Автор | Сообщение |
VP
|
| |
Сообщение: 2489
Зарегистрирован: 20.12.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 06.05.09 19:32. Заголовок: XIV Зеленоградский полумарафон (архив7.06.09) и 06.06.2010
| |
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 492
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.06.09 13:19. Заголовок: Максим пишет: Внима..
Максим пишет: цитата: | Внимание - по поводу физдиспансера - это занимает более месяца |
| Это что из собственного опыта? Вроде, написал про мытарства в поликлинике. Раньше и карту, как я уже говорила выше, за неделю можно было оформить. А в диспансере хватает двух дней (это при полном обследовании), а на третий уже за справкой можно приходить. Это из моего 28-летнего опыта.
| |
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 493
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.06.09 13:22. Заголовок: Мишель пишет: А ком..
Мишель пишет: цитата: | А кому нить надо было справку на какие нить европейские старты? |
| На Парижский марафон обязательно. Посылала письмом.
| |
|
GAV
|
| |
Сообщение: 1264
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.06.09 13:51. Заголовок: Сколько сложностей: ..
Сколько сложностей: справка, полис ОМС, оплата взноса... Хочется надеяться, что уровень полумарафона будет не ниже прежнего. Теперь и чипы будут. Тогда оно того стОит. Кстати, про оплату взноса. Если уж делать на хорошем уровне, то оплата картой через интернет не помешает. У меня было 4 неудачные попытки сделать банковский перевод - 2 в сбере, 2 в втб. Сбер - это нечто. В который раз убеждаюсь в его организационной и технической несостоятельности. Легко оплатил в своем банке. Там раньше тоже была большая комиссия, а теперь, оказывается, нет. Перевел сумму с картсчета за несколько минут, не выходя из офиса
| |
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1365
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 05.06.09 23:52. Заголовок: Ещё раз о справке.
Раз надо, значит, надо. Напрягся и получил с ЭКГ и флюорографией. Часа 2,5 ушло точно. Терапевт отбрыкнулась и послала туда, где выдают справки на профпригодность оружие, водилам и т.п. Заплатил 250 р. Думаю, что цена разумна. В-общем, если справки начнут требовать на каждый пробег, то проще бегать одному, чем бегать на пробегах, а в промежутках по врачам. Если как сейчас - в единичных случаях, то даже полезно, чтобы хоть раз в год обследоваться. Дисциплинирует.
| |
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 6640
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 06.06.09 22:52. Заголовок: Тоже этой весной открыл для себя интересные особенности СБРФ
Оказывается, отделения СБ в Москве работают как-то не так, как в области. Когда я делал некий платеж в области(!), они мне там сказали, что в принципе не могут его принять, поскольку в их электронной БД нет такого ИННа. Когда же я пришел делать тот же самый платеж в московское отделение СБРФ, этот платеж взяли у меня без всяких лишних слов, поскольку электронной базы ИННов у них в отделении в принципе не было. Мне это показалось ну оч. забавным. GAV пишет: цитата: | Сбер - это нечто. В который раз убеждаюсь в его организационной и технической несостоятельности. |
| GAV пишет: цитата: | Легко оплатил в своем банке. |
|
"Хорошо иметь домик в деревне!" А еще лучше - свой банк под боком.
| |
|
Сан Саныч
|
| |
Сообщение: 1568
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 06.06.09 22:55. Заголовок: Chapay пишет: если ..
Chapay пишет: цитата: | если справки начнут требовать на каждый пробег, то проще бегать одному, чем бегать на пробегах, а в промежутках по врачам. |
| Так ты не забудь после финиша забрать свою справку, так как их отдают, когда у них просят. Вот и будет тебе экономия. Сам участвовать не буду, так как работаю завтра в Москве (проверка состоявшегося ЕГЭ по математике).
| |
|
GAV
|
| |
Сообщение: 1268
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.06.09 14:50. Заголовок: Новый-старый Зелик
Первый старт в сезоне состоялся! По-моему, в целом всё позитивно. Наработанный за 12 лет опыт проведения полумарафона не утрачен новыми организаторами. Понравились медали. Таких в моей коллекции до сих пор не было. При въезде в Зеленоград всегда встречал плакат над дорогой "Привет участникам Зеленоградского полумарафона!". В это раз не повесили. Зато гаишник встречал как всегда проверкой документов и пожеланиями удачи в соревнованиях Я пытался шутить, не он ли меня каждый год останавливает при въезде . Не понравилась, пожалуй, только процедура регистрации. Первая очередь - сдать справку. Вторая - туда же, пройти собеседование с врачом и получить штамп. Третья - выяснить наличие предварительной регистрации и оплаты (очень долго). Четвёртая - собственно, за чипом и номером. Всё сделать на месте было бы быстрее. Чипы - это, конечно, хорошо. Но, подождём правильных протоколов. Порадовался за свободно гуляющего Бориса Прокопьева. У него была возможность пообщаться, пробежаться с фотоаппаратом и взглянуть на своё детище со стороны. Приятно было снова увидеть форумчан. Бежал сегодня в тренировочном темпе, осторожно после вывиха стопы. Примерил на себя группу М50. По кругам: 31:54-31:50-31:28=1:35:12. Результатом доволен, ну, а чего ожидать после объёма около 200 км за апрель-май? Если вдруг начну тренироваться, возможно, разбегусь , посмотрим.
| |
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2034
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.06.09 15:31. Заголовок: круто- самый фиговый..
