Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 630
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 23.05.09 11:20. Заголовок: наступило лето и я опять встал на лыжероллеры
Предварительно поменяв колеса на Стартах на новые, вышел вчера на тренировку, 4-й раз за сезон. Но что-то не заладилось сразу, все было против того, чтобы одевать лыжероллеры, тот-же Гармин вместо 1 минуты, спутники ловил 12 минут, а пока прибор ловил спутники, начался дождик, как бы выгоняя меня домой.... Но я поехал, сразу почуствовал разницу в скорости новых и старых колес, но удовольствие было не долгим. Проехал всего метров 200-300 и на ровном месте на скорости в районе 20 км/ч неожиданно лечу головой (лбом) в асфальт. Результат - сотрясение мозга, пошкрябонное лицо, колени, локти, кисти..... Еще очень легко отделался. Причина падения - по непонятной причине сорвало гайку крепежа заднего правого, крепежный болт выскочил из паза и встал в раскорячку, также встало и колесо сильно погнув при этом вилку. Для себя сделал вывод - как поправлюсь, иду покупать шлем.
|
|
|
Ответов - 53
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 1153
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 23.05.09 16:28. Заголовок: Страшный спорт, блин..
Страшный спорт, блин. Как выздоровеешь, пиши, в Одинцово поедем Живыми не сдадимся
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2507
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 23.05.09 18:30. Заголовок: Маниаки :sm15: ..
Маниаки
|
|
|
|
| |
Сообщение: 626
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Украина, Харьков
|
|
Отправлено: 23.05.09 18:58. Заголовок: Юрандер пишет: Живы..
Юрандер пишет: Ну уж нет, вы нам нужны живыми!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 631
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 23.05.09 20:04. Заголовок: Юрандер пишет: в Од..
Юрандер пишет: Хочу на Поклонку в следующие выходные съездить, в этом году еще ни разу там не был
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1154
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 24.05.09 16:18. Заголовок: Не, на Поклонку не п..
Не, на Поклонку не поеду. Мне смысла нет из Измайлово переться. Оттуда до Одинцово 15 минут, а драйва на порядок больше.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1615
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 24.05.09 21:54. Заголовок: Игорич пишет: Проех..
Игорич пишет: цитата: | Проехал всего метров 200-300 и на ровном месте на скорости в районе 20 км/ч неожиданно лечу головой (лбом) в асфальт. |
| сочувствую!.. я вчера тоже бахнулся... но мне повезло больше - упал я по причине мокрого асфальта - упал на скорости около 15 км/ч, решил развернуться не сильно сбрасывая скорость, но на мокром асфальте роллеры проскользнули и я оказался на асфальте. Обошелся без ушибов и ссади (слава богу), но понял, что это мне наука - пижониться в этом спорте нельзя! Падать больно!!! Я 2 года назад в Одинцово ушел с правого поворота - когда положили новый асфальт, скорость была невысокой и я спокойно катил как обычно со спуска, но в повороте роллеры пошли как по маслу и я вылетел. Тогда тоже повезло, хоть и перелетел через голову, но за исключением несильного ушиба грудной клетки травм не получил.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 633
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 25.05.09 08:01. Заголовок: Игорич пишет: Для с..
Игорич пишет: цитата: | Для себя сделал вывод - как поправлюсь, иду покупать шлем. |
| очухался Подскажите, кто в теме, как выбирать шлем???? видел разные от 250 р в Ашане, до .......
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2509
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 25.05.09 08:35. Заголовок: Игорич Сертифициро..
Игорич Сертифицированные шлемы примерно все одинаковы. У Ашановских хуже подвесная система, многочасовое ношение на голове такой конструкции может натереть уши Ты только смотри, не купи шлем для скоростных роликов - он очень похож на велосипедный, но затылок у него без прорезей, голова от этого потеет.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 635
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 25.05.09 11:45. Заголовок: al_al Спасибо, как ..
al_al Спасибо, как я понимаю главные критерии - вентилируемость и удобство ушей Еще полистал сайты веломагазинов и заметил, что при разной цене, на картинке все модели выглядят практически одинаково... Одним словом нужно мерить.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 36
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.05.09 10:37. Заголовок: Велошлем MET
Неплохие велошлемы фирмы МЕТ, чем больше отверстий тем дороже. Моделей очень много. Можно посмотреть на http://www.velomir.ru Себе купил давно неизвестного производства в декатлоне, но самую дорогую модель. Но не уверен в выборе. Катаюсь медленно, в основном на ВДНХ. И одеваю защиту на колени и локти. Выздоравливай!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 639
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 31.05.09 13:04. Заголовок: GO пишет: Неплохие ..
