Отправлено: 26.12.08 11:30. Заголовок: С Новым годом!

Поздравления и пожелания.

 Отправлено: 26.12.08 11:34. Заголовок: Поздравляю всех одноклубников и их близких

с наступающим Новым годом!
Желаю, чтобы у всех было больше успехов, меньше травм!
И вообще, счастливо пережить возникающие трудности.
(На всякий случай годовой продуктовый набор прилагается).

 Отправлено: 30.12.08 23:52. Заголовок: Всех форумчан и прочих, нас посетивших...

поздравляю с наступающим Новым Годом! Желаю оставить неприятности как бытовые, так и беговые в уходящем високосном году и не тащить из за собой в год наступающий. Здоровья, счастья и успехов во всем. И мира желаю ... во всем Мире :)

 Отправлено: 31.12.08 01:01. Заголовок: Обращение к Правлению IRC-клуба

Надо бы дать строгое поручение taurus'у, чтобы он высказал каждому члену клуба свои поздравления, пожелания, предсказания и прогнозы на предстоящий год своего имени

 Отправлено: 31.12.08 07:23. Заголовок: Поздравляю всех Вас ..

Поздравляю всех Вас дорогие единомышленники с НОВЫМ 2009 ГОДОМ !!!
Желаю всем крепкого марафонского здоровья и исполнения Ваших заветных желаний в новом году !====================================================================
Вадим из Хабаровска(Runner).

 Отправлено: 31.12.08 10:58. Заголовок: Всех одноклубников и..

Всех одноклубников и форумчан с Новым годом!
Здоровья, бегать без травм, радости побед!

 Отправлено: 31.12.08 11:29. Заголовок: Доброго здоровья, ус..

Доброго здоровья, успехов во всех важных для Вас сферах жизни, удачи и постоянного притока финансовых ресурсов

До стартов в Новом Году

 Отправлено: 31.12.08 12:04. Заголовок: С Новым Годом!

Крепкого здоровья, удачных стартов и финансового благополучия!

 Отправлено: 31.12.08 12:11. Заголовок: Желаю всем окончател..

Желаю всем окончательной и бесповоротной победы добра над злом.

 Отправлено: 31.12.08 12:37. Заголовок: Поздравляю всех с на..

Поздравляю всех с наступающим 2009 годом!

Желаю всего самого хорошего и доброго вам и вашим близким людям, а так же:
1. Удачи.
2. Счастья семейного, личного и наличного.
3. Побед командных, личных и над собой.

УРА, ТОВАРИЩИ!!!

 Отправлено: 31.12.08 13:06. Заголовок: Дорогие друзья поздр..

Дорогие друзья поздравляю всех Вас с наступающим годом. Желаю всем вам удачи, счастья, здоровья и как можно успешней пройти этот год.

 Отправлено: 31.12.08 13:30. Заголовок: Присоединяюсь к поздравлениям!

Всем одноклубникам и любителям бега желаю в Новом году благополучия, здоровья и успехов в любимом деле и новых л/р!

 Отправлено: 31.12.08 15:26. Заголовок: Присоединяюсь к поздравлениям!

От всей души поздравляю одноклубников и всех любителей бега с наступающим Новым годом!Желаю всем крепкого здоровья,свершения задуманного и всего самого наилучшего.Давайте любить жизнь и быть терпимее друг к другу!Всем мирного неба над головой и удачных стартов!

 Отправлено: 31.12.08 16:53. Заголовок: Друзья!!!! С наступа..

Друзья!!!! С наступающим Новым годом!!!!
И пусть золотой бычок принесет только радость и удачу!

 Отправлено: 31.12.08 22:30. Заголовок: Всем, всем, всем. Здоровых ног и лёгкого дыханья!

 Отправлено: 31.12.08 23:24. Заголовок: Всех с наступающим..

Всех с наступающим Новым годом!!! В новом году всем удачи, легких километров и быстрых секунд, ну и "взять быка за рога"!

 Отправлено: 01.01.09 01:44. Заголовок: Всех всех одноклубни..

Всех всех одноклубников с Новым годом!!!
http://s4.dancingsantacard.com/default.aspx?santa=5151818

 Отправлено: 01.01.09 11:12. Заголовок: С новым годом!

 Отправлено: 03.01.09 02:43. Заголовок: Друзья, поздравляем всех с наступившим и наступающим праздником.

Странно, впервые за 5 лет встречаю НГ дома в Москве, и что-то как-то мне это не очень нравится.... Хотя...


в такой компании можно встретить любой праздник :)))

 Отправлено: 03.01.09 10:56. Заголовок: Хорошая компания! Поздравляю всех!

 Отправлено: 03.01.09 17:52. Заголовок: лучше всех всетречал..

лучше всех всетречала НГ Я!!!
дома у сломанного телевизора, с бутылкой шампанского, с двумя конфетами...э... и с мыслями, ну когда ж будет 12 часов... только б не заснуть... О все!! ура!!!" за быка! я досидела! еще раз ура!

