Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 664
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 26.12.08 11:30. Заголовок: С Новым годом!
Поздравления и пожелания.
|
|
|
Ответов - 53
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 666
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 26.12.08 11:34. Заголовок: Поздравляю всех одноклубников и их близких
с наступающим Новым годом! Желаю, чтобы у всех было больше успехов, меньше травм! И вообще, счастливо пережить возникающие трудности. (На всякий случай годовой продуктовый набор прилагается).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 496
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Israel, Yoqneam
|
|
Отправлено: 30.12.08 23:52. Заголовок: Всех форумчан и прочих, нас посетивших...
поздравляю с наступающим Новым Годом! Желаю оставить неприятности как бытовые, так и беговые в уходящем високосном году и не тащить из за собой в год наступающий. Здоровья, счастья и успехов во всем. И мира желаю ... во всем Мире :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1744
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 31.12.08 01:01. Заголовок: Обращение к Правлению IRC-клуба
Надо бы дать строгое поручение taurus'у, чтобы он высказал каждому члену клуба свои поздравления, пожелания, предсказания и прогнозы на предстоящий год своего имени
|
|
|
|
| |
Сообщение: 251
Настроение: 5000 метров-15.26,97 / 10 000 метров-31.45,2 / полумарафон(21.097,5)-1:09.22
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Россия, Хабаровск
|
|
Отправлено: 31.12.08 07:23. Заголовок: Поздравляю всех Вас ..
Поздравляю всех Вас дорогие единомышленники с НОВЫМ 2009 ГОДОМ !!! Желаю всем крепкого марафонского здоровья и исполнения Ваших заветных желаний в новом году !==================================================================== Вадим из Хабаровска(Runner).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 573
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 31.12.08 10:58. Заголовок: Всех одноклубников и..
Всех одноклубников и форумчан с Новым годом! Здоровья, бегать без травм, радости побед!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 796
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 31.12.08 11:29. Заголовок: Доброго здоровья, ус..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 370
Настроение: ЛР: М: 3.09.26 (SIM-Омск-04); ПМ: 1.17.19 (GIM-Омск-03)
Зарегистрирован: 19.01.06
Откуда: Россия, Омск-Москва
|
|
Отправлено: 31.12.08 12:04. Заголовок: С Новым Годом!
Крепкого здоровья, удачных стартов и финансового благополучия!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 174
Зарегистрирован: 06.02.08
|
|
Отправлено: 31.12.08 12:11. Заголовок: Желаю всем окончател..
Желаю всем окончательной и бесповоротной победы добра над злом.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 116
Зарегистрирован: 26.10.07
Откуда: Ростов н/Д
|
|
Отправлено: 31.12.08 12:37. Заголовок: Поздравляю всех с на..
Поздравляю всех с наступающим 2009 годом! Желаю всего самого хорошего и доброго вам и вашим близким людям, а так же: 1. Удачи. 2. Счастья семейного, личного и наличного. 3. Побед командных, личных и над собой. УРА, ТОВАРИЩИ!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 525
Зарегистрирован: 07.10.06
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 31.12.08 13:06. Заголовок: Дорогие друзья поздр..
Дорогие друзья поздравляю всех Вас с наступающим годом. Желаю всем вам удачи, счастья, здоровья и как можно успешней пройти этот год.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 468
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 31.12.08 13:30. Заголовок: Присоединяюсь к поздравлениям!
Всем одноклубникам и любителям бега желаю в Новом году благополучия, здоровья и успехов в любимом деле и новых л/р!
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 708
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
|
|
Отправлено: 31.12.08 15:26. Заголовок: Присоединяюсь к поздравлениям!
От всей души поздравляю одноклубников и всех любителей бега с наступающим Новым годом!Желаю всем крепкого здоровья,свершения задуманного и всего самого наилучшего.Давайте любить жизнь и быть терпимее друг к другу!Всем мирного неба над головой и удачных стартов!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 477
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 31.12.08 16:53. Заголовок: Друзья!!!! С наступа..
Друзья!!!! С наступающим Новым годом!!!! И пусть золотой бычок принесет только радость и удачу!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 240
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.12.08 22:30. Заголовок: Всем, всем, всем. Здоровых ног и лёгкого дыханья!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 664
Настроение: Марафон - 2.27.34
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
|
|
Отправлено: 31.12.08 23:24. Заголовок: Всех с наступающим..