GO пишет: цитата: | Неплохие велошлемы фирмы МЕТ, чем больше отверстий тем дороже. Моделей очень много. Можно посмотреть на http://www.velomir.ru Себе купил давно неизвестного производства в декатлоне, но самую дорогую модель. Но не уверен в выборе |
|
al_al пишет: цитата: | Сертифицированные шлемы примерно все одинаковы. У Ашановских хуже подвесная система, многочасовое ношение на голове такой конструкции может натереть уши |
| Купил на велорынке в Сокольниках самый дешевый за 1000 р. Перемерил несколько моделей, но именно этот оказался самым удобным. Два часа катания в обновке при +27 сильного дискомфорта не вызвало, вентилируемость неплохая. Еще заметил одну вещь, что после последнего падения, пропала уверенность при скоростной езде и маневрировании.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1662
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 31.05.09 14:40. Заголовок: Игорич пишет: пропа..
Игорич пишет: цитата: | пропала уверенность при скоростной езде и маневриро |
| лучше так - неуверенно, но без падений
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1158
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 31.05.09 16:42. Заголовок: zhenik На пасеку хо..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2545
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 31.05.09 19:13. Заголовок: Игорич Все велошле..
Игорич Все велошлемы примерно одинаковые. Их предназначение смягчить удар, превратившись в труху. Так что все они практически одноразовые (при серьёзном ударе, конечно).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1665
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 31.05.09 22:21. Заголовок: Юрандер пишет: На п..
Юрандер пишет: цитата: | На пасеку ходишь? Я сейчас или на пасеке, или в дальнем парке: |
| я катаюсь в дальнем парке от партизанской до конного комплекса. Но я вечером. Утром очень не люблю вставать! а ты вечером не катаешь? Там не так уж много народу вечером. А седня был в Одинцово!!! первый раз в этом году! Вот где драйв! Прокатил 20 км, т.к. утром бежал в Юбилейном 10км соревнования.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1159
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 01.06.09 12:40. Заголовок: zhenik пишет: я кат..
zhenik пишет: цитата: | я катаюсь в дальнем парке от партизанской до конного комплекса. Но я вечером. Утром очень не люблю вставать! |
| Там же Московский проспект? И на дорожке к конному комплексу трубу зарыли. Останавливаешься?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1669
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 01.06.09 12:56. Заголовок: Юрандер пишет: Там ..
Юрандер пишет: цитата: | Там же Московский проспект? |
| ну на проспекте машины едут волнами, так что больше полуминуты ждать не приходится, хотя можно конечно катать до проспекта и обратно, в принципе получается участок не маленький. Перекоп присутствует, но сверху лежит лист толстого металла, так что через него проезжаю, а стыки между асфальтом и листом перепрыгиваю. Останавливаться не приходится - зато там участок хорошего асфальта! Плюс от круговой аллеи вправо уходят тротуары с новым асфальтом, туда тоже заезжаю иногда для разнообразия. На пасеке хороший подъем, но мне туда дальше, поэтому до сих пор не доехал. Зато я в эту горку на веле небольшие ускорения делал :) Кстати о веле - Денис Меньшов выиграл Джиро!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 731
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 03.06.09 18:40. Заголовок: Zhenik&Юрандер: катаемся по соседству, правда, я с утра.
Юрандер, трубу еще не зарыли: поверх лежит стальная плита.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 26
Настроение: Нара-Малоярославец-Ильинские рубежи
Зарегистрирован: 23.07.09
|
|
Отправлено: 26.07.09 12:42. Заголовок: Хорошо, у кого есть ..