круто- самый фиговый старт сезона почему- то. Начинала по плану-4.05 но уж после 6км что то было не то и пошла по 4.10 а последный круг уж полный сбой почти по 33 мин(факинг шит). Все здесь ясно- тяжесть еще в ногах и наверное еще полностью не восстановилась после марафона. Раньше если из 3:10 на М тогда месяц минимум надо восстанавливаться а если шлепну как тренировочый М по 3:20-30 тогда все ок через 6-7 дней как после ДЖ.НО в 2006 в Луже 3:05 через 14 дней ЗП 1:26 и как раз чвуствовала,что надо было продышку делать в прошлые выходные но ехать дальше Солнечногорска не хотела(долго ехать) и по грунту тоже не хотела. На прошлой неделе на тренировке все еще ок было только в пятницу(12 день после М) бежалось не очень но ведь к 11 утра было 28 градусов. Уж в субботу и воск. ок было. А во вторник задача была пятерка -но на ЮСЯ в 11 утра опять в жару попала и кое как по 4.02 черепашила. Тренер говорил начинай по 4 и потом ускоряться токо да не фига и пульс был слишком-почти 180 а 180это не на пятерке а когда на 200 или 400 в полную силу. Уж намеки делала,что не побегу ЗП если жара будет. Всреду себя заставила совсем черепашить рады отдыха 17км но не быстрее 4.45 уж в четверг ок была жара спала в пятницу 15 км по 4.30 пулсь еле до 140 решила в Зеленограде бежать. Жалко что не получилось потому что даже если я восстанавливаюсь в течении 1-2 недели еще ничего не покажу в Лужниках потому что жара уж наверное будет. Остается ждать похолодание осенью. Получилось сегодня бежала ПМ ХУЖЕ чем второй половины марафона 3 недели назад фууууууу если так и будет до конца месяца ухожу в отставку на некоторое время.
| |
|
rushan
|
| |
Сообщение: 158
Настроение: инженер
Зарегистрирован: 16.06.08
Откуда: Россия, уфа
|
|
Отправлено: 07.06.09 15:45. Заголовок: зельран
Погодка сегодня выдалась великолепной! Всегда люблю бегать когда температура 10-20С и сухо. Тем более что на основное время по дистанции облака накрыли тенечком на 1час и 15-20мин. Первое что встретило - это процедура регистрации. Несколько сумбурно, но вроде справились. Все-таки онлайн заяка должна работать. Не сегодня, так в следующий раз, тем более, что сайт есть. Подождали минут 6, после чего старт дали почти вовремя. И вот густой поток участников пошел по той части трассы, которую я помню с августовского марафона 2008г "В тот же день и в тот же час". Первый круг легко замкнулся, легко начался 2ой. Задача была на этот день - чтобы не хуже 4-30мин/км. Поэтому искал за кого можно было зацепиться. Группа, в которой бежал GAV, Гордюшенко и др. на вид бежали что-то по 4-20 с чем-то мин/км. Сошелся по темпу с 1 человеком, которого зовут Павел. Номер его не помню, с ним шли ровно по 4-29 - 4-28мин/км. На третьем круге он спросил: "Ну что? Достанем "Гордея"?. Я ответил: "Можно попробовать". Но в итоге не достали, на подъеме перед финишем он тоже набрал скорость и был таков. Медаль впечатляет своим оригинальным дизайном, выглядит красиво! Насчет чипов - это всегда хорошее дело, так как, по идее, избавляет от неточностей. Только вот есть сомнение на 2ом круге у меня - сработал ли чип у отметки после церкви или нет? Время: 01:36:07 по секундомеру (не по протоколу). Длина дистанции: 21.6 км по гармину. Средний темп: 4-28 мин/км Средняя скорость: 13.5 км/час Сама конфигурация трассы напоминает четвероногого с хвостом и четырехугольной головой. Обратно приехали без пробок. Слава Богу!
| |
|
AIS
|
| |
Сообщение: 934
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 07.06.09 16:08. Заголовок: Постарался пробежать..
