Отправлено: 06.04.10 15:40. Заголовок: Марафон "МИР" - 24.04.2011

 Отправлено: 25.04.11 14:09. Заголовок: И я там был.........

Хороший марафон. Спасибо организаторам и народ рядом бежавший тоже приятный. Столько интересныхлюдей.....Правда я в этот раз сплоховал, объелся химии и как следствие на последних 7 км стало в животе бурлить, а так для начала сезона нормально.......всем привет!

 Отправлено: 25.04.11 17:13. Заголовок: Немного негатива: 1...

Немного негатива:
1. Водичка похоже была паленая. Уж больно много народу на последних километрах боролись с позывами...
2. В протоколе много ошибок - кто-то честно отбегал, а оказался в сошедших, а кто-то недобежал круг и оказался с финишным временем. Информация из приватных общений, поэтому имен не называю.
3. А бежать за день до старта, а потом вписывать себя в общий протокол и еще оказываться в призах не спортивно. Такое практикуется уже 2-й сезон.

 Отправлено: 25.04.11 19:21. Заголовок: Действительно, не вс..

Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь. Есть ли такой в наличии?

 Отправлено: 25.04.11 19:28. Заголовок: проверка связи

у меня уже около месяца не получается включиться в дискуссии... отправляю сообщение, а оно почему-то не проходит, или не заслуживает внимания

 Отправлено: 25.04.11 19:35. Заголовок: skiman-66 считайте,..

skiman-66
считайте, что заслужило. Народу - мало, тем - много, если Вам удалось хоть одним из 10 постов заслужить один отклик, то считайте, что Вас слышат.

 Отправлено: 25.04.11 20:08. Заголовок: Выложен исправленны..

Выложен исправленный протокол<\/u><\/a>

 Отправлено: 25.04.11 20:09. Заголовок: Chapay пишет: Дейст..

Chapay пишет:

цитата:

Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь.

Да, даже не удалось сделать общий снимок. Не есть гуд, есть бэд.

Флаг - идея хорошая!

 Отправлено: 25.04.11 20:33. Заголовок: Chapay пишет: Не, э..

Chapay пишет:

цитата:

Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать

"Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков?"

ерунда! Когда я приезжал на МИР всегда в итоге есть фотка!
Метелкин&Co промолчал, не приехал, а все потерялись?:(

Надо не тушеваться и брать на себя ответсвенность, собирая на предстартовую фотосессию минут за 10 до старта, указав место...

всем привет из Отрадного!
<\/u><\/a>
на постфинишной фотке 84% ircеров, явившихся на мероприятие, из числе списочного состава!

предупреждаю: следующий масстарт клуба на ММП, я предварительно буду.

 Отправлено: 25.04.11 21:13. Заголовок: немного от себя о марафоне МИР

Мне этот марафон всегда даётся тяжеловато. Во-первых, он для большинства первый после зимы(без старта ,хотя бы одного на 20 км ,сложно рассчитывать на преодоление марафона в удовольствие). Со старта все лупят соскучившись по всему: по бегу, асфальту, скорости, общению(трата лишняя энергии). Весенняя погода непредсказуема: с набережной постоянно гуляет ветер(трудности передвижения одному), а если жарко - не готовых бьёт по ногам. Потом изюминка с тремя подъёмами. И теперь новая изюминка: перед стартом - разомнись. После финиша - замнись(если сможешь) Зато не надо справок и печать в этот раз нашёл - после финиша. И в довесок появился дополнительный круг с самой сложной частью на 7 км круге. Плюс чуть-чуть побольше(для срезающих) дистанция. А я то рассчитывал на 3:15, на 3:15... В итоге 3:26 против 3: 24 прошлого года, я думаю не постарел организм за год. Спрашивали про Пестрикова: он походу бега резвого попил местной воды, и случился конфуз в животе, отказавшийся бежать дальше. Я тоже чувствовал дискомфорт в животе. Предлагаю, чтобы организаторы обеспечивали стартующих памперсами, чтобы было по-меньше сошедших, ПРАВДА ВОЗРАСТЁТ опять стартвзнос. Всем привет

 Отправлено: 25.04.11 21:21. Заголовок: смотрю у многих проб..

