Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 619
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 30.01.09 17:23. Заголовок: Марафон "Вдохновение"- Крылатское-14.03.2009-стадион "Медик"-13.03.2010
Сегодня выяснилось, что дата проведения марафона изменилась - 14.03.2009
|
|
|
Ответов - 163
, стр:
1
2
3
4
5
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 812
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 06.03.10 08:49. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | хотя круг в один км, теоретически, можно и очистить от снега... |
|
Раньше они уже практиковали проведение марафона в лесном массиве на коротком круге. Не знаю в этом же или другом. Со слов тех, кто тогда участвовал, дорожки были из плотно утоптанного снега, но тогда накануне была оттепель, и этот утоптанный снег, стал превращаться в кашу.
|
|
|
|
Отправлено: 06.03.10 11:04. Заголовок: у Медика в лесу есть круг в 2км
бежал там окружной кросс в июне - шиповок не понадобилось. Но что будет в марте?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1247
Настроение: Марафон за 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 06.03.10 11:29. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | кто-нибудь что-нибудь знает об этом круге? |
| Организатор марафона Вадим Петухов сказал мне, что они осмотрели трассу, им понравилось. Там утоптанный снег, но не скользко. А на старом месте снежно-ледяные торосы, которые расчистить невозможно. Если погода существенно не изменится, то будет нормально. Проблемы будут, если резко потеплеет и снег перестанет держать.
|
|
|
|
Отправлено: 06.03.10 12:31. Заголовок: лыжная трасса - там снег лежит до апреля
VL пишет: цитата: | Организатор марафона Вадим Петухов сказал мне, что они осмотрели трассу, им понравилось. Там утоптанный снег, но не скользко. |
| в лесу "чистых" луж как правило не бывает, но снег начинает рассыпаться, под ним будет вода. Получится второй снегобег яблочко, но не на 10км, а на полный марафон - выбежавшие из 4х часов будут героями!:\ Слабых женщин жалко! такая трасса - не лучший выбор! Впрочем именно для проверки духа (но не для результата) - самое то!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 143
Зарегистрирован: 14.12.09
|
|
Отправлено: 06.03.10 13:33. Заголовок: Бег по снегу
Сегодня впервые в жизни (!) пробежал марафон по снегу на идеально отшлифованной лыжниками трассе за 3:07. По субъективным ощущениям, коэффициент сложности снежной трассы не может быть меньше 1,03. То есть, марафонец, готовый на 2:50, пробежит по снегу в лучшем случае за 2:55. Что касается "Вдохновения", то вряд ли через неделю снег в Москве начнет резко таять и трасса испортится. Скорее всего, коэф. сложности будет 1,05.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 831
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 06.03.10 15:14. Заголовок: чтобы испортить засн..
чтобы испортить заснеженную трассу достаточно дождика. поживем увидим. цитата: | Скорее всего, коэф. сложности будет 1,05. |
| на коэффициент сложности будет также влиять техника бега и, самое главное, вес и рост бегуна. например, при большем весе - больше будет продавливаться снег при отталкивании от покрытия. в качестве примера можно привести стаю волков, легко догоняющих оленя по весеннему насту.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2704
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 06.03.10 15:41. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..
Наш бульбаш пишет: цитата: | Сегодня впервые в жизни (!) пробежал марафон по снегу на идеально отшлифованной лыжниками трассе за 3:07. По субъективным ощущениям, коэффициент сложности снежной трассы не может быть меньше 1,03. То есть, марафонец, готовый на 2:50, пробежит по снегу в лучшем случае за 2:55. Что касается "Вдохновения", то вряд ли через неделю снег в Москве начнет резко таять и трасса испортится. Скорее всего, коэф. сложности будет 1,05. |
| больше- пару часов потеряю на 50км по снегу!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 813
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 06.03.10 16:05. Заголовок: Здесь ситуация усугу..
