Отправлено: 21.04.09 10:19. Заголовок: Бегаем в Лосином острове Москва

Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва.
День недели: кроме понедельника.
Время встречи: 10.00-24.00.
Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек.
Темп: 4.00-6.00 мин/км.
На каждую конкретную дату договариваемся отдельно.
Присоединяйтесь.

 Отправлено: 18.07.10 18:09. Заголовок: Erokhin пишет: за 6..

Erokhin пишет:

цитата:

за 6:19:17, выпил 7 литров.

Дима, ты машина!

Erokhin пишет:

цитата:

Первые 29,3 км бежали вместе Костей. Костя ты как? Жив?

Да, но уже успел поспать. Сварился. Сейчас сижу и думаю зачем ввязался в длительную в такую жару.

Ты сам-то как?

 Отправлено: 18.07.10 21:39. Заголовок: Э-ээ, Дима, это у те..

Э-ээ, Дима, это у тебя длительная беговая на 6:19?.. Как ноги?

 Отправлено: 19.07.10 15:11. Заголовок: Kostafey пишет: Ты ..

Kostafey пишет:

цитата:

Ты сам-то как?

Andrew пишет:

цитата:

Как ноги?

Функционально нормально. Ноги - весь вечер ходил конечно как робот Вертер.
Думал что же будет с ногами утром, однако , на удивлении, все прошло без последствий.
Думаю положительно сказались предыдущие длительные 38,8 и 31 км по песку босиком, вот они для ног дались тяжелее.
Andrew пишет:

цитата:

Э-ээ, Дима, это у тебя длительная беговая на 6:19?

Она, я сейчас под крылом Робинзона, по его планам бегаю, а он, как верный последователь Суворова, пошел еще дальше и развил его тезис до "Очень тяжело в учении - очень легко в бою"

 Отправлено: 19.07.10 16:13. Заголовок: Думаю положительно с..

цитата:

Думаю положительно сказались предыдущие длительные 38,8 и 31 км по песку босиком

Вокруг Мойнакского озера?

цитата:

"Очень тяжело в учении - очень легко в бою"

А когда и на какой дистанции будет бой?

 Отправлено: 19.07.10 16:28. Заголовок: Andrew пишет: Вокру..

Andrew пишет:

цитата:

Вокруг Мойнакского озера?

Вокруг Мойнаки обыкновенная тропа; я бегал чисто по песку.
Andrew пишет:

цитата:

А когда и на какой дистанции будет бой?

http://www.wrc2010.org.nz/<\/u><\/a>

 Отправлено: 19.07.10 16:39. Заголовок: Вокруг Мойнаки обыкн..

цитата:

Вокруг Мойнаки обыкновенная тропа; я бегал чисто по песку.

А где там есть подходящий песок для 40 км босиком?..

цитата:

http://www.wrc2010.org.nz/

Оу, шит! На ММБ-2010-Осень ты будешь опасен! :-)

 Отправлено: 20.07.10 17:53. Заголовок: Andrew пишет: А где..

Andrew пишет:

цитата:

А где там есть подходящий песок для 40 км босиком?..

По берегу моря:)
Andrew пишет:

цитата:

Оу, шит! На ММБ-2010-Осень ты будешь опасен! :-)

Этот ММБ скорее всего пропускаю, сильно близко к основному старту, в октябре наверно пробегу что-нибудь короткое, марафон там.

 Отправлено: 21.07.10 11:26. Заголовок: Встретил лосиху с двумя лосятами

Гуляли с коляской, всего в 500м от Гольяновского пруда, а они рядом с асф.дорожкой куст объедают.
До этого встречал только белок, мышей и один раз - зайца...
Жена и раньше одна в лес не особо ходила, теперь уж точно не рискнет.
Купаюсь через день в этом пруду, хотя он и грязный. А что делать? Если очень хочется - то ведь можно.

 Отправлено: 05.10.10 19:51. Заголовок: Сегодня припозднился..

Сегодня припозднился. Бежал от Бумажной просеки под ЛЭП по новой дороге, по плитам. Было уже темно, а под ЛЭП дорогу еще освещал закат. Вдоль дороги паслись три лося. Показалось, что это жирафы. Когда он трусит с высоко поднятой головой - похож.

 Отправлено: 05.10.10 19:54. Заголовок: VL пишет: Сегодня п..

VL пишет:

цитата:

Сегодня припозднился. Бежал от Бумажной просеки под ЛЭП по новой дороге, по плитам. Было уже темно, а под ЛЭП дорогу еще освещал закат. Вдоль дороги паслись три лося. Показалось, что это жирафы. Когда он трусит с высоко поднятой головой - похож.

А 10 они могут быть?

 Отправлено: 06.10.10 11:30. Заголовок: влад пишет: А 10 он..

влад пишет:

цитата:

А 10 они могут быть?

Могут быть и 350!

 Отправлено: 22.10.10 13:27. Заголовок: Есть предварительное..

Есть предварительное предложение побегать в воскресенье 24,10 по марафонской трассе. Старт ориентировочно в 10-30 от линии старта.

 Отправлено: 23.10.10 01:16. Заголовок: VL пишет: Есть пред..

VL пишет:

цитата:

Есть предварительное предложение...

Я только за!

 Отправлено: 23.10.10 09:34. Заголовок: Собираются участвова..

Собираются участвовать Чапай, А-Р, сегодня вечером уточним точное время встречи.

 Отправлено: 23.10.10 10:00. Заголовок: Пожелание от меня (одобренное VL) -бегать по возможности не по трассе "ЛО", а по безасфальтовым

просекам. Колени берегу, панимашь!... Да и вообще как-то поприкольней бегать в лесу не по асфальту - особенно, если темп не из 4 минут, а завтра мы явно не побежим в таком темпе!

 Отправлено: 23.10.10 13:22. Заголовок: Да, с темпом у нас н..

Да, с темпом у нас нестыковка, не знаю, что и делать. Сегодня бегал по марафонским отметкам, старался, скорость 6:00 - 6:30.

 Отправлено: 23.10.10 15:10. Заголовок: VL пишет: скорость ..

VL пишет:

цитата:

скорость 6:00 - 6:30.

Не вижу проблем. Так по 6:30 и побежим по тропкам.

 Отправлено: 23.10.10 19:16. Заголовок: Участие подтверждаю...

Участие подтверждаю. Все предварительные договорённости в силе. На месте (у Семашко) будем в районе 10-20.

 Отправлено: 25.10.10 09:36. Заголовок: Пробежка состоялась,..

Пробежка состоялась, получил большое удовольствие, в основном пробежались по грунту, сухо, красиво, погода великолепная!

 Отправлено: 06.11.10 17:14. Заголовок: 07 ноября в Erokhin,..

07 ноября Erokhin, Kostafey и MikeV бегут кросс 50 км в Лосином острове, темп не быстрее 5.30 мин/км и не медленнее 6.30 мин/км.

Старт в 10.00 от Гольяновского пруда со стороны Гольяновского кладбища.

Схема на карте http://www.mosritual.ru/mesta-zahoronenija/goljanovskoe-kladbische<\/u><\/a>

Желающие могут присоединиться.

 Отправлено: 06.11.10 20:54. Заголовок: Через неделю не хоти..

Через неделю не хотите потренироваться в Зеленограде?
марафон МИЭТ<\/u><\/a> Вроде, альпинисты организуют.
Я пока пас. Восстанавливаюсь после Солнечногорска. Может, БИМ побегу.