Автор | Сообщение |
MaZaKa
|
| |
Сообщение: 1078
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
|
|
Отправлено: 29.08.07 13:21. Заголовок: Не пропустите СТАДОБЕГ!!!! 30.08.2007. Первый старт в 20.00
Место прежнее, ЮСЯ. Приезжайте заранее, чтобы размяться и пообщаться!
|
|
|
Ответов - 106
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1054
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.08.07 10:25. Заголовок: Re:
а прикидка будет 30ого??? я хотела предлагать 29ого ведь я же на 6км собираюсь и лучще сколростную не делать за пару дней до старта. Мало времени будет восстанавливаться.
|
|
|
VS
|
| |
Сообщение: 135
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.08.07 10:37. Заголовок: Re:
Мишель, два дня отдыха перед 6-кой - многовато, на мой взгляд. А вот прикидка в 3/4 силы с хорошей разминкой - в самый раз Ну и на востановление у тебя ЦЕЛЫХ 1,5 дня
|
|
|
Музыка Александр
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 28.08.07 11:36. Заголовок: Скажите кто-нибудь...
...определенно и точно: состоится ли побегушка на километр, когда и восколько. Кстати, можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты.
|
|
|
Tigra
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 18.06.07
|
|
Отправлено: 28.08.07 13:07. Заголовок: Re:
Я бы тоже поучаствовал, если можно...Хотя никогда на китлометр не бегал, хочется узнать какого это..
|
|
|
Serg
|
| |
Сообщение: 220
Зарегистрирован: 08.05.06
|
|
Отправлено: 28.08.07 13:14. Заголовок: продолжая предыдущее...
черта я побежал .
|
|
|
Tigra
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 18.06.07
|
|
Отправлено: 28.08.07 13:24. Заголовок: Re:
=)
|
|
|
MaZaKa
|
| |
Сообщение: 1069
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
|
|
Отправлено: 28.08.07 13:52. Заголовок: Да, будет
30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метров (в просторечии "Стадобег"). Допускаются все желающие. ПыСы. Меня не будет, извините. Просто, не хочу
|
|
|
VS
|
| |
Сообщение: 136
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.08.07 14:28. Заголовок: Re:
MaZaKa пишет: цитата: | 30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метр |
| В 20-00 уже наверное нужно стартовать... (пока не стемнело). Предлагаю приходить пораньше. Я буду в 19.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 1940
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 28.08.07 14:32. Заголовок: 30-го приду потусоваться ("судить":)
Надь, хочешь, что бы тебя поуговаривали? Пожалуйста: Надю-юша! Ну, приходи-и! Тебя всем так будет не хватать! Мы по тебе все так соскучились! Без тебя и стадобег не стадобег, а так - сборище потных мужчин...
|
|
|
MaZaKa
|
| |
Сообщение: 1070
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
|
|
Отправлено: 28.08.07 15:13. Заголовок: Ну, я и грю, забег состоится в 20.00, то ись, старт в 20.00 :)) А не время сбора
VS пишет: цитата: | MaZaKa пишет: цитата: 30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метр В 20-00 уже наверное нужно стартовать... (пока не стемнело). Предлагаю приходить пораньше. Я буду в 19. |
| Ведь, на соревнованиях указывают не время сбора, а время старта А уж во сколько каждый припрется - дело каждого ПыСы. Это я не ругаюсь, это я тороплюсь
|
|
|
Tigra
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 18.06.07
|
|
Отправлено: 28.08.07 18:55. Заголовок: Re:
А расскажите как до стадиона добраться. Не был там ни разу.
|
|
|
|
|
Отправлено: 28.08.07 19:44. Заголовок: ну ты даешь!
м."Вор.горы", 1й вагон в центр, выход к бассейну, от бассейна направо ~100м.
|
|
|
MaZaKa
|
| |
Сообщение: 1076
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
|
|
Отправлено: 29.08.07 07:56. Заголовок: Жека, будешь смеяться: не хочу, чтоб уговаривали... По самолюбию бьет то, что все бегают, а я нет...