Здесь ситуация усугубляется тем, что очень короткий круг. И если 50 человек 42 раза пробегут по одному кругу, то к концу в любом случае каша обеспечена. А если кто-то будет еще и в шипах...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4937
Настроение: Лич. рекорды 2009г: 42,195 км 03:02:09 01.08.09 SIM Омск; 21,0975 км 01:25:08 17.05.09 Гандикап Омск
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 06.03.10 17:34. Заголовок: Я тоже ранее писал
Наш бульбаш пишет: цитата: | По субъективным ощущениям, коэффициент сложности снежной трассы не может быть меньше 1,03. |
| что марафон по снежной трассе, достаточно идеальной , т.е. максимально утромбованной, не скользкой теоретически должен быть преодолен на 7-10 сек/км тише, чем на асфальте. Т.е. марафон за 03:00 часа = 03:05-03:07. Вот и проверим через неделю.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 25
Зарегистрирован: 27.04.09
Откуда: москва
|
|
Отправлено: 09.03.10 08:28. Заголовок: А где можно увидеть ..
А где можно увидеть схему трассы? На гребном канале еще снег, по снегу бегать или...? Спасибо.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 834
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 09.03.10 11:50. Заголовок: golfR32 пишет: где..
golfR32 пишет: цитата: | где можно увидеть схему трассы? На гребном канале еще снег, по снегу бегать или...? Спасибо. |
| тут идет речь о том, что дистанцию Шри Чин Моя перенесли к стадиону медик в лесной массив. бег по однокилометровому кругу со снежным покрытием (которое может вначале после старта быть еще твердым).
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 849
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 09.03.10 16:45. Заголовок: А что за впечатления..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2229
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 09.03.10 17:02. Заголовок: ШриЧинмоевская коман..
ШриЧинмоевская команда проводит много разных пробегов в разных городах и не только в России. Игорь Егоров бежал в Волгограде. А эта ветка про московский марафон ШриЧинмоя.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 850
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 09.03.10 19:12. Заголовок: Спасибо, разобралась..
Спасибо, разобралась.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1257
Настроение: Марафон за 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 13.03.10 21:57. Заголовок: Марафон успешно сост..
|
|
|
|
Отправлено: 13.03.10 23:03. Заголовок: едрен батон! Тимур & Ольга выиграли золото для IRC! У нас золотой дубль!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1258
Настроение: Марафон за 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 14.03.10 07:57. Заголовок: Меня мучает вопрос, ..
Меня мучает вопрос, у Тимура были шипы на кроссовках? Он так уверенно бежал.
|
|
|
|
Отправлено: 14.03.10 08:42. Заголовок: должен сам рассказать - не в его характере помалкивать:))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 150
Зарегистрирован: 14.12.09
|
|
Отправлено: 14.03.10 10:30. Заголовок: Мой характер меняетс..
Мой характер меняется, и я всё больше склоняюсь к тому, что лучше помалкивать. Никаких шипов у меня, разумеется, не было, я вообще не представляю, как можно бежать марафон в шипах. Я выиграл у Миронова только потому, что я сильнее, хотя в это упорно не хотят верить: "победила молодость", "Сергей бежал без шипов", "Миронов делал тренировку" и т. п. Было очень скользко, коэффициент сложности трассы = 1,1 (трем часам соответствует результат 3:18). Я потерял из-за трассы минут 15. Вторую половину я пробежал на 1 - 1,5 мин хуже первой, т.е. я работал, а не гулял, иначе темп бы не снизился. Выложился процентов на 98 (еще 3 минуты). Получается, я был потенциально готов на результат 2:48.44 - 15 мин - 3 мин = 2:31, как я и предполагал перед стартом. Кроме того, что под ногами, всё было замечательно: тепмература около 0, штиль, хорошая организация. За победу я получил приз - спортивные часы за 150р. Но мне уже не привыкать бегать задаром. А многочисленные фанаты С. Миронова пусть не расстраиваются: свои 3-5 марафонов в этом году он ещё выиграет, я не сомневаюсь. Да и "Вдохновение" он выиграет еще наверное не раз. Я же занёс этот "ледовый марафон" в черный список, вторым номером после мммм. В Москве полно асфальта, неужели нельзя было отыскать свободный километр, обязательно загонять бегунов на каток?!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 930
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-35:52, полумарафон -1.18.29, марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 14.03.10 10:37. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..
