Отправлено: 24.08.12 15:28. Заголовок: Марафон «Памяти героев Отечественной войны 1812 года» - Ромашково, 23.09.2012

С удовольствием анонсирую первый кросс-марафон в Ромашково.

Марафон «Памяти героев Отечественной войны 1812 года» - Ромашково, 23.09.2012
Марафон проводится на спортивной трассе в Ромашково по инициативе Леонида Бурыкина и его товарищей. Спортивный клуб "Ромашково" принимает марафон на своих трассах, обеспечивает собственно трассу, стартовый городок, судейство, традиционные тортики и ромашковское гостеприимство :). Трассу проложим по несильнопересеченной местности, варианты обсуждаются. Поставим шатёр для переодевания и хранения вещей. Возможно, дата не самая удачная, но решение принималось буквально на днях. Если марафон окажется востребованным, то есть желание сделать его традиционным.
Карточка пробега

Приглашаем поучаствовать в первом беговом марафоне в Ромашково. Скорее всего нам понадобится помощь в организации, волонтёры (ну, об этом позже).

Добро пожаловать в Ромашково!

 Отправлено: 27.08.12 14:12. Заголовок: Шикарно!

Я как раз восстанавлюсь.
И близко находится, и стартовый взнос небольшой, и народу гуляющего мало.
А еще если и бабье лето будет в самом разгаре - то должно вообще отлично все быть.

 Отправлено: 27.08.12 20:23. Заголовок: Супер!

Жаль только, что не предусмотрены пейсмейкеры на 3 часа!

 Отправлено: 17.09.12 08:28. Заголовок: Новости есть?

Трасса определена?

 Отправлено: 17.09.12 08:54. Заголовок: Трасса на пробеге вы..

Трасса на пробеге вывешена со вчерашнего вечера. Горок нет. Два подъема и все. Разгонный круг и четыре по 10 км.

 Отправлено: 17.09.12 09:39. Заголовок: Заманчиво, черт возь..

Заманчиво, черт возьми, заманчиво. вместо длительной

 Отправлено: 17.09.12 09:42. Заголовок: Уточню. Основной кр..

Уточню.
Основной круг 9800 м. В основу круга взята трасса суточной гонки "Веловызов-24" 30.06.2012-01.07.2012. Есть два подъёма на круге. Подъёмы не тяжёлые. Круг существенно проще, чем основные соревновательные круги в Ромашково. После суточной велогонки данный круг для соревнований не использовался, поэтому он сухой, не разбитый бегунами и байкерами. В местах, где круг выходит на основную ромашковскую трассу, есть грязные равнинные участки в районе первого и последнего километра круга, однако всё нормально пробегается.
Разгонный круг пойдёт по равнинному кругу "трёшка", по которому надо будет пробежать 2995 метров.
Трасса будет чётко размечена, будут километровые отсечки на основном круге.
Будет два пункта питания: в стартовом городке и на 6-м километре основного круга.
Представление о круге можно получить из этих роликов:
Просмотр круга суточной гонки - видео
Видео с трассы суточной велогонки
Сегодня вечером сделаю страничку марафона на ромашковском сайте, вывешу стартовый протокол, который будет периодически обновляться.

Добро пожаловать в Ромашково!

 Отправлено: 17.09.12 09:48. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:
[quote]Заманчиво, черт возьми, заманчиво.[/quote

Да! Заманчиво и невероятно интересно! Хорошо если бы как можно больше бегунов поддержали этот новый марафон!

 Отправлено: 17.09.12 11:29. Заголовок: сразу марафон - слож..

сразу марафон - сложновато, вот бы 30км..
мне кажется не продумали несколько этот вопрос(

 Отправлено: 17.09.12 14:47. Заголовок: Извините за вопрос, но

а каких, собственно, героев следует помянуть этим марафоном?
Хоть одно имя можно назвать?
Что-то название очень уж сильно притянуто за уши.
Провести кроссовый марафон - это здорово, но при чем здесь 1812 год?
Или обоснование такое же, как у "троп Блока"?

 Отправлено: 17.09.12 16:33. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Заманчиво, черт возьми, заманчиво. вместо длительной

Поддерживается. :)

Ak55 пишет:

цитата:

обоснование такое же, как у "троп Блока"?

Главные, что бы организация была не хуже.
В целом, несмотря на то, что трасса Солнечногорского марафона была не такой живописной как раньше, организация была на хорошем уровне, в отличие от зеленоградского полумарафона.

 Отправлено: 17.09.12 19:23. Заголовок: GAV пишет: Добро по..

GAV пишет:

цитата:

Добро пожаловать в Ромашково!

ГОРЕЦ пишет:

цитата:

Хорошо если бы как можно больше бегунов поддержали этот новый марафон!

Wladimir пишет:

цитата:

сразу марафон - сложновато, вот бы 30км.. мне кажется не продумали несколько этот вопрос

Действительно, интересно и увлекательно. Жаль, что сопутствующих нет ПМ или 30. Наконец-то доберусь до Ромашкова!

 Отправлено: 17.09.12 20:12. Заголовок: Мне кажется, разумна..

Мне кажется, разумная беговая емкость трассы не превышает 100 человек. Иначе как одновременно отправить со старта большее число участников с учетом нешироких лесных тропинок? Разве что разнести старты по времени на разные дистанции. Но это опять дополнительная нагрузка по численности, а места там не очень много. Ну, а схема трассы в принципе проста: до 7 км держись правой стороны, далее прямо всегда до разгонного круга. Кругом дороги: авто и жд. Убежать не туда тяжело!

 Отправлено: 17.09.12 21:40. Заголовок: Сделал стартовую стр..

Сделал страничку марафона ,
расместил там стартовый протокол по тем данным, которые мне переслали сегодня утром.

По опыту наших лыжных масстартов получается так: предел трассы - около 130 человек. Бегунов, наверное, может быть побольше. Да, и вспомнить лучшие годы лыжной гонки на выживание в честь А.Завьялова - до 400 человек! Но, разбирались по ходу первые 10 км, не меньше. Это перебор.

 Отправлено: 18.09.12 22:14. Заголовок: Обновил стартовый пр..

Обновил стартовый протокол, добавил ориентировочное время прохождения дистанции. Заявились пока 33 человека.

 Отправлено: 18.09.12 22:54. Заголовок: Увы, пролетаю с воло..

Увы, пролетаю с волонтерством. Так надеялся хотя бы ко второй половине успеть, но буду далеко-далеко...

 Отправлено: 20.09.12 14:10. Заголовок: Друзья, а никто не с..

Друзья, а никто не собирается ехать в Ромашково на автомобиле, да по внешнему радиусу МКАД мимо Крокус-Сити, да чтоб еще в машине местечко еще для одного человека (меня) нашлось? Был бы искренне признателен

 Отправлено: 20.09.12 19:34. Заголовок: Совершенно случайно собираемся

на машине. Прошлый раз ехали по внешней стороне от Ярославки (против часовой стрелки). Где Крокус-Сити не знаю но место в машине пока есть
А на сайте уже и места распреелены:
http://www.sk-romashkovo.ru/actions/2012-09-23_cross-marathon/results/groups_light.html

 Отправлено: 20.09.12 20:07. Заголовок: Робинзон пишет: А..

Робинзон пишет:

цитата:

А на сайте уже и места распреелены:

Робинзон Написал бы в заявке 2:50, то был бы "чемпионом"!

 Отправлено: 20.09.12 20:31. Заголовок: На марафоне предвиде..

На марафоне предвидется слет жен марафонцев. Пока минимум восемь. Будут вооруженны фотоаппаратами и хорошим настроением!

 Отправлено: 20.09.12 20:48. Заголовок: Робинзон пишет: Где..

Робинзон пишет:

цитата:

Где Крокус-Сити не знаю

Это просто - у метро Мякинино, где теперь все выставки проходят click here
ГОРЕЦ пишет:

цитата:

но место в машине пока есть

Ура!
Там есть переход-труба над МКАДом, хорошо бы там. Подробности кину в ЛС.