Постарался пробежать получше. Жду официального протокола. Что у организаторов получилось, так это предварительная регистрация. Погода, в целом, способствовала энергичному бегу. Дистанция не короче - ЗАЧЕТ. По-моему, лучше полкило сверху, чем 100м недобега (это я как любитель рассуждаю). Медалька действительно оригинальная. Жалко, что бежало народу, на мой невооруженный взгляд, меньше, чем в прошлом году: полагаю, кризис повлиял. Тем не менее, мероприятие хорошее, побегу в следующем году (если не будет форс мажора). Спасибо одноклубникам за приятную компанию
| |
|
yola
|
| |
Сообщение: 1436
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 07.06.09 16:59. Заголовок: пробежал, в план уложился, устал, доволен (+)
Это мой первый старт в году, на кторый я вышел более-менее готовым: весной старты получались или совсем спонтанно (как короткие манежные 2000 и 4800, спасибо MaZaKe), или я выходил на них совсем не готовым, едва залечив травмы и слегка разбегавшись. На ЗеЛеПоМ вышло худо-бежно подготовиться - объем 80-90 в неделю, немного поскоростил, сбавил нагрузку перед стартом. Расчитывал пробежать из 01:32:00 - быстрее я сейчас не готов. Погода случилась идеальная - прохладно, почти без солнца. Организация удивила дважды: сначала неочевидностью процесса регистрации (куда тыкаться сначала, куда потом), потом - тем, что начавшая собираться очередь как-то рассосалась. Со старта ушел в толпе, быстро зацепился за Мишель. На первом же километре ждал сюрприз: 04:03. Я что, рехнулся? Второй километр 03:57, третий 04:09, потом я себя одернул - не десятку бегу. Дальше более-менее равномерно 7 км по 04:16-04:17, десятка прошла за 0:42:09; после первого круга слегка потяжелело, со второй половины дистанции скорость упала до 04:26-04:28, а на последнем круге и того хуже - вторая десятка за 0:44:50, на последних четырех километрах несколько раз сваливался на трусцу из-за боли в ППБ, потом опять разгонялся. Последний километр ковылял 04:38, горку перед финишем преодолевал чуть не на четвереньках. Финишное время на моих часах 01:31:35, средняя ЧСС по километрам от 168 до 171, максимальная (на финише) 176. Очень рад был встретить всех; извините, если с кем не успел поболтать - коротко замялся и скоро уехал, надо было отдыхать и заниматься делами. В заключение - спасибо Nickу за организационную помощь ;-)
| |
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 6643
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 07.06.09 17:06. Заголовок: Гы. Я вот забыл-таки. Вспомнил час назад лежа в ванной. Ладно хоть не так жалко - еще такую же распе
чатаю. Но первоисточник ее был честно получен пару лет назад.
| |
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 6644
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 07.06.09 17:36. Заголовок: Мой намерил 21.39
rushan пишет: цитата: | Длина дистанции: 21.6 км по гармину. |
| Первая 5-ка айрсеров: 1. В. Худяков (6 в абсолюте!) 2. Робинзон 3. А-Р 4. Денис Е 5. Норкин Виктор Мой расклад по кругам: 25.55 + 26.20 + 26.03 = 1:18.18. На этот раз даже не попал в призы по группе, вроде 5-й. 1-м на этот раз в моей группе был старый знакомый Михаил Кокорев, известный соточник в недалеком прошлом. Видимо, кризис сказался на призовых - меня как-то это слегка удручило, особенно в сравнении с прошлыми ЗелеПомами. Кроме сертификатов на отоваривание от Мизуно вроде ничего ни у кого больше и не было, а за 1-е место по городу дали альбом с картинками (что в сравнении с компьютером за то же 1-е место лет 5 назад как-то не особо впечатляет). Медальки всем участникам прикольные, дизайнерские. Большую часть дистанции (практически первые 2 круга) бежали плотной компашкой из 6 бегарей, половина из которых - айрсеры (+Денис Е и Норкин Виктор). Здесь же был и Сергей Сорокин-старший (младший не бежал - ассистировал и фотографировал). В конце 2-го/начале 3-го круга Денис пошел вперед - и я уж было подумал, что насовсем. Но не тут-то было, есть еще порох и ягоды! На последнем круге на тягунке Московского пр-та я снова достал Дениса, а как вышли на Центральный, стал пытаться уходить от Дениса. Вроде даже получилось. Денис уступил мне секунд 20 в итоге. Вроде Сергей Сорокин его еще на финишной прямой сделал. Бросилось в глаза небольшое к-во участников в сравнении с прошлыми годами. Это еще один удручивший факт. :/ Или мне показалось? По протоколам посмотрим... Но айрсеров было точно меньше, никакой традиционной тусни после финиша не было. :( Так себе, ма-а-аленькая тусовочка из 5-6 айрсеров...
| |
|
al_al
|
| |
Сообщение: 2559
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 07.06.09 17:43. Заголовок: Сан Саныч работаю..