Наш бульбаш пишет: цитата: | 2:48.44 - 15 мин - 3 мин = 2:31, |
| Значит С. Миронов был готов на 2-37?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 7797
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 14.03.10 10:45. Заголовок: За 2:37 Миронов и летом уже давненько не бегает :)
Наш бульбаш, поздравляю с победой! Пустячок, а приятненько. Денис Е пишет: цитата: | Значит С. Миронов был готов на 2-37? |
|
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2159
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 14.03.10 11:20. Заголовок: Спасибо за племянник..
Спасибо за племянника! А что будет когда он не по льду побежит Вот уж открытие, так открытие!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 151
Зарегистрирован: 14.12.09
|
|
Отправлено: 14.03.10 11:51. Заголовок: Вы думаете, что я совсем лох и завышаю коэф. сложности трассы? Уж поверьте, разбираюсь не хуже вас.
Денис Е пишет: цитата: | Значит С. Миронов был готов на 2-37? |
| Да. A-P пишет: цитата: | За 2:37 Миронов и летом уже давненько не бегает |
| Зато осенью и зимой бегает: 14 Пробег Новгородские вёрсты Вел.Новгород б/о Аврора 2009-10-03 42 км 1 18 МИРОНОВ СЕРГЕЙ 2:38:38 40 Международный марафон Дорога жизни Санкт-Петербург 2009-01-25 42,195 км 8 83 МИРОНОВ Сергей 2:40.28 9 Зимний БиМ-марафон Москва-Зеленоград 2008-12-20 42,195 км 5 75 Миронов Сергей 2:38.44 13 Пробег Новгородские вёрсты Вел.Новгород б/о Аврора 2008-10-04 42 км 1 15 МИРОНОВ СЕРГЕЙ 2:32:52 И ещё 84 км за 6 часов на НМ-09. И ещё: четвёртым финишировал Алтынцев - 2:59хх. На ККМ - 09 он пробежал за 2:39хх вслед за Робинзоном. Убедил я вас в том, что коэф. сложности трассы равнялся 1,1?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2233
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 14.03.10 13:46. Заголовок: Ошибка комдива, это не VIST
Chapay пишет: Чапай! Путаешь белых и красных. Тот, кого ты называешь племянником, вовсе даже и не родственник. Просто однофамилец
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2161
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 14.03.10 14:50. Заголовок: Тимур, с победой теб..
Тимур, с победой тебя! (Извини, что фамильярно обращаюсь на "ты", надеюсь не обидишься.)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2162
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 14.03.10 14:51. Заголовок: Ak55 пишет: Чапай! ..
Ak55 пишет: цитата: | Чапай! Путаешь белых и красных. |
| Виталий Степанов - это не VIST??? Протоколов пока не вижу... Значит, просто совпадение...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 158
Зарегистрирован: 14.12.09
|
|
Отправлено: 14.03.10 14:55. Заголовок: Спасибо за поздравления! ;-)
VIST - это Виталий Степанов "младший". Вдохновение бежал старший. Степанов Виталий 1982-05-31 г.Москва Степанов Виталий 1988-10-24 Долгопрудный IRC
|
|
|
|
Отправлено: 14.03.10 15:46. Заголовок: конечно поздравляем!
славой тоже надо уметь проходить проверку, ака медными трубами!:)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 837
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 14.03.10 15:58. Заголовок: Наш бульбаш очень х..
Наш бульбаш очень хорошее время для таких условий. полный респект. вчера дочь с подругой бегали в лесу примерно в таких же условиях. обе по нескольку раз переходили на бреющий полет. но обошлось без сильных ушибов, только слабые и на мягком месте.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2164
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 14.03.10 16:30. Заголовок: Спасибо за разъяснен..
Спасибо за разъяснение. Мне доводилось бегать с Александром Поповым (а я Попов по матери :) ). Однажды в сберкассе встретился с полным тёзкой (полностью совпало ФИО :))) ) Но Степанов, да ещё Виталий - всё же пореже встречается.
|
|
|
|
Отправлено: 14.03.10 17:19. Заголовок: VL пишет: Меня муча..
