Отправлено: 09.10.07 09:38. Заголовок: питание спортсмена (продолжение)

Тема наверное не новая, но за время моего пребывания на сайте я не помню обсуждения, поэтому завожу.

Цель - получить повышение физических возможностей организма путем изменения рациона питания (без кардинальных изменений).

Прошу знающих людей подсказать:
1. какие продукты питания из тех которые мы часто (или ежедневно) употребляем в пищу:
- вредны или противопоказаны спортсменам с точки зрения улучшения результата;
- вредны любому человеку;
- полезны для улучшения результата.
2. влияние алкоголя на организм - безвреден ли (или может полезен) алкоголь в малых дозах для спортсмена (например 150-200г вина в сутки)
3. какие существуют системы питания позволяющие улучшить физ.состояние (например раздельное питание).
углеводную загрузку предлагаю не обсуждать, т.к. тема была совсем недавно.

Спасибо

 Отправлено: 14.01.13 15:31. Заголовок: tauker пишет: Именн..

tauker пишет:

цитата:

Именно отсюда проистекают аргументы в защиту полезности и правильности.

tauker , из вашего поста не проистекает ровным счетом ни одного аргумента. Вы можете без лишнего пустословия привести хоть одно доказательство того, что полусырое-полуобугленное мясо, приправленное подгоревшим жиром и копотью, полезней, чем мясо, приготовленное более современным способом (запеченое, варёное, тушеное и т.п.)?

 Отправлено: 14.01.13 17:15. Заголовок: BarSeg пишет: ...по..

BarSeg пишет:

цитата:

...полусырое-полуобугленное мясо, приправленное подгоревшим жиром и копотью...

... будет полезно в случае, если это вбить до последнего куска в глотку чудо-кулинара, затем с помощью жидкости для разжигания углей поджечь, отойти в сторону и поржать над фаер шоу. Отрицательные эмоции реализуются сполна. Возникший мегапозитив на какое-то время притупит голод. Это если серьезно.

А вообще, перебор с примером. Давно забытая картинка. Ответ очевиден.

 Отправлено: 14.01.13 17:42. Заголовок: Вы можете без лишнег..

цитата:

Вы можете без лишнего пустословия

цитата:

в данном случае дурака включили как раз вы

цитата:

Вы неверно поняли

Ни одного ответа по существу. Опять все в демагогию свел. Неинтересно тебя читать, слабый ты.

 Отправлено: 14.01.13 18:32. Заголовок: BarSeg пишет: tauke..

BarSeg пишет:

цитата:

tauker , из вашего поста не проистекает ровным счетом ни одного аргумента. Вы можете без лишнего пустословия привести хоть одно доказательство того, что полусырое-полуобугленное мясо, приправленное подгоревшим жиром и копотью, полезней, чем мясо, приготовленное более современным способом (запеченое, варёное, тушеное и т.п.)?

BarSeg. Сами пустословите, а другим приписывате свои подвиги. Нехорошо.
Вы меня тыкните носом где я написал, что "полусырое-полуобугленное мясо, приправленное подгоревшим жиром и копотью, полезней"?
И почему вы так плохо думаете о наших предках? Почему вы считаете, что представитель нашего биологического вида в каменном веке ел полусырое-полуобугленное мясо? У него были точно такие же руки-ноги, а главное интеллект, как у нас с вами. И в своем деле он был куда более умелым, чем мы с вами.
Вот если я вам сегодня дам кусок камня, вы изготовите из него топор? А из куска обсидана нож? Сомневаюсь. А человек каменного века это делал большим искусством. Но вы бы, наверно, тоже со временем научились, если бы жизнь заставила, как их заставляла. Как и научились бы готовить необугленное и неподгорелое мясо, которое сейчас вам кажется невозможно приготовить без плиты и духовки. Просто вы не проявили еще смекалки. А если бы жизнь заставила, то быстро бы научилсиь.

