Отправлено: 09.01.11 17:11. Заголовок: 43-й международный марафон "Дорога жизни" (продолжение)

Скоро состоится один из первых зимних марафонов в России, а это событие как-то не обсуждается на форуме...
Было сказано несколько слов в прошлогодней ветке и все...Хотелось бы пообщаться на эту тему...

 Отправлено: 30.01.12 20:47. Заголовок: ROM пишет: Видимо т..

ROM пишет:

цитата:

Видимо трасса бегучая,

Трасса действительно, бегучая Относительно ровная, с хорошим, без выбоин, покрытием с лишь одним разворотом. И в то же время нескучная.

 Отправлено: 30.01.12 20:52. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

WolfRAM а какой результат на выходе?

Честно говоря, бежал совсем не за результатом. Вообще, я довольно много езжу на велике,
и пару раз ездил на ДЖ в составе велоколонны. Всё время думал, что надо бы поучаствовать
"по настоящему", хотя абсолютно не тренирован в беге (на велике всё работает по-другому),
и не был как-то особо готов. Но надо же с чего-то начинать! После травмы решил не воротить
горы, держать свой расчётный темп и спокойно пропускать всех мимо себя, а то погонишься
за какой-нибудь хрупкой девушкой, а она возьмёт, и окажется МСМК! =))) В итоге и никого
не догонишь, и дистанцию просто не добежишь, а добежать входило в планы. За основу я
взял случайную, спонтанную пробежку неделей раньше, когда я пробежал десятку за час.
Арифметический подсчёт показал, что тогда двадцать я пробегу за два, а ещё километр "не
считается" =))) Так и пробежал - за час пятьдесят с чем-то, как до того и рассчитывал. Мне
неожиданно понравилось, хотя первый день было трудно спускаться с лестниц (думаю, что
в этом я не одинок), так что рассчитываю как-то продолжать, особенно, если узнаю, в каком
направлении нужно двигаться. Но тут я рассчитываю на друзей - наверное, чего подскажут.

 Отправлено: 30.01.12 20:55. Заголовок: WolfRAM пишет: Но т..

WolfRAM пишет:

цитата:

Но тут я рассчитываю на друзей - наверное, чего подскажут.

конечно, помогут! нормальный расклад для первого раза.

PutNic пишет:

цитата:

Трасса действительно, бегучая

Дима, молодцом. Соблюдая постепенность.

 Отправлено: 30.01.12 21:06. Заголовок: WolfRAM пишет: хотя..

WolfRAM пишет:

цитата:

хотя первый день было трудно спускаться с лестниц (думаю, что в этом я не одинок

Обычно так тренера спорт.школ "наказывают" прогульщиков

 Отправлено: 30.01.12 21:14. Заголовок: Я никогда не был в с..

Я никогда не был в спортшколе - даже не заходил! =)))

Просто слышал, как народ кряхтел, когда оказалось,
что зал в бане выделили на 3-ем этаже! =)))

 Отправлено: 30.01.12 22:22. Заголовок: Персональное спасибо..

Персональное спасибо:
Дмитрию Селиванову - выручившему свитером
Александру Кувалдину - выручившему вторыми перчатками ....
.... иначе бы замерз нафиг!
WolfRAM - молоток!
Холодно было на тебя смотреть, но когда немного пообщались в серединке финишной прямой - стало понятно - все замечательно .....

 Отправлено: 30.01.12 23:06. Заголовок: visor пишет: И реши..

visor пишет:

цитата:

И решил идти по 4'50'' на 4-й пятёрке? Вроде бы все говорят, что марафон нужно ровно бежать. Я следую этому правилу и до сих пор каждый старт - ЛР. И тебе советую!

Я люблю подстраивать скорость бега под ритм музыки. Знаю за собой этот финт и достаточно тщательно подбираю альбомы в плеере. В этот раз, следуя спонтанному решению, поставил вторым альбом, ритм которого оказался чересчур быстрым. Но мне бежалось настолько легко и свободно, музыка звучащая настолько гармонировала с моим настроением, что я не потрудился замедлиться. Из трех моих марафонов в этом я получил наибольшее удовольствие от бега)

Кстати, надеялся с тобой пересечься, но не нашел...

 Отправлено: 31.01.12 07:08. Заголовок: WolfRAM пишет: Я ни..

WolfRAM пишет:

цитата:

Я никогда не был в спортшколе - даже не заходил! =)))

С дуру можно и голову сломать, это я к тому, что ваш организм не готов был к марафону, вот вы и не можете теперь спускаться с лестницы.
Если не заниматься спортом полгодика, а потом даже десятку пробежать, то эффект будет тот же самый, что и у вас.

 Отправлено: 31.01.12 10:18. Заголовок: Artozaurus пишет: К..

Artozaurus пишет:

цитата:

Кстати, надеялся с тобой пересечься, но не нашел...

Я тебя видел в автобусе на финише, но не успел подойти! А с музыкой сложно бежать, мешает сосредоточиться... А вот на тренировках - это да! Поздравляю с лучшим твоим марафоном!

 Отправлено: 31.01.12 11:37. Заголовок: Эх, жалко-то как( Ну..

Эх, жалко-то как( Ну ничего, не в последний раз
Спасиб)
Ты сам-то как отбегал по ощущениям?

 Отправлено: 31.01.12 11:47. Заголовок: Artozaurus пишет: Т..

Artozaurus пишет:

цитата:

Ты сам-то как отбегал по ощущениям?

Чем ближе к 3 часам, тем больше хочется вернуться к 4. Бежишь себе и бежишь по 6 мин, наслаждаешься видами, смешными эпизодами и разговорами... Да!

 Отправлено: 31.01.12 11:57. Заголовок: С. Петрович Все мол..

С. Петрович

цитата:

Все молодцы.

Дамы у нас скромные,все мужики пишут-))!А они более достойны похвалы и в плане мужества и добившихся результатов!Ира Коваль - первая в группе, Лена Ионова - третья,в этой же группе!!!Оля Трунова вторая в группе в полумарафоне!!!Ирина Суворова - пятая в своей группе,перед ней в протоколе Маша Лебедева.Молодцы,девушки!!!
Отдельное спасибо за фото Сергею Гулыда!!!Это как фронтовые корреспонденты и кинодокументалисты,бойцы невидимого фронта!!!Отстоять столько времени с камерой на этом морозе,чтобы потом доставить радость (причем безвоздмездно-))!!!!) участникам соревнований - это дорогого стоит!!!

 Отправлено: 31.01.12 12:06. Заголовок: almaz пишет: Дамы у..

almaz пишет:

цитата:

Дамы у нас скромные,все мужики пишут

Обращаю также внимание на Ольгу Жарникову, пробежавшую свой первый марафон за 4:30. Причём, на подготовку было всего 2 месяца. Девушка пробежала дистанцию ровно, без травм и с эмоциональным подъёмом на финише. В нашем полку прибыло, ура!

 Отправлено: 31.01.12 12:13. Заголовок: Всё было здорово!

Бежалось легко, погода хорошая. обязательно напишу более подробные впечатления. хотя после очередного литературного шедевра Татьяны Шалимовой слишком высоко поднята планка.

 Отправлено: 31.01.12 12:19. Заголовок: visor пишет: Обраща..

visor пишет:

цитата:

Обращаю также внимание на Ольгу Жарникову, пробежавшую свой первый марафон за 4:30

Мои поздравления Ольге! А я в свою очередь хочу обратить внимание на Александру Пересову из Минска,которая также бежала свой первый марафон - 3:28,40!!!(первая в своей группе).Мы с Геннадием Васюкевичем познакомились с ней где-то после 15-го км,она занимается спортивной ходьбой. Пробежали вместе где-то с километр, говорю Гене,такая приятная компания,а ты все куда-то летишь вперед-)))!Нет,побежал в отрыв,ну,я за ним-))!А где-то незадолго до 38км,смотрю Саша в компании с Геной Сидоровым играючи меня обходят!Вот,не послушал своего внутреннего голоса,чтобы не убегать от прекрасных дам-)))!