смотрю у многих проблемы после воды, видимо дело было не в яйце ))))

 Отправлено: 25.04.11 21:48. Заголовок: Forrest пишет: смот..

Forrest пишет:

цитата:

смотрю у многих проблемы после воды, видимо дело было не в яйце ))))

Мне вода и чай конкретно не понравились. От чая после первого же глотка совсем отказался, а воду старался пить чуть-чуть и все больше на себя выливать.

Но не думаю, что орги сильно в том виноваты. Просто всей это водяной мафией, что гонит на продажу воду в бутылках (расписывая на этикетках - с какой глубины да на какой горе ее добывали), пора бы давно прокуратуре заняться. Несколько лет назад на одной перевалочной базе, где мой отец работал инженером по технике безопасности, товарищи с кавказа орендовали подвальное помещение и разливали там Боржоми прямо из трубы с технической водой - добаваляли для вкуса соль, соду и йад йод. Выглядела бутылка как надо, но на вкус...

Вот и сейчас, я не без оснований предполагаю, что содержимое всей этой воды, что в бутылках, имеет небольшое отношение к тому, что на ярлычке к ней пишется. Бизнес...

 Отправлено: 25.04.11 22:14. Заголовок: comcur пишет: Вылож..

comcur пишет:

цитата:

Выложен исправленный протокол

Prof. сменил гражданство?

 Отправлено: 25.04.11 22:55. Заголовок: Andrew пишет: Возмо..

Andrew пишет:

цитата:

Возможно, на дистанции стоит кушать побольше. Гелей и батончиков положить в напоясную сумку, и потреблять на подходе к каждому пункту питания. Запивать водой. Конечно, свежести мышцам это не прибавит, а вот прояснение в голове вызовет и «марафонскую стену» уберет.

Эндрю, ну не хотелось мне есть. Ни во время забега, ни после, ни потом, уже вечером. С субботы натрескался домашних куличей, с утра еще кусочек проглотил - и хорошо пошло) И вчера, и сегодня - энергетическое состояние такое, будто и не бегал вообще.
А вот что касается "прояснения в голове". Силенок у меня пока еще немного, приходится экономить на разных мелочах. Потому и немеют неиспользуемые мышцы, меркнет слух, периферическое зрение, пропадает способность говорить, тяжело что-то запомнить. Функционирует только самое необходимое. Оно и правильно - мозг же тоже на гликогене живет, чем менее он активен, тем больше шансов добежать. Обычно проваливаюсь в эдакую прострацию где-то с 7-8 км, если бегу длительную и не развлекает никто, и считаю это нормальным явлением. Довольно странное, но приятное состояние.
Если при этом попытаться сконцентрироваться одновременно на поддержании максимальной скорости и максимальном расслаблении - просто улетаешь в другое измерение.

С. Петрович пишет:

цитата:

да ладно, через пару дней опять "на иглу" потянет

Cегодня как огурчик, сонливости, вялости никакой, полдня провел на ногах, ездил по делам, потом завернул в тренажерку, в охотку отработал силовую тренировку. Суставы с утра немного скрипели, но к вечеру расходились.
Возникает вопрос: а бежал ли я вчера марафон? Или только те 27 км до первого перехода на шаг?

Оракл пишет:

цитата:

Водичка похоже была паленая.

Та, которая в стаканчиках, из больших бутылей была - временами невкусная. Километре на 10, после третьего приема воды на ПП, и меня слегка прихватило, но совсем чуть. На второй половине брал воду только из баночек с крышечками - вот эта была гуд.
Чай я так и не рискнул попробовать, из всего обилия марафонской "закуси" прихватил пару раз лимону да бананов кусочек, есть как-то не было потребности

Chapay пишет:

цитата:

Действительно, не всех опознал! Не, этот вопрос надо как-то решать! Общаемся "он-лайн", а в реале поздороваться - целая проблема! Надо её решать! Флаг IRC нам в помощь. Есть ли такой в наличии?