Сан Саныч цитата: | работаю завтра в Москве (проверка состоявшегося ЕГЭ по математике). |
| Было бы очень интересно, если найдёте время, услышать короткий рассказ про уровень нынешних выпускников.
| |
|
|
Отправлено: 07.06.09 18:13. Заголовок: Как только в Зеле нет жары, так я бегу по личному!;)
за семь лет так было трижды!;) начал из толпы 1км=4.00 после 5км зацепился за одного дядьку, с которым пробежал второй круг, дядька бежал очень грязно, подрезая где можно, поэтому все время вырывался вперед. В начале третьего круга он все-таки убежал. Добегал последнюю треть на соплях - ноги начали садиться и только финишное ускорение принесло некоторое удовлетворение. Личник по своим часам подправил на 10". Впрочем утром, даже не думал о таком результате;). время по пятеркам: 19.21+19.01+19.30+20.03=1:17.55+3.44+20"=1:21.59 по кругам: 27.07+27.15+27.37 подробные впечатлы напишу позднее..
| |
|
Сан Саныч
|
| |
Сообщение: 1569
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 07.06.09 18:17. Заголовок: al_al пишет: Было б..
al_al пишет: цитата: | Было бы очень интересно, если найдёте время, услышать короткий рассказ про уровень нынешних выпускников. |
| Работа планировалась на четыре дня, но видимо настолько мало московских выпускников бралось за уровень С, что эксперты закончили работу за полтора дня (а могли бы и за один день). Я проверил 60 работ. Приличных было всего 6. В основном школьники брались за задачи С1 и С2. В десяти работах решением неравенства X-3>3 являлось X>0 или X>9 (при этом в ходе решения правильно решались показательные и квадратичные неравенства). Моя оценка - обший уровень падает катастрофически быстро. Островки надежды - некоторые отдельные профильные школы и классы. А так полная деградация. Всех ПОЗДРАВЛЯЮ с полученным удовольствием от участия в полумарафоне. Кстати, один из членов проводившей группы организаторов - выпускник моего первого профильного физ-мат. класса. Сам я сегодня перед поездкой в Москву откатал рано утром 1,5 часа на роллерах на фоне вчерашних 17 км бега (на 85-90%) после возвращения из Москвы в 20.00 после проверки.
| |
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1367
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 07.06.09 19:42. Заголовок: Сан Саныч пишет: Та..
Сан Саныч пишет: цитата: | Так ты не забудь после финиша забрать свою справку, так как их отдают, когда у них просят. |
| В этом году справки не забирали. Мне вообще, предложили расписаться, что сам отвечаю за своё состояние. Экономии не получится, т.к. справка имеет всего лишь месячный срок действия. П.С. А в том году справку мою потеряли (отдали, наверное, другому).
| |
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 1368
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 07.06.09 19:46. Заголовок: Сан Саныч пишет: Кс..
Сан Саныч пишет: цитата: | Кстати, один из членов проводившей группы организаторов - выпускник моего первого профильного физ-мат. класса. |
| ВОт и я бежал с бывшим физ-матовцем. Диалог был, примерно, такой: - "Как бы нас лидер на круг не накрыл." - "Ничего, посмотрим, зато как бежит, может научимся когда-нибудь так бегать." - "Да нет, уже не научимся." - "Так бегать нужно в детстве учиться." - "Это точно, а не в шахматы играть." - "И не в физмате учиться." - "Да? А ты какой заканчивал." - "А ты?" ну и т.д.
| |
|
VP
|
| |
Сообщение: 2548
Зарегистрирован: 20.12.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 07.06.09 20:52. Заголовок: А победители, говорят, те же, что и в прошлом году
Сергей Лукин и Любовь Моргунова
| |
|
Робинзон
|
| |
Сообщение: 1477
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 07.06.09 21:31. Заголовок: смешанные чуйства от этого действа:)
Почти весь день пребывал в цейтноте, пытаясь все успеть, и позавтракать, и на транспорт попутный не опоздать, и всем нуждающимся справки раздать, и дорогу показывать нашему водителю и другому заблудившемуся (по телефону)... после полумарафона надо и наградиться и что-то кому-то рассказать, кому-то помочь, раздать билеты на Питерские "белые ночи", обсудить наболевшее с учениками, наградиться, обмыть квартиру Саши Федькина, не опоздать на подвернувшийся попутный транспорт... Не, так жить нельзя! Собственно о полумарафоне. Оказалось, что никто из зеленоградцев не в курсе где проводится этот старт и одна из наших заблудившихся машин спрашивала дорогу у меня по мобиле На месте регистрации не было никаких признаков куда идти и что делать, все передавалось, как народная мудрость - из уст в уста Дистанция была явно не короче, еще как не короче, судя по падению результатов у многих еще недавно резво бежавших коллег - А-Р, Норкин, Сорокин, Пестриков, Комиссаров и я за компанию. Вроде пытался бежать на результат пользуясь прохладной погодой, а вышло весьма посредственные 1:17:52. НО, это оказалось 24е место в абсолюте и 2-е в группе 45-49 (что-то падают результаты, раньше и в 50 в абсолюте с таким плохим временем не пробиться было). Неожиданно щедрый приз за это дело дали - отоварку в Мизуно на 2тыр (не уверен, что поеду отовариваться, но все равно приятно:). IRCеров было очень не мало, но рост клуба неизбежно привел к разбивке на небольшие группы по интересам. Думаю, человек 15-20 нас было. По раскладке ничего сказать не могу, т.к. забыл зарядить гармин и при попытке его включить увидел "батарея разряжена" Но последний круг медленнее первого намного, возможно на минуту. Подождем протоколов, там может оказаться разбивка по кругам. Чет устал как собака и дома смог только помыться и нежравши уснул.