VL пишет: цитата: | Меня мучает вопрос, у Тимура были шипы на кроссовках? Он так уверенно бежал. |
| На ПроБЕГе написано что были или журналисты и правда вещь несовместимая в том числе и в спорте? http://www.probeg.org/new.php?id=615
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1263
Настроение: Марафон за 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 14.03.10 18:18. Заголовок: Erokhin пишет: На П..
Erokhin пишет: цитата: | На ПроБЕГе написано что были или журналисты и правда вещь несовместимая в том числе и в спорте? |
| Мой мозг заело. не понял.
|
|
|
|
Отправлено: 14.03.10 18:21. Заголовок: VL пишет: Мой мозг ..
VL пишет: цитата: | Мой мозг заело. не понял. |
| А виновник торжества обиделся на предположения, что он бежал в шипах
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1264
Настроение: Марафон за 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 14.03.10 18:37. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..
Наш бульбаш пишет: цитата: | "победила молодость", "Сергей бежал без шипов" |
| Тимур! Не хотел обидеть. Когда писал, не знал, что Тимур Пономарев это Вы. Спрашивал всех кто победил, сказали: какой-то молодой из Воронежа, мы его не знаем. Меня действительно волнует вопрос как бегать по льду. Такое в жизни случается, а что делать - не знаю. Наш бульбаш пишет: цитата: | Никаких шипов у меня, разумеется, не было, я вообще не представляю, как можно бежать марафон в шипах. |
| Вот тут поподробнее пожалуйста. Я спросил Миронова, были ли у него шипы. Он сказал, что нет. Салий сказал, что он поставил себе на кроссовки самодельные шипы и они хорошо себя проявили. От других участников я слышал: Почему не сказали вчера, при регистрации по телефону о состоянии трассы, я бы взял кроссовки с шипами. Неоднократно я слышал что Асикс Арктикс хорошо себя проявляют на льду. Мой опыт: 1) В 95 году мне достались кроссовки Симода. Я первый раз увидел на подошве черную наклейку из резины с добавлением абразива. Они действительно держали на льду.(Хотя как-то я слишком расслабился и оказался на этом льду лежащим) 2) Пару лет назад перед БИМ-марафоном я поехал в экипировочный центр, долго там выбирал кроссовки, спрашивал какие имеют абразивный слой, мне ничего не посоветовали, но я прощупал все подошвы, и выбрал наиболее шероховатую на ощупь. По крайней мере я могу сказать, что новые кроссовки гораздо лучше держат на льду, чем ношеные. Вчера я бежал на лысой резине, тоже поверив, что снег не скользкий и это была полная
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1265
Настроение: Марафон за 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 14.03.10 18:59. Заголовок: Появился протокол: ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 836
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 14.03.10 19:10. Заголовок: Вот и обновил я свой..
Вот и обновил я свой антирекорд. Теперь результат моего самого медленного марафона равен 3:33:37. В оправдание можно найти множество причин - и неудачный подбор обуви, и бессонная ночь накануне, но самая главная это, конечно, простая не готовность к соревнованиям. Зачем тогда ехал? Да просто пообщаться с друзьями, поднять свой общий тонус, получить стимул для дальнейших тренировок. Выехал из дому поздно вечером, в поезде заснуть не удалось, так как в вагоне была ужасная жара и духота. При выходе из метро, на Молодежной, встретил Леню Бурыкина, он возвращался из Брянска после своего дня рождения с заездом на марафон. Было еще очень рано и поэтому мы не спеша пошли пешком к месту старта. У входа в административное здание стадиона топтался Морячек. Когда подошли к дверям, вахтерша открыла двери и разрешила всем зайти. И тут со всех сторон стадиона повалил народ. Встретил много знакомых. Видели и бульбаша – в реале это скромный и тихий парнишка. А вскоре появились организаторы, и пошла активная подготовка к старту. После того как переоделись и зарегистрировались, пошли к месту предстоящего старта. Там уже во всю разминалась Ольга Абрамовских и говорят, что уже второй час. Попробовал пробежаться и понял, что с обувью я не угадал, надо было брать арктики. Немного про трассу пробега. Как говорят организаторы это круг длиной, точно не помню, что-то около 1650 метров. Насчет