Всех с наступающим Новым годом!!! В новом году всем удачи, легких километров и быстрых секунд, ну и "взять быка за рога"!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 429
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.01.09 01:44. Заголовок: Всех всех одноклубни..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3573
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.01.09 11:12. Заголовок: С новым годом!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1744
Настроение: Чур, я не бегун! И нечего обзываться!
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
|
|
Отправлено: 03.01.09 02:43. Заголовок: Друзья, поздравляем всех с наступившим и наступающим праздником.
Странно, впервые за 5 лет встречаю НГ дома в Москве, и что-то как-то мне это не очень нравится.... Хотя... в такой компании можно встретить любой праздник :)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3590
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 03.01.09 10:56. Заголовок: Хорошая компания! Поздравляю всех!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 485
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 03.01.09 17:52. Заголовок: лучше всех всетречал..
лучше всех всетречала НГ Я!!! дома у сломанного телевизора, с бутылкой шампанского, с двумя конфетами...э... и с мыслями, ну когда ж будет 12 часов... только б не заснуть... О все!! ура!!!" за быка! я досидела! еще раз ура!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1998
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.01.09 20:18. Заголовок: Э-ээ... Одна? :)
Хотя две конфеты - это, конечно, хорошо. Но их же лучше с чаем =)
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 487
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 03.01.09 21:50. Заголовок: Andrew пишет: Э-ээ...
Andrew пишет: Почему одна? с мамой! До этого мы были у родственников, но один из них короче напился))) начал нести всякую хрень, и я решила что пора сваливать))) и маму забрала... - короче испортила людям праздник Вообще у меня был один вариант встречи НГ.. но не получилось... все зависешо не от меня... а другие варианты меня вообще мало интересовали... Найти компанию даже в последний момент оказалось не проблема... а раньше меня только это и волновало.. Но тащиться куда-то мне просто не захотелось...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 488
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 03.01.09 21:51. Заголовок: Andrew пишет: Хотя ..
Andrew пишет: цитата: | Хотя две конфеты - это, конечно, хорошо. Но их же лучше с чаем =) |
| еще мандарины были...))) и вообще пора уже заканчивать с этой жратвой.. у меня уже вместо мозгов мандарины...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1999
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.01.09 22:09. Заголовок: А у меня в плане жратвы довольно забавный новый год :)
Гляжу я как-то на весы второго января и вижу цифру - 70 кг. Правда, потом я на весах подкрутил 0,5 кг (которые скрутили, видимо, те, кто страстно желает похудеть... бабушка, что ли?), попрыгал на них и увидел нечто более реальное - 71. Примерно в это же время в прошлом году была другая цифра - 77 кг (это я уже потом в дневнике подсмотрел). Все равно я не понимаю, где во мне живут эти килограммы и куда они из меня деваются :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2000
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.01.09 22:12. Заголовок: Ух! :-)
цитата: | Найти компанию даже в последний момент оказалось не проблема... а раньше меня только это и волновало.. Но тащиться куда-то мне просто не захотелось... |
| Собственно, именно это всегда и является проблемой. Но лет до 19 я никогда никак новый год не отмечал (то есть, был дома). И вроде нормально себя чувствовал. И только потом понял, что это ни капельки не нормально. Думаю, то состояние, в котором я пребывал до 18 лет, правильнее всего называть старостью!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2001
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.01.09 22:12. Заголовок: А конфеты все-таки лучше мандаринов!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 491
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 04.01.09 16:25. Заголовок: Andrew пишет: Собст..
Andrew пишет: цитата: | Собственно, именно это всегда и является проблемой |
| Если б я заотела я могла бы и в клуб ночной в "Рафинад".. но встеречать НГ в ночном клубе... не ..не айс... не то... лучше в квартире)) но срываться и ехать куда0то было реально лень... не .. не лень.. .просто сил не было... нда... две предыдущие бессонные ночи не прошли мимо... Поэтому я на 100% довольна своим НГ)) вот так))) Andrew пишет: цитата: | И только потом понял, что это ни капельки не нормально. |
| все зависит от ситуации и от настроения, да и от компании тоже... если ты с ними на разной волне... опять что-то не то получается... да... сложно мне с моими запросами))) Andrew пишет: цитата: | А конфеты все-таки лучше мандаринов! |
| Смотря какие конфеты)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 492
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 04.01.09 16:37. Заголовок: А вообще кто как кан..