 Отправлено: 14.01.13 19:49. Заголовок: /

 Отправлено: 14.01.13 20:27. Заголовок: alexwar пишет: Ни о..

alexwar пишет:

цитата:

Ни одного ответа по существу...

Балабол

tauker пишет:

цитата:

Почему вы считаете, что представитель нашего биологического вида в каменном веке ел полусырое-полуобугленное мясо?

Потому я имею соответствующее образование и об эволюции человеческого вида знаю не по интернетам.

tauker пишет:

цитата:

Как и научились бы готовить необугленное и неподгорелое мясо, которое сейчас вам кажется невозможно приготовить без плиты и духовки. Просто вы не проявили еще смекалки.

tauker, так как вы вместо аргументации перешли к необузданным фантазиям, то это очевидный признак слабости вашей позиции в споре. Но хочу предупредить, что если вы продолжите фантазировать вслух о способностях совершенно незнакомых вам людей (в данном случае моих способностях) то очень быстро заслужите ту же репутацию, что и alexwar.

 Отправлено: 14.01.13 23:09. Заголовок: Тут многие стали фон..

Тут многие стали фонтанировать образами и эмоциями. Оно и понятно - тема о жратве!

Если вырубить чуйства, способ приготовления жратвы это температурный режим + среда приготовления. Писал выше, все проскочили.

Лучший температурный режим это то, что от 100 до... ок... 150 градусов. Вроде.
Лучшая среда - воздух. Это точно. Как минимум потому, что позволяет оперативно регулировать температурный режим.

Как достичь температурного режима - наплевать, это вопрос технологий.
Как воткнуться в лучшую среду - понятно.

Можно еще третий фактор внести - давление (вода кипит при 60град, витамины целы, а из сока концентрат, который легче, чем сам продукт). Но это уже дебри (типо, а нужны ли витамины и с чем их едят, что бы усвоить).

Для простоты понимания темы у меня нет лучшей логики.

 Отправлено: 15.01.13 01:05. Заголовок: BarSeg пишет: Потом..

BarSeg пишет:

цитата:

Потому я имею соответствующее образование и об эволюции человеческого вида знаю не по интернетам.

Это хорошо. Жаль только, что вы его никак не используете в нашей дискуссии. Держитесь высокомерно, постоянный уводите обсуждение в сторону, а конструктивных мыслей по теме нет.
BarSeg пишет:

цитата:

tauker, так как вы вместо аргументации перешли к необузданным фантазиям, то это очевидный признак слабости вашей позиции в споре.

Вообще-то, фантазии мои основаны на простой и понятной логике. И никто их не опроверг, в том числе и вы, хотя имеете "соответствующее образование". ))
BarSeg пишет:

цитата:

Но хочу предупредить, что если вы продолжите фантазировать вслух о способностях совершенно незнакомых вам людей (в данном случае моих способностях) то очень быстро заслужите ту же репутацию, что и alexwar.

Знаете, меня просто распирает от любопытства, что в моих рассуждениях относительно ваших способностей было неправильно, что вас задело? Ну то есть, вы умеете делать каменные топоры, ножи из обсидана и готовить без плиты и духовки вкусное мясо? Или вы не способны этому научиться, даже если жизнь заставит? )))
И вы правда думаете, что alexwar сильно расстроился от того, что вы ему что-то там написали? Я не заметил этого. )))

 Отправлено: 15.01.13 03:27. Заголовок: tauker пишет: Ну ещ..

tauker пишет:

цитата:

Ну еще бы. "Белая булка, намазанная толстым слоем масла, сверху вареная колбаска и все это запивается кружкой чая с шестью ложками сахара" - весьма распространенный российский "современный рацион". Немногим лучше современный заморский рацион - "Гамбургер+картофель фри+кока-кола" А еще, видимо, очень правильно и полезно - "большая пачка чипсов и пару литров пивасика".

За такое удовольствие поглощать это хотя бы раз в день проголосовало бы 100% населения пещерных людей. В гробу они видели свой рацион.