круга, это очень оптимистично сказано. Фактически это пересечение нескольких тропинок в лесном массиве. Точнее две широкие лыжни пересекаются с двумя пешеходными узкими дорожками. В местах их пересечения повороты, естественно получаются острыми. И если на лыжне сцепление было более менее нормальное, то пешеходные тропинки это ледяной каток. Разметка трассы заключалась в нарисованных на снегу стрелочках и нескольких ограничивающих ленточках. Никаких указателей расстояния не было, да и практически это не возможно сделать. А так как трасса проходила в лесном массиве, то надежд на стабильную работу GPS не было. В общем, бежать пришлось в слепую, по самочувствию. И то, что организаторы на каждом кругу сообщали время, было бессмысленным, так как сложно было оценить, какое расстояние к этому кругу уже пройдено. Первые круги мы бежали вместе с Леней Бурыкиным. Слава Зверев сразу со старта рванул за лидерами и где-то на середине дистанции обошел меня на круг, а в итоге он был впереди примерно на полтора круга и занял первое место в своей возрастной группе. Анатолий Пахомов обошел меня на круг незадолго до финиша. И даже Гена Васюкевич был на финише на четыре минуты впереди. Ну а мы с Леней Бурыкиным, пока сцепление с трассой было сносным, бежали в темпе примерно 4:45. Но по мере того, как солнце стало все сильнее и сильнее припекать, трасса становилась все более скользкой. А к тому же увеличивалось число лыжников и гуляющих жителей с детьми и собаками. В общем бег превращался в головоломку – найти оптимальный не скользкий маршрут по тропинке и при этом никого не сбить и быть самому никем не сбитым. На одном из 90 градусных поворотах я не удержался и шлепнулся так, что понял, почему иногда это называют звезданулся – из глаз действительно посыпались звезды. Времени на этом падении я почти не потерял, сразу вскочил и побежал, но через некоторое время заметил, что кончик пальца на руке у меня как-то неестественно сильно загнут не в ту сторону. Я его руками выпрямляю, а он через некоторое время опять сам загибается. Теперь надо будет идти к травматологу. После этого падения бежать стал еще более осторожно, на скользком участке темп падал больше чем за 6 минут на километр. В итоге закончил бег 11-м в абсолюте и 5-м в группе. Леня Бурыкин немного отстал ~3:37. После финиша наложили мне на палец примитивную шину. Потом был горячий душ. Продолжение общения с друзьями. На столах было изобилие фруктов, напитков… Ну и самое главное, чего практически не осталось на других марафонах, это выдача подписанных именных свидетельств с указанием результата и занятого места. А если учесть и наличие на свидетельстве личной фотографии, то такого точно нет ни на одном марафоне. Причем свидетельства готовы уже минут через двадцать после финиша. На других марафонах, в лучшем случае выдают чистые бланки свидетельств, которые как хочешь, так и используй. В общем, марафон оставил двоякое впечатление – околосоревновательная организация отлично, судейство тоже, а вот трасса и ее подготовка неуд.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 813
Настроение: марафон 2:39.13 (1992) 100 км 8:18. (1995)
Зарегистрирован: 08.05.06
|
|
Отправлено: 14.03.10 19:13. Заголовок: А секунды 4 нельзя было скинуть?
У меня анти такой же примерно - не страшно!
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 14.03.10 20:53. Заголовок: VL :sm54: Официальн..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1571
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Россия, Пушкин (Санкт-Петербург)
|
|
Отправлено: 14.03.10 21:15. Заголовок: Дэн пишет: VL Офици..
Дэн пишет: цитата: | VL Официальный протокол http://ru....... |
| Уважаемый Дэн, надо было эту информацию выложить ровно два часа назад .... Тогда, может быть и посмеялись вместе, а так, мягко говоря, не актуально .....
|
|
|
|
| |
Сообщение: 7800
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 14.03.10 23:31. Заголовок: Да, это и тезка, и однофамилец одновременно. Кстати, был 2-м вслед за мной на прошлогоднем Здоровье
в Юбилейном. VIST пока так круто марафоны не бегает. Да он пока вообще их не бегает (хотя не исключен вариант, что в ближайшие год-два отважится).
|
|
|
Ответов - 163
, стр:
1
2
3
4
5
All
[только новые]
|
|