Были когда-то IRCшные футболки. Хорошее решение. Кто на МИРе в таких был - все легко узнаваемы и из толпы выделяемы. Что сейчас с футболками, ими кто-нить занимается?

 Отправлено: 26.04.11 05:59. Заголовок: Люблю этот марафон! ..

Люблю этот марафон! Принимал участие уже в 4 раз. Удачным по времени он просто быть не может. Еще пару недель назад был тяжелый лыжный марафон в ГАБО,а неделю назад длительная на лыжах. А тут ты в трусах и 20С, а организм спрашивает тебя, ты куда и зачем. Попались неудачные попутчики в поезде - на верхней полке глухонемой храпел так, что поезд ходуном ходил, на нижней бабушки в 23.30 вытащили куличи, и читали до 2.00 с кагором и яйцами молитвы, на боковой ворчал придурок, которому не понравились мои носки. В Москве заехал к своим израильским родственникам, а потом посетил своих нигерийских учеников. Нигерийцы передали мне очередное приглашение на лекции в Лагосский университет (почетным профом которого и являюсь), рассказали, что не смотря на катаклизмы (пару взрывов) и выборы (осталось прежнее руководство-клан) в стране обстановка нормализовалась. Плюс моя программа по утилизации промотходов принята и начинает расскручиваться. Все это меня эмоционально впечатлило, и я уговорил на регистрации (имея вид на жительство) зарегить меня в протоколе под зелено-белым флагом нигерийского орла. Очень нравится перед стартом общатся со знакомыми. Светке из Твери (которая бежала в компании с 2 молодыми) споил, уже по традиции свои напитки. Она погладила мне животик и я пошел бодро на старт. Потом я понял, что в этом марафоне самым трудным будет после финиша дойти до раздевалки. А вода действительно была плохая. Мой измученный нарзаном и иностранными напитками организм всегда это чувствует. Начинаю всегда резво, толи весна, толи зима.В целом бежалось неплохо, получившийся с Великим постом тайпинг, дал о себе знать, на старте я был 107 кг, против 112 кг в Габо на лыжах. После первой половинки, которая была из 2-х часов, полезли мысли о путешествии из 4-х. Но лавируя среди роллеров, велосипедистов и просто дистов (кстати их было меньше, чем 2 года назад, когда проводили соревнования роллеристов), и после глотков воды эта идея исчезла из моего сознания на 33 км, и я по привычке мирно добрел до финиша, пропуская милых дам вперед. Сохраненное здоровье помогло мне успешно добраться до Ленинградского вокзала. В целом марафон оставил как всегда позитив. Спасибо оргам, за то что есть разметка, быстрая регистрация, таймер, комменты, медаль, душ и раздевалка. За ранее, спасибо за фотки, точно верю, что будут хорошие.

 Отправлено: 26.04.11 09:45. Заголовок: Artozaurus пишет: П..

Artozaurus пишет:

цитата:

Потому и немеют неиспользуемые мышцы, меркнет слух, периферическое зрение, пропадает способность говорить, тяжело что-то запомнить. Функционирует только самое необходимое.

Жуть-ть! Артем,вы уж поаккуратней с марафонами,не торопитесь- всё впереди, а то даже читать страшно: "И меркнет свет и молкнут звуки, новой муки ищут руки. И если боль твоя стихает, завтра будет новая беда?" Да?
А усталость будет, я думаю. Накроет чуть позднее.

 Отправлено: 26.04.11 09:54. Заголовок: Prof. пишет: Но лав..

Prof. пишет:

цитата:

Но лавируя среди роллеров, велосипедистов и просто дистов

Симпатичный отчетик

 Отправлено: 26.04.11 10:12. Заголовок: СЮр пишет: Жуть-ть!..

СЮр пишет:

цитата:

Жуть-ть!

