Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

АвторСообщение



Сообщение: 146
Настроение: 10 км 48:07
Зарегистрирован: 01.09.11
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.09.12 15:59. Заголовок: Осенний гром 28 октября 2012 (продолжение)


Открыли регистрацию

28 октября пройдет ежегодный московский полумарафон «Осенний Гром» — соревнования по бегу для профессионалов и любителей.

Традиционно в программе соревнований забеги на дистанции 10 и 21,0975 км а также, разумеется, — детский забег на 1 км для юных спортсменов от 3 до 12 лет.

http://3sport.org/grom/

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 66 , стр: 1 2 All [только новые]





Сообщение: 905
Зарегистрирован: 11.03.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 10:56. Заголовок: Forrest пишет: Миш,..


Forrest пишет:

 цитата:
Миш, а я хочу деткам медальки. Куда подъехать?


Да, за медалькой для сына я бы подъехал куда нужно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 58
Зарегистрирован: 13.02.12
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 12:15. Заголовок: "Кстати кому не ..


"Кстати кому не лень съездить, мы можем отдать для детей футболки и медаль."
У меня обе пробежали, младшей отдал свою медальку, так что тема с медальками и футболками актуальна! Куда можно подъехать?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2791
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 12:24. Заголовок: arystin пишет: Куда..


arystin пишет:

 цитата:
Куда можно подъехать?


поднимитесь повыше по теме, кажется в конце закрытой ветки есть адрес от Грома, куда и когда подъехать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 114
Настроение: ровное
Зарегистрирован: 05.04.11
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 12:25. Заголовок: ОГРОМный дрейф или Как мы с шариком бежали.


В самом начале – Уважаемый Миша Громов! С Днем тебя твоего Рождения! Отмечали все полутысячными бегущими номерами и столькими же твоими коллегами-помощниками и зрителями!
Пусть тебе по жизни будет то же и так же, как и нам от твоих и твоих сотоварищей трудов – долго, счастливо и все дни!
С П А С И Б О ! ! !

А теперь об оГРОМном ощущении удовольствия осенью на полумарафоне в острых непередаваемых и забавных погодных капризах. Этюд в белобагровых тонах.