 Отправлено: 21.09.12 20:48. Заголовок: Трасса

Вернулся с трассы. Прокосил заросшие участки.
Трасса в очень хорошем состоянии. Всё сухо, чисто. Красотища! Вот сегодня бы бежать! Дай Бог, чтобы намочило как можно меньше

 Отправлено: 21.09.12 21:53. Заголовок: Жду с огромным нетер..

Жду с огромным нетерпением старта! Уверен, это будет что-то особенное!

 Отправлено: 22.09.12 08:00. Заголовок: Тоже планирую бежать..

Тоже планирую бежать!

 Отправлено: 22.09.12 09:27. Заголовок: Лыжника в Ромашково

особый почет и уважение
Так что вэлкам! Бегуны будут отставать на подъемах и лихо улетать на прямых

 Отправлено: 22.09.12 13:52. Заголовок: А ШЕСТЬ пейсмекров н..

А ШЕСТЬ пейсмекров на что? А художественная разметка дистанция (это Вам сюрприз на завтра)? А хорошая длительная перед Королевом?
Трасса супер! Узка? Да. Но вот в этом и есть шарм этой трассы. Лес и ты. Сказка!
Как сказал классик беговой современности: "марафоны должны быть разными".
Удачи!

 Отправлено: 22.09.12 14:01. Заголовок: Лось А какова вероя..

Лось А какова вероятность сбиться с пути,с трассы,заблудиться и запутаться-надежна ли разметка? Нет ли опасности наличия Хищных зверей в лесу?
Лось пишет:

цитата:

сюрприз на завтра

 Отправлено: 22.09.12 14:45. Заголовок: Сбиться с пути будет..

Сбиться с пути будет очень тяжело: надо будет не принимать во внимание разметку и не придерживаться главного правила "всегда держаться правой стороны" (ну, типа, не фиг ходить налево ).
Из хищных зверей тока двухногие грибники, но и с ними можно договориться.

Сюрпризы будут художественные. Что-то вроде бега по Третьяковке.

Да, и про про первый слет (съезд) жен (подруг) марафонцев забывать не надо. Они любого в любом лесу найдут.
Не так ли?

 Отправлено: 22.09.12 15:06. Заголовок: Лось пишет: первый ..

Лось пишет:

цитата:

первый слет (съезд) жен (подруг) марафонцев

+1

 Отправлено: 22.09.12 15:22. Заголовок: Лось пишет: слет (с..

Лось пишет:

цитата:

слет (съезд) жен (подруг) марафонцев забывать не надо. Они любого в любом лесу найдут.

У нас в Ромашково на первую суточную лыжную гонку приехала жена одного из участников проверять, действительно ли мужик уехал сутки на лыжах кататься. Нашла на трассе, успокоилась :)

 Отправлено: 22.09.12 15:23. Заголовок: Лось пишет: Сюрприз..

Лось пишет:

цитата:

Сюрпризы будут художественные

Будут

 Отправлено: 22.09.12 15:27. Заголовок: Из животного мира в ..

Из животного мира в Ромашково можно встретить лисиц, зайцев, белок (их особенно много развелось в посл.вр.), ястребов, по мелочи мышей и прочих дятлов, а также лосей и кабанов. На завтра ожидается лосей и кабанов человек 50

 Отправлено: 22.09.12 15:30. Заголовок: Старт-лист

Опубликовал стартовый протокол по состоянию на 15 часов - 55 человек. На этом заканчиваю обновления стартового протокола.
До встречи в Ромашково!
Хорошей нам погоды и приятного бега!

 Отправлено: 22.09.12 21:35. Заголовок: Белок развелось - эт..

Белок развелось - это да, не говорите)
Очень рассчитываю завтра грибов найти, за тем и еду)))

 Отправлено: 22.09.12 23:04. Заголовок: Люди, я запутался в ..

Люди, я запутался в картах и схемах. Если стать спиной типа к москве (по путям жд), то идти нужно влево от жд по ул. советской (10 м - но там нет стадиона, да и трасса с другой как бы стороны жд) или вправо (типа там улица Ноздрюхина, но никакой улицы Советской не наблюдается, но старт по схеме, как бы там)??? Хелп ми!

 Отправлено: 22.09.12 23:07. Заголовок: С. Петрович Если в..

С. Петрович

Если встать спиной к Москве (по путям ж/д), то попадёшь в Смоленск, а не на Ромашковскую трассу

Спроси у местных, где тут мужики в футбол играют, туда и иди.

 Отправлено: 22.09.12 23:13. Заголовок: al_al на схеме нарис..

al_al на схеме нарисовано, кажется, что вправо. ладно, буду не один. кто-нибудь попадется.

 Отправлено: 22.09.12 23:19. Заголовок: С. Петрович Ежели т..

С. Петрович
Ежели типа спиной, то напра-во и к лесу. Удачи! Потуже там снаряд в пушку...

 Отправлено: 22.09.12 23:19. Заголовок: С. Петрович Я на э..

С. Петрович

Я на эл-ке не ездил ни разу, но всё просто - пройдёшь немного вперёд (метров 100) до переезда, там свернёшь направо и пойдёшь по той улице, что идет правее, сквозь посёлок, а не к лесу....метров 500 идти, но, если что, спроси, про футболистов.

 Отправлено: 23.09.12 05:05. Заголовок: От метро молодежная ..

От метро молодежная на 597 маршрутке до конца. Затем надо сразу перейти через жд пути и направо метров 400. Ждем

 Отправлено: 23.09.12 05:59. Заголовок: У нас в Ромашково на..

У нас в Ромашково на первую суточную лыжную гонку приехала жена одного из участников проверять, действительно ли мужик уехал сутки на лыжах кататься. Нашла на трассе, успокоилась :)

суперхит

 Отправлено: 23.09.12 06:11. Заголовок: Проснулся, посмотрел..

Проснулся, посмотрел в окно, прислушался к себе, и решил пробежаться. На месте можно зарегистрироваться?

 Отправлено: 23.09.12 06:39. Заголовок: PutNic пишет: Прос..

PutNic пишет:

цитата:

Проснулся, посмотрел в окно, прислушался к себе, и решил пробежаться.

По положению вроде можно.
Погода отличная.
Всем удачи!

 Отправлено: 23.09.12 07:31. Заголовок: спасиба, до встречи..

спасиба, до встречи

 Отправлено: 23.09.12 11:30. Заголовок: Что творят! Не, ну ч..

Что творят! Не, ну что творят!

PutNic поздравления, если я правильно понял?!

И Скоблиной Елене тоже. Ура!

 Отправлено: 23.09.12 12:45. Заголовок: Ай да Putnic!

Что называется: "Пришел,увидел,наследил!"
А как С.Петрович?
Со щитом?

 Отправлено: 23.09.12 15:14. Заголовок: Всё, дядя Вова финиш..

Всё, дядя Вова финишировал! Финиш закрываю.
52 финишировавших, 8 сошедших.
Спасибо всем участникам, болельщикам и помощникам!
Ждём отзывов! Объективных отзывов, нам это важно для анализа.
По поводу выбранного варианта трассы отвечу позже.

 Отправлено: 23.09.12 15:16. Заголовок: ПФМ - это я. Сорри, ..

ПФМ - это я. Сорри, застыл совсем на хронометраже :)

 Отправлено: 23.09.12 15:47. Заголовок: да, все молодцы, выг..