 Отправлено: 15.01.13 07:47. Заголовок: tauker пишет: посто..

tauker пишет:

цитата:

постоянный уводите обсуждение в сторону, а конструктивных мыслей по теме нет.

tauker , ну что за ребячество? Это же форум, здесь все сообщения сохраняются, любому видно, кто и в какую сторону уводит обсуждение. Сперва вы пытались рассуждать о приспособлении пищеварительной системы, потом, поняв, что явно "не в теме" начали приводить безумные примеры про "чипсы с пивасиком", привычки пищевых маргиналов, хотя в теме обозначено ясно - "питание спортсмена". Потом перескочили на "печеньки", а будучи припертым к стенке заявили, что это "лирика, уход от темы". Имейте же совесть, перестаньте переваливать с больной головы на здоровую.
tauker пишет:

цитата:

Вообще-то, фантазии мои основаны на простой и понятной логике.

Ваша простая и ошибочная логика основана на простом отсутствии простых знаний. Интересует что-то конкретно, пишите вопросы по-существу.
tauker пишет:

цитата:

Знаете, меня просто распирает от любопытства, что в моих рассуждениях относительно ваших способностей было неправильно, что вас задело?

Спасибо, смеялсо Значит сидя в интернетах вы прям видите, что меня "задело"? Успокойтесь я всего лишь позаботился о вашей репутации.
Мои личные умения ровным счетом никак не относятся к предмету разговора, поскольку существует независимая, объективная истина, слыхали о такой штуке, нет? Пытаясь перевести разговор на мою личность, вы всего лишь снова демонстрируете свою слабость в полемике. Но раз уж спросили, то, конечно, я умею и мясо приготовить и сделать топор из камня при необходимости смогу. Последнее может занять много времени, но все же не сотни тысяч лет, которые понадобились древнему человеку. При этом гораздо разумней будет выковать топор из железа в кузнице. Если вы заметили, tauker , то каменные топоры давно уже ушли в прошлое. Это атавизм пещерной культуры, такой же, как "полуобугленное-полусырое мясо"

 Отправлено: 15.01.13 10:46. Заголовок: BarSeg пишет: Имейт..

BarSeg пишет:

цитата:

Имейте же совесть, перестаньте переваливать с больной головы на здоровую.

Да, наш с вами разговор в стиле я ему про Фому, а он мне про Ерему, может быть бесконечным. Закончиь его нельзя, можно тольео прекратить. И это просто здорово, что посты сохраняются. Каждый может составить собстенное мнение (если это кому-то, в принципе, интересно)
BarSeg пишет:

цитата:

Спасибо, смеялсо Значит сидя в интернетах вы прям видите, что меня "задело"? Успокойтесь я всего лишь позаботился о вашей репутации. Мои личные умения ровным счетом никак не относятся к предмету разговора, поскольку существует независимая, объективная истина, слыхали о такой штуке, нет? Пытаясь перевести разговор на мою личность, вы всего лишь снова демонстрируете свою слабость в полемике. Но раз уж спросили, то, конечно, я умею и мясо приготовить и сделать топор из камня при необходимости смогу. Последнее может занять много времени, но все же не сотни тысяч лет, которые понадобились древнему человеку. При этом гораздо разумней будет выковать топор из железа в кузнице. Если вы заметили, tauker , то каменные топоры давно уже ушли в прошлое. Это атавизм пещерной культуры, такой же, как "полуобугленное-полусырое мясо"

