Отправлено: 22.05.09 11:29. Заголовок: Психология бега / отношение к бегу (продолжение)

Ненужно думаю говорить о том, что каждый из нас по разному относится к бегу/соревнованиям/тренировкам.
У меня есть с этим проблемы вот какого плана - дело в том, что я к тренировкам отношусь как к работе и они чаще всего не приносят мне удовольвствия. Удовольвствие мне доставляет достигнутый результат - выполненная тренировка, результат на соревнованиях, проделанная работа за месяц/год и т.д. И все бы ничего, но в последнее время начала пропадать мотивация - пропадает интерес к достижению результата и пропадает интерес к тренировкам. Хотя мне доставляют удовольвствие тренировки на лыжероллерах и велосипеде (наверное по причине и небольшого количества), всвязи с чем я в этом году пожертвовал частью беговых тренировок в пользу вела и лыжероллеров - некоторый эффект это дало - количество тренировок увеличилось, т.е. бегать бы я не пошел в какой-то из будних дней, а на веле 1,5 часа выхожу покататься глубоким вечером.

Предлагаю обсудить вопросы - кто и как относится к процесу тренировки и как себя мотивирует к "трудным" тренировкам - я не люблю бегать длительные к примеру (интересно, что психологически мне легче пробежать 20км в процессе интервальной тренировки, например 6х2км, чем равномерно) и сам себя мотивирую на это чем-нибудь - попить пива вечером или решаю, что следующий день отдыхаю.

 Отправлено: 01.12.10 12:15. Заголовок: Master пишет: Помощ..

Master пишет:

цитата:

Помощь пришла как говориться откуда не ждали)

о как! славно.
как говорится, ты права, свои тучи каждый должен развести своими руками.

 Отправлено: 01.12.10 12:38. Заголовок: Master Машенька, оч..

Master
Машенька, очень рада за тебя! За время твоего отсутствия здесь, иногда вспоминала о тебе, где ты, что ты?
Я тоже после того, как перестала активно бегать, поняла, что, кроме бега, существует еще много интересных дел, мероприятий, поездок, которых я лишала себя, чтобы не прерывать очередную подготовку к какому-то марафону. А жизнь проходит.
Маша, здоровья тебе и хорошего настроенья! Делай то, что тебе нравится, и будет тебе счастье!

 Отправлено: 01.12.10 13:00. Заголовок: Спасибо!!!!!!! Очен..

Спасибо!!!!!!!

Очень приятно!!!!!

 Отправлено: 01.12.10 13:05. Заголовок: Но бег - это наркоти..

Но бег - это наркотик для меня, имеющий такую силу.. что просто мне капец если я не бегаю по каким-то причинам!

В конце октябре я ездила в Питер на олимпиаду по финансам и менеджменту на недлю.
За неделю я пробежала 15 км))) 5 и 10)))
Мы рано вставали, поздно приходили.. ночью я там почти не спала (это вообещ отдельная тема).
Про то. сколько нервов я там оставила - это тоже тема отдельная.

Как итог. Несмотря на то, что старалась ходить побольше (днем время было - гуляла по центру), приехала домой как инвалид)))
В голове каша, в спине защемленный нерв))))

Спонедельника начала бегать - все прошло))))

Но поездка была уникальная конечно, мне оч понравилось))
Кто есть вконтакте, у меня там на эту тему целый альбом

 Отправлено: 01.12.10 13:24. Заголовок: Master пишет: В кон..

Master пишет:

цитата:

В конце октябре я ездила в Питер на олимпиаду по финансам и менеджменту на недлю

А как выступила на олимпиаде?

 Отправлено: 01.12.10 13:35. Заголовок: Там оч сложная систе..

Там оч сложная система)
Всего было 17 секций
В нашей секции было 37 человек
По итогам двух туров я была 6-я.
Первый тур - индивид. тестирование.
Второй - деловая игра (подготовка презентации, а затем ее пердставление и защита - от жюри))))
Команды формировались путем жеребьевки, то есть случайным образом. Я познакомилась с великолепными просто ребятами из Питера, Челябинска, Томска.
Своей командой мы всех порвали)))))))) ну в секции имеется ввиду)

Если бы наши преподаватели хоть чуть чуть нас готовили.. но это отдельная тема.
Так что мое шестое место - это исключительно моя заслуга.. без ложной скромности говоря...