Совсем утром без малого пять в Сергиевом Посаде падал и откровенно лежал почти трёхсантиметровым слоем свежеподмороженный до -2 снежок. Вкусно хрустя по нехоженной никем зимней поверхности, лишь разок прикинул в уме, что надо бы взять на полумарафонские ноги не слаборельефную в смысле протектора Saucony Kinvarу3, а более зубастый Peregrine. Хотя – ладно, наверняка бульдозеры по Пушкинской набережной ходят, а всемогущая оГРОМная компания, если надо, и снег подрастопит, и сенца постелет, и коней с избами предоставит. Так что – вперед – и досыпать в электричке.
Москва оказалась далеко на юге, потому что там валил откровенный дождь. А поскольку надо было еще повидаться с таким же …, как сам в сорока минутах пехом а потом с возвратом в парк культуры, водица с неба постепенно просачивалась сквозь гортекс сверху, снизу и сбоку. На регистрацию вынырнул уже в виде неоцелофаненных спичек к вечеру в мокром походе – еще в форме, но уже отсыревшим. И, еще, правда, готовым отжечь жарко на предстоящем полумарафоне по полной программе.
Ну вот.
В палатках для регистрации девчонки ярко изучали добродушный ультрафиолет, жарко грели сияющими улыбками, в масштабе одеревеневших движений и размочено-тормознутых желаний делали все предстартовые «прививки» мгновенно и безболезненно, так что через две минуты, обвешанный пакетом с номером и стартатрибутами, чипом, футболкой точно в размер и с полным загаром от доброжелательных улыбок, лёг на курс в палатку для переодевания.
Палатка была, и их было много, но это только с виду. На самом деле под этим шатром был трюм с по_щиколоткой воды по периметру. Предвкушая «полный компресс» от предстоящего экстрима, мозг экономно выдавил дозу адреналина в кровь и «включил» бесснежный фильтр в глаза.
А получалось без снега и по сухости вот что.
Шикарно обустроенный стартгородок: большое количество туалетов (извините за с этого места начало перечисления – больно уж «критичный элемент» :) ) палаток для переодевания, регистрации, камера хранения; гостеприимная и большая, как Форт-Нокс, пахнущая чаем и кофе палатка банка Хоум Кредит; много трударей из организаторов, волонтеров, помощников; стартово-финишная арка, толково-грамотно-однозначно размеченная трасса; зоны старта для отсутствия толкотни; заказанное солнце на договоренном заранее синем небе так и не выполнившие обещаний; стоянка перед ЦПКО с отсутствием того непускающего человека в форме… Всё отсыревшее и предполагаемо озябшее насквозь никак не потеряло ни содержания, ни формы, ни душевности, ни доброжелательного дружелюбия. Всплыло только на два сантиметра над уровнем асфальта, добавило предвкушаемых очучений - а так – всё в ажуре. :)
Ну, дальше.
В позе зевающего журавля, стОя на одной ноге, добавил на себя по погоде гетры СЕР – ох и попляшет же сегодня голеностоп снегокашей по рок-н-роллу - сверху тайтсы Craft и одноимённый виндстоперный верх с длинным рукавом, на ноги Kinvarу, на руки бегоперчатки и на голову бандану. В принципе, всё в обтяг, так что коэффициент лобового аэро… это… гидросопротивления и аэро тоже должен быть минимальным, подкожный жирок внушал надежду на сугрев, а толпа мужиков некоторых полураздетых из них подсказывала, что если хуже мне будет, то не хуже, чем им.
Поскольку в этот Гром я подписался на «зайца» в роли пейсмейкера на 1.30, то, в принципе, торопиться было некуда да и не зачем – время ж финиша уже забито – пошёл за футболкой того самого пейса и шариком. Первый ком блином –а футболочка выращена на на 56й размерчик вместо моего развивающегося 50го… да и ростом я никак не вышел в того молодца под 180 - как раз ниже на полумарафонскую дистанцию в перекладке на сантиметры… тэк-с… аэрогидродинамика застонала и отвернулась. Быстренько заправляя лишнее аэрогидродинамическое сопротивление в тайтсы и закатывая рукава как перед лесоповалом топорным способом, приладил плачущий шарик с надписью 1:30 к поясу и погрёб кролем в коридор Б.
Рядом оказался Алексей – тоже мейкер и тоже на 1:30…тоже 180-21 см примерно, с закатанными рукавами…
Дружно помёрзнув минуты 4, после студеного окрика «старт!» залегли в дрейф как всегда против ветра.

Мы с Лёшей, не сговаривась, пытались греться. Ниже темпа 4.07мин/км при написанном у нас на спинах 4.16 никак не получалось. …ёлы-палы, думал я, а ведь могу и не добежать, и не согреться в этой чудной снежно-белой водичке… думы были только до первой лужи примерно на 3м километре. Потом этот десятисантиметровый вглубь и секунд 7 в четвёртом измерении вытрезвитель вышиб напрочь нытье теплокровногой лени об «а может вернёмся, поручик… зачем нам, поручик… куда ты, поручик?!!!», стёк почти с ушей ошмётками снега и добил таки остатки аэрогодродинамической эффективности обвисшей по трём плоскостям пейсмейкерской футболки, превращающийся в зависимости от вредности то в парус против движения, то в якорь по течению…. Лёша был такой же, так же и в том же. Мы посмотрели друг на друга и молча упёрлись лбами в дождь, отталкиваясь от дробящегося под ногами изумительно скользкого не к месту снега.
…продолжение следует :) к вечеру:)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1022
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 12:43. Заголовок: В текущей далеко неп..