Вы противоречите сами себе, впрочем, для думающего и хорошо образованного человека, это свойственно)))
С одной стороны вы подтверждаете, что мои "фантазии" правильные. Вы действительно сможете научиться делать каменный топор и жарить нормальное мясо без плиты и духовки. С другой стороны, говорите, что наличие самих по себе фантазий слабость моей позиции. Но теперь добавьте к вашему согласию одно логическое звено!
Человек эпохи палеолита - один с нами биологический вид, с тем же строением тела и объемом мозга. По митохондриальному ДНК ученые даже установили, наше прямое родство с общей матерью "Евой", "матерью всех современных людей на земле". Уже 200 тысяч лет, как мы с ней и ее потомками - одинаковые. Так почему вы думаете, что точно такие же люди не могли научиться жарить необугленное мясо? Ну вы же можете, и я могу. И они были точно тоже могли!)) Отбросьте то, чему вас научил учебник Природовение. Возьмите огонь и мясо и эксперементируйте. Сунете в огонь - сгорит. Поймете, что так нельзя. Подождете углей - смотришь уже получится получше. А может камень нагреть сообразите. Или вот вам даю еще один рецепт, чтобы вы не мучались. Нагрейте в костре камни. Много не очень крупных камней. Потом выройте яму и туда сгребите эти горячие камни. По всему дну и по бокам ямы. Сверху закройте камни листьями какого-нибудь широколиственного растения. Потом кладите туда мясо и овощи, снова закрываете широкими листьями. И снова слой горячих камней. Присыпаете все это землей. Ждете час-два. Разгребаете землю, убираете камни... Ням-ням!! Приятного аппетита!!!)))
Не знаю, чему вас там учили по вашему "соотвестсвующему" образованию? ))) Но думаю, что многие современные документальные фильмы от Нэшионал Джиографик и ВВС, намного более полные и точные, чем то чему учили по эволюции в ВУЗах двадцать-тридцать лет назад. Не хочу обидеть ни вас, ни ваших учителей, просто не было тогда еще многого известно. А наука не стоит на месте. И не мне вас этому учить.

 Отправлено: 15.01.13 11:12. Заголовок: tauker пишет: По ми..

tauker пишет:

цитата:

По митохондриальному ДНК ученые даже установили, наше прямое родство с общей матерью "Евой", "матерью всех современных людей на земле". Уже 200 тысяч лет, как мы с ней и ее потомками - одинаковые.

tauker , вы опять свалили всё в кучу, биологическую эволюцию и культурную. А ведь я пытался вам объяснить разницу еще десяток постов назад. Вы сейчас пытаетесь открыть мне Америку, бравировать обрывочными знаниями, повторяете прописные истины, которым сто лет в обед, а задуматься даже не пытаетесь. Какое отношение митохондриальная ДНК имеет к умению готовить мясо?
tauker пишет:

цитата:

Так почему вы думаете, что точно такие же люди не могли научиться жарить необугленное мясо?

Конечно могли. Для этого понадобилось порядка сотен тысяч лет. Но даже после ста тысяч лет это мясо не стало более полезным чем варёное-тушеное-запеченое.
(ОМГ, о чём мы спорим, куча букв чтобы признать прописную истину )
tauker пишет:

цитата:

Не то чтобы ваши учителя были такие глупые, а просто не было тогда еще многого известно. Наука не стоит на месте.

tauker, не позорьтесь. Вам об эволюции человека не известно и сотой доли того, что знали мои учителя.

 Отправлено: 15.01.13 12:33. Заголовок: BarSeg пишет: ОМГ О..

BarSeg пишет:

цитата:

ОМГ

ОМГ. Наш разговор слепого с глухим подошел к концу.

Вне темы. Давно хотел спросить, почему на аватарке фото ребенка? И что это было за соревнование? ))

 Отправлено: 15.01.13 13:47. Заголовок: Это фото с мультигон..

Это фото с мультигонки, ЕМНИП с давнего фестиваля "Осенний марафон". Я люблю бег в формате off-road, участвовал и сам проводил такие мероприятия, поэтому можете смело считать аватарку моим альтер эго

 Отправлено: 15.01.13 19:54. Заголовок: alexwar пишет: Инте..

alexwar пишет:

цитата:

Интервью с фруктоедом-ультрамарафонцем.

кстати, очень интересные отчеты о гонках на его сайте - http://fruktoed.com/

 Отправлено: 23.01.13 17:08. Заголовок: Помните Хрущёва? аа...

