Автор | Сообщение |
VL
|
| |
Сообщение: 1323
Настроение: Марафон за 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 06.04.10 15:40. Заголовок: Марафон "МИР" - 24.04.2011
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
VP
|
| |
Сообщение: 3824
Зарегистрирован: 20.12.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 09.03.11 13:09. Заголовок: Состоится ли в этом году марафон КЛБ Мир?
Пока ничего определенного узнать не удается. Положения пока нет. Кто-нибудь знает достоверную информацию?
|
|
|
|
Отправлено: 09.03.11 22:51. Заголовок: насколько я в курсе,..
насколько я в курсе, все будет!;)
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 907
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.03.11 22:33. Заголовок: К марафону готовятся..
К марафону готовятся. Никто не отменял, а про положение надо уточнить почему еще нет.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1909
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 13.03.11 10:12. Заголовок: Это сегодня никто не..
Это сегодня никто не отменял,а завтра отменят!
|
|
|
|
Отправлено: 13.03.11 13:48. Заголовок: феникс пишет: а зав..
феникс пишет: а никто не запретит мне приехать и пробежать длительную перед ММП!;)
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 126
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 13.03.11 19:30. Заголовок: Wladimir пишет: а н..
Wladimir пишет: цитата: | а никто не запретит мне приехать и пробежать длительную перед ММП! |
| В таком случае и я присоединюсь на старте. Собрать еще десяток бегунов и можно открывать альтернативный марафон
|
|
|
Гоша
|
| |
Сообщение: 609
Настроение: как в сказке...
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
|
|
Отправлено: 13.03.11 20:22. Заголовок: Artozaurus пишет: С..
Artozaurus пишет: цитата: | Собрать еще десяток бегунов и можно открывать альтернативный марафон |
| Может получится как с "Белочкой" ? Хотя тут другая история...
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3588
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 13.03.11 23:00. Заголовок: DAMN- будет очень пл..
DAMN- будет очень плохо если отменит
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 127
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 13.03.11 23:03. Заголовок: феникс пишет: Это с..
феникс пишет: цитата: | Это сегодня никто не отменял,а завтра отменят! |
| Гоша пишет: цитата: | Может получится как с "Белочкой" ? Хотя тут другая история... |
| Мишель пишет: цитата: | DAMN- будет очень плохо если отменит |
| Не, народ, так не пойдет. Чуток побольше оптимизма! Давайте верить в своих товарищей)
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 910
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.03.11 22:18. Заголовок: феникс пишет: Это с..
феникс пишет: цитата: | Это сегодня никто не отменял,а завтра отменят! |
| Да не отменят. С положением застряли. Кстати, мне сказали, Колесников им занимается. Слава Нестерец немного активность сбавил (у него все было как и положено у военных - быстро и четко), а другие тормозят.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1929
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 15.03.11 05:35. Заголовок: Без Нестерца всё это..
Без Нестерца всё это не серьёзно!
|
|
|
|
Артём
|
| |
Сообщение: 373
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок-Фрязино
|
|
Отправлено: 15.03.11 13:54. Заголовок: Начну готовится на М..
Начну готовится на МИРовской трассе ориентировочно с 28 марта, буду выбегать в 18-30 от м.Ленинский проспект по будням, если кому-то сложно бегать индивидуально, присоединяйтесь.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 129
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.03.11 18:58. Заголовок: Сложно - не сложно, ..
Сложно - не сложно, а с трассой хорошо бы познакомиться заранее. Как минимум одну длительную там проведу. Если удастся состыковаться с кем-нибудь из матерых марафонцев - вообще замечательно. Мой средний темп сейчас 5.15-5.20 по приличному покрытию
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 913
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.03.11 14:29. Заголовок: Феникс, куда же мы б..
Феникс, куда же мы без Нестерца. Он тоже над марафоном работает, но некоторые бразды отдал другим. Спонсоры подвели. Одни отказали, другие под большим вопросом. Тоже проблема, но решается.
|
|
|
Игорич
|
| |
Сообщение: 1056
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 17.03.11 09:12. Заголовок: повторяется ситуация 2008 года,
когда Пасха совпадает с МИРом Однозначно МИР не бегу, на весну пока планирую ММП и Лужники
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4895
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 10:19. Заголовок: Игорич пишет: Пасха..
Игорич пишет: цитата: | Пасха совпадает с МИРом ... МИР не бегу |
| Присоединяюсь.
|
|
|
AIS
|
| |
Сообщение: 1404
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 10:53. Заголовок: Планирую, благо к ко..
Планирую, благо к конфессиям не относился, не отношусь и не планирую относиться. У меня спорт отделен от религии
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1948
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 17.03.11 11:33. Заголовок: Ну посмотрим,если не..
Ну посмотрим,если не забухаю может тоже пробегу!
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 509
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 11:46. Заголовок: taurus пишет: цита..
taurus пишет: цитата: | цитата: Пасха совпадает с МИРом ... МИР не бегу Присоединяюсь. |
| а если не секрет, как одно с другим связанно?
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4898
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 12:08. Заголовок: Forrest пишет: а ес..
Forrest пишет: цитата: | а если не секрет, как одно с другим связанно? |
| В том-то и дело, что никак не связано. Лично я не склонен сомещать разные мероприятия. Например, в свой день рождения и в Новый год я не бегаю, как делают некоторые бегуны. Эти события сами по себе интересные, зачем разбавлять один настрой (праздничный) совершенно другим (спортивным)? (Ничуть не сомневаюсь, что есть много спортсменов, думающих иначе, вон недавно очередная западноевропейская пара оформила брак в процессе марафона.) Так вот, Пасха: в моей семье Пасха отмечается.
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 637
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 12:12. Заголовок: Гм... Не понимаю
в Пасху даже те, кто строго блюдет, себе позволяют. Чем же марафон-то не угоден? Разве что длительным постом перед этим - который, кстати, не возбраняет грузиться углеводами по самое некуда.
|
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4899
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 12:23. Заголовок: fa пишет: в Пасху д..
fa пишет: цитата: | в Пасху даже те, кто строго блюдет, себе позволяют. |
| Я что, непонятно формулирую мысль? Можно в Пасху, в Рождество, в день рожденья, в день свадьбы, милиции и дережаблестроения, в пост и в гриву, если хочется. А кому не хочется в праздник - тому не хочется.
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 638
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 12:29. Заголовок: taurus Ответ понятен..
taurus Ответ понятен, просто он поступил, пока я ваял свой пост
|
|
|
Игорич
|
| |
Сообщение: 1057
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 17.03.11 12:41. Заголовок: Forrest пишет: а ес..
Forrest пишет: цитата: | а если не секрет, как одно с другим связанно? |
| На Пасху ежегодно собираемся с родственниками, посещаем кладбище, поминаем усобших родных... Это уже давняя традиция или правило ...
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 914
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 13:29. Заголовок: Это не православная ..
Это не православная традиция, а языческая. Я не пойму почему у нас эта традиция так прижилась. Но мне вообще не вравятся колективные посещения таких мест как кладбище.
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 915
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 13:42. Заголовок: Феникс, тебе бы надо..
Феникс, тебе бы надо отделить спорт от алкоголя. Хотя бы до соревнований. А после уже можно и расслабиться (хотя лучше чем-нибудь другим).
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 1741
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 13:52. Заголовок: ...And ignorance and..
цитата: | ...And ignorance and hate mourn the dead It is believing, it is believing... The Beatles "Tomorrow Never Knows" (... и да будет пофигу и оплакивать ушедшее пустое вот в чем вера, вот в чем вера...) |
| По-моему, конец апреля должен быть отличный день для бега. "Не знаю, как там будет завтра", но на МИРе загорелось поучаствовать.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1950
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 17.03.11 15:04. Заголовок: Это не просто сделат..
Это не просто сделать ибо я "ВЕСТНИК АПОКАЛИПСИСА" и должен подтверждать своё реноме!
|
|
|
|
Отправлено: 17.03.11 18:01. Заголовок: Ольга пишет: Феникс..
Ольга пишет: цитата: | Феникс, тебе бы надо отделить спорт от алкоголя. |
| а ему его сибирское здоровье (пока!) позволяет!;) Нам москвичам такое и не снилось - экологическая ситуация сказывается на здоровье наших поколений... Поэтому и бегаем мы ЗА здоровьем, а не ОТ него Ольга пишет: цитата: | Это не православная традиция, а языческая. |
| да все мы язычники! И крещеные тоже. Раз в церковь по выхам не ходим, пост не блюдем, таинствам не причищаемся. Хотя нет, атеисты - не язычники?;) У РПЦ есть позиция, но она особо не распространяется - стрижет себе овечек и ладно;).
|
|
|
Prof.
|
| |
Сообщение: 256
Настроение: 50 бегом + 50 на лыжах + 50 триатлон, плавание и вело
Зарегистрирован: 03.07.09
Откуда: Россия, Спб
|
|
Отправлено: 17.03.11 18:29. Заголовок: Десант из Питера соб..
Десант из Питера собирается на марафон МИР. Всегда нравился этот старт своей душевностью. Нам надо чтоб солнышко светило, да и луж по-меньше было, чтобы по дистанции чайку попить, че нить после финиша огурцом Володьки Сухого закусить ..
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 640
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 19:00. Заголовок: Wladimir пишет: Хот..
Wladimir пишет: цитата: | Хотя нет, атеисты - не язычники?;) |
|
Согласно Википедии цитата: | Язы́чество (от церк.-слав. ıảзы́цы — народы, имеющие свой собственный язык, культуру, мировоззрение, письменность) — буквально, «религия народов» или «народная религия». При множестве значений термина, в христианстве этим словом обычно обозначают нехристианские политеистические религии. А так же любые философии и верования, предшествующие христианству. |
|
|
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2385
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.03.11 22:34. Заголовок: AIS пишет: У меня с..
AIS пишет: цитата: | У меня спорт отделен от религии |
| Присоединяюсь
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 3630
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 18.03.11 06:55. Заголовок: Wladimir пишет: ему..
Wladimir пишет: цитата: | ему его сибирское здоровье (пока!) позволяет!;) |
| А что оно ему,извините, позволяет ? В сочетании «бешеный апломб & возраст 27 лет» показывать в полумарафоне 1:18.06 на чемпионате страны –грустно . Да и прочие personal best ( 9.47 -16.41- что-то вроде 2:47 ) из той же серии.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1957
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 18.03.11 07:08. Заголовок: Vald,не завидуй,ты к..
Vald,не завидуй,ты как не старайся,а уже материал отработанный,только и можешь что на форуме по стариковски ворчать и поучать. Несмотря на всё своё рвение и объёмы!
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 3631
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 18.03.11 07:20. Заголовок: феникс ! С днём Пари..
феникс ! С днём Парижской коммуны вас ( повод ,кстати). Потом где нибудь в периферийной темке можно будет прочитать слёзное : «Прошу прощение у всех кого обидел своими высказываниями за последнее время! Это всё проявление болезненной гордыни,с ней родился,с ней видно и помирать придётся! Не может такая жизнь нормально закончиться:либо суицид,либо психушка,либо бродяжничество и жизнь на подаяния.четвёртого не дано!»
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 8680
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 18.03.11 10:35. Заголовок: Как интересно: при одной и той же отправной точке - "У меня спорт отделен от религии", - одни идут
налево (Игорич, taurus), другие - направо (А. Климковский, AIS). Хотя где тут лево, где право - одному Богу известно. Андрей Климковский пишет: цитата: | AIS пишет: цитата: У меня спорт отделен от религии Присоединяюсь |
|
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1961
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 18.03.11 13:42. Заголовок: А как же Шри Чинмой?..
А как же Шри Чинмой? Он не отделял одно от другого! Предлагаю даже устроить суперматч "крещённые против не крещённых(или нехрестей,кому как угодно )"! Уверяю вас не крещённых больше чем выдумаете в IRC!
|
|
|
almaz
|
| |
Сообщение: 1181
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
|
|
Отправлено: 18.03.11 14:14. Заголовок: Ольга пишет: Да не ..
Ольга пишет: цитата: | Да не отменят. С положением застряли. |
| Вчера в "Советском спорте" прошла информация: цитата: | Глава фонда «Национальная академия футбола», вице-президент РФС Сергей Капков назначен гендиректором Центрального парка культуры и отдыха имени Горького в Москве. «Да, это верная информация, – сказал Капков корреспонденту «Советского спорта» Сергею ЕГОРОВУ. – Это мне интересно, это новый вызов. Но при этом я продолжу работу в РФС, в российском футболе». |
| Может быть это на руку КЛБ "Мир"?Все-таки, спортивный человек.
|
|
|
almaz
|
| |
Сообщение: 1182
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
|
|
Отправлено: 18.03.11 14:26. Заголовок: Игорич пишет: Пасха..
Игорич пишет: Служба проходит в ночь с 23.04 на 24.04. Старт марафона в 12.00 24.04.11г. Многие уже будут к этому времени, как в картине Перова "Сельский крестный ход на Пасхе".
|
|
|
Игорич
|
| |
Сообщение: 1058
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 18.03.11 15:51. Заголовок: almaz пишет: Может ..
almaz пишет: цитата: | Может быть это на руку КЛБ "Мир"?Все-таки, спортивный человек. |
| ранее была информация что в ЦПКО будет "Диснейленд" только меньшего масштаба...almaz пишет: цитата: | Служба проходит в ночь с 23.04 на 24.04. Старт марафона в 12.00 |
|
у меня день тоже весь расписан...
|
|
|
Гоша
|
| |
Сообщение: 619
Настроение: как в сказке...
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
|
|
Отправлено: 18.03.11 22:19. Заголовок: Ihori пишет: конец..
Ihori пишет: цитата: | конец апреля должен быть отличный день для бега. "Не знаю, как там будет завтра", но на МИРе загорелось поучаствовать |
| Мне тоже хочется...В прошлом году даже снег с дождем не испортили спортивного праздника, а Пасха, по-моему, должна придать этому пробегу особую значимость...
|
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1965
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 19.03.11 04:18. Заголовок: Не раз бежал на пасх..
Не раз бежал на пасху,обычно было солнечно!
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1467
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 19.03.11 10:25. Заголовок: Между тем на "Пр..
Между тем на "ПроБеге" появилось положение.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 132
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.03.11 12:22. Заголовок: Хм, почитал положени..
Хм, почитал положение. цитата: | Стартовый взнос ... бесплатно – инвалиды и участники ВОВ, ветераны боевых действий, члены организации ветеранов «БОЕВОЕ БРАТСТВО» школьники и сироты стартовых взносов. |
| "школьники и сироты стартовых взносов". Это как понять?) Поправьте, кто имеет отношение
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 917
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.03.11 09:44. Заголовок: Написано конкретно к..
Написано конкретно кто освобождается от взносов. Что можно не понять? Или почему именно они освобождаются? Так решили.
|
|
|
VL
|
| |
Сообщение: 1793
Настроение: Марафон из 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 21.03.11 10:18. Заголовок: Artozaurus пишет: &..
Artozaurus пишет: цитата: | "школьники и сироты стартовых взносов". |
| К сожалению в Положении были опечатки. Сейчас выложили исправленный вариант.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 138
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.03.11 11:15. Заголовок: VL пишет: Сейчас вы..
VL пишет: цитата: | Сейчас выложили исправленный вариант. |
|
|
|
|
AIS
|
| |
Сообщение: 1408
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.03.11 11:16. Заголовок: очепятались :sm12: ..
очепятались
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 918
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.03.11 23:28. Заголовок: VL пишет: Сейчас вы..
VL пишет: цитата: | Сейчас выложили исправленный вариант. |
| Я, наверное, уже исправленный вариант читала. Поэтому мне и показалось, что все нормально.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1547
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.03.11 16:31. Заголовок: оказывается, в моем ..
оказывается, в моем гармине хранилась информация за полтора года. не знал своего графика бега на Мире (садовая башка, оказалось, что можно принудительно скачивать информацию). вчера захотелось взглянуть, как я бежал с травмой последние км, и с какого именно километра. детальный анализ темпа ничего не дал. как бежал так и добежал. последний км за 5.18. предпоследний так же. в общем, не понял ничего. финишировал, по ощущениям, бороздя рогами землю, да и до метро хромал с трудом и со слезами. а бежал, оказывается, как и бежал. парадокс. добавить, к финишу, правда, не смог. отсюда, наверное, и впечатление, что скорость упала.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 458
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.03.11 14:06. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | оказывается, в моем гармине хранилась информация за полтора года. |
| Из руководства пользователя: цитата: | Информация, включающая параметры до 1000 кругов, может храниться в памяти устройства в течение двух лет. |
| цитата: | Когда память заполняется, устройство Forerunner начинает записывать новые данные на место старых. |
| А вот последнего в моем приборе почему-то не происходит. Он начинает ругаться на переполнение памяти. Приходится удалять историю вручную.
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 658
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 24.03.11 14:58. Заголовок: PutNic пишет: риход..