В текущей далеко непоследней редакции протокола меня в состав финишеров включили, но дали время на 20 секунд лучше. Это нереально круто, я то вообще ожидал, что мой полумарафонский номер останется незамеченным для протоколов десятки.
Но в целом крайне любопытно, кому пришла в голову мысль пустить забеги так, чтобы нечипованные десяточники финишировали среди очипованных полумарафонцев.

Все это брюзжание не отменяет того, что было нереально круто. Было мало музыки. В такую погоду хочется танцевать. Девочки-припевочки, старающиеся заставить народ двигаться, смотрящиеся достаточно печально в обстоятельствах, когда ими закрывают дыры в награждении, имели бы оглушительный успех перед стартом и после финиша.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2794
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 14:25. Заголовок: Iгор пишет: В самом..


Iгор пишет:

 цитата:
В самом начале – Уважаемый


Так ему, будет знать, как соблюдать коспигацию

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 831
Настроение: Он же Худжа, 4уя и протчая. ЛР-42км-2:58-2002г.
Зарегистрирован: 02.12.05
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 15:25. Заголовок: А футболка никому не..


А футболка никому не жмет случайно?
А то я что-то в своей XL как Пьеро ))) Рукава длиннее сантиметров на 5.
Меняю на L

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 117
Настроение: ровное
Зарегистрирован: 05.04.11
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 17:45. Заголовок: ОГРОМный дрейф или Как мы с шариком бежали. Часть 2