| |
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 1687
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 07.06.09 21:56. Заголовок: Робинзон пишет: Под..
Робинзон пишет: цитата: | Подождем протоколов, там может оказаться разбивка по кругам. |
| я думаю можно брать результаты А-Р и вычесть из первого круга секунд 20, а 2 и 3 одинаково. Было ощущени, что вы бежите на одном расстоянии друг от друга 2 и 3 круги.
| |
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 1688
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 07.06.09 22:05. Заголовок: rushan пишет: Погод..
rushan пишет: цитата: | Погодка сегодня выдалась великолепной! |
| точно! я пробежал 7км. 26,35. т.е. по 3,48 мин/км. Забег был откровенно тренировочным - я даже номер получать не собирался, но узнав, что есть "спутник" на 7км заявился. Бежалось тяжело на фоне нескольких подряд ударных тренировок - (чт на стадионе в шиповках, пт 15 км по 4.50, сб 9 км бегом + 20 км на л/роллерах). Тренировку считаю сделал седня на 5! после финиша на 7км еще сделал ускорения в общей сложности на 4,5 км в темпе 4мин/км и общий объем получился сегодня 23 км. После работ на резине в шиповках скорость "из 4 мин" дается легче, так что буду продолжать в том же духе!
| |
|
|
Отправлено: 07.06.09 23:06. Заголовок: 8.06 - чемпионат ГУВД, "Динамо" в Зелике не бежало;)
Робинзон пишет: цитата: | что-то падают результаты, раньше и в 50 в абсолюте с таким плохим временем не пробиться было |
|
| |
|
Goose
|
| |
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 16.03.09
Откуда: Моск. обл., Реутов
|
|
Отправлено: 08.06.09 11:35. Заголовок: Напрягся и получил с..
цитата: | Напрягся и получил с ЭКГ и флюорографией. Часа 2,5 ушло точно. Терапевт отбрыкнулась и послала туда, где выдают справки на профпригодность оружие, водилам и т.п. Заплатил 250 р. Думаю, что цена разумна. В-общем, если справки начнут требовать на каждый пробег, то проще бегать одному, чем бегать на пробегах, а в промежутках по врачам. Если как сейчас - в единичных случаях, то даже полезно, чтобы хоть раз в год обследоваться. Дисциплинирует. |
| Цену 250 р. разумной не считаю. Так уж у повелось, что (считается что) с водил надо драть три шкуры, а тем более с тех, кто на оружие. Но и в этих случаях дерут не часто, а (если не ошибаюсь) только перед очередным техосмотром. А здоровый образ жизни нужно поощрять, а не пытаться нажиться на нем. А то так недолго до введения налога на здоровье, не болеешь, значит тебе живется лучше чем большинству, а за хорошее надо платить. Есть же налог на автомобиль, давайте и на здоровье введем. Я бы предпочел отдать деньги организаторам пробега (в виде стартового взноса). Раз в год, говорите? Тогда чем один пробег так сильно отличается от другого, что этот "раз в год" должен быть именно к этому пробегу? цитата: | Так ты не забудь после финиша забрать свою справку, так как их отдают, когда у них просят. |
|
А толку то? В положении Тверского написано, что справка должна быть не более чем месячной давности. Ни водил ни желающих иметь оружие не гоняют за справкой раз в месяц.
| |
|
Goose
|
| |
Сообщение: 63
Зарегистрирован: 16.03.09
Откуда: Моск. обл., Реутов
|
|
Отправлено: 08.06.09 12:06. Заголовок: Как раз у элиты с ме..