PutNic пишет: цитата: | риходится удалять историю вручную. |
|
Вообще-то там есть опция автоматического удаления после пересылки на комп. Правда, рекомендую для вящей сохранности дублировать данные на коннект, а то харды не вечны
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 459
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.03.11 15:05. Заголовок: fa, если позволите з..
fa, если позволите задам вопрос в соответствующей ветке.
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 8704
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 24.03.11 15:58. Заголовок: Я тоже уже пару раз на это наткнулся. Особо обидно было, когда бежал темп, а он из-за этого
переполнения еще и глючить стал по ходу (возможно, я тут слегка преувеличиваю, но пищал он столь жалобно и столь нехарактерно, что я уж было подумал "шеф, все пропало!"). Пришлось остановиться и заняться чисткой. Весь боевой настрой был уничтожен вместе с очищенной памятью девайса. PutNic пишет: цитата: | А вот последнего в моем приборе почему-то не происходит. Он начинает ругаться на переполнение памяти. Приходится удалять историю вручную. |
|
|
|
|
almaz
|
| |
Сообщение: 1189
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
|
|
Отправлено: 25.03.11 12:10. Заголовок: Prof. пишет: че нит..
Prof. пишет: цитата: | че нить после финиша огурцом Володьки Сухого закусить .. |
| Владимир! По моим сведениям огурцов не будет,впрочем как и Володи.У нашей организации планируется в парке субботник,"поляна должна быть накрыта" .Точной даты,правда,пока нет.И тут грешить заставляют,несмотря на отсутствие коммунистов.
|
|
|
Prof.
|
| |
Сообщение: 259
Настроение: 50 бегом + 50 на лыжах + 50 триатлон, плавание и вело
Зарегистрирован: 03.07.09
Откуда: Россия, Спб
|
|
Отправлено: 25.03.11 21:11. Заголовок: almaz Саша! Спасибо!..
almaz Саша! Спасибо! Не в огурцах дело, ты же знаешь, а в нашем марафонском единстве (нас всего - 0,03% населения России). Стол накрыть, после ночного бдения, после обедни, не грех в этот день. Яички надо сварить какчественно. красивые с рисунками (белок восстановить).
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 667
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.03.11 09:22. Заголовок: Prof. пишет: Яички ..
Prof. пишет: цитата: | Яички надо сварить какчественно. красивые с рисунками (белок восстановить). |
|
А вот это интересная мысль Если добавить сюда еще и кулич (гликоген восстановить) - совместим приятное полезное с традицией!
|
|
|
orovich
|
| |
Сообщение: 80
Зарегистрирован: 14.09.09
|
|
Отправлено: 29.03.11 21:43. Заголовок: Послал по мейлу, что справки нет
Пришел через день ответ " заявка принята.Спасибо за участие". Мое сообщение "оплата в день старта наличными" без комментариев. Для меня 12часов самое удобное время старта. Трасса - альма матер. Тренировки уже по асфальту, но пока без ЛР.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1575
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.03.11 08:40. Заголовок: orovich , прочитал и..
orovich , прочитал и поступил аналогичным образом. жду ответа от организаторов.
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 676
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.03.11 09:03. Заголовок: orovich, С. Петрович..
orovich, С. Петрович Заслал 19 марта, точно такое же сообщение получил 29-го. Очевидно, обратный отсчет пошел
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1505
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 30.03.11 16:10. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | жду ответа от организаторов. |
|
Мне ответили вчера,посылал в день появления положения.Всё будет.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2432
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 18:05. Заголовок: Меня поставила в туп..
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 704
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 19:05. Заголовок: Андрей, с инструмент..
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2433
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 19:36. Заголовок: fa Спасибо. По Ваше..
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 705
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 19:42. Заголовок: Гм... по схеме получ..
Гм... по схеме получается 6,8 км... Пробежать "быстрее", конечно, приятно, но 400 м на круге - многовато...
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4914
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 19:50. Заголовок: fa пишет: Гм... по ..
fa пишет: цитата: | Гм... по схеме получается 6,8 км... Пробежать "быстрее", конечно, приятно, но 400 м на круге - многовато... |
| Схема неточная: на левом конце заворот на ул. Косыгина еще недостающие 400 м.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2434
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 19:52. Заголовок: fa пишет: Гм... по ..
fa пишет: цитата: | Гм... по схеме получается 6,8 км... Пробежать "быстрее", конечно, приятно, но 400 м на круге - многовато... |
| Мой вопрос возник именно из-за этого. Кто бегал этот марафон, скажите, не предусмотрено ли какой-либо дополнительной петли или все нормально, просто Гугель нам наврал??
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2435
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 19:53. Заголовок: taurus пишет: Схема..
taurus пишет: цитата: | Схема неточная: на левом конце заворот на ул. Косыгина еще недостающие 400 м. |
|
Ты хочешь сказать, что трасса продолжается по ул. Косыгина еще 400 м вверх?
|
|
|
Юрандер
|
| |
Сообщение: 1455
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 20:08. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: цитата: | Ты хочешь сказать, что трасса продолжается по ул. Косыгина еще 400 м вверх? |
| Вверх и нехило так И короче там не получается.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2437
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 20:14. Заголовок: Юрандер пишет: Ввер..
Юрандер пишет: цитата: | Вверх и нехило так И короче там не получается. |
|
Спасибо, Юрий. А точки старта и разворота можешь точно указать?
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4915
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 20:27. Заголовок: Андрей Климковский п..
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2438
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 20:53. Заголовок: taurus пишет: Как-т..
taurus пишет: цитата: | Как-то так:http://maps.yandex.ru/?um=CPWBP6NjQbEl7Ubx3Rrva1ACiSHNFhtY&l=map |
|
Спасибо, Евгений. А Старт?
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4916
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 20:58. Заголовок: Неважно, где старт, ..
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2439
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:02. Заголовок: taurus Очень интерес..
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4917
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:03. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: цитата: | taurus Очень интересно. Я-то думал, что второй разворот и старт приблизительно совпадают |
| Я дополнил свой ответ...
|
|
|
Prof.
|
| |
Сообщение: 263
Настроение: 50 бегом + 50 на лыжах + 50 триатлон, плавание и вело
Зарегистрирован: 03.07.09
Откуда: Россия, Спб
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:03. Заголовок: Андрей Климковский О..
Андрей Климковский Один из качественных и душевных марафонов России, который готовят и проводят люди, знающие толк в бегах. Мои друзья, уральцы всегда считают этот старт отправным в марафонском сезоне, и не важно даже приедет жирик или нет пятихатки раздавать.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2440
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:04. Заголовок: taurus пишет: Андре..
taurus пишет: цитата: | Андрей, а ты что же, Мир ни разу не бегал? |
|
Я вообще мало что из марафонов бегал. У меня Мир все время совпадал с АстроФестом, но теперь АстроФест в мае. Prof. пишет: цитата: | и не важно даже приедет жирик или нет пятихатки раздавать. |
|
А это что еще за традиция такая?
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4918
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:07. Заголовок: Жалко, что меня не б..
Жалко, что меня не будет в воскресенье. Можно наконуне в субботу с желающимим протрусить десяточку, покажу маршрут. Раздевалка, душ - обеспечу.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2441
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:10. Заголовок: taurus пишет: Можно..
taurus пишет: цитата: | Можно наконуне в субботу с желающимим протрусить десяточку, покажу маршрут |
|
Совсем накануне - это будет лишнее, но за несколько дней, за недельку, до - это будет то, что надо
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1590
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:16. Заголовок: Андрей Климковский ..
Андрей Климковский подъем на улицу Косыгина - это полнейшая в трассе. я там уже в первый же раз начинал упираться (а их там три, таких раза, последний - финиш вообще). не тянет мой дизель-генератор, мотор ресурс выработал, зато с горки потом как весело раскатиться.
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1529
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:17. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: Андрей ,в положении написано,что старт марафона в 12.00 24.04.2011 от здания дирекции ЦПКиО им.Горького.Там же где и регистрация.
|
|
|
ЮГ
|
| |
Сообщение: 154
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:31. Заголовок: Андрей Климковский О..
Андрей Климковский Обещаю тебе компанию на' Мире'.Если сил хватит,после Звездного побаливают ППБ,С.Петрович виноват-- пришлось ускоряться на Финише
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1592
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:38. Заголовок: ЮГ ни фига, юра, ты..
ЮГ ни фига, юра, ты отработал тоже, но всего лишь на 105 %, судя по количеству рассказанных тобой анекдотов, в то время, когда я мучительно агонизируя, пытался ускорить замершее время. еще бы пару километров, и я бы исполнил девиз с траурного цвета футболки Мишель "беги или умри", или как-то так. (тьфу-тьфу - еще ж мир бежать )
|
|
|
Ak55
|
| |
Сообщение: 2836
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:42. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | подъем на улицу Косыгина - это полнейшая в трассе. |
|
За что ты его так? Этот подъем - изюминка МИРовской трассы. Равно как и километровый подъем на 17-м километре "Мстинских порогов"!
|
|
|
ЮГ
|
| |
Сообщение: 155
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:47. Заголовок: Ага? А каково мне бы..
Ага? А каково мне было смотреть в Твою удаляющуюся Спину? Надо было собраться чтобы догнать Тебя! Как было сказано ''Сядем вместе'' Вообщем получилось на Ура!!!
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2442
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:51. Заголовок: С. Петрович Сергей, ..
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4919
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:53. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: цитата: | Совсем накануне - это будет лишнее, но за несколько дней, за недельку, до - это будет то, что надо |
| Я в субботу накануне там буду весь день участвовать в подготовке. Если раньше - вторник / четверг вечером, ~18:00. Только нужно cговориться заранее.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2443
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:57. Заголовок: taurus пишет: Тольк..
taurus пишет: цитата: | Только нужно cговориться заранее. |
|
сговоримся
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2444
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:58. Заголовок: ЮГ пишет: Обещаю т..
ЮГ пишет: цитата: | Обещаю тебе компанию на' Мире'.Если сил хватит,после Звездного побаливают ППБ |
|
Юрий, это будет здорово, а ППБ до Мира еще успеет прийти в порядок.
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 537
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 21:59. Заголовок: Ak55 пишет: За что ..
Ak55 пишет: цитата: | За что ты его так? Этот подъем - изюминка МИРовской трассы |
| НА этой изюменке так накрыло в том год, что полная попа.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1594
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 22:02. Заголовок: Ak55 пишет: За что ..
Ak55 пишет: цитата: | За что ты его так? Этот подъем - изюминка МИРовской трассы. |
| у меня от такого изюма в глазах темнеет. Ak55 пишет: цитата: | Равно как и километровый подъем на 17-м километре "Мстинских порогов"! |
| или овраг с грязью и травой в середине солнечногорского марафона тоже изюминка. Андрей Климковский пишет: цитата: | Надо как-нибудь тебя вытащить на мой круг в 17 км. |
| подозреваю, что это недалеко от тех мест, которые я описал в балладе 2009 года с примерным названием "Сон улитки в летнюю ночь или чего не видел Андрей Климковский"
|
|
|
Ak55
|
| |
Сообщение: 2838
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 04.04.11 22:04. Заголовок: Forrest пишет: НА э..
Forrest пишет: цитата: | НА этой изюменке так накрыло |
|
Ясно-дело! Где ж еще накрывать, как не там? Хотя мне больше досаждал как раз спуск с Косыгина на набережную на 3-ем круге
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2446
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 22:06. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | "Сон улитки в летнюю ночь или чего не видел Андрей Климковский" |
|
Это значительной частью по старой трассе 7-им Холмов. А то что ты описал - ссылка есть?
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 647
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 05.04.11 09:08. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | подъем на улицу Косыгина - это полнейшая в трассе |
| Петрович, сгоняй в Миасс на марафон - вот там
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6522
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 09:32. Заголовок: Илья
Prostoi пишет: цитата: | сгоняй в Миасс на марафон |
| а ты марафон "МИР" бегал? Кстати, на Миасском марафоне набор высоты по Полару всего то 445 м, а на Омском "Бумеранге" все 600.
|
|
|
382W
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 05.04.11 09:54. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | не тянет мой дизель-генератор, мотор ресурс выработал |
| Надо срочно в Кисловодск, в санаторию ехать Там побродить по парку, продышаться, отоспаться Белочек покормить На три недели однозначно P.S. Сердечная усталость она такая - накрывает незаметно
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 1757
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 10:33. Заголовок: 382W пишет: по парк..
382W пишет: цитата: | по парку... отоспаться... На три недели однозначно |
| ТРИ недели?! ЦЕЛЫХ ТРИ?! Ну, это, батенька, ежели крепко забить на всю и вся. Все равно что уйти бомжевать (или отшельничать). Наша планида -- в 11 отбой, в 5 подъем, и с собой обед в кастрблюке, и радоваться субботам, как воскресеньям.
|
|
|
382W
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 05.04.11 10:41. Заголовок: Ihori пишет: ТРИ н..
Ihori пишет: цитата: | ТРИ недели?! ЦЕЛЫХ ТРИ?! Ну, это, батенька, ежели крепко забить на всю и вся. |
| Выдам Вам одну "военную пенсионерскую тайну" Путёвка на 3- 4 недели (очень часто бесплатная) в Кисловодск Поездка на недельку домой, в Москву - получить за сдаваемую квартиру деньжат Путёвка на 3-4 недели в Кисловодск ...и так по кругу P.S.Извините за флуд P.S. Здоровье дороже больших деньжиш
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3664
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 12:27. Заголовок: Forrest пишет: НА э..
Forrest пишет: цитата: | НА этой изюменке так накрыло в том год, что полная попа. |
| Что за подъем? ФОТКИ ЕСТЬ? Человеку некогда подъехать искать его и понюхать перед стартом Сколько длина и как я понимаю надо 3 раза по нему бежать? Остальная трасса ровненькая или еще какие нить сюпризы? Человек знает только до поворота на 5км. Итак если человеку допустим надо было выбирать между 2 трассами-где БЫСТРЕЕ (если по трассе А человек найдет кого то его подкормливать) трасса -А МИР (плохой воздух но больше шансы что погода будет холодной) трасса Б 6 раз подниматься надо на тугун 600+метров + еще местами бороться с булыжниками где то в итоги 5+км. (супер воздух и СЕРВИС но погода может быть от +5 до 25)
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4920
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 12:45. Заголовок: Мишель, ничего особе..
Мишель, ничего особенного в этом подъеме нет: действительно, метров ~400, но не убийственного подъема, потом разворот и по той же дороге быстренько вниз. Набор высоты, наверное, метров 20.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 484
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 05.04.11 12:50. Заголовок: Трасса показалась ро..
Трасса показалась ровной. Небольшие пригорки есть, но очень пологие. Подъем перед разворотом не крутой. Мне тоже больше запомнился спуск с него на третьем круге. Ветерок в прошлом году дул ощутимо в сторону старта-финиша. Т.е. вторую половину круга бежать приятнее.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3665
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:20. Заголовок: еще- там закрывают т..
еще- там закрывают трассу или надо между собачками мамашек со своими сопляками бежать? это еще хуже самых крутых подъемов PutNic пишет: цитата: | запомнился спуск с него на третьем круге. |
| больно? Этот человек только после 80+км начинает боль замечать на спусках.....ему уж надо определиться на этой неделе где бежать а то тренер его убет! Между трассаой А и Б -месяц так что надо либо А или Б выбирать потому что на время не бежишь когда только 4 недели между стартами это уж не серьезно. Так что если на А бежит значит на Б время уж маловероятно покажет.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4921
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:26. Заголовок: Мишель, на Мире одна..
Мишель, на Мире одна из лучших трасс. Трасса не перекрывается, но народа немного, а набережная широкая.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 485
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:30. Заголовок: Мишель пишет: надо ..
Мишель пишет: цитата: | надо между собачками мамашек со своими сопляками бежать? |
| Увы, это так. И видимо, чем будет теплей, тем больше собачек. Иногда можно и автомобиль встретить. В прошлом году с одним было мини-столкновение.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3666
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:31. Заголовок: taurus пишет: Мире ..
taurus пишет: цитата: | Мире одна из лучших трасс. |
| соблазнение человек уж с января начал думать А или Б в этом году. Только с кормом надо что то решить -тренер уедет.....без его пойлы не в коем случае не побежит
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3667
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:32. Заголовок: PutNic пишет: Увы, ..
PutNic пишет: цитата: | Увы, это так. И видимо, чем будет теплей, тем больше собачек. Иногда можно и автомобиль встретить. В прошлом году с одним было мини-столкновение. |
| sucks я лично только в лесу по выходным бегаю из за этого.....
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3668
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:38. Заголовок: ой тяжело ему выбир..
ой тяжело ему выбирать между А и Б только 1 марафон побежит в этом году и на время потому что нагрузка капитальная будет во второй половине сезона- как минимум 2 старта на сверхдлинные но планируется 3 с июля до ноября.....здоровье беречь надо....