Хорошо, у кого есть лыжероллерная трасса. Я бы вообще отменил бы длительный бег и заменил его на лыжероллеры. Интересней, полезней как на лыжах - все мышцы работают. Плохо, что нет везде таких трасс, а то зима, лыжи кончаются и все.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1725
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 27.07.09 08:23. Заголовок: Edmon пишет: Хорошо..
Edmon пишет: цитата: | Хорошо, у кого есть лыжероллерная трасса |
| хорошо, только тут о трассах речь не идет - это дорожки паков, которые в той или иной степени подходят для катания. Edmon пишет: цитата: | Я бы вообще отменил бы длительный бег и заменил его на лыжероллеры |
| лыжникам можно заменить, а бегунам/марафонцам никак - можно заменить восстановительную тренировку.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1737
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 27.07.09 08:38. Заголовок: Edmon пишет: Я бы ..
Edmon пишет: цитата: | Я бы вообще отменил бы длительный бег и заменил его на лыжероллеры. Интересней, полезней как на лыжах - все мышцы работают |
| Установите подкачиваемые колёса бОльшего диаметра - ещё интереснее будет ... Edmon пишет: цитата: | зима, лыжи кончаются и все. |
| Отсутствие зимы -это super.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 32
Настроение: Нара-Малоярославец-Ильинские рубежи
Зарегистрирован: 23.07.09
|
|
Отправлено: 27.07.09 09:44. Заголовок: zhenik пишет: это д..
zhenik пишет: цитата: | это дорожки паков, которые в той или иной степени подходят для катания. |
| Заасфальтированные дорожки парков или посыпанные гранитной? крошкой, как помнится в Измайловском парке возле прудов, где карасей ловят). zhenik пишет: цитата: | лыжникам можно заменить, а бегунам/марафонцам никак - можно заменить восстановительную тренировку. |
| Я хочу сказать, что на лыжах, лыжероллерах работает больше мышц, чем при беге - поэтому они лыжи, роллеры и полезнее. Не нужно еще дополнительно нагружать, разрабатывать, качать остальные мышцы тела - спину, пресс, плечи, руки и т.д. Хотя, я раньше тоже бегал с самодельными полукилогр. брусками в руках. Но это не то - при предельно длинной беговой дистанции, не будешь после нее еще и на тренажерах работать, да и после обычного бега, занимать время еще докачкой остальных мышц.... А на лыжах, лыжероллерах все происходит естественно, само собой. Хотя, бег конечно тоже нужен для других нагрузок на организм и разогрева, что ли.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.09 10:07. Заголовок: Edmon пишет: Хотя, ..
Edmon пишет: цитата: | Хотя, бег конечно тоже нужен для других нагрузок на организм и разогрева, что ли. |
| хм, хм Получается. что бег для Вас всего лишь приложение к лыжным гонкам? А для меня лыжные гонки сейчас интересны только в виде телетрансляций Бегать на лыжах, лыжероллерах не хочу
|
|
|
|
| |
Сообщение: 33
Настроение: Нара-Малоярославец-Ильинские рубежи
Зарегистрирован: 23.07.09
|
|
Отправлено: 27.07.09 10:46. Заголовок: 3W пишет: Получаетс..
3W пишет: цитата: | Получается. что бег для Вас всего лишь приложение к лыжным гонкам? |
| У меня так не получается. Я пишу о том, что лыжи-лыжероллеры дают нагрузку на разые мышцы, чем бег, этим лыжи и полезнее. цитата: | А для меня лыжные гонки сейчас интересны только в виде телетрансляций |
| Не гонки, нет, а просто лыжные прогулки на км 30-40 почти ежедневно.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.09 10:50. Заголовок: Edmon пишет: просто..
Edmon пишет: Да этот процесс хорош!!!!!!! Но вроде бы как средство восстановления!!! Спортом тут не пахнет?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1726
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 27.07.09 11:22. Заголовок: Edmon пишет: А на л..
Edmon пишет: цитата: | А на лыжах, лыжероллерах все происходит естественно, само собой. |
| купите внедорожные роллеры и можно хоть по грунтовке.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1738
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 27.07.09 11:43. Заголовок: Спасибо за это миссионерство по ликвидации неграмотности в среде неказистых бегунов...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 34
Настроение: Нара-Малоярославец-Ильинские рубежи
Зарегистрирован: 23.07.09
|
|
Отправлено: 27.07.09 11:59. Заголовок: 3W пишет: Спортом т..