да, все молодцы, выглядели достойно героев войны 1812 года во главе с Виктором Гордюшенко - с нашей стороны, с французской- таких колоритных представителей не разглядел
С погодой очень повезло, дождь пошел только ближе к концу, авангард вообще посуху проскочил, обстановка камерная - даже гуляющих меньше обычного. Круг мне понравился по профилю,почти сухой, но надо было смотреть под ноги и не расслабляться, были падения, например со стороны Петровича, но он падал и вставал, в общем не сдавался. Что еще: Питер представлял известный авантюрист-марафонец Игорь Матухин и даже скоростной ныне Чапай приехал ближе к финишу - видимо сказывается марафонское прошлое.
PutNic первый 2,50; второй из 3х; 3й Коля Аринушкин примерно 3,03( а за 10 км до финиша был шестым с отставанием от третьего 4 с лишним минуты - вот что значит старая гвардия! )

 Отправлено: 23.09.12 15:47. Заголовок: Ну, вот и дохромал до дома :)

Подробности позже, а пока спасибо организаторам! Всё, что зависело от них -

 Отправлено: 23.09.12 15:50. Заголовок: СЮр пишет: с францу..

СЮр пишет:

цитата:

с французской- таких колоритных представителей не разглядел

Честно говоря, на последнем круге чувствовал себя французом на Смоленской дороге, там и иллюстрация была соответствующая где-то ближе к лесному ПП, где партизаны кормильцы мужественно мокли, чтобы все французы доковыляли до финиша

 Отправлено: 23.09.12 16:02. Заголовок: fa пишет: Честно го..

fa пишет:

цитата:

Честно говоря, на последнем круге чувствовал себя французом на Смоленской дороге

ну тогда полная реконструкция

 Отправлено: 23.09.12 16:08. Заголовок: Сегодня пробежали Ма..

Сегодня пробежали Марафон в Ромашково,добрались быстро без пробок,погода с утра беговая.Регистрация быстро,
участников немного-наверно многих отпугнула кроссовая трасса,встретил много Одноклубней.Стартанул неспеша-мой пейсмейкер на 3.30 рванул так и скрылся за горизонтом-я даже и держаться не стал,трасса не простая,много корней-на последнем круге все-таки разок навернулся,
зацепился носком за корень,слава Богу посадка была мягкой-все осталось цело.Спасибо СЮр-стоял на трассе подбадривая-он то трассу эту знает хорошо. Видел Игоря Матухина- на финише был бодр и свеж-как-будто газету прочитал.Пестрый ,не знаю- наверно опять сошел-не спросил у Робинзона.Мое мнение -Марафон хорош,питание,питье на отлично. Можно проводить его регулярно.
Отдельное спасибо Оргам -Леониду Бурыкину,Дубровскому Родиону,Гаврилову Александру и всем остальным кто готовил этот Пробег

 Отправлено: 23.09.12 16:28. Заголовок: ЮГ пишет: пейсмейке..

ЮГ пишет:

цитата:

пейсмейкер на 3.30 рванул так и скрылся за горизонтом

Пейсмейкер то хоть добежал до конца?
А ваш результат - очень приличный 3:38:47 - очень здорово на такой непростой трассе. Поздравляю!
PutNic пробежал вообще 2:50, - невероятно быстро, как удалось на такой трассе
Скрытый текст

А я сегодня, по-скромному, бегал 10-ку в Битце. К Ромашковским трассам не готов пока, - нечего и пытаться..

Кстати, итоговый протокол можно посмотреть здесь: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/2012-09-23_cross-marathon/results/groups_light.html

 Отправлено: 23.09.12 16:39. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Пейсмейкер то хоть добежал до конца?

Да добежал в итоге 3.35- тоже не выдержал темпа,
я проиграл ему в итоге 3 мин с копейками. starfighter65 Спасибо

 Отправлено: 23.09.12 16:56. Заголовок: Очень занимательно с..

Очень занимательно смотреть статистику по кругам, почти все просели на последнем круге.

 Отправлено: 23.09.12 17:05. Заголовок: А пейс то на 4.00 сн..

А пейс то на 4.00 снайпером оказался. Не так ли?

 Отправлено: 23.09.12 17:16. Заголовок: Само собой! Спасибо ..

Само собой! Спасибо за компанию!

 Отправлено: 23.09.12 17:27. Заголовок: Спасибо

Преодолеть первый свой марафон в Ромашково. Такой шанс нельзя было упускать. До этого опыт непрерывного движения (бега) был – 16км. На прошедшем Ромашковском кубке. В пред регистрации указывали ориентировочное время преодоления дистанции. Указал 4ч 30м. Увидел, что многое пишут 4ч и более. При регистрации заявился в группу тихоходов, полагая, что те, кто бежит 4ч и более – все тихоходы. Но на удивление на старте нас оказалось всего 4 чел.
Ну а сам марафон – нормально. Двигался очень экономно и осторожно. Не зная, как поведет себя организм. Ел, пил и бежал потихоньку (подъемы – ходьба).
Боролся только с собой. Возможно кого-то удивил слишком резвым финишем, т.к. на последней петле организм дал добро на работу, т.к. до этого работал очень экономно.
Вообщем, спасибо всем организаторам и участникам. Трасса – отлично, питание – супер.
В ноябре в Ромашково начнется осенне-зимний кубок. Но трассы там уже другие, «поподъемнее», но и короче

 Отправлено: 23.09.12 19:11. Заголовок: Итак, лично мне понр..

Итак, лично мне понравилось. Медалька (красивая) есть, напоили, накормили, дистанция точная. люди ответственные. парень на дальнем ПП прямо в руки подавал стаканчик. так что дебют КЛБ "Сенеж" и участие Л.Бурыкина в организации забега, считаю, удался. и стол на финише шикарный. такого давно не видел. сразу чувствуется, что побегушка семейная . Леонид памятную штучку слепил. тоже плюс. а, и самое поразительное. результат стоял в грамоте. улет .
Да, и протоколы уже готовы.
Дистанция. Бежал в ромашково первый раз. Примерно, как в красногорском лесу. недосмотрел чуток, ушел в астрал, и вот уже едешь на пузе. Но одно дело, на 6 мин на км, другое, когда темп из пяти. Когда я на четвертом километре приложился об матушку землю, я понял: то, что бывало со мною раньше - ничто, по сравнению с резким и быстрым "шмяком" в ромашково. посадка на тропу была такой мощной, что стало болеть в ребрах под левой грудной мышцей. временами, я даже думал, может, инфаркт подкрался незаметно. пронесло. (но болит до сих пор) следом было подворачивание голеностопа - легкое, через десяток шагов разбежался. и четыре спотыкания на корягах, одно из которых напоминало украинский гопак, так мне не хотелось падать. и тут нормально, не упал. в астрал уходить перестал. а корешки и желтые листья так убаюкивающе мелькали в глазах, что стало в голове кружиться. пристальное внимание, уделенное пенькам, привело к другому ляпу. сбился с дороги. на внешнюю сторону. метров 300 намотал лишку, пока выскочил обратно на дорогу. но за это время морской пират Гордюшенко успел проскочить вперед. удивился. когда увидел Свежего Витька на финише с "Редбуллом " (шутка). (Хоп. коррекция, Витя то финишировал после меня..). третий круг и часть четвертого следил за пеньками и знаками разметки. раздвоил внимание и очень качественно приложился в позе олимпийских синхронисток, у которых ноги появляются из воды. моя левая нога поднялась высоко вверх. а губами я поцеловал дорогу, наверное, за то, что было не очень больно. но колено подрихтовал. рельеф был хорош. ХОРОШ!! это, конечно, не альпийский трейл Димы Сулимова, но я почувствал, что такое ползком вверх, а потом сломя голову вниз. после двадцатого километра в мышцах ног, кажется. собралась вся кровь. ноги стали ватные и тяжелые . болело все. но не долго. промелькнуло все очень быстро. 3.41.16. для меня здорово.
(весь оставшийся день ноги сводят судороги, и болит все. не пойму.. от чего больше, от Антеевских объятий с землей. или от лесных тропинок, ширина которых была иногда до 10 см...) Такой кросс запомнится мне надолго.
Всем удачи. Видел всех наших. кто был Дима Сулимов. Робинзон с Леной, сборщики металла Славка и Витек, Филонов Александр, Чапай заезжал, Гаврилов Александр, Бурыкин Леня, Лось, ЮГ с женой, Н.Аринушкин, Бело4ка и многие другие (справки в протоколе). Спасибо Юрию (СЮр), за молниеносную доставку в Митино. Дома меня ждали часа через полтора. Не раньше.
спасибо оргам за праздник. это было супер. на самом деле

 Отправлено: 23.09.12 19:25. Заголовок: С. Петрович :sm64:..