цитата: | Как раз у элиты с мед. справками всё в порядке, ибо профессиональное отношение к делу требует и серьёзного отношение к своему здоровью, как минимум раз в пол-года полное обследование, ни в одну сборную не возьмут без соответствующего допуска от спортивного врача. |
| Это нам так кажется, что так должно быть. Наверно, в олимпийских видах спорта членов сборной регулярно (и, главное, качественно) обследуют, но и даже и в этом случае обследование может быть записано в карточке "где-то там" а при себе, (в кармане) справки может и не оказаться, там более "не более чем месячной давности". К тому же вопрос, кого считать элитой. Наверно, не только действующих сборников, а в конечном счете это субъектовно, кого организаторы захотят считать элитой, на их усмотрение. Знаю случаи, когда и элите перед стартом требовался бланк.
| |
|
Gusena
|
| |
Сообщение: 111
Зарегистрирован: 08.09.06
Откуда: РОССИЯ, МОСКВА
|
|
Отправлено: 08.06.09 12:33. Заголовок: Мне очень понравился..
Мне очень понравился забег. Это был мой дебют на полумарафоне. Теперь есть результат, т.о. будет, что улучшать. Понравилась организация движения транспорта в центре города в связи с забегом, что каждый км был размечен, а также чипы на ноге прикольные. Бежала почти всю дорогу с девушкой-лыжницей, поболтали немного. Два круга шла идеально ровно, пока меня не накрыло за 3 км до финиша. Спасибо мимо проходящему парню, попросила пару глотков водички, помогло. Прикупила лыжные штаны, теперь в наличии комплект Готовлюсь к зиме: костюм, парафины
| |
|
yola
|
| |
Сообщение: 1438
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 08.06.09 12:43. Заголовок: за подготовкой к зиме - не забудешь бегать? ;-)
Gusena пишет: цитата: | Готовлюсь к зиме: костюм, парафины |
| Кстати - когда теперь будешь на ЮСЯ? замутим что-нибудь обоюдно полезное на пару ;-)
| |
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 6648
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 08.06.09 12:47. Заголовок: Точно, Сорокин-младший как раз туда и собирался - потому и не бежал
| |
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4083
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 08.06.09 12:49. Заголовок: Я хоть и не Gusena :), но на ЮСЯ буду вечером в четверг с Ольгой и Юрой из Мира
| |
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 494
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.06.09 13:14. Заголовок: У меня регистрация п..
У меня регистрация прошла на удивление быстро, что не скажешь о награждении по группам. Подошла к столу, где выдавали по предварительным заявкам. Сунула девушке справку и квитанцию об оплате. Она меня даже к врачу не послала. Сама пошла с моими бумагами, через 30 сек. вернулась и протянула мне номер с чипом. Вот это сервис! Набрав на позапрошлой неделе 100 - километровый объем, думала улучшить результат майского полумарафона. На этой неделе бегала поменьше, чтобы отдохнуть. Начала резво - по 4.35-4-40. Но, если на майском п/м этой резвости мне хватило почти до конца, то здесь только на 7 км. Ноги стали такими, как будто только вчера марафон пробежала. Пришлось плестись по 5 мин. и даже чуть хуже. В результате 1.45.17 по моим часам. Вот тебе и улучшила результат. (На майском было - 1.40.55). Наверное, объем сказался. Все желающие, независимо от клуба, традиционно тусовались в центре зала внизу - ждали награждение по группам. Мужчины дождались, а женщины только в одной группе. Потом награждение стали сворачивать. У них какой-то сбой был в электричестве, что создало сложности, как мне объяснили. Оставшимся, особенно огорченным, выдали парфюмерные подарки, а грамоты и сертификаты обещали потом, когда разберутся. Домой добралась только к 18 часам.
| |
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 577
Настроение: 1000м - 2.52.9, 10 км-35:52, полумарафон -1.21.53, марафон - 2.58.28
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 08.06.09 13:22. Заголовок: Полумарафон запланир..