 Отправлено: 03.01.09 20:18. Заголовок: Э-ээ... Одна? :)

Хотя две конфеты - это, конечно, хорошо. Но их же лучше с чаем =)

 Отправлено: 03.01.09 21:50. Заголовок: Andrew пишет: Э-ээ...

Andrew пишет:

цитата:

Э-ээ... Одна? :)

Почему одна? с мамой!
До этого мы были у родственников, но один из них короче напился))) начал нести всякую хрень, и я решила что пора сваливать))) и маму забрала... - короче испортила людям праздник
Вообще у меня был один вариант встречи НГ.. но не получилось... все зависешо не от меня...
а другие варианты меня вообще мало интересовали...
Найти компанию даже в последний момент оказалось не проблема... а раньше меня только это и волновало.. Но тащиться куда-то мне просто не захотелось...

 Отправлено: 03.01.09 21:51. Заголовок: Andrew пишет: Хотя ..

Andrew пишет:

цитата:

Хотя две конфеты - это, конечно, хорошо. Но их же лучше с чаем =)

еще мандарины были...)))
и вообще пора уже заканчивать с этой жратвой.. у меня уже вместо мозгов мандарины...

 Отправлено: 03.01.09 22:09. Заголовок: А у меня в плане жратвы довольно забавный новый год :)

Гляжу я как-то на весы второго января и вижу цифру - 70 кг. Правда, потом я на весах подкрутил 0,5 кг (которые скрутили, видимо, те, кто страстно желает похудеть... бабушка, что ли?), попрыгал на них и увидел нечто более реальное - 71.

Примерно в это же время в прошлом году была другая цифра - 77 кг (это я уже потом в дневнике подсмотрел).

Все равно я не понимаю, где во мне живут эти килограммы и куда они из меня деваются :)

 Отправлено: 03.01.09 22:12. Заголовок: Ух! :-)

цитата:

Найти компанию даже в последний момент оказалось не проблема... а раньше меня только это и волновало.. Но тащиться куда-то мне просто не захотелось...

Собственно, именно это всегда и является проблемой. Но лет до 19 я никогда никак новый год не отмечал (то есть, был дома). И вроде нормально себя чувствовал. И только потом понял, что это ни капельки не нормально.

Думаю, то состояние, в котором я пребывал до 18 лет, правильнее всего называть старостью!

 Отправлено: 03.01.09 22:12. Заголовок: А конфеты все-таки лучше мандаринов!

 Отправлено: 04.01.09 16:25. Заголовок: Andrew пишет: Собст..

Andrew пишет:

цитата:

Собственно, именно это всегда и является проблемой

Если б я заотела я могла бы и в клуб ночной в "Рафинад".. но встеречать НГ в ночном клубе... не ..не айс... не то...
лучше в квартире)) но срываться и ехать куда0то было реально лень... не .. не лень.. .просто сил не было... нда... две предыдущие бессонные ночи не прошли мимо...
Поэтому я на 100% довольна своим НГ)) вот так)))
Andrew пишет:

цитата:

И только потом понял, что это ни капельки не нормально.

все зависит от ситуации и от настроения, да и от компании тоже... если ты с ними на разной волне... опять что-то не то получается... да... сложно мне с моими запросами)))
Andrew пишет:

цитата:

А конфеты все-таки лучше мандаринов!

Смотря какие конфеты)))

 Отправлено: 04.01.09 16:37. Заголовок: А вообще кто как кан..

А вообще кто как каникулы то проводит? У меня вот спячка))
диван - холодильник... холодильник - диван)))
не.. яч еще тренируюсь с утра)))
слава богу у меня до манежа идти почти 40 минут - хоть гуляю на воздухе)))
а то в этом манеже - скоро реально позелению...
и тренировались мы сегодня больше трех часов)))
зато домой пришла.. что-то сделала... и все... тихий час... до вечера...нда...
Что же это со мной творится то?
У меня же всегда гвоздь был...ну вы поняли где...
Хотя вот я заметила.. что уже четвертый год мои биоритмы спят именно в эти праздники... но тут они с удвоенной силой спят... и не разбудишь...
Вот на тренировку надо идти... - иду все нормально! А больше ничего не надо - так зачем же мне дергаться... нда...
Видать конкретно меня до НГ со всех фронтов прижало... отходняк до сих пор...
И погода хреновая - снега то нет!
Хотела тут все на каток... а что-то у меня и так лев нога болит...хз... от чего...
А на коньках я так блин катаюсь.. как эектро веник... ну нафиг.. еще чего ниб заболит... а впереди ЦФО... студенческий ЧР в Волгограде...

 Отправлено: 04.01.09 16:42. Заголовок: art пркольная откры..

art
пркольная открытка)))

 Отправлено: 04.01.09 16:57. Заголовок: А 2 января я кстати ..