Десятью минутами ранее.
Шарик цвета свежападающего снега, бодро подпрыгывающий под потолком палатки регистрации, настороженно смотрел на изящную женскую руку. Её обладательница твёрдым руническим почерком начертала на белом шариковом лике: 1:30. Контрольный дубль в затылок – и шарик привязался ко мне. Поняв, что к чему, шар сник. В буквальном смысле слова. Хотя… я думаю, не потому, что на улице холодно. Просто, зависнувши за спиной в районе солнечного сплетения наоборот, он понял, что там – минимум сквозняка и ответственности за ошибки в цифрах если что: ему ли не знать, что там впереди - в будущем - на двухметровой привязи. А привязь отнюдь не внушала, похоже, доверия, хотя на спине было написано то же.
С первых же шагов шарик начал отставать. В принципе, меня устраивало: ветер помогал шарику, ноги двигали лужи, те – брызгались, толпа бегущих терпела, а все вместе грелись постепенно. Шарик настойчиво тыкался в затылок с требованием соблюдать регламент, падающая в районе ног температура тела и растущая наверху, наконец, достигли баланса, и после той вытрезвительной лужи мы, наконец, вышли на фарватер со скоростью 8-9 узлов… это…4.16мин\км. Естественно, перед той купелью осторожно огибая каждый влажный комок снега и пытаясь не громко шлёпать ногами об асфальт, покрытый сантиметровым слоем воды со снегом. В среднем.
А потом…
Потом лужи были, но ноги их упорно не замечали. Шарик сзади дергался всё реже, лидировать никак не хотел, так что драфтинга не получилось. В смысле, у меня. У него – по полной.
Пытаясь найти хоть пару не отсыревших нейронов, пытался заглянуть в будущее.
Значит, так. Если валить таким темпо… в смысле, пейсом по 4.10-4.12, то понятно, что сначала – я его, а вот потом, когда отмёрзну вконец, похоже, он – меня. А то будущее, когда он – меня надо будет оттянуть как можно ближе к финишу или дальше по пройденным кэмэ. А поскольку за нами на веру хлюпают еще пару десятков ног, и шарик им подмигивает 1:30, то держать темп сущее постоянный – вариант почти неимоверный. Поэтому мы с Лёшей решили отойти от фундаментальных швейцарских традиций по точности и включили авоську, по которой спуски и первую часть снегокола бум бежать 4:12-4:14 в зависимости от снегодрейфа, а на второй, когда всё вымерзнет и отяжелеет на пару-тройку кэгэ темп, скорее, подсядет до 4:18-4:20. Значится, уравнение должно сработать.
Первые пяток кэмэ бежалось подозрительно легко, не смотря на паруса, якорь и шарик. Эти лебеди-щуки-раки, похоже, были не в мою пользу, но пока не мешали слабосильностью. В нашей группе мы договаривались бежать в шахматном порядке, чтобы боковые брызги от приземления на обдавали рядомбегущего. Через минуту после очередной лужи вода в кроссовках прогревалась до температуры всхода подснежников, дождеснег соскальзывал с тефлонованизированной поверхности тайтсов, компрессионные гетры СЕР цепко держали икроножные мыщци – словом, жизнь наладилась и текла вполне комфортно. И только оранжевый парус… и шарик…
На обратном пути после первого поворота дорогу постоянно перебегали лужи. Икроног возмущался, но «простреливать» пока себе не позволял. Этих «прострелов» я опасался более всего, поскольку оттуда начинается сведение всех мышц, включая веки и заканчивая ногтями. На четных пунктах питания пил по полстакашка воды, на нечетных изотоника. Смотрел встречное кино из бегущих по кромке водоснега. Естественно улыбающихся, по большинству.
После 10го кэмэ мы окончательно вышли на темп 4.16 и не сходили с него долго. Футболка распласталась по курсу, как сигнальный флаг, теряя меня где-то внутри, но благоразумно оставляя ноги открытыми. Мы с Алексеем гребли ногами без ласт и лыж и в том, и в другом было бы быстрее явно. Постепенно менялась наша мокрая компания, но твёрдые громовцы держались от и до.
После 16го км начала чувствоваться боковая поверхность двуглавой левой. Вроде, предвестников сведения мышц не было, темп оставили прежний.
Шарик стучал в затылок всё реже (ты там живой еще?), футболка скисла совсем, раскатанные рукава закрывали монитор и посягали на перчатки, иногда пытающиеся схватить из чужих рук питьё.
Почти все километровые отметки совпадали с гарминовским навигатором, до финиша постепенно добирались без приключений. Очень хотелось рвануть последний кэмэ, но майка и шарик с надписями разбудили совесть, она нашептала охлажденному рассудку, тот убедил мозг, он затормозил рефлексы, те оживили совесть… и так по кругу.
Финиш накрыл чуть раньше предписанного на спине
держались от и до.наша мокрая компания, но твёрдыен теряя меня где-то внутри, но благоразумно оставляя ноги открытыми. о.йфа,т – секунд на 12. Заботливые руки приодели в красивую медаль, забрали чип, добавили воды в бутылке и показали направление, где раздавали кипяток с чаем и гречневую кашу – всё горячее до до забытости очучений. Всё горячее и съестное вперемешку было быстренько помещено внутрь, а внешнее отправлено в раздевалку. Там – как в бане – пар и гораздо теплее, чем на улице. Но всё равно – минус. Пока еще не остывшее тело было быстро обёрнуто всякими термобельями и, всё еще охлаждаемое далее, рысью отправлено в машину, чтоб попасть домой хотя бы размороженным. Машинные +50 в салоне воспринимались на все +10, так что домой доехала температура в среднем по салону +30.

Итого.
Еще раз огромное спасибо за суперкросс1
Оказывается, что каждый из нас до сих пор бегал в сухом теплом счастье, а 28 октября 2012го – просто - в счастье! И кроме того, оказывается, что можно вполне безбоязненно добавлять к собсному весу еще тройку кэгэ с тем же результатом пробега. Тем более, что мы и так состоим из воды – какая разница, снаружи она или внутри.
Еще оказывается, что снег почти летом и дождь еле зимой тоже никак не влияют на охоту бегать. Хоть в трусах, хоть как долго. Лишь бы поГРОМеть в настоещем дружественном празднике!
К стати, в подаренной футболке вполне можно хоть куда – шикарнейшая одежда сверху получилась!

