Отправлено: 14.11.10 15:10. Заголовок: Ромашковские субботы

Мне выпала честь порекламировать очередной Ромашковский кубок — «Ромашковские субботы»

http://www.sk-romashkovo.ru/actions/kubok_sabbath_2010_anons.php<\/u><\/a>

Начиная со следующих выходных, каждую субботу в Ромашкове будут соревнования на дистанцию от 3 до 17 км. (Пока нет снега — бег; будет снег — будут лыжи.) Старт с 11 до 14 часов.

Заключительный этап будет 18 декабря. Но не забывайте, что 25 декабря будет Снегобег, а 26 — Ромашковский фест.

В общем, каждая суббота 2010 года расписана по часам!

 Отправлено: 16.11.10 00:02. Заголовок: Итак, следующая Рома..

Итак, следующая Ромашковская суббота состоится в ближайшую субботу! :-)

Я хочу приехать туда к 10:00 (Напомню, старт не раньше 11). По пути могу и хочу взять на борт еще 4 человек :)

Мне лучше всего забирать кого-либо на северо-западе. (И еще проезжаю Рижскую.) На данный момент остается еще два места, поскольку уже два места на 99% are occupied by Milan & Kkatykk :-)

Пожалуйста, пишите, кто откуда поедет. (Кто еще поедет на машине — тоже пишите — в Ромашково не слишком-то удобно добираться общественным транспортом.)

Обратно смогу подвезти, по крайней мере, до метро (например, Парк Победы мне по пути). Но не обещаю конкретных маршрутов и конкретных станций — давайте договариваться на месте.

 Отправлено: 16.11.10 00:39. Заголовок: Весьма кстати будет,..

Весьма кстати будет, если окажется такой проводник =)
Мы с Пашкой хотели в след субботу съездить-разузнать, что там и как. Мне с Отрадного ехать, а Пашка на Славянском Бульваре живет - как раз по пути.
Но в случае чего, думаю, и сами добраться сумеем)

 Отправлено: 16.11.10 08:30. Заголовок: С Ю-З к 10:00, пока есть 4 места и пустой багажник ;-)

 Отправлено: 16.11.10 16:21. Заголовок: Ура! Народ собирается в Ромашково!

Хорошая новость!
Andrew , спасибо за анонс!
Может, и правда, хорошая окажется идея - кросс, если невозможна лыжная гонка? А то я уж исстрадался, весь в сомнениях: ну кто захочет соревноваться бегОм в ноябре-декабре?! Друзья, развейте мои сомнения!
Ждём всех в Ромашково!

 Отправлено: 16.11.10 19:17. Заголовок: Объясните

Это будут не масс старты? я правильно понял?

 Отправлено: 16.11.10 20:42. Заголовок: yola Ю-З - это метр..

yola
Ю-З - это метро Юго-Западное?
Я бы хотел присоединиться, если возьмете. Вообще живу на Каховке, рядом с Битцевским...

 Отправлено: 16.11.10 21:58. Заголовок: Мне к 10 никак не ус..

Мне к 10 никак не успеть! К 10-30 ещё туда-сюда. Имею честь наглость спросить, может, разомнётесь пока? [img src=/gif/smk/sm19.gif]
Или в 10-00 стартанёте?
Еду из Мытищ по Ярославке-Яузе-Н.Арбату-Кутузовскому-Минскому ш... Выезжаю (постараюсь) немного раньше 9-00.

3 места, после Яузы - 4.

П.С. Вообще-то

цитата:

Время работы старта: 11:00 – 14:00ч

. Так что, если по-блату никого раньше не запустят, то успеваю.

 Отправлено: 16.11.10 23:39. Заголовок: GAV пишет: Может, и..

GAV пишет:

цитата:

Может, и правда, хорошая окажется идея - кросс, если невозможна лыжная гонка?

GAV, это просто супер-идея: до Снегобега с Ромашковским фестом, можно сказать, больше ни одного старта нет. А тут раз! — и вопрос "Что делать в субботу утром?" снимается сам собой.

Единственное, пока этапы беговые, а не лыжные, воскресенье почти пропадает. В субботу набегаешься, в воскресенье надо беречь ноги. (Ну, это Yola, наверное, может: 27 в субботу (17 + 5 разминки +5 заминки) и 51 в воскресенье — как раз к Сент-Лиону. А я — нет, я что-то даже битцевские 10 нелегко перенес :-)

На лыжах, конечно, красота: 17 в субботу и длительную в воскресенье!