3W пишет: Не знаю, а что такое спорт. Вы имеете ввиду средство для зарабатывания денежных средств?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1739
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 27.07.09 13:09. Заголовок: Справка : Закон о физической культуре и спорте РФ.
цитата: | Не знаю, а что такое спорт |
| " Спорт - составная часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям" цитата: | средство для зарабатывания денежных средств? |
| "спортсмен - лицо, систематически занимающееся спортом и выступающее на спортивных соревнованиях; спортсмен-любитель (физкультурник) - спортсмен, систематически занимающийся избранным видом спорта или физическими упражнениями, принимающий участие в спортивных соревнованиях на началах добровольности или выполнивший разрядные нормативы согласно требованиям Единой всероссийской спортивной классификации и (или) нормативы всероссийского комплекса "Физкультура и здоровье"; спортсмен высокого класса - спортсмен, систематически занимающийся каким-либо видом спорта, регулярно выступающий на российских и международных спортивных соревнованиях, имеющий спортивное звание не ниже звания "Мастер спорта России" согласно требованиям Единой всероссийской спортивной классификации; спортсмен-профессионал - спортсмен, для которого занятия спортом являются основным видом деятельности и который получает в соответствии с контрактом заработную плату и иное денежное вознаграждение за подготовку к спортивным соревнованиям и участие в них;"
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1595
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 27.07.09 23:26. Заголовок: Edmon пишет: Я пишу..
Edmon пишет: цитата: | Я пишу о том, что лыжи-лыжероллеры дают нагрузку на разНые мышцы, чем бег, этим лыжи и полезнее. |
| Что значит полезнее? Академик Никольский (математик) в этом году отметил 104-летие и ничем кроме ходьбы пешком не занимался. Любые активные занятия только укорачивают нашу жизнь. Поэтому имеет смысл говорить только о спортивных пристрастиях. Нравится бег - замечательно, но и лыжи - тоже хорошо. Конечно на лыжероллерах задействовано большее количество мышечных групп. Но эти же группы задействованы и при ходьбе с палками. Вопрос лишь в том, чего вы хотите добиться (результата в беге, в лыжах, или просто хорошего стула). P.S. Сегодня на второй тренировке пробежал по своему лыжероллерному кругу (где-то 5050 м) со скоростью 5.00 за 25.23 на пульсе 120-126. На медленных роллерах его же езжу коньком где-то около 17.00 на пульсе 130-150. Лыжероллеры составляют около 50 % общего объема. Беговые результаты в этом году меня не интересуют.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1727
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 28.07.09 08:13. Заголовок: Сан Саныч пишет: Ко..
Сан Саныч пишет: цитата: | Конечно на лыжероллерах задействовано большее количество мышечных групп. |
| сегодня неспалось под утро и я поехал в Измайлово кататься на роллерах - хорошо покатался 65мин ~20км. В утренних тренировках не люблю то, что после них хочется спать лечь, а не на работу идти. Вот и я по дороге на работу чуть не уснул за рулем.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 234
Зарегистрирован: 06.03.09
|
|
Отправлено: 28.07.09 10:15. Заголовок: zhenik пишет: В утр..
zhenik пишет: цитата: | В утренних тренировках не люблю то, что после них хочется спать |
| Дело привычки, у меня летом исключительно все тренировки с 7.30-8.00, а после дачные дела (хрен поспишь - уж лучше бы на работу ) Сан Саныч пишет: цитата: | Лыжероллеры составляют около 50 % общего объема. |
| Сан Саныч, а почему так много? Сан Саныч пишет: цитата: | Беговые результаты в этом году меня не интересуют |
| Аналогично, хотя уже три раза стартовал, и вроде чуть хуже прошлого года, а объём был раза в 2 больше PS Главное интенсивность и правильность "работ".
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1597
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 28.07.09 10:37. Заголовок: Юрич пишет: Сан Сан..
