Отправлено: 29.09.10 11:45. Заголовок: "Осенний гром" московский полумарафон, 30.10.2011 (продолжение)

ПОЛОЖЕНИЕ

РЕГИСТРАЦИЯ

Сайт соревнований

Только что наткнулся на это соревнований на пробеге. Прочитал положение, все понравилось.

 Отправлено: 31.10.11 19:29. Заголовок: Егорка, сбрасывай св..

Егорка, сбрасывай свои данные мне ВКонтакте, завтра займусь. Заодно и себе. Правду говоришь, давно пора

ILYshenka пишет:

цитата:

не на время, как треню можно полюбому

Там такой лабиринт, что на время просто боязно))
А вообще у меня в активе лишь одна тридцатка - 3:05, два 15км круга по ромашковским горкам... =)

 Отправлено: 31.10.11 19:33. Заголовок: Chapay пишет: крас..

Chapay пишет:

цитата:

красивая техника бега

Комплимент?Спасибо,Саша.Стараюсь бежать расслаблено,катить.Скорость бывалышняя правда ушла и не сказала вернётся ли. Пробежал как пробежалось.

 Отправлено: 31.10.11 19:36. Заголовок: smile-ul пишет: мар..

smile-ul пишет:

цитата:

марафон сейчас за сколько бежишь?

феникс пишет:

цитата:

2:58 у Егора на ММММ-2011 было!

Ну почти! Там 2:59:15 было)

 Отправлено: 31.10.11 19:37. Заголовок: smile-ul пишет: мол..

smile-ul пишет:

цитата:

молодец,поздравляю.Впечатляющий результат.

Спасибо!
Не думал, что так будет!

 Отправлено: 31.10.11 19:46. Заголовок: ILYshenka пишет: а ..

ILYshenka пишет:

цитата:

а если поработает над скоростью от 5000 до ПМ так через 7-8 лет может и выигрывать эти марафоны!!!

Будем стараться!
Благо, всегда можно у кого-то из вас спросить совет!

 Отправлено: 31.10.11 20:11. Заголовок: Хочу внести ясность ..

Хочу внести ясность по поводу Степанова Владимира. Мой номер 171, Воробьёв Сергей, г. Зарайск. 30-39 группа, в зеленой майке и белых шортах))). Степанов Владимир финишировал аккурат за мной секундах в 7-15. Общался с ним после финиша. Поблагодарил за борьбу. Удалось его опередить за 100 метров до финиша ускорением. Мой результат 1.19.36. на фото, выложенных в галерее, финиш Владимира следует за моим (номер 1194). На награждении он был объявлен 2-ым! Преодоление всей дистанции Степановым Владимиром подтверждаю!

 Отправлено: 31.10.11 20:35. Заголовок: влад пишет: Хотелос..

влад пишет:

цитата:

Хотелось бы сек на 120 побыстрее,

влад Все равно молодец--Бежал технично,а скорость придет

 Отправлено: 31.10.11 21:00. Заголовок: ЮГ,спасибо.Ты ещё бо..

ЮГ,спасибо.Ты ещё больше молодец!

 Отправлено: 31.10.11 22:53. Заголовок: Можно вопрос о каше ..

Можно вопрос о каше и питании? (раз уж эта тема была поднята выше)
Я новичок (пробежала только второй полумарафон) хочу спросить - не бывает ли на соревнованиях вегетарианского меню? Не только на этих, а вообще (вопрос скорее о традициях) Ну например та же самая каша, только без добавления всего остального? (Ни в коем случае ничего не критикую, просто спрашиваю)

 Отправлено: 31.10.11 22:57. Заголовок: Не бывает, никогда н..

Не бывает, никогда не видел. Исключительно из горячего гречневая каша с тушенкой и чай на финише.

 Отправлено: 31.10.11 23:15. Заголовок: HELEN55555 Разве ч..

HELEN55555

Разве человеку, справившемуся с полумарафоном, трудно выковырять несколько кусочков мяса из тарелки?

 Отправлено: 31.10.11 23:58. Заголовок: За прошедший год с н..