цитата:

Это будут не масс старты? я правильно понял?

Предлагаю устраивать масс-старт в 11!

цитата:

Или в 10-00 стартанёте?

Стартанем в 11! Мы в 10:00 постараемся приехать, переодеться, размяться и пр. (Когда на одну машину приходится 5 человек, то нужен запас времени!)

 Отправлено: 17.11.10 09:40. Заголовок: По Положению.

Удобное для себя время старта и дистанцию участник выбирает сам. Судья фиксирует время старта и финиша. Мы это называем "открытый старт", по-сути, разновидность раздельного старта. Однако, ничто не мешает группе участников договориться о локальном масс-старте.
Положение что-то никак не опубликуем, извините

 Отправлено: 17.11.10 11:16. Заголовок: классная штука. Не у..

классная штука. Не уверен, что буду, но очень хотелось бы.

А турникеты на станции есть? :)

 Отправлено: 17.11.10 22:31. Заголовок: Andrew пишет: Старт..

Andrew пишет:

цитата:

Стартанем в 11! Мы в 10:00 постараемся приехать, переодеться, размяться и пр. (Когда на одну машину приходится 5 человек, то нужен запас времени!)

Есть желание пробежаться, могу захватить на машине кого-нибудь в ЮАО или ЮЗАО буду один или вдвоем - т.е. 3 места точно будет.
Кстати есть кто из собирающихся поехать, бегущий 10-ку в районе 35 мин, просто соперничество люблю :).

 Отправлено: 18.11.10 13:36. Заголовок: GAV пишет: Удобное ..

GAV пишет:

цитата:

Удобное для себя время старта и дистанцию участник выбирает сам

Очень хорошая идея! Типа абсолютно не привязан и в тоже время в теме кубка)

 Отправлено: 18.11.10 15:56. Заголовок: Скорее всего смогу п..

Скорее всего смогу приехать. У кого-нибудь в машине найдется одно место для гостя с солнечного ЮЗАО?

 Отправлено: 18.11.10 18:45. Заголовок: Cyril пишет: Скорее..

Cyril пишет:

цитата:

Скорее всего смогу приехать. У кого-нибудь в машине найдется одно место для гостя с солнечного ЮЗАО?

Есть, могу забрать.

 Отправлено: 18.11.10 23:39. Заголовок: Опубликовано Положен..

Опубликовано Положение<\/u><\/a>

 Отправлено: 18.11.10 23:46. Заголовок: Александр, сколько п..

Александр, сколько подъёмов на 17-ке? Вроде насчитал 11
(пологие не считаются)

 Отправлено: 19.11.10 10:04. Заголовок: 8 подъёмов

Саш, 11 - это перебор .
На известной тебе пятнашке 7 подъёмов.
Плюс лыжные дела (смотрим карту по ходу трассы):
- связка из 4-х нырков по оврагам на 3-м - 4-м километре;
- торчок на выходе из Успенского оврага примерно на 5-м км (где петелька к МКАДу);
- подъём "Ёлочка" на 6-м км.
Так что, 1+7=8 подъёмов. Нырки (всего 5) и торчки не считаем.
Вот такая ромашковая арифметика

Пожалуйста, будьте аккуратны на мостиках в нырках! Брёвна в мостиках уложены продольно, брёвна могут быть скользкими. Также в каждом нырке сейчас в аккурат по одному проваленному бревну. Пробеганию не мешает, но будьте внимательны. Тем, кто недостаточно "насаломонился" в Битце, понравится .

Нырки выходим ремонтировать к зиме в это воскресенье.

 Отправлено: 19.11.10 10:33. Заголовок: Да,рельеф в Ромашков..

Да,рельеф в Ромашково что надо!

 Отправлено: 19.11.10 11:06. Заголовок: nomicon пишет: 10-к..

nomicon пишет:

цитата:

10-ку в районе 35 мин, просто соперничество люблю :).

Это 34 +- 1мин или 36 +-1 мину))?

 Отправлено: 19.11.10 11:21. Заголовок: GAV пишет: Нырки (в..