Помните Хрущёва?
аа.. хроший был мужик, дальновидный.. только не понятый в своё время традиционистами.
Открыл для себя Кузю
http://i4.otzovik.com/2011/05/31/83563/img/89054342.jpg
состав простой без химии и ГМО
Батька из Белоруссии закупает.. А он не дурак!

что пишут о кукурузе..
http://www.poleznenko.ru/kukuruznaya-kasha-poleznye-svojstva.html

 Отправлено: 23.01.13 20:07. Заголовок: rrs05 пишет: что пи..

rrs05 пишет:

цитата:

что пишут о кукурузе..

Ферразззи утверждает - зер гуут!

А бульба че, Батьку не вставляет больше? Остыл вождярик, обломалсо?

Вы бы чего о бульбе хрустящей подкинули. Откройте для себя Эстреллу! Уверен, пользы не меньше, чем от корна. Для тех, кто их производит.

 Отправлено: 23.01.13 21:45. Заголовок: Тема вообще-то про п..

Тема вообще-то про питание "спортсмена".

 Отправлено: 24.01.13 08:41. Заголовок: да,tauker, спорт пит..

да,tauker, спорт питание - это такие магические баночки, которые продают в спротмагах!
и которые неведомы традиционистам по их "философским" соображениям (среди них ваш покорный слуга "не пей из копытца - козлёночком станешь" )

по этому поводу есть анекдот из будущего.
Американский айфонкиндер малыш спрашивает папу - Папа, а что такое вода..? .. я слышал.. её пили?
Да, да сынок, хотел тебе рассказать, это действительно был такой напиток, его пили до того как появилась Кока Кала..

 Отправлено: 24.01.13 10:58. Заголовок: Причиной высокой см..

Причиной высокой смертности среди марафонцев выяснили ученые

Группе британских ученых удалось выяснить причину высокой смертности участников марафонских дистанций.

По данным опубликованного исследования, во время забега не следует пить много жидкостей, так как именно по этой причине участники соревнований погибали.

В свою очередь, ученым удалось также выяснить, что более идеальное выступление во время забега показывались при более высоких потерях веса.

Обильное же питье приводило к ипонатриемии - ненормально низкому уровню натрия в крови. И только утоление жажды, отметили исследователи, является оптимальным для марафонца.

 Отправлено: 24.01.13 11:00. Заголовок: Профессиональным спо..

Профессиональным спортсменам и любителям, занимающимся активно спортом, полезно пить вишневый сок для восстановления сил, сообщили британские исследователи.

Ученые провели исследование с участием 20 марафонцев. Первая группа спортсменов пила натуральный вишневый сок без содержания сахара, вторая группа участников употребляла плацебо.

В результате оказалось, что бегуны, употреблявшие вишневый сок, могли за 2 дня восстановить свои силы после забега, на что участникам контрольной группы понадобилось значительно больше времени. Содержащиеся в соке антиоксиданты антоцианы помогают организму справляться с нагрузками и быстро приходить в норму, пояснили исследователи.

З.Ы. хорошо, несколько банок вишневого компота накрутил.

 Отправлено: 24.01.13 11:03. Заголовок: rrs05 , вожди-то с к..

rrs05 , вожди-то с какой стати в теме оказались ? Или без них не идут формулировки про длинные углеводы ?
P.S. У старших родственников поспрашивайте о питании для неспортсменов при «непонятом мужике » .

 Отправлено: 24.01.13 13:26. Заголовок: К публикациям про ви..

К публикациям про вишнёвый сок я бы серьёзно не относился, думаю любой натуральный сок полезен...
А на счёт кукурузы - большинство спортивных напитков используют декстрозу, получаемую из кукурузы, как основное питательное вещество. Декстроза широко используется и в медицине.

 Отправлено: 24.01.13 13:40. Заголовок: rrs05 пишет: да,tau..

rrs05 пишет:

цитата:

да,tauker, спорт питание - это такие магические баночки, которые продают в спротмагах! и которые неведомы традиционистам по их "философским" соображениям (среди них ваш покорный слуга "не пей из копытца - козлёночком станешь" ) по этому поводу есть анекдот из будущего. Американский айфонкиндер малыш спрашивает папу - Папа, а что такое вода..? .. я слышал.. её пили? Да, да сынок, хотел тебе рассказать, это действительно был такой напиток, его пили до того как появилась Кока Кала..

