Отправлено: 26.09.12 12:36. Заголовок: 12-й традиционный "Осенний кросс МАИ"

4-го ноября в Москве, в парке Покровское-Стрешнево пройдет 12-й традиционный "Осенний кросс МАИ", который в этом году поддерживает компания Salomon. Дистанции 31,5 км. для мужчин и 22,5 км. для женщин. Призовой фонд обещает быть очень солидным, атмосфера душевной, дистанция приятной,

Более подробный анонс по ссылке: http://alpclb.ru/calendar.php?id=492&category=plans

 Отправлено: 26.09.12 15:07. Заголовок: Знаем мы ваш призовой фонд:)

Подарили несколько лет назад книжечку про покорение первого 8-тысячника Аннапурны и бутылку шампанского в придачу. Теперь то Эльбрус, то Гималаи, то Туюк-Су, то Алтай. Вот так вот из-под тишка вербуют доверчивых бегунов

 Отправлено: 28.09.12 09:34. Заголовок: Ну прям уж сразу вер..

Ну прям уж сразу вербуем...) Мы же не скрываем, что кросс проводится альпинистами, вот и призы альпинистские. А бегунам только полезно в горах побывать! Правда в этом году все будет существенней, Salomon обещает!

 Отправлено: 28.09.12 14:02. Заголовок: Доп инфа будет?

А будет положение? Или может так расскажете, что со взносом и питанием. Ведь на 30км, и пить, и кушать захочется. К примеру, на Зеленоградском альп марафоне МИЭТ, было все прописано в положении и дана схема дистанции.
Участвовать очень хочется!

 Отправлено: 28.09.12 14:51. Заголовок: Да, положение обязат..

Да, положение обязательно опубликуем. Схема дистанции жизнь не упростит, сделаем хорошую разметку! Вообще, участие у нас бесплатное, вода будет, а вот с питанием участники сами вопрос решают. Приезжайте обязательно!

 Отправлено: 28.09.12 15:01. Заголовок: Спасибо.

 Отправлено: 28.09.12 22:17. Заголовок: Мне вот любопытно, з..

Мне вот любопытно, зачем альпинистам столько много бегать? Много вообще альпинистов, способных преодолеть бегом 30 км?

 Отправлено: 28.09.12 22:20. Заголовок: Panzer Больше, чем..

Panzer

Больше, чем вы думаете.
Посмотрите протоколы этого соревнования за прошлые годы.

 Отправлено: 28.09.12 22:32. Заголовок: В прошлом году отлич..

В прошлом году отлично побегали, и с погодой повезло. А то что Саломон подключился - просто замечательно
Вот только надо что-то с раздевалкой и вещами придумать - на случай плохой погоды.

 Отправлено: 28.09.12 23:52. Заголовок: Belo4ka пишет: Вот ..

Belo4ka пишет:

цитата:

Вот только надо что-то с раздевалкой и вещами придумать - на случай плохой погоды.

раздевалка-то есть, но далековато;)


Робинзон пишет:

цитата:

Подарили несколько лет назад книжечку про покорение первого 8-тысячника Аннапурны и бутылку шампанского в придачу.

помним-помним!:)


(вот это я понимаю - сообразили на троих;)

 Отправлено: 30.09.12 10:30. Заголовок: призы какие то хилые..

призы какие то хилые и почему женщины 22 км бегут..я вот 30 км хочу

 Отправлено: 30.09.12 15:01. Заголовок: лена пишет: призы к..

лена пишет:

цитата:

призы какие то хилые

это было приода Саломна в кач-ве спонсора, что будет теперь - увидим!;)

женщины раньше бежали тридцатку (2004-2011гг), почему им так обрезали дистанцию?

 Отправлено: 30.09.12 21:29. Заголовок: Wladimir пишет: жен..

Wladimir пишет:

цитата:

женщины раньше бежали тридцатку (2004-2011гг), почему им так обрезали дистанцию?