 Отправлено: 31.01.12 13:03. Заголовок: Victor пишет: С дур..

Victor пишет:

цитата:

С дуру можно и голову сломать, это я к тому, что ваш организм не готов был к марафону, вот вы и не можете теперь спускаться с лестницы. Если не заниматься спортом полгодика, а потом даже десятку пробежать, то эффект будет тот же самый, что и у вас.

Уже всё нормально - я писал только про первый день. Не беспокойтесь.

 Отправлено: 31.01.12 13:16. Заголовок: Прикольненько ;)

Это был мой второй марафон ( т.е. второе соревнование в марафоне , сам с собой , на тренировках , я набЕгал их значительно побольше ) , первый был ММММ 11го года . Мне , конечно , сравнить особо не с чем , но так вроде совсем не плохо и даже скорее очень хорошо . Мороз после первых пяти км уже не ощущался , солнышко не слабо поднимало настроение ( особенно на длинном подъёме - оно светило прямо в глаза , хотелось щуриться и смеяться , казалось , что силы бесконечны ) , асфальт проморозило до идеального летнего состояния - большего и желать не нужно . Учитывая вот это - "У стабильных марафонцев разница между результатами на ДЖ и летними марафонами составляла обычно 10-12 мин." ( цитата ) , рассчитывал на 3.15 , ну максимум на 3.10 . После 30го км. поинтересовался у марафонцев в группке в которой бежал на сколько они рассчитывают и услышав ответ "3.10" , начал прикидывать свои силёнки . Номер 69 обозначил мне , что ежли хочу выйти из трёх , то пора уходить от них "в точку" ( за что огромное ему спасибо ) - из трёх я , конечно выйти не мог и в точку уйти тоже был не в состоянии , но ускориться попытался и вроде бы как бы даже удалось . На финишных километрах из последних сил пытался догнать даму , которая пришла первая у женщин , но силёнок было уже мало , а барышня была несгибаема - догнать так и не получилось . Итого 3.06.15 . Ругаю себя последними словами - ещё бы 36 секундочек и обновил бы свой результ , но видать не судьба , пока . Как-то так . Вообще молодцы участники , далеко не каждый захочет в такой мороз высовывать нос из дому , даже чтобы лишний раз до булочной добежать . Это было здОрово ! П.С. Интересно , может быть кто-то делал фото - трасса , памятник и вообще ..?

 Отправлено: 31.01.12 14:16. Заголовок: Кто бежал на 3 часа ..

Кто бежал на 3 часа и быстрее, подскажите, как вы питались и питались ли вообще в таких условиях? Я взял с собой гель и получил печальный опыт - первый же замёрз в желудке и лежал комом до финиша, пару раз попросился обратно. Запивал чаем (больше ничего не было). Чай попадал на перчатки и превращался в лёд. Ужас. С другой стороны, друзья, кто бежал намного медленнее, не испытывали таких проблем - усваивалось на ура.

 Отправлено: 31.01.12 14:19. Заголовок: До 35 км чай, по 2 г..

До 35 км чай, по 2 глотка на каждом пп, после 35 гель 90 г за 3 раза , каждые 2 км:))

 Отправлено: 31.01.12 14:43. Заголовок: Питание

Я на 3 часа не бежал , но рискну нагло и бесцеремонно влезть :) - взял с собой гель в тюбиках , 2шт. по 70гр. - ушли на ура , один на 10км. и на 25 , 30 ( по половинке ) , запивать не стал и пунктами питания не пользовался - на 10км попробовал было взять стаканчик , но потом так долго нагонял человека с которым бежал , что решил отказаться от чаёв .

 Отправлено: 31.01.12 14:46. Заголовок: Денис Е пишет: До 3..

Денис Е пишет:

цитата:

До 35 км чай, по 2 глотка на каждом пп

Аналогично. 2-3 глотка чая на всех ПП до 35 км + полбанана на 20-м км.

visor пишет:

цитата:

Чай попадал на перчатки и превращался в лёд.

Наверное, перчатки были толстые.

 Отправлено: 31.01.12 15:56. Заголовок: Фунт пишет: , но по..

Фунт пишет:

цитата:

, но потом так долго нагонял человека с которым бежал , что решил отказаться от чаёв .

Кто как, а я на пунктах питания только убегал от всех:) Не знаю почему, но когда бегу со стаканом скорость самопроизвольно возрастает, дабы не терять время)

 Отправлено: 31.01.12 16:04. Заголовок: Денис Е Тогда может ..

Денис Е Тогда может попробовать всегда бегать со стаканом?! Шутка!

 Отправлено: 31.01.12 19:43. Заголовок: Спасибо, Михаил за к..

цитата:

Спасибо, Михаил за компанию без нее мне было бы тяжело.

Посмотрел фото, действительно, было не жарко:)


http://fotki.yandex.ru/users/tashalimova/view/419103/

 Отправлено: 31.01.12 20:31. Заголовок: Очень даже жарко! =)..

Очень даже жарко! =)))


http://fotki.yandex.ru/users/tashalimova/view/418890/

 Отправлено: 31.01.12 20:35. Заголовок: Кому интересно моя ..

Кому интересно моя раскладка.

Жмак)

Последний лэп чуть больше) нечаянно нажал в автобусе на старт:)))

 Отправлено: 31.01.12 21:09. Заголовок: а вот мои впечатлени..

а вот мои впечатления

 Отправлено: 31.01.12 23:00. Заголовок: фоооотки!..

 Отправлено: 01.02.12 00:13. Заголовок: Это был мой 131-й ма..

Это был мой 131-й марафон и 10-я Дорога, но всё равно ощущалось предстартовое волнение. Андрей Балицкий пробежал уже марафон за 3,45, не хотелось опускаться ниже этого результата, и все тихвинцы справились с этой задачей. Когда мы ехали в субботу в автобусе, я дал «тренерские» указания: Юре – пробежать за 3,10 (его лучший результат на Дороге – 3,07,42) – у него получилось чуть хуже, ещё не полностью восстановился после двухлетнего перерыва в марафонах; Гене – за 3.30 (в итоге 3,30,07); Серёге – за 3,40 (получилось даже чуть лучше – 3,38,20). Сам я тоже надеялся пробежать где-то в районе 3,40.
В Питере нас с Леной приютила наша беговая подруга Ирина Калашникова, которую мы не видели с Тихвинского марафона. За разговорами и вкусным ужином время пролетело незаметно, между делом уговорили на троих литр сухого красного (за встречу, за Новый год, за мой ДР, за марафон). Но уже в 22-00 завалились спать, чтобы отдохнуть перед важным стартом – нужно было приносить первые очки своим командам в КЛБ и Супер матчах.
Утром был завтрак, автобус (где я ещё немного подкрепился), школа, встречи с многочисленными друзьями-марафонцами. На старт из автобуса никто выходить не торопился, а после старта бросились вперёд, чтобы поскорее согреться. Несмотря на мороз, условия для бега были почти идеальные – не было снежной каши, встречного ветра, гололёда, луж и слякоти, а был сухой и чистый асфальт. На первой пятёрке сказали время – 24,52, всё нормально, чуть быстрее 5 мин\км, я всегда так начинаю. Незаметно чуть-чуть прибавил – на десятке 48,38 (5 км – 23,46), следующая пятёрка тоже в районе 24 минут. Рядом со мной бегут Владимир Мазуров из Торжка и Владимир Лысенков из Ивановской области, потом Мазуров стал немного отставать, а с другим Владимиром я продержался до 23-го км и решил, что пора сбавлять темп. Начиная с 25-го км, стал пить чай, гель в кармане замерз, и я с трудом выдавил его на следующих питательных пунктах. Бежалось на удивление легко и комфортно, усталости и мороза не чувствовалось, периодически сдирал сосульки с усов и бороды. А вот, наконец, 35-й км, отсюда вниз и по прямой на финиш. Вижу, что из 3,40 могу выбежать и немного прибавляю, на последнем километре догнал нашего Сергея Заботина и выиграл у него полминуты. В итоге – 3,37,50, мой лучший результат на Дороге жизни и 13-й из всех моих марафонов.
Ну а потом была баня, награждение и возвращение домой с дружной тихвинской командой, которая после этого старта вышла на 1 место в своей группе КЛБ матча и вывела на 1 место команду Суперматча.