Как можно кока-колу приравнивать к спортивному питанию????

Рустам, хороший ты парень, но вот спортсмен ли? ))) И в вопросах спортивного питания дремуч как "любой уважающий себя задрот вонтакте" (с) Без обид, это цитата.

 Отправлено: 24.01.13 14:23. Заголовок: К публикациям про ви..

цитата:

К публикациям про вишнёвый сок я бы серьёзно не относился, думаю .

Не в каждом продукте биодоступен антоциан.

Зайди в аптеку: Антоциан Форте 300 р - упаковка, т.е 10$.

 Отправлено: 24.01.13 15:07. Заголовок: tauker пишет: Как м..

tauker пишет:

цитата:

Как можно кока-колу приравнивать к спортивному питанию????

не пью, не в курсе, хотя марафонцы кокаколу хвалят..
tauker пишет:

цитата:

в вопросах спортивного питания дремуч

хотите протеинчику - пожалуйста вам креветки .. вещь! - натурморепродукт (если Тора не запрещает) .. а не какой-нибудь там соевый порошок

 Отправлено: 24.01.13 15:54. Заголовок: rrs05 пишет: хотите..

rrs05 пишет:

цитата:

хотите протеинчику - пожалуйста вам креветки .. вещь! - натурморепродукт (если Тора не запрещает) .. а не какой-нибудь там соевый порошок

Так их же в бицепс не вотрешь и в квадрицепс не вколешь! От чего ты думал, я жму 150 и тяну 200? Валд-разведчик меня же разоблачил! Колю протеины! )))

 Отправлено: 24.01.13 17:54. Заголовок: alexwar пишет: Не в ..

alexwar пишет:

цитата:

Не в каждом продукте биодоступен антоциан. Зайди в аптеку: Антоциан Форте 300 р - упаковка, т.е 10$.

Да был я в аптеке - там столько всего продаётся!
А статеек разных про то, что и как помогает переносить нагрузки за жизнь перечитал - и не сосчитать! Теперь вот ещё сок вишнёвый! Но гвоздь программы конечно панангин, который "насыщает сердце калием и магнием"
И как я в молодости по два раза в день тренировался на одном здоровом питании и экстракте элеутерокока?

tauker не шути так! А то кто-нибудь примет за чистую монету и вколет сдуру

 Отправлено: 24.01.13 18:36. Заголовок: А статеек разных про..

цитата:

А статеек разных про то, что и как помогает переносить нагрузки за жизнь перечитал - и не сосчитать!

если бородку седую отрастил - умничать можно?

еще один демагог нарисовался.. шел бы лучше внуков нянчил..

 Отправлено: 24.01.13 20:57. Заголовок: tauker пишет: Колю ..

tauker пишет:

цитата:

Колю протеины!

tauker , я так понимаю систему. Организму требуется определённое точное соотношение углеводов, белков и жиров (последние также делятся на насыщенные и ненасыщенные) в каждый определённый момент времени. Приоритет зелёный свет в первую очередедь углеводам - кажется 80% если что поправьте. А насильно пихать в себя белки себе хуже - пищеварению требуется баланс с волокнами и микроорганизмами, а там голимый рафинированный белок в кишечнике - результат - газообразование - сернистый газ - превращается в сернистую кислоту крайне агрессивную к тканям и микроорганизмам - далее идёт нарушение баланса бактерий в сторону патогенных - и как следствие сбой работы и потеря энергетики. На фоне потери энергетики - мышцы закисляются быстрее и растут соответственно быстрее - вот он и результат - булки для любование в зеркале!