А 2 января я кстати пробежала 9 км - в чсть наступившего года!
В том году я пробежала 15, то есть 7 + 8 - ушедший и наступивший! ... но это было по улице...
тут по идее надо было 17... но по манежу... это жесть...
И проблема совсем не в том.. что круги наворачивать... не...
Просто я по манежу медленно не могу...
Начинаю нормально.. 4.30. Но после второго бегу уже чуть ли не по 4... ну 4.10 ...не кому то это может и нормально... и мне кстати до НГ тоже нормально было...я рассыпаюсь...
Не, ну км 12 это нормально в таком темпе... а дальше уже надо будет потерпеть...
А мне задание было - спокойно по самочувствию не напрягаясь, километров сколько хочешь, но больше 10 не надо

 Отправлено: 04.01.09 17:23. Заголовок: Master пишет: А воо..

Master пишет:

цитата:

А вообще кто как каникулы то проводит?

Бегаем.... Хотел по 2 трени делать по возможности)Одну за 4 дня сделал..
Сегодня с утреца 12 пробежал, больше чет не хочется:) Не пойду сегодня больше бегать:)

 Отправлено: 04.01.09 18:25. Заголовок: я тоже по одной))) ч..

я тоже по одной)))
что-то тоже хватает...
хотя вчера было оч сильное желание побегать по набережной... но решила что не надо... а то ще в темноте подскользнешься там еще с непивычки то... в манеже то ведь светло и не скользко)))

 Отправлено: 04.01.09 18:31. Заголовок: А мне на улице нрави..

А мне на улице нравится бегать

 Отправлено: 04.01.09 20:05. Заголовок: Денис Е так мне тож..

Денис Е
так мне тоже нравится! тока меня туда не пускают
ну это верно все... я по резине то не толкаюсь, а по этой скальзятине тем более
можно только кроссики восстановительные... но у нас их вобщем то и нет сейчас... восстанавливаться то не от чего)))

 Отправлено: 04.01.09 20:35. Заголовок: Я ем только хорошие конфеты - они лучше мандаринов =)

Ночной клуб - отстой полный (наверное :), а насчет компаний - обычно главной проблемой бывает собрать всех (или кого-нибудь) в одном месте. А на новый год и само место становится проблемой :)

Если мне кажется, что я с компанией на разных волнах - значит, у меня плохое настроение и однозначно надо что-то менять. (В прежние годы мне особенно часто казалось, что я на другой волне =)

 Отправлено: 04.01.09 20:39. Заголовок: Ты не одна такая :-)

Сейчас у всех моих друзей такое состояние. Пытаюсь кого-нибудь куда-нибудь вытащить - пока не получается. Странно, вроде все работали, времени свободного было не так много. Тут наконец-то каникулы и отпуска, можно выполнить давнишние планы, наконец поговорить с друзьями не только по аське. Но новый год отшиб всякую активность, никому ничего не хочется.

Я сам пока держусь из последних сил :) Нужно оживлять людей!

Кстати, последние 3-4 года у меня в памяти начало января оставалось самым кислым временем. (Института нет, людей особо не видишь...) Теперь понимаю, что это всеобщее явление!

 Отправлено: 04.01.09 20:43. Заголовок: С тренировками ПОКА все хорошо :-)

Главное - не переборщить ни с чем. Это я умею :-)

С одной стороны, пропускать время на каникулах не хочется, с другой стороны - ноги отнюдь не железные. За оставшееся время у меня будут 2 наиболее важных тренировки (темповик 10 км (скажем, по 4 мин) и двадцатка "не по 5 минут" :), постараюсь все остальное подводить под них. (Иначе я себя убью восстановительным бегом =)

Вдобавок, сегодня покатался на лыжах по пруду в кузьминках. Был измочален уже после 10 минут. Надо становиться или качком, или хорошим смазчиком :) Стопам от лыж хуже не стало (а именно они сейчас меня напрягают) - это радует, значит лишнюю энергию можно направлять на лыжи.

 Отправлено: 04.01.09 21:01. Заголовок: Я в январе уже 68 ..

Я в январе уже 68 пробежал, мог и больше.. Пока только левая надкостница начинает беспокоить, впрочем как и всегда.

 Отправлено: 04.01.09 21:52. Заголовок: Пока все идет по пл..

Пока все идет по плану. Сегодня 30-ка с набеганием во второй половине за 2.30.

 Отправлено: 05.01.09 00:12. Заголовок: 39 + 1 час на лыжах; это где-то рядом с "слишком много" для меня

Думаю, мне надо отталкиваться от уровня "50 км/нед плюс одна скоростная или длительная". (Хотя на прошедшей неделе все было выше на порядок - это только одна неделя).

Плавненько дойти надо бы до 70-80/нед + длительная + темповик + СБУ и короткие отрезки в манеже.

Кажется, когда я планировал будущие тренировки (и то, к чему должен придти), я еще ни разу в жизни я не оценивал трезво свое текущее состояние :), и оттакливался не от него, а от того, как должно быть.

Завтра утром 1 час лыжи, вечером полчаса бег :)