С. Петрович От души поржал! уффф.
К следующему марафону попробуем договориться с корешками.

 Отправлено: 23.09.12 19:32. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

сборщики металла Славка и Витек

Улыбнуло реально! Точно! Главное, чтобы люди за металл не гибли.
Путник изумил. 2.50 по такой трассе. Восхищен!
Синицын Александр и Аринушкин Николай тоже поразили. Молодцы!

 Отправлено: 23.09.12 20:37. Заголовок: Как было не заехать?..

Как было не заехать? Побегали в Крылатском, ехал в Расторгуево по МКАД, смотрю, ромашковский лес, в котором бегут марафон одноклубники. А я тут был последний раз на незабываемомм сосисочном триатлоне аж в апреле. В-общем, руль сам повернулся вправо и вот я уже где всё привычно и знакомо.
Успел на самое интересное. Дима уже пробежал на посл. круг, а остальным успел покричать-похлопать, поболтали со Славой (Фениксом), Он, как Кутузов, решил отступить на север к Королёву.
Наедайся, француз! А через неделю Слава тебя накормит!

Н-да, ностальгия, канешна. По товарищам, многих давно не видел, по марафону, по Ромашково.
Немного утолил. Даже не удержался и пробежался метров 200-300 с Петровичем. :)
Мож, хоть в лыжный сезон удастся здесь побегать. Если тренер пустит.

Корешки, говорите? Вы ещё в Черноголовке не были! Правда есть лопата, топор и 2 недели :)

Поздравляю победителей и участников! Помянули славных прадедов.

 Отправлено: 23.09.12 20:42. Заголовок: Марафон в Ромашково. Эмоции.

Пробежал марафон с большим удовольствием.
Организован лучшими спорт клубами Москвы: Сенеж, IRC и Ромашково.

Приехал за полчаса. Быстро зарегистрировался. Поздоровался с капитаном своей марафорумской команды - Робинзоном.
Рюкзак с полотенцем, сменкой и запасными кроссовками сунул в палатку для переодевания. Две бутылки с изотоником Энервит, футболка на случай ледяного дождя, несколько энергетических батончиков Энервит и две гуараны положил в пакете напротив пункта питания - в следующий раз кидать свое питание через 10 метров после ПП.

Без 10 минут десять организаторы сказали приветственную речь без всяких чиновников. Отвели вперед на 200 метров и приблизительно в ровно дали старт.

Впервые на российском марафоне я видел пейсмейкеров - они были с шариками. Я долго выбирал между красным (3:45) и желтым (4:00). Решил начать за желтым, а потом по самочувствию - правильно сделал. Кстати на 4:30 пейсмейкером бежал парень весом больше меня - до этого я считал себя самым тяжелым марафонцем в Москве.

Разгонный круг - быстро легко - даже показалось меньше заявленного. А пейсмейкер на 4:00, которого звали Родион, бежал слишком медленно. Мы разговорились на эту тему: он показал мне два навигатора плюс расписание по километровым отметкам.

Трек и пульс: http://connect.garmin.com/activity/225995294

Весь первый круг я болтал с Родионом и его другом Евгешкой. Оба весят одинаково - 6 пудов, я в настоящее время чуть побольше. Соответственно ребята рассказывали про методы похудания, про марафоны в экзотических местах (Родион рассказал про свои круизы по святым местам). Первый большой круг прошел незаметно за 55 минут на разговорном пульсе 142-158, на двух больших подъемах он поднялся до 170. Перед первым подъемом Родион и Евгешка чуть не свернули на первый подъем основного круга, пробежав под разметочной лентой, но я их вовремя направил на путь истинный. Как потом оказалось некоторые сворачивали туда и делали лишний подъем. После первого подъема на марафонской трассе стоял пункт питания.
После второго подъема ребята так разогнались, что у меня пульсометр показал 5:14 за км - решил, что это будет лучший км на марафоне - я ошибся.
На стартовом ПП схватил разрекламированную Родионом смесь в синих стаканчиках и первую свою бутылку с Энервитом.
На втором круге мы продолжали болтать. На первом подъеме пульс опять под 170, и я начал отставать от ребят. Схватил на промежуточном ПП овсяную печеньку, чтобы восстановить силы - пока ел еще отстал - поднажал - но разрыв продолжал увеличиваться. Допил бутылку Энервита - многоскоками запрыгал во второй подъем - разрыв почти не сократился. Быстрый км после второго подъема пробежал за 5:22 - ребята еще быстрее.
В конце второго большого круга отпустил ребят сбросил пульс до 135 и побежал третий круг медленно в свое удовольствие.
На стартовом ПП синий стаканчик и вторую бутылку своего изотоника.

Бежал третий круг в основном один. В горки заходил на пульсе 150 пешком. Чтобы попить Энервит тоже переходил на шаг. На промежуточном ПП схватил черный хлеб с солью - очень захотелось солененького. В общем пробежал за 1 час 5 минут - на десять минут дольше предыдущих.

На ПП синий стаканчик и две гуараны. Был как раз 33 км и я выпил первую гуарану сразу у ПП. Через пять минут меня догнал Максим с шариком на 4:15 и Елена_С. Думаю: от этих не стоит отставать. Но через пару минут Лена попрощалась с Максимом и пошла накатывать на финиш, до него оставалось 7 км.
Думаю: продержусь за красивой стройной девушкой сколько смогу - уж не знаю, что подействовало кофеин или тестостерон или и то и другое - но продержался я прилично. Лена резво набрала скорость: темп увеличился до 4:53, пульс до 175 (мой АнП двухлетней давности) - ладно, думаю, посмотрим, что будет дальше. На первом подъеме Лена летит почти не снижая темпа, я многоскоками держусь за ней, но пульс взлетает до 180 - не, чисто психологически я к такому не готов: говорю - спасибо, что разогнала и сбрасываю темп. Но на спуске Лена бежит осторожно, а я в Арктике и ориентировщик - не отстаю от нее. К промежуточному ПП она успевает чуть оторваться. И неожиданно останавливается, чтобы что-то разбавить. У меня на пульсе 170 хорошо, если простая вода и гуарана усвоится. Я улепетываю вперед, чуть сбавляя темп. Как только пульс падает ниже 170 глотаю вторую гуарану - я продержусь за ней сколько смогу. Лена догоняет меня у железки, говорит: если ты такой прилипчивый, побежали вместе - я пытаюсь завести смол-ток про горы: задаю короткие вопросы, на которые Лена очень интересно и развернуто отвечает - ее основное хобби: альпинизм. Но потом начинается второй подъем: мой средний пульс на 39 км, где он был, = 180 ударам в минуту. Лена, продолжая рассказывать, быстро отрывается от меня, заодно обгоняя на этом подъеме первую девушку. На ручье Лена мелькнула вдалеке и скрылась за поворотом. Не смотря на то, что я пытался накатить последние два км - так и не смог приблизиться к ней.

В результате Лена первая по девушкам с результатом 4:07:12.

Я пробежал за 4:08:53.
Евгешка за 3:59:29 - он конечно силен.
Лидер PutNic за 2:50:16 - обошел меня на третьем кругу и добродушно со мной поздоровался.

Медаль, диплом с точным временем - организация на высоте. Даже погода: легкий дождик, который приятно охлаждал на последнем кругу, ливанул сильнее уже после финиша.

Спасибо большое организаторам: так держать!
Пожелания к следующему году:
1. Проводить по равнине наверху.
2. Меню ПП объявить заранее - если бы Родион не рассказал бы про сой эксперементальный напиток в синих стаканчиках - я бы его мог и не попробовать.
3. В Ромашково можно проводить марафон летом - под деревьями солнце на палит так сильно, а альтенативных марафонов летом мало.
Но это так - пожелания, а в целом все очень хорошо!