За прошедший год с небольшим мне довелось поучаствовать в 32 пробегах и соревнованиях (и еще 2 - наблюдать), но кашу давали лишь в четырех случаях.
Я это к тому, что так кормят редко. И лучше рассчитывать на собственные силы. Особенно, если есть какие-либо предпочтения.
Сейчас продаются термосы самые разные - и для жидкостей, и с контейнерами для порций, и просто с широким горлом для каш и прочего; от самых маленьких до огромных. Приобретите себе какой понравится - и навсегда забудете о вопросах вроде "чего бы перекусить после финиша" =)
((маленькая рекламка: если подберете термос на сайте www.кпоходу.рф, доставлю его вам лично (как курьер) ))

 Отправлено: 01.11.11 07:21. Заголовок: Egor пишет: Часы на..

Egor пишет:

цитата:

Часы на финише показывали 1:18:58 (в итоге официальный результат получился 1:18:57.4).

Егорка, молодец, так держать.

 Отправлено: 01.11.11 08:56. Заголовок: ILYshenka и зачем ..

ILYshenka

цитата:

и зачем Что за тяга к марфонам? ПоГОЛовная!!!

прочитал отчет Egorа о его старте,зашел на страничку посмотреть, сравнить с другими результатами, а там марафон за 3:38.ВЫзвало удивление: марафон за 3,5 часа, а половинка за 1:18.Решил уточнить.

 Отправлено: 01.11.11 09:13. Заголовок: Я новичок (пробежала..

цитата:

Я новичок (пробежала только второй полумарафон) хочу спросить - не бывает ли на соревнованиях вегетарианского меню?

Вряд ли. Просто 10% организаторов соревнований задумывается о еде, 1% из них задумывается о вегетарианстве. В итоге получаем вероятность 0,1% :-)

Разве только выбирать вегетарианское из всего того, что предлагается.

 Отправлено: 01.11.11 10:26. Заголовок: Почему

Andrew пишет:

цитата:

Вряд ли

на сверхмарафонах, проводимых МКШМ, меню только вегетарианское.
Из Положения:

цитата:

Організатори забезпечують: - напої та вегетаріанське гаряче харчування під час змагань (12 годин – 3-разове, 24 – 6-разове). Якщо у Вас є специфіка у харчуванні, Ви повинні подбати про це самостійно.

 Отправлено: 01.11.11 10:31. Заголовок: Подытожим все фотоал..

Подытожим все фотоальбомы:
olk@s: http://imgsrc.ru/olk@s/a736976.html
ruukr: http://imgsrc.ru/ruukr/a736798.html
я: http://imgsrc.ru/povian/a736811.html
akalyta: http://photo.qip.ru/users/akalyta/200626590/
Евгения Рожнова: https://picasaweb.google.com/Evgeniya.Rozhnova/OsenniyGromRunning2011October30#

 Отправлено: 01.11.11 13:20. Заголовок: Ваня, не все собрал)..

Ваня, не все собрал)
Игорь Графов: http://fotki.yandex.ru/users/igografo/album/127634/
Мария Шальнева: http://www.fun-run.ru/2011/10/30/moskovskij-polumarafon-s-imenem-osennij-grom-2011/

 Отправлено: 01.11.11 14:07. Заголовок: master-ski пишет: Х..

master-ski пишет:

цитата:

Хочу внести ясность по поводу Степанова Владимира.

master-ski пишет:

цитата:

На награждении он был объявлен 2-ым!

Итого по интересной для меня группе 50-59 первые трое не попали в протокол, а именно:

1) Долбик Игорь №243 (время прибл. 1.17.10)
2) Степанов Владимир № 1194(прибл. 1.19.40)
3) Гусев Сергей №1213(прибл. 1.21.30)
все бежали и финишировали адназначна и то, что Степанова на награждении объявили вторым, обнадеживает, значит и остальных, скорее всего, наградили правильно, но тогда непонятно почему они не попали в протокол
и кстати Ирина Коваль жаловалась, её наградили за второе место , а в протоколе она четвертая.
Все смешалось в доме Обломских!
Ирина, верни приз, я фсе прощу!!!

 Отправлено: 01.11.11 14:27. Заголовок: Правильно Ира жалова..

Правильно Ира жаловалась, меня за 3-е вообще не наградили!