 Отправлено: 01.02.12 10:50. Заголовок: Денис Е пишет: Кому..

Денис Е пишет:

цитата:

Кому интересно моя раскладка.

Ровно и красиво
1.281 C - почему так мало? Около 2500 обычно же...
И про твой пульс... Это нормально, что он такой высокий для марафона?

 Отправлено: 01.02.12 13:25. Заголовок: 170 это высоко?))) ..

170 это высоко?))) Раньше средний во время марафона был 174, сейчас 170, возможно из-за того что можно бежать чуть быстрее. Половинку я могу бежать на среднем 180:)

Так и максимальный у меня больше 190)

 Отправлено: 01.02.12 18:45. Заголовок: Денис

какой гармин используешь?

 Отправлено: 01.02.12 19:37. Заголовок: 305..

305

 Отправлено: 02.02.12 08:39. Заголовок: visor пишет: 1.281 ..

visor пишет:

цитата:

1.281 C - почему так мало?

я тоже удивился. На ММММ-2011 примерно также у него было. Может быть вес в пульсометре выставлен килограмм на 40? :)

 Отправлено: 02.02.12 08:57. Заголовок: А меня поразило

как Run Basket смог одновременно написать мессиджи сразу в трех ветках. В одну и ту же минуту!
По калориям за марафон расходуется 2500 - 3500 ККал. Легкий и быстрый спортсмен потратят 2500, а тяжелый, медленный и по плохому покрытию может и больше 3500.

 Отправлено: 02.02.12 09:04. Заголовок: Робинзон пишет: как..

Робинзон пишет:

цитата:

как Run Basket смог одновременно написать мессиджи сразу в трех ветках

написал еще вчера. Сообщения новых юзеров появляются не сразу

 Отправлено: 02.02.12 15:24. Заголовок: Этой истории нет и н..

Этой истории нет и недели, как, собираясь проехаться с группою,
за марафонцами, мне вдруг бесцельною мысль показалась такая, и глупою.
Классно проехаться с велоколонною, шины шипованы, шлемы блестящие,
Освобождают нам трассу "зелёную".... Но захотелось вдруг "по-настоящему".

Именно здесь решено было многое, именно здесь - спасена Отчизна,
Именно здесь.... Ледяною Дорогою, что называют Дорогой Жизни,
Наши Солдаты к Великой Победе шли, и машины вели до Города,
А не свистали на велосипеде, ленты на руль прицепивши гордо!

И, раскорячась в многоэтажнице, я наблюдаю за миром около:
Жду, пока в офисе феи-бумажницы вдруг снизойдут до меня, одинокого....
Сверху ползут облачища клочьями, снизу вагоны плывут составами,
А в голове мысль свербит червоточиной: "Не поплатиться б тебе суставами!"

"Ты ведь когда-нибудь так допросишься, будешь потом ковылять ты с палкою,
Без подготовки куда ж ты мостишься, станешь на трассе пародией жалкою!"
Мысли никчёмные рады стараться, мне б испугаться, но бодр я, и весел:
"Что ж тут такого, в дистанции двадцать? Двадцать - всего лишь два раза по десять!"

Сказано - сделано: ночь бессонная, утро в автобусе, и на старте мы,
Люди, что просто живут марафонами, кто-то один, кто-то группами, парами,
Люди, что к стартам годами готовились.... Как среди них вдруг решился пролезть я?
Но и Москва ведь не сразу же строилась? Двадцать - всего лишь два раза по десять!

Старт позади - расступились в марше мы! Здесь и сейчас мы творим историю!
Ну, и чего ж тут такого страшного? Просто беги, и поглядывай в стороны!
Угомонилась в башке талдычница, нас покорила зима-волшебница....
Как здесь легко и свободно дышится! Как хорошо, когда солнце светится!!!

И согревают так взглядами тёплыми, нас привечая, жители местные,
Машут руками, кричат, даже хлопают - радуют очень такие приветствия!
Солнце поёт, а вокруг - ни облака, радуясь, сердце стучит отчаянно,
Вот и чек-пойнт, там, где люди добрые тут же спешат угостить тёплым чаем нас!

Чай - очень кстати, надолго хватит, после него, так вообще - летится,
Восстановилась артикуляция, песни теперь петь могу, как птица я!
Не надрываюсь - не зная дела, лучше мне просто бежать, как получится,
Но отзывается счастьем тело, стройные радуют взгляд попутчицы,

Вновь километры за километрами - мерить удобно по обелискам их,
Страшно представить тьму, стужу, ветер - вехи истории стали близкими,
Нам не понять то, какою мерою можно страдания здесь измерить,
Ужас, который, злой ночью серою, делал Дорогу - дорогой смерти....

Но отгремели бои неистовы, чёрное, злое кольцо - разорвано,
Господи, как удалось им выстоять, хлеб и судьбу разделивши поровну?
Люди, чей подвиг, в сердцах оставленный, давший возможность бежать сейчас нам
Здесь, для того, чтобы мы представили, что бы для них называлось счастьем!

***

Знаю теперь я, к чему мне стремиться, знаю, что путь этот - более строгий,
Как бы на нём бы не остановиться, и не сойти бы мне - с пол-Дороги....
Вырвусь в объятья Дороги и горок, ночью опять обелиски приснятся....
Что ж тут такого, в дистанции сорок? Сорок - всего лишь два раза по двадцать!!!

 Отправлено: 02.02.12 15:34. Заголовок: WolfRAM Молодчина, ..

WolfRAM
Молодчина, что пробежал, и за стих спасибо! Очень понравилось!
Только, если надумаешь на 42,195 выйти, уж потренируйся несколько месяцев перед стартом.

 Отправлено: 02.02.12 15:42. Заголовок: WolfRAM ! Потрясаю..

WolfRAM ! Потрясающе !!!!!
Беспрецедентно !!!!!!!
Я даже заплакала... Честно.
Так талантливо, пронзительно и поэтично еще никто и никогда свои впечатления не писал !
Супер !
Спасибо !

 Отправлено: 02.02.12 15:49. Заголовок: WolfRAM :sm36: Я н..

WolfRAM
Я на фотках видел у всех глаза в инее, у меня бы там сосульки висели.
В этом году не сложилось, но когда-нить я этот марафон пробегу.
Спасибо.

 Отправлено: 02.02.12 16:37. Заголовок: Здорово!!!

WolfRAM пишет:

цитата:

Но отгремели бои неистовы, чёрное, злое кольцо - разорвано, Господи, как удалось им выстоять, хлеб и судьбу разделивши поровну?

Метко, емко, лаконично!

 Отправлено: 02.02.12 17:37. Заголовок: Run basket пишет: ..

Run basket пишет:

цитата:

Может быть вес в пульсометре выставлен килограмм на 40

Хуже, 29 кг))) сейчас поправил

 Отправлено: 02.02.12 20:41. Заголовок: WolfRAM Стихи потряс..

WolfRAM Стихи потрясные поверь. Пиши и дальше друг.Откроешь ты вот эту дверь она волшебней всех дверей за ней свобода и полет за ней соль бытия и это слово МАРАФОН и это знаешь ты и это знаю я.

 Отправлено: 02.02.12 22:04. Заголовок: WolfRAM пишет: Двад..

WolfRAM пишет:

цитата:

Двадцать - всего лишь два раза по десять!

Согласен. Бегуны в неожиданно облегченной форме всегда оживляют пейзаж. Интересно, что для бега (20км уже немало!) достаточно чисто велоподготовки. Если ты собираешься практически продолжить умножение, предупреждаю: 20км это только начало, середина марафона находится на отметке 30км. Успехов!