лена пишет:

цитата:

почему женщины 22 км бегут..я вот 30 км хочу

несмотря на то, что в положении это не отражено, женщины и в прошлом году бежали 5 кругов (мужчины - 7 кругов). Но женщинам не возбранялось пробежать и полную дистанцию, с занесением результата в протокол в виде примечания. См. протокол 2011 года. И дистанция там не 30 километров, а немного побольше.

 Отправлено: 02.10.12 10:31. Заголовок: Больше - не меньше!)..

Больше - не меньше!)

там есть и другая особенность трассы - все подъемы грунтовые, все спуски асфаильтовые. Ноги неплохо убиваются.

 Отправлено: 06.10.12 11:41. Заголовок: У нас нет асфальтовы..

У нас нет асфальтовых спусков. Вообще, на трассе есть только 2 места, где имеет место небольшой перепад вниз, сначала грунтовый, потом асфальтовый, но спусками это никак навать нельзя.

 Отправлено: 06.10.12 13:09. Заголовок: Первый раз бегал в 2..

Первый раз бегал в 2004 году, с тех пор каждый год очень нравится :-)))

В этом году были походно-ММБ-шные планы на выходные 2-3-4 ноября, но за недостатком здоровья поменяю их на бег.

Пока планирую пробежать 30 км — и со временем лучше, чем пробежал их в 2009 году. Я тогда бегал быстрее, чем сейчас :-)

 Отправлено: 06.10.12 14:45. Заголовок: В этом парке бегаю д..

В этом парке бегаю давно и постоянно. Очень рекомендую, там есть своя харизма! Обязательно посетите родник в северо-западной часте парка (Царевна Лебедь)! Он самый чистый в Москве. Вода изумительная! Про это есть много данных. КП писала в июне, ссылки можно найти без труда. Ой, чуть главное не забыл: посетители парка к бегунам приученны словесный топор в спину не бросают. Есть реальный шанс хорошо провести время.

 Отправлено: 06.10.12 16:10. Заголовок: Хороший парк.

Когда учился на Войковской в училище, кросс 1км на уроке физ-ры проходил там вокруг пруда. Никто не срезал!
Парк очень хороший. Но горная часть у родника и у реки не очень обустроена для бега.

 Отправлено: 22.10.12 15:42. Заголовок: Опубликовано положен..

Опубликовано положение - http://alpclb.ru/calendar.php?id=492&category=plans
Открыта регистрация - http://x-race.info/calendar/6853/tender/

Ждем всех марафорумцев и не только!

 Отправлено: 22.10.12 19:11. Заголовок: Подскажите пож

Подскажите пож где лучше, удобнее и ближе к старту оставить авто. Если ехать по Лен ш в центр, на Никольском туп или на Войковских проездах (за метро) и есть ли там сейчас переход через жд пути к прудам, т.е. к старту? На старте будет место для хранения вещей?

 Отправлено: 23.10.12 07:21. Заголовок: Есть

проход под ж/д путями, за ними кафе, около которого можно оставить машину.

 Отправлено: 28.10.12 15:46. Заголовок: Уважаемые бегуны, по..

Уважаемые бегуны, подскажите пожалуйста, какая будет дистанция?

 Отправлено: 29.10.12 16:58. Заголовок: Дистанция 7 кругов п..

Дистанция 7 кругов по 4,75 км. Равнина, будет размечена.

 Отправлено: 29.10.12 17:20. Заголовок: Подскажите пож

Подскажите по заявке.
На сайте зарегистрировался. Регистрируюсь на кросс, но в списке заявок себя не вижу.
Занин Игорь
1963 г.р.
Москва
СК Ромашково

 Отправлено: 29.10.12 20:12. Заголовок: не стоит париться

регистрация на месте всегда без проблем, вопрос 2-3 минут

 Отправлено: 30.10.12 23:06. Заголовок: Собираюсь - зарегилс..

Собираюсь - зарегилси

 Отправлено: 31.10.12 12:21. Заголовок: Игорич пишет: рег..

Игорич пишет:
[quote]`
регистрация бесплатная что ли?? что то нигде про деньги не написано... просто интересно стало...