Опять, ведь, накроет :((( Я лучше по набережной побегаю
|
|
|
VS
|
| |
Сообщение: 137
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 10:45. Заголовок: Re:
Андрей Климковский пишет: цитата: | Извините, что не в курсе - ЮСЯ - это где? |
| Вот Vladimir уже объяснил Wladimir пишет: цитата: | м."Вор.горы", 1й вагон в центр, выход к бассейну, от бассейна направо ~100м |
| MaZaKa пишет: цитата: | Опять, ведь, накроет :((( |
| Надь, так это ж положено так Для этого и собираемся (~ сборище любителей подзакислиться ) А уж потом по набережной.....
|
|
|
VS
|
| |
Сообщение: 138
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 10:53. Заголовок: Re:
Музыка Александр пишет: цитата: | можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты. |
| Вот с этой задачей Andrew справился бы на "Ура". Помнится этой зимой он здорово укладывал круги по 35 сек в манеже.. Но то было зимой, а сейчас не в курсе как у него обстоятельства...
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 1944
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 10:54. Заголовок: Вчера с Ольгой и Надеждой из Мира добежали до ЮСЯ
Поделали ускорения. Я не хотел, но атмосфера стадиона подействовала. Перегрузил ахилл, естественно. :( Сегодня с утра ковыляю едва-едва... Но завтра болеть приду. А какой состав планируется, или хотя бы сколько человек? Ольгу я, вроде бы, тоже уговорил.
|
|
|
|
Отправлено: 29.08.07 11:12. Заголовок: я буду!
что-то меня всего разобрало: две трены за день и практически бессонная ночь - даже пиво не помогло:\ перегруз получился. Но если будут серьезные раздражители, то пару ускорений напрягусь. Но а в планах: интервальная трена;). а вот с фотографами мы похоже пролетаем?:\
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1060
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 11:22. Заголовок: Re:
Я же хотела прикидку в СРЕДУ:( насчет завтра еще не решила потому что 100% немножко вредит мне на 6ке. Тренер тоже грит в четверг скоростить потом в субботу стартовать не очнеь умный Кстати- кто нить из девушек бежит или кто нить в районе 3:25 или все мальчики будут стремляться из 3х мин выбежать???
|
|
|
|
Отправлено: 29.08.07 12:16. Заголовок: будет Надежда (БеНоМианка;) из МИРа;)
Мишель пишет: цитата: | Кстати- кто нить из девушек бежит или кто нить в районе 3:25 |
|
|
|
|
|
Отправлено: 29.08.07 12:27. Заголовок: ну вы даете!:) разве для этого нужен пейс-мейкер!?
Музыка Александр пишет: цитата: | Кстати, можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты. |
| это уровень мотивации, а не подготовки;).
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 88
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 29.08.07 12:27. Заголовок: Re:
вот и я думаю на 2008 год марафонские планы строить.
|
|
|
|
|
Отправлено: 29.08.07 12:29. Заголовок: Женя, надо найти какое-то решение и аргументы!
taurus пишет: почему Михалыч-то помалкивает? taurus пишет: цитата: | а так - сборище потных мужчин... |
| хочешь, что от 'штуки' можно вспотеть?;)
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 1946
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 12:36. Заголовок: Может, связать, тряпку в рот, тело в машину и - на ЮСЯ?
цитата: | надо найти какое-то решение и аргументы |
|
|
|
|
Андрей Климковский
|
| |
Сообщение: 135
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 12:58. Заголовок: Re:
Мишель пишет: цитата: | или все мальчики будут стремляться из 3х мин выбежать??? |
|
Я точно знаю, что не выбегу, но прийти постараюсь ;)
|
|
|
|
Отправлено: 29.08.07 13:02. Заголовок: засаду надо сделать в МИРе!;) ну 'валерианкой' потом придется отпаивать: 'но у нас с собой было!'?;)
|
|
|
|
Отправлено: 29.08.07 13:03. Заголовок: Андрей! Любителю достаточен уровень 4мин/км (чем дольше, тем лучше;)
Андрей Климковский пишет: цитата: | Я точно знаю, что не выбегу |
|
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1061
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 13:08. Заголовок: Re:
если приеду будет с кем бежать????? хочу из 3.30 попробовать если получиться после М.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 1947
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 13:42. Заголовок: Запишитесь, кто будет! Просто для интереса
AIS Надежда (Мир) Wladimir taurus (болельщик) а остальные как-то мутно высказывались...