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 540
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:39. Заголовок: Мишель пишет: еще- ..
Мишель пишет: цитата: | еще- там закрывают трассу или надо между собачками мамашек со своими сопляками бежать? это еще хуже самых крутых подъемов PutNic пишет: |
| Нет трассу не перекрывают, в том году запомнилось: Был футбольгный матч, пьяное, жироное, быдло россиских болельщиков. пыталось бежат с пивом. мешая другим, потом кто то такого пузатого оттолкнул и тот со своей баклажкой улетел в кусты, пытаясь там встать и чего то орал. В этом году футбольный матч будет на день раньше, так что Российских дебилов не будет. Про подъем он действительно не большой, в принципе на тренировке у меня такой встречается, на той трассе где я бегаю. Но почему то на МИРе, он как то в шок подвергает, кстати он меня больше в низ убил, чем в верх.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 486
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:41. Заголовок: По выходным собачки ..
По выходным собачки с хозяевами долго спят, а вот в рабочие дни в 5 утра уже гуляют. Но почти все прикормлены. Уже знаем друг-друга. Мишель пишет: цитата: | sucks я лично только в лесу по выходным бегаю из за этого..... |
|
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3669
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 14:28. Заголовок: Forrest пишет: В эт..
Forrest пишет: цитата: | В этом году футбольный матч будет на день раньше, так что Российских дебилов не будет. |
|
хмммммм это делоеще между пяньчугами бежать! скоро марафон будет ЭКСТРИМ!
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1530
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 05.04.11 17:02. Заголовок: Forrest пишет: Про ..
Forrest пишет: цитата: | Про подъем он действительно не большой, в принципе на тренировке у меня такой встречается, |
|
Подъём как подъём,ничего особенного.Бегаю в подобный каждый день и не по разу.В прошлом году больше спуски напрягали.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2451
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.04.11 21:05. Заголовок: Мишель пишет: Челов..
Мишель пишет: цитата: | Человеку некогда подъехать искать его и понюхать перед стартом |
|
Не хочешь разведку-тренировку устроить, Мишель? Кстати, всем , кто на этот старт ориентируется, так же предлагаю как-нибудь пробежаться по трассе кружочек-другой в качестве длительной, например в ближайшее воскресенье.
|
|
|
Grom
|
| |
Сообщение: 138
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
|
|
Отправлено: 07.04.11 13:49. Заголовок: Есть-ли желающие быт..
Есть-ли желающие быть волонтерами на марафоне МИР? Есть информация, организаторам в этом плане нужна поддержка.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2467
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.04.11 17:19. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: цитата: | всем , кто на этот старт ориентируется, так же предлагаю как-нибудь пробежаться по трассе кружочек-другой в качестве длительной, например в ближайшее воскресенье |
|
Завел тему об этой и других побегушках на ВГ: http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-00001458-000-0-0 Присоединяйтесь.
|
|
|
Надежда О.
|
| |
Сообщение: 52
Зарегистрирован: 18.09.10
|
|
Отправлено: 07.04.11 18:38. Заголовок: Мишель!Там будет сто..
Мишель!Там будет столик с питанием стоять.Получается как раз на середине,поставишь с краю и пей на здоровье,на общем повороте столы будут и там оставь,у тебя получится каждые 3,5 км
|
|
|
Игорич
|
| |
Сообщение: 1067
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 10.04.11 15:48. Заголовок: Forrest пишет: Нет ..
Forrest пишет: цитата: | Нет трассу не перекрывают, в том году запомнилось: Был футбольгный матч, пьяное, жироное, быдло россиских болельщиков. пыталось бежат с пивом. мешая другим, потом кто то такого пузатого оттолкнул и тот со своей баклажкой улетел в кусты, пытаясь там встать и чего то орал |
| Не со всем согласен. В прошлом году в день марафона в Лужниках играли Спартак Москва и Спартак Нальчик. Стадион находится на другой стороне реки, матч начался на пару часов позже старта марафона. Сам во время марафона бежал и слушал прямую трансляцию по радио. Запомнились лишь несколько человек в фанатской атрибутике, которые вели себя вполне спокойно.
|
|
|
|
Отправлено: 10.04.11 20:43. Заголовок: Игорич пишет: Запом..
Игорич пишет: цитата: | Запомнились лишь несколько человек в фанатской атрибутике, которые вели себя вполне спокойно. |
| Фанаты не терпят лажи, когда спортсмен "отбывает номер", или выступление в виде "дохлого номера", но меня лично они только приветствовали!;) От праздной публики на роликах и пешком гораздо больше проблем:(.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3692
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 10.04.11 23:52. Заголовок: Андрей Климковский ..
Андрей Климковский ЭЭЭХ вы все жаворонки! В Королеве не стартовала-не было в планах.Сегодня до 12 дрыхнула позавтракала и пошла отбегать пару часов по тихому темпу (отдых на этой неделе длительный в след выходные будет) в 14.00. Через 26 с чем то км пришла домой и все. Выспалась и бег далось легко. Погода конечно не супер.....снег ветер дождь ...не поймешь ну что делать тренироваться надо. Форму стараюсь набирать. Мы с тренером репу чесали и пришли к выводу мне лучше наверное рискнуть и ждать до мая на марафон бежать. Если МИР побегу он говорил что уж смысля нет на марафон ехать в мае потому что сложно будет через 4 недели на всю катюшку бежать на время. Хочу конечно скинуть очки в копилку для команды в Суперматче но надо старты мудро выбирать и здоровье беречь- на второй половине сезона,когда нагрузка просто будет капитальная! ШЧМ было бы хорошая тренировка за 2+мес до основного марафона ну в марте условия еще вы сами знаете-каток. Wladimir пишет: цитата: | От праздной публики на роликах и пешком гораздо больше проблем:(. |
|
Forrest пишет: цитата: | Нет трассу не перекрывают, в том году запомнилось: Был футбольгный матч, пьяное, жироное, быдло россиских болельщиков. пыталось бежат с пивом. мешая другим, потом кто то такого пузатого оттолкнул и тот со своей баклажкой улетел в кусты, пытаясь там встать и чего то орал. |
| и эти дела играли большую роль в решение. Мамаш сопляков и собачек тепреть не могу когда я бегаю.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2486
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.04.11 00:07. Заголовок: Мишель пишет: Андре..
Мишель пишет: цитата: | Андрей Климковский ЭЭЭХ вы все жаворонки! |
|
Я - Филин. Но жизнь заставляет к жаворонкам примазываться
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1615
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.04.11 09:58. Заголовок: Мишелька, выражение ..
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3693
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.04.11 10:14. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: бежать в полную силу -на время
|
|
|
Артём
|
| |
Сообщение: 375
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок-Фрязино
|
|
Отправлено: 11.04.11 11:50. Заголовок: в 2010 и в 2009 на М..
в 2010 и в 2009 на МИРе была совершенно разная обстановка с гуляющими, всё зависит от погоды, будет холодно и бежать легче и мешать никто не будет
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1617
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.04.11 12:05. Заголовок: http://www.topglobus..
|
|
|
Grom
|
| |
Сообщение: 146
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
|
|
Отправлено: 11.04.11 13:13. Заголовок: Волонтеры не объявил..
Волонтеры не объявились? Нет желающих волонтерить на народном марафоне?
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1982
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 16.04.11 10:24. Заголовок: Постараюсь добежать ..
Постараюсь добежать и ещё кого-нибудь из Конаково привести!
|
|
|
Артём
|
| |
Сообщение: 376
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок-Фрязино
|
|
Отправлено: 18.04.11 14:19. Заголовок: Я готов. Неожиданно.
До последнего откладывал начало бегового сезона, и вот в субботу первая тренировка, сразу по максимальной траектории, что бегал раньше, потом в воскресение утром в половину того, а вечером последив за пульсом опять пустился в бега, уже на ходу решил опять бежать до самой дальней разведанной точки и вполне удачно - добежал бодро обратно. В километрах это 26, 12, 26. Если ещё пару раз выберусь, будет сотня к старту, этого точно хватит. Посмотрим, каков выйдет результат.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 1997
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 19.04.11 07:30. Заголовок: В нашем деле главное..
В нашем деле главное участие!)))
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4933
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 19.04.11 21:15. Заголовок: На трассе обновлена ..
На трассе обновлена разметка (старая уже почти не видна была). Туалетных кабинок еще не поставили, весна такова, да и наверное до воскресенья не поставят... Придется сворачивать в кустики.
|
|
|
esp
|
| |
Сообщение: 1345
Настроение: 3,16,20 - 03.10.09.
Зарегистрирован: 30.05.06
Откуда: Россия, Тихвин
|
|
Отправлено: 20.04.11 19:22. Заголовок: еду
Билеты в Москву и обратно взял. В субботу схожу на концерт Роджера Уотерса, а в воскресенье побегу марафон.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 514
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 20.04.11 20:33. Заголовок: esp пишет: В суббот..
esp пишет: цитата: | В субботу схожу на концерт Роджера Уотерса |
| Завидую. У меня не получается.
|
|
|
Артём
|
| |
Сообщение: 378
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок-Фрязино
|
|
Отправлено: 21.04.11 10:48. Заголовок: С трассы
Тем кто как я хотели бы поберечь на первом в сезоне марафоне ноги за счёт тропинки рядом с асфальтом, придётся выбирать между асфальтом и риском поймать кросовком гранитный камушек. Год назад такого не было - видимо гранитную крошку после зимы смахнули всю на обочину, она стала полугравийной, за 20 км собрал кроссовками 2 камушка.
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 560
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 22.04.11 14:13. Заголовок: Как то забыл, а что ..
Как то забыл, а что там с пунктами питания.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 519
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 22.04.11 14:29. Заголовок: Forrest пишет: Как ..
Forrest пишет: цитата: | Как то забыл, а что там с пунктами питания. |
| Два отчетливо помню. Один у старта/финиша, второй на дистанции. Т.е. второй пробегаешь за круг 2 раза. Возможно, был еще один, но не уверен.
|
|
|
AIS
|
| |
Сообщение: 1426
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 23.04.11 00:18. Заголовок: Эээх, бежать все-так..
Эээх, бежать все-таки решился (спокойно, для акклиматизации). Это после марафонов в Мессине и в Милане и полумарафона в Ницце (3,10 и 17 апреля соответственно) По трассе соскучился и по товарищам по хобби Утром пойду заявляться
|
|
|
Ak55
|
| |
Сообщение: 2873
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 23.04.11 10:20. Заголовок: AIS пишет: Это пос..
AIS пишет: цитата: | Это после марафонов в Мессине и в Милане и полумарафона в Ницце (3,10 и 17 апреля соответственно) |
| Андрей, дай ссылки на протоколы для учета в КЛБ-Матче, а то Ромуальдыч обещает зверствовать согласно Положению, не хочет учитывать, если протокол станет известным позже, чем через 2 недели после старта Миланский марафон учтен
|
|
|
Chuja
|
| |
Сообщение: 793
Настроение: Он же Худжа, 4уя и протчая. ЛР-42км-2:58-2002г.
Зарегистрирован: 02.12.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.04.11 11:25. Заголовок: +1,5
Среди болельщиков может быть замечен мужчинка с ребенком.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4935
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 23.04.11 13:02. Заголовок: Важно! Последняя информация с места событий
Г-н новый мер Собянин решил провести важное собянинское мероприятие. Почесал репу и решил, что нужно это сделать в парке культуры и отдыха им. Горького 24 апреля. Поэтому все другие мероприятия в ЦПКиО были резко запрещены. Впрочем, марафон удалось с потерями отбить. Потери заключаются в том, что старт переносится на километр вперед, за территорию парка к лыжной базе около пешеходного Андреевского моста. Раздевалка на прежнем месте в подвале у Крымского моста (бывшее помещение Мира). Разметка осталась старая, но два километра на каждом круге будут добавлены (к сожалению, не знаю как и где именно); добавку придется пересчитывать на бегу.
|
|
|
ЮГ
|
| |
Сообщение: 164
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 23.04.11 13:16. Заголовок: taurus пишет: старт..
taurus пишет: цитата: | старт переносится на километр вперед, |
| taurus +Спасибо за инфу. Придется пораньше приезжать.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 185
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 23.04.11 13:27. Заголовок: Кто-нибудь может ткн..
Кто-нибудь может ткнуть носом в карту новичка: где теперь регистрация, раздевалка?
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1551
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 23.04.11 13:31. Заголовок: Artozaurus пишет: К..
Artozaurus пишет: цитата: | Кто-нибудь может ткнуть носом в карту новичка: где теперь регистрация, раздевалка? |
|
Судя по всему там же где и была.А вот старт на 1 км вперёд.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4936
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 23.04.11 13:47. Заголовок: влад пишет: Судя по..
влад пишет: цитата: | Судя по всему там же где и была.А вот старт на 1 км вперёд. |
| Именно так. Где старт - покажут. Придется ровно километр красться на цыпочках мимо м ера.
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 907
Настроение: 3.21.05 - 25.11.07
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.04.11 13:55. Заголовок: Хоть и получил сегод..
Хоть и получил сегодня номер, а приезжать все равно придется пораньше. Из-за визита такого гостя рядом со входом припарковаться не удастся, все перекроют. И чего его на пасху понесло в Парк Культуры, надо бы в церковь или на кладбище...
|
|
|
ЮГ
|
| |
Сообщение: 165
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 23.04.11 14:14. Заголовок: valan пишет: И чего..
valan пишет: цитата: | И чего его на пасху понесло в Парк Культуры, надо бы в церковь или на кладбище... |
|
Прости нас Господи...Лучше бы Он пробежался пару километров--и то польза какая-то была
|
|
|
Бор
|
| |
Сообщение: 1221
Настроение: Никогда не спорьте с дураком - люди могут не заметить между вами разницы.
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 23.04.11 17:02. Заголовок: Chuja Супер-р-р!..
Chuja Супер-р-р!
|
|
|
Артём
|
| |
Сообщение: 384
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок-Фрязино
|
|
Отправлено: 23.04.11 17:48. Заголовок: taurus пишет: Важно..
taurus пишет: цитата: | Важно! Последняя информация с места событий |
| Спасибо за инфо.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 2009
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 24.04.11 05:47. Заголовок: Ну всё,по коням! :sm..
Ну всё,по коням!
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4938
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 08:01. Заголовок: Буду с фотоаппаратом..
Буду с фотоаппаратом. (Как раз прикупил новый объектив.) Фотографии на Пробеге и выборочно здесь.
|
|
|
Гоша
|
| |
Сообщение: 830
Настроение: как в сказке...
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
|
|
Отправлено: 24.04.11 10:21. Заголовок: Всем участникам УДАЧ..
Всем участникам УДАЧИ!!!
|
|
|
|
Отправлено: 24.04.11 10:25. Заголовок: ну кто куды, а мы в Покровское-Стрешнево!;)
МИР обождет годик и без нас;) а участникам марафона - легкой трассы и поменьше столкновений с перипатетиками и роло-велами!
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3999
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 16:51. Заголовок: а участникам марафон..
цитата: | а участникам марафона - легкой трассы и поменьше столкновений с перипатетиками и роло-велами! |
| О да: на 250 марафонцев было 10 000 отдыхающих сограждан на самокатах, роликах, великах. Много детей. Какое-то двоякое ощущение: с одной стороны, и те, и другие делом занимаются. С другой стороны, как-то мешают друг другу. Я был на шоссере, старался чувствовать себя гостем. Небезопасное дело. К счастью, никому не помешал и, надеюсь, даже немножко помог с разворотами участников и с контролем разворотов. IRC-шники меня на шоссере, в велоформе, шлеме и очках узнают с большим трудом :) А погода выдалась чудесная :-)
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2502
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 17:06. Заголовок: Andrew пишет: IRC-ш..
Andrew пишет: цитата: | IRC-шники меня на шоссере, в велоформе, шлеме и очках узнают с большим трудом :) |
|
Ну вот теперь я тебя узнал.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3736
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 17:16. Заголовок: Andrew пишет: было..
Andrew пишет: цитата: | было 10 000 отдыхающих сограждан на самокатах, роликах, великах. Много детей. Какое-то двоякое ощущение: с одной стороны, и те, и другие делом занимаются. С другой стороны, как-то мешают друг другу. |
| Да 35 отбегала сегодня -начинала по асфальту и там только одни собачки,сопляки,мамаши,лижероллеры, ролики,велосипедисты.....короче пошла в лес,где никто мне не мешал свое дело делать. и обо всех думала сегодня,которые на МИР бежали-что наверное просто негде марафонцам было бежать. В лесу в районе 5 мин гуляла последнюю шестерку по 4.20 по грунту с 2хлитровым кэмелбаком на спине Наверное за это буду платить на десятке в субботу но я же к 10ке не готовлюсь!
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 520
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 18:09. Заголовок: Да, было тяжеловато...