 Отправлено: 02.02.12 22:40. Заголовок: Про 30 км. я знаю, с..

Про 30 км. я знаю, спасибо!

 Отправлено: 02.02.12 22:43. Заголовок: WolfRAM Стих очень ..

WolfRAM

Стих очень хороший, молодец. И молодец, что добежал.
Не верь , что тридцатка это середина марафона, это только его начало, до тридцатки все бегут, а вот дальше....

 Отправлено: 03.02.12 11:03. Заголовок: Татьяна Шалимова пиш..

Татьяна Шалимова пишет:

цитата:

Не верь , что тридцатка это середина марафона, это только его начало, до тридцатки все бегут, а вот дальше....

Когда мы с Геннадием Васюкевичем в районе 15 км обходили участников,он напутствовал их словами,держитесь ребята,через 20км начнется марафон!У американцев в ходу фраза,что марафон делится на две равные части,на первые 20 миль, и вторые 6 миль-))!!!
А стихи хорошие,рэп такой-))!

 Отправлено: 03.02.12 13:40. Заголовок: WolfRAM Похоже, тала..

WolfRAM Похоже, талант и в рэпе , и в беге. Успехов и удачи!

 Отправлено: 06.02.12 19:03. Заголовок: WolfRAM пишет: ..

WolfRAM пишет:
[quote]`


Мне кажется странным, что никто не удивился и не объяснил, что с голыми коленками при минус 20 бегать нельзя.

 Отправлено: 08.02.12 11:52. Заголовок: При -18 - ещё можно!..

При -18 - ещё можно! =)))

Вот эту тему, связанную с тренировкой холодовой
устойчивости, я как раз знаю довольно хорошо.

 Отправлено: 08.02.12 12:01. Заголовок: WolfRAM пишет: При ..

WolfRAM пишет:

цитата:

При -18 - ещё можно! =)))

На холоде работа мышц ухудшается. Они любят тепло. Берегите здоровье, пока оно есть!

 Отправлено: 11.02.12 22:20. Заголовок: отчет

Ребят, разместил отчет о марафоне. тут лежит

 Отправлено: 10.12.12 21:40. Заголовок: Решил вот узнать кто..

Решил вот узнать кто из одноклубников будет участвовать в марафоне Дорога Жизни 2013 и на сопутствующих дистанциях.
Вроде Янис согласился составить компанию на 3.10-3.15, хотя это грандиозно... Будут еще попутчики?

 Отправлено: 11.12.12 10:40. Заголовок: Мы с Пашкой Морозовы..

Мы с Пашкой Морозовым будем. Паша может и на 3.20, если его замотивировать. А я хз как побегу, пока сижу с травмами, понабрал к концу года.

 Отправлено: 11.12.12 10:53. Заголовок: А зачем

Artozaurus пишет:

цитата:

как побегу, пока сижу с травмами

тогда бежать? Чтобы усугубить?
Или наш метод: клин - клином!
Один раз в жизни бежал марафон с травмой колена в далеком 1999г.
Но, у меня было смягчающее обстоятельство:
в день марафона был юбилей - 40 лет, да плюс организаторы 40-й номер подогнали.

 Отправлено: 11.12.12 12:21. Заголовок: Artozaurus Ну сейчас..

Artozaurus Ну сейчас много не побегаешь, много снега, может травма и подлечится. Но на результат не рассчитывай в любом случае.

 Отправлено: 11.12.12 12:25. Заголовок: ROM пишет: тогда бе..

ROM пишет:

цитата:

тогда бежать? Чтобы усугубить? Или наш метод: клин - клином!

До ДЖ еще дожить надо, еще два месяца почти. Пробежать можно и трусцой, по 5.30, как БиМ, не тревожа старое.

 Отправлено: 14.12.12 22:53. Заголовок: Я планирую марафон и..

Я планирую марафон и привезу двоих воспитанниц на половинку, может и ребят пару человек на 10-ку ... Все зависит от спонсоров, а так - дети готовы

 Отправлено: 18.12.12 12:20. Заголовок: Здравствуйте!!!!Соби..

Здравствуйте!!!!Собираюсь приехать на марафон ,но время ограничено прибываения!!!расскажите можно ли в день старта зарегестрировать и как добраться до места старта и откуда?

 Отправлено: 18.12.12 13:30. Заголовок: Сережа В лом почита..

Сережа
В лом почитать хотя бы эту ветку форума?Узнать хотя бы,что тебя ждет,к чему готовиться,что одеть и т.д.Ответы на поставленные вопросы уже давно даны.Из года в год один и тот же вопрос!

цитата:

16.01.11 21:05. Заголовок: Очень прошу, подскаж.. Очень прошу, подскажите, возможна ли регистрация на пробег в день пробега 30 января или какой ни будь другой способ. Единственная возможность приехать поезд из Мурманска, который приходи 29.01 в 22 часа, а регистрация до 19. Не успеваю

Ответ:Да,возможно!

 Отправлено: 25.12.12 20:34. Заголовок: Пора брать билеты(го..

Пора брать билеты(говорят пока они дешевые)) и начинать готовится. Считаю первую тренировку под ДЖ я провел на соревнованиях 22 декабря. Правда сейчас в морозы немного сбавил обороты. Но думаю с января надо начинать готовится.

 Отправлено: 25.12.12 21:39. Заголовок: Денис Е пишет: Пора..

Денис Е пишет:

цитата:

Пора брать билеты(говорят пока они дешевые))

С билетами нынче какая-то чехарда.На мой любимый поезд в 01.10 26.01.13 отправления билеты так еще и поступали в продажу,хотя в расписании он присутствует)!А те,которые есть в расписании,эти самые дешевые уже тают.Пришлось купить на 21.00 25.01,одно плохо,приходит слишком рано в 6.35.Такая же история и с обратным отправлением.На горячей линии РЖД внятного ответа так и не дали.Думаю,что появятся после НГ,но уже по другой цене-))!

 Отправлено: 26.12.12 19:11. Заголовок: almaz пишет: Думаю,..

almaz пишет:

цитата:

Думаю,что появятся после НГ,но уже по другой цене-))!

Та же самая история...Из Белгорода на два поезда билетов уже нет...

Из Лисок (Воронежская область) пока еще около 20 штук есть...Надо брать...

 Отправлено: 01.01.13 10:38. Заголовок: Всех с Новым годом!Н..

Всех с Новым годом!На сайте РЖД появились плацкартные билеты на Афанасий Никитин-отправление из Москвы 0.44-прибывает в Питер в районе 9 часов утра!Сразу на регистрацию!У меня всё заняло 3 минуты(1382р)

 Отправлено: 01.01.13 16:55. Заголовок: Надежда О. пишет: п..

Надежда О. пишет:

цитата:

прибывает в Питер в районе 9 часов утра!Сразу на регистрацию!

По моему в 9.00. отправляются автобусы от администрации...

 Отправлено: 01.01.13 18:32. Заголовок: Гоша пишет: По моем..

Гоша пишет:

цитата:

По моему в 9.00. отправляются автобусы от администрации...

Автобусы отправляются в 9.00 в воскресенье, а регистрация в субботу.

 Отправлено: 07.01.13 19:02. Заголовок: Здравствуйте!

Собираюсь принять участие в этом марафоне, ни разу его еще не бегал, поэтому есть некоторые вопросы. Насколько строго требуют и проверяется мед. справка (по положению она нужна), страховку можно оформить на месте регистрации и заменяет ли она справку (как это, к примеру, происходит на Белых ночах)? И еще интересует в какой обуви бежать? Собираюсь в тех же самых полумарафонках, что и бегаю летом.

 Отправлено: 07.01.13 19:59. Заголовок: surfer пишет: Наск..

surfer пишет:

цитата:

Насколько строго требуют и проверяется мед. справка

Без справки не допустят,сдаешь врачу справку - он ставит допуск в карточке регистрации, делаешь оплату и получаешь набор (номер, футболку, диплом, значек, вымпел, газету с инфой о прошлогоднем пробеге...), а страховку стали требовать с прошлого года...


surfer пишет:

цитата:

И еще интересует в какой обуви бежать?