 Отправлено: 23.09.12 20:51. Заголовок: MikeV пишет: Пожела..

MikeV пишет:

цитата:

Пожелания к следующему году: 1. Проводить по равнине наверху. 2. Меню ПП объявить заранее - если бы Родион не рассказал бы про сой эксперементальный напиток в синих стаканчиках - я бы его мог и не попробовать. 3. В Ромашково можно проводить марафон летом - под деревьями солнце на палит так сильно, а альтенативных марафонов летом мало. Но это так - пожелания, а в целом все очень хорошо!

Все замечание в тему. Обязательно учтем! Сам думаю также.
За ошибочки ссори - дебют!

 Отправлено: 23.09.12 20:52. Заголовок: Chapay пишет: Кореш..

Chapay пишет:

цитата:

Корешки, говорите? Вы ещё в Черноголовке не были!

Так!Мотаем на ус.

 Отправлено: 23.09.12 20:59. Заголовок: Фото?

Где можно на фотографии марафона посмотреть?

 Отправлено: 23.09.12 21:02. Заголовок: Таки сошел! Стабильность - признак мастерства! )))

ЮГ пишет:

цитата:

Пестрый ,не знаю- наверно опять сошел

 Отправлено: 23.09.12 21:06. Заголовок: MikeV развернутый от..

MikeV развернутый отчет, интересно читать. а у меня вопрос,не знаете, сколько мг кофеина в одной гуаране?

Глаз пишет:

цитата:

А как С.Петрович? Со щитом?

дык, со щитом, на шаг не переходил, на пп не останавливался. один раз схватил кусочек банана, и два раза отпивал по глотку колы. остальное выбрасывал (эх, сейчас бы пару литров - никак не отопьюсь).
на подъемах четвертого круга хотелось перейти на переползание по пластунски (уже даже руки до земли доставали) но сдержался.

 Отправлено: 23.09.12 21:12. Заголовок: А-Р пишет: Таки сош..

А-Р пишет:

цитата:

Таки сошел!

Ему в Королёве отступать будет некуда - позади Конаково!

 Отправлено: 23.09.12 21:15. Заголовок: влад пишет: Так!Мот..

влад пишет:

цитата:

Так!Мотаем на ус.

Предупреждён, значит, вооружён!

 Отправлено: 23.09.12 21:17. Заголовок: Марафон в Ромашково ..

Марафон в Ромашково не могу назвать классическим из-за наличия подъемов и спусков, все таки 140 метров набора высоты на круг это нелегкая работа.
Дистанция состояла из разгонного круга (2995 метров) и 4 больших кругов по 9800 метров.
Перед стартом планы были на 3:55:00, но, пробежав первый разгонный круг, я поняла, что и 4:10-4:15 будет для меня на этой трассе отличным результатом при нынешних кондициях.
Старт. Начала бежать по 5:30/км. Присоединилась к компании Ширнина Александра и еще 2 женщин, которые бежали примерно в таком же темпе. На разгонном круге мы поочереди лидировали и так и продолжили бежать вместе до 8 километра,где мне неожиданно пришлось посетить ромашкинские кусты))))) Удивило, что на пробег приехал Александр, который марафоны вроде и не планировал бегать. В итоге он после первого большого круга в 9,8 км и сошел, пробежав примерно 13 км. В конце первого круга передо мною замаячила фигура пейсмейкера на 4:15 и я решила его догнать. Догнала его я в начале второго круга и предложила ему бежать вместе. Он был очень рад, так как, по его словам, бежать одному очень уж скучно. Это оказался Науменков Максим из Солнечногорска (клуб любителей бега Сенеж). Бежим с Максимом в темпе 5-50-6-00/км. Заканчиваем 2 круг. На 2 километре 3 круга я вижу, что в метрах 200 перед нами бежит девушка (предположительно Макерова Яна), которая обогнала меня после первого разгонного круга. Мы не ускоряясь и продолжая бежать в таком же темпе, уверенно обходим ее. Далее в конце 3 круга перед нами тоже появляется еще одна девушка — Соколова Ольга из Питера. Обходим ее тоже. На последних 2 километрах 3-го круга мы ускоряемся (5-30-5-35/км) и уходим на такой же скорости на последний круг. Обгоняем еще парочку бегунов. На последнем круге нас обгоняет Барковский Виктор. Но мы тоже решаем увеличить темп и обходим Виктора через километр. Витя бежит за нами и неожиданно падает, мы помогаем ему подняться и бежим дальше. На 35 километре я решаю увеличить темп до 4-50-5-00/км и одновременно сделать для себя темповую тренировку. Благодарю Максима за хорошую компанию и убегаю. Догоняю нашего одноклубника — Михаила Никонова, обгоняю его, но он решает бежать за мною. Я думала, что товарищ хочет меня обогнать, поэтому стала пропускать его, но он отказался бежать впереди. В подъем скорость у меня, естественно, падала, но Михаил меня все-равно не обходил. Последние 2 километра до финиша я уже бежала одна, попыталась еще ускориться, в итоге последний километр за 4.27. Несмотря на то, что когда я бежала последний крг, уже пошел дождь, он у меня получился лучше 3-го почти на 5 минут. Итоговое время составило 4:07:12. Первая по женщинам. Подарили множество медалей, в том числе и вылепленная специально для этого марафона Леонидым Бурыкиным, грамоты, рюкзак ACICS.
На трассе попадалось много коряг, и плюс неровный грунт, так что упасть там было несложно. На первом разгонном круге пришлось помогать вставать 3-м бегунам. А когда пошел дождь, то стало еще и сколько, поэтому в обычных марафонках ноги скользили и приходилось бежать аккуратно.

 Отправлено: 23.09.12 21:17. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

а у меня вопрос,не знаете, сколько мг кофеина в одной гуаране?

Количество питательных веществ в одной порции (1 ампула - 25 мл) продукта:
Калории – 36 ккал
Протеин – 0 г
Углеводы – 7,9 г
Жиры – 0 г
Витамин В1 – 1,4 мг (100% рекомендуемой суточной нормы)
Витамин В6 – 2,0 мг (100%)
Пантотеновая кислота – 6,0 мг (100%)
Магний – 150 мг (50%)
Экстракт гуараны – 1500 мг
Кофеин – 150 мг

 Отправлено: 23.09.12 21:19. Заголовок: Многовато будет!

MikeV пишет:

цитата:

Оба весят одинаково - 16 пудов

16*16 = ... 256!!! Мое почтение!...

 Отправлено: 23.09.12 21:21. Заголовок: ELENA_S пишет: В по..

ELENA_S пишет:

цитата:

В подъем скорость у меня, естественно, падала, но Михаил меня все-равно не обходил.

С моей точки зрения это было не отставал

 Отправлено: 23.09.12 21:22. Заголовок: Ну ни фига у тебя пульс гуляет!.....

MikeV пишет:

цитата:

На первом подъеме пульс опять под 170,

MikeV пишет:

цитата:

круга отпустил ребят сбросил пульс до 135

MikeV пишет:

цитата:

пульс взлетает до 180 - не, чисто психологически я к такому не готов

Вот не зря я считаю, что бегать с пульсомером - порочная практика! ))) Посмотрел - и все, сливай воду! Дальше можно не бежать.

 Отправлено: 23.09.12 21:22. Заголовок: А-Р пишет: 16*16 = ..

А-Р пишет:

цитата:

16*16 = ... 256!!! Мое почтение!

Мдя опечатка, 6 пудов конечно.

 Отправлено: 23.09.12 21:23. Заголовок: Я сам в шоке

А-Р пишет:

цитата:

Ну ни фига у тебя пульс гуляет!

 Отправлено: 23.09.12 21:24. Заголовок: это Майк поторопился..

