Отправлено: 22.05.09 11:29. Заголовок: Психология бега / отношение к бегу (продолжение)

Ненужно думаю говорить о том, что каждый из нас по разному относится к бегу/соревнованиям/тренировкам.
У меня есть с этим проблемы вот какого плана - дело в том, что я к тренировкам отношусь как к работе и они чаще всего не приносят мне удовольвствия. Удовольвствие мне доставляет достигнутый результат - выполненная тренировка, результат на соревнованиях, проделанная работа за месяц/год и т.д. И все бы ничего, но в последнее время начала пропадать мотивация - пропадает интерес к достижению результата и пропадает интерес к тренировкам. Хотя мне доставляют удовольвствие тренировки на лыжероллерах и велосипеде (наверное по причине и небольшого количества), всвязи с чем я в этом году пожертвовал частью беговых тренировок в пользу вела и лыжероллеров - некоторый эффект это дало - количество тренировок увеличилось, т.е. бегать бы я не пошел в какой-то из будних дней, а на веле 1,5 часа выхожу покататься глубоким вечером.

Предлагаю обсудить вопросы - кто и как относится к процесу тренировки и как себя мотивирует к "трудным" тренировкам - я не люблю бегать длительные к примеру (интересно, что психологически мне легче пробежать 20км в процессе интервальной тренировки, например 6х2км, чем равномерно) и сам себя мотивирую на это чем-нибудь - попить пива вечером или решаю, что следующий день отдыхаю.

 Отправлено: 13.01.10 22:14. Заголовок: Эллочка пишет: Побо..

Эллочка пишет:

цитата:

Побори сейчас свою лень и пробеги в один приём километров 35!

Это не лень.
Если бы это была лень я бы не падала в обмороки прямо на тренировках.
Хватит, больше не хочу.
Надо слушать совй организм, а не лететь везде сломя голову.
Я 35 я кстати в жизни не бегала.

 Отправлено: 13.01.10 22:16. Заголовок: Домово Да, неудачная..

Домово
Да, неудачная любовь к тренеру присутсвует.
Я очень разочаровалась в этом человеке.

Я действительно его полюбила, как отца, и я не боюсь в этом признаться.

Я не думала, что я так не разбираюсь в людях(

 Отправлено: 13.01.10 22:21. Заголовок: Да, и никаким фитнес..

Да, и никаким фитнесом я заниматься не собираюсь!!!!!!
Вы что!!!
Да я ненавижу эти степы, это зал и все вместе взятое!!!
Я хожу туда тольок 10 дней, правда по 5-3 часов в день))

Уже хорошо. жвигаться занчит уже могу)

А вообще там тоже много всего полезного. Много новых упражнений ОФП, растяжка. Мне это точно полезно.

Бегать то я тоже бегаю. Но конечно очень мало сейчас.

Но я уже написала, что я ОТДЫХАЮ! И я не хочу никуда торопиться.

Почему же я так торчу в этом зале...

Дело в том, что гормональный сбой и эти гребанные таблетки даже эффект не тольок на мозг, но и на бока и все остальное.
И вы не поверите, человек, который имеет рельный опыт и хорошие собственные результаты в плане корректировки фигуры не может пока справиться со свои организмом. Он ничего не хочет отдавать.

Да. и к нагрузкам он привык к нормальным.
А я еще раз повторяю, бегать сейчас много и не хочу, да и не могу. И одиночество меня задолбало. А там мне весело) Пока) Пока не надоело)

 Отправлено: 13.01.10 22:25. Заголовок: Эллочка Да, так сказ..

Эллочка
Да, так сказать) Потому что у меня все-таки есть еще обязательства перед совим университетом. меня туда перевели не за просто так)

В мае мне наод будет хоть трентьм разрядом, но закрыть дырку на ходьбе)

Я долго конечно отказвалась... А потом решила, от меня что, много просят, ведь я все равно буду бегать и тренироваться. Я ж без этого не смогу.
А тот человек , который просил, зав. кафедрой физ. воспитания нашего университета, он реально много для меня сделал. В отличие от моего шефа, у которого одни слова...
Благодаря Юрию Владимировичу я учусь в лучшем университете в МИРЕ!!! Я так его (университет свой) люблю, что безумно счастлива!!!!!

 Отправлено: 13.01.10 22:25. Заголовок: Все спасибо за внима..

Все спасибо за внимание! Спокойной ночи!

 Отправлено: 13.01.10 23:07. Заголовок: э, а кампот??? :sm54..

э, а кампот???

 Отправлено: 13.01.10 23:38. Заголовок: Маша, а ты отдыхать пробовала?:)

В смысле "все бросить и уехать в Урюпинск"
Я имею в виду на несколько недель уехать куда-нибудь от института, тренеров, спорта, цивилизации, сменить полностью круг интересов на это время. Вон Эндрю и Ерохин Крым освоили, кто-то в Египет, кто в горы... Очень, знаешь психологически разгружает, успокаивает.

Похож твой случай на сильную перетренировку с перегрузкой эндокринной (гормональной) системы, вследствие чего резко понижается выработка гормонов и человек впадает в депрессию, не может работать, тренироваться, пропадают все желания. Попасть в это неприятное состояние можно усиленными тяжелыми тренировками и стрессами (собственно тяжелая тренировка и есть стресс). Это надо отдыхом лечить. Треньки если и делать, то только в удовольствие, без напряга и не длинные.

Если я ошибся и просто "разные неприятности враз навалились", то хорошо наоборотФ, как уже советовали, засадить длительную тренировку, чтобы уже без сил - душ и спать. Но похоже всеж на перегруз эндокринной. Ты девушка молодая, восстановишься:) Мотивация появится, как масса увеличиваться начнет:)) Похудание многих девушек к движению стимулирует Ты реши для себя, нужны ли такие тренировочные методы, после которых гормональные прописывают? Это проблема многих спортсменок. Может и не стоило перебарщивать с нагрузками?

 Отправлено: 13.01.10 23:48. Заголовок: Master пишет: я учу..

Master пишет:

цитата:

я учусь в лучшем университете в МИРЕ!!! Я так его (университет свой) люблю, что безумно счастлива!!!!!

Существуют студенты, которые любят свой университет?!
Нонсенс!

 Отправлено: 13.01.10 23:58. Заголовок: Master пишет: Я .....

Master пишет:

цитата:

Я ..... безумно счастлива!!!!!

Вот это действительно здорово! Повторяй почаще эти слова! По статистике лишь один человек из ста может сказать, что он безумно счастлив!

 Отправлено: 14.01.10 00:45. Заголовок: Существуют студенты,..

цитата:

Существуют студенты, которые любят свой университет?!

После того, как я закончил свой университет, я могу сказать, что я люблю свой университет! Друзья хорошие и куча свободного времени... Некоторые даже научились чему-то по специальности, пока где-то работали по специальности, злостно прогуливая все занятия!

В других вузах сессии как-то сложнее сдаются студентами, чем у нас!

P.S. По крайней мере, сейчас я могу сказать, что 7,5 лет назад, выбирая где учиться, я сделал правильный выбор! =)

 Отправлено: 14.01.10 02:32. Заголовок: Andrew пишет: В дру..

Andrew пишет:

цитата:

В других вузах сессии как-то сложнее сдаются студентами, чем у нас!