Да, было тяжеловато. И чем дальше, тем больше народу. А вообще, марафон понравился. Вот только начали быстро.
|
|
|
Carmero
|
| |
Сообщение: 1026
Настроение: Наверное, во мне умер спортсмен...
Зарегистрирован: 18.05.07
Откуда: Не скажу, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 18:41. Заголовок: Первый раз видел там..
Первый раз видел там столько гуляющих. Народ, видать, истосковался по теплу...
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 561
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 18:45. Заголовок: Чего то как то не за..
Чего то как то не заладилось сегодня, если не сказать больше. Планировал как тренировку по 5:30 отпахать всю дистанцию, 38 км все шло на ура, гармин интервал 28-35 отмерил по 5:24, запас сил был, бежалось легко и даже с кем то успевал общаться. Потом прихватило живот и на 36 км пришлось лезть в кусты, после последнего поворота на 38 опять та же хрень!! (уж извеняюсь), и в итоге после 38 км желодок реально скрутило т.е. прилип к спине. Уже не то что небежалось но и нешлось. Накрыло больше чем в Омске. В глазах пелена, ноги не идут. Одна мысль в башке, главное финиш, а том можно тупо упасть. Так я и до шлепал до финиша. По 7:22 жесть!!! Выводы буду делать позже, но сейчас понятно уже: завтрак был не удачный, после поста сыр и яйца, а до этого их не есть 49 дней пошли не туда. Нужно было начать чуть медленнее потом добавить, но (хотя не факт). Двадцатка в Кержаче на максимуме тоже наверное наложилась. Да и еще всякие моменты. Расстроился жутко, т.к. не могу понять что произошло, шел то отлично на 28 км снял с предыдущего МИРа 15 минут, а закончил как прошлогодний МИР. Первый мысль, была пора с марафонами заканчивать, т.к. на десятках и на половинках прогресс есть, сейчас чуток отошел, но мысль все равно такая есть. Из хорошего: отличная погода, отличная дистанция, много друзей встретил на дистанции. Теща сказала кто то меня искал после марафона, а я в это время умирал (грустная улыбка) Вот как то так и прошел для меня первый марафон сезона. Всех с праздником: Христос Воскресе. P.S. Да и еще в первый раз не хотел брать медаль (не заслужил). Дома детям отдал, пусть играют!
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1643
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 19:40. Заголовок: PutNic Дима, а како..
PutNic Дима, а какое место и какой результат? в любом случае, ты бежал здорово Forrest пишет: цитата: | Теща сказала кто то меня искал после марафона |
| Юра, ну, кто это мог быть, кроме меня? я бежал носом в землю, и оба раза пропустил твое "аве" приветствие. потом стал приглядываться к встречным, но тебя не стало а оно вон как, махнул, не глядя, в кусты. ну, не расстраивайся. в следующем году не ешь яйца перед марафоном, их на финише дадут. я пробежал, как сказали, за 3.27 и 6 сек. очередное достижение бубки. на финише вес был менее 71 кг. спрашивается, куда делась гора мышц и сухожилий недельной давности массой 76 кг.
|
|
|
ЮГ
|
| |
Сообщение: 166
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 19:57. Заголовок: Пробег сегодня получ..
Пробег сегодня получился в целом неплохо.Главное порадовала погода-наконец дождались долгожданного тепла.Начал в среднем по 5 минут,бежали вместе С.Петрович,AlexPro,А.Климковский и еще кто-то из ребят.С.Петрович долго думать не стал и сразу ушел вперед- меня поразила его готовность.Ну а я бежал с А. Климковским вместе непринужденно разговаривая на ходу где-то до24-25 км ,потом я начал потихоньку отваливаться,сначала заговорила правая икроножная,а потом на последнем круге поясничные.И пошло поехало.Но все- таки худо-бедно до финиша дотянул.Также встретил на последнем кругу ВЛАДа-Он так здорово бежал 2 круга,а тут тоже трагедия,ну я его подбодрил, а сам побежал дальше.На финише ускориться уже не было сил--просто набежал.Время где-то в районе 3ч.45мин.Приятно было видеть Artuzaurus,Al_al на велике,taurus c фотиком.Скажу еще что бег сегодня был с препятствиями,надо было ловко лавировать между катающими и гуляющими.Это было массовое скопление отдыхающих.Ну а в общем первый весенний марафон удался.Всех с праздником Cветлой Пасхи!
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 521
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 19:57. Заголовок: Если учесть половинк..
Если учесть половинку в Киржаче, и почти сотню км на этой неделе, результат (2:41:48) считаю для себя неплохим. Начали слишком резво, и я, увы, поддался общему порыву. Потом уже ничего не оставалось, кроме как поддерживать заданный темп и ТЕРПЕТЬ. Знаменитая горка сегодня была еще и против ветра. В первый раз ее практически не заметил, во второй пришлось напрячься, ну а третий дался ну совсем тяжело. Но остальным, наверное, было не легче. Расклад по половинкам получился ровным 1:21:**+1:20:**. GPS намерял 42.38, средние значения каденса 86.1, пульса 159(макс 172), темп 3:49. Спасибо всем за поддержку на дистанции! Это очень приятно.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 522
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 19:59. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | PutNic Дима, а какое место и какой результат? |
| Второе, 2:41:48.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3065
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:25. Заголовок: PutNic пишет: Второ..
PutNic пишет: Здорово! Поздравляю. Лидеры вдвоём бежали и прилично далеко впереди, как мне показалось. Видимо, один из них не выдержал. Да и вообще, после первого разворота ты был даже не третьим, насколько помню. Салий, кажется, впереди бежал. Действительно, резво понеслись, а потом рельеф, солнце и спеклись. В-общем, пиши, как обгонял (если помнишь :)) Что у Робинзона?
|
|
|
ЮГ
|
| |
Сообщение: 167
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:34. Заголовок: Встретил Робинзона..
Встретил Робинзона на финише уже в раздевалке.Сказал что болен,оно и видно вид у него ужасный.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 523
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:38. Заголовок: Один из лидеров был ..
Один из лидеров был без номера и перешел на спокойный темп после 18 км. После старта я был 10-м. Слава Пестриков убежал вперед, вслед за Романом Салием. Потом вперед убежал и Петровский. Не стал тянуться за ними и наверное, правильно сделал. Они постепенно сдали. Подтянулся к Славе, и дальше довольно долго бежали вдвоем с парнем (не знаю имени - 4-й в абсолюте). Примерно, на 20-м км обошел Салия(на тот момент четвертого), а еще через километр и Петровского(2-е место на прошлом МИРе). Дальше ковылял один...
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1553
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:39. Заголовок: ЮГ пишет: Также вс..
ЮГ пишет: цитата: | Также встретил на последнем кругу ВЛАДа |
|
Юра,жаль что не пообщались.Я со спутницей шли за тобой и Сергеем от метро.Затем в подвале как-то все потерялись.PutNic пишет: Это ведь ЛР,если не ошибаюсь.Феномен!!! С. Петрович пишет: цитата: | я пробежал, как сказали, за 3.27 и 6 сек. |
|
Тоже личник?Бежал очень уверенно.
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 562
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:40. Заголовок: ЮГ пишет: Встретил ..
ЮГ пишет: цитата: | Встретил Робинзона на финише уже в раздевалке.Сказал что болен,оно и видно вид у него ужасны |
| На старте он был бодр и весел, но по дистанции встречал его, действительно вид был уставший.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 524
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:40. Заголовок: Chapay пишет: Что у..
Chapay пишет: Робинзон держался неплохо. Бежал в одиночестве. Думаю, результат - хорошо из 3-х часов.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 525
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:43. Заголовок: влад пишет: Это вед..
влад пишет: цитата: | Это ведь ЛР,если не ошибаюсь |
| Да, спасибо! Жаль не познакомились.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2503
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:43. Заголовок: Forrest пишет: завт..
Forrest пишет: цитата: | завтрак был не удачный, после поста сыр и яйца, |
|
Не рекомендуется перед стартом есть тяжелую белковую пищу. После старта - в восстановительный период - запросто. Forrest пишет: А я вот на чай грешу - столько химии (химической лимонной кислоты) может только на ММММ льют. Я попробовал глоточек и больше не стал, но и от того ощущение было - как-будто зубочистку проглотил. И водица типа "Шишкин лес" говененькая была. Я думаю, что организаторы просто не в курсе, что ныне бутылочная вода очень часто хуже чем из крана-без-фильтра. Думаю, что я уже созрел до того, что бы больше орговскую воду не пить, а брать свою - ставить кого-то рядом с ПП или нести ее с собой.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 526
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 20:54. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: цитата: | Не рекомендуется перед стартом есть тяжелую белковую пищу. |
| Да, в день старта питаюсь исключительно нейтральным, хорошо проваренным овсом.
|
|
|
comcur
|
| |
Сообщение: 2104
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Россия, Пушкин (Санкт-Петербург)
|
|
Отправлено: 24.04.11 21:06. Заголовок: Предварительные прот..
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2504
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 21:13. Заголовок: comcur пишет: Предв..
comcur пишет: цитата: | Предварительные протоколы |
|
Спасибо. Вот и узнал я цену собственных мучений. 3:37 А вот интересно, что означает результат с учетом возраста?
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 527
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 21:14. Заголовок: comcur пишет: Предв..
comcur пишет: цитата: | Предварительные протоколы |
| PutNic пишет: цитата: | Chapay пишет: цитата: Что у Робинзона? Робинзон держался неплохо. Бежал в одиночестве. Думаю, результат - хорошо из 3-х часов. |
| Показалось, что после последнего разворота, был не далеко.
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1554
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 24.04.11 21:23. Заголовок: PutNic пишет: Жаль ..
PutNic пишет: Какие наши годы!Успеем!
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2505
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 21:30. Заголовок: PutNic пишет: Да, в..
PutNic пишет: цитата: | Да, в день старта питаюсь исключительно нейтральным, хорошо проваренным овсом. |
|
Я в этот раз даже без овсянки обошелся и даже понравилось выпил стакан чая (без сахара), пробежал 42 км ;)))
|
|
|
|
Отправлено: 24.04.11 21:50. Заголовок: PutNic пишет: Один ..
PutNic пишет: цитата: | Один из лидеров был без номера и перешел на спокойный темп после 18 км. |
| т.е. чемпион Бредихин пользовался пейспейкером?
|
|
|
|
Отправлено: 24.04.11 21:54. Заголовок: Andrew пишет: IRC-ш..
Andrew пишет: цитата: | IRC-шники меня на шоссере, в велоформе, шлеме и очках узнают с большим трудом :) А погода выдалась чудесная :-) |
| ну вот когда снова станешь бегуном и побежишь по-личному, тогда станут узнавать;) было все-таки жарковато для марафона... В Покровском-Стрешнево в лесу было даже прохладно. а на открытых местах уже жара! Нудисты уже вчера открыли сезон - сам видел;), а сегодня было жарче, чем вчера! в протоколе всего шесть зачетных результатов из трех часов! Это ли не показатель уровня сложности марафона?..
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 529
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 24.04.11 22:08. Заголовок: Wladimir пишет: т.е..
Wladimir пишет: цитата: | т.е. чемпион Бредихин пользовался пейспейкером? |
| Не могу судить, не владея полной информацией. Дело судей. Wladimir пишет: цитата: | было все-таки жарковато для марафона... |
| Это точно.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2506
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 22:20. Заголовок: Wladimir пишет: был..
Wladimir пишет: цитата: | было все-таки жарковато для марафона... |
|
Подтверждаю - трасса проходила вне тени и тень была лишь под редкими мостами. Голову пекло хорошо. У меня же главной проблемой было то, что все практически свои объемы я набирал перед марафоном по снегу, а марафонить пришлось по асфальту. И, как результат, забил все, что забивается.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1644
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 22:24. Заголовок: PutNic пишет: Второ..
PutNic пишет: ПОЗДРАВЛЯЮ, для непосвященных - Дима бежал в тренировочном режиме, типа, темповичок влад пишет: цитата: | Тоже личник?Бежал очень уверенно. |
| личник, но какой-то вымученный. в понедельник вызвали на украину, сказали, мать при смерти. со вторника по четверг она умирала у меня на руках. в пятницу схоронил. на неделе почти не ел. и, как оказалось, я не железный, и потому пришлось употреблять успокаивающие средства. в субботу уехал, а сегодня с вокзала на бал. как-то бежалось грустно. особенно, на последних десяти км. click here<\/u><\/a> влад пишет:
эт точно однако я тебе советовал одеться попрохладнее, а ты таки умудрился перегреться. наверное, поэтому спекся после двадцатки. Андрей Климковский пишет:
цитата: | А вот интересно, что означает результат с учетом возраста? |
|
мне кажется, ни к чему не обязывающая фишка мировского марафона. comcur пишет:
цитата: | Предварительные протоколы |
|
круто, супер. Андрей Климковский пишет:
цитата: | выпил стакан чая (без сахара), пробежал 42 км |
|
от это по нашему, по вегетарьянски. и животу не с чего болеть. усвоение - 100 %
|
|
|
|
Отправлено: 24.04.11 22:35. Заголовок: PutNic пишет: Не мо..
PutNic пишет: цитата: | Не могу судить, не владея полной информацией. Дело судей. |
| никто не защитит нас, если мы сами в этом не заинтересованы! Порядок подачи протеста есть в правилах. Достаточно ваших слов (устного заявления) и фотки, чтобы упечь ловчилу в список DSQ. Чтобы со вторых-третьих ролей выйти в лидеры. просто быть сильнее недостаточно, нужно быть и самым честным и требовательнее к другим! впрочем пока это домыслы - будут фотки, будет пища! Я не был на марафоне, но мне неприятно, что кто-то выбивается в лидеры, "держа пыль в кармане"!
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3066
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 24.04.11 22:42. Заголовок: Небольшой фотоальбом..
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3067
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 24.04.11 22:44. Заголовок: Wladimir пишет: т.е..
Wladimir пишет: цитата: | т.е. чемпион Бредихин пользовался пейспейкером? |
| нет он бежал впереди. "пейсмейкер" сзади него. П.С. стиль бега - "чемпионский" никаких подозрений не вызывал
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3068
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 24.04.11 22:52. Заголовок: Неспортивные фото, п..
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 563
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 22:59. Заголовок: Андрей Климковский п..
Андрей Климковский пишет: цитата: | Не рекомендуется перед стартом есть тяжелую белковую пищу. После старта - в восстановительный период - запросто. |
| Вот спасибо, век живи, век учись!
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 8803
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 24.04.11 23:02. Заголовок: Если это "темповичок", то когда же/где же/за сколько же будет НЕ темповичок?!
С. Петрович пишет: цитата: | для непосвященных - Дима бежал в тренировочном режиме, типа, темповичок |
|
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 186
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 23:10. Заголовок: Ох, поучаствовал. По..
