросить якорь :-)) |
| Ну какие там подводные камни? Разве только что пересечение трамвайных путей при повороте с Открытого шоссе на Лосиноостровскую. А в упомянутой т.н. точке 2 есть где твой дирижабль привязать, так что все должно быть ок.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1727
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 21.11.09 21:03. Заголовок: Я двигаюсь из Мытищ ..
Я двигаюсь из Мытищ по Ярославке, Мосмарт у меня совсем рядом, а чтоб до точки встречи добраться мне нужно или по МКАДУ ЛО объезжать или до ВДНХ, а потом по Ростокинскому проезду до Краснобогатырской и там как-то плутать (по Лосиноостровской ул. я ни разу не ездил, только бегал чуть-чуть ) Езжай по МКАДУ, а там или с Щёлковского ш. или с ул. Камчатская (след. развязка за Щелчком) выбирайся на Открытое ш. - по карте всё видно. Наверное, через ул. Монтажная. Если на Лосиноостровской доедешь до моста через ж/д и увидишь очень много рельсов справа, то, значит, немного проехал. (это Окружная ж/д).
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1728
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 21.11.09 21:22. Заголовок: Kostafey пишет: Теп..
Kostafey пишет: Т.к. я действительно телефон оставил на работе , и связи со мной утром не будет, то если я не найдусь, то, бум считать, что мне не повезло завтра с вами побегать. Т.е. двигайтесь своим курсом и не волнуйтесь на мой счёт Где Бум. просека я знаю и как добраться туда с Мосмарта тоже (бегу по асфальту, потом направо - по лужам (или сбоку тропинка), метров через 300-500 начнётся асфальт и на Бумажной. Так что главное, не проспать
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 387
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 21.11.09 21:29. Заголовок: Chapay пишет: Так ч..
Chapay пишет: цитата: | Так что главное, не проспать |
| Тоже не проблема. Напишите завтра сюда с утра, хоть даже в 10:30 я перед уходом гляну и буду знать, что с вами точно пересечемся.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1729
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 21.11.09 21:58. Заголовок: ОК. Kostafey пишет: ..
ОК. Kostafey пишет: Неужели я такой старый Надо больше бегать. Может помолодею
|
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 388
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 21.11.09 22:07. Заголовок: Природная вежливость..
Природная вежливость, ничего более.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1730
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 21.11.09 22:14. Заголовок: Kostafey пишет: При..
Kostafey пишет: Фух! Слава богу
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1732
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 22.11.09 09:50. Заголовок: Доброе утро! - Сосн..
Доброе утро! - Сосна, сосна. Я берёза. Выдвигаюсь к Мосмарту через 20 мин. Бегу навстречу по Б. просеке. Как слышите приём?
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1751
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 22.11.09 10:00. Заголовок: Слышим нормально. Вы..
Слышим нормально. Выдвигаюсь к точке №2 через 20 минут.
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 391
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 22.11.09 10:21. Заголовок: Chapay пишет: Сосна..
Chapay пишет: Вас понял!
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 393
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 22.11.09 14:51. Заголовок: Yahooo!!! Вот и Andr..
Yahooo!!! Вот и Andrew у нас побывал, и Chapay-ем наконец пересеклись!
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1733
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 22.11.09 15:38. Заголовок: Через полчаса одеваю..
Через полчаса одеваю запасную форму и выдвигаемся на стадион. Там почище будет Длительная в приятной компании - это правильно. Я бы продложил в след. воскресенье.
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 394
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 22.11.09 16:10. Заголовок: Chapay пишет: Я бы ..
Chapay пишет: цитата: | Я бы продложил в след. воскресенье. |
| Будем посмотреть ближе к выходным.
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1780
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 25.11.09 20:06. Заголовок: Chapay пишет: Я бы ..
Chapay пишет: цитата: | Я бы продложил в след. воскресенье. |
| У меня по плану 33,6 км. Предлагаю продолжить. Время обсуждаемо, предположительно в 11-12 часов. Место встречи тоже, точка №2.
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 414
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 25.11.09 20:19. Заголовок: Erokhin пишет: У м..
Erokhin пишет: цитата: | У меня по плану 33,6 км. Предлагаю продолжить. |
| Ты просто нереальный киборг! С ускорениями или без?
|
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1781
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 25.11.09 20:50. Заголовок: Kostafey пишет: С у..
Kostafey пишет: В начале через 4 км темповик 7,2 км в районе 4.20 мин/км.
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 415
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 25.11.09 20:59. Заголовок: Erokhin пишет: В на..
Erokhin пишет: Это какой-то не рыбо-не-мясо. Ты ж до точки 2 еще не дойдешь, а 4 + 7,2 км будет далеко после точки 2. Но если уж расстояния так принципиальны, то можно пересечься раньше точки 2, тогда я попаду в темповик полностью, а Chapay-я подхватим позже, уже на бумажной просеке. Только время нужно точно подгадать чтобы я навстречу двигался. 4 км для тебя это примерно 1 км от точки 2?
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1787
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 27.11.09 14:46. Заголовок: Kostafey пишет: Тол..
Kostafey пишет: цитата: | Только время нужно точно подгадать чтобы я навстречу двигался. |
| Согласен, только давай лучше по телефону время выбега каждого из нас согласуем, так будет надежнее.