Это не показатель качества ВУЗа, поверь.
Впрочем, справедливо и обратное утверждение.

Andrew пишет:

цитата:

Некоторые даже научились чему-то по специальности, пока где-то работали по специальности, злостно прогуливая все занятия!

Значит преподы бестолковые, коли вне вуза можно узнать
по специальности больше чем в ВУЗе.
Практика нужна, бесспорно, впрочем, это другое.

Наш бульбаш пишет:

цитата:

По статистике лишь один человек из ста может сказать, что он безумно счастлив!

Какая позитивная штука, эта статистика!
Честно говоря, я думал значительно меньше!

P.S. Ничего, что я тут оффтопик немного развел?

 Отправлено: 14.01.10 06:35. Заголовок: Робинзон Хм... уех..

Робинзон

Хм... уехать подальше.. МНЕ БЫ ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ!!!
Но по этому поводу есть ряд ньюансов:
1) сессию, учебу, работу и все остальное никто еще не отменял. особенно сессию
2) где взять денег

Про сбой гормональной системы:
эта проблема появилась не из-за спорта. Начиная с первого курса я обошла столько разных врачей и в частности гинекологов...
и это уже вторые грабли в виде этих табл, от которых я реально начала пухнуть(
С последствиями первых я вообще оч легко справилось, это было после первого курса. А сейчас вот.. что уж есть.

Поэтому я и живу сейчас по принципу, что двигаться надо, да я просто вообще помру тогда, но без напряга. И не обязательно, что это движение будет бег. Думаю за месецок у меня никаких беговых фукций особо не растеряется.. тем более, что из-за всех этих препаратов уже все в такой ж***, что мне тольок и остается что отдыхать и восстанавливаться.

А на своем фитнесе я именно и отдыхаю)
Нет, я там устаю конечно, но так.. по-хорошему)

 Отправлено: 14.01.10 06:43. Заголовок: Kostafey Наш бульба..

Kostafey
Наш бульбаш

Да, это действительно так! Мой университет самый лучший!

Правда я поняла это сравнительно недавно. Нет, мне всегда нравилось там учиться, но сейчас просто вообще мега круто. Если бы не эта любовь к учебе, моим преподавателям, да и вообще всему, что дают мне эти университетские стены, я бы точно ушла бы в себя и надолго)

Я училась три года в Ивановском Государственном хим. университете.
Специальность - экономику и управление.
И к к онцу третьего курса я ненавидела абсолютно все в этом универе. Все. Особенно свою кафедру и преподавателей.
Я просто поняла еще, что специальность выбрала явно не ту... А учиться тому, что так не нравится реально тяжело и неинтересно(

И когда в начале четвертого мне предложили (да вобщем-то я должна была, если хотела тренироваться нормально) перейти в энерго университет я согласилась сразу же.
Правда минус один год, то есть на третий курс.
В том году было ооочччень много всяких проблем. Из-за разницы в планах у меня было 15 долгов... Мне конечно помогли с ними, но все таки было тфжеловато начинать.
Учиться там тяжелей, но гораздо интересней. В этом семестре я ощутила это сполна. Что интересно.

Моя специальность - менеджмент организации. Специализация - финансовый менеджер.
Финансистом я правда работать не хочу. Я уже выбрала себе направление, в котором буду дальше развиваться - менеджмент качества. У меня замечательный научный руководитель. Очень хорошо, что вообще есть такие хорошие люди!

 Отправлено: 14.01.10 06:44. Заголовок: Kostafey пишет: Сущ..

Kostafey пишет:

цитата:

Существуют студенты, которые любят свой университет?! Нонсенс!

Раньше я также думала)

 Отправлено: 14.01.10 06:45. Заголовок: Робинзон пишет: Есл..

Робинзон пишет:

цитата:

Если я ошибся и просто "разные неприятности враз навалились"

Нет. результирующий фактор все-таки неудачи в тренировочном процессе, и тренер со своими закидонами. Остальное - усугулбляющие факторы, которые спокойно было бы можно пережить.

 Отправлено: 14.01.10 06:50. Заголовок: Да, и закончить все-..

Да, и закончить хочу все-таки на оптимистической ноте.

Четыреста метров дорожка,
Мы вместе с тобой навсегда.
И эту любовь в своем сердце,
Несу я с собой сквозь года.

И чтоб не случилось по ходу,
Препятствия не обхожу,
Лечу я навстречу удаче,
Победу, и только, я жду.

И как бы мне не было сложно
Сомненья свои утопить,
Не так уж и много мне нужно,
Всего лишь СЕБЯ я должна победить!

И пусть, профессиональный спорт
Уже, увы, не покорится,
Девизу моему: "Движенье - это жизнь!",
Никак и никогда не изменится!

(строго не судите, как всегда исполняется впервые)

 Отправлено: 14.01.10 09:21. Заголовок: Master пишет: И пус..

Master пишет:

цитата:

И пусть, профессиональный спорт Уже, увы, не покорится,

кстати, Маша, высоты проф.спорта покоряются в сверх марафоне в возрасте "далеко за 40", поэтому сейчас, чтобы подсластить пилюлю ты можешь думать (и это не будет самообманом), что вернуться в Большой спорт у тебя еще будет время, даже через 10 лет. И реализовать нереализованные в спорте амбиции! Возможно у тебя еще будет возможность (наука, работа, семья сильно сокращают возможности заниматься спортом и эти стороны жизни не менее важны, чем спорт) и мотивация вернуться в спорт, а возможно спорт останется приятным воспоминанием из юности.

 Отправлено: 14.01.10 09:38. Заголовок: Kostafey пишет: Зна..

Kostafey пишет:

цитата:

Значит преподы бестолковые, коли вне вуза можно узнать по специальности больше чем в ВУЗе.

это специальности есть бестолковые, которым можно обучиться методом проб и ошибок или тыка .

Master пишет:

цитата:

Всего лишь СЕБЯ я должна победить!

умничка, от это правильно!

zhenik пишет:

цитата:

кстати, Маша, высоты проф.спорта покоряются в сверх марафоне в возрасте "далеко за 40",

маша, не слушайте женю, он сам уже целый год и пока, кажется, безуспешно борется с собственной хандрой.

 Отправлено: 14.01.10 10:30. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

маша, не слушайте женю, он сам уже целый год и пока, кажется, безуспешно борется с собственной хандрой.

у меня не хандра :)) у меня потеря мотивации к занятиям спортом. А это совсем разные вещи. Я ощущаю себя вполне комфортно, даже можно сказать счастливо, просто сейчас есть проблемы, которые доставляют некоторые беспокойства, но из душвного равновесия не выбивают :)) Только спорт страдает немного - не хватает у меня моральных сил на спорт, вот и отдыхаю я :))
потеря мотивации в спорте вызвана в основном отсутствием целей по достижению результата, о чем я не раз писал (я могу себе поставить цели по результату, но тогда мне придется принести в жертву другие цели, не относящиеся к спорту, к чему я пока не готов) и некоторым трудностям в жизни, которые отнимают моральные силы, что приводит к тому, что если я выхожу на тренировку без желания, то это ведет к дополнительному снижению мотивации в спорте, поэтому мои тренировки сейчас основаны только на желании.
Вот я и успокаиваю немного себя, что мне никогда не поздно поставить себе амбициозные цели в спорте ;) Самообман? отчасти да, но не совсем. Я ведь могу поставить эти цели и могу бросить все силы на их достижение другой вопрос захочу ли я! А вот если не захочу, то и не очень мне это значит нужно - буду бегать для здоровья :))

 Отправлено: 14.01.10 12:53. Заголовок: zhenik пишет: Возмо..

zhenik пишет:

цитата:

Возможно у тебя еще будет возможность (наука, работа, семья сильно сокращают возможности заниматься спортом и эти стороны жизни не менее важны, чем спорт) и мотивация вернуться в спорт, а возможно спорт останется приятным воспоминанием из юности.

