Отправлено: 21.04.09 10:19. Заголовок: Бегаем в Лосином острове Москва

Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва.
День недели: кроме понедельника.
Время встречи: 10.00-24.00.
Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек.
Темп: 4.00-6.00 мин/км.
На каждую конкретную дату договариваемся отдельно.
Присоединяйтесь.

 Отправлено: 21.11.09 18:46. Заголовок: Chapay пишет: По ск..

Chapay пишет:

цитата:

По сколько планируется?

Если в плане темпа, то вряд ли сильно быстрее 5 мин/км.

 Отправлено: 21.11.09 19:27. Заголовок: Ерохин сказал, что в..

Ерохин сказал, что в 11 побежит :) Так что встречаемся в указанной точке в 11.

Что касается темпа, чувствую, не быстрее 5 минут :) Мне сейчас так хорошо после сегодняшней тренировки =))) Не знаю, что завтра мой организм будет изображать на 155 оборотах в минуту :))

 Отправлено: 21.11.09 19:31. Заголовок: Andrew пишет: Так ч..

Andrew пишет:

цитата:

Так что встречаемся в указанной точке в 11.

Заметано!

 Отправлено: 21.11.09 20:00. Заголовок: Kostafey пишет: Или..

Kostafey пишет:

цитата:

Или же по ходу движения по Бумажной просеке (навстречу друг другу)

А это идея, чтобы за железку на машине не лезть. Буду двигаться встречным курсом. Побегу от Мосмарта.
А вы точно никуда не свернёте? (Кажется мобильник я на работе в пятницу забыл )

 Отправлено: 21.11.09 20:18. Заголовок: Chapay пишет: Побег..

Chapay пишет:

цитата:

Побегу от Мосмарта.

Я, похоже, даже понял где это.
Бумажная просека там переходит в березовую аллею,
а налево (если двигаться с юга) будет как раз поворот на
Мосмарт. Вроде так. Добираться туда от точки 2 не более
получаса.

Chapay пишет:

цитата:

А вы точно никуда не свернёте?

Теперь точно.

 Отправлено: 21.11.09 20:21. Заголовок: А это идея, чтобы за..

цитата:

А это идея, чтобы за железку на машине не лезть.

Я не местный. Подскажите подводные камни и подскажите, где лучше причалить или бросить якорь :-))

 Отправлено: 21.11.09 20:38. Заголовок: Andrew пишет: Подск..

Andrew пишет:

цитата:

Подскажите подводные камни и подскажите, где лучше причалить или бросить якорь :-))

Ну какие там подводные камни?
Разве только что пересечение трамвайных путей при
повороте с Открытого шоссе на Лосиноостровскую.

А в упомянутой т.н. точке 2 есть где твой дирижабль
привязать, так что все должно быть ок.

 Отправлено: 21.11.09 21:03. Заголовок: Я двигаюсь из Мытищ ..

Я двигаюсь из Мытищ по Ярославке, Мосмарт у меня совсем рядом, а чтоб до точки встречи добраться мне нужно или по МКАДУ ЛО объезжать или до ВДНХ, а потом по Ростокинскому проезду до Краснобогатырской и там как-то плутать (по Лосиноостровской ул. я ни разу не ездил, только бегал чуть-чуть )
Езжай по МКАДУ, а там или с Щёлковского ш. или с ул. Камчатская (след. развязка за Щелчком) выбирайся на Открытое ш. - по карте всё видно.
Наверное, через ул. Монтажная.

Если на Лосиноостровской доедешь до моста через ж/д и увидишь очень много рельсов справа, то, значит, немного проехал. (это Окружная ж/д).

 Отправлено: 21.11.09 21:22. Заголовок: Kostafey пишет: Теп..

Kostafey пишет:

цитата:

Теперь точно.

Т.к. я действительно телефон оставил на работе , и связи со мной утром не будет, то если я не найдусь, то, бум считать, что мне не повезло завтра с вами побегать. Т.е. двигайтесь своим курсом и не волнуйтесь на мой счёт
Где Бум. просека я знаю и как добраться туда с Мосмарта тоже (бегу по асфальту, потом направо - по лужам (или сбоку тропинка), метров через 300-500 начнётся асфальт и на Бумажной.
Так что главное, не проспать

 Отправлено: 21.11.09 21:29. Заголовок: Chapay пишет: Так ч..

