Отправлено: 23.05.09 11:20. Заголовок: наступило лето и я опять встал на лыжероллеры

Предварительно поменяв колеса на Стартах на новые, вышел вчера на тренировку, 4-й раз за сезон. Но что-то не заладилось сразу, все было против того, чтобы одевать лыжероллеры, тот-же Гармин вместо 1 минуты, спутники ловил 12 минут, а пока прибор ловил спутники, начался дождик, как бы выгоняя меня домой.... Но я поехал, сразу почуствовал разницу в скорости новых и старых колес, но удовольствие было не долгим. Проехал всего метров 200-300 и на ровном месте на скорости в районе 20 км/ч неожиданно лечу головой (лбом) в асфальт. Результат - сотрясение мозга, пошкрябонное лицо, колени, локти, кисти..... Еще очень легко отделался. Причина падения - по непонятной причине сорвало гайку крепежа заднего правого, крепежный болт выскочил из паза и встал в раскорячку, также встало и колесо сильно погнув при этом вилку.
Для себя сделал вывод - как поправлюсь, иду покупать шлем.

 Отправлено: 31.07.09 13:22. Заголовок: ELPEX и коньковые и ..

ELPEX и коньковые и классические (wasa 610). Колеса медленные, кажется 3-ка.
Но классикой только после 16-го августа начну, так как колеса задние купил и до сих пор не поменял.
На две недели улетаю в Хорватию.

 Отправлено: 31.07.09 13:48. Заголовок: Сан Саныч В хорвати..

Сан Саныч
В хорватию отдыхать? :)
Не могил бы описать как добраться до вашего роллерного круга? Он в зеленограде я так понимаю? Равнинный или с перепадом?
Просто на след. неделе может буду в зеленограде - хотел бы покатать..... спасибо.

 Отправлено: 31.07.09 13:59. Заголовок: Кину карту из педоме..

Sergiots пишет:

цитата:

В хорватию отдыхать?

Да.
Sergiots пишет:

цитата:

Не могил бы описать как добраться до вашего роллерного круга?

Это в 18-м м/районе. Дорожка для пешеходов, любителей роликов, велосипедистов. Места всем хватает.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3039466
Нужно только подождать немного пока загрузится.
Туда и обратно 5 км (цвет синий).
Если в правом верхнем углу в квадратиках абракадабра, то в кодировке нужно выбрать Юникод (потом не забыть вернуть Кирилицу), а дальше можно и двигать и менять масштаб, выбирать карту, спутник, ландшафт и топо.

Только у врагов старая картинка, так как между ул. Каменка и ул. Радио появился сфетофор и въезд в Зеленоград. По ул. Радио, а далее по Старокрюковскому проезду, сейчас нет моста через ж. дорогу (ремонтируется).

 Отправлено: 08.06.10 21:58. Заголовок: вот интересно как тр..

вот интересно, как тренировки роллерные отразятся на беговом результате?
за последние недели 2е - бегал хорошо если 3 раза, а может и все 2(
а уже скоро битцевский п/м

 Отправлено: 08.06.10 22:55. Заголовок: lignik Обычно отра..

lignik

Обычно отражаются удручающим образом, но многое зависит лично от тебя.

 Отправлено: 09.06.10 16:33. Заголовок: lignik пишет: вот и..

lignik пишет:

цитата:

вот интересно, как тренировки роллерные отразятся на беговом результате?

эффект как будто не тренировался вообще в это время, т.е. форма снижается.

 Отправлено: 17.11.10 08:32. Заголовок: Увидел вчера утром в..

Увидел вчера утром в рекламе грузовики красные с колой - скоро новый год :-) Наконец то начал подготовку к зиме, пусть уже давно не лето. последний раз на роллерах гонял в середине сентября и то на скоростных, вчера достал медленные. Пока снега не ожидается - буду набирать объем на колесах. С уклоном в триатлон больше (бег оставлю и вел хотя бы раз в неделю). В том году всю осень был уклон в скоростные, по ощущениям плюсов мало для зимы, в этом же году почти не было имитации: с прошлого сезона 3 или 4 тренировки, вот это уже напрягает, хотя есть ощущение что можно как нибудь и без нее.

 Отправлено: 17.11.10 11:03. Заголовок: lignik пишет: в рек..

lignik пишет:

цитата:

в рекламе грузовики красные с колой - скоро новый год :-)

с такой погодой всю зиму можно на ролях прокатать [img src=/gif/smk/sm57.gif]

 Отправлено: 18.11.10 12:39. Заголовок: lignik Ну, не знаю..

lignik

Ну, не знаю. Я снег ожидаю на следующе неделе.
Сам весь сезон посветил велосипедизму.
На роллеры встал в конце октября...

 Отправлено: 18.11.10 13:56. Заголовок: Я снег ожидаю на сле..

цитата:

Я снег ожидаю на следующе неделе.

Прогноз Яндекса: -23 ровно через неделю!

 Отправлено: 19.11.10 11:31. Заголовок: яндекс жжет ))

Andrew пишет:

цитата:

Прогноз Яндекса: -23 ровно через неделю!

верю исключительно буржуйским метео-сайтам
http://uk.weather.com/weather/10day-Moscow-RSXX0063<\/u><\/a>
обнадеживает

 Отправлено: 29.04.11 15:14. Заголовок: сегодня открыл сезон..

сегодня открыл сезон, прокатил 30-ку у ся в парке теперь 1-2 раза в неделю буду бег разбавлять л/ролями, а еще в добавок к Стартам 71 приобрел и скоростные, вот крепы поставлю и на Поклонке обновлю

 Отправлено: 13.10.11 20:18. Заголовок: Игорич: Предварительно поменяв колеса на Стартах на новые, вышел вчера на тренировку, 4-й раз за сез

Ты контргайки новые ставил когда колёса менял?)