Такой финал - это не очень приятное воспоминание из юности(
И поэтому ставить точку я действительно не собираюсь.
Да, дело действительно больше в человеке, в тренере.
Тренироваться без тренера... нет, это конечно тоже вариант, но все-таки такая профессия как тренер не просто так была придумана.
Не могу сказать, что яменя надо затавлять всегда что-то делать, типа сама я не сдвинусь. Да. нет.. сдвинусь. Ведь я оч много самостоятельно тренировалась до Е. Н.
А потом конечно, привыкла к постоянному контролю, думать совсем не надо, что когда, как и сколько - все тебе скажут.
Но с ним работать просто не возможно. Правда только мне...
Ну.. такая вот я . Очень долго терепела, приспосабливалась. Но всему есть предел. Когда тебя просто сравнивают с пустым местом, то начинаешь задумываться.

Я никогда не сталвила перед собой никаких заоблачных целей. И все у меня было хорошо. Но этот человек релаьно вывернул мне мозг. Не могу сказать, что сижу сейчас и плачу над разбитой мечтой об олимпийской медали, нет. Упаси Бог!
Я еще пока не до такой степени сдвинулась)

А почему я вот так вот резко обрубить все концы решила.
Просто весь это СПОРТ ведь стал занимать очччень много времени, сил, и особенно эмоциональных.
Жизнь начала проходить мимо.
Сначал я сама от много просто отказалась. Когда я верила, что у меня многое может получиться. То есть цель оправдывала средства. А потом.. да...
Я наверно слишком умная, чтобы так бестолково проводить время.

 Отправлено: 14.01.10 12:55. Заголовок: zhenik пишет: А вот..

zhenik пишет:

цитата:

А вот если не захочу, то и не очень мне это значит нужно - буду бегать для здоровья :))

Разумный подход, разделяю)

 Отправлено: 14.01.10 13:22. Заголовок: Значит преподы бесто..

цитата:

Значит преподы бестолковые, коли вне вуза можно узнать по специальности больше чем в ВУЗе.

А есть какой-нибудь вуз, где преподы толковые?.. Я такого не встречал. Все учатся по 5 лет, никто ничего не узнает, просто при этом кто-то легче сессии сдает, а кто-то тяжелее.

Кстати, если в школе оценки как-то коррелировали с уровнем знаний по предмету, то в институте эта корреляция пропала полностью. Оценки скорее связаны с "умением получать оценки" :)

P.S. И за пять лет почти все забыли, как решаются квадратные уравнения. (Я не так давно опытным путем выводил формулу для решения :-)

 Отправлено: 14.01.10 13:59. Заголовок: Это те кто проходит ..

Это те кто проходит через жернова СДЮШОР ака профессионального подхода, основная и единственная промывка мозгов со стороны тренеров "Олимпийский Чемпион, Чемпион Мира, Сборная России". Эту триаду и долдонят в качестве морковки. Когда тренер понимает что из тренируемого это не светит, он утрачивает к нему интерес, и если он добрый то он ему "подсказывает" про "закончить". Потом тренируемый типа "понимает сам" и заканчивает. Речи просто о поддержании здоровья, хорошей формы, общения и развлечения вообще не идет. И все! Вот Мастер и попал под эти классические 99%.

Да в Штатах СДЮШОРов нет потому что у нас спортом занимаются после школы-спецпрограммы команды чемпионаты районов штатов ...итд.Из наших школ престижные ВУЗы выбирают своих спротсменов и если о бегунов речь идет-тогда часто бывает те,которые сильно бегут в ВУЗах потом после этого продалжают как профи или как semi-профи. Но очень много зависит от ШКОЛЬНОГО ТРЕНЕРА (здесь все начинается)особенно для девушек подросток! Есть такие,которые гоняют девушек в школе пока у них еще идет гормональное развитие организма. Это опасно просто потому что, организм,связки тканы еще РАЗВИВАЮТСЯ. МОжно так всем навредить,что когда девушка уж выросла и ей уж 18,19,20 лет,что она уж часто травмируется,не бежится и все. Вот тебе отчет почему нельзя давать 15летней девушке 150км в неделю! И есть МУДРЫЕ тренеры,которые видят талантливого человека и дают нагрузку в школе но спортсменок не убют. Потом в ВУЗах они развиваются и бегут здорово. Я тренировала девушек и они ЕЩЕ бегут и некоротые из них сильно! Они часто спрашивала у меня,что я делаю а я это скрывала потому что я не хотела,чтоб они потом в 12,13,14,15 лет итд в тихоря пробовала и сломались. Просто очень ОЧЕНЬ печально,когда ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ и ТАЛАНТЛИВЫЙ человек как Master поподает не в ту тренеру или программе. КОгда у нее появится желание после необходиного отдыха=я думаю она вернется еще сильнее

 Отправлено: 14.01.10 14:44. Заголовок: Master пишет: Нет. ..

Master пишет:

цитата:

Нет. результирующий фактор все-таки неудачи в тренировочном процессе, и тренер со своими закидонами. Остальное - усугулбляющие факторы, которые спокойно было бы можно пережить.

Начальный постинг разбередил забытое,я не поленился и перечитал Вас Маша на Runnerse,проблема нарисовалась давным давно и зовётся она Mary-Master.
Увы.

 Отправлено: 14.01.10 15:04. Заголовок: Мишель пишет: Я тре..

Мишель пишет:

цитата:

Я тренировала девушек и они ЕЩЕ бегут и некоротые из них сильно!

Мишель может тебе попробовать себя в качестве тренера Мастера?
Тренер-старшая подруга однозначно лучше того что есть (было) у Мастера.

Полностью согласен, что многие тренера женщин, в 99% случаев это мужики, губят их, за 2-3 года их приканчивают. Знаю кучи примеров, в том числе и на нашем форуме вскольз упоминалось. Женщины более терпеливы и сильно доверчивы, особенно девушки, вот и терпят бедолаги.

 Отправлено: 14.01.10 15:32. Заголовок: Хо-хо!

Erokhin пишет:

цитата:

в том числе и на нашем форуме вскольз упоминалось

Уж не самим ли т. Ерохиным, например насчет Vald'а и Анжелики?! В Пущино Анжелика поставит Ерохина на место!
Gosha пишет:

цитата:

Начальный постинг разбередил забытое,я не поленился и перечитал Вас Маша на Runnerse,проблема нарисовалась давным давно и зовётся она Mary-Master

Гоша, если пишете не в личку, то пишите уж так, чтобы всем хотя бы чуть-чуть понятно было, о чем идёт речь.
А то "не по-русски" как-то
Master пишет:

цитата:

Но этот человек релаьно вывернул мне мозг.

Ну, мозг это не самое страшное, что тренер может вывернуть. Легко отделалась!