Смотря какая погода, если снежная каша на дороге или сильный мороз, то лучше бежать в зимнем варианте...

 Отправлено: 09.01.13 22:04. Заголовок: Граждане, можно ли о..

Граждане, можно ли обойтись копией справки? Спрашиваю не для себя.

 Отправлено: 09.01.13 22:08. Заголовок: Editor ! Все зависит..

Editor !
Все зависит от вашего обаяния))!

 Отправлено: 10.01.13 14:01. Заголовок: Запямятовал в какой ..

Запямятовал в какой гостинице раньше расселяли, прямо в месте регистрации...Подскажите, если что-то изменилось...

 Отправлено: 16.01.13 08:33. Заголовок: А где-нибудь можно с..

А где-нибудь можно скачать Положение о марафоне с печатями? А то меня могут не откомандировать с детьми на пробег...

 Отправлено: 16.01.13 22:44. Заголовок: Покупал сегодня биле..

Покупал сегодня билеты, обнаружил в паспорте заначку - 1000 р. лежит с летней поездки на Белые Ночи. Ох, как бы эти деньги мне пригодились месяц назад...
=Ъ

 Отправлено: 17.01.13 17:17. Заголовок: Гоша пишет: А где-н..

Гоша пишет:

цитата:

А где-нибудь можно скачать Положение о марафоне с печатями? А то меня могут не откомандировать с детьми на пробег...

http://probeg.org/sever/pologenie/130127_PP_DorogaZhizni_SPb_9.pdf

 Отправлено: 17.01.13 17:47. Заголовок: Спасибо, уже все сде..

Спасибо, уже все сделал (скачал, отдал и т.д.)...

 Отправлено: 17.01.13 21:08. Заголовок: Есть одно место в дв..

Есть одно место в двушке в отеле Нептун 4*,или вся двушка.Льготная цена 1950р стоит номер с 26.01 по 27.01.В цену входит бесплатное посещение бассейна в субботу до 16.00.Дело в том,что я оплатил две двушки,но нас осталось только трое. Возможно установка третьей кровати,площадь номера позволяет,ее стоимость 1 т.р.,т.е. можно разместиться трое и цена номера тогда будет 2950р.. Если у кого-то появится желание быть вдвоем или троем,я могу уйти к друзьям во вторую двушку.Оба номера в настоящий момент оформлены на мое имя.
http://www.neptun.spb.ru/gostinitsa/

 Отправлено: 25.01.13 15:54. Заголовок: Гоша пишет: Без спр..

Гоша пишет:

цитата:

Без справки не допустят,сдаешь врачу справку - он ставит допуск в карточке регистрации, делаешь оплату и получаешь набор (номер, футболку, диплом, значек, вымпел, газету с инфой о прошлогоднем пробеге...), а страховку стали требовать с прошлого года...

Гоша никаких справок не надо, страховка на месте вместо справки 100-200р
Да наверное уже поздно.
или поехал, или не поехал

 Отправлено: 26.01.13 15:28. Заголовок: на регистрации с утр..

на регистрации с утра народу немного ,
к 12.00 самый пик, есть очередь, много народу бегут не марафон
если справки нет, платишь страховку
я показал настоящую справку с диспансера, но от марта 2012г.
пропустили, без оплаты страховки.
некоторые регистрировали не только себя, но и друзей
многие уехали ночевать, в школу к месту старта в Ваганово
остальные завтра на автобусах 9.00 к месту старта в Ваганово 12.00
насчёт регистрации в день старта в Ваганово, забыл спросить
погода завтра ожидается минус 5.
если трасса будет почищена
результаты будут приличными

 Отправлено: 26.01.13 18:01. Заголовок: Дурацкий вопрос: а е..

Дурацкий вопрос: а если на футболку, по ряду причин, номер не закрепить, то куда можно?
Если закреплю на шорты, это нормально? И с какой стороны лучше, слева или справа?

 Отправлено: 27.01.13 14:03. Заголовок: Ну как там? Погода, ..

Ну как там? Погода, покрытие, питание))) ... результаты!?

 Отправлено: 27.01.13 15:13. Заголовок: добежали

едем на автобусе в баню. выбежал из четырех, подробнее напишу во время награждения. семеро тихвинцев покорили марафон.

 Отправлено: 27.01.13 15:45. Заголовок: Наташа Чупина первый..

Наташа Чупина первый раз бежала марафон. И время 3.32. Вот это круто! Поздравляю от души ее и всех финишеров. Молодцы ребята!

 Отправлено: 27.01.13 17:48. Заголовок: arystin пишет: Ну к..

arystin пишет:

цитата:

Ну как там? Погода, покрытие, питание))) ... результаты!?

... пообновляли личные достижения на п/м.

- Организация пробега оставила в недоумении: на спортсменов, заявившихся на М и П/М не хватило мест в автобусах - ждали около получаса дополнительные транспортные средства, но всё равно многим пришлось ехать стоя.
- Разметка трассы повергла в ступор - старт почему-то перенесли на КИЛОМЕТР, итого дистанция п/м составила порядка 22-х км. Особенно эффектно выглядело 500-метровое стартовое ускорения Лукина от прошлогодней стартовой отметки сначала к официальному месту старта, после того как он был уже дан, а через пяток минут уже в обратном направлении - к лидерам забега.
- В части покрытия всё было очень неплохо, заснеженным был только участок 200 м перед самым финишем, всё остальное - чистый асфальт.
- Погода была непростая - встречный достаточно сильный ветер. После 6-го км пришлось откровенно садиться за Олегом Бабчиным (Runnerst) и до самого финиша не помышлять о роли разгоняющего.
- После финиша чай, баня, обмен впечатлениями.

Rem: Почему многие обновили личники? Дак всё просто - личные худшие результаты сегодня обновлялись с завидной непринуждённостью...

 Отправлено: 27.01.13 17:53. Заголовок: Я не догнал, у меня ..

Я не догнал, у меня всего 3,53. Сейчас идет концерт потом будет награждение,пожалуй более подробные впечтления я напишу завтра, когда вернемся домой

 Отправлено: 27.01.13 19:06. Заголовок: Общее впечатление - ..

Общее впечатление - отличный марафон, так непринужденно я еще никогда не бегал)
Действительно не хватило автобусов, приходилось туда-сюда бегать в поисков свободных мест, везде выгоняли. А потом к нам подошел генерал-лейтенант и сказал: "Вы же спортсмены, давайте штурмуйте автобус, все вас учить надо" Мы и взяли штурмом один, полчаса препирательств, вранье что есть автобусы, ругань и т.д. Пришлось на полу на сумке ехать и на краешке сидения. Ноги затекли, спина тоже.
Доехали до школы, я отметил с удовольствием качество трассы, можно бежать!
Сначала было непонятно, что одеть, погода -7-8 кажется еще чуть чуть и надо утепляться. Остановился на более облегченном варианте, не прогадал.
Опознать меня можно было по черной футболке с нарисованным парашютистом в аэротрубе.
Еще дома понял, что побегу на 3.30, работки делал, а объема не хватило 45-60 км/нед крайне мало, но как оказалось главное взятый темп на уровне аэр/углев обмена 5 мин/км.
Начало в каше, смесь из бабушек и детей, не разбежаться. Зато после 5ки было хорошо - отличный асфальт и хорошие попутчики и 30ка пролетела незаметно. Все ждал когда же стенка, не дождался, многих "тянул", было чуть скучно. Вот меня обогнала Татьяна Свиридова, Дмитрий Коберник, их не догнал, хорошая форма сегодня, а говорил на "добегание" ))). Игорь Матухин порадовал своим обществом. Много новых лиц, много молодежи, девушек, кто-то бежит в первый раз. Ну что же, им повезло с погодой. Такая благодать скрасила все минусы организации...
Пункты питания - все четко, питание, чай с лимоном. Есть не хотелось. Познакомился с триатлетом из клуба СТС А.Гончар, пробежались немного, он отстал на 38 км. Потом нашел, судя по всему, Е.Скоблину (все думал откуда знакомое лицо?), поболтали и вместе финишировали. Медали супер, это совершенно новый формат. Приятная встреча встречающих, последние слова друзьям и домой ))) Все-таки мы молодцы.