А вообще кто как каникулы то проводит? У меня вот спячка)) диван - холодильник... холодильник - диван))) не.. яч еще тренируюсь с утра))) слава богу у меня до манежа идти почти 40 минут - хоть гуляю на воздухе))) а то в этом манеже - скоро реально позелению... и тренировались мы сегодня больше трех часов))) зато домой пришла.. что-то сделала... и все... тихий час... до вечера...нда... Что же это со мной творится то? У меня же всегда гвоздь был...ну вы поняли где... Хотя вот я заметила.. что уже четвертый год мои биоритмы спят именно в эти праздники... но тут они с удвоенной силой спят... и не разбудишь... Вот на тренировку надо идти... - иду все нормально! А больше ничего не надо - так зачем же мне дергаться... нда... Видать конкретно меня до НГ со всех фронтов прижало... отходняк до сих пор... И погода хреновая - снега то нет! Хотела тут все на каток... а что-то у меня и так лев нога болит...хз... от чего... А на коньках я так блин катаюсь.. как эектро веник... ну нафиг.. еще чего ниб заболит... а впереди ЦФО... студенческий ЧР в Волгограде...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 493
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 04.01.09 16:42. Заголовок: art пркольная откры..
art пркольная открытка)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 494
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 04.01.09 16:57. Заголовок: А 2 января я кстати ..
А 2 января я кстати пробежала 9 км - в чсть наступившего года! В том году я пробежала 15, то есть 7 + 8 - ушедший и наступивший! ... но это было по улице... тут по идее надо было 17... но по манежу... это жесть... И проблема совсем не в том.. что круги наворачивать... не... Просто я по манежу медленно не могу... Начинаю нормально.. 4.30. Но после второго бегу уже чуть ли не по 4... ну 4.10 ...не кому то это может и нормально... и мне кстати до НГ тоже нормально было...я рассыпаюсь... Не, ну км 12 это нормально в таком темпе... а дальше уже надо будет потерпеть... А мне задание было - спокойно по самочувствию не напрягаясь, километров сколько хочешь, но больше 10 не надо
|
|
|
|
| |
Сообщение: 430
Настроение: 1000м - 2.44.0, 800м -2.10.0, Марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 04.01.09 17:23. Заголовок: Master пишет: А воо..
Master пишет: цитата: | А вообще кто как каникулы то проводит? |
| Бегаем.... Хотел по 2 трени делать по возможности)Одну за 4 дня сделал.. Сегодня с утреца 12 пробежал, больше чет не хочется:) Не пойду сегодня больше бегать:)
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 495
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 04.01.09 18:25. Заголовок: я тоже по одной))) ч..
я тоже по одной))) что-то тоже хватает... хотя вчера было оч сильное желание побегать по набережной... но решила что не надо... а то ще в темноте подскользнешься там еще с непивычки то... в манеже то ведь светло и не скользко)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 431
Настроение: 1000м - 2.44.0, 800м -2.10.0, Марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 04.01.09 18:31. Заголовок: А мне на улице нрави..
А мне на улице нравится бегать
|
|
|
|
| |
Сообщение: 497
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 04.01.09 20:05. Заголовок: Денис Е так мне тож..