 Отправлено: 14.01.10 15:43. Заголовок: Эллочка пишет: Уж н..

Эллочка пишет:

цитата:

Уж не самим ли т. Ерохиным, например насчет Vald'а и Анжелики?!

Где?

Эллочка пишет:

цитата:

В Пущино Анжелика поставит Ерохина на место!

А вы ей кто будете? Она-то сама хоть знает, что ей кого-то надо ставить на место?

 Отправлено: 14.01.10 16:19. Заголовок: Erokhin пишет: Трен..

Erokhin пишет:

цитата:

Тренер-старшая подруга однозначно лучше того что есть (было) у Мастера.

Было, все было)

 Отправлено: 14.01.10 16:24. Заголовок: Gosha пишет: Началь..

Gosha пишет:

цитата:

Начальный постинг разбередил забытое,я не поленился и перечитал Вас Маша на Runnerse,проблема нарисовалась давным давно и зовётся она Mary-Master. Увы.

Я просто .. ну просто огромное спасибо за такое внимание!
Честно говоря, я не помню вообще что я там такое писла)))
Но по-моему таких вот душеизливаний там точно не было.)

Я вообще на ранерах не была сто лет. С тех самых пор наверно, как у мен яначалась вся эта хрень.


Но не смотря на это я все же помню, что в том году понаписала на этом, ИМЕННО на этом форуме много всякой фигни, вообще не обоснованной и которую считаю полным бредом сейчас. Вот.

В связи с этим прошу у всех прошения и в чстности у Вас, Gosha , помню очем-то мы спорили.. да...

Эллочка пишет:

цитата:

Ну, мозг это не самое страшное, что тренер может вывернуть. Легко отделалась!

Ну уж не знаю, если бы мне кто-то вывернул ноги - то это уже уголовное дело))
А сломать человека психологически - сама раньше бы никогда не подумала что буду такое тут писать (((((

 Отправлено: 14.01.10 16:25. Заголовок: Нда, надо почитать с..

Нда, надо почитать самой историю Маши - Mary - Master.

Так, все надо дочитать уже эти финансы, а то у меня экзамен завтра. )
А потом займусь своими тараканами)

 Отправлено: 14.01.10 16:27. Заголовок: Erokhin пишет: Мише..

Erokhin пишет:

цитата:

Мишель может тебе попробовать себя в качестве тренера Мастера? Тренер-старшая подруга однозначно лучше того что есть (было) у Мастера.

это же большая ответсвенность
Мы девушки еще научили тихо начинать а быстро заканчивать. Наша школьная команда была вторая на Ч США среди школьников по кроссу(бегут на 5км). Чемпионат в Калифорнии в ДЕКАБРЕ значит нам пришлось в больших морозах тренироваться но не было помеха! На Аляске самые сильные бежали 5км за 18хх иногда за 19 НО трассы все горные и халявы нет. У нас один мальчик на 3200показал 9.18 в 16 лет. Они никогда не бежали больше 13 14 км на тренировке и только те,которые на 1600 и 3200м бежали кроссы по 13 14км. Очень много из них потом учились безплатно в ВУЗах благодаря спорту.

 Отправлено: 14.01.10 16:30. Заголовок: Мишель пишет: это ж..

Мишель пишет:

цитата:

это же большая ответсвенность

Ну значит наступил тот час когда тебе пора становится ответственной

 Отправлено: 14.01.10 16:48. Заголовок: Эллочка,спортивный м..

Эллочка,спортивный мир настолько узок,а психология барышень так ранима....каждое слова в этой области,как шаг по минному полю.
В общем то, результат к которому пришла "Master" закономерен...ещё в 2008 году,по поводу её мыслей:о философии спорта,тренерах,тренировочном процессе я написал "Mary"(ник на другом форуме) "УПС"
мы даже обсудили,что это значит на сленге "компьютерщиков".
Остаётся только констатировать....увы,увы,увы.

 Отправлено: 14.01.10 16:56. Заголовок: Master пишет: Но не..

Master пишет:

цитата:

Но не смотря на это я все же помню, что в том году понаписала на этом, ИМЕННО на этом форуме много всякой фигни, вообще не обоснованной и которую считаю полным бредом сейчас. Вот.

К сожалению грань между бредом и реальностью очень тонка,я и тогда расстроился,что не удалось этого донести,а теперь и подавно.

 Отправлено: 14.01.10 18:09. Заголовок: Master пишет: Жизнь..

Master пишет:

цитата:

Жизнь начала проходить мимо.

Что значит проходить мимо? ты чуствовала, что не было сил на другие вещи?

 Отправлено: 14.01.10 19:33. Заголовок: Master пишет: перей..

Master пишет:

цитата:

перейти в энерго университет я согласилась сразу же.

Ивановский энерго. Да, это многое объясняет.
Я слышал хорошие отзывы о нем.

Andrew пишет:

цитата:

А есть какой-нибудь вуз, где преподы толковые?.. Я такого не встречал.

Кхм, Andrew, в скольких учебных заведениях ты учился после школы?
Я в 5, не считая адъюнктуры (правда один из них не закончил, но не в этом суть).
Но, отвечая на твой вопрос. ВУЗы толковые есть, где в целом хороший состав.
Иногда качество образования зависит от временного промежутка.
Например, вот там-то до 2003-го учили хорошо, но потом такой-то ушел,
такой-то перевелся, образование упало. Отчасти, да, лотерея.
В средние века хороший был подход к образованию, но это на любителя, конечно.

Andrew пишет:

цитата:

Оценки скорее связаны с "умением получать оценки" :)

Этот навык по жизни, иной раз, бывает более полезен чем знания.

 Отправлено: 14.01.10 20:14. Заголовок: Кхм, Andrew, в сколь..

цитата:

Кхм, Andrew, в скольких учебных заведениях ты учился после школы?

В одном учебном заведении :-) Я же с людьми общаюсь, это дает общее представление об университетах.

цитата:

Этот навык по жизни, иной раз, бывает более полезен чем знания.

Вот ради подобных навыков и стоит получать высшее образование! А знания брать из советов умных людей, из книжек, из курсов, из работы, из собственного опыта и экспериментов.

 Отправлено: 15.01.10 06:55. Заголовок: Gosha пишет: Master..

Gosha пишет:

цитата:

Master пишет: цитата: Но не смотря на это я все же помню, что в том году понаписала на этом, ИМЕННО на этом форуме много всякой фигни, вообще не обоснованной и которую считаю полным бредом сейчас. Вот. К сожалению грань между бредом и реальностью очень тонка,я и тогда расстроился,что не удалось этого донести,а теперь и подавно.

Спасибо( успокоили совсем.
Прямо совсем.
Пойду повешусь из-за того, что я такая бестолковая.

 Отправлено: 15.01.10 06:57. Заголовок: marik пишет: Что зн..

marik пишет:

цитата:

Что значит проходить мимо? ты чуствовала, что не было сил на другие вещи?

Да потому что все стало пофигу

Да и реально времени на нормальную учебу не хватало
Ну точнее на учебу еще может что-то и хватало, но уже точно не больше.

 Отправлено: 15.01.10 07:44. Заголовок: Она-то сама хоть ..

`

цитата:

Она-то сама хоть знает, что ей кого-то надо ставить на место?