Ну вот, опять людей напугал) В такие моменты я чувствую себя очень хорошо. Убирается все ненужное, суетное, живешь только настоящим моментом. При этом очень хорошо ощущается, как работает организм. Что-то вроде активной, двигательной (ритмической) медитации.

 Отправлено: 26.04.11 10:54. Заголовок: Artozaurus пишет: Ч..

Artozaurus пишет:

цитата:

Что-то вроде активной, двигательной (ритмической) медитации.

это одна из причин по которой я бегаю, и непонимаю бегунов в наушниках...а уж на марафоне после тридцатых километров хорошо млится
сёня на поезде еду в Клинцы...чтоб то туда бежать обратно в Москву странно это ехать-чтоб бежать но третьего мая вроде должны уже прибечь

 Отправлено: 26.04.11 15:49. Заголовок: Artozaurus пишет: О..

Artozaurus пишет:

цитата:

Ох, поучаствовал.

Жуть. Я как будто прочитал про подвиги в Великую Отечественную. Типа, полз без ног через линию фронта...
Не понимаю, как можно бежать марафон в апреле? Даже если и бегать зимой, всё равно это не то. А если не бегать - тем более...
Короче, выглядели бегуны измученно и терялись среди прохожих. Не знаю, мне хватило 5 км с утра по 4.30 и 60 км на роликах по 3.00 потом...

 Отправлено: 26.04.11 16:03. Заголовок: Carmero пишет: Не п..

Carmero пишет:

цитата:

Не понимаю, как можно бежать марафон в апреле?

Очень просто, недельку потренировался и вперёд.

 Отправлено: 26.04.11 16:36. Заголовок: Артём пишет: Очень ..

Артём пишет:

цитата:

Очень просто, недельку потренировался и вперёд.

если есть данные тада да люди они разные...как и лошади

 Отправлено: 26.04.11 16:58. Заголовок: Carmero пишет: Жуть..

Carmero пишет:

цитата:

Жуть. Я как будто прочитал про подвиги в Великую Отечественную. Типа, полз без ног через линию фронта...

На следующий день я весь извелся, укоряя себя за то, что на последних двух км не уцепился за Шашковым. Он бежал медленно, вполне мне по силам, но я побоялся отвалиться на последнем км, и перешел на шаг... Кто ж знал, что на последнем км силы только прибавятся?-)
На следующий день всегда так. И здесь мог бы быстрее бежать, и тут на шаг не переходить, и после 27го км более оперативно реанимироваться, и с парсековцем на финише побороться... Но это уже происки зловредной фантазии

 Отправлено: 26.04.11 17:08. Заголовок: Artozaurus пишет: ..

Artozaurus пишет:

цитата:

и с парсековцем на финише побороться...

Главное что ты мужественно боролся с Собой, и не сошел с дистанции.Все-таки первый марафон-А с остальными потом будешь Бороться :

 Отправлено: 26.04.11 17:35. Заголовок: ЮГ Да там некуда сх..

ЮГ
Да там некуда сходить-то было - справа река глубокая, слева лес дремучий, и ууузенькая тропка между гуляющими
Право и лево отчего-то менялись местами, но солнце так и оставалось сверху, а асфальт - снизу. Значит, все хорошо.
Совсем сходить было нерационально - до раздевалки один фиг столько же переться, а пешком, да с передыхами, это еще когдааа дойдешь... Поэтому сходил только временно)

 Отправлено: 26.04.11 17:46. Заголовок: Artozaurus пишет: С..

Artozaurus пишет:

цитата:

Совсем сходить было нерационально

Вот теперь Ты уже приобрел некоторый опыт--В следующий раз не присаживайся,это не совсем хорошо для сердечка,уж лучше пройти немного быстрым шагом...

 Отправлено: 26.04.11 18:18. Заголовок: Второй год подряд у ..