Спасибо еще раз всем Осенним Громовцем, нетерпеливым участникам и терпеливым зрителям! Особо – помощницам и помощникам, мужественно, стойко, дружественно и безукоризненно исполнявшим свои трудные обязанности в тяжких для них условиях выживания!
С П А С И Б О ! ! !

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 483
Настроение: 1-3:08, 3-10:55, 5-19:20, 10-39:50, пм-1:29:21, м-3:09
Зарегистрирован: 12.10.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 18:00. Заголовок: Игорь, спасибо за ко..


Игорь, спасибо за компанию на первой половинке! Это не вел, но тень драфта присутствует.
Потом решил слинять, тк понял что замерзаю и надо постараться быстрее это прекратить.
ПС зря ты на шарик так, он реально помогал, я в него лбом упирался первую четвертинку, пока он не скис ))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5694
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 18:48. Заголовок: На Фэйсбуке одна дев..


http://www.facebook.com/#!/media/set/?set=a.470323259677305.106108.409293705780261&type=1

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 598
Настроение: Жить хорошо! А с бегом жить еще лучше!
Зарегистрирован: 19.03.10
Откуда: Россия, Москва/Нефтекамск
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 20:32. Заголовок: Закруглил: http://ww..

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 445
Зарегистрирован: 09.05.07
Откуда: МОСКВА
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 22:46. Заголовок: Iгор пишет: Заботли..


Iгор пишет:

 цитата:
Заботливые руки приодели в красивую медаль, забрали чип,

Прочитал и оценил - действительно нагнулся чип снять так девушка говорит - я сама то что медали на шею одеваю это уже привыкли...
Волонтёры (они действительно бесплатно выполняли отяжелевшие в этих условиях обязанности?) молодцы, хотя их было не слишком много но достаточно, и они не мешали а помогали, причём толково и доброжелательно!
От души БлагоДарю, (не зависимо от того получали зарплату или нет)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 446
Зарегистрирован: 09.05.07
Откуда: МОСКВА
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.12 22:51. Заголовок: Маша уже вторую част..


Маша уже вторую часть выложила -
http://www.fun-run.ru/2012/10/29/polumarafon-osennij-grom-2012-ili-fotoreportazh-o-tom-kak-ya-vstretil-konec-sveta-na-begu-chast-2/
а ещё фотки есть???

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 732
Зарегистрирован: 06.08.11
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 05:53. Заголовок: Осеннему Грому посвя..


Осеннему Грому посвящается )
http://fotki.yandex.ru/calendar/users/anyula/view/477935/

ILYshenka пишет:

 цитата:
а ещё фотки есть???


супруга отсняла всю зарядку фотоаппарата, но видимо аппарат настолько промок, что на чипе при проверке дома не оказалось ни одного снимка - самоаннулировались. Получается зря мёрзла и мокла

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 118
Настроение: ровное
Зарегистрирован: 05.04.11
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 08:15. Заголовок: скорее, поправимо:


rrs05 пишет:

 цитата:
ни одного снимка - самоаннулировались.



с высокой ероятностью можно восстановить :))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 733
Зарегистрирован: 06.08.11
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 08:18. Заголовок: с нулевой - в накопи..


с нулевой - в накопителе ноль байт! первый раз с таким встречаюсь, но и аппарат в первый раз в моей практике промок насквозь

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2818
Настроение: Мизантроп
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 09:36. Заголовок: ILYshenka пишет: ht..


ILYshenka пишет:

 цитата:
http://www.fun-run.ru/2012/10/29/polumarafon-osennij-grom-2012-ili-fotoreportazh-o-tom-kak-ya-vstretil-konec-sveta-na-begu-chast-2/



Редкий, прямо таки уникальный, случай интересных фотографий с беговых соревнований

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1343
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 12:14. Заголовок: Ирина под 319 номеро..