Ох, поучаствовал. Пожалуй, начну с благодарностей людям, поддерживавших меня перед стартом и в ходе забега: Valan, Феникс, ЮГ, Сhapay, Yola, Юля 4, VL, Ольга Трунова... Всех и не упомнишь. Тем более, что некоторые IRCеры воспользовались нехилой маскировкой: Феникс постригся и стал совершенно неузнаваем, я его запомнил совсем другим, Андрей Климковский - уж на что колоритный типаж, а я его, с волосами, завязанными в хвостик, выцепил из толпы всего лишь раз, и то случайно. Но всех переплюнул Andrew - в полной велоэкипировке я его не узнал в упор! Продолжаем. Спасибо А. Климковскому и Татьяне Шалимовой, которые опосредованно повлияли на подбор музыки в моем плеере (спасибо и последнему - агрегат столь хорошо подобрал порядок альбомов, что мне не захотелось с ним спорить). Спасибо Wladimir'y, Gusena и Мишель за вчерашние напутствия. Спасибо Yole, VL, Lopskiy и (опять же) А. Климковскому за компанию в длительных в подготовительный период. Особое спасибо Аndrew за изотоник. И, наконец, последнее (по списку, но не по значимости) спасибо Олегу Федотову и Леше Башкирову. А теперь о главном. По сути, я провалился. Можно еще понять переход на шаг, но мне потребовалось несколько раз передохнуть сидя. Позор(( И по порядку. Со старта взял по 5.15 - для меня совсем не быстро. Легко, без принуждения одолел в этом темпе первый, маленький круг. А потом началась катавасия. У меня нет полара или гармина, отсечки приходится запоминать. Так вот, я почти ничего и не смог запомнить. 12 км - 1.05, 21 км - 1.56.24. И все. Пока я добегал до следующего километра, отсечка смывалась из памяти. Впрочем, это в порядке вещей. Пить пришлось почти сразу же. Не останавливаясь, делал три глотка (не один за другим, с паузами), потом все оставшееся - на лицо. В подъем на Косыгина первые два раза вползал мееедленно, тратя на шаг в гору ровно столько же, сколько и на шаг по плоскости. Бегом одолел и в третий раз, однако. Из принципа. И без того невысокий темп стал падать, половинка вышла примерно по 5.30. Сдался я у ПП на 27 км. Отпивался, сжевал пару лимончиков, и пошел. Пешком. Засаднило в паху, все-таки натер (потом оказалось, что совсем не сильно). К этому времени мышцы основательно забились, я вдруг резко не захотел повторять сценарий 34-ки, когда очень мучительно и долго отходил от подобного, но зашедшего намного дальше, состояния. И тут в очередной раз нарисовался Аndrew. До этого я не мог понять, кто это так эмоционально подбадривает меня на поворотах, махает руками (один раз я ответил ему столь же динамичным взмахом руки и едва не потянул связки. Больше не махал)) ). Эндрю на шоссере, в шлеме, очках, можно было узнать лишь по голосу. Да еще по загару на руках) Он основательно подзаправил меня изотоником (и правда классная штука!) и испарился насовсем, пожелав все-таки закончить дистанцию. Шел я долго, минут 15, субъективно растянувшихся на полчаса, потом побежал снова. Хватило не очень-то надолго. 2,5 километра, поворот на последний круг, еще немного - и снова ходьба. Потом - лавочка, пытаюсь массировать задубелые ноги, но неумело, толку ноль. Потом все по новой - бег, ходьба, сидение. После второго раза ноги отошли получше, лактата в мышцах почти не осталось, но и сил - тоже. По ходу первой половины последнего круга я останавливался так раз пять. Сидение оказалось много эффективнее, чем ходьба. Что поделать - хотелось завтра-полезавтра уже увереннно стоять на ногах, а не мучиться еще неделю. Эти предпоследние 6 км оказались самыми сложными. Морально волевых не осталось никаких. Меня обогнал даже VL. И вот тут на сцену вышли Леша и Олег. Для них это также первый марафон. Но за последние месяцы ни тот, ни другой (если я понял правильно) не бегали объемных больше 20 км. Кому-кому, а им я точно не мог проиграть. Они сразу взяли темп пониже моего, и их отставание мне удавалось прослеживать - 4 минуты после первого круга, 6 мин поле второго. На третьем я их пропустил и был уверен, что они сошли (что вообще было бы странно). И тут на четвертом, после поворота с Косыгина, едва я снялся с бордюра, на котором отдыхал и начал ковылять дальше - пробегают они! Отставание мизерное, минут 7-8, бегут довольно резво. Если так дальше пойдет, меня уделают! Ааа!! Откуда только силы взялись! До ПП у метромоста по 5.30 - просто лечу) На ПП - последний легкий перекус, всего две порции воды и лимон. Воды слегка маловато, и кислинка лимона остается во рту. Приятно. Километр пешком - километр бегом, снова 200м пешком, и - финишный бег. Даже кого-то достаю - 86-летнюю старушку, старейшую марафонку России (она выглядит вполне бодренько), и мужика в синей майке с рыжими усами - последние км мы с ним вместе шли-бежали. Нарочно от него шуруюсь в толпу гуляющих - только бы не спуртанул, я же не выдержу! Он меня так и не видит) С последнего ПП (перед самым финишем) срываю со стола нераспечатанную банку с водой, при этом еще одна такая же летит на асфальт - ох, простите, у меня уже нет сил! - не пью, этопотом, за чертой, и влетаю... Нет, конечно, просто вползаю в створ. Палец автоматом жмет стоп секундомера. 4.36.05 на моих, чуть больше болжно быть в протоколе. Вешают медаль, вручают яйцо. Я, видимо в полной прострации. "Даже не верится, что все это кончилось, да?" - вопрошает меня женщина-волонтер. А я, с банкой в руке, прошу, требую воды... (со стороны, наверно, нелепо выглядит). Благодаря одному дяде мне до финиша, до раздевалки, где есть и пожрать (таки слегка голодно), и попить, и согреться, еще целый километр ползти! Воду дают - целая поллитра - сокровище! Первым делом опускаюсь на землю. Сижу. Пью. Становится холодно - сел в тени. Поднимаюсь, плетусь 200 метров и снова сижу. Под деревом, вытянув ноги, с бутылкой в руках. Дооолго-долго. Люди на меня пялятся. Я пялюсь на них. Мне сегодня все можно=) В один мощный рывок доползаю до раздевалки, беру вещи. Лежу. Спать не хочется. Странно, должно хотеться. Минут 10 спустя приходят Олег с Алексеем. Они доползли на 15 минут позже меня. Молодцы. Герои. Было бы кому подогнать, приползли бы пораньше - видок у них посвежее моего. Ну, вроде домой пора, на ногах уже нормально держусь. Так и еду - в теплом свитере и шлепках на босу ногу. Самое то, что мне нужно. С этим правильно рассчитал - хорошо. Дома с зеркала на меня глядит вурдалак с черными обводами вокруг глаз. Еще и обгореть умудрился. Мда. Из плюсов. Минута полного покоя эффективнее нескольких минут умеренной физ. деятельности. Где-нить это мне пригодится. Ни одна из ожидаемых травм не нарисовалась. Даже потянутая связка задней поверхности колена, в очередной раз поврежденная всего лишь неделю назад, ни разу и не пикнула. Видимо, бежал достаточно аккуратно. Из минусов. Марафон я-таки не пробежал, всего лишь преодолел. Колени все-таки разбил, хоть и не сильно. Это при том, что почти половину трассы пробежал по тропке рядом (Позже в раздевалке из кроссов посыпались довольно крупные камни. Бежать они мне не мешали совсем) Чую, я еще долго не побегу больше чем на половинку. Но вот когда-нибудь... Впечатления от забега остались самые положительные)
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 187
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.04.11 23:20. Заголовок: comcur пишет: Предв..
comcur пишет: цитата: | Предварительные протоколы |
| Бауков сошел? Могу, конечно, ошибаться, но я видел его после разворота четвертого круга. Что случилось со Славой Пестриковым?
|
|
|
ILYshenka
|
| |
Сообщение: 61
Зарегистрирован: 09.05.07
Откуда: МОСКВА
|
|
Отправлено: 24.04.11 23:47. Заголовок: Да уж :sm51: первый ..
Да уж первый марафон весной таки лучше не бегать ...ваще меня поражает легкомысленное отношение к марафонам, с лёгкой подачи обладателей исключительных физических данных для меня марафон это СВЕРХНАПРЯЖЕНИЕ (связанное с риском для здоровья) поэтому без подготовки и особых причин стараюсь их не бегать А тем кто преодолел свой первый, желаю благополучно восстановиться, и отложить второй до осени(как минимум) ну и ещё от души ПОЗДРАВЛЯЮ МАРАФОН ЭТО СЕРЬЁЗНО!!!
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 4001
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 00:08. Заголовок: Артем, поздравляю с ..
Артем, поздравляю с первым марафонским финишем :) Возможно, на дистанции стоит кушать побольше. Гелей и батончиков положить в напоясную сумку, и потреблять на подходе к каждому пункту питания. Запивать водой. Конечно, свежести мышцам это не прибавит, а вот прояснение в голове вызовет и «марафонскую стену» уберет. Ну а то, что травмы не вылезли — так это вообще замечательно!
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 530
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 25.04.11 05:59. Заголовок: Wladimir пишет: Put..
Wladimir пишет: цитата: | PutNic пишет: цитата: Не могу судить, не владея полной информацией. Дело судей. никто не защитит нас, если мы сами в этом не заинтересованы! |
| Chapay пишет: цитата: | нет он бежал впереди. "пейсмейкер" сзади него. П.С. стиль бега - "чемпионский" никаких подозрений не вызывал |
| Вот и я о том же. Сам отсутствия номера у лидеров не заметил. Не до того было. А в том, что вчера победил сильнейший сомнений ни у кого нет.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 531
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 25.04.11 06:03. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | ПОЗДРАВЛЯЮ, для непосвященных - Дима бежал в тренировочном режиме, типа, темповичок |
| Жесткий получился "темповичек". Очень близко к максимуму. Сегодня еле-еле выгнал тело на пробежку.
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 762
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 09:03. Заголовок: А вообще хочется поблагодарить организаторов
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 1792
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 09:30. Заголовок: Forrest пишет: в пе..
Forrest пишет: цитата: | в первый раз не хотел брать медаль |
| Вот тоже произошла противная хрень. А начиналось все хорошо. На четвертом круге туда было нечто похожее на стеночку. Даже интересно стало, как оно и сколько продлится. Потом, вроде, прощел ее, а перед поворотом начало прихватывать икры. Думал пройдет, но перешло на подколенные сухожилия - сгибается нога как пружина сама и в этом положении застревает. Только отойдет, начинаешь бежать - опять. Первый раз такое. Поскольку случилась такая гадость почти перед повором - один фиг до начала добираться, доковылял-таки до этого самого поворота и потом до финиша. Мда.. питье, соли, выводы делать надо.
|
|
|
AIS
|
| |
Сообщение: 1427
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 09:39. Заголовок: Бежал очень дисципли..
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1645
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 10:51. Заголовок: Ihori пишет: доковы..
Ihori пишет: цитата: | доковылял-таки до этого самого поворота и потом до финиша |
| Игорек, молодчага, а как так, что мы друг друга не опознали? fa пишет: цитата: | А вообще хочется поблагодарить организаторов |
| Саша, а я тебя тоже не видел. На последующих стартах надо бы кучковаться и фоткаться, по возможности, наиболее полным составом наших участников. а то слегка обидно, что были вместе в одном и том же месте, в один и тот же час, и такой пиг. PutNic пишет: цитата: | Сегодня еле-еле выгнал тело на пробежку |
| а что сегодня перепало бедному телу, опять тридцатка? Artozaurus пишет: цитата: | Чую, я еще долго не побегу больше чем на половинку. |
| да ладно, через пару дней опять "на иглу" потянет А-Р пишет: цитата: | то когда же/где же/за сколько же будет НЕ темповичок?! |
| лично я думаю, что Дима выдаст стране угля на Лужниках, если все срастется так, как он планирует.
|
|
|
al_al
|
| |
Сообщение: 4141
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 25.04.11 11:14. Заголовок: Впечатления сочувств..
Впечатления сочувствующего зрителя не менее эмоциональны, нежели впечатления участника. Всё очень понравилось, только, конечно, переживал за то, что бегунам приходилось постоянно практиковаться в слаломе. Было всех приятно видеть, хотя, как становится понятно из постов, многих я так и не опознал...ну, уж извините.
|
|
|
yola
|
| |
Сообщение: 2145
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 11:37. Заголовок: Дисциплинированно пр..
Дисциплинированно пробежал 30 с AIS, не поддавшись соблазну тянуться за Климковским и т.п... Извининте, если кого-то пропустил с приветствием. Андрей (AIS) очень впечатлил точностью расчета - как зарядил со старта на 03:45:хх, так и вышел на финиш ;-) На наших скоростях особых сложностей с толпой гуляющих не было. На второй половине ощутимо припекало. Молодцы орги - оперативно скорректировали трассу.
|
|
|
Артём
|
| |
Сообщение: 385
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок-Фрязино
|
|
Отправлено: 25.04.11 11:42. Заголовок: - худо без добра не ..
- худо без добра не бывает, приезд мэра обернулся не только неудобством, но и удобством - открытием уличного туалета, а также принудительной заминкой, я смотался туда-сюда дважды, находив 4 км с учётом потом до метро, да и ПП были чаще из-за мэра! - несмотря на минимальный набег - всего 105 км (начал 16.04), чуствовал в себе силы могучие и перебрал с темпом на первой половине, выбрал группу в свою силу и пошёл, но, окончательно убедился, что со "своими" мне нельзя начинать, во-первых на первом же спуске (второй круг) заболела икра, считаю, что виной стартовый темп, потом болеть вроде перестала, но множество более мелких очагов напряжения и неприятных ощущений охватили все ноги, что не позволило поддержать темп на последних 7-ми км. А сил-то было ещё дофига. Но опять же худа нет без добра. Сбережённые силы и повышенный стартовый темп должны дать хороший эффект на следующем старте. Результат 3:15, хуже на 2 минуты чем в прошлом году, но с учётом погоды и толпы, пожалуй, и не хуже, чего стоит только напряжение мышц для отскока в сторону, чтобы разминуться. Отмечу богатство ПП, у меня не возникало никакого антогонзма к чаю, воду может и пил, только на последнем, не помню, наверное не пил - взял поплескаться, не ел ничего, но видел, что еды было на выбор. Ещё я здорово обгорел, тоже пригодиться - на ближайщем марафоне буду уже с загаром. Вообщем, из-за каких-то завышенных ожиданий, получил вместо марафона отличную тренировку.
|
|
|
А. Пахомов
|
| |
Сообщение: 284
Зарегистрирован: 19.03.10
|
|
Отправлено: 25.04.11 12:47. Заголовок: Поздравляю всех фини..
Поздравляю всех финишеров! Особо Диму Сулимова и Петровича! В субботу по М7 1350 км до Нефтекамска одолел за 15,5 часов. И вчера впервые отзвонил в колокола над Камой-рекой с колокольни Никольского храма! Сегодня пробежался в сосновои бору. Асфальтовая дорожка чистая, а на лесной тропинке снега около 25-30 см! А я - то надеялся по грунту побегать... ILYshenka пишет: [quote]марафон это СВЕРХНАПРЯЖЕНИЕ (связанное с риском для здоровья)
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1508
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 25.04.11 12:54. Заголовок: Всех с достойными р..
Всех с достойными результатами в таких условиях. Помню как сам бежал этот марафон , погода была примерна такая же::? Сам вчера бегал в трое меньше, и все равно было жарко. Уже загорел:) Да и сошедших много, что говорит о том, что всем было тяжело. Дима как всегда супер:) По гладкой трассе типа ММММ и осенью, по хорошей погоде и форме можно стремиться к результату 2.37.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1647
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 13:52. Заголовок: Денис Е пишет: осен..
Денис Е пишет: цитата: | осенью, по хорошей погоде и форме можно стремиться к результату 2.37. |
| а я думаю наш "Илья Муромец" при прохладной погоде, а такое вполне может случиться ранним майским утром, зажжот не по-детски. не знаю, за сколько, но может и из 2.35 выскочит.
|
|
|
burun 005
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 25.04.11
|
|
Отправлено: 25.04.11 14:09. Заголовок: И я там был.........
Хороший марафон. Спасибо организаторам и народ рядом бежавший тоже приятный. Столько интересныхлюдей.....Правда я в этот раз сплоховал, объелся химии и как следствие на последних 7 км стало в животе бурлить, а так для начала сезона нормально.......всем привет!
|
|
|
Оракл
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 25.04.11 17:13. Заголовок: Немного негатива: 1...
Немного негатива: 1. Водичка похоже была паленая. Уж больно много народу на последних километрах боролись с позывами... 2. В протоколе много ошибок - кто-то честно отбегал, а оказался в сошедших, а кто-то недобежал круг и оказался с финишным временем. Информация из приватных общений, поэтому имен не называю. 3. А бежать за день до старта, а потом вписывать себя в общий протокол и еще оказываться в призах не спортивно. Такое практикуется уже 2-й сезон.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3070
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 25.04.11 19:21. Заголовок: Действительно, не вс..
Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь. Есть ли такой в наличии?
|
|
|
skiman-66
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 11.03.11
|
|
Отправлено: 25.04.11 19:28. Заголовок: проверка связи
у меня уже около месяца не получается включиться в дискуссии... отправляю сообщение, а оно почему-то не проходит, или не заслуживает внимания
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3071
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 25.04.11 19:35. Заголовок: skiman-66 считайте,..
skiman-66 считайте, что заслужило. Народу - мало, тем - много, если Вам удалось хоть одним из 10 постов заслужить один отклик, то считайте, что Вас слышат.
|
|
|
comcur
|
| |
Сообщение: 2106
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Россия, Пушкин (Санкт-Петербург)
|
|
Отправлено: 25.04.11 20:08. Заголовок: Выложен исправленны..
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4939
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 20:09. Заголовок: Chapay пишет: Дейст..
Chapay пишет: цитата: | Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь. |
| Да, даже не удалось сделать общий снимок. Не есть гуд, есть бэд. Флаг - идея хорошая!
|
|
|
|
Отправлено: 25.04.11 20:33. Заголовок: Chapay пишет: Не, э..
|
|
|
skiman-66
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 11.03.11
|
|
Отправлено: 25.04.11 21:13. Заголовок: немного от себя о марафоне МИР
Мне этот марафон всегда даётся тяжеловато. Во-первых, он для большинства первый после зимы(без старта ,хотя бы одного на 20 км ,сложно рассчитывать на преодоление марафона в удовольствие). Со старта все лупят соскучившись по всему: по бегу, асфальту, скорости, общению(трата лишняя энергии). Весенняя погода непредсказуема: с набережной постоянно гуляет ветер(трудности передвижения одному), а если жарко - не готовых бьёт по ногам. Потом изюминка с тремя подъёмами. И теперь новая изюминка: перед стартом - разомнись. После финиша - замнись(если сможешь) Зато не надо справок и печать в этот раз нашёл - после финиша. И в довесок появился дополнительный круг с самой сложной частью на 7 км круге. Плюс чуть-чуть побольше(для срезающих) дистанция. А я то рассчитывал на 3:15, на 3:15... В итоге 3:26 против 3: 24 прошлого года, я думаю не постарел организм за год. Спрашивали про Пестрикова: он походу бега резвого попил местной воды, и случился конфуз в животе, отказавшийся бежать дальше. Я тоже чувствовал дискомфорт в животе. Предлагаю, чтобы организаторы обеспечивали стартующих памперсами, чтобы было по-меньше сошедших, ПРАВДА ВОЗРАСТЁТ опять стартвзнос. Всем привет
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 564
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 21:21. Заголовок: смотрю у многих проб..