попробую "попробовать пробежать", если хотя бы дождя со снегом не будет как на прошедшем Громе:)

 Отправлено: 31.10.12 17:25. Заголовок: ILYshenka пишет: Со..

ILYshenka пишет:

цитата:

Собираюсь - зарегилси

тоже планирую в качестве длительной
а "запишусь" на месте

 Отправлено: 31.10.12 22:47. Заголовок: maksim пишет: регис..

maksim пишет:

цитата:

регистрация бесплатная что ли?? что то нигде про деньги не написано... просто интересно стало...

Было даром, врядли подорожало Игорич пишет:

цитата:

тоже планирую в качестве длительной

+1

 Отправлено: 01.11.12 18:55. Заголовок: вести с полей

Сегодня побегал по трассе. Нсмотря на примороженную почву, есть несколько проблемных участков. С учетом неблагоприятного прогноза погоды на предстоящие дни до старта, количество грязюки несколько увеличится. Но в принципе оббежать есть где.
Рекомендую, кто собирается рубиться за призы, перед стартом пройти по трассе, дабы быть готовым к возможным сюрпризам.

 Отправлено: 03.11.12 14:53. Заголовок: вести с полей II

Как и предвиделось, трасса лучше, ясен перец, не стала (т.к. грунт 85%, асфальт 15%).
Сегодняшняя пробедка это подтвердила.
Всех сомневающихся в продуктивном проведении выходных (праздничных дней) приглашаю на кросс МАИ. Зарубиться у всех желающих, призы или др. мотивация, такая возможность будет. Тех же московских (областных) айсеров, кто планирут ПЕРЕСИДЕТЬ непогоду дома, приглашаю совместить данный кросс с совметной длительной тренеровкой.
Начнем неспеша по 5.30-6.00 мин/км, после 20-го км несколько ускоримся....
Велком )) БЕГ РУЛИТ!

 Отправлено: 03.11.12 15:30. Заголовок: Игорич Как там гряз..

Игорич Как там грязюки много? Плавать не придется ?

 Отправлено: 03.11.12 15:50. Заголовок: ЮГ пишет: Игорич Ка..

ЮГ пишет:

цитата:

Игорич Как там грязюки много? Плавать не придется ?

Юра, без заплывов обойдется. Большая часть дистанции представляет собой тропу, которая пробегается, даже в идеале, только в "колонну". В настоящее время почти везде есть возможность оббежать грязюку прижимаясь к кустам, естественно не без ущерба темпу.
Велком!

 Отправлено: 03.11.12 19:04. Заголовок: Тоже планирую как дл..

Тоже планирую как длительную по 5.30 - 6.00.

 Отправлено: 03.11.12 22:26. Заголовок: Рискнём :sm17: уже д..

Рискнём уже договорился встречаться

 Отправлено: 04.11.12 15:38. Заголовок: Встретился, пробежал..

Встретился, пробежался, вернулся!
Наших там было много - скоро и здесь появятся наверное... кого не забанили!

 Отправлено: 04.11.12 18:06. Заголовок: Да-с пробежались неп..

Да-с пробежались неплохо,в грязи помазались-настоящий ГрязеБег получился
знакомых много,дистанция по сравнению с прошлым годом у меня
получилась длиннее почти на километр,последний круг бежалось уже тяжело-
но удовольствие от забега получил Илья-а что многих забанили?

ILYshenka пишет:

цитата:

Наших там было много - скоро и здесь появятся наверное... кого не забанили!

 Отправлено: 04.11.12 18:43. Заголовок: ЮГ пишет: Илья-а чт..

ЮГ пишет:

цитата:

Илья-а что многих забанили?

да надо бы больше Феникс там был

 Отправлено: 04.11.12 19:22. Заголовок: Потренироваться в хо..