Ирина под 319 номером поразила.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2799
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 13:17. Заголовок: Prostoi пишет: Ирин..


Prostoi пишет:

 цитата:
Ирина под 319 номером поразила.


три раза прокрутил - не нашел. и де она (тож интересно)?
в чьем альбоме?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 906
Зарегистрирован: 11.03.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 13:58. Заголовок: click here - Неужели..


С. Петрович пишет:

 цитата:
три раза прокрутил - не нашел. и де она (тож интересно)?
в чьем альбоме?



click here - Неужели не узнал?
См. протокол

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2800
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 15:10. Заголовок: PutNic пишет: Неуже..


PutNic пишет:

 цитата:
Неужели не узнал


прикольно, а я искал девушек

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2468
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 20:42. Заголовок: Chuja пишет: А футб..


Chuja пишет:

 цитата:
А футболка никому не жмет случайно?
А то я что-то в своей XL как Пьеро ))) Рукава длиннее сантиметров на 5.
Меняю на L


Смешно :)
съездила сегодня за медалькой и футболкой для дочи - мне её футболка в самый, что ни на есть, раз :)))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 447
Зарегистрирован: 09.05.07
Откуда: МОСКВА
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.12 22:46. Заголовок: Ещё фотки https://p..

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 385
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.10.12 15:08. Заголовок: По поводу детский фу..


По поводу детский футболок и медалей, обращаться.
Здание МодДизайн, Малый Конюшковский пер, 2, офис Business Relations
Звонить по телефонам
+7 926 779 9575
+7 495 933 1018


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2469
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.10.12 16:00. Заголовок: А по поводу протоколов? ;)




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 494
Зарегистрирован: 11.04.12
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.10.12 19:10. Заголовок: Andrew пишет: Пробе..


Andrew пишет:

 цитата:
Пробежал за 1:31.31, кстати.
Средний пульс на участке 2—21 км — 180,9



Ого-го какой средний пульс! И так почти всю дистанцию. Впечатляет. Это ж какой у вас анаэробный порог должен быть?
Даже мне такой высокий средний пульс удалось держать только на 10-ке и всего один-единственный раз.

Andrew пишет:

 цитата:
Но это я не от погоды мучился, просто быстро бежать тяжело :-)



Наверное, поэтому и мучился. Я тоже прекрасно помню свои "ощущения" от бега на таком пульсе. Приятными не назовёшь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 632
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.10.12 23:16. Заголовок: starfighter65 пишет:..


starfighter65 пишет:

 цитата:
Ого-го какой средний пульс! И так почти всю дистанцию. Впечатляет.



У меня на Громе и на Семи Холмах неделей ранее средний пульс один и тот же - 172. Хотя десятку я бежал не особо напрягаясь (ну так, слегка), а пм рвал на полную.
А на Королевском марафоне в начале четвертого десятка, когда пульс поднялся до 179, долго не выдержал и стал переходить на шаг. Там, правда, аккурат в этот же момент начала беспокоить травма...
Выше 185 у себя не видел. Правда, пульсомер у меня недавно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 497
Зарегистрирован: 11.04.12
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.10.12 23:55. Заголовок: Artozaurus пишет: к..


Artozaurus пишет:

 цитата:
когда пульс поднялся до 179, долго не выдержал и стал переходить на шаг.



В том то и дело, что на 180 (и выше) активно начинает накапливаться лактат, и долго на таком пульсе не продержаться. Становится очень тяжело. А тут человек почти весь полумарафон так бежал. Значит АнП очень высокий, может даже и 180. Хотя по фотографиям видно, что тяжело было.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 484
Настроение: 1-3:08, 3-10:55, 5-19:20, 10-39:50, пм-1:29:21, м-3:09
Зарегистрирован: 12.10.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 10:42. Заголовок: жаль, что никто ее в..