смотрю у многих проблемы после воды, видимо дело было не в яйце ))))
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2507
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 21:48. Заголовок: Forrest пишет: смот..
Forrest пишет: цитата: | смотрю у многих проблемы после воды, видимо дело было не в яйце )))) |
| Мне вода и чай конкретно не понравились. От чая после первого же глотка совсем отказался, а воду старался пить чуть-чуть и все больше на себя выливать. Но не думаю, что орги сильно в том виноваты. Просто всей это водяной мафией, что гонит на продажу воду в бутылках (расписывая на этикетках - с какой глубины да на какой горе ее добывали), пора бы давно прокуратуре заняться. Несколько лет назад на одной перевалочной базе, где мой отец работал инженером по технике безопасности, товарищи с кавказа орендовали подвальное помещение и разливали там Боржоми прямо из трубы с технической водой - добаваляли для вкуса соль, соду и йад йод. Выглядела бутылка как надо, но на вкус... Вот и сейчас, я не без оснований предполагаю, что содержимое всей этой воды, что в бутылках, имеет небольшое отношение к тому, что на ярлычке к ней пишется. Бизнес...
|
|
|
Ak55
|
| |
Сообщение: 2890
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 25.04.11 22:14. Заголовок: comcur пишет: Вылож..
comcur пишет: цитата: | Выложен исправленный протокол |
|
Prof. сменил гражданство?
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 188
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.04.11 22:55. Заголовок: Andrew пишет: Возмо..
Andrew пишет: цитата: | Возможно, на дистанции стоит кушать побольше. Гелей и батончиков положить в напоясную сумку, и потреблять на подходе к каждому пункту питания. Запивать водой. Конечно, свежести мышцам это не прибавит, а вот прояснение в голове вызовет и «марафонскую стену» уберет. |
| Эндрю, ну не хотелось мне есть. Ни во время забега, ни после, ни потом, уже вечером. С субботы натрескался домашних куличей, с утра еще кусочек проглотил - и хорошо пошло) И вчера, и сегодня - энергетическое состояние такое, будто и не бегал вообще. А вот что касается "прояснения в голове". Силенок у меня пока еще немного, приходится экономить на разных мелочах. Потому и немеют неиспользуемые мышцы, меркнет слух, периферическое зрение, пропадает способность говорить, тяжело что-то запомнить. Функционирует только самое необходимое. Оно и правильно - мозг же тоже на гликогене живет, чем менее он активен, тем больше шансов добежать. Обычно проваливаюсь в эдакую прострацию где-то с 7-8 км, если бегу длительную и не развлекает никто, и считаю это нормальным явлением. Довольно странное, но приятное состояние. Если при этом попытаться сконцентрироваться одновременно на поддержании максимальной скорости и максимальном расслаблении - просто улетаешь в другое измерение. С. Петрович пишет: цитата: | да ладно, через пару дней опять "на иглу" потянет |
| Cегодня как огурчик, сонливости, вялости никакой, полдня провел на ногах, ездил по делам, потом завернул в тренажерку, в охотку отработал силовую тренировку. Суставы с утра немного скрипели, но к вечеру расходились. Возникает вопрос: а бежал ли я вчера марафон? Или только те 27 км до первого перехода на шаг? Оракл пишет: цитата: | Водичка похоже была паленая. |
| Та, которая в стаканчиках, из больших бутылей была - временами невкусная. Километре на 10, после третьего приема воды на ПП, и меня слегка прихватило, но совсем чуть. На второй половине брал воду только из баночек с крышечками - вот эта была гуд. Чай я так и не рискнул попробовать, из всего обилия марафонской "закуси" прихватил пару раз лимону да бананов кусочек, есть как-то не было потребности Chapay пишет: цитата: | Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь. Есть ли такой в наличии? |
| Были когда-то IRCшные футболки. Хорошее решение. Кто на МИРе в таких был - все легко узнаваемы и из толпы выделяемы. Что сейчас с футболками, ими кто-нить занимается?
|
|
|
Prof.
|
| |
Сообщение: 266
Настроение: 50 бегом + 50 на лыжах + 50 триатлон, плавание и вело
Зарегистрирован: 03.07.09
Откуда: Россия, Спб
|
|
Отправлено: 26.04.11 05:59. Заголовок: Люблю этот марафон! ..
Люблю этот марафон! Принимал участие уже в 4 раз. Удачным по времени он просто быть не может. Еще пару недель назад был тяжелый лыжный марафон в ГАБО,а неделю назад длительная на лыжах. А тут ты в трусах и 20С, а организм спрашивает тебя, ты куда и зачем. Попались неудачные попутчики в поезде - на верхней полке глухонемой храпел так, что поезд ходуном ходил, на нижней бабушки в 23.30 вытащили куличи, и читали до 2.00 с кагором и яйцами молитвы, на боковой ворчал придурок, которому не понравились мои носки. В Москве заехал к своим израильским родственникам, а потом посетил своих нигерийских учеников. Нигерийцы передали мне очередное приглашение на лекции в Лагосский университет (почетным профом которого и являюсь), рассказали, что не смотря на катаклизмы (пару взрывов) и выборы (осталось прежнее руководство-клан) в стране обстановка нормализовалась. Плюс моя программа по утилизации промотходов принята и начинает расскручиваться. Все это меня эмоционально впечатлило, и я уговорил на регистрации (имея вид на жительство) зарегить меня в протоколе под зелено-белым флагом нигерийского орла. Очень нравится перед стартом общатся со знакомыми. Светке из Твери (которая бежала в компании с 2 молодыми) споил, уже по традиции свои напитки. Она погладила мне животик и я пошел бодро на старт. Потом я понял, что в этом марафоне самым трудным будет после финиша дойти до раздевалки. А вода действительно была плохая. Мой измученный нарзаном и иностранными напитками организм всегда это чувствует. Начинаю всегда резво, толи весна, толи зима.В целом бежалось неплохо, получившийся с Великим постом тайпинг, дал о себе знать, на старте я был 107 кг, против 112 кг в Габо на лыжах. После первой половинки, которая была из 2-х часов, полезли мысли о путешествии из 4-х. Но лавируя среди роллеров, велосипедистов и просто дистов (кстати их было меньше, чем 2 года назад, когда проводили соревнования роллеристов), и после глотков воды эта идея исчезла из моего сознания на 33 км, и я по привычке мирно добрел до финиша, пропуская милых дам вперед. Сохраненное здоровье помогло мне успешно добраться до Ленинградского вокзала. В целом марафон оставил как всегда позитив. Спасибо оргам, за то что есть разметка, быстрая регистрация, таймер, комменты, медаль, душ и раздевалка. За ранее, спасибо за фотки, точно верю, что будут хорошие.
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 192
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 09:45. Заголовок: Artozaurus пишет: П..
Artozaurus пишет: цитата: | Потому и немеют неиспользуемые мышцы, меркнет слух, периферическое зрение, пропадает способность говорить, тяжело что-то запомнить. Функционирует только самое необходимое. |
| Жуть-ть! Артем,вы уж поаккуратней с марафонами,не торопитесь- всё впереди, а то даже читать страшно: "И меркнет свет и молкнут звуки, новой муки ищут руки. И если боль твоя стихает, завтра будет новая беда?" Да? А усталость будет, я думаю. Накроет чуть позднее.
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 193
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 09:54. Заголовок: Prof. пишет: Но лав..
Prof. пишет: цитата: | Но лавируя среди роллеров, велосипедистов и просто дистов |
| Симпатичный отчетик
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 190
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 10:12. Заголовок: СЮр пишет: Жуть-ть!..
СЮр пишет: Ну вот, опять людей напугал) В такие моменты я чувствую себя очень хорошо. Убирается все ненужное, суетное, живешь только настоящим моментом. При этом очень хорошо ощущается, как работает организм. Что-то вроде активной, двигательной (ритмической) медитации.
|
|
|
ILYshenka
|
| |
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 09.05.07
Откуда: МОСКВА
|
|
Отправлено: 26.04.11 10:54. Заголовок: Artozaurus пишет: Ч..
Artozaurus пишет: цитата: | Что-то вроде активной, двигательной (ритмической) медитации. |
| это одна из причин по которой я бегаю, и непонимаю бегунов в наушниках...а уж на марафоне после тридцатых километров хорошо млится сёня на поезде еду в Клинцы...чтоб то туда бежать обратно в Москву странно это ехать-чтоб бежать но третьего мая вроде должны уже прибечь
|
|
|
Carmero
|
| |
Сообщение: 1027
Настроение: Наверное, во мне умер спортсмен...
Зарегистрирован: 18.05.07
Откуда: Не скажу, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 15:49. Заголовок: Artozaurus пишет: О..
Artozaurus пишет: Жуть. Я как будто прочитал про подвиги в Великую Отечественную. Типа, полз без ног через линию фронта... Не понимаю, как можно бежать марафон в апреле? Даже если и бегать зимой, всё равно это не то. А если не бегать - тем более... Короче, выглядели бегуны измученно и терялись среди прохожих. Не знаю, мне хватило 5 км с утра по 4.30 и 60 км на роликах по 3.00 потом...
|
|
|
Артём
|
| |
Сообщение: 387
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок-Фрязино
|
|
Отправлено: 26.04.11 16:03. Заголовок: Carmero пишет: Не п..
Carmero пишет: цитата: | Не понимаю, как можно бежать марафон в апреле? |
| Очень просто, недельку потренировался и вперёд.
|
|
|
ILYshenka
|
| |
Сообщение: 63
Зарегистрирован: 09.05.07
Откуда: МОСКВА
|
|
Отправлено: 26.04.11 16:36. Заголовок: Артём пишет: Очень ..
Артём пишет: цитата: | Очень просто, недельку потренировался и вперёд. |
|
если есть данные тада да люди они разные...как и лошади
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 194
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 16:58. Заголовок: Carmero пишет: Жуть..
Carmero пишет: цитата: | Жуть. Я как будто прочитал про подвиги в Великую Отечественную. Типа, полз без ног через линию фронта... |
| На следующий день я весь извелся, укоряя себя за то, что на последних двух км не уцепился за Шашковым. Он бежал медленно, вполне мне по силам, но я побоялся отвалиться на последнем км, и перешел на шаг... Кто ж знал, что на последнем км силы только прибавятся?-) На следующий день всегда так. И здесь мог бы быстрее бежать, и тут на шаг не переходить, и после 27го км более оперативно реанимироваться, и с парсековцем на финише побороться... Но это уже происки зловредной фантазии
|
|
|
ЮГ
|
| |
Сообщение: 169
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 17:08. Заголовок: Artozaurus пишет: ..
Artozaurus пишет: цитата: | и с парсековцем на финише побороться... |
|
Главное что ты мужественно боролся с Собой, и не сошел с дистанции.Все-таки первый марафон-А с остальными потом будешь Бороться :
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 195
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 17:35. Заголовок: ЮГ Да там некуда сх..
ЮГ Да там некуда сходить-то было - справа река глубокая, слева лес дремучий, и ууузенькая тропка между гуляющими Право и лево отчего-то менялись местами, но солнце так и оставалось сверху, а асфальт - снизу. Значит, все хорошо. Совсем сходить было нерационально - до раздевалки один фиг столько же переться, а пешком, да с передыхами, это еще когдааа дойдешь... Поэтому сходил только временно)
|
|
|
ЮГ
|
| |
Сообщение: 170
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 17:46. Заголовок: Artozaurus пишет: С..
Artozaurus пишет: цитата: | Совсем сходить было нерационально |
|
Вот теперь Ты уже приобрел некоторый опыт--В следующий раз не присаживайся,это не совсем хорошо для сердечка,уж лучше пройти немного быстрым шагом...
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 908
Настроение: 3.21.05 - 25.11.07
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 18:18. Заголовок: Второй год подряд у ..
Второй год подряд у меня не сложился этот марафон. В прошлом году сошел после 28 км, в этом после 30 км. И опять по той же причине: передняя фаланга большого пальца правой ноги стала одной гигантской кровяной мозолью. Первоначально хотел бежать в тренировочном темпе на 4 часа в асфальтовых кроссовках с хорошей амортизацией в которых бегал последний месяц. Но в среду пробежал тренировку 19 км по МИРовской трассе в старых марафонках Асикс ДС Рейсер. Натер большой палец на левой ноге. В четверг и в субботу попробовал побегать в более новых марафонках Мизуно Вэйв Идатен. Вроде бы никаких неприятных ощущений в них не возникло и решил бежать в них марафон, забыв о том, чем закончилась прошлогодняя попытка. Точнее не забыл, а просто списал прошлогодние мозоли на дождливую погоду, мокрую обувь и т.п. Ведь пробежал же я в этих марафонках в 2008г. 4 марафона без каких-либо неприятных последствий. Вначале все складывалось совсем неплохо. Легко бежалось по 5 мин км с огромным запасом по скорости. Но после первого водопоя (на 2 пп) скорость начала потихоньку падать. Общей усталости не было, все мышцы работали нормально, но скорость падала. Наверное из-за жары. Для меня более комфортной была бы температура градусов на 15 ниже. На половинке получилось 1.50, думал спокойно добежать за 3.45, но после 25 км думал уже только о том, как добраться до раздевалки и снять обувь. Сегодня мозоль прорвалась, кровь из под ногтя ушла, завтра попробую пойти побегать. Как палец немного заживет начну поиски новой соревновательной обуви. Нужно что-то легкое, без особой амортизации, для широкой ноги с высоким подъемом, нормальной пронацией.
|
|
|
Lopskiy
|
| |
Сообщение: 78
Зарегистрирован: 12.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 18:25. Заголовок: Artozaurus Поздравл..
Artozaurus Поздравляю с первым марафоном! Ты сильно не расстраивайся за результат, у нас с тобой еще 40 лет бега впереди. Сейчас за лето потренируешься и осенью на ММММ, как самолет полетишь! Отчет у тебя и вправду суров, как триллер читал. Но все-равно рад за тебя
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2508
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 20:42. Заголовок: Artozaurus пишет: Н..
Artozaurus пишет: цитата: | На следующий день я весь извелся, укоряя себя за то, что на последних двух км не уцепился за Шашковым |
|
Это - в хиты!
|
|
|
Kovi
|
| |
Сообщение: 74
Зарегистрирован: 22.03.11
|
|
Отправлено: 26.04.11 20:48. Заголовок: valan пишет: Второй..
valan пишет: цитата: | Второй год подряд у меня не сложился этот марафон. В прошлом году сошел после 28 км, в этом после 30 км. И опять по той же причине: передняя фаланга большого пальца правой ноги стала одной гигантской кровяной мозолью. |
| Я сначала подумал про мозоль! А это просто маленькая обувь. Я после одного пробега "потерял" 9 ногтей на ногах - жена подарила спортивные носки :)
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 197
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 20:50. Заголовок: ЮГ Основная проблема..
ЮГ Основная проблема была у меня лактате. Первый срыв, переход на шаг, был сумбурный и не слишком рационален в плане выведения кислоты. Я слишком долго шел, в то время как следовало успокоить пульс и дыхание на ходьбе и потом дать полный покой мышцам. Именно такая схема выкристаллизовалась у меня в процессе марафона. Как результат - молочной кислоты в мышцах на финише у меня было заметно меньше, чем перед первой остановкой на 27 км. А вот врубаться сразу бегом после отдыха, наверно, не стоило. Если вдруг мне бы представилась возможность вернуться и пробежать еще раз, то сбросил бы минут 10-15 только за счет более логичных остановок. Конечно, о чистоте преодоления дистанции речь не идет, не тот уровень. Lopskiy Спасибы) Я расстраиваюсь не за результат, а за свои остановки (ну вот я ни одного не видел, кто хоть на минутку присел. Либо сошел, либо дополз) А что отчет суров - так под стать пройденному испытанию, ну не мог я легкий фельетончик накатать в духе Yolы или Артёмa
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1649
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 20:54. Заголовок: в понедельник как-то..