ДО первого места кстати было очень немного... результаты были оч плотные.
А победители по секциям участвовали потом в третьем туре...
а мы гуляли по Питеру)))

Извиняюсь за офтоп))))

 Отправлено: 01.12.10 14:41. Заголовок: Master пишет: То. Ч..

Master пишет:

цитата:

То. Что нас убивает, делает нас сильнее.

то, что нас НЕ убивает, делает нас сильнее :))

а по теме - очень рад за тебя, что ты научилась понимать себя и свой организм - нашла душевное равновесие.
но хочу тебе сказать, что жизнь сложная штука и твое душевное равновесие - это ненадолго, но ведь теперь ты знаешь как из этого (неуравновешенного) состояния выходить, а это главное. Еще будут вредоносные программы и будут вредоносные люди, а еще будет потеря мотивации (это тоже очень трудно) - это когда цели теряют для тебя смысл и ты живешь в поисках новых целей... Короче у тебя вся жизнь впереди :))

Поздравляю и желаю новых успехов!

 Отправлено: 01.12.10 14:44. Заголовок: zhenik пишет: а еще..

zhenik пишет:

цитата:

а еще будет потеря мотивации (это тоже очень трудно) - это когда цели теряют для тебя смысл и ты живешь в поисках новых целей...

вот у меня к примеру - я чего-то достиг в профессии, я хорошо знаю какого развития я хотел бы далее, НО я не хочу прикладывать к этому усилия, у меня нет к этому мотивации (как у тебя к достижению результата в спорте), а кем еще быть (в профессии) я не знаю. Я хотел бы освоить новую специальность, но я не могу отказаться от доходов - кредиты и прочее... одним словом пока в поиске... :))

 Отправлено: 01.12.10 14:49. Заголовок: Master пишет: В абс..

Master пишет:

цитата:

В абсолютной гармонии с собой.

Позволю себе один совет - выбирай себе профессию которая тебе действиетльно интересна! Чтобы лет в 40 не почувствовать разочарование.
меня в профессии всегда двигали амбиции и теперь когда они удовлетворены пропал интерес к профессии - нужно расти профессионально, но нет мотивации, нет желания совершенствоваться в профессии.

 Отправлено: 01.12.10 15:13. Заголовок: zhenik пишет: твое ..

zhenik пишет:

цитата:

твое душевное равновесие - это ненадолго

чувствуется этот монолог от души.
женик, бери ноги в руки и на пробежку.
глядишь, и у тебя настроение появится.

 Отправлено: 01.12.10 15:29. Заголовок: zhenik пишет: Позво..

zhenik пишет:

цитата:

Позволю себе один совет - выбирай себе профессию которая тебе действиетльно интересна! Чтобы лет в 40 не почувствовать разочарование. меня в профессии всегда двигали амбиции и теперь когда они удовлетворены пропал интерес к профессии - нужно расти профессионально, но нет мотивации, нет желания совершенствоваться в профессии.

в теории оно всё так, а вот на практике... работаю по профессии, которая в общем-то интересна, т.е. интересна сама по себе, как сферический конь в вакууме, веь вопрос в том ЧЕМ и КАК непосредственно придётся заниматься, и вот сейчас мне малоинтересна работа, если ситуация немного повернётся по-другому, на что я ОЧЕНЬ недеюсь, то и работа мне будет ОЧЕНЬ интересна. как-то так. малореально, что в 20+ немного лет можно выбрать работу и главное на неё УСТРОИТЬСЯ так чтобы сохранить мотивацию до 40 и далее.

 Отправлено: 01.12.10 15:40. Заголовок: zhenik пишет: вот у..

zhenik пишет:

цитата:

вот у меня к примеру - я чего-то достиг в профессии, я хорошо знаю какого развития я хотел бы далее, НО я не хочу прикладывать к этому усилия, у меня нет к этому мотивации (как у тебя к достижению результата в спорте), а кем еще быть (в профессии) я не знаю. Я хотел бы освоить новую специальность, но я не могу отказаться от доходов - кредиты и прочее... одним словом пока в поиске... :))

Да, наверное, это тоскливо, когда профессия не нравится, и приходится работать за деньги. Гораздо приятнее работать для удовольствия, не задумываясь о вознаграждении. Тогда хочется развиваться, совершенствоваться, делать свое дело лучше. Да и материальная сторона при этом не страдает.