GAV пишет:

цитата:

Нырки (всего 5) и торчки не считаем.

Как это не считаем, ведь на них можно и заторчать!
Итого: 8+5=13

 Отправлено: 19.11.10 12:21. Заголовок: Да, возможно, СЮр пр..

Да, возможно, СЮр прав. Это на лыжах нырок проходится "влёт", и то при определённом навыке и скольжении. По ныркам мы, конечно, бегали на тренировках, а вот кроссовые соревнования пока не проводили. Ну, тем интереснее будет. Посмотрим!

Вот как выглядит траектория 2-го нырка на известной фотографии Александра Обухова: http://www.sk-romashkovo.ru/img/photos/03_2008/10_.jpg<\/u><\/a>

 Отправлено: 19.11.10 14:00. Заголовок: GAV Траектория впе..

GAV

Траектория впечатляет

 Отправлено: 19.11.10 14:50. Заголовок: Бр-р-р! Лучше не дум..

Бр-р-р! Лучше не думать, а бегать
Спасибо, но лучше б не спрашивал.

 Отправлено: 19.11.10 15:26. Заголовок: Chapay , все будет н..

Chapay , все будет нормально!
Главное дело, до Поросячьей поляны добежать (где сходятся семнашка и пятнашка) - и дома! Ну, почти дома, останется каких-то 10-11 км по хорошо знакомой домашней пятнашке!

Кстати, совсем не обязательно бежать 17. Можно выбрать десятку с тремя подъёмами, и все лыжные навороты останутся в стороне.

 Отправлено: 19.11.10 15:36. Заголовок: Grom пишет: Это 34 ..

Grom пишет:

цитата:

Это 34 +- 1мин или 36 +-1 мину))?

Наверное 35:30 +- 1мин

 Отправлено: 19.11.10 15:50. Заголовок: Очень интересные сор..

Очень интересные соревнования. Необычный "открытый старт". Буду рад компании. Планирую бегать по 17 км, начиная с 20 ноября. Средний темп 05:15-05:30 мин/км. Планирую стартовать в 11.00.

 Отправлено: 19.11.10 16:01. Заголовок: У меня есть еще одно..

У меня есть еще одно место. Его можно занять в 9:30 рядом с м. Парк Победы.

Бронирование места — через форум!

 Отправлено: 19.11.10 16:29. Заголовок: hvoryh.ru пишет: Ср..

hvoryh.ru пишет:

цитата:

Средний темп 05:15-05:30 мин/км

О! То, что нужно) Как нельзя лучше соотносится с моим уровнем подготовки =)

 Отправлено: 19.11.10 18:15. Заголовок: Andrew пишет: Брони..

Andrew пишет:

цитата:

Бронирование места — через форум!

Бронирую!)

 Отправлено: 19.11.10 18:49. Заголовок: Grom пишет: Брониру..

Grom пишет:

цитата:

Бронирую!)

Бронь подтверждается ;-)

Мой телефон +7 903 700-66-11.

 Отправлено: 19.11.10 19:34. Заголовок: Тем, кто недостаточн..

Тем, кто недостаточно "насаломонился" в Битце, понравится .

А ещё между 3 и 4 нырком будет лежать брёвнышко (антиквадроцикловое) , которое мы убирали на субботнике, а его опять вытащили, пусть будет как искуственное препятствие (Саломон ран отдыхает), убирать пока небудем, преодалевается легко.
Всем удачи!

 Отправлено: 19.11.10 20:51. Заголовок: Ох, как все плохо-то..

Ох, как все плохо-то. Похоже, еду один. Еще осталось у кого-нибудь место в машине? (или в багажнике - авось помещусь)

 Отправлено: 19.11.10 20:55. Заголовок: Номера

Друзья!
У кого сохранились ромашковские номера с предыдущих стартов, захватите, пожалуйста! Это чтобы по-возможности уменьшить дублирование в общей базе участников.

 Отправлено: 20.11.10 14:55. Заголовок: Вау. Это было круто!..