|
|
|
|
Отправлено: 29.08.07 13:45. Заголовок: надо сюда перебросить куски из темы "Uniwersal 33" - здесь это будет больше в тему!
|
|
|
sid
|
| |
Сообщение: 569
Зарегистрирован: 23.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 14:03. Заголовок: Re:
поболею;)
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 3105
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
|
|
Отправлено: 29.08.07 14:24. Заголовок: Собираюсь пробежать и потусить!
|
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 90
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 29.08.07 14:31. Заголовок: я приеду
|
|
|
ELKa
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Москоу-сити
|
|
Отправлено: 29.08.07 14:33. Заголовок: Re:
yola бежит, я болею и фотографирую
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 83
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 14:38. Заголовок: Re:
Приеду, если ничего не помешает. Попробую несколько раз пробежать по 200м, и по результатам этих пробежек решу, стоит ли бежать 1000м, ведь последний раз бежал эту дистанцию 20 лет назад.
|
|
|
AIS
|
| |
Сообщение: 319
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 15:00. Заголовок: Re:
Явно собираюсь, если не будет форс-мажора
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1062
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 15:28. Заголовок: Re:
эта черепашка тоже будет...опточиваю шиповки
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 114
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.08.07 16:36. Заголовок: Re:
taurus пишет: цитата: | а остальные как-то мутно высказывались... |
| Ну и я тоже говорила, что приеду. А там пробегу как получится.
|
|
|
Serg
|
| |
Сообщение: 221
Зарегистрирован: 08.05.06
|
|
Отправлено: 29.08.07 20:17. Заголовок: что-то я такой дохлый, что результата не будет, тогда смысл?
Я бы там днем промчался, но не с кем?!? А так вернусь часам к 11 домой - тут и сказочке конец, а кто спасся - молодец!
|
|
|
Andrey
|
| |
Сообщение: 226
Зарегистрирован: 14.02.06
|
|
Отправлено: 30.08.07 06:50. Заголовок: Re:
Мишель пишет: цитата: | Тренер тоже грит в четверг скоростить потом в субботу стартовать не очнеь умный |
| дык разве это скоростить? Дык и скоростить перед 6-й разве - это помеха(чем именно мешает?)? Я Вас умоляю.
|
|
|
|
Отправлено: 30.08.07 08:34. Заголовок: ты лучше расскажи, как там твоя нога?
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1063
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 10:48. Заголовок: Re:
дистанция на 5км или меньше для меня считается как скоростная работа. 1000м это СПРИНТ:) Если стартую в выходные обычно делаю основную скоростную работу во вторник.(например 10х1000 6х2000 какая нить лестница 2х 3000 2000 1000 например ...) потом 2 дня кроссы бегу.После такой работы только через трое суток в польностью восстанавливаюсь. Мне ж не 18 лет:-( Размяться несколько раз по 150-200м потом можно в четверг или в пятницу но не ВПОЛЬНУЮ силу и это полезно. Если не стартую значит во вторник большую работу делаю во вторник потом в пятницу вторую немаленькую работу делаю (например 8-10х800,8х1000). Даже 14.08 перед 2С сделала 8х1000 в жару в лесу( напоминаю,что цель здесь Чикаго а 2С как тренировка). Итак- в последнее время я совсем не ленюсь а готовлюсь и между работкой нужно разумное время для восстановления увидимся сегодня на ЮСЯ
|
|
|
|
Andrey
|
| |
Сообщение: 227
Зарегистрирован: 14.02.06
|
|
Отправлено: 30.08.07 11:44. Заголовок: Re:
Мишель пишет: цитата: | Если стартую в выходные обычно делаю основную скоростную работу во вторник.(например 10х1000 6х2000 какая нить лестница 2х 3000 2000 1000 например ...) |
| Дык это не скоростная, а интервальная или повторная, ее вообще не рекомендуется делать ближе чем за 2 недели до СТАРТА. А тут надо-то 1 "тыщенку". Это для тебя вообще как разминка. Например, готовясь выступать на 400м в субботу, в пятницу отдых или разминка+тренировка нижнего старта(максимум), а в четверг 100м или 150м на 90-95% от максимальной скорости(именно для этих дистанций, а не 400м), но 1 РАЗ, а не сериями. Какие могут быть интервалы в соревновательный период, их надо было делать самое поздно в предсоревновательный. Сегодня приеду, немного пофоткаю(могу помочь с судейством). А нога заживает, но очень медленно. Боли в стопе уже нету давно, но шишка рассасывается очень медленно(мазе фака). Здесь главное не бегать
|
|
|
Музыка Александр
|
| |
Сообщение: 26
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 30.08.07 13:31. Заголовок: Re:
Я хоть и травмировался немного, но побегу. Хотя из трех минут - без шансов, судя по тем ускорениям на 200 м, которые я предпринял позавчера и во время которых чуть дернул мышцу.