жаль, что никто ее величество ЛУЖУ не снимал - это бы точно были лучшие снимки, а так почти цивильно выглядит

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4904
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 10:54. Заголовок: Узнаёте старика Круп..


Узнаёте старика Крупского? Почти так, только под горкой и без поворота.
http://fotki.yandex.ru/users/asteriksaa/view/559909/
Не тут ли зародилась идея "громов"?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 386
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 12:28. Заголовок: ))))))))))))) Громы..


)))))))))))))
Громы на тот момент уже проводились.
НО про лужу после ТТК подумал, точ в точ как в Королеве, только в Королеве в лужах были еще ямы))
Пробежал тогда 1.19 вроде))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 387
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 12:29. Заголовок: Кстати в стартовом п..


Кстати в стартовом пакете Королева для крепления номера на грудь, были значки))))))))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4906
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 12:53. Заголовок: Grom пишет: Громы н..


Grom пишет:

 цитата:
Громы на тот момент уже проводились.


Да, в этом месте пошутил неудачно. :)
Надо признать, что на остальной части трасса ОГ-2012 была на 100 порядков лучше ЧК-2011, тем более после тракторов.
(На ЧК ледяные горы, разбитый асфальт, грязь, снег, ручьи по-колено и т.п.)
Я был там накануне, бежать расхотелось и поразился этому результату.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 485
Настроение: 1-3:08, 3-10:55, 5-19:20, 10-39:50, пм-1:29:21, м-3:09
Зарегистрирован: 12.10.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 13:02. Заголовок: значки хорошо смотря..


значки хорошо смотрятся ))) не снимай их

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1032
Настроение: В поиске...
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 21:11. Заголовок: starfighter65 пишет:..


starfighter65 пишет:

 цитата:
В том то и дело, что на 180 (и выше) активно начинает накапливаться лактат, и долго на таком пульсе не продержаться. Становится очень тяжело. А тут человек почти весь полумарафон так бежал. Значит АнП очень высокий, может даже и 180. Хотя по фотографиям видно, что тяжело было.



У меня по тесту Андрея, зона ПАНО 175-185, в принципе все соревнования до 21 км, я бегу в этой зоне. Но если раньше я считал, что это не есть хорошо, то теперь смотрю на это под другим углом. Другое дело, что все тренировки ранее я проводил на пульсе до 170 (кроме интервалов) и думал что это очень хорошо, а получается что в зоне ПАНО, я почти не делал тренировок. С другой стороны, мне очень сложно загнать себя в пульсовую зон свыше 175 во время тренировок, в подсознание сидит мысль, что это высоко. Максимальный пульс измеренный во время теста 201 удар в минуту. Возраст 36 лет, вот как хочешь так и понимай.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1033
Настроение: В поиске...
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 21:12. Заголовок: Миш, привет. А фоточ..


Миш, привет. А фоточки официальные будут, как на прошлых забегах? Особенно детский забег интересует. Маша, его видимо не снимала, а хочеться качественных фотографий.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 997
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 23:26. Заголовок: ILYshenka пишет: На..


ILYshenka пишет:

 цитата:
Наши люди в марафонках марафон не бегают!



А в чем они бегают марафон?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 388
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.11.12 23:41. Заголовок: Фотки будут, сертифи..


Фотки будут, сертификаты будут. Скоро сделаем рассылку.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2813
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.12 07:01. Заголовок: Forrest пишет: У ..




Forrest пишет:

 цитата:
У меня по тесту Андрея


Forrest пишет:

 цитата:
зона ПАНО 175-185



а другие результаты, Юра, не озвучишь?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1034
Настроение: В поиске...
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.12 08:54. Заголовок: С. Петрович пишет: ..


С. Петрович пишет:

 цитата:
а другие результаты, Юра, не озвучишь?



Сергей, я тебе могу скинуть со всеми результатами (мыло напиши), если интересно. или тут могу выложить в соответствующей теме.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 66 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 16
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 69 месте в рейтинге
Текстовая версия