Полумарафон запланировал бежать сразу же как узнал, что он проводиться в мое День Рождение-7 июня.Надо же бежать 21 км на ДР в 21 год:) Специально к нему не готовился , и еле заставил себя пробежать в среду 15 км по 4 минуты на км, в четверг 15, и пятницу 12. В субботу конечно же отдыхал, сидел дома, валялся на кровати, и ничего не делал. Лег в кровать в 9, но уснуть удалось только в первом часу, так как дома никто не спал, и спать мне не давали. Встал в 5 утра, и поехали с Папой на полумарафон. в 8-24 сели в Тверскую Электричку, и в 9-45 уже были на регистрации. Регистрация у меня заняла порядка 5 минут. Хорошо что зарегистрировался предварительно, и мне оставалось только сдать медецинскую справку, и получить номер. Очередь на регистрации была большая, но к концу все рассосалось. Получил у Робинзона билеты на белые ночи, побродил по залу, и в 10-30 начал переодеваться. Разминаться особо не стал, просто пробежал метров 300, и дальше стал делать простые упражнения. На старте встал за Андреем Алисовым, но ко мне пристроился Сева Худяков, спросил планы . Ну я и сказал что планирую по 3-50 бежать всю дистанцию. Его этот темп устраивал,и он сказал что побежит со мной. Стартанули резво, Сева бежит со мной, и говорит что бежим где-то по 3-30. Для меня это конечно быстро, а он может по ходу сотни пробежать первые 34 км по 3-28, как он сделал на днях в Италии. Спереди бежит большая Компания Робинзона. Второй километр тоже 3-30, на 2.5 км, Сева рещил ускориться, и убежать. Я же догоняю группу Робинзона и бегу в ней. В этой то толпе , я и обежал место, на которое должен наступить ногой, чтобы зарегистроваться чипом . Просто меня народ на бордюр выжал, а я не успел заметить это покрытие, В итоге вторую контрольную точку я пропустил. 3 км 10-40, быстро, но ниче не поделать. Где то тут я сбавил темп. Приблизительно на 4.5 км, догоняю Чалина, и паренька, которого обогнал на финише Лужниковской 10 ки, и убегаю от них. Где-то там же меня догнал А-Р, и убежал . Развернулся, и побежал побыстрее, но тут меня обгоняет Виктор Норкин и убегает.Бегу дальше, обгоняет Аринушкин Николай. Так и завершил я первый круг. На Пункте питания пью воду, и прибавляю. Со спуска бежится легко, обгоняю Генадия Комиссарова, Аринушкина Николая. Дальше после поворота, пошел тягунок, на котором я стал приближаться к Виктору Норкину. В конце концов я догнал его, и даже обогнал, но скорость сбрасывать не стал. Дальше стал приближаться к группе А-Р, и через 500 метров догнал их. Но обгонять я их не стал, а просто пристроился к ним и бежал с ними. Скорость вроде нормальная, дышу не так часто , как при погоне вроде все в норме. 10 км дистанции 36-50, круто. В Королеве было 37:44, а тут походу полумарафона. На 12 км, на развороте я прибавляю скорость и убегаю от всех. Ноги бегут, все бежит, самочувствие нормально. На пункте питания пью воду, и прибавляю темп. Пытаюсь еще себя разогнать , но не получается. Спереди бежит Робинзон, до него порядка 150 метров. Но бежим мы ровно, и догнать его не получается. За 2.5 км до финиша меня нагнал А-Р, и пытается убежать, я нахожу в себе силы, и мы некоторое время мы бежим вместе. Но потом силы меня начали покидать, темп падает и он убегает. Развернулся, маленько прибавил, но силы уже на пределе. За 400 метров до финиша меня обходит мужик УСКОРЕНИЕМ. Я себя жалел и ускоряться не стал, только на последних 150 метрах разогнался хорошо. И вот Финиш!!! Спасибо Вячеславу Пестрикову, за приблизительное время 1.18.29. Личный рекорд. Но выложился я полностью. Папа финиширует где то за 1.3.. с копейками. Переодеваемся, маленько гуляем, общаемся, но надо спешить отмечать ДР , и личный рекорд. На вокзале пошли за пирожками, в итоге опаздали на электричку. Следующую пришлось ждать почти час. Для себя отметил, что можно бороться с такими Монстрами как А-P, и Робинзон. Так что думаю в скором времени будем бороться на равных . Всем спасибо:)
| |
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4084
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 08.06.09 13:32. Заголовок: Ошибочка вышла: неделя "короткая", четверг отменяется... :(
| |
|
VL
|
| |
Сообщение: 817
Настроение: Марафон за 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 08.06.09 13:37. Заголовок: Протоколы обещали в ..
Протоколы обещали в среду.
| |
|
al_al
|
| |
Сообщение: 2564
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 08.06.09 13:39. Заголовок: taurus Женя, хвати..
taurus Женя, хватит рекартан месить, приезжай лучше в Битцу, на природу
| |
|
VP
|
| |
Сообщение: 2550
Зарегистрирован: 20.12.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 08.06.09 13:42. Заголовок: Верно подмечено
Gusena пишет: цитата: | а также чипы на ноге прикольные |
| В Москве, по традиции ММММ, чипы используют для прикола, ибо при их нормальном использовании протокол в Интернете появляется практически сразу же после финиша последнего участника.
| |
|
taurus
|
| |
Сообщение: 4085
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 08.06.09 13:47. Заголовок: Вчера в "ближней" Битце бегал. После дождя никого нет... Птички поют... Красота!
| |
|
ALF
|
| |
Сообщение: 894
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
|
|
Отправлено: 08.06.09 14:35. Заголовок: Gusena пишет: Готов..