 Отправлено: 01.12.10 17:01. Заголовок: PutNic пишет: Да, н..

PutNic пишет:

цитата:

Да, наверное, это тоскливо, когда профессия не нравится, и приходится работать за деньги. Гораздо приятнее работать для удовольствия, не задумываясь о вознаграждении. Тогда хочется развиваться, совершенствоваться, делать свое дело лучше. Да и материальная сторона при этом не страдает.

очень точно сказано!

 Отправлено: 01.12.10 17:06. Заголовок: Editor пишет: в 20+..

Editor пишет:

цитата:

в 20+ немного лет можно выбрать работу

вот это самое сложное.
а специальность мы выбираем в 17 лет! я к примеру вообще слабо представлял в том возрасте кем хочу работать - я хотел спортом заниматься :))

Editor пишет:

цитата:

работаю по профессии, которая в общем-то интересна, т.е. интересна сама по себе, как сферический конь в вакууме, веь вопрос в том ЧЕМ и КАК непосредственно придётся заниматься, и вот сейчас мне малоинтересна работа,

ну вот это еще пол беды - кардинально не надо жизнь менять. место работы сменить относительно не сложно - эта задачка решается в течение 1-12 месяцев.
а вот сменить специальность - это намного сложнее.

 Отправлено: 01.12.10 17:09. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

чувствуется этот монолог от души.

я как раз сейчас некоторое равновесие (душевное спокойствие) нашел.
но прошедшие 3 года мне дались тяжело - проблемы в ЛЖ сочетались с проблемами на работе и др... но это все на пользу - это время меня многому научило... было над чем подумать, выводы сделать, себя понять :)

 Отправлено: 01.12.10 19:07. Заголовок: zhenik пишет: то, ч..

zhenik пишет:

цитата:

то, что нас НЕ убивает, делает нас сильнее :))

тогда уж так: То, что нас НЕ УБИЛО))))

zhenik пишет:

цитата:

но хочу тебе сказать, что жизнь сложная штука и твое душевное равновесие - это ненадолго, но ведь теперь ты знаешь как из этого (неуравновешенного) состояния выходить, а это главное.

согласна на все сто
у меня сейчас очередной наплыв всего нехорошего))))
но это такая фигня!!!! вот просто фигня!!!!! что я не справлюсь что ли????????
:D

zhenik пишет:

цитата:

Я хотел бы освоить новую специальность, но я не могу отказаться от доходов - кредиты и прочее... одним словом пока в поиске... :))

у меня похожая пробелма на повестке дня... ну только у мен ясамое начало проф. пути
я учусь на специальности с которой в будущем не хочу иметь ничего общего
все, что связано с финансами вызывает у меня депрессию)))
и грустно это, однако, осознавать, что время конечно зря не потеряно, но можно было им более полезным способом распорядится... я про выбор университета и т д

Поэтому.. я сейчас не буду раскрывать своих планов, НО
Получаю диплом и все начинаю сначала))))
Далеко отсюда...
А бег мне в помощь как лучший антидепрессант)))

 Отправлено: 01.12.10 19:13. Заголовок: Master пишет: все, ..

Master пишет:

цитата:

все, что связано с финансами вызывает у меня депрессию

Ну у меня все не так плохо, депрессии нет, но совершенствоваться уже не интересно. Работа ради денег.

 Отправлено: 02.12.10 12:59. Заголовок: zhenik пишет: Ну у ..

zhenik пишет:

цитата:

Ну у меня все не так плохо

У меня тоже все хорошо)))

И сегодня у меня исторический так сказать момент...
До последней лекции в стенах родного университета остается час)

 Отправлено: 23.12.10 22:25. Заголовок: борьба за мотивацию..

борьба за мотивацию зимой<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.12.10 20:30. Заголовок: А мне вообще никакой..

А мне вообще никакой мотивации не надо. Бег - сплошное удовольствие. Пробегу километров 15 - 20 и так хорошо...

 Отправлено: 28.12.10 20:36. Заголовок: Увы, не для всех и н..