Она в курсе одного самонадеянного персонажа , уступающего ей по результатам на 42,2 км & на 100 км и объявившем о сбросе с рез-та на сотне 2:20 на своём весеннем бенефисе.
Andrew пишет:

цитата:

за пять лет почти все забыли, как решаются квадратные уравнения.

Andrew, а как насчёт вычисления объёма шара ?

 Отправлено: 15.01.10 08:55. Заголовок: Это не оффтоп, а имеет прямое отношение к психологии!

Vald пишет:

цитата:

Она в курсе одного самонадеянного персонажа , уступающего ей по результатам на 42,2 км & на 100 км и объявившем о сбросе с рез-та на сотне 2:20 на своём весеннем бенефисе.

Может ли участие в дуэли являться дополнительной мотивацией, способной повысить результат на соревнованиях?! ИМХО, может. Это я в свете намечающейся дуэли Erokhin vs Анжелика параллельно дуэли Erokhin vs ROM. По-моему, Анжелика даже ROMа победит с вероятностью 50%, а уж Ерохина - 80%. Я уж думаю, не поспорить ли мне с кем-нибудь... Правда, мне придётся для этого ЧАСОВЫЙ ГАНДИКАП давать...

 Отправлено: 15.01.10 09:31. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Я уж думаю, не поспорить ли мне с кем-нибудь... Правда, мне придётся для этого ЧАСОВЫЙ ГАНДИКАП давать...

Брось перчатку Худякову и сам получасовой гандикап получишь.

 Отправлено: 15.01.10 09:53. Заголовок: А, вы, азартны, Парамоша...

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Анжелика даже ROMа победит с вероятностью 50%

Предлагаю, чтобы не быть голословным подкрепить такую вероятность чем-то материальным. Например, кроссовками Асикс Нимбус последней модели.

 Отправлено: 15.01.10 10:03. Заголовок: Лично я за Анжелику спорить не буду,

ROM пишет:

цитата:

Предлагаю, чтобы не быть голословным подкрепить такую вероятность чем-то материальным

но мне нравится идея про часовый гандикап. ROM, мой размер 41

 Отправлено: 15.01.10 10:29. Заголовок: Если старт проводить в данный момент

Наш бульбаш пишет:

цитата:

мне нравится идея про часовый гандикап.

то максимум на что я способен, например, на "Ночь Москвы" это 10:00 часов на 100 км.
Ты же заявил о результате из 07:00 часов. Выходит сейчас гандикап составляет 3 часа.
Наш бульбаш , надо бы увеличить. На 01:30 часа согласен хоть сейчас. А вот к часовому гандикапу предлагаю вернуться за месяц до старта.

 Отправлено: 15.01.10 11:06. Заголовок: ROM пишет: На 01:30..

ROM пишет:

цитата:

На 01:30 часа согласен хоть сейчас

Ерохину я бы дал 01:30. А вот Вам - страшновато. Вам для победы будет достаточно пробежать на час хуже личного рекорда (8:26), в Пущино это Вам может быть по силам. Да и про себя я не уверен, что разменяю 7 часов.

 Отправлено: 15.01.10 11:33. Заголовок: Здесь же противоречие

Наш бульбаш пишет:

цитата:

По-моему, Анжелика даже ROMа победит с вероятностью 50%

Наш бульбаш пишет:

цитата:

(8:26), в Пущино это Вам может быть по силам

или у Анжелики есть большой шанс (50 на 50) пробежать 100 км по результату МС (08:30).

 Отправлено: 15.01.10 11:36. Заголовок: ROM пишет: или у Ан..

ROM пишет:

цитата:

или у Анжелики есть большой шанс (50 на 50) пробежать 100 км по результату МС (08:30).

Примерно такой же шанс, как и у меня пробежать по МС (7:00)

 Отправлено: 15.01.10 11:44. Заголовок: Тогда надо срочно записаться к Анжелике

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Примерно такой же шанс, как и у меня пробежать по МС (7:00)

в тренеры, если возьмет. Может потом категорию какую-нибудь присвоят.

 Отправлено: 15.01.10 11:49. Заголовок: Появится отличный шанс получить ранний инфаркт . Даже со спортивным сердцем ,уровня 45уд./мин.:))

ROM пишет:

цитата:

в тренеры, если возьмет.

 Отправлено: 15.01.10 12:01. Заголовок: ROM пишет: Тогда на..

ROM пишет:

цитата:

Тогда надо срочно записаться к Анжелике

А я напрашиваюсь к Нашему бульбашу в тренеры!

 Отправлено: 15.01.10 12:10. Заголовок: Или у НБ плохо с математикой, или он замахнулся на рекорд России!

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Ерохину я бы дал 01:30

Ерохин же к результату 07:50 готовится! 07:50 - 01:30 = 06:20!!! Думаю, Ерохин от такой "дуэли" не откажется

 Отправлено: 15.01.10 12:14. Заголовок: Эллочка пишет: Ерох..

Эллочка пишет:

цитата:

Ерохин же к результату 07:50 готовится!

Есть вероятность не успеть достичь этой цели к 25.04.2010.
Пока мой максимально возможный результат по формуле Бульбаша - 8:22.
3:11х2+2 часа = 8.22

 Отправлено: 15.01.10 12:41. Заголовок: Вряд ли

Vald пишет:

цитата:

Появится отличный шанс получить ранний инфаркт

тренировочные планы и отчеты будут только по электронной почте. Визуального контакта с подопечной не будет.
Тогда вариант инфаркта возможен только через какой-нибудь вирус типа модифицированного троянского коня.

 Отправлено: 15.01.10 18:41. Заголовок: Можно ли победить Худякова?!

Erokhin пишет:

цитата:

А я напрашиваюсь к Нашему бульбашу в тренеры!

Дмитрий Юрьевич, я не против, но тогда придётся обсудить много тонких нюансов. Лучше, наверно, в этой ветке (Сева не найдёт, а другие авось что-нибудь подскажут).
Сначала определим цель на ближайший старт (НМ). В Классификации ВФЛА нормативов на 100 км в манеже нет. Указано, что при отсутствии нормативов в манеже берутся нормативы на стадионе, но стадион и шоссе - разные вещи. Выходит, МС & МСМК получить на НМ проблематично. Да и готов я сейчас похуже 7:00. Может, мне лучше бежать не 100 км, а 6 часов?! Предполагаю, что средний темп прохождения дистанции пропорционален её длине (на отрезке "марафон - 100 км"). Мой РВ на марафоне 2:32.02 (ККМ-09), с учетом укороченности трассы - 2:34, т.е темп 3.39/км . На 100 км я готов примерно на 7:10 (по "формуле Бульбаша" и объективным оценкам), т.е темп 4.18/км. Получается, 6 часов я могу бежать в темпе 4.10/км, т.е 86,5 км за 6 часов. Сева, очевидно, побежит сотку, и не факт, что по ходу сотки будет иметь 86,5 км на 6 часах. Во всяком случае, всё могут решить сотни, даже десятки метров, и у меня могут быть шансы на победу. А победа на 6 часах - это, если я не ошибаюсь, бесплатный билет в Италию на "100 km del Passatore".
Цель можно сформулировать так: максимально выложиться на 6 часах, постараться пробежать 86,5 км и опередить Худякова на отсечке 6 часов по ходу его сотки. Одобряете или нет?