это Майк поторопился - 6 пудов (Ромуальдыч, глаз алмаз)
MikeV пишет:

цитата:

Количество питательных веществ в одной порции (1 ампула - 25 мл) продукта:

о, спасибо, понятно!!!!

 Отправлено: 23.09.12 21:30. Заголовок: Хорошо бежать экспро..

Хорошо бежать экспромтом. А по такой трассе - вообще удовольствие. Очень понравилось. Чувствуется, что организаторы вложили душу в это настоящий праздник.
Но по-порядку. Собирался провести все выходные с семьей, но сын немного приболел, и вчера вечером было получено добро на марафон. А поскольку после Альп еще осталось немного нерастраченного здоровья, почему-бы не оставить его в Ромашково. Сказать, что трасса понравилось - не сказать ничего. Она - просто великолепна. Но достаточно требовательна к ногам. Бежалось хорошо, но уже со второй половины третьего основного круга периодически начали появляться судороги в икроножных мышцах. Оказывается, это очень неприятно. Вероятно, чего-то в организме не хватает. Или мышцы слабоваты. На четвертом круге судороги уже почти не отпускали и темп совсем упал. Один из километров получился даже 4:45. Тем не менее, удалось добежать и не перейти на шаг. Garmin показал 41.96км. Ср. пульс 163, макс. 176.
По организации - очень хорошо и душевно. Второй ПП был очень кстати. Питье и еда разнообразны и в изобилии. Стаканчики подавали в руки. В общем, огромное спасибо Лене Бурыкину, КЛБ "Сенеж", СК "Ромашково" и всем причастным. Было приятно познакомиться, пообщаться с одноклубниками и форумчанами. Спасибо всем за поддержку на дистанции!

 Отправлено: 23.09.12 21:37. Заголовок: Дима с победой) Чт..

Дима с победой)

Что - то в этом году тебя тянет на сложные марафоны:))

 Отправлено: 23.09.12 21:51. Заголовок: Просто так для интересу...

Можно придумывать много всяко-разных номинаций. Помнится, Михалыч и босоногий мальчик придумывали номинацию самый тяжеловесный бегун.

Мне стало интересно - кто среди всех финишировавших (спасибо оргам за изумительные промежут. отсечки!!! ) прогрессировал от круга к кругу, показав на первом (большом) худшее время, а на последнем - лучшее?
Таковых оказалось совсем немного - полагаю, они вполне достойны вашего внимания:

 
 11	297	Егоров Дмитрий	1992	Ruza Marafon Team	Руза	00:14:13	00:50:08	00:48:36	00:48:42	00:48:09	03:29:50 
 12	286	Кулагин Павел	1962	Нео	Москва	00:16:47	00:52:27	00:47:49	00:47:22	00:46:13	03:30:40 
 1	284	Скоблина Елена	1987	IRC	Москва	00:16:45	01:00:42	00:58:28	00:57:58	00:53:17	04:07:12 
 1	270	Занин Игорь	1963	СК Ромашково	Москва	00:20:26	01:05:21	01:01:48	01:00:12	00:53:28	04:21:18 
 

 Отправлено: 23.09.12 21:53. Заголовок: Спасибо! Денис Е пиш..

Спасибо!
Денис Е пишет:

цитата:

Что - то в этом году тебя тянет на сложные марафоны:))

Чувствую, Королев, при полном отсутствии скоростной подготовки бежать не стоит, вот и бегаю по инерции по лесу.

 Отправлено: 23.09.12 22:48. Заголовок: Сам виноват.

Сам виноват, что заявился в группу тихоходов. Позже мне объяснили, что туда заявляются те, кто не укладывается в лимит времени. Но это был мой первым марафон и соответственно некоторое незнание правил и понятий.
Слышал крик падающего участника, на разгонной прямой. От которого наверное вздрогнули все обиталели леса, от птиц и белок до кабанов и бомжей. Сам "нашел" свою корягу на 4-м десятке перед спуском в Успенский овраг. Когда уже включился автопилот и финиш первого марафона стал казаться реальностью. Полет был короткий и некрасивый. Успел выбросить вперед руки. Рез-т - колени и руки по локоть в земле. А тут и дождик пошел. Праздник удался по полной программе.
Но согласитесь, что неровности трассы - рабочие моменты, которые компенсируются особой энергетикой леса.

 Отправлено: 24.09.12 06:20. Заголовок: Я рад такой трениров..

Я рад такой тренировке,тем более на забитых ногах! За неделю до марафона 32,6км. по такой трассе самое то,даже 35 уже многова-то было бы! Что самое интересное вчера перед стартом мышцы болели,а сегодня с утра всё прошло,как огурчик себя чувствую! Можно было бы и добежать ещё круг результат был бы порядка 3:07 потому как сил много осталось,но тогда в Королёв можно уже не ехать!

Поздравляю Диму Сулимова с прекрасным результатом! Для него видимо после многодневных трэйлов в Альпах эти горки просто семечки,для меня же почти Монблан!

Я по ходу дистанции специально не пил,чтобы в жёстких условиях потренироваться! Марафон очень понравился,трассу менять не надо,она суперская! Только вот по времени этот марафон надо как-то перенести,а то сейчас столько стартов! Хорошо он смотрелся бы в первых числах августа!

 Отправлено: 24.09.12 07:28. Заголовок: PutNic пишет: Ср. п..

PutNic пишет:

цитата:

Ср. пульс 163, макс. 176.

Пульсовая стоимость 660. и это при полном мараффоне и таком рельефе!!! вот в чем секрет успех
Дима, молодец!!!

 Отправлено: 24.09.12 08:11. Заголовок: Здравствуйте!

Очень красивый забег.
Немного фото с места (мимо проходили):
http://www.flickr.com/photos/andreyzverev/sets/72157631609409203/

 Отправлено: 24.09.12 08:44. Заголовок: Немного устаканились..

Немного устаканились впечатления от марафона, а впечатлений очень много! Как только я узнал, что планируется такой марафон в Ромашково, то сразу почувствовал, что это будет нечто особенное. И не ошибся! Организаторы постарались на славу! Всё было пропитано духом героизма - столько картин по трассе, это реально вдохновляло! Особое спасибо за надпись на верху подъема "Ну, что тяжело?" Располагало к диалогу! Трасса очень понравилась - по лесу бежать истинное удовольствие. К тому же не скучно - подъемы, спуски, повороты, корешки. супер! Кроссовый марафон нам нужен, это ведь уже полный экстрим! на мой взгляд, нужно только проводить его летом! А в остальном только положительные оценки!
На этот марафон поставил себе 3 задачи. Во-первых, закончить дистанцию (это главное!). Во-вторых, выбежать из 3 часов. В-третьих, попасть в призеры! Со всеми задачами справился. Поэтому очень доволен!
Большое спасибо организаторам за такой праздник в Ромашково! надеюсь, это станет традицией!

 Отправлено: 24.09.12 08:55. Заголовок: Огромное спасибо за ..

Огромное спасибо за марафон. Честно говоря, это был только второй мой марафон после ММММ двух недельной давности, так что мнение выскажу сугубо не экспертное)
Организация просто на ура - очень радовали плакатики на деревьях, кормешка, на мой взгляд, во-первых, хорошая, во-вторых, в правильном месте на дистанции, подбадривающие на каждом кругу организаторы. Трасса для меня была достаточно тяжелая в основном из-за корней и на последнем кругу из-за дождя. Ну с дождем тут уж особо ничего не поделаешь, тем более он фальстартовал на два часа от прогноза. Корни в некоторых местах были мечены красной краской - это очень помогало. Разметка трассы отличная, никакой путаницы. Горки я бегать в принципе не умею, поэтому мне было тяжеловато и я очень замедляла темп. Но они тем не менее даже для меня оказались вполне подъемными, удалось ни разу не перейти на шаг. Я старалась уступать тропинку всем быстробегущим, надеюсь, никому сильно не помешала своим тихоходством. Было нереальной неожиданностью третье место по дамам - огромное спасибо за подарки - было чертовски приятно.
Надеюсь, что можно будет посмотреть какие-нибудь фото-хроники с этого славного мероприятия и что марафон станет традиционным. Еще раз спасибо!
Яна Макерова

 Отправлено: 24.09.12 09:34. Заголовок: ГОРЕЦ молодец, про..