Юрич пишет: цитата: | Сан Саныч, а почему так много? |
| Соскучился, нравится. С 99 года не катался. В тот год даже в Вуокати ездил в августе. Да и накатывал тогда по 300-400 км за месяц (50 % от общего объема). Делал обычно спаренные тренировки (30-40, 40-40, 40-50 и в сентябре 50-50). Бежалось без поездки на первый снег декабрь-январь хорошо, а дальше получилась с начала февраля накладка по работе (на несколько лет). zhenik пишет: цитата: | В утренних тренировках не люблю то, что после них хочется спать лечь |
| Аналогично, поэтому зарядку никогда не делал (только на сборах) и тренируюсь обычно во второй половине дня.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 237
Зарегистрирован: 06.03.09
|
|
Отправлено: 28.07.09 15:44. Заголовок: Сан Саныч пишет: Де..
Сан Саныч пишет: цитата: | Делал обычно спаренные тренировки (30-40, 40-40, 40-50 и в сентябре 50-50) |
| Да уж, серьёзный подход, объём под 800км в месяц - почти полупрофи , а имитации в месяц сколько получалось?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1598
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 28.07.09 19:50. Заголовок: Месяц___Общий об.---..
Месяц___Общий об.__Лроллеры__Имитация Июнь-------465 км---------168 км-------74 км Июль-------685 км---------364 км-------89 км-------Зел.Полум. 1.23.40 (на след. день воспаление надкосницы) Август------711 км---------487 км-------92 км Сентябрь--748 км---------532 км------124 км Октябрь где-то 200 км, пилил, рубил, копал, косил Ноябрь с 8-го ноября лыжи 460 км P.S. Тогда в основном на роллерах катался классикой. Да и гонок много было классикой.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 239
Зарегистрирован: 06.03.09
|
|
Отправлено: 29.07.09 09:09. Заголовок: Сан Саныч
У нас в "детстве" тренер тоже говорил, если имтации за лето ок. 400км не набрал, то лыжный сезон коту под хвост. Вот только шаговая или прыжковая - всё спорно. У нас несколько ветеранов (за 50) приличного уровня шаговую вообще не признают, другие наоборот - больше ходят (типа 2 к 1)
|
|
|
|
Отправлено: 30.07.09 17:24. Заголовок: Сан Саныч, что, даже осенью нигде не отметишься?!:(
Сан Саныч пишет: цитата: | Беговые результаты в этом году меня не интересуют. |
| на Стадобеге, например?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1599
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 30.07.09 17:49. Заголовок: Wladimir пишет: даж..
Wladimir пишет: цитата: | даже осенью нигде не отметишься?!:( |
| Если не будет каких-то накладок, то хотелось бы: Стадобег, Грязебег, 4М, Кросс Карпова и кросс лыжников в Лыткарино (Волкуша). Не знаю будет ли эстафета МГУ на Ленгорах, поскольку где-то в это время будет какое-то мероприятие, возможно беговое, в связи с грядущими совпадающими юбилеями университетских лыжников 70 (Мосин А.Ф.) и 50 (Усатов А.). Контрольные беговые по своему кругу раз в месяц провожу, общее состояние отслеживаю. А беговые результаты не интеруеют - это значит, что специально никаких работ для этого не делаю.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 32
Зарегистрирован: 30.04.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 31.07.09 12:49. Заголовок: Сан Саныч Вы сейчас..
Сан Саныч Вы сейчас на каких ролях тренируетесь?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3979
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 31.07.09 12:55. Заголовок: На первых и драматических
Sergiots пишет: цитата: | Вы сейчас на каких ролях тренируетесь? |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1601
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 31.07.09 13:22. Заголовок: ELPEX и коньковые и ..
ELPEX и коньковые и классические (wasa 610). Колеса медленные, кажется 3-ка. Но классикой только после 16-го августа начну, так как колеса задние купил и до сих пор не поменял. На две недели улетаю в Хорватию.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 33
Зарегистрирован: 30.04.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 31.07.09 13:48. Заголовок: Сан Саныч В хорвати..