Увы, не для всех и не всегда... Кому-то мотивация нужна. Более того, есть единичные случаи, когда нужна ДЕмотивация. В Штатах есть один субъект, для которого бег превратился в разновидность наркомании. К счастью, это единственный зарегистрированный популяризированный СМИ случай на всё население Земли.

 Отправлено: 29.12.10 01:53. Заголовок: fa пишет: Кому-то м..

fa пишет:

цитата:

Кому-то мотивация нужна.

Согласен, иногда нужна, особенно, когда работать не хочется

 Отправлено: 01.02.11 01:35. Заголовок: у меня проблемы с мо..

у меня проблемы с мотивацией-ну просто она сильно изменилась. В прошлом году одна причина перехода на сотку простая- психологическая УСТАЛА....НАДОЕЛО от марафонов по шоссе- 14 лет уж хватит. Осенью решила сотку бежать затем весной пробовать быстрый марафон У меня наоборот -уж не хочу к марафону больше готовиться-стимула уж нет и не могу его найти. Наверное просто созрела и поняла,что на марафоне мне ни хре№а нечего больше делать. В 36 лет вряд ли ЛР еще следаю ....из 3х часов 14 лет мне как до луны- и вообще то что я (не) сделала на марафоне за все эти годы и ни чем не горжусь честно говоря. Все эти дурацкие победы(уж забыла сколько раз первое место заняла за все это время) сменила бы за хоть 1 раз из 3хч. с 2006г только 2 марафона бежала на время более менее(Лужники 2006 иРига 2009). Остальные 3:10 или хуже-да мотивации уж нет на все 200 в пустую готовиться.

Однако- готовиться и стартовать на 50км 50миль и 100км(особенно кроссовые трассы) в душе есть большое желание. В дальнейшем хотела бы пробовать 100миль или суточный(но еще рано для этого).Эти длинные дистанции мне психологический легче переносятся -задача такая- беги несколько часов одним темпом и все.
Так что мотивация очень изменилось в последнее время. Тренер говорит что все таки марафоны нужны для скоростоной работой но даже на них бежать как тренировку чу то не хочу

 Отправлено: 01.02.11 16:35. Заголовок: А я еще в самом нача..

А я еще в самом начале пути, поэтому любая удачная тренировка дает мне очень много положительных эмоций и мотивацию надолго вперед. Поэтому когда делаю скоростную тренировку, иногда приходится искать ДЕмотивацию, чтобы слишком не переусердствовать)))

 Отправлено: 01.02.11 22:11. Заголовок: Мишель пишет: готов..

Мишель пишет:

цитата:

готовиться и стартовать на 50км 50миль и 100км(особенно кроссовые трассы) в душе есть большое желание.

ну на марафонах мир клином не сошелся. Есть стимул готовиться к новым стартам (не важно на какую дистанцию) вот и здорово!

 Отправлено: 01.02.11 23:43. Заголовок: Есть только два вечн..

Есть только два вечных стимула. Это здоровье и деньги. Остальные причины, как говорят сейчас, - это фейк.
Если бегать за деньги, то как и любая работа это утомляет. Далее пенсия. А вот бегать за здоровье - здоровеньким и помереть!

 Отправлено: 02.02.11 01:29. Заголовок: zhenik пишет: ну на..

zhenik пишет:

цитата:

ну на марафонах мир клином не сошелся. Есть стимул готовиться к новым стартам (не важно на какую дистанцию) вот и здорово!

да только надо долго старты искать потому что стартовать на сверхдлинные в России пустая растрата здоровья. Средство мне не позволяет несколько раз в год в Америку съездить на старт и даже если отобью поездку засчет призового фонда все равно в год не могу там находиться больше 35 дней пока не вернулась туда на ПМЖ. Короче сезон начинается только со второй половины этого года и жаль потому что еще весной сила вполне хватает пробежать 50км на время.

 Отправлено: 02.02.11 14:21. Заголовок: Стаж40 пишет: А вот..

Стаж40 пишет:

цитата:

А вот бегать за здоровье - здоровеньким и помереть!

Хороший стимул...

zhenik пишет:

цитата:

ну на марафонах мир клином не сошелся. Есть стимул готовиться к новым стартам

Или заняться другим видом спорта, в основном сходным по своим характеристикам...

 Отправлено: 02.02.11 15:42. Заголовок: Гоша пишет: Или зан..