ГОРЕЦ

молодец, пробежал грамотно ( то есть ровно)

 Отправлено: 24.09.12 10:21. Заголовок: Подскажите, где и ко..

Подскажите, где и когда можно будет посмотреть фото с марафона?

 Отправлено: 24.09.12 10:34. Заголовок: http://somefoto.ru/i..

http://somefoto.ru/index.php/running/marathon-romash

=)

ЗЫ: спонсором фотоотчета выступил СК Ромашково
ЗЫ2: зарегистрированным пользователям фото доступны в лучшем разрешении
вэлкам!

 Отправлено: 24.09.12 10:53. Заголовок: Спасибо,оперативно) ..

Спасибо,оперативно)

 Отправлено: 24.09.12 12:45. Заголовок: Краткое резюме от СК "Ромашково"

Всего 60 участников, в т.ч. 8 женщин, 52 финишировавших, 8 сошедших.
Победители марафона:
Сулимов Дмитрий 02:50:16
Скоблина Елена 04:07:12
Спасибо всем участникам, болельщикам и помощникам!
Обновлена страничка марафона на ромашковском сайте, там собираются ссылки на впечатления и фото.

Спасибо нашим соорганизаторам - дружной команде КЛБ "Сенеж" во главе с Родионом Дубровским (Лось) и Леониду Бурыкину, директору и идеологу марафона.
Родион - мотор, движущая сила организации марафона.
Отдельный респект Леониду за авторскую работу - уникальные памятные медали ручной работы.
Ребята, с вами было приятно и интересно работать!
Я с удовольствием отсудил соревнования. Мне сейчас офигительно интересно совершенствовать технологию хронометража на основе ПульсСпортовских программ. И вообще, стало интересно заниматься организацией стартов в период вынужденной паузы в личных соревновательных планах из-за травмы (надо же куда-то девать накопившуюся энергию!). Если заметите ошибки или неточности в протоколе - сообщите, плз.
Наиболее узким местом, по крайней мере, для меня, как и ожидалось, стала регистрация в день старта. Я имею в виду регистрацию участников, не утрудивших себя предварительной заявкой. Ребята, это яма, которую мы сами себе роем. Зачем?! В этот раз выплыли, старт практически не задержали.

Теперь о трассе.
Прежде всего - слова благодарности Капитану Ромашковской трассы Дмитрию Гришину (skaier). То, что марафон смог состояться именно в Ромашково - прежде всего его заслуга. Ему же принадлежит отличная идея дополнительной разметки, ориентированной на тематику военно-исторических событий 1812 года.
Собственно, о конфигурации трассы.
Здесь "за базар отвечать" лично мне. Я до сих пор не уверен, что принял правильное решение (разгонный круг + 4 десятки). Если мы решим повторить марафон в Ромашково, то хотелось бы учесть ошибки и улучшить всё по организации, и, в частности, трассу. Смотрите, как я рассуждал.
1. Марафон априори кроссовый. Следовательно, о личниках и сравнении результатов с асфальтом можно сразу забыть.
2. Расположение стартового городка таково, что грязевые первый и особенно последний километр неизбежны.
3. Ни одна из действующих соревновательных трасс в Ромашково, кроме равнинной "пятёрки", для марафона не годится из-за сложности рельефа.
4. Прокладывать новую трассу (петли) мы не имели возможности, не планировали и не планируем в ближайшем будущем.
5. В условиях прогнозируемого на конец сентября ухудшения погоды использование "пятёрки" мне показалось не желательным по следующим причинам:
- доля "грязевых" участков очень велика;
- пропускная способность круга невелика, может быть тесновато;
- возрастает нагрузка на хронометристов, а, следовательно, и вероятность ошибок;
- психологически тяжело бегать по маленькому, почти сплошь грязному кругу; участники фактически пробежали по грязевому участку "Газовая просека" перед финишем 5 раз, а если бы 9 раз? - просто жесть;
- проводить соревнования в Ромашково на маленьком равниному круге так же нелепо, как приехать отдыхать на море и плавать в бассейне.
6. Следовательно, нужно искать альтернативу "пятёрке": трассу более-менее равнинную, относительно не грязную, не растоптанную и неразъезженную, достаточно длинную и красивую.
Этим требованиям отвечает вариант с суточным кругом "Веловызов-24", который я и выбрал. После 1 июля сего года мы эту трассу не поддерживали, по ней не гонялись велогонки и кроссы. Был только тихий джоггинг и спокойное прикатывание колёсами. Трасса "отдохнула", стала хорошо впитывать влагу и не раскисала при дождях. Однако, привести её в порядок потребовало определённого труда. Можете меня за этот выбор ругать, я готов выслушать аргументы.

 Отправлено: 24.09.12 12:51. Заголовок: GAV пишет: Можете м..

GAV пишет:

цитата:

Можете меня за этот выбор ругать

Наоборот! Надо хвалить! Отличная трасса! А какой кросс без горок и грязи?!

 Отправлено: 24.09.12 12:54. Заголовок: GAV пишет: Можете м..

GAV пишет:

цитата:

Можете меня за этот выбор ругать, я готов выслушать аргументы.

Саша, выбор хороший Единственный минус, по моему - протяженный участок вдоль мкад, но это, наверное, неизбежность.

 Отправлено: 24.09.12 13:16. Заголовок: GAV пишет: Можете м..

GAV пишет:

цитата:

Можете меня за этот выбор ругать, я готов выслушать аргументы.

Саша, не волнуйся, все терпимо и заранее прогнозировалось.
Лично мне понравилось то, что весь марафон для меня прошел незаметно
необходимо было очень пристально смотреть под ноги, а это отвлекало от тяжелых мыслей после 30 км.
Нормально все.

 Отправлено: 24.09.12 13:40. Заголовок: СЮр пишет: Единстве..

СЮр пишет:

цитата:

Единственный минус, по моему - протяженный участок вдоль мкад, но это, наверное, неизбежность.

Да, действительно так. Шум и запах от МКАД немного привлекали внимание, но не критично. В остальном, все отлично. Живописные дорожки и тропинки, нескучный рельеф.
GAV пишет:

цитата:

Я до сих пор не уверен, что принял правильное решение (разгонный круг + 4 десятки).

Такая разбивка на круги позволяет комфортно ориентироваться по преодоленному и оставшемуся расстоянию.
GAV пишет:

цитата:

Наиболее узким местом, по крайней мере, для меня, как и ожидалось, стала регистрация в день старта. Я имею в виду регистрацию участников, не утрудивших себя предварительной заявкой. Ребята, это яма, которую мы сами себе роем. Зачем?! В этот раз выплыли, старт практически не задержали.

Виноват. Прошу прощения и постараюсь исправиться.

 Отправлено: 24.09.12 13:41. Заголовок: Думается, что оптима..

Думается, что оптимальным временем для марафона в Ромашково может быть конец июля - начало августа. Недели через две после "Белочки", недели за две до "Тропами Блока". Как раз попадаем в период марафонского голода у километроедов в группе Центр. Особенности трассы позволяют бежать 97-99 процентов общего пути в тени. Что летом очень важно! Если GAV не против и нет в СК Ромашково соревнований в это время, то наверно можно попробовать? Как думаете?

 Отправлено: 24.09.12 13:50. Заголовок: Шикарный был марафон..

Шикарный был марафон! Еще хочу!

 Отправлено: 24.09.12 13:51. Заголовок: Шикарный марафон! Ве..

Шикарный марафон! Великолепно! Еще хочу!

 Отправлено: 24.09.12 13:52. Заголовок: Шикарный марафон! Ве..