 Отправлено: 27.01.13 21:03. Заголовок: едем в Тихвин

Итак, наш автобус пять минут назад отправился в Тихвин. Мы успели на него за пять минут до отправления - задержалось награждение. Мы успели получить свои медали за 2 место в КЛБ матче и бегом в метро. Как нам досталось это место с отрывом в две тысячные очка - напишу завтра. В целом марафоном все остались довольны' несмотря на некоторые минусы.

 Отправлено: 27.01.13 21:33. Заголовок: azat пишет: Опознат..

azat пишет:

цитата:

Опознать меня можно было по черной футболке с нарисованным парашютистом в аэротрубе. Еще дома понял, что побегу на 3.30, работки делал, а объема не хватило 45-60 км/нед крайне мало, но как оказалось главное взятый темп на уровне аэр/углев обмена 5 мин/км. Начало в каше, смесь из бабушек и детей, не разбежаться. Зато после 5ки было хорошо - отличный асфальт и хорошие попутчики и 30ка пролетела незаметно. Все ждал когда же стенка, не дождался, многих "тянул", было чуть скучно. Вот меня обогнала Татьяна Свиридова, Дмитрий Коберник, их не догнал, хорошая форма сегодня, а говорил на "добегание" ))). Игорь Матухин порадовал своим обществом. Много новых лиц, много молодежи, девушек, кто-то бежит в первый раз. Ну что же, им повезло с погодой. Такая благодать скрасила все минусы организации...

Азат, молодец! ДЖ твой любимый ведь марафон! ))) А какой получился результат в протоколе?
Коберник вчера говорил, что побежит половинку. А сам марафон, значит, пробежал, да еще и быстрый. )))

 Отправлено: 27.01.13 22:18. Заголовок: Бежали с другом (он ..

Бежали с другом (он впервые) половинку, потренировались на холод. Довольны, как слоны =)))

Оживили, так сказать, пейзаж! =)))


Если не сложно, подскажите, где какие фотографии выложены?

 Отправлено: 27.01.13 22:19. Заголовок: azat пишет: хорошие..

azat пишет:

цитата:

хорошие попутчики и 30ка пролетела незаметно

Азат, похоже ты сегодня пробежал в удовольствие. Я тоже так люблю побегать, пообщаться по трассе...
Хотя когда ты обогна меня на 7км и устремился довольно бодро вперед, я подумал, ты опять на 3.15 побежал...

Я действительно планировал сегодня финишировать 3.30-3.40, т.к. не готовился к марафону. Объемы в январе 30-50км\нед.
В декабре еще меньше. Правда стартовал в Финляндии за эти 2 месяца на двух 10ках, одном пм и один старт в манеже на 2000м.
Вчера на Чемпионате Ветеранов на Зимнем стадионе "разминался" участием в забеге на 200м.

 Отправлено: 27.01.13 22:28. Заголовок: Вот и я впервые проб..

Вот и я впервые пробежал марафон «Дорога жизни». Результат конечно не очень меня обрадовал, но для зимы с учетом моих скромных объемов 40–50 км/нед, и то что за три недели до старта простудился и неделю почти не бегал, думаю всё объяснимо, 3:03:35.
Теперь немного впечатлений.
Организация очень неприятно удивила, хоть и говорят, что такое в первый раз. Автобусов не хватило, водители в них откровенно хамили и очень грубо. Типа плевать они хотели на наш марафон и хоть пешком идите. И после, когда вещи сдавали, что пофигу ему на наши ви, куда хотите туда и девайте, а багажник у него уже полный. В итоге выехали на полчаса позже, в автобусе было очень жарко, а ехать достаточно долго... Приехав в школу, нам сказали, что на всё про всё у нас всего 20 минут и на старт автобусы уедут без нас. В туалет сходить было нереально, только переодеться бы успеть....благо старт в лесу. Но как бедные девчонки, представляю не очень. К моменту самого старта все уже хорошенько успели помучиться.
Условия для бега были хорошими, трасса полностью перекрыта, асфальт. На п/п чай, бананы, изюм и курага, хлеб с солью. Ветер правда почти все время был встречный и временами сильный.Накрыло меня и очень сильно на последних 5 км. Ноги просто стали отказываться бежать, не смотря на все мои ухищрения, темп упал с 4.15 почти до 5 минут, а на последнем км начались даже судороги, благо уже был финиш. Ну а после была очень вкусная гречневая каша, чай и баня (где так же мужик какой то все время торопил и говорил, что бы не задерживались).
Несмотря на все промахи организаторов, марафон понравился. Какие же у нас терпеливые люди марафонцы! Понравилась трасса, монументы и памятники на ней....тут не возможно было не думать о людях, кто здесь был в блокаду, ехал голодный и замерзший и погибал под бомбами и снарядами! В некоторых населенных пунктах, что мы пробегали, люди нас активно поддерживали. А в одном, маленькая девочка лет 5 вынесла из дома свой чай и предлагала его нам в пластиковых стаканчиках, это очень сильно впечатлило и придало сил бежать дальше. Значит не всё с нами так безнадежно...

 Отправлено: 27.01.13 22:34. Заголовок: salsakid у тебя всег..

salsakid у тебя всегда красивая линия пульса, не то что у меня - все время 160 уд/мин )))

 Отправлено: 27.01.13 22:54. Заголовок: Фото http://fotki.ya..

Фото http://fotki.yandex.ru/users/tashalimova/album/149985/
Впечатления http://villi-koira.livejournal.com/53451.html

 Отправлено: 27.01.13 23:12. Заголовок: surfer пишет: Тепер..

surfer пишет:

цитата:

Теперь немного впечатлений.

Понравились впечатления. У меня были похожие ощущения и мысли сегодня по трассе.
Кстати, видел еще один "дополнительный" пункт питья в районе 26км.
Мужик вынес столик напротив своего дома и наливал чай.
Наш "паравозик" дружно поблагодарил и отказался.
Но было приятно...

Марафонцы-ветераны - удивительные люди.
Они достойны гораздо лучшей организации.
Суета с автобусами тоже неприятно "удивила".
У меня ночевал знакомый из Финляндии - Мика.
Он приехал специально на выходные участвовать в пробеге.
В этот раз на пм (в прошлом году по морозу бежал полный марафон).
Вечером рассказал свои "удивления" по поводу организации... И про автобусы в т.ч.

 Отправлено: 27.01.13 23:58. Заголовок: Впечатления

После долгого перерерыва снова пробежал марафон, организация подкачала в этот раз, но кто пришел заранее, доехали нормально. Трасса в этот год отличная, мешал немного ветер и чуть бы потеплее. Хотел бежать на 3-30, но увлекся, ощущал себя нормально, поэтому начал быстрее, мы с другом бежали по 4-40 до 30 км, и там меня подкосило, он на последней 10 принес мне 10 минут. В результате у меня 3,24.

 Отправлено: 28.01.13 01:35. Заголовок: Спасибо tashalimova ..

Спасибо tashalimova

Мы с другом:

 Отправлено: 28.01.13 08:07. Заголовок: WolfRAM вы моржевали..

WolfRAM вы моржевали с другом? Без последствий? У людей лицо отваливалось от мороза а друг только в трусах. Я в шоке!

 Отправлено: 28.01.13 11:14. Заголовок: Что-то

azat пишет:

цитата:

погода -7-8

Anzio пишет:

цитата:

У людей лицо отваливалось от мороза

я мороза не заметил.

 Отправлено: 28.01.13 11:22. Заголовок: Был сильный ветер - ..

Был сильный ветер - не думаю что в такой одежде было комфортно

 Отправлено: 28.01.13 11:32. Заголовок: Телу-то холодно не б..