в понедельник как-то не особо чувствовалось, что вчера бежал марафон, вечером легонько пробежал свои 16.6 км. в конце даже повеселее, чем в начале. А зато сегодня ощутил всю прелесть деревянных ног. икроножные, ЗПБ, даже передняя ПБ, а самый цимус: от колена до паха по внутренней стороне бедра. вот и пришло на ум, что в отдельные моменты, особено с горки,я неадекватно сбегал по-хохляцки, типа, надурняк, чего его тормозить, если на горку и так еле взобрался. потом по ходу несколько минут ощущал вместо ног протезы. в общем, сегодня ноги дубовые, а до конца месяца бежать и бежать, план по валу (вал по плану) никто же не отменял. етить на всю катюшку, , сакс. Artozaurus пишет: знакомо-знакомо. в тот первый памятный для меня раз (Лужники 2009) меня особенно добивали ветераны, обсуждающие на бегу сводки с полей, незаметно для себя обгоняя меня беспомощного и вялого, как таракана, обкурившегося дихлофосу. народ, а когда фотки кто-нибудь выложит? на одной у Чапая я есть, но ужасная и постыдная композиция: я верчу руками, как вертолет винтом, а ножонками переступаю мелко-мелко, как курочка ряба, типа, спортивная ходьба такая, парю низко над землей.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4940
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 21:03. Заголовок: Не знаю, насколько д..
Не знаю, насколько достоверно - информация из третьих рук: говорят, Гордюшенко увезли в реанимацию после марафона... Никто не знает подробностей?
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1650
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 21:07. Заголовок: Гордюшенко, когда бе..
Гордюшенко, когда бежал в конце, было видно, что работатет на отказ. я обратил внимание на технику бега. так что такое может быть реально.
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 565
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 21:17. Заголовок: вчера отдыхал, ногот..
вчера отдыхал, ноготь слезет на большом пальце, болит зараза. Сегодня решил побегать: и понесло, да еще как. пробежал 10 км по 5:02. Мог добавить но не стал, боюсь чего то. Все же видимо марафон не дотерпел, да и живот. А так судя по сегодняшнему бегу, все отлично и ноги отпустило.
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1556
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 26.04.11 21:21. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | народ, а когда фотки кто-нибудь выложит? |
|
Петрович,на сайте "МИР"а выложили слайд-шоу прошедшего события.Там нас много.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 198
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 21:21. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | народ, а когда фотки кто-нибудь выложит? |
| Есть такое. Ныряй. http://fotoclubmir.narod.ru/mir2011albom/thumb.html Я обнаружил себя аж на двух фотах из 1443 штук. Фото с моего финиша нет, хотя я точно запомнил, как кто-то в меня целился из фоторужья в момент вручения медали
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1557
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 26.04.11 21:26. Заголовок: Artozaurus пишет: ..
Artozaurus пишет: цитата: | хотя я точно запомнил, как кто-то в меня целился из фоторужья в момент вручения медали |
|
Не попали.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 200
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 21:38. Заголовок: влад пишет: Не попа..
влад пишет: Эх, с двух метров дядько не попал, устал, бедняго . В следующий раз надо будет пораньше прибегать Еще в меня на втором круге целился полненький мальчик лет 12-13, но его снимка я уж точно не дождусь...
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3073
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 26.04.11 21:58. Заголовок: taurus пишет: Никто..
taurus пишет: цитата: | Никто не знает подробностей? |
| Сестре позвонил. Она сегодня была в клубе, но никто ничего не говорил. Руководитель, правда, позвонил, сказал, что не придёт. Остаётся надеяться, что ничего серьёзного. Иначе уже было бы известно.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3074
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 26.04.11 22:03. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | на одной у Чапая я есть, но ужасная и постыдная композиция |
| Петрович, извини, у меня одно оправдание - фотографировала сестра, пока я бегал Могу убрать. Только скажи.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4941
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 26.04.11 22:18. Заголовок: Из 2.600 фотографий ..
Из 2.600 фотографий отобрал 1.300, ровно половину. Запустил пакетную обработку, она сейчас идёт. Завтра еще финальный прогон. Потом еще проход на окончательный отбор. Потом идентификация стартовых номеров. Потом можно выкладывать.
|
|
|
esp
|
| |
Сообщение: 1348
Настроение: 3,16,20 - 03.10.09.
Зарегистрирован: 30.05.06
Откуда: Россия, Тихвин
|
|
Отправлено: 26.04.11 22:27. Заголовок: Мой Мир
Для начала немного сухой статистики: я здесь бежал 7-й раз подряд, показал 78-й результат из 121 марафона и 6-й из мировских. Обычно я ездил на марафон клуба Мир одним днём, но на этот раз запланировал с сыном сходить на концерт “The Wall” плюс были ещё дела, поэтому я приехал на день раньше. И успел за этот день намотаться, прошёл пешком почти 20 км, вместо того чтобы отдыхать перед пробегом. Закрадывались даже сомнения – смогу ли я пробежать марафон, но я их отбросил. В отличие от многих, у меня это был уже 9-й старт в этом году, 3-й марафон и 1090 км объёма. Что мне здесь нравится - это прекрасная атмосфера, огромное количество знакомых, со всеми даже не успел пообщаться и вот уже пора на старт. Там встретил Татьяну Маслову из Питера, которая сюда приехала впервые, и я взялся провести для неё экскурсию. Первые 2 круга мы бежали вместе, и я представлял ей бегунов, которых мы постепенно обгоняли, в том числе пообщались с одним из французов, которых было множество. Потом Таня немного отстала, но к концу третьего круга снова меня догнала и помчалась на финиш, обгоняя соперниц. У меня же скорость совсем упала, видимо сказалась усталость, тёплая погода и слишком быстрое начало. Я стал притормаживать у питательных пунктов, ел бананы, лимоны, финики, пил очень вкусный чай (воду не пробовал), в горки уже заходил пешком, в итоге даже не выбежал из 4-х часов (4,05,29). Но потом быстро восстановился и уже готов к новым стартам. Рад был встретить всех одноклубников, спасибо за приветствия и поддержку.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1651
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.04.11 07:01. Заголовок: Chapay пишет: у мен..
Chapay пишет: цитата: | у меня одно оправдание - фотографировала сестра |
| Саша, ну что ты в самом деле. Я же пошутил. Сестра ни при чем, истина (в вине) в технике бега. так что ничего не нужно убирать как говорили в старину, не зеркало кривое, а рожа
|
|
|
IRO4KA
|
| |
Сообщение: 89
Настроение: 48 часов - 369 км, 24 часа - 230 км, 100 км - 8ч 46мин
Зарегистрирован: 23.11.05
Откуда: Россия, Кашира Моск. обл.
|
|
Отправлено: 27.04.11 07:35. Заголовок: Всем привет ! Хочу ..
Всем привет ! Хочу извиниться за досадную ошибку в протоколе. Я оказалась не в IRC, а в Факеле. Заявлялась не сама и не проконтролировала... В результате мой результат не зачтен в КЛБ-матче. Вроде бы еще не поздно поменять мою "ориентацию" на IRC-Факел ? Помогите !
|
|
|
VL
|
| |
Сообщение: 1839
Настроение: Марафон из 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 27.04.11 08:57. Заголовок: Такая чехарда всегда..
Такая чехарда всегда на МИРе. У них устаревшая база данных.
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 1793
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.04.11 09:03. Заголовок: Artozaurus пишет: Я..
Artozaurus пишет: цитата: | Я обнаружил себя аж на двух фотах |
| А у меня аж 6 фото и дочь на 4-х! Повезло. Хороший марафон был ( не смотря на мой конфуз с судорогами) - солнышко, ветерок, птички где-то, люди вокруг хорошие. С. Петрович пишет: цитата: | всю прелесть деревянных ног |
| Сережа, я понял, что растяжку надо регулярно делать. Чтоб мышца была эластичная, как резина. Тогда и не будет ничего болеть. Была у меня когда-то хороша растяжка, почти до поперечного шпагата. И ноги летали как веревочки. Все новые брюки первым делом на свободу тянуться проверял. А сейчас запустил. Вот и расплачиваюсь.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1652
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.04.11 12:17. Заголовок: Ihori пишет: Сережа..
Ihori пишет: цитата: | Сережа, я понял, что растяжку надо регулярно делать |
| да, кажется пора заняться. а то по хвостам бить, когда мышцы закостенели, уже поздно. спасибо за наводки (всем спасибо, кто откликнулся) на сайт мира. фоток море. мне кажется там есть все. даже Оровича опознал.
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1558
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 27.04.11 16:58. Заголовок: СЮр пишет: Симпатич..
СЮр пишет: Долго думал,писать или не писать.Ведь хвалиться то не чем.Всё таки решил написать.Это мероприятие второй год мной заявлялось как целевое и второй год я по сути проваливаю его.Но прошлый раз можно списать на дебют,неопытность.В этот год получилось как-то совсем неприлично.Вроде и обьём набегал,и по длительным план выполнил,и форма росла.Начал спокойно довольно,правда, километры вначале длинными казались. Потом нашёл попутчиков и в темпе 4.50 бежал до 24 км.На спуске с горы меня обошёл Андрей Климковский,пронёсшийся мимо со скоростью неопознанного космического тела. У меня же скорость начала падать,забилось левое бедро,стало прихватывать портняжную мышцу судорогой,затем голень.Ещё раньше натёр ступню на правой ноге в районе большого пальца.Худо- бедно добежал до 30-го километра и думал уже сходить,т.к. ноги не бежали совершенно,на приличный результат рассчитывать я уже не мог.Но тут у обочины увидел сошедшего Феникса.Мелькнула мысль:"А как же СУПЕР-Матч?Кто очки принесёт команде,если мы поголовно сходить будем?" Решил добежать во что бы не стало. Ещё два километра,до 32,прошли более-менее,минут по 6 на км.Потом началась самая настоящая экзекуция.Левая нога совсем не поднималась. .Потом отказывать начала и правая.Скорость совсем упала,но я ещё бежал и обгонять умудрялся таких же горемык.Прошёл Оровича."Бег с позиции силы" окончился фиаско.Из протокола потом узнал что он сошёл.В районе 34 км чуть не раздавил собачку,коих было много по трассе.Прыжок вверх и в сторону отозвался приступом жёстких судорог.Надо сказать.что гуляющая и ездящая публика изрядно напрягала.Был самый настоящий марафонский слалом.Сил убавлялось от него изрядно.Скорости тоже не добавлялось. В начале подьёма на Косыгина пришлось остановиться,что бы унять судороги.Здесь снова повстречался с Климковским,нёсшимся вниз как болид к Земле. Андрей правда успел поинтересоваться что со мной.Затем после разворота в этом же прошёл меня ЮГ,сказав что-то одобряющее.Решимости добежать было много,жаль скорости она не прибавляла.В целом на последние 12 км потратил 88 минут,как-раз по 7.20 на км.Раньше и не знал,что с такой скоростью бегают. Наконец финиш! Вешают медаль.Время 4.00.17.Даже из четырёх часов не вышел! Началось последнее испытание-километр до раздевалки!Жена вела за собой за ручку минут 40! Полный отказ!Оживаю более-менее только в раздевалке.С трудом переодеваюсь.Пью "Шишкин лес".Гадость редкостная с привкусом хлора.У меня дома отфильтрованная вода из под крана "Боржоми" по сравнению с этой бякой.Ну ладно.Прощаюсь с присутствущими.Дорога домой.На следующий день с трудом разминаю болевшие ноги.Особенно беспокоила левая.По дороге на работу вроде разошёлся.А вечером новая напасть-отравление!Почти бессонная ночь,температура!На утро совсем без сил.Только сегодня ожил.Даже пробежаться собираюсь!
|
|
|
karaul
|
| |
Сообщение: 196
Настроение: 1966, 6 km - 0.25, 18 km - 1.25, 0.5М - 1.43, М - 3.57
Зарегистрирован: 31.01.11
Откуда: Кипр, Никосия
|
|
Отправлено: 27.04.11 17:27. Заголовок: читаю отчеты, ужасаю..
читаю отчеты, ужасаюсь, я оказывается легко отделался в феврале на своём первом М а каково в среднем на практике соотношение удачных\неудачных марафонов ? Я готов думать что около половины. Ясно что от человека зависит, но тем не менее
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 766
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.04.11 19:22. Заголовок: Artozaurus пишет: Н..
Artozaurus пишет: цитата: | На следующий день я весь извелся, укоряя себя за то, что на последних двух км не уцепился за Шашковым. |
|
А меня Володя конкретно вытянул. Я уж совсем спекся, когда он меня догнал и перегнал, попутно подбодрив. Так что я собрался и как-то даже в свою очередь обогнал его. Впрочем, он мне уже не в первый раз помогает
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1653
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.04.11 20:08. Заголовок: ребята, ваши импресс..
ребята, ваши импрессионистские впечатления мне очень понравились. чем длиннее и подробнее, тем интереснее. влад пишет: цитата: | здесь снова повстречался с Климковским,нёсшимся вниз как |
| вова, я точно не помню, где был Андрюха, но с Косыгина вниз перло меня. я еще диким голосом заорал:"ВОВА-А-А!!!!", попутно распугивая велосипедистов, вчистую загородивших проход на повороте с Косыгина! А у тебя был, да, таки очень печальный вид (и красное лицо - считаю, что ты банально перегрелся). кстати, ты отстал к тому моменту от меня как раз на велчину этого подъема, метров 600 максимум. сегодня после вчерашнего тяжелого бега (с низкой скоростью на дубовых ходулях) меня понесло. начал по 5.20, закончил по 4.30. среднее - 5.02. на 16 км. понимаю, что это ненадолго, но пульс выше 140 не поднимался. как говорится, даешь объемы. до заветного рубежа в 400 верст еще полтинник. слава героям!!!!!!!!.
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1559
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 27.04.11 20:08. Заголовок: karaul пишет: а как..
karaul пишет: цитата: | а каково в среднем на практике соотношение удачных\неудачных марафонов ? |
|
Этот у меня самый тяжёлый.Так рано терпеть и мучиться не начинал никогда.
|
|
|
Kovi
|
| |
Сообщение: 79
Зарегистрирован: 22.03.11
|
|
Отправлено: 27.04.11 20:13. Заголовок: влад пишет: как гов..
влад пишет: цитата: | как говорится, даешь объемы. до заветного рубежа в 400 верст еще полтинник. слава героям!!!!!!!! |
| Осторожно!!!! Опасное направление -погоня за обьемом! :)
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1560
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 27.04.11 20:34. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | я точно не помню, где был Андрюха, но с Косыгина вниз перло меня. |
|
И тебя тоже! Андрюха за мной бежал,ты его не заметил. С. Петрович пишет: [quote] А у тебя был, да, таки очень печальный вид (и красное лицо - считаю, что ты банально перегрелся). Лицо у меня просто загорелое. :
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1561
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 27.04.11 20:38. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | сегодня после вчерашнего тяжелого бега (с низкой скоростью на дубовых ходулях) меня понесло. начал по 5.20, закончил по 4.30. среднее - 5.02. на 16 км. |
|
Я тоже начал по 5.20,потом по ходу 2км за 8.42.Такое ощущение,что одна нога моя,другая левая. Kovi пишет: цитата: | влад пишет: цитата: как говорится, даешь объемы. до заветного рубежа в 400 верст еще полтинник. слава героям!!!!!!!! |
|
Это Петрович писал.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 202
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.04.11 20:53. Заголовок: fa пишет: А меня Во..
fa пишет: цитата: | А меня Володя конкретно вытянул. |
| Мы с ним как-то в Звездном так толком и не познакомились, хотя много раз обгоняли друг дружку. А надо было. В этот раз мне как раз не хватило увесистого пинка. С. Петрович пишет: цитата: | сегодня после вчерашнего тяжелого бега (с низкой скоростью на дубовых ходулях) меня понесло. начал по 5.20, закончил по 4.30. среднее - 5.02. на 16 км. |
| У меня сегодня первая тренировка примерно так же вышла. Только я сначала думал, что ползу по 5.20, а на самом деле взял по 5.05. Чем дальше, тем легче бежалось, хоть скорость упорно не росла. В итоге 10.4 км по 5 минут ровно, финишный километр - 4.39. В итоге на 20 сек хуже личного по трассе. (Впрочем, в Звездном первые 10к по ходу п/м я одолел еще быстрее, так что есть куда расти) влад пишет: цитата: | Такое ощущение,что одна нога моя,другая левая. |
| Это - в хиты!-)
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1562
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 27.04.11 21:07. Заголовок: Artozaurus пишет: В..
Artozaurus пишет: цитата: | В этот раз мне как раз не хватило увесистого пинка. |
|
Да ладно уж,с кем не бывает.На будущее простой совет : не переходите на шаг,медленно бежать легче,чем быстро идти.Да и времени мучится меньше.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 203
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.04.11 22:15. Заголовок: влад Мне пришлось о..