2) tauker, как только бросишь-надоест эти твои 3 ряда полочек с банками - так и мышцы сдуются до природной генетической твоей конструкции - т.е ты теперь вынужден - привязан к этим банкам. А где гарантия, что также и сердце не раздувается и затем оно также сдуется и потеряет часть тонуса с выходом на какую-нибудь дистонию

 Отправлено: 24.01.13 23:58. Заголовок: Runner61 пишет: tau..

Runner61 пишет:

цитата:

tauker не шути так! А то кто-нибудь примет за чистую монету и вколет сдуру

А Рустам-то и принял за чистую монету. Наивный аки дитя малое. )))
rrs05 пишет:

цитата:

мышцы сдуются до природной генетической твоей конструкции - т.е ты теперь вынужден - привязан к этим банкам.

 Отправлено: 25.01.13 05:41. Заголовок: tauker пишет: Валд-..

tauker пишет:

цитата:

Валд-разведчик меня же разоблачил! Колю протеины! )))

Общее правило : «Положил в интернет - не комплексуй» . Также по ходу клавиатурку на "engl" не забывайте переключать ,типа политкорректный г-н. А по сути : мне лично всё равно ,кто что колет /ест горстями. Даже в варианте «Никакая сметана не заменит нам метана» . Вижу в реале , что становится с любителями обильной фармподдержки через 10-15 лет.

 Отправлено: 25.01.13 08:53. Заголовок: Вот и еще одна тупик..

Вот и еще одна тупиковая ветка.

А ведь это тенденция - выбирать какую-нибудь саму мусорную тему и долбать, добать, добать.
Из искры, кагрится, в пламя.

 Отправлено: 25.01.13 09:40. Заголовок: Vald пишет: Вижу в..

Vald пишет:

цитата:

Вижу в реале , что становится с любителями обильной фармподдержки через 10-15 лет.

Стыдно бывшему перворазряднику не понимать различия между поддержкой фамакологией и спортивным питанием.

 Отправлено: 25.01.13 09:47. Заголовок: Мимо :выхлопные газы..

Мимо :выхлопные газы (догатайтесь ,какие ?) задрали ствол вашего "калаша" высоко вверх. Застрелиться не предлагаю , ибо тоже промахнётесь.
Ваше "питание" , если с памятью плохо, всего-то иллюстрировало тезис о неадекватном восприятии беговой тематики небегающими качками.

 Отправлено: 25.01.13 09:52. Заголовок: tauker пишет: Так и..

tauker пишет:

цитата:

Так их же в бицепс не вотрешь и в квадрицепс не вколешь! От чего ты думал, я жму 150 и тяну 200? Валд-разведчик меня же разоблачил! Колю протеины! )))

Оно, конечно, понятно: протеины и биодобавки - это не гормоны, но в приведённых Vald~ом цитатах - просто какое-то чудовищное их количество. Создаётся впечатление, что tauker и нормальную пищу то не ест, а только одну синтетику. А я, грешным то делом, считал tauker~a за эталон, - восторгался его мускулистым торсом и подтянутым внешним видом. Думал, что это от творога с куриной грудинкой... плюс упражнения со штангой... А это, оказывается, трибулус.

Vald пишет:

цитата:

Вижу в реале , что становится с любителями обильной фармподдержки через 10-15 лет.

Всё-таки не могу не согласиться с этим.

P.S. Что-то не могу найти знаменитый пост Vald~a о спортивном питании tauker~a. Захотелось перечитать его ещё раз, и внимательно проанализировать на предмет сбалансированности компонентов. Vald, вас не затруднит, бросить мне ссылочку на ваш пост, можно в личку.

 Отправлено: 25.01.13 10:04. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Создаётся впечатление, что tauker и нормальную пищу то не ест, а только одну синтетику.

Дмитрий, ну ты то доктор, ты-то че тупишь? Протеин, аминокислоты - это синтетика?

starfighter65 пишет:

цитата:

оказывается, трибулус.