Вау. Это было круто! Превосходная недогрязь и куча новых знакомых :)
Парк просто потрясающий. На каждом наверно десятом дереве разметка, причем, очень важно оборачиваться только, когда это предлагается, потому что в противном случае есть шанс увидеть стрелку, указывающую в противоположную сторону :)
Еще, позабавило, что просеки подписаны. Ну и сама трасса - шедевр. Хорошо, что я не рискнул бежать больше 5 км. Там были такие маленькие, уютные горки.
Респект организаторам и людям, готовимшим трассу. Они ударными темпами успели проложить все мостки через перекопанную просеку!

 Отправлено: 20.11.10 15:21. Заголовок: Cyril пишет: Респек..

Cyril пишет:

цитата:

Респект организаторам

Поддерживаю, по возможности буду присутствовать, пока снег не нагрянет) !
Надо подумать, над аналогом в темирязевском) у нас там есть шашечники и шахматисты под навесом, целыми днями в дождь в грязь) Вот бы у них отвоевать навес)!

 Отправлено: 20.11.10 16:21. Заголовок: Это было действитель..

Это было действительно супер, даже дождливое утро не подмыло нашей решимости ехать и бежать!

На старте адиотажа не наблюдалось, так что стартовали на 10 км после 3 км разминки где-то в 11.15-11.20
Спасибо Илье, что "разгонял" нас, но уже на первом тягуне он ушел в отрыв...
потом мы с Жанет оторвались от Темы и плотной двойкой бежали всю дистанцию...я немного оторвалась вперед на последних тягунках...

В целом 10-ка порадовала горками, и в целом надо отдать должное оргам - была подготовлена хорошо. Однако порою на развилках не было указателя, куда бежать, он обычно висел уже после развилки...поэтому меня выручало то, что в Ромашково я была раньше...а так приходилось порою притормаживать...и решать, куда же бежать на развилке...

Жалко, что немного припоздали, а то могли бы стартовать в 11 (как была договоренность) с Andrew & Co [img src=/gif/smk/sm38.gif]

Еще раз спасибо всем за позитив и компанию, встречу с друзьями и новыми знакомыми! [img src=/gif/smk/sm67.gif]

 Отправлено: 20.11.10 16:29. Заголовок: Пробежал десятку, эм..

Пробежал десятку, эмоции хлещут через край. Трасса очень понравилась, особенно горки. Удалось и поездить по грязи, в кроссовках, на спусках и подъемах. Организаторам огромное спасибо, за то что придумали такую хорошую вещь, а также за подготовку трассы. Спасибо yola, что подхватил мою тушку и доставил к месту действия

 Отправлено: 20.11.10 16:47. Заголовок: Ромашково, как обычн..

Ромашково, как обычно - хорошая трасса в правильную погоду с доброй компанией, трудно придумать лучше! Спасибо оргам и со-участникам. Завтра с утра пойду утаптывать глину на три круга ;-)

 Отправлено: 20.11.10 16:53. Заголовок: Чу-чуть впечатлений...

Чу-чуть впечатлений. Надо же выговориться =)