 Отправлено: 15.01.10 19:24. Заголовок: Аха, договорились, я уже согласный:)))

Мне как раз мотивации для подготовки не хватает, даже готов за деньги потренироваться НОЧЬЮ в Крылатском 29-30 января
К Пущино как раз буду готов бороться и не проиграть тебе часик

 Отправлено: 15.01.10 19:28. Заголовок: Это что, шутка?!

Робинзон пишет:

цитата:

К Пущино как раз буду готов бороться и не проиграть тебе часик

А-то я смайликов не вижу
Робинзону - никаких часиков!

 Отправлено: 15.01.10 19:35. Заголовок: Это ответ на пост выше:

Наш бульбаш пишет:
Я уж думаю, не поспорить ли мне с кем-нибудь... Правда, мне придётся для этого ЧАСОВЫЙ ГАНДИКАП давать...

Но если нет уверенности в победе, то можно воспринимать как шутку:)
Такой пост был безадресный, но с конкретным гандикапом

 Отправлено: 15.01.10 20:41. Заголовок: Робинзон пишет: Аха..

Робинзон пишет:

цитата:

Аха, договорились, я уже согласный:)))

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Это что, шутка?!

По-моему, это уже эпидемия.

 Отправлено: 15.01.10 21:03. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Можно ли победить Худякова?!

Можно.

 Отправлено: 15.01.10 21:24. Заголовок: У вас вся спина белая! (шутка)

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Это что, шутка?!

Erokhin пишет:

цитата:

А я напрашиваюсь к Нашему бульбашу в тренеры!

НБ, это тоже шутка! Дима - он вообще такой товарищ, любит пошутить!
Erokhin пишет:

цитата:

Можно.

Ясен пень, что можно! Вопрос в том, можно и нужно ли это делать НБ тем способом, который он предложил!

 Отправлено: 15.01.10 21:28. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

в свете намечающейся дуэли Erokhin vs Анжелика параллельно дуэли Erokhin vs ROM.

Если она самоубийца, то она согласится, и там же в Пущино ляжет. Я предполагаю, что сейчас ее усиленно к этому спору подталкивают, а она не соглашается. Мне то что? 8:30 это +40 минут к 1 разряду по мужикам. А ей бедолаге 8:30 это по Мастеру спорта бежать надо. Мне на одну тарелку меньше съесть, да проснуться минут на 15 пораньше, чтобы километра 3 лишних пробежать, и вот у меня уже не 8:30, а 8:15. Ей же себя класть надо по полной, засаживать от 600км/месяц быстрее 4.30 мин/км. Если ей не дорого здоровье и она хочет «реализовывать» чужие амбиции, воля ее, я в принципе не против. Чем больше народу, тем веселее бежать. Но она сойдет, если ее раньше на тренировках не прикончат. В 2010 году никакой МС ей не светит в принципе, этот год ей лучше отдыхать.

 Отправлено: 15.01.10 21:30. Заголовок: Эллочка пишет: Дима..

Эллочка пишет:

цитата:

Дима - он вообще такой товарищ, любит пошутить!

Количество "знатоков" Ерохина растет и ширится
Пора составлять список

 Отправлено: 15.01.10 21:36. Заголовок: Хо-хо! Ещё одна шутка!

Erokhin пишет:

цитата:

Ей же себя класть надо по полной, засаживать от 600км/месяц быстрее 4.30 мин/км.

Для результата 8:30 быстрее 4.30 мин/км?! А еще к НБ в тренеры просится!

 Отправлено: 15.01.10 21:49. Заголовок: Эллочка пишет: Для ..

Эллочка пишет:

цитата:

Для результата 8:30 быстрее 4.30 мин/км?!

Может и медленней, не суть, ее тренировочных планов не разглядывал.
А с остальным типа согласны?

 Отправлено: 15.01.10 21:58. Заголовок: Нет, ещё вот это нравится!

Erokhin пишет:

цитата:

Мне на одну тарелку меньше съесть, да проснуться минут на 15 пораньше, чтобы километра 3 лишних пробежать, и вот у меня уже не 8:30, а 8:15.

Предлагаю в хиты! "Как скинуть 15 минут на дистанции 100 км"
Ещё про Анжелику кое-что "нравится", но с этим, я думаю, не согласятся и без меня!
ХО-ХО!!!

 Отправлено: 15.01.10 22:05. Заголовок: Маша, привет, как у ..

Маша, привет, как у тебя настроение? А то с этими шутниками про тебя совсем забыли!

 Отправлено: 15.01.10 22:08. Заголовок: Эллочка пишет: "..

Эллочка пишет:

цитата:

"Как скинуть 15 минут на дистанции 100 км"

Рад что вы полюбили хиты IRC Смело вносите
Только добавьте слова "с 8.30", а то еще не дай Бог кто подумает, что я такое ляпнул про 6.30

 Отправлено: 16.01.10 10:05. Заголовок: Ладно, второй момент: как распределить силы по дистанции?!

Итак, задача - пробежать 6 часов в темпе 4.10/км. Как это сделать? Вижу 4 варианта:
1. Сразу начать по 4.10 и бежать в одном темпе до финиша. Самая распространённая и, на превый взгляд, наименее энергоёмкая стратегия, но на практике редко приносит успех - к концу дистанции темп всё равно снижается.
2. Начать чуть быстрее (по 4.05-4.07), бежать так около 50 км, а затем плавно снижать темп до 4.20-4.30. Здесь я делаю небольшой запас времени перед неибежным снижением темпа. Опасность в том, что темп 4.05 может оказаться НАМНОГО более энергоёмким, чем 4.10 (в плане углеводных затрат), если граница "комфортного" темпа для меня - 4.10. Эта стратегия выгодна психологически (есть небольшой запас времени). Но на ККМ-09 не принесла мне успеха: первые 37 км я бежал по 3.34/км (на 3 с быстрее запланированного среднего темпа), но последние 5 км - хуже 4 минут, растерял весь запас и упустил 3 место
3. Начать чуть медленнее (по 4.15), бежать так около 60 км, затем, сохранив силы, ускориться до 4.00, а в конце ещё быстрее. Редкая стратегия, принесла успех Ирине Вишневской в Пущино-08, где вторые 50 км она пробежала быстрее, чем первые, повергнув всех в шок.
4. Начать намного быстрее (по 3.45-3.50) бежать так около 45 км, а дальше - будь что будет. Стратегия кажется глупой, но именно она принесла фантастический успех Робинзону на ИС-07.
Выбор стратегии во многом зависит от индивидуальных особенносей, но какая, на ваш взгляд, самая оптимальная в целом?
Мне, как поклоннику Ирины Вишневской, больше нравится третья.

 Отправлено: 16.01.10 10:13. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Может, мне лучше бежать не 100 км, а 6 часов?!

Насколько мне известно, Сева в прошлом году имел большие проблемы с желудком во время НМ, потому, на его прошлогодний результат ориентироваться не стоит. Он, явно способен на большее. А его быстрое начало, возможно, связано с тем, что он хотел выиграть и 6 ч и 100 км.
Потенциальный результат Севы в этом году предлагаю рассчитывать из того, что его ЛР на 100 км составляет 6:47:59. Если просто интерполировать, то получается, что за 6 ч он по ходу может пробежать 88.24 км.