Сан Саныч В хорватию отдыхать? :) Не могил бы описать как добраться до вашего роллерного круга? Он в зеленограде я так понимаю? Равнинный или с перепадом? Просто на след. неделе может буду в зеленограде - хотел бы покатать..... спасибо.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1602
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 31.07.09 13:59. Заголовок: Кину карту из педоме..
Sergiots пишет: Да. Sergiots пишет: цитата: | Не могил бы описать как добраться до вашего роллерного круга? |
| Это в 18-м м/районе. Дорожка для пешеходов, любителей роликов, велосипедистов. Места всем хватает. http://www.gmap-pedometer.com/?r=3039466 Нужно только подождать немного пока загрузится. Туда и обратно 5 км (цвет синий). Если в правом верхнем углу в квадратиках абракадабра, то в кодировке нужно выбрать Юникод (потом не забыть вернуть Кирилицу), а дальше можно и двигать и менять масштаб, выбирать карту, спутник, ландшафт и топо. Только у врагов старая картинка, так как между ул. Каменка и ул. Радио появился сфетофор и въезд в Зеленоград. По ул. Радио, а далее по Старокрюковскому проезду, сейчас нет моста через ж. дорогу (ремонтируется).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 255
Зарегистрирован: 14.05.06
Откуда: Россия, Moscow-city
|
|
Отправлено: 08.06.10 21:58. Заголовок: вот интересно как тр..
вот интересно, как тренировки роллерные отразятся на беговом результате? за последние недели 2е - бегал хорошо если 3 раза, а может и все 2( а уже скоро битцевский п/м
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3555
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 08.06.10 22:55. Заголовок: lignik Обычно отра..
lignik Обычно отражаются удручающим образом, но многое зависит лично от тебя.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2095
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 09.06.10 16:33. Заголовок: lignik пишет: вот и..
lignik пишет: цитата: | вот интересно, как тренировки роллерные отразятся на беговом результате? |
| эффект как будто не тренировался вообще в это время, т.е. форма снижается.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 337
Зарегистрирован: 14.05.06
Откуда: Россия, Moscow-city
|
|
Отправлено: 17.11.10 08:32. Заголовок: Увидел вчера утром в..
Увидел вчера утром в рекламе грузовики красные с колой - скоро новый год :-) Наконец то начал подготовку к зиме, пусть уже давно не лето. последний раз на роллерах гонял в середине сентября и то на скоростных, вчера достал медленные. Пока снега не ожидается - буду набирать объем на колесах. С уклоном в триатлон больше (бег оставлю и вел хотя бы раз в неделю). В том году всю осень был уклон в скоростные, по ощущениям плюсов мало для зимы, в этом же году почти не было имитации: с прошлого сезона 3 или 4 тренировки, вот это уже напрягает, хотя есть ощущение что можно как нибудь и без нее.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 950
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 17.11.10 11:03. Заголовок: lignik пишет: в рек..
lignik пишет: цитата: | в рекламе грузовики красные с колой - скоро новый год :-) |
| с такой погодой всю зиму можно на ролях прокатать [img src=/gif/smk/sm57.gif]
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1383
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 18.11.10 12:39. Заголовок: lignik Ну, не знаю..
lignik Ну, не знаю. Я снег ожидаю на следующе неделе. Сам весь сезон посветил велосипедизму. На роллеры встал в конце октября...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3722
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.11.10 13:56. Заголовок: Я снег ожидаю на сле..
цитата: | Я снег ожидаю на следующе неделе. |
| Прогноз Яндекса: -23 ровно через неделю!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 951
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 19.11.10 11:31. Заголовок: яндекс жжет ))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1071
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 29.04.11 15:14. Заголовок: сегодня открыл сезон..
сегодня открыл сезон, прокатил 30-ку у ся в парке теперь 1-2 раза в неделю буду бег разбавлять л/ролями, а еще в добавок к Стартам 71 приобрел и скоростные, вот крепы поставлю и на Поклонке обновлю
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 13.10.11
|
|
Отправлено: 13.10.11 20:18. Заголовок: Игорич: Предварительно поменяв колеса на Стартах на новые, вышел вчера на тренировку, 4-й раз за сез
Ты контргайки новые ставил когда колёса менял?)
|
|
|
Ответов - 53
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|