Потренироваться в хорошей компании - самое то. Длина дистанции по Гармину 31 км 340 м.
время прохождения 2 ч. 30 мин 30 с. примерно по 4м 48 с. на км. Ноги гудят, не хожу, а еще ковыляю - значит, цель кросса достигнута. Наших и ненаших, но хорошо знакомых, было море. Так, по верхам если скакнуть, пересекались с Ильей Титовым, Кирушей Дмитрием, с Андреем Колпаковым, который должен был выполнить установку тренера бежать со второго по пятый круги по 4.30. Феникса, отважно вспенившего после первого круга вОды лесо-паркового озера. Видел Родиона Лося, предложившего совместно бежать по 5 мин на км. Но я не чувствовал собственной предстоящей раскладки, думал, что буду бежать медленнее, поэтому как бы отказался. Игорич пожаловался на неважное самочувствие. С программой на бег еще не решил. Был Слава Метелица (!) проездом в Польшу, на какую-то серию ежедневных марафонов торопился. АК-55 сосредоточенно разминался, готовился взять штурмом тридцатку. Ирина Коваль приехала пообщаться на беговой тусовке, помочь в меру сил и возможностей знакомым по дистанции. Юра Голов с супругой были. Бежали оба, но жена чуток не добежала до намеченного. Познакомился с Александром Рыстиным очно. По дороге на четвертом кругу познакомился с новичком ветераном с сайта 42 км.ру Владимировичем. Который в жесткой манере показал, что новички-ветераны не лыком шиты. После чего растворился в чаще парка легким лесным мороком. в итоге привез за три последних круга еще минуты три, если не больше. Сестра Чапая была отмечена, угостила после финиша пастилой, за что преогромное спасибо. Хотелось узнать насчет Александра, вдруг СМС-ку прислал, мало ли чудес на свете бывает, но не спросил. видел Вову Шашкова, бегущего в своей философской манере. пересекались дважды, и дважды я хрипел "Вова-а-а!!" и кулаком "Но пасаран" делал
в общем, в такой толпе народу не грех кого-нибудь и забыть. если что, прошу извинить.
Старт был в тесноте, но не в обиде. Со временем потихонечку растянулись по тропе, и бежать стало нетесно. Дистанция была, как единодушно оценили мы с ЮГом, 80 процентов грязи на двадцать чистого асфальта. в отдельных местах было очень скользко. Но ничего, приспособились. Порадовало большое число молодежи и обилие конкретно талантливых девчонок. Стартом доволен, хорошая длительная перед как бы марафоном получается. Но я ж маменьке побожился в том, что программу этого года по марафонам как бы выполнил

 Отправлено: 04.11.12 20:24. Заголовок: Отличный длительный ..

Отличный длительный Грязебег. И народу вроде не сильно больше, чем в прошлом году, несмотря на обещанные призы от спонсора. Жаль, что альпинисты не организовали чая хотя бы - от холодной воды сводило зубы). А так прекрасная погода, чудесный воздух, приятные люди - замечательно побегали.

 Отправлено: 04.11.12 21:18. Заголовок: И я там был :-) Как..

И я там был :-)

Как написал С. Петрович, задачу пробежать 4 круга по 4.30 выполнил :-))) Устал, почти замерз (понадеялся, что выдадут номера в виде «лыжных» маек. Маек не было. Их тепла не хватило :-), в соревновательном режиме сильно быстрее бы пробежать не смог.

В метро засыпал, домой пришел — и раздавил еще 3,5 часа крепкого здорового сна :)

По дороге к метро познакомился с Антониной Васильевой — она приехала из Омска на Горный бег и на Кросс. А еще она каждый раз участвует в беге 1 января и присылает сибирские фотографии с пробежек в -30 (вроде такой — http://9rj.ru/images/2010/22.jpg). Причем минут 10 уже прошли, и наконец меня осенило, что мы знакомы :-)))

цитата:

Порадовало большое число молодежи и обилие конкретно талантливых девчонок.

Хит!

Когда догонял конкретно талантливых девчонок, так хотелось посидеть за ними :-))) Но ничего не поделаешь, 4.30 есть 4.30, приходится выполнять =)))

цитата:

Жаль, что альпинисты не организовали чая хотя бы - от холодной воды сводило зубы).

Альпинисты — суровые люди :-)