Gusena пишет: цитата: | Готовлюсь к зиме: костюм, парафины |
| мысль конечно интересная... лето пока действительно неважное ...
| |
|
BV
|
| |
Сообщение: 42
Зарегистрирован: 25.05.09
|
|
Отправлено: 08.06.09 14:52. Заголовок: Мишель пишет: Жалко..
Мишель, во-первых - слишком часто стартуешь на марафоне и полумерафоне, это ж не 800м, и даже не 5000, если хочешь быстро пробежать марафон, нужно сосредоточить подготовку к 2-3 марафонам в году. Во-вторых - интервалы бегаешь слишком короткие и очень быстро для марафоа. Думаю, тебе лучше определиться с марафоном где-то на октябрь-ноябрь месяц, хорошо восстановиться и начинать к нему готовиться, а раньше врядли уже что-то получится.
| |
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2035
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.06.09 16:59. Заголовок: ааа я специально гот..
ааа я специально готовлюсь только к 2 марафона в год-весенный и осенный. Отходняк после серьезного марафона в районе месяца-даже мне это говорил тренер еще в ВУЗах. А когда еще на Аляске жила кроме Бостона(надо было ехать)весенных вариантов не было. Я в августе в Анкоридже бежала в полную силу и через 7-8 недель еще лучше в Чикаго потом конец сезона и отдых. За 2 недели после Анкориджа пятерку бежала и за 3или 4(как по календарю) 8км. За 2 недели до Чикаго был 10км и это мне хватило,чтоб форму держать и силу не отнимать. В 2002 на 2+ мин быстрее бежала через 2 месяца в 2003 на 6мин в 2004 как дура пропустила Анкоридж ради Твери и в Чикаго через 7 недель сбросила 15мин. Тверь видно не Анкоридж До этого серьезно бежала в Анкоридже в августе каждый год с 97г кроме 1998(еще была в Краснодаре в это время). Через 4-5 недель горный марафон в Фербанксе -единственная прокачка-5км за 2 недель после Анкориджа. в 1998 на свежиках там бежала -3:33 в 2002 после Анкориджа 3:31(за месяц все ок было) потом перестала там бежать и стала в Чикаго бежать. А с 1961г только десяток женшин из 3:35 выбежали по этой горной трассе. Я же 100 раз повторяла здесь что я абсолютно не коллекционер и не поддерживаю эту школу. Мой тренер тоже думает,что это очень не грамотный подход. А старты- все весенные старты мы делали как темповые. Все равно мне надо было в это время темповые бежать по 10 и 20км в апреле все было сделано еще под нагрузкой. Даже ММП еще на объемах бежала и сняли нагрузку только за 10дней до марафона. Последняя немаленькая работа была 10х1000м 5км разминка и заминка. Отрезки -господи если 2-3х5000 или 2,1,2,1,2,1...или 2х3,2,1 или 5,3,2,1 или 10,000м плюс длительные кроссы по 30км считаются короткие отрезки тогда боюсь спросить,что считается длинные отреэки!!!! А кроткие мало бежим- если по 400,600 это обычно только после или между стартами или иногда чтоб нагрузку снять перед марафоном.. Я в последнее время редко далею отрезки по 800 или короче. А следующий серьезный марафон будет в середине октября. Если обратили внимание я в последнее время совсем перестала стартовать на этих мельких марафонах,где я раньше бежала как тенировку(Белочка,Тверь,Городец итд). Мешают тренировочному процессу на осенный марафон. Тренер мне говорил,что здоровье больше не надо тратить в пустую- тем более у меня появились другие варианты-где стартовать. Так что все равно до осени не надо меня ждать на марафонах. Я считаю если что то будешь делать лучше делать правильно или вообще не делать.
| |
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 6651
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 08.06.09 17:14. Заголовок: ...после ручного исправления всего того, что намерила чиповая ультрасистема ;)
Нет, с чипами весело бежать. Особенно понравилась шутка юмора, случившаяся с Сорокиным-старшим. Он сначала забыл нацепить чип, оставив его в куртке кармана. На 1-м кругу кричал своему сыну, стоявшему на обочине, чтоб достал и передал ему этот чип. Каким-то чудом Сорокину-младшему удалось это сделать, после чего Сорокин-папа нацепил его на тапок. Это начало истории. На 2-м круге Сорокин-старший чип потерял. И кричал об этом сыну, стоявшему на обочине. Каким-то чудом Сорокину-сыну удалось его найти и передать отцу на 3-м круге. После этого Сорокин-старший предусмотрительно тащил его (чип) в руке. А пробегая в процессе финишного ускорения над финишным ковриком, он грациозно изогнулся буквой зю и провел рукой с зажатым чипом аккурат над ковриком. Вообщем, весело!
| |
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
|