влад Мне пришлось отдыхать несколько раз. Сидячий отдых оказался эффективнее ходьбы, а небыстрая ходьба в районе 12 мин\км - много легче бега на скорости ниже 7 мин/км. В общем и целом я сдался на 31м км, сев на лавочку. На секундомере еще не было и трех часов. Следующие полкруга я усиленно отдыхал, на ходу пробуя разные варианты, и 6 км прополз примерно за час. Обратно вернулся менее чем за 40 минут. То, что в протоколе я среди финишировавших - это ерунда. В дневнике за 24е число записано: 27 (до первой остановки) + 9 (интервалами 1-2,5 км). 6 км пешком.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 535
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 28.04.11 05:54. Заголовок: влад пишет: С. Пет..
влад пишет: цитата: | С. Петрович пишет: цитата: сегодня после вчерашнего тяжелого бега (с низкой скоростью на дубовых ходулях) меня понесло. начал по 5.20, закончил по 4.30. среднее - 5.02. на 16 км. Я тоже начал по 5.20,потом по ходу 2км за 8.42 |
| Artozaurus пишет: цитата: | У меня сегодня первая тренировка примерно так же вышла |
| После марафона почти всегда прет. Но нужно немного сдерживать себя и не забывать, что сейчас самый травмоопасный период. Что-то дернуть или порвать - легче легкого.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1655
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.11 07:38. Заголовок: PutNic пишет: сейча..
PutNic пишет: цитата: | сейчас самый травмоопасный период. |
| эт точно. поэтому я, к примеру, очень расслаблено перебирал (сучил) ножками. бережно, так сказать. и что интересно, кажется, ноги адаптировались к асфальту. перестали побаливать суставы (правый тазобедренный, в частности)
|
|
|
Kovi
|
| |
Сообщение: 82
Зарегистрирован: 22.03.11
|
|
Отправлено: 28.04.11 09:55. Заголовок: влад пишет: Это Пет..
влад пишет: Извиняюсь. На самом деле писал и не для Петровича, а для новичков. А то начнут себе цифрами голову забивать.
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 194
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.11 10:26. Заголовок: а вот жалко Орович н..
а вот жалко Орович не пишет, как там его суперпрограмма " ни дня без темповика"? Может сработала хоть частично?
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1656
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.11 12:29. Заголовок: СЮр пишет: Может ср..
СЮр пишет: цитата: | Может сработала хоть частично? |
| цитата: | А.П. Чехов написал: "Если в первом акте на стене висит ружье, то в последнем оно обязательно выстрелит". |
| ну, то есть понятно. в первом акте Орович молотит темпы, а в последнем участвует в мммм, иначе говоря: еще не вечер и Орович пробежит свой мммм за 3.20, как несокрушимый орк.
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 195
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.11 12:48. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | пробежит свой мммм за 3.20 |
| как? вроде цель была 3.00? С. Петрович пишет: ну тогда расположимся поудобней и будем ждать последнего
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1565
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 28.04.11 16:11. Заголовок: PutNic пишет: После..
PutNic пишет: цитата: | После марафона почти всегда прет. |
|
В прошлом году после "МИР"а ,через несколько дней,пробежал 8 км за 32.08,потом 10 - 40.06.Думал на часовом беге в мае 15 км набежать.Не набежал,простудился получилось 14230 метров. PutNic пишет: цитата: | Но нужно немного сдерживать себя и не забывать, что сейчас самый травмоопасный период. Что-то дернуть или порвать - легче легкого. |
| СЮр пишет: цитата: | вот жалко Орович не пишет, как там его суперпрограмма " ни дня без темповика"? Может сработала хоть частично? |
|
Не сработала-сошёл.Kovi пишет: цитата: | А то начнут себе цифрами голову забивать. |
|
Ни к чему,действительно.Обьёмы сброшу недели на две,надо ногу реанимировать.Левая совсем плохая пока.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1658
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.11 17:47. Заголовок: СЮр пишет: вроде це..
СЮр пишет: не, ну сначала за три двадцать, чтобы самому поверить в себя. а потом, убедившись, что мы идем правильным путем, товарищи, мочить дальше в таком же духе. только что вернулся с пробега по местам боевой славы. один круг по мировской трассе где-то чуть медленнее АНП. попался любопытный парень. бежит исключительно на носках, как-будто на невидимых высоких каблуках, дышит через нос, крепко сжав губы. набегает в месяц по 60 км. на вид - лет 25-30, на самом деле 38. бежал по паре ускорений метров по 150 на одном километре. средняя скорость - 4.40 на км. но пыхтел. но и терпел. любопытный мужичок. особенно впечатлил его бег на носках. если караул приучил, что можно дышать через нос 30 км в темпе 5 м на км, то вот на носках не видел такого бега давненько.
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 769
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.11 17:58. Заголовок: Artozaurus Лужники п..
Artozaurus Лужники планируете? Если да, у нас темп очень близкий, можем стартовать вместе. Правда, в этот раз я намудрил с прикидками (перестарался с интенсивностью, поэтому начал чересчур резво), но работа над ошибками проведена, вношу коррективы на оставшиеся 4 недели. Цель: выбежать из 4:00. Если нигде опять не лопухнусь, цель вполне достижимая. Если устраивает - приглашаю в компанию
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 205
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.04.11 19:19. Заголовок: fa Лужники - пока н..
fa Лужники - пока не планирую, во всяком случае, полный марафон. В ближайщих планах - половинки, на какие удастся попасть. Благо и без того бегаю по 20 км практически каждые выходные. (Какое у вас время на половинке? Может, есть смысл зарубиться на ВГ или ММП) Есть идея сделать что-то вроде длинноинтервальной тренировки в Ботаническом саду -- 5*5700 через 3400 ходьбы (42100 в сумме). Т е большой круг бегом, малый -ходьбой. Расчетное время - 4.10-4.20. Плюс в том, что можно выбрать удобное время и подходящую погоду. Минус - о воде/еде придется заботиться самостоятельно и заблаговременно. Высока вероятность, что с первого раза не получится. Идея пока на стадии обмозговывания. ЗЫ: пожалуйста, не надо меня на "Вы". "Мне всего двадцать с лишним" (с).
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 770
Настроение: А как же!
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.11 19:53. Заголовок: ОК, будем на ты :)
Спасибо за предложение, но сейчас, пожалуй откажусь. В ближайших планах все-таки Лужники как проверка правильности самопальной методики, поэтому буду работать по плану. Дальше БЛН, а там видно будет Идея интервальной интересная. Что касается еды/воды - могу порекомендовать воспользоваться кэмелбэком, прошлым летом, когда жарило вовсю, порядком выручал. Брал по 2 л, хватало даже немного поливать себя. Внутрь больше полутора литров ни разу не влезло
|
|
|
Артём
|
| |
Сообщение: 388
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок-Фрязино
|
|
Отправлено: 29.04.11 11:13. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | только что вернулся с пробега по местам боевой славы. один круг по мировской трассе где-то чуть медленнее АНП. попался любопытный парень. бежит исключительно на носках, как-будто на невидимых высоких каблуках, дышит через нос, крепко сжав губы. набегает в месяц по 60 км. на вид - лет 25-30, на самом деле 38. бежал по паре ускорений метров по 150 на одном километре. средняя скорость - 4.40 на км. но пыхтел. но и терпел. любопытный мужичок. особенно впечатлил его бег на носках. если караул приучил, что можно дышать через нос 30 км в темпе 5 м на км, то вот на носках не видел такого бега давненько. |
| Какие 60 в месяц? Наверное 600? То, что ему 38 по-моему заметно и в целом он у меня оставляет удручающее впечатление. Бегает в два раза больше меня, мучается, пыхтит, а что на выходе? Результат? Здоровье? Визуально не то, не то. Какая-то ходячая антиреклама бега, дескать смотри, фигачу ежедневно по 20-ке с ускорениями, выгляжу хреново, скорости нет, легкости нет... Что он проповедует? Почему пыхтит через нос? Эмулирует горную подготовку? Всёравно ведь результата не будет с такими скованными движениями. Ей богу, чем такой бег, пусть лучше по набережной девочки ходят хотя бы и с сигаретами, приятней смотреть.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1660
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.04.11 11:49. Заголовок: Артём пишет: Какие ..
Артём пишет: цитата: | Какие 60 в месяц? Наверное 600? |
| ой, оговорился, 60 в неделю а в этот день он бежал двадцатку. Артём пишет: цитата: | Что он проповедует? Почему пыхтит через нос? Эмулирует горную подготовку? |
| мне трудно было это выведать. потому что для ответов нужно было бы открывать рот, а он старался дышать исключительно носом, поэтому отвечал только да, нет и короткие фразы. а я уже его не отвлекал от носового дыхания. но узнал, что в марафоне у него лучшее время 3.47.
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 3800
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 29.04.11 12:16. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | узнал, что в марафоне у него лучшее время 3.47.в этот день он бежал двадцатку.средняя скорость - 4.40 на км. |
| И при этом на носках ? Да, любопытно.
|
|
|
karaul
|
| |
Сообщение: 199
Настроение: 1966, 6 km - 0.25, 18 km - 1.25, 0.5М - 1.43, М - 3.57
Зарегистрирован: 31.01.11
Откуда: Кипр, Никосия
|
|
Отправлено: 29.04.11 12:25. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | а он старался дышать исключительно носом, поэтому отвечал только да, нет и короткие фразы. |
| это неправильное дыхание. При правильном дыхе носом говорить легко и приятно, а то что при этом приходится открывать рот абсолютно не имеет значения. Поговорил вежливо, пока соседи в состоянии говорить, и дальше сопи тихонечко размеренно глубоко, сравнивай себя с шумными соседями и радуйся что у тебя есть резерв по дыханию, хотя возможно нет по скорости Артём пишет: цитата: | фигачу ежедневно по 20-ке с ускорениями, выгляжу хреново, скорости нет, легкости нет... |
| это наверное потому что он на носках. Если на носках нет легкости, то это не носки.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1661
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.04.11 12:37. Заголовок: karaul пишет: Если ..
karaul пишет: цитата: | Если на носках нет легкости, то это не носки. |
| не, на носках он чесал на зависть. минимальное расстояние до земли (от пятки, сантиметра три ). прямо таки, типа, гравитация по отношению к нему бессильна. 3.47 на марафоне, так это, может, от того, что он давно не пытался улучшать результат. а если еще рот откроет, так будет бежать быстрее. это, кстати, к соревнованиям МИРа не имеет отношения. чистой воды флуд. прошу прощения.
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 207
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.04.11 19:47. Заголовок: fa пишет: Внутрь бо..
fa пишет: цитата: | Внутрь больше полутора литров ни разу не влезло |
| В меня в тот раз примерно столько и влезло. На дистанции обратил внимание на двух бегунов в черных майках. Один из них поначалу долго держался рядом - на первом круге, на скорости 5.15 его плечи просто лоснились от пота. При таком потоотделении ему явно нужно больше воды, чем остальным, может и 2л не хватить. Что с ним сталось, добежал ли в итоге - не знаю. Второй бегун в черном, слонопотамистый парнишка-качок, добежал в районе 4 часов. Это что, самоистязание такое? Беги я в черном, да по солнечной трассе, свалился бы на 15м км.
|
|
|
|
Отправлено: 30.04.11 09:50. Заголовок: Artozaurus пишет: Э..
Artozaurus пишет: цитата: | Это что, самоистязание такое? Беги я в черном, да по солнечной трассе, свалился бы на 15м км. |
| пробуют себя на прочность - отрыжка юношеского максимализма... попытка проверить себя марафоном, будучи к нему не готовым, по сути, тоже самое! Здоровье закончится и человек прекратит бегать или скатится до перемещения трусцой:( После постфинишного отходняка самое главное - работа над ошибками!;)
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2511
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.04.11 13:11. Заголовок: десяток хреновеньких..
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 909
Настроение: 3.21.05 - 25.11.07
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.04.11 15:22. Заголовок: Artozaurus На теплов..
Artozaurus На тепловой баланс объекта с внутренним тепловыделением намного превышающем внешний нагрев (что мы имеем при беге) его цвет имеет очень второстепенное значение. Гораздо важнее способность ткани отводить тепло от перегретова тела. У меня есть с десяток беговых маек, в т.ч. две чисто белых: Спранди и Каниджи. Но в жару в них бегать менее комфортно чем в красных или синих Пумах или Асиксах. А в самую сильную жару я одеваю майку Асикс у которой впереди и сзади широкие вставки из черной сетки.
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 2512
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.04.11 16:10. Заголовок: Евгений Соловьев и е..
|
|
|
Artozaurus
|
| |
Сообщение: 213
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.04.11 21:12. Заголовок: Wladimir А у меня та..
Wladimir А у меня так и не было постфинишного отходняка. Всю неделю зудит желание пробежать что-нибудь коротенькое, но на скорости, в районе 17-20 км, не больше. Завтра отправляюсь в Ромашково, но там сама трасса не скоростная valan Спасибо за разъяснения. Действительно, я чепуху понес. А на видео я опять не попал...
|
|
|
|
Отправлено: 01.05.11 08:35. Заголовок: Artozaurus пишет: А..
Artozaurus пишет: цитата: | А у меня так и не было постфинишного отходняка. Всю неделю зудит желание пробежать что-нибудь коротенькое, но на скорости, в районе 17-20 км, не больше |
| под "отходняком" я понимаю двух-трех дневный распад гормонов в крови, оказывающих обезбаливающее и легкое наркотическое воздействие. После этого начинают чувствоваться проблемы с ОДА. Если не давать организму отдыха после марафона, то можно стать хроником, заработав травму. Artozaurus пишет: цитата: | Завтра отправляюсь в Ромашково, но там сама трасса не скоростная |
| зато силовая, много горок, а значит, травмоопасного бега вниз... В течение недели после марафона больше 10км легко не бегал, акцент на ОФП/СФП. Если перебегать на невосстановлении, то о какой суперкомпенсации после марафона может идти речь?!
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1568
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 01.05.11 10:06. Заголовок: Wladimir пишет: под..
Wladimir пишет: цитата: | под "отходняком" я понимаю двух-трех дневный распад гормонов в крови, оказывающих обезбаливающее и легкое наркотическое воздействие. После этого начинают чувствоваться проблемы с ОДА. Если не давать организму отдыха после марафона, то можно стать хроником, заработав травму. |
| Вот- вот! Пробежал в пятницу 10 км за 44.53.К концу пробежки снова возникли проблемы с левой ногой.Решил дождаться полного восстановления.Спешить мне не куда.Следующий старт через месяц.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4943
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:42. Заголовок: Фотографии с марафона
Все фотографии будут доступны на сайте Пробега, я их уже туда выслал. А здесь накидаю выборочные. Пожалуйста, чьих фотографий здесь нет, сообщите свои стартовые номера, я отдельно поищу.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4944
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:44. Заголовок: К финишу! http://ta..
К финишу!
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4945
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:46. Заголовок: Еще Дмитрий http://..
Еще Дмитрий
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4946
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:48. Заголовок: Победитель у женщин ..
Победитель у женщин Ирина Коваль (IRO4KA)
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 3076
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:49. Заголовок: taurus пишет: К фин..
taurus пишет: Ещё бы будёновку, да саблю в руку, а на стрелке - "На Берлин!"
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4947
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:50. Заголовок: Нестерец напутствует..
Нестерец напутствует в светлое будущее
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4948
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:52. Заголовок: VS перед стартом ht..
VP перед стартом
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4949
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:53. Заголовок: Робинзон в начале и ..
Робинзон в начале и в конце
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4950
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:57. Заголовок: Valan в начале и в к..
Valan в начале и в конце
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4951
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:58. Заголовок: Chapay пишет: Немно..
Chapay пишет: цитата: | Немного неточно VP, а не VS |
| Конечно, Володя Постников. Спасибо, исправил.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4952
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:59. Заголовок: Валера как всегда жи..
Валера как всегда жизнерадостен. Хоть в начале, хоть в конце.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4953
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 16:02. Заголовок: Андрей Климковский в..
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4954
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 16:03. Заголовок: esp http://tau-sit..
esp
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4955
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 16:04. Заголовок: Он же за делом: htt..
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4956
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 16:08. Заголовок: Almaz http://tau-si..
Almaz
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4957
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.05.11 16:08. Заголовок: Продолжение следует..
Продолжение следует
|
|
|
IRO4KA
|
| |
Сообщение: 91
Настроение: 48 часов - 369 км, 24 часа - 230 км, 100 км - 8ч 46мин
Зарегистрирован: 23.11.05
Откуда: Россия, Кашира Моск. обл.
|
|
Отправлено: 01.05.11 16:34. Заголовок: СУПЕР !!! :sm36: Ж..
СУПЕР !!! Женя, здОрово ! Спасибо ! Такие портреты !
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 543
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 01.05.11 16:46. Заголовок: Женя, спасибо! :sm36..
Женя, спасибо!
|
|
|
Serg
|
| |
Сообщение: 1163
Настроение: марафон 2:55.52
Зарегистрирован: 08.05.06
|
|
Отправлено: 01.05.11 16:49. Заголовок: Да, здорово - только ради этого стоило бежать!!!
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|