Изначально я планировал в субботу длительную тренировку. Трасса 17 км (три моих круга в Ботаническом) для меня подходила как нельзя лучше. Вроде бы.
Неприятности начались с вечера. Не удалось попасть на попутную машину, Пашка, который незадолго до того говорил, что знает, как и чего там, и вообще мог довезти на своей машине, вообще пропал со связи. Утром, выйдя из подъезда, я долго, минуты три, пялился на низвергавшиеся с неба струи дождя, пытаясь решить, стоит ли мне вообще сегодня куда-либо ехать.
Но отступать перед первыми же трудностями не хотелось, и я вернулся за курткой, в которой вполне сносно можно бегать под дождем.
Час на метро, и - вот она, моя маршрутка, ждет лишь меня. Через 15 минут я уже был почти на месте, оставалось лишь найти тот самый стартовый городок. Вдали мелькнула желтая куртка Andrew'a, и все мои проблемы оказались решены.
Переодевание, разминка, сбор на линии старта (кого-то ждем, потом ждем еще кого-то, и еще..), наконец перекличка стартующих, фотосессия (Хафиз вновь со своим флажком), и... Началось.
Первый километр я еще видел кого-то, лишь Хафиз пыхтит сзади. На втором км - первый наворот мордой в грязь. Он же последний. Впереди - никого, сзади - тоже, я один на один с трассой. И с плеером.
Начинаются нырки. Противно, я на них много времени теряю. Потом затяжной подъем. Первый. Довольно легкий. Тяжело...
Дальше начинается жестокая игра. Как нужно преодолеть спуск, чтобы потом нормально вытянуть подъем? Трасса незнакомая, загодя не знаешь, сколько потребуется сил - на этот подъем, на следующие, на всю трассу...
Апогей - Лысая гора. Последнюю сотню метров плетусь, по ощущениям - 2км/ч, дико хочется хоть на минутку перейти на шаг. Не перешел. Лилипутскими шагами, шаркая по грязи, но взлез. Оооотдых! Несусь по склону вниз и думаю - второго такого я не выдержу. Выдержу. Не выдержу. Выдержу. Хз. Трасса покажет.
Табличка "Последний подъем". Не знаю уж, как благодарить написавшего ее. Сил не добавляет, но вселяет уверенность.
Одолел. Дальше и правда ровная тропа. Возвращаюсь в стабильный темп, сил прибавляется с каждым шагом. Отрастают крылышки - белые, в грязевую крапинку. Они добавляют +5 к скорости) Гадаю, сколько на самом деле до финиша - надо было разминку в эту сторону делать.
На финише меня встречает толпа - может, 5 человек, а может и 15. Что-то кричат, подбадривают. В какой-то момент поднимается неуверенность, что удастся сквозь них проскочить... Проношусь на довольно приличной скорости, пытаюсь тормозить, торможу, торможу... перешел на шаг. Взгляд на секундомер. Я это сделал! Еще раз на секундомер - сколько? 1.34.57. Даже так. Хрен с ним, что последний, все равно для меня хороший результ.
Первые минут пять все хожу и хожу. Меня не тянет свалиться на землю, мне даже не нужно сесть. Ноги не затекли совершенно, каждая следующая секунда дарит силы. Эээ, да я, оказывается, не слишком-то и устал.
Финишное чаепитие, треп не менее чем на двух языках, групповая фотография, "Увидимся через неделю", машина, метро... Все немного мимо меня, я пребываю в состоянии эйфории.
Выхожу из метро у себя в Отрадном. Снег, дождь, снова снег... Скоро зима.

Трасса очень понравилась. Компания понравилась еще более. Спасибо всем, кому хочется, что бы я сказал "Спасибо", а особенно ограм, Andrew, Yola, Seonmook =)

 Отправлено: 20.11.10 17:04. Заголовок: Друзья! Спасибо за о..

Друзья! Спасибо за отзывы! Спасибо всем приехавшим и поддержавшим идею Кубка.
Неожиданно и очень приятно видеть столько желающих побегать в дождливый ноябрьский день - 36 человек! У меня и моих одноклубников были сильные сомнения, что приедут люди, но решили попробовать. Это был двойной дебют: во-первых, формула бег или лыжи в одной серии, во-вторых, мы впервые открыли 17-шку для кросса. Как прошло - вам судить. У нас, оргов, была одна накладка - исчезли нормальные стартовые номера. Конечно, у меня был запас бумажных номеров "на всякий случай". Вот такой случай и произошёл. Приношу извинения от имени Клуба.
Еще по разметке. Двое участников сбились в районе Лысой горы. Возможно, на тех скоростях, на которых они мчались, разметки недостаточно. Замечание ant по разметке тоже учтем.
Я тоже выкроил время для старта. Конечно, хотелось стартануть со всей компанией, но не судьба. Я оставался один из оргов на старте, а остальные трудились на трассе в точках пересечения с ЛЭП, которую так и не закопали строители несмотря на клятвенные заверения закончить к Кубку. Стартовал вместе с Ли на 10-ку. План был бежать небыстро вместе до места, где предположительно сбились быстрые бегуны. Мы так и сделали. Не найдя перед Лысой никаких признаков сорванной разметки, я немного прибавил в Лысую и оставил свокго напарника добегать в одиночку. Впрочем, Ли остался доволен соревнованием.
После финиша очень хотелось пообщаться в дружной IRC-шной компании, но надо было срочно заниматься протоколами.
Протоколы ожидаются на клубном сайте сегодня поздно вечером.
Поскольку здесь на форуме много участников Кубка, я выкладываю рабочую таблицу результатов. Проверьте, всё ли правильно.
Предварительная рабочая таблица результатов<\/u><\/a>