Chapay пишет:

цитата:

Так что главное, не проспать

Тоже не проблема. Напишите завтра сюда с утра, хоть даже в
10:30 я перед уходом гляну и буду знать, что с вами точно
пересечемся.

 Отправлено: 21.11.09 21:58. Заголовок: ОК. Kostafey пишет: ..

ОК.
Kostafey пишет:

цитата:

Напишите

Неужели я такой старый
Надо больше бегать. Может помолодею

 Отправлено: 21.11.09 22:07. Заголовок: Природная вежливость..

Природная вежливость, ничего более.

 Отправлено: 21.11.09 22:14. Заголовок: Kostafey пишет: При..

Kostafey пишет:

цитата:

Природная вежливость,

Фух! Слава богу

 Отправлено: 22.11.09 09:50. Заголовок: Доброе утро! - Сосн..

Доброе утро!
- Сосна, сосна. Я берёза.
Выдвигаюсь к Мосмарту через 20 мин. Бегу навстречу по Б. просеке.
Как слышите приём?

 Отправлено: 22.11.09 10:00. Заголовок: Слышим нормально. Вы..

Слышим нормально. Выдвигаюсь к точке №2 через 20 минут.

 Отправлено: 22.11.09 10:21. Заголовок: Chapay пишет: Сосна..

Chapay пишет:

цитата:

Сосна, сосна. Я берёза.

Вас понял!

 Отправлено: 22.11.09 14:51. Заголовок: Yahooo!!! Вот и Andr..

Yahooo!!!
Вот и Andrew у нас побывал, и
Chapay-ем наконец пересеклись!

 Отправлено: 22.11.09 15:38. Заголовок: Через полчаса одеваю..

Через полчаса одеваю запасную форму и выдвигаемся на стадион. Там почище будет
Длительная в приятной компании - это правильно. Я бы продложил в след. воскресенье.

 Отправлено: 22.11.09 16:10. Заголовок: Chapay пишет: Я бы ..

Chapay пишет:

цитата:

Я бы продложил в след. воскресенье.

Будем посмотреть ближе к выходным.

 Отправлено: 25.11.09 20:06. Заголовок: Chapay пишет: Я бы ..

Chapay пишет:

цитата:

Я бы продложил в след. воскресенье.

У меня по плану 33,6 км. Предлагаю продолжить.
Время обсуждаемо, предположительно в 11-12 часов.
Место встречи тоже, точка №2.

 Отправлено: 25.11.09 20:19. Заголовок: Erokhin пишет: У м..

Erokhin пишет:

цитата:

У меня по плану 33,6 км. Предлагаю продолжить.

Ты просто нереальный киборг!
С ускорениями или без?

 Отправлено: 25.11.09 20:50. Заголовок: Kostafey пишет: С у..

Kostafey пишет:

цитата:

С ускорениями или без?

В начале через 4 км темповик 7,2 км в районе 4.20 мин/км.

 Отправлено: 25.11.09 20:59. Заголовок: Erokhin пишет: В на..

Erokhin пишет:

цитата:

В начале через 4 км

Это какой-то не рыбо-не-мясо.
Ты ж до точки 2 еще не дойдешь, а
4 + 7,2 км будет далеко после точки 2.

Но если уж расстояния так принципиальны,
то можно пересечься раньше точки 2, тогда
я попаду в темповик полностью, а Chapay-я
подхватим позже, уже на бумажной просеке.
Только время нужно точно подгадать чтобы я
навстречу двигался.
4 км для тебя это примерно 1 км от точки 2?

 Отправлено: 27.11.09 14:46. Заголовок: Kostafey пишет: Тол..

Kostafey пишет:

цитата:

Только время нужно точно подгадать чтобы я навстречу двигался.

Согласен, только давай лучше по телефону время выбега каждого из нас согласуем, так будет надежнее.

 Отправлено: 27.11.09 14:58. Заголовок: Тогда момент твоего ..

Тогда примем момент твоего старта - время ч.
На вскидку: нам нужно выбегать одновременно
(или даже мне на 5 мин раньше (ч-5)).
Chapay-ю на 30 мин позже стартовать от Мосмарта
(если он хочет от туда) (ч+30).

 Отправлено: 27.11.09 15:08. Заголовок: Я с вами, у меня на ..

Я с вами, у меня на эти выходные план такой же, как и на прошлые (2 часа 30 минут), только на этот раз я перед длительной не буду бегать 5х1000 (а побегаю полтора часа ;), и пробегу всю дистанцию =)

Я пока не понял, как совместить все наши пожелания, предлагаю это сделать Ерохину и Костафею :)

 Отправлено: 27.11.09 15:12. Заголовок: На вскидку: Andrew в..