|
|
|
yola
|
| |
Сообщение: 588
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 13:56. Заголовок: вот уже и меня подписали ;-)
ELKa пишет: цитата: | yola бежит, я болею и фотографирую |
| Бегу-бегу, только бы продержаться за Мишель... Что-то меня разобрало в командировке - тяжелые были переговоры, выпускал пар бЕгом, теперь вниз по лестнице хожу степенно и задумчиво, завлекательно виляя задом, чтобы меньше грузить 4-главые, а то больно :-о До встречи всей инвалидной команде!
|
|
|
Chuja
|
| |
Сообщение: 161
Зарегистрирован: 02.12.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 14:13. Заголовок: Поддержу и я компанию (тех, кто делает это не очень спеша) :).
Вроде получается успеть вОвремя. До встречи!
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1064
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 14:31. Заголовок: Re:
ЗА мной?! Неееее может быть это я буду держать за ТОБОЙ
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 3108
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
|
|
Отправлено: 30.08.07 15:01. Заголовок: СРОЧНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ ОТ Ak55!!!
Сегодня перед забегами Стадобега состоится чествование добровольных помощников марафона IRC "Солнечногорские дали — Тропами Блока". Персональные приглашения to Andrey, Lilu, NHD и половине Skeeler'a!!!
|
|
|
|
Отправлено: 30.08.07 15:10. Заголовок: Re:
А-Р пишет: цитата: | Сегодня перед забегами Стадобега состоится чествование добровольных помощников марафона IRC "Солнечногорские дали — Тропами Блока". Персональные приглашения to.... |
|
а как же Надя?!
|
|
|
Наблюдатель
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.08.07 15:41. Заголовок: А Николай??
|
|
|
Cyril
|
| |
Сообщение: 172
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 15:42. Заголовок: А? Что? Сегодня?! Млин! До кроссовок еще 3 часа не доберусь! ААА!!! :( :(
|
|
|
Skeeler
|
| |
Сообщение: 2540
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Сделан в СССР
|
|
Отправлено: 30.08.07 15:49. Заголовок: Re:
Андрей, спасибо, ты ещё забыл Ёлку-Дину, она тоже помогала на питании!
|
|
|
Skeeler
|
| |
Сообщение: 2541
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Сделан в СССР
|
|
Отправлено: 30.08.07 15:53. Заголовок: Re:
yola пишет: цитата: | До встречи всей инвалидной команде! |
|
Охохоххххх....мда...
|
|
|
fizorg3z
|
| |
Сообщение: 26
Зарегистрирован: 17.07.06
|
|
Отправлено: 30.08.07 15:53. Заголовок: Re:
вечер освободился - после работы на велик, рюкзак с тапками за спину и... вперед на ЮСЯ! если не успею к основным стартам - просто побегаю отрезочки, ибо "враги" на вторник запланировали первенство водокачки в формате кросс 3км, а я вообще никакой особенно в плане скорости.
|
|
|
Chuja
|
| |
Сообщение: 162
Зарегистрирован: 02.12.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 16:03. Заголовок: Призы в студию, пжалуста! For MaZaKa & Nick personally!
я на 2С не был, но тему знаю.
|
|
|
taurus
|
| |
Сообщение: 1951
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 16:12. Заголовок: Беспокоиться не надо
Андрей-55 ни кого не забудет! Кажется, А-Ромуальдыч дополнительно пригласил только тех, кто не заявил о своем намерении показаться