Липовый чай - тоже химия?
Вообще, часто пишут на форумах, что трибулис - лишь маркетинговый трюк изготовителей спортпита. Чтобы это проверить, я сдавал анализы на тестостерон до и после его приема, спустя две недели. Тестостерон немного поднялся, но скорее это было похоже на суточные колебания. Он ведь в течении дня то выше, то ниже. Самый высокий после сна, после тренировки самый низкий.

 Отправлено: 25.01.13 10:09. Заголовок: tauker пишет: Дмитр..

tauker пишет:

цитата:

Дмитрий, ну ты то доктор, ты-то че тупишь? Протеин, аминокислоты - это синтетика?

Tauker, ну я же в шутку. Даже смайлик поставил Но всё ж таки, не переборщите с протеинами то, - дополнительная нагрузка на почки и печень... да и возраст... Во всём должна быть мера, мне кажется.

 Отправлено: 25.01.13 10:29. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Tauker, ну я же в шутку. Даже смайлик поставил Но всё ж таки, не переборщите с протеинами то, - дополнительная нагрузка на почки и печень... да и возраст... Во всём должна быть мера, мне кажется.

А где там перебор? Протеин пью после тренировки, плюс еще иногда, если не успеваю поесть.
Два раза покупал трибулис. Вроде бы почувствовал подъем силы и либидо. Но не был ли это эффект плацебо, однозначно ответить не мог. Поэтому второй раз решил сделать анализы на тестостерон. Хотя и это не дало 100% подтверждения его рабочести.
Витамины и минералы пью не постоянно. В настоящеее время, например, перешел на натуральное. Утром до еды разжевываю несколько грецких орехов, миндаль, тыквенные семечки, ягоды годжи, чренослив и курагу. Запиваю глотком льняного масла. Так оно противное, а когда запиваешь сладковатую от сухофруктов кашицу - нормуль. Потом съедаю апельсин. Получаешь те же минералы и витамины.
ВСАА, как мне кажется, помогает мышцам восстанавливаться и защищает их от разрушения. Хотя многие говорят, что это фигня.
Протеин после тренировки - просто святое дело, закрывать белковое окно. Всем рекомендую это делать. Селуянов, кстати, тоже. А аминокислоты, он считает - пустая трата денег. То же самое многие спецы говорят про креатин, типа рецепт дорогой мочи. Некоторые профи бодибилдеры тоже так считают. Но, вероятно, потому что они принимают стероиды, и действие креатина не чувствуют. Лично мне кажется, что от креатина есть энергия делать силовые тренировки.
Кстати, протеин я почти никогда не пью, разбавляя водой или молоком по инструкции. А делаю коктейли на базе натуральных продуктов, и протеин добавляю в них для повышения содержания белка. Поэтому никогда не покупаю шоколадные, клубничные, а беру самые безвкусовые.

Vald пишет:

цитата:

Ваше "питание" , если с памятью плохо, всего-то иллюстрировало тезис о неадекватном восприятии беговой тематики небегающими качками.

Ваш "компромат" на меня всего лишь проиллюстрировал, что вы разбираетесь в в вопросах спортивного питания, как "любой уважающий себя задрот вконтакте", знающий, что "от протеина отвалится пиписка, отпадет печень и мышцы превратятся в жир".

 Отправлено: 25.01.13 11:24. Заголовок: tauker пишет: Ваш &..

tauker пишет:

цитата:

Ваш "компромат" на меня всего лишь проиллюстрировал,

Мой ? Ну , не надо так отжигать , а то и авторство скоро моим признаете. Тему удалённую и подзабытую , кто сейчас активно педалирует ?
Нормальное такое действие пищевых добавок на организм знатока ( вероятно и сейчас действует ) :

цитата:

Пару раз подходил к зеркалу смотрел не расширены ли у меня зрачки. Продавец когда обсуждал со мной действие этого зелья обронил слово "экстази" Думаю, хрен знает, что там подмешано под видом секретной формулы, может и впрямь экстази или кокс какой-нибудь! Но зрачки были маленькие, наверно, все же обошлось без наркотиков! Однако, штырит от этого по-настоящему!