На вскидку: Andrew выбегает от точки 2
ч+15 на встречу к Chapay-ю, а мы его
должны догнать примерно на середне Бумажной
просеки.
Словом, все можно подогнать.

 Отправлено: 28.11.09 14:34. Заголовок: А давайте я просто с..

А давайте я просто с 11:00 буду бегать по бумажной просеке ;)

Ну, или, тогда напишите ориентировочное время для меня для нахождения в точке 1.

 Отправлено: 28.11.09 15:10. Заголовок: Andrew пишет: А дав..

Andrew пишет:

цитата:

А давайте я просто с 11:00 буду бегать по бумажной просеке ;)

Верно, старт в 11:00 с точки 2, в сторону, как в прошлое воскресенье, а с Костей мы сами разберемся в телефонном режиме.

 Отправлено: 28.11.09 15:14. Заголовок: Верно, старт в 11:00..

цитата:

Верно, старт в 11:00 с точки 2, в сторону, как в прошлое воскресенье

ОК!

Сегодня пробежал 17 км по 5.00@150 (в основном бежал по промеренным гуглом участкам в 2000 м и 1650 м :), готов к завтрашнему. Введу ограничение на пульс: 155 и ниже!

 Отправлено: 28.11.09 22:46. Заголовок: я с вами!

Andrew пишет:

цитата:

Верно, старт в 11:00 с точки 2

 Отправлено: 28.11.09 23:08. Заголовок: У меня завтра пока п..

У меня завтра пока под вопросом.
В-общем, если не встретите меня на Бумажной, то, значит, я сачканул.

 Отправлено: 29.11.09 00:12. Заголовок: yola пишет: Заголов..

yola пишет:

цитата:

Заголовок: я с вами!

Класс!
Видимо, я точку 2 буду пересекать дважды, так что,
думаю, разберемся на месте. Ориентировочно в 11,
я уже вместе с Дмитрием эту точку пересеку во второй
раз.

 Отправлено: 29.11.09 00:15. Заголовок: Chapay пишет: У мен..

Chapay пишет:

цитата:

У меня завтра пока под вопросом.

ok, думаю порядок времени понятен.

 Отправлено: 29.11.09 00:26. Заголовок: Да, конечно. Я скор..

Да, конечно.
Я скоро в московской части ЛО буду лучше ориентироваться, чем в заМКАДовской. (Сделал там сегодня кружок от пл. Яуза через Бум. просеку на обр. пути ).

 Отправлено: 29.11.09 14:33. Заголовок: Блин, не смог догнат..

Блин, не смог догнать даже
для того чтобы попрощаться.
Выключает так уж выключает.

 Отправлено: 29.11.09 14:50. Заголовок: Kostafey пишет: Вык..

Kostafey пишет:

цитата:

Выключает так уж выключает.

Нельзя недооценивать темповик в начале

 Отправлено: 29.11.09 15:14. Заголовок: Вопрос: сколько проб..

Вопрос: сколько пробежали мы с Yol-ой? По времени у нас получилось 2:25 с копейками. По пульсу - у меня 150, у Yol-ы 152. Вчера на пульсе 150 бежал по 5 мин/км. Сегодня, кажется, на том же пульсе бежал быстрее. (Хотя я много болтал!)

Очень здорово побегали. Подробности напишу в ветке про Дорогу жизни, и, может, в блоге (на этот раз у меня есть ФОТКА - вот наш ответ побегушкам в Питере!)

P.S. Склоняюсь к тому, чтобы записать 28 км.

 Отправлено: 29.11.09 15:24. Заголовок: Andrew пишет: Yol-ы..

Andrew пишет:

цитата:

Yol-ы 251

Да ладно?

Вообще, занятная штука. 5:00 я, как выяснилось,
бегу на 170 и чудесно себя чувствую.
Когда бежали уже обратно по Бумажной, догнал вас,
и до поворота на Абрамцевскую бежали вместе.
Темп, как я понимаю был тоже в районе 5:00.
Пульс ниже 160 и было куда более фигово .

 Отправлено: 29.11.09 15:31. Заголовок: Да ладно? Ошибся..

цитата:

Да ладно?

Ошибся =)) 152!

У нас в конце пульс вырос. Я об этом еще напишу поподробнее =)