Второй год подряд у меня не сложился этот марафон. В прошлом году сошел после 28 км, в этом после 30 км. И опять по той же причине: передняя фаланга большого пальца правой ноги стала одной гигантской кровяной мозолью. Первоначально хотел бежать в тренировочном темпе на 4 часа в асфальтовых кроссовках с хорошей амортизацией в которых бегал последний месяц. Но в среду пробежал тренировку 19 км по МИРовской трассе в старых марафонках Асикс ДС Рейсер. Натер большой палец на левой ноге. В четверг и в субботу попробовал побегать в более новых марафонках Мизуно Вэйв Идатен. Вроде бы никаких неприятных ощущений в них не возникло и решил бежать в них марафон, забыв о том, чем закончилась прошлогодняя попытка. Точнее не забыл, а просто списал прошлогодние мозоли на дождливую погоду, мокрую обувь и т.п. Ведь пробежал же я в этих марафонках в 2008г. 4 марафона без каких-либо неприятных последствий. Вначале все складывалось совсем неплохо. Легко бежалось по 5 мин км с огромным запасом по скорости. Но после первого водопоя (на 2 пп) скорость начала потихоньку падать. Общей усталости не было, все мышцы работали нормально, но скорость падала. Наверное из-за жары. Для меня более комфортной была бы температура градусов на 15 ниже. На половинке получилось 1.50, думал спокойно добежать за 3.45, но после 25 км думал уже только о том, как добраться до раздевалки и снять обувь. Сегодня мозоль прорвалась, кровь из под ногтя ушла, завтра попробую пойти побегать. Как палец немного заживет начну поиски новой соревновательной обуви. Нужно что-то легкое, без особой амортизации, для широкой ноги с высоким подъемом, нормальной пронацией.

 Отправлено: 26.04.11 18:25. Заголовок: Artozaurus Поздравл..

Artozaurus
Поздравляю с первым марафоном!
Ты сильно не расстраивайся за результат, у нас с тобой еще 40 лет бега впереди. Сейчас за лето потренируешься и осенью на ММММ, как самолет полетишь!
Отчет у тебя и вправду суров, как триллер читал. Но все-равно рад за тебя

 Отправлено: 26.04.11 20:42. Заголовок: Artozaurus пишет: Н..

Artozaurus пишет:

цитата:

На следующий день я весь извелся, укоряя себя за то, что на последних двух км не уцепился за Шашковым

Это - в хиты!

 Отправлено: 26.04.11 20:48. Заголовок: valan пишет: Второй..

valan пишет:

цитата:

Второй год подряд у меня не сложился этот марафон. В прошлом году сошел после 28 км, в этом после 30 км. И опять по той же причине: передняя фаланга большого пальца правой ноги стала одной гигантской кровяной мозолью.

Я сначала подумал про мозоль! А это просто маленькая обувь.
Я после одного пробега "потерял" 9 ногтей на ногах - жена подарила спортивные носки :)

 Отправлено: 26.04.11 20:50. Заголовок: ЮГ Основная проблема..

ЮГ
Основная проблема была у меня лактате. Первый срыв, переход на шаг, был сумбурный и не слишком рационален в плане выведения кислоты. Я слишком долго шел, в то время как следовало успокоить пульс и дыхание на ходьбе и потом дать полный покой мышцам. Именно такая схема выкристаллизовалась у меня в процессе марафона. Как результат - молочной кислоты в мышцах на финише у меня было заметно меньше, чем перед первой остановкой на 27 км.
А вот врубаться сразу бегом после отдыха, наверно, не стоило.
Если вдруг мне бы представилась возможность вернуться и пробежать еще раз, то сбросил бы минут 10-15 только за счет более логичных остановок. Конечно, о чистоте преодоления дистанции речь не идет, не тот уровень.

Lopskiy
Спасибы)
Я расстраиваюсь не за результат, а за свои остановки (ну вот я ни одного не видел, кто хоть на минутку присел. Либо сошел, либо дополз)
А что отчет суров - так под стать пройденному испытанию, ну не мог я легкий фельетончик накатать в духе Yolы или Артёмa

 Отправлено: 26.04.11 20:54. Заголовок: в понедельник как-то..