Денис Е так мне тоже нравится! тока меня туда не пускают ну это верно все... я по резине то не толкаюсь, а по этой скальзятине тем более можно только кроссики восстановительные... но у нас их вобщем то и нет сейчас... восстанавливаться то не от чего)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2006
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.01.09 20:35. Заголовок: Я ем только хорошие конфеты - они лучше мандаринов =)
Ночной клуб - отстой полный (наверное :), а насчет компаний - обычно главной проблемой бывает собрать всех (или кого-нибудь) в одном месте. А на новый год и само место становится проблемой :) Если мне кажется, что я с компанией на разных волнах - значит, у меня плохое настроение и однозначно надо что-то менять. (В прежние годы мне особенно часто казалось, что я на другой волне =)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2007
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.01.09 20:39. Заголовок: Ты не одна такая :-)
Сейчас у всех моих друзей такое состояние. Пытаюсь кого-нибудь куда-нибудь вытащить - пока не получается. Странно, вроде все работали, времени свободного было не так много. Тут наконец-то каникулы и отпуска, можно выполнить давнишние планы, наконец поговорить с друзьями не только по аське. Но новый год отшиб всякую активность, никому ничего не хочется. Я сам пока держусь из последних сил :) Нужно оживлять людей! Кстати, последние 3-4 года у меня в памяти начало января оставалось самым кислым временем. (Института нет, людей особо не видишь...) Теперь понимаю, что это всеобщее явление!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2008
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.01.09 20:43. Заголовок: С тренировками ПОКА все хорошо :-)
Главное - не переборщить ни с чем. Это я умею :-) С одной стороны, пропускать время на каникулах не хочется, с другой стороны - ноги отнюдь не железные. За оставшееся время у меня будут 2 наиболее важных тренировки (темповик 10 км (скажем, по 4 мин) и двадцатка "не по 5 минут" :), постараюсь все остальное подводить под них. (Иначе я себя убью восстановительным бегом =) Вдобавок, сегодня покатался на лыжах по пруду в кузьминках. Был измочален уже после 10 минут. Надо становиться или качком, или хорошим смазчиком :) Стопам от лыж хуже не стало (а именно они сейчас меня напрягают) - это радует, значит лишнюю энергию можно направлять на лыжи.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 433
Настроение: 1000м - 2.44.0, 800м -2.10.0, Марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 04.01.09 21:01. Заголовок: Я в январе уже 68 ..
Я в январе уже 68 пробежал, мог и больше.. Пока только левая надкостница начинает беспокоить, впрочем как и всегда.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 04.01.09
|
|
Отправлено: 04.01.09 21:52. Заголовок: Пока все идет по пл..
Пока все идет по плану. Сегодня 30-ка с набеганием во второй половине за 2.30.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2009
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.01.09 00:12. Заголовок: 39 + 1 час на лыжах; это где-то рядом с "слишком много" для меня
Думаю, мне надо отталкиваться от уровня "50 км/нед плюс одна скоростная или длительная". (Хотя на прошедшей неделе все было выше на порядок - это только одна неделя). Плавненько дойти надо бы до 70-80/нед + длительная + темповик + СБУ и короткие отрезки в манеже. Кажется, когда я планировал будущие тренировки (и то, к чему должен придти), я еще ни разу в жизни я не оценивал трезво свое текущее состояние :), и оттакливался не от него, а от того, как должно быть. Завтра утром 1 час лыжи, вечером полчаса бег :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 498
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 05.01.09 09:28. Заголовок: Денис Е А я 25 :sm..
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 499
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 05.01.09 19:11. Заголовок: ГЫГЫ))) у меня сегод..
ГЫГЫ))) у меня сегодня рекордный километраж в этом году - 12 км)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 798
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.01.09 19:34. Заголовок: Master пишет: ГЫГЫ)..
Master пишет: цитата: | ГЫГЫ))) у меня сегодня рекордный километраж в этом году - 12 км))) |
| мастера могут себе позволить... а нам, чайникам, далеко
|
|
|
|
| |
Сообщение: 500
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 05.01.09 21:46. Заголовок: AIS пишет: мастера ..
AIS пишет: цитата: | мастера могут себе позволить... а нам, чайникам, далеко |
| не поняла...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 501
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 06.01.09 11:40. Заголовок: Мастера заболели.....
Мастера заболели...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 425
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 06.01.09 23:42. Заголовок: Master пишет: не по..
Master пишет: Я так поняла, что это была такая шутка AISa. Для него 12 км - это погулять с собакой трусцой.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 503
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 07.01.09 18:10. Заголовок: Ольга пишет: Для не..