Шикарный марафон! Великолепно! Еще хочу!

 Отправлено: 24.09.12 13:54. Заголовок: вот что значит лесно..

вот что значит лесной марафон - на марафоруме добавились Лось и несколько Зубр ов

 Отправлено: 24.09.12 14:21. Заголовок: Отдельный респект Ле..

цитата:

Отдельный респект Леониду за авторскую работу - уникальные памятные медали ручной работы

Ну прям любопытно, что Лёня наваял. Покажите хоть на фотографии :)

 Отправлено: 24.09.12 14:55. Заголовок: Лось пишет: Думаетс..

Лось пишет:

цитата:

Думается, что оптимальным временем для марафона в Ромашково может быть конец июля - начало августа. Недели через две после "Белочки", недели за две до "Тропами Блока". Как раз попадаем в период марафонского голода у километроедов в группе Центр. Особенности трассы позволяют бежать 97-99 процентов общего пути в тени. Что летом очень важно! Если GAV не против и нет в СК Ромашково соревнований в это время, то наверно можно попробовать? Как думаете?

Только в июле-августе многие могут быть в отпусках. Лучше оставить как есть, в сентябре, это мое личное мнение. Хоть марафон проводится впервые, у него есть некая "изюминка", отличающая его от других марафонов (необычная для большинства марафонов кроссовая трасса с корнями, картинная галерея вдоль трассы, подарки ручной работы и др.). Если его проводить летом - будет похож на "белочку". Тему ("Памяти героев Отечественной войны 1812 года") каждый год можно придумывать новую, или оставить как есть, это не суть, главное, я думаю, трасса, организация и традиции.

 Отправлено: 24.09.12 15:09. Заголовок: Но ведь не все готов..

Но ведь не все готовы между двумя большими марафонами (ММММ и в Королеве) бежать еще один.
Получается летом месячный перерыв в районе Москвы и области, а в сентября-октябре сплошная полоса марафонов по выходным. Иногда 2 подряд (13 и 14 октября).
Плюс многие ходят в отпуск и в сентябре. 4 человека хотели бы бежать марафон в Ромашково, но поехали в отпуск на море.
А спрятаться от летнего зноя в лесу все-таки заманчиво.
Ну. давайте пообсуждаем. А потом можно будет и проголосовать, если что.
А если уж совсем запутаемся, то проведем два: и летом и осенью?!
Мы ведь любим бегать. Не так ли?

 Отправлено: 24.09.12 15:17. Заголовок: Тоже верно...

Тоже верно.

 Отправлено: 24.09.12 15:26. Заголовок: Белочка с позорной организацией тоже не всем по душе

так что летом большой дифицит хороших марафонов.
Думаю, что ввиду особенностей трассы емкость марафона в Ромашково не больше 200чел, да и то, при таком количестве уже надо бы на карманы разбивать, чтобы меньше обгонов. Зимой емкость выше, т.к. и ширина трассы по снегу не 0,3м, а 5 - 6 и лыжней можно пару нарезать по краям коньковой трассы. Поэтому заморачиваться тем, чтобы всех объять, может и не надо. Кто хочет в отпуск - успехов и здоровья, а кто кросс-марафон пробежать - велкам в Ромашково:)

По питанию хотелось бы чая с лимоном, особенно на дальнем конце. Все таки трасса тяжелая, сил отнимает поболе, чем 42км ровного асфальта. Одной водой тяжело было питаться, а только она, водичка и попадалась мне на ПП на 6м километре. Лимон стимулирует "топку" жиров и доковылять можно повеселее:)

Картинки рассмотреть, по большей части, не удалось, приходилось под ноги глядеть. Зато не упал ни разу, но раза три ноги подворачивались, слава Богу без последствий.

Год назад костерок был. Думал и в этом будет, с ним уютнее, особенно в дождь:)

Организаторам БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Сделали все с душой и на совесть.

 Отправлено: 24.09.12 15:51. Заголовок: afad пишет: Только ..

afad пишет:

цитата:

Только в июле-августе многие могут быть в отпусках

Да, в отпусках. Я - точно не в Москве в это время.

 Отправлено: 24.09.12 17:06. Заголовок: С дальним ПП есть од..

С дальним ПП есть одна проблемка. Туда только все на себе, на тележке. Машинкой не как. Тем более теплый чай. А вот лимончики или воды с лимоновым соком можно организовать.

 Отправлено: 24.09.12 23:25. Заголовок: Мне тоже очень понра..

Мне тоже очень понравился марафон, было как-то легко и приятно его организовывать. Ну может только лидер на первом большом круге меня поджимал (когда я прокладывал траекторию ведущим и за одно проверял разметку), а я на велосипеде еле-еле в подъемы вкатывал ))).
Марафон надо обязательно сделать традиционным, а то серъезный лыжный старт (суточная) есть, серъезная велогонка тоже есть, а бегового ничего нет, так Праздники да Кубки )).
Когда проводить, думаю определимся. Название есть - Кросс-Марафон, ну или Кросс-Кантри Марафон (Кантри-Марафон) Марафон-корешки :)). С 1812г думаю всё, 200 лет это дата и мы её отметили, к следующему марафону что-то ещё будет интересное. Так, к примеру, в прошлом году было 50 лет полету Гагарина, а что нас ждёт в 2013-м ??

А с корешками, обещаю, к марафону мы разберемся. ))

 Отправлено: 25.09.12 00:05. Заголовок: skaier пишет: К сле..

skaier пишет:

цитата:

К следующему марафону попробуем договориться с корешками.

С ними(корешками) нужно не договариваться, а обходить стороной, перепрыгивать через них или ликвидировать. 9 раз планировал на ладони после очередного зацепа за корень, 8 раз чуть не порвал голеностоп. Вместо мостов на "Белых ночах" считал собственные промахи и падения.

 Отправлено: 25.09.12 08:19. Заголовок: Да, я думаю идея не ..

Да, я думаю идея не плохая ежегодный кросс-марафон по поводу очередного юбилея. История у нашей страны бооольшая и интересная - каждый год круглая дата чего-нибудь. Будет повод поменять картинки на трассе.

 Отправлено: 25.09.12 08:28. Заголовок: Название, конечно, дело организаторов

но при постоянной смене названия,
во-первых, затрудняется идентификация
во-вторых, отсутствует бренд
в третьих, плодятся сущности без нужды, затрудняющие и засоряющие базы данных пробегов (это, впрочем, мелочи).

Мне больше нравятся стабильные традиции. Например, пробег Пушкин-Перербург, марафон "Comrados"

 Отправлено: 25.09.12 09:05. Заголовок: Если название постоя..

Если название постоянное будет (1,2..) Ромашковский кросс-марафон, а далее в честь знаменательной даты .... ничего страшного думаю не будет.
Можно будет творчески экспериментировать с символикой каждый год, менять картинки на трассе и, главное, вносить исторический аспект в мероприятие.
Бежать просто 25-й пробег на призы журнала "Веселые картинки" и опять по Фрунзенской набережной скууучно.

 Отправлено: 25.09.12 09:56. Заголовок: Лось пишет: названи..

Лось пишет:

цитата:

название постоянное будет (1,2..) Ромашковский кросс-марафон

Если каждый раз приурочивать к дате, назвать можно Юбилейный Ромашковский кросс-марафон

 Отправлено: 25.09.12 10:30. Заголовок: Вечно fa пишет: Юби..

fa пишет:

цитата:

Юбилейный Ромашковский кросс-марафон

Вечно Юбилейный Ромашковский кросс-марафон
в шутку можно назвать. А приурочивать каждый год к какой то исторической дате наверно можно?

 Отправлено: 25.09.12 11:44. Заголовок: Лось пишет: А приур..

Лось пишет:

цитата:

А приурочивать каждый год к какой то исторической дате наверно можно?

Кстати, если каждый раз подбирать какое-нибудь историческое событие, то можно назвать Исторический Ромашковский (далее по тексту)