 Отправлено: 01.11.11 15:18. Заголовок: master-ski О как! Се..

master-ski
О как! Сергей смог обыграть Степанова! Я-то не видел их финишную борьбу и предположил, что всё, Сергей "попал под локомотив", а он смог опять выйти вперёд! Поздравляю! Сергей, прошу извинить за мою ошибку.
Однако огорчает, что главное в этом вопросе так и не прояснилось. Локомотив и ныне там, т.е. в протоколе Степанов с коллегами среди сошедших .

 Отправлено: 01.11.11 15:58. Заголовок: HELEN55555 пишет: М..

HELEN55555 пишет:

цитата:

Можно вопрос о каше и питании? (раз уж эта тема была поднята выше) Я новичок (пробежала только второй полумарафон) хочу спросить - не бывает ли на соревнованиях вегетарианского меню? Не только на этих, а вообще (вопрос скорее о традициях) Ну например та же самая каша, только без добавления всего остального? (Ни в коем случае ничего не критикую, просто спрашиваю)

Приходите ко мне на "Бег в летнюю ночь"!

Artozaurus пишет:

цитата:

Сейчас продаются термосы самые разные - и для жидкостей, и с контейнерами для порций, и просто с широким горлом для каш и прочего; от самых маленьких до огромных. Приобретите себе какой понравится - и навсегда забудете о вопросах вроде "чего бы перекусить после финиша" =)

Тоже пропиарю для организаторов соревнований ссылочку по большой термос в аренду. Членам IRC скидка и без залога

 Отправлено: 01.11.11 17:00. Заголовок: HELEN55555 пишет: х..

HELEN55555 пишет:

цитата:

хочу спросить - не бывает ли на соревнованиях вегетарианского меню?

помнится в прошлом году на кроссе Мурановские холмы было вегетерианское меню (каша, колбаса и еще что-то) - там спонсор был соответсвующий - так я три порции съел вместо одной - не мог наесться!;) ...соответсвенно, кому-то не досталось:(.

 Отправлено: 02.11.11 00:31. Заголовок: Сноску бы на протоко..

Сноску бы на протоколы. И на Пробеге тоже еще нет.

 Отправлено: 02.11.11 06:52. Заголовок: СЮр пишет: и кстати..

СЮр пишет:

цитата:

и кстати Ирина Коваль жаловалась, её наградили за второе место , а в протоколе она четвертая. Все смешалось в доме Обломских! Ирина, верни приз, я фсе прощу!!!

Да-да ! Но заметьте, я жаловалась не на то, что в протоколе 4-я, а на то, что наградили !
Так что медаль могу передать правильному призеру, скажите только адрес !

 Отправлено: 02.11.11 09:31. Заголовок: IRO4KA Так випьем ..

IRO4KA

Так випьем же за то, чтоб призеры были правильные!

 Отправлено: 02.11.11 09:46. Заголовок: http://3sport.org/gr..

http://3sport.org/grom/ResultList.htm
Нашла! Гущина Жанна, наверное, не добежала. У нее не может быть такого времени.

 Отправлено: 02.11.11 10:04. Заголовок: Ира, Вера Бушуева бы..

Ира, Вера Бушуева была второй. Она просила связаться с ней по тел. 8-915-246-9903.

 Отправлено: 02.11.11 10:18. Заголовок: На соревнованиях Шри..

На соревнованиях Шри Чинмоя всегда вегетарианское меню насколько я помню! Я вот перед полумарафоном почти неделю был на монотрофном сыроедении,никакой приготовленной пищи,тем более животного происхождения,в результате еле добежал до финиша за 1:20:08 и ещё потом пару дней в себя приходил! Но это всё с непривычки,тише едешь дальше будешь!

 Отправлено: 02.11.11 11:33. Заголовок: Опубликовали поправл..

Опубликовали поправленный абсолют, смотрим говорим, что еще пропустили. Принимаем решение, публикуем группы в соответствии с положением, досылаем дипломы тем кого обделили) Буду еще сплиты по 6 км.

 Отправлено: 02.11.11 11:36. Заголовок: Спасибо за ответы п..