Ольга пишет: цитата: | Для него 12 км - это погулять с собакой трусцой. |
| ну можно и трусцой погулять... а можно и по-быстрей пробежать))) я по манежу трусцой не могу... это жесть... Сегодня у меня новый рекорд... 15 км.. по манежу... Причем шеф такой деловой - 150 пульс не превышать... я знаю что на таком пульсе и надо бегать ... но что-то у меня он до 160 оч легко разгоняется... Зато когда надо набегание делать за 180 - хрен вам блин...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2025
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.01.09 15:42. Заголовок: Тренировочные каникулы, по сути, закончились. Некоторые результаты :)
Когда весь день, по сути, свободен, тренироваться хорошо. У меня вышло примерно так: 27 декабря - 13 км, в их числе и Снегобег 2х3,2 км (и заминка с разминкой по 4.10-4.20) 28 декабря - 12 км медленно 29 декабря - 9 км (большая часть из 4.30) 30 декабря - ничего 31 декабря - ничего 1 янв - 24 км (вторая половина из 4.30, первая очень медленно) 2 янв - 4 км (вышел подышать воздухом, неправильно и жарко оделся, решил сохранить здоровье и свернуть домой) 3 янв - 11 км (большая часть по 4.10) 4 янв - на лыжах 12,5 км 5 янв - на лыжах 15 км 6 янв - 11 км, после лыж в начале очень вяло, разбежался под конец 7 янв - 6 км (вышел подышать, но вторая половина четко по 4 мин/км) 8 янв - ничего :) 9 янв - 18 км, темповик 9600 метров (по тому самому пруду в кузьминках) - ровно по 4.00 (по кругам 13.00+13.03+12.25 - в конце тяжело :). По сравнению с предыдущими бегами думается, что покрытие скользкое, либо у меня трассы чуть короче. Все-таки по 4.00 мин/км бежится не так уж легко, а когда я по улицам бегал (по асфальту или плотному снегу), то на обратном пути к дому 4 мин/км сами собой получаются. (Может я углы подрезаю, когда быстро бегу ;) 10 янв - будет однодневный поход по подмосковным лесам :) Далее день отдыха, далее будет видно, но первую неделю попробую сбавить нагрузки. Во-первых, бегать надо будет утром, во-вторых, работа, другой режим питания, другая еда. Кстати, 8 января почувствовал тот самый тренировочный кайф, который бывает, когда хорошо тренируешься. Я почти весь день просидел дома, и при этом не изнывал от бездействия, ноги не просились бегать, и ел в свое удовольствие (и утром еще лишний час поспал - тоже в свое удовольствие). Было ощущение, что организм берет себе ВСЕ, что я ему даю. (В принципе, накануне были активные дни, спал я умеренно 7-8 часов, а ел скорее даже мало). Когда тренировки удаются хорошо, вряд ли стоит себя ограничивать в еде или в продолжительности сна. Очень доволен прошедшими днями еще и потому, что чувствую, что ЛЮБАЯ дополнительная тренировка была бы лишней. А так у меня болели стопы (но, в целом, идут на поправку), пару раз "просаживался" иммунитет, и я мерз везде (но на следующий день он снова приходил в норму, и я с радость выбегал в -10 или -12), но все закончилось очень хорошо. (А изначально-то я планировал раза в полтора больше тренировок на эти праздники!) Пожалуй, такого классного начала года у меня еще никогда не было =)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3621
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 09.01.09 15:52. Заголовок: Вроде бы, у тебя еще горные лыжи были в качестве бонуса
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2029
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.01.09 18:04. Заголовок: Если бы я горные лыжи записал в качестве тренировки, меня бы Wladimir застыдил навечно! :-)):)
|
|
|
|
Отправлено: 21.01.09 10:04. Заголовок: ;)
Andrew пишет: цитата: | меня бы Wladimir застыдил навечно! :-)):) [Re:taurus] |
| если лыжники наполовину сачки, то что говорить про их "горный" подвид?;) вчера после 16км утром проехал 10км в Ромашково поздно вечером - ничего не почувствовал!;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1046
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 21.01.09 21:39. Заголовок: Gusena пишет: Вчера..
Gusena пишет: цитата: | Вчера вечером покатались в Ромашке, как же красиво: потрясающая лыжня, хруст снега, луна, любимый человек рядом. |
| Wladimir пишет: цитата: | вчера после 16км утром проехал 10км в Ромашково поздно вечером - ничего не почувствовал!;) |
| Володь, а ты ничего не почувствовал, не стыдно?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 547
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 22.01.09 10:26. Заголовок: :sm38: ..
|
|
|
Ответов - 53
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|