 Отправлено: 16.01.10 10:21. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Ладно, второй момент: как распределить силы по дистанции?!

А может "висеть" на Севе, скажем 5:50, а потом финишировать из последних сил? Если Севу интересует только 100 км, то он за тобой не погонется, т. к. поймет, что при таком раскладе ты все равно больше 6-и ч бежать не будешь.

 Отправлено: 16.01.10 10:25. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Лучше, наверно, в этой ветке (Сева не найдёт, а другие авось что-нибудь подскажут).

Как говорится, "Скорость стука быстрей скорости звука". Севе "донесут" все текущие обсуждения. Тебе проще договориться с Севой предварительно и распределить места, но эти планы могут поламать другие участники.

 Отправлено: 16.01.10 10:28. Заголовок: Спасибо за советы, Igor!

Igor пишет:

цитата:

А может "висеть" на Севе, скажем 5:50, а потом финишировать из последних сил?

Хороший вариант, правда Сева может и по 3.40/км начать, как год назад ( а после 2-3 часов резко снизить темп), не лететь же мне за ним тогда сломя голову!

 Отправлено: 16.01.10 11:43. Заголовок: Эллочка Нормально)..

Эллочка

Нормально)))
Думаю, надо начинать читать экономический анализ, а то будет также как с финансами((((

Япоставила перед собой цель, абсолютно со спортом несвязанную. И выполнила ее тольок наполовину(((
Это цель была - сдать сессию на пятерки))
Вот захотелось мне))))
хм... лучше надо было читать!

 Отправлено: 16.01.10 14:02. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

3. Начать чуть медленнее (по 4.15), бежать так около 60 км, затем, сохранив силы, ускориться до 4.00, а в конце ещё быстрее. Редкая стратегия, принесла успех Ирине Вишневской в Пущино-08, где вторые 50 км она пробежала быстрее, чем первые, повергнув всех в шок.

Самые МУДРЫЕ люди выбирают этот вариант от коротких до длительных дистинций. Начинай немножко тише чем ты собираешься финишировать. Во превых, не сгораешь рано во вторых, когда во второй половине начнешь кушать тех,которые уж капнут от того,что они БЫСТРО начинали ты и психологическии сильнее и физиологический сильнее.

 Отправлено: 16.01.10 14:54. Заголовок: Редкий случай, когда я полностью поддерживаю Ерохина!

Erokhin пишет:

цитата:

Мишель может тебе попробовать себя в качестве тренера Мастера? Тренер-старшая подруга однозначно лучше

А ещё Мишель обалденно разбирается в лёгкой атлетике! См. предыдущий пост!

 Отправлено: 18.01.10 18:30. Заголовок: практически аналогия с трешкой получается!;)

даже с ходу не поймешь, что знАчимее?;)

Эллочка пишет:

цитата:

Нет, ещё вот это нравится! [Re:Erokhin] Erokhin пишет: цитата: Мне на одну тарелку меньше съесть, да проснуться минут на 15 пораньше, чтобы километра 3 лишних пробежать, и вот у меня уже не 8:30, а 8:15. Предлагаю в хиты! "Как скинуть 15 минут на дистанции 100 км"

 Отправлено: 21.01.10 00:46. Заголовок: Вот, извините, не см..

Вот, извините, не смог найти более уместной темы для публикации.

Мне всегда не нравились механические беговые дорожки, не мог понять причины, но, оказывается, как в воду глядел...

Ну, тред-милл и тред-милл (ножная мельница то бишь), мало ли как можно относиться к человеку, топчущему закольцованную опору...
А ведь оказывается и вправду ножная мельница,иллюстрация не даст соврать.....

Ну до чего всё таки цинична западная техногенная цивилизация

 Отправлено: 21.01.10 08:34. Заголовок: вот откуда произраст..

вот откуда произрастают корни хусейна болта!
только выживший на дорожке имел право на женщину
естественный отбор по чарльзу дарвину.

 Отправлено: 21.01.10 10:44. Заголовок: Хусейн Болт

С. Петрович пишет:

цитата:

хусейна болта!

А кто из них Болт? а где вы видите тут дорожку? я вижу только швецкую стенку и турник на котором негры подтягиваются

 Отправлено: 21.01.10 10:53. Заголовок: Смотри получше - там..

Смотри получше - там ещё два фашиста белых внизу слева.

 Отправлено: 21.01.10 11:13. Заголовок: Точно я не разгледел..

Точно я не разгледел, это примитивная дорожка такая,
а зачем внизу девушки держат клюшки? это чтобы подталкивать бегунов на трэдмиле?

 Отправлено: 21.01.10 11:57. Заголовок: al_al пишет: Ну до ..

al_al пишет:

цитата:

Ну до чего всё таки цинична западная техногенная цивилизация

Была, да сплыла.
А дикари и по сей день сажают своих сородичей в пруд
и так добывают себе пропитание - пиявок.
Однако, мой земляк, Аркадий Райкин, ловко шутил про тех кто бегает порожняком или с мячиком.

 Отправлено: 21.01.10 12:18. Заголовок: Haile Аркадий Райк..

Haile

цитата:

Аркадий Райкин, ловко шутил

Да что вы!!!! А мне кажется, он - безвкусный пошляк, ещё похуже Петросяна. Взять хотя бы глупости про спортсменов...

 Отправлено: 21.01.10 12:20. Заголовок: Chapay Опять ты пер..

Chapay
Опять ты передёргиваешь! Фашыст - чёрный, с плёткой-семихвосткой, а два белых дядечки в левом углу - европейская комиссия по правам человека!!

 Отправлено: 21.01.10 13:00. Заголовок: Да и правда, фашисты..

Да и правда, фашисты с ними в сравнении - невинные, неразумные дети.

 Отправлено: 21.01.10 13:01. Заголовок: al_al пишет: чёрный..

al_al пишет:

цитата:

чёрный, с плёткой-семихвосткой,

отличная мотивация для бега! явно в тему!

 Отправлено: 21.01.10 13:48. Заголовок: женька, осталось для..

женька, осталось для себя выцепить рациональное зерно

 Отправлено: 21.01.10 15:39. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

осталось для себя выцепить рациональное зерно

к лыжам у меня начал возвращаться интерес. я даже старты начал планировать.

 Отправлено: 21.01.10 15:49. Заголовок: al_al пишет: не нра..

al_al пишет:

цитата:

не нравились механические беговые дорожки, не мог понять причины

Подобного рода устройства, приводимые в действие мускульной силой животных и/или человека, появились еще около 4000 лет назад.
Добровольных охотников заниматься таким скучным и монотонным делом было мало, поэтому в качестве мотора использывался скот, рабы, пленные, бесправные женщины, дети, умалишенные и т.д.
Машины находили применение в поднятии и перемещении тяжестей в шахтах, каменоломнях, строительстве, для помола зерна, переливания воды и т.д. и т.п.

И уже из современных "разработок":

цитата:

Машина под названием тред-милл для заключенных была изобретена в Англии в 1817 г. сэром Вильямом Кьюбитом. Он наблюдал за беззаботно валяющимися заключенными и задался целью их "перевоспитания путем привития индустриальных навыков". Машина была сконструирована для обомолота зерна, и к тяжелому труду было подключено 44 английских заключенных. С 1822 по 1824 г. машина использовалась и США. Заключенные должны были приводить ее в действие по 10 часов в день с 20-минутными почасовыми перерывами. За работой наблюдало большое число глумливых надсмотрщиков из специально оборудованной будки.