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 423
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 27.11.09 14:58. Заголовок: Тогда момент твоего ..
Тогда примем момент твоего старта - время ч. На вскидку: нам нужно выбегать одновременно (или даже мне на 5 мин раньше (ч-5)). Chapay-ю на 30 мин позже стартовать от Мосмарта (если он хочет от туда) (ч+30).
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3094
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.11.09 15:08. Заголовок: Я с вами, у меня на ..
Я с вами, у меня на эти выходные план такой же, как и на прошлые (2 часа 30 минут), только на этот раз я перед длительной не буду бегать 5х1000 (а побегаю полтора часа ;), и пробегу всю дистанцию =) Я пока не понял, как совместить все наши пожелания, предлагаю это сделать Ерохину и Костафею :)
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 424
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 27.11.09 15:12. Заголовок: На вскидку: Andrew в..
На вскидку: Andrew выбегает от точки 2 ч+15 на встречу к Chapay-ю, а мы его должны догнать примерно на середне Бумажной просеки. Словом, все можно подогнать.
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3097
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.11.09 14:34. Заголовок: А давайте я просто с..
А давайте я просто с 11:00 буду бегать по бумажной просеке ;) Ну, или, тогда напишите ориентировочное время для меня для нахождения в точке 1.
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1791
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 28.11.09 15:10. Заголовок: Andrew пишет: А дав..
Andrew пишет: цитата: | А давайте я просто с 11:00 буду бегать по бумажной просеке ;) |
| Верно, старт в 11:00 с точки 2, в сторону, как в прошлое воскресенье, а с Костей мы сами разберемся в телефонном режиме.
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3098
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.11.09 15:14. Заголовок: Верно, старт в 11:00..
цитата: | Верно, старт в 11:00 с точки 2, в сторону, как в прошлое воскресенье |
| ОК! Сегодня пробежал 17 км по 5.00@150 (в основном бежал по промеренным гуглом участкам в 2000 м и 1650 м :), готов к завтрашнему. Введу ограничение на пульс: 155 и ниже!
|
|
|
yola
|
| |
Сообщение: 1633
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 28.11.09 22:46. Заголовок: я с вами!
Andrew пишет: цитата: | Верно, старт в 11:00 с точки 2 |
|
|
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1752
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 28.11.09 23:08. Заголовок: У меня завтра пока п..
У меня завтра пока под вопросом. В-общем, если не встретите меня на Бумажной, то, значит, я сачканул.
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 427
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 29.11.09 00:12. Заголовок: yola пишет: Заголов..
yola пишет: Класс! Видимо, я точку 2 буду пересекать дважды, так что, думаю, разберемся на месте. Ориентировочно в 11, я уже вместе с Дмитрием эту точку пересеку во второй раз.
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 428
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 29.11.09 00:15. Заголовок: Chapay пишет: У мен..
Chapay пишет: цитата: | У меня завтра пока под вопросом. |
| ok, думаю порядок времени понятен.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1755
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 29.11.09 00:26. Заголовок: Да, конечно. Я скор..
Да, конечно. Я скоро в московской части ЛО буду лучше ориентироваться, чем в заМКАДовской. (Сделал там сегодня кружок от пл. Яуза через Бум. просеку на обр. пути ).
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 431
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 29.11.09 14:33. Заголовок: Блин, не смог догнат..
Блин, не смог догнать даже для того чтобы попрощаться. Выключает так уж выключает.
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1804
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 29.11.09 14:50. Заголовок: Kostafey пишет: Вык..
Kostafey пишет: цитата: | Выключает так уж выключает. |
| Нельзя недооценивать темповик в начале
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3110
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.11.09 15:14. Заголовок: Вопрос: сколько проб..
Вопрос: сколько пробежали мы с Yol-ой? По времени у нас получилось 2:25 с копейками. По пульсу - у меня 150, у Yol-ы 152. Вчера на пульсе 150 бежал по 5 мин/км. Сегодня, кажется, на том же пульсе бежал быстрее. (Хотя я много болтал!) Очень здорово побегали. Подробности напишу в ветке про Дорогу жизни, и, может, в блоге (на этот раз у меня есть ФОТКА - вот наш ответ побегушкам в Питере!) P.S. Склоняюсь к тому, чтобы записать 28 км.
|
|
|
Kostafey
|
| |
Сообщение: 433
Настроение: ММММ-2009 - 3:35:31
Зарегистрирован: 12.04.09
Откуда: из шкафа :).
|
|
Отправлено: 29.11.09 15:24. Заголовок: Andrew пишет: Yol-ы..
Andrew пишет: Да ладно? Вообще, занятная штука. 5:00 я, как выяснилось, бегу на 170 и чудесно себя чувствую. Когда бежали уже обратно по Бумажной, догнал вас, и до поворота на Абрамцевскую бежали вместе. Темп, как я понимаю был тоже в районе 5:00. Пульс ниже 160 и было куда более фигово .
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3111
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.11.09 15:31. Заголовок: Да ладно? Ошибся..
Ошибся =)) 152! У нас в конце пульс вырос. Я об этом еще напишу поподробнее =)
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|