Телу-то холодно не было, но все мышцы лица замерзли на противном встречном ветре так, что после финиша никакой артикуляции не было пару минут.

Фото из альбома Татьяны Шалимовой

 Отправлено: 28.01.13 11:46. Заголовок: hawk пишет: А вообщ..

hawk пишет:

цитата:

А вообще, героем забега надо признать Сергея Лукина, ведь ему пришлось бежать не 21 км с традиционного места старта, и даже не 22 км (с места, где ткнули палкой в лес организаторы), а все 23 км!

Очень нравится Сергей и те, кто оказались с ним вместе, но... не надо баек! Внимательно смотрим фотографии со старта. Ничего не могу сказать о Сереже, но другие его согрупники, которых я видела, просто мило присоединились к нам, когда мой гармин уже отсек первую тысячу, я сначала даже обалдела от увиденного. Они ни в чем не виноваты, просто так получилось, никто не умаляет их достоинств. Вчера вообще бардака на половинке было выше крыши.

 Отправлено: 28.01.13 11:51. Заголовок: бардака на половинке..

цитата:

бардака на половинке было выше крыши.

Татьяна, какой у Вас результат?

 Отправлено: 28.01.13 11:59. Заголовок: 1.37.40 по протоколу..

1.37.40 по протоколу, время верное, по Гармину у меня наверное такое же(плюс-минус секунды), я просто потом сдуру умудрилась его запустить еще раз, после финиша. Я умерла на последней прямой капитально.

 Отправлено: 28.01.13 12:08. Заголовок: Татьяна, я только пр..

Татьяна, я только про Сергея и говорю!

 Отправлено: 28.01.13 12:12. Заголовок: В одних шортах бежал..

В одних шортах бежал я, друг - в футболке.
Холодно не было, правда, мы тренированы.
А вот лицо мёрзло и к концу дистанции
потихонечку превращалось в морду.

 Отправлено: 28.01.13 12:13. Заголовок: Я умерла на последне..

цитата:

Я умерла на последней прямой капитально.

Два года назад Вы бежали целый марафон и показали 1 - лучшее время.

 Отправлено: 28.01.13 12:20. Заголовок: alexwar пишет: Два ..

alexwar пишет:

цитата:

Два года назад Вы бежали целый марафон и показали 1 - лучшее время.

И? Вы что хотите сказать или узнать?

 Отправлено: 28.01.13 12:40. Заголовок: Не думаю, что он про..

Не думаю, что он пробежал 23 км, пробежал чуть в сторону старта, а потом влился в группу, уж больно быстро он меня догнал и обогнал.

hawk пишет:

цитата:

А вообще, героем забега надо признать Сергея Лукина, ведь ему пришлось бежать не 21 км с традиционного места старта, и даже не 22 км (с места, где ткнули палкой в лес организаторы), а все 23 км!

 Отправлено: 28.01.13 12:41. Заголовок: Ну, не знает человек..

ROM пишет:

цитата:

критик по жизни?

Ну, не знает человек, что на зимних стартах личники не устанавливают. Не в курсе, что есть тренировочные циклы.

 Отправлено: 28.01.13 12:46. Заголовок: Почти час простоять ..

Почти час простоять на улице в ожидании автобуса, при -10 и хорошем ветре, а потом дождавшись его ехать стоя...
ПМ + 1 км, уже результат не тот, но об этом знают только участники, а не люди изучающие протокол.

Робинзон пишет:

цитата:

Не вижу логической связи между скоростью участника на соревновании и организацией оного.

 Отправлено: 28.01.13 12:50. Заголовок: Runnerst пишет: Не ..

Runnerst пишет:

цитата:

Не думаю, что он пробежал 23 км, пробежал чуть в сторону старта, а потом влился в группу, уж больно быстро он меня догнал и обогнал.

Да там и нереально было до линии старта бежать. Просто конечно они не в самые первые ряды сразу влились, люди-то в общем честные, они поняли, что что-то не так.

 Отправлено: 28.01.13 12:57. Заголовок: Runnerst пишет: По..

Runnerst пишет:

цитата:

Почти час простоять на улице в ожидании автобуса, при -10 и хорошем ветре, а потом дождавшись его ехать стоя... ПМ + 1 км, уже результат не тот, но об этом знают только участники, а не люди изучающие протокол.

Оставим это "каркающим из подворотни". На самом деле при такой погоде результаты нормальные у всех. В прошлом году в полное безветрие у меня было 1.30 с копейками(в протоколах всем минуту сбавили), в этом году чистая половинка 1.32 при сильном встречном ветре. Для проходного зимнего старта вполне приемлемо.

 Отправлено: 28.01.13 14:17. Заголовок: Протокол

Ээээээ....
скажите, а протокола ещё нет?
Его где можно будет увидеть?

 Отправлено: 28.01.13 14:20. Заголовок: valedpol пишет: Эээ..

valedpol пишет:

цитата:

Ээээээ.... скажите, а протокола ещё нет? Его где можно будет увидеть?

На probeg.org и spb-la уже есть.

на пробеге


на spb-la

 Отправлено: 28.01.13 20:54. Заголовок: alexwar пишет: Не на..

alexwar пишет:

цитата:

Не надо сваливать все на организаторов, если сами бегать разучились. Не красиво.

Не очень удачная шутка.
1 879 ПЕТРУШЕНКО Анна 1984 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 1:29.24
2 2003 КАДЫКОВА Дарья 1993 RUS Астрахань Кировец 1:34.31
3 878 НИКИТИНА Светлана 1969 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 1:36.00
4 881 ЕВСЕЕВА Ксения 1995 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 1:36.33
5 891 ШАЛИМОВА Татьяна 1964 RUS Санкт-Петербург 1:37.40
6 880 БАРАУСОВА Валерия 1994 RUS Санкт-Петербург Красногвардеец 1:38.12
Аня Петрушенко - 28 лет - действующий МС, Кадыкову не знаю, Cвета Никитина - чемпион мира 2012 года в ПМ по ветеранам, Ксения и Валерия - очень сильные молодые спортсменки, которых сопровождали парни... Татьяна очень сильно пробежала, учитывая погоду и удлиннённую организаторами дистанцию! Можно смело вычесть из результата 6-7 минут! Что Ваня Бучин, что Саня по нормальной трассе обычно 1:10-1:11 бегут, уж про Серёгу и говорить не буду! А тут практически у всех троих 1:17

 Отправлено: 28.01.13 22:15. Заголовок: Наш одно клубень Мик..

Наш одно клубень Мика Перкиёмяки ,прибежал к месту старта около 4 километров.Его не посадили в автобус.Это для него было не понятно.Я пытался его успокоить и обьснить ,почему та получилось.Рашен действительность одним словом.В итоге он пробежал 26 км.

 Отправлено: 28.01.13 23:58. Заголовок: Samat- NRS пишет: ..

Samat- NRS пишет:

цитата:

Наш одно клубень Мика Перкиёмяки ,прибежал к месту старта около 4 километров.Его не посадили в автобус.Это для него было не понятно.Я пытался его успокоить и обьснить ,почему та получилось.Рашен действительность одним словом.В итоге он пробежал 26 км.

Ну а как он хотел? Россия входит в десятку самых опасных стран для пребывания иностранцев! Так что пусть радуется, что так легко отделался! )))

Марафон был ужасный. Но люди все равно счастливы. Но то она и Россия, но то они и русские. )))
"Ты И убогая, ты И обильная,ты И могучая, ты И бессильная, матушка Русь!"

 Отправлено: 29.01.13 00:22. Заголовок: Мои впечатления тут:..

Мои впечатления тут:
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2400

 Отправлено: 29.01.13 08:00. Заголовок: По моему неплохой ра..