Это уже не психология. Это, увы, судьба.

 Отправлено: 21.01.10 15:49. Заголовок: zhenik пишет: к лыж..

zhenik пишет:

цитата:

к лыжам у меня начал возвращаться интерес. я даже старты начал планировать.

Мотивации я тебе сегодня могу в Мураново добавить
Хорош планировать, стартовать пора.

 Отправлено: 21.01.10 16:31. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Хорош планировать, стартовать пора.

это тебе пора, а у меня объем тока 210 км на лыжах :))
сегодня еду с вами в Мураново. Фонарь есть! Даже с батарейками!

 Отправлено: 22.01.10 09:29. Заголовок: zhenik ! Сдаётся мне..

zhenik ! Сдаётся мне ( исходя из особенностей вашей мотивации ), что вам подойдут пробеги 5-10 км и подготовка к ним по ~методе Куца В.П. ( 2 дня отдыха в недельном цикле ; 2-3 относительно разумно-жёсткие работы ; пара восстановительных 50-60 мин. пробежек ). Если есть здоровье ,то можно довольно быстро "подняться" , а при кризисах мотивации и зимой переходить к разного рода циклической ОФП.

 Отправлено: 22.01.10 10:44. Заголовок: Vald пишет: Сдаётся..

Vald пишет:

цитата:

Сдаётся мне ( исходя из особенностей вашей мотивации ), что вам подойдут пробеги 5-10 км и подготовка к ним по ~методе Куца В.П. ( 2 дня отдыха в недельном цикле ; 2-3 относительно разумно-жёсткие работы ; пара восстановительных 50-60 мин. пробежек ). Если есть здоровье ,то можно довольно быстро "подняться" , а при кризисах мотивации и зимой переходить к разного рода циклической ОФП.

Спасибо за совет.
он совпадает с моим пониманием вопроса :) Также прихожу к выводу, что длинные дистанции мне не очень идут - результат нормальный, а восстановление от них не очень.
Единственное - я не успеваю восстановиться от 3 жестких работ (может я просто их слишком жесткие делаю), и от 2х не всегда - обычно делаю работу после того как восстановился от прошлой (а сейчас еще и по желанию).
Сейчас у меня тренировки в основном направлены на поддержание существующей формы - 3-4 раза в неделю бег или лыжи. "Жесткие" тренировки заключаются в том, что я делаю тренировку в более высоком темпе (пульсе). Готовиться к конкретным стартам не хочу, может и совсем пока не буду стартовать.
Счас в жизни много нервотрепки (которая уже больше года длиться, но надеюсь к весне прекратиться), поэтому моральных сил не хватает на целенаправленные занятия спортом. А потом надеюсь (на светлое будущее) я вернусь к активным занятиям. Счас цель не растерять форму, которая есть. Мне в этой теме кто-то написал, что может с жизненными проблемами связано нежелание активно тренироваться, счас я понимаю, что это так и есть. Бытует мнение, что физ.нагрузка помогает расслабить/восстановить нервную систему. Но это не про меня и вообще наверное не про спорт, а про физкультуру.

 Отправлено: 22.01.10 12:29. Заголовок: zhenik пишет: навер..

zhenik пишет:

цитата:

наверное не про спорт, а про физкультуру.

Ну что, добавилось мотивации после вчерашней тренировки? У меня - да!

 Отправлено: 22.01.10 15:37. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

У меня - да!

не могу сказать, что зря съездил, но и мотивации не добавилось. Сделал тренировку и хорошо :)
Основной минус - это мороз! Я не люблю тренироваться при температуре ниже 15 градусов.
Если бы я вчера перед отъездом знал, что будет 20, то вы бы меня не дождались на Мурановских холмах

 Отправлено: 22.01.10 16:09. Заголовок: Да, тренировки на лы..

Да, тренировки на лыжах сейчас "трудовые", особенно длительные, так как морозец поздними вечерами приличный. дышать и без очков на спусках и скорости тяжеловато. Уже два раза за это время отмораживал щёки, никакие крема не защищают - отношусь как к должному. 31.01 старт кубка России по марафонам среди любителей, посмотрим как получилось подготовиться по новым методам. (предварительные короткие старты были достаточно обнадёживающими)

 Отправлено: 22.01.10 16:18. Заголовок: Извиняюсь, ветка про..

Извиняюсь, ветка про бег ( а я со своими лыжами).
Сегодня пробежался 9км (как разгрузка) - последний км -4.10 самочувствие Готов к ТРУДУ и ОБОРОНЕ

 Отправлено: 22.01.10 16:19. Заголовок: Юрич пишет: Да, тре..

Юрич пишет:

цитата:

Да, тренировки на лыжах сейчас "трудовые", особенно длительные, так как морозец поздними вечерами приличный. дышать и без очков на спусках и скорости тяжеловато.

Гы, а я в этом году попал в Ижевске неделю на -30. Особенно запомнился день, когда в день выхода на тренировку было -36. Так что по мне теплынь сейчас, адаптировался я. Вчера вечером катал в одном термобелье, адидасовской утепленке, тонких перчатках и шапочке из лайкры. Полтора часа как с куста, даже не замерз.

 Отправлено: 22.01.10 16:52. Заголовок: наверное, все зависит от дозы?

zhenik пишет:

цитата:

Бытует мнение, что физ.нагрузка помогает расслабить/восстановить нервную систему. Но это не про меня и вообще наверное не про спорт, а про физкультуру.

короткая дистанция воздействует на голову как ободряющая пощечина, а вот что-нибудь подлиннее может завалить как удар кулаком в лицо!;)

 Отправлено: 22.01.10 17:25. Заголовок: Wladimir пишет: кор..

Wladimir пишет:

цитата:

короткая дистанция воздействует на голову как ободряющая пощечина, а вот что-нибудь подлиннее может завалить как удар кулаком в лицо!;)

вот-вот. последнее время мне даже чтобы 10 км пробежать нужно потратить нервную энергию...

 Отправлено: 22.01.10 17:27. Заголовок: Юрич пишет: Извиняю..

Юрич пишет:

цитата:

Извиняюсь, ветка про бег ( а я со своими лыжами).

ну на самом деле про тренировки/спорт (подразумевает автор), а не только про бег :)) Сами мы тоже не мест... ой, не только бегуны :))

 Отправлено: 24.03.10 14:20. Заголовок: Master , как дела? К..

Master , как дела? Как спортивная жизнь?

 Отправлено: 26.03.10 16:07. Заголовок: zhenik Очень приятн..

zhenik
Очень приятно, что Вы про меня помните!!!!!
Я вообще сюда захожу периодически, просто мне что-то и написать-то нечего...

Практически каждый понедельник я начинаю новую жизнь...

До недавнего времени у меня кстати все было нормально.

Мою голову мне множно сказать починили.
Есть такой специалист называется онтолог, выгоняет тараканов... так сказать.

Но все равно большую часть я сама проделала.
Короче, пересмотрела все свои жизненные приоритеты и ценности.

А сейчас пытаюсь снова вернуться в строй)

Только вот у мен яышеф мой, ненаглядный :D, три недели отсутствовал / в Кислом был/, сейчас приехал, скоро опять уедет.
А я тут один((((