Гоша пишет:

цитата:

Или заняться другим видом спорта, в основном сходным по своим характеристикам...

данных нет на что нить другой желания тоже. Например все эти годы на Аляске меня постоянно толкали на лыжи зимой. Хотели меня взять из за выносливости и я им постоянно отвечала -Я БЕГУНЯ НЕ ЛЫЖНИЦА!!! Единственный другим спортом которым я занималась и причем успешно это бег на снегоступах но это только делается зимой

 Отправлено: 02.02.11 22:25. Заголовок: Гоша пишет: Или зан..

Гоша пишет:

цитата:

Или заняться другим видом спорта, в основном сходным по своим характеристикам...

Всегда любил велосипед и думаю мог бы в своё время добиться определённых успехов в велоспорте. Но постоянная боязнь оказаться в "завале" поставила крест на всех планах. Сейчас использую вело как дололнение к беговым тренировкам. Например, на вело могу и люблю делать интервальные тренировки, что не так для меня утомительно. А бегаю в основном в равномерном темпе.

 Отправлено: 04.02.11 14:53. Заголовок: Мишель пишет: я им ..

Мишель пишет:

цитата:

я им постоянно отвечала -Я БЕГУНЯ НЕ ЛЫЖНИЦА!!!

Это и здорово Редко кто может добиться высоких результатов в нескольких видах спорта, а вот применять их как "разгрузку" от основного или своеобразный отдых, в том числе и психологический - это можно...

albor пишет:

цитата:

Например, на вело могу и люблю делать интервальные тренировки, что не так для меня утомительно

Вот и ответ на вопрос...

А я, когда все "надоедает" или нет возможности провести тренировку зимой (дороги замело, нет лыжни, пурга и т.д.) занимаюсь промысловой охотой - целый день по сугробам... И полезно и нагрузка определенная, к тому же на свежем воздухе...

 Отправлено: 04.02.11 17:45. Заголовок: А я зимой перехожу н..

А я зимой перехожу на атлетическую гимнастику. Но с нетерпением жду весны ;)

 Отправлено: 05.02.11 01:59. Заголовок: еще есть....СНОУБОРД..

еще есть....СНОУБОРД!!!!

 Отправлено: 05.02.11 08:05. Заголовок: И скайдайвинг! Ну ил..

И скайдайвинг! Ну или, хотя бы в трубе полетать. Масса позитивных эмоций. Правда с выносливостью, никак не связано.

 Отправлено: 05.02.11 17:47. Заголовок: PutNic пишет: И ска..

PutNic пишет:

цитата:

И скайдайвинг! Ну или, хотя бы в трубе полетать.

Классно!!! Какое многообразие, хочу вот еще с парашютом прыгнуть...

 Отправлено: 06.02.11 11:11. Заголовок: Чем не мотивация -психология ?

цитата:

Не так давно я видела своего «бывшего» в одной из телепередач. Он располнел, обрюзг. Друзья тут же не преминули заметить: «С тобой он выглядел гораздо лучше!». Я усмехнулась и подумала: «Еще бы! Это же я занималась его имиджем, заставляла держать форму».

http://www.sovsport.ru/news/text-print/435311<\/u><\/a>

Цена вопроса 40-50 км\нед. (или другой аэробный эквивалент).

 Отправлено: 06.02.11 19:57. Заголовок: Мишель пишет: еще е..

Мишель пишет:

цитата:

еще есть....СНОУБОРД!!!!

Еще есть шахматы на шелбаны!

 Отправлено: 06.02.11 21:37. Заголовок: Cheburaha пишет: Ещ..

Cheburaha пишет:

цитата:

Еще есть шахматы на шелбаны!

Это уже извращение...

 Отправлено: 07.02.11 21:44. Заголовок: Гоша пишет: хочу во..

Гоша пишет:

цитата:

хочу вот еще с парашютом прыгнуть...

А если не раскроется? Уж лучше на воздушном Шаре-Хоть погреться можно. :

 Отправлено: 08.02.11 10:30. Заголовок: ЮГ пишет: А если не..

ЮГ пишет:

цитата:

А если не раскроется?

Всегда есть запасной, уложенный, в отличии от основного, сертифицированным профессионалом. И страховочный прибор, для его принудительного раскрытия в случае превышения скорости на определенной высоте.