в понедельник как-то не особо чувствовалось, что вчера бежал марафон, вечером легонько пробежал свои 16.6 км. в конце даже повеселее, чем в начале. А зато сегодня ощутил всю прелесть деревянных ног. икроножные, ЗПБ, даже передняя ПБ, а самый цимус: от колена до паха по внутренней стороне бедра. вот и пришло на ум, что в отдельные моменты, особено с горки,я неадекватно сбегал по-хохляцки, типа, надурняк, чего его тормозить, если на горку и так еле взобрался. потом по ходу несколько минут ощущал вместо ног протезы. в общем, сегодня ноги дубовые, а до конца месяца бежать и бежать, план по валу (вал по плану) никто же не отменял. етить на всю катюшку, , сакс.

Artozaurus пишет:

цитата:

А что отчет суров

знакомо-знакомо.
в тот первый памятный для меня раз (Лужники 2009) меня особенно добивали ветераны, обсуждающие на бегу сводки с полей, незаметно для себя обгоняя меня беспомощного и вялого, как таракана, обкурившегося дихлофосу.

народ, а когда фотки кто-нибудь выложит? на одной у Чапая я есть, но ужасная и постыдная композиция: я верчу руками, как вертолет винтом, а ножонками переступаю мелко-мелко, как курочка ряба, типа, спортивная ходьба такая, парю низко над землей.

 Отправлено: 26.04.11 21:03. Заголовок: Не знаю, насколько д..

Не знаю, насколько достоверно - информация из третьих рук: говорят, Гордюшенко увезли в реанимацию после марафона... Никто не знает подробностей?

 Отправлено: 26.04.11 21:07. Заголовок: Гордюшенко, когда бе..

Гордюшенко, когда бежал в конце, было видно, что работатет на отказ. я обратил внимание на технику бега. так что такое может быть реально.

 Отправлено: 26.04.11 21:17. Заголовок: вчера отдыхал, ногот..

вчера отдыхал, ноготь слезет на большом пальце, болит зараза. Сегодня решил побегать: и понесло, да еще как. пробежал 10 км по 5:02. Мог добавить но не стал, боюсь чего то. Все же видимо марафон не дотерпел, да и живот. А так судя по сегодняшнему бегу, все отлично и ноги отпустило.

 Отправлено: 26.04.11 21:21. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

народ, а когда фотки кто-нибудь выложит?

Петрович,на сайте "МИР"а выложили слайд-шоу прошедшего события.Там нас много.

 Отправлено: 26.04.11 21:21. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

народ, а когда фотки кто-нибудь выложит?

Есть такое. Ныряй.
http://fotoclubmir.narod.ru/mir2011albom/thumb.html
Я обнаружил себя аж на двух фотах из 1443 штук. Фото с моего финиша нет, хотя я точно запомнил, как кто-то в меня целился из фоторужья в момент вручения медали

 Отправлено: 26.04.11 21:26. Заголовок: Artozaurus пишет: ..

Artozaurus пишет:

цитата:

хотя я точно запомнил, как кто-то в меня целился из фоторужья в момент вручения медали

Не попали.

 Отправлено: 26.04.11 21:38. Заголовок: влад пишет: Не попа..

влад пишет:

цитата:

Не попали.

Эх, с двух метров дядько не попал, устал, бедняго . В следующий раз надо будет пораньше прибегать
Еще в меня на втором круге целился полненький мальчик лет 12-13, но его снимка я уж точно не дождусь...

 Отправлено: 26.04.11 21:58. Заголовок: taurus пишет: Никто..

taurus пишет:

цитата:

Никто не знает подробностей?

Сестре позвонил. Она сегодня была в клубе, но никто ничего не говорил. Руководитель, правда, позвонил, сказал, что не придёт.
Остаётся надеяться, что ничего серьёзного. Иначе уже было бы известно.

 Отправлено: 26.04.11 22:03. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

на одной у Чапая я есть, но ужасная и постыдная композиция

Петрович, извини, у меня одно оправдание - фотографировала сестра, пока я бегал
Могу убрать. Только скажи.