Спасибо за ответы по поводу питания
Поняла что обязательно стоит поучаствовать в МКШМ (не знаю если честно как это расшифровывается и в и-нете не нашла), потом Шри Чинмой, Мурановские холмы, и однозначно "Бег в летнюю ночь". И выдвигаться как я понимаю лучше прямо сейчас, т.к. с 24-х литровым термосом, доверху наполненного традиционной гречневой кашой, приправленной черным свежесмолотым перчиком и оливковым маслом (ну может быть ещё капелькой соевого соуса), быстро передвигаться не получится ))
(А по поводу выковырять кусочки.. Думаю что разделить ингредиенты до первоначального состояния "как было" не под силу даже суперсовременной химической лаборатории, не то что человеку, пробежавшему не так много и полумарафонов (даже не целых ещё пока), да ещё и после финиша)

 Отправлено: 02.11.11 13:13. Заголовок: МКШЧ-марафонская ком..

МКШЧ-марафонская команда Шри Чинмоя,вот их ссылка http://ru.srichinmoyraces.org/

Хорошие ребята,без фанатизма! Собственно вегетарианство само по себе вряд ли имеет какие-то плюсы и особенную пользу! Та же мёртвая приготовленная пища,другое дело сыроедение при котором сохраняются все витамины и ферменты! И даже не обязательно вегановское сыроедение,можно и с морепродуктами! Другое дело что переход на такое питание стресс для организма и придётся где-то на год забыть об активных тренировках и просто трусить по утрам по нескольку километров! Хотя как ни странно силовые показатели при этом не снижаются из собственного опыта,а вот скоростная выносливость страдает! Так что лучше потратить несколько лет на этот путь,но не резко,для меня так правильнее....

 Отправлено: 02.11.11 13:33. Заголовок: Питался так почти три месяца

феникс пишет:

цитата:

Другое дело что переход на такое питание стресс для организма и придётся где-то на год забыть об активных тренировках

с 20 сентября по 11 декабря 2010г. (всеядное сыроедение), при этом еще и готовился к сверхмарафону "Саранская ночь".
Но, жаль, что его отменили. Объемы бега были неплохие:
октябрь-600 км, ноябрь-514 км. Да и тренировки довольно активные, например,
28.11.10 50 км 3:55.09 ЧССср. 133.

 Отправлено: 02.11.11 13:44. Заголовок: Протоколы. Замечания..

Протоколы. Замечания?

 Отправлено: 02.11.11 14:04. Заголовок: ROM,черепашить по пя..

ROM,черепашить по пять минут и медленнее на километр это вряд ли можно назвать довольно активными тренировками,а вот бежать на соревнованиях по 3:30-3:40км. уже совсем другое! Попробуйте как-нибудь!

 Отправлено: 02.11.11 14:28. Заголовок: Grom пишет: Опублик..

Grom пишет:

цитата:

Опубликовали поправленный абсолют, смотрим говорим, что еще пропустили.

Спасибо. теперь все верно ! Так и было - я 6-я в абсолюте и 3-я в своей группе


kkattykk пишет:

цитата:

Правильно Ира жаловалась, меня за 3-е вообще не наградили!

Катюша, я с радостью отдам тебе заслуженную "серебряную" медаль. Где и когда?

Отличный старт, огромное спасибо организаторам !

 Отправлено: 02.11.11 16:14. Заголовок: Поменяйте нас местам..

Поменяйте нас местам, я его не догнал
22 Стоноженко Артѐм Новотор 131 1978 01:21:46,6 22 M30-39
23 Гусев Сергей Леонидович 1213 1954 01:21:47,9 23 M50-59

 Отправлено: 02.11.11 16:33. Заголовок: IRO4KA пишет: Катюш..

IRO4KA пишет:

цитата:

Катюша, я с радостью отдам тебе заслуженную "серебряную" медаль

Артём пишет:

цитата:

Поменяйте нас местам, я его не догнал

Вот это спортивно

 Отправлено: 02.11.11 19:35. Заголовок: когда финишировал, п..

когда финишировал, перед мной был только Дмитрий Ерохин, точно помню т.к. хотел догнать. А теперь между нами кто то стоит. В принципе находясь в общем протоколе на 72 месте это не важно, но все же.

 Отправлено: 02.11.11 19:59. Заголовок: Forrest пишет: когд..

Forrest пишет:

цитата:

когда финишировал, перед мной был только Дмитрий Ерохин, точно помню т.к. хотел догнать.

Подтверждаю, от самого последнего разворота Forrest висел на хвосте, а я от него убегал, т.к. не хотел чтобы догнал.