По моему неплохой расклад получился:

 
 	          Time	min/km	Avg HR 
 1-я пятерка	23:08,4	04:39,5	154 
 2-я пятерка	22:15,1	04:27,1	161 
 3-я пятерка	22:28,3	04:29,7	161 
 4-я пятерка	22:05,2	04:24,6	161 
 5-я пятерка	22:09,3	04:26,2	161 
 6-я пятерка	22:55,4	04:35,0	162 
 7-я пятерка	22:37,1	04:31,4	162 
 8-я пятерка	21:51,8	04:22,4	162 
 Остаток	          10:16,6	04:27,4	164

Итоговый результат по протоколу 3:09:47.
Первая половина пройдена за 1:35:00, а вторая на 13 секунд быстрее.

 Отправлено: 29.01.13 08:19. Заголовок: sphinx пишет: Перва..

sphinx пишет:

цитата:

Первая половина пройдена за 1:35:00, а вторая на 13 секунд быстрее

Отлично! Михаил!
Мне ни разу не удавалось вторую половину бежать быстрее...

 Отправлено: 29.01.13 08:32. Заголовок: sphinx пишет: По мо..

sphinx пишет:

цитата:

По моему неплохой расклад получился:

Особенно набегание на 8-й пятерке впечатлило.
Представляю сколько ты народа подобрал на ней...

Я же говорил, что ты "мега-пейсмейкер".
Если буду готов на след.год, попробую с тобой пробежать на рез-т.

 Отправлено: 29.01.13 08:45. Заголовок: Что скажешь

sphinx пишет:

цитата:

вторая на 13 секунд быстрее.

гроссмейстер!

 Отправлено: 29.01.13 09:13. Заголовок: ROM пишет: гроссмей..

ROM пишет:

цитата:

гроссмейстер

Гросмейстер это тот, кто это может сознательно проделать. А тут просто так получилось.

salsakid пишет:

цитата:

Особенно набегание на 8-й пятерке впечатлило

Ну так там же любимый спуск. С него ноги сами несут.

salsakid пишет:

цитата:

Представляю сколько ты народа подобрал на ней

Не так уж и много. Чем ближе к финишу, тем более неуступчивые попутчики. Самое грибное место между 30 и 35 км. Там многие переходят на шаг.

А. Пахомов пишет:

цитата:

Мне ни разу не удавалось вторую половину бежать быстрее

В этом нет ничего сложного. Надо только со старта не нестись сломя голову. А потом перед финишем спохватиться - блин, дистанция то уже заканчивается...

 Отправлено: 29.01.13 09:34. Заголовок: Игорь Матухин, впеча..

Игорь Матухин, впечатления:" После 30-ки сделал небольшую растяжку и решил немного пройтись, учитывая пожелания своего раненого сустава. Толпа рассосалась: кто-то отстал, ...."

Не хило ты ходишь, если кто-то отстает в это время. Цитата дня!

 Отправлено: 29.01.13 10:04. Заголовок: sphinx пишет: А пот..

sphinx пишет:

цитата:

А потом перед финишем спохватиться - блин, дистанция то уже заканчивается...

 Отправлено: 29.01.13 11:23. Заголовок: Дорога, КЛБ матч и т.д.

Как и обещал, более подробные впечатления о Дороге жизни с небольшими «рекламными паузами».
После награждения участников марафона состоялось награждение победителей КЛБ матча. Некоторые разочаровываются в этом матче, а мне он нравится. Благодаря ему появились новые клубы бега, увеличилось количество соревнований, идёт острая борьба за призовые места. Например, в 3-й группе всё решилось только в последнем старте года – 30 декабря. С победителем этой группы всё стало ясно ещё до начала турнира, когда заявилась команда «Энергия», сформированная из очень сильных спортсменов, поэтому остальным оставалось бороться только за второе место. Главным фаворитом считался прошлогодний чемпион - клуб «Новотор», но после домашнего марафона на 2 место вырвался клуб «Тихвин». Вскоре команды поменялись местами, но после удачного выступления на полумарафоне в Гатчине, тихвинцы вернулись на 2 место. У Торжка был припрятан козырь в кармане – они дозаявили свежего участника и он, пробежав в декабре 2 старта, принёс важные 4 очка. Но не дремали и соседи снизу, клуб «Ювента» (который до этого выступал во 2-й группе, а сейчас разбился на 2 команды и выступает в 3-й), организовал 9 декабря домашний полумарафон и вытеснил Тихвин из призовой тройки. Пришлось сделать ответный шаг – организовать в Тихвине Новогодний забег на зачётную дистанцию 15 км, который позволил нам вернуться на 3 место. После несложных арифметических подсчётов стало ясно, что для того чтобы опередить наших друзей-соперников из Торжка, нужно делегировать на Новогодний пробег в Гатчину трёх человек, что и было сделано и мы вышли вперёд на 0,002 очка! Правда гатчинцы дали нам поволноваться, итоги КЛБ матча подводились 15 января, а протокол появился только 13.01. Все эти результаты мы обсудили на пробежке в честь моего дня рожденья, где Лена подарила мне замечательную куклу, сделанную своими руками, а Миша Баранов – эксклюзивную футболку КЛБ «Тихвин», в которой я поднимался на сцену для награждения.
На Дорогу четверо тихвинцев выехало в субботу, и Лена нас заявила, остальные четверо, в том числе и я, выехали в день старта в 5-00, что было немного рискованно, если бы автобус опоздал. Но всё обошлось, в 8-55 мы уже сидели в марафонском автобусе, т.к. места для нас были заняты, оставалось только доехать до старта и пробежать в очередной раз этот марафон. Задачу я себе ставил довольно скромную – добежать и по возможности выбежать из четырёх часов, т.к. из-за небольшой микротравмы, полученной 9 декабря, снизил объёмы, а в январе совсем не бегал 9 дней. Со старта я планировал бежать со скоростью 5,20\км и вскоре догнал Сергея Заботина, который бежал примерно в таком темпе, и мы побежали вместе. Первые 5 км – 26,20, темп 5,16\км, даже чуть быстрее графика. Вскоре нас догнал Гена Сидоров, и мы побежали втроём, вторая пятёрка – 26.17. Периодически к нашей компании подключались другие бегуны, но потом кто-то отставал или убегал вперёд. На отметке 25 км и я поотстал, задержавшись на питательном пункте, и так и не смог догнать своих друзей, хотя долго видел их постепенно удалявшиеся спины. Скорость понемногу падала, тормозил встречный ветер, накапливалась усталость, но я уже видел, что из 4-х часов выбегаю с запасом. А вот и 35-й км, постоял на питательном пункте, подкрепился, осталось скатиться с горки и добежать последние 7 км. Хоть и бегу медленно, но кого-то умудряюсь обгонять, хотя и меня обгоняют тоже, но вот и долгожданный финиш – 3,53.44. Это 4-й результат из моих девяти Дорог и 56-й из всех 148 марафонов. После финиша никакого чая и каши – скорее в тёплый автобус и в баню. Ну а потом общение с друзьями и награждение. Лена Ионова как обычно в призёрах (а ровно 20 лет назад она здесь побеждала в абсолюте), результаты остальных тихвинцев такие: Лёша Матрёничев – 3.00.48 (личный рекорд), Миша Бакулев – 3.11.37, Юра Просвиряков – 3,26.19, Гена Сидоров – 3,47.54, Серёжа Заботин – 3.49,33, Миша Баранов ограничился половинкой. Во время нашего награждения я вручил кубок самому активному марафонцу области, который вручаю 6-й год. На этот раз победителем стал Александр Тамм из Волосово, показавший лучший результат за все эти годы, на 2 месте Елена Ионова, на 3-м – Анна Заводова из Пушкина.

 Отправлено: 29.01.13 13:44. Заголовок: Татьяна Шалимова пиш..

Татьяна Шалимова пишет:

цитата:

Игорь Матухин, впечатления:" После 30-ки сделал небольшую растяжку и решил немного пройтись, учитывая пожелания своего раненого сустава. Толпа рассосалась: кто-то отстал, ...." Не хило ты ходишь, если кто-то отстает в это время. Цитата дня!

Таня! Вообще-то стараюсь ходить очень быстро. Надо было 30-ку бежать чуть быстрее. Сдерживай-не сдерживай себя: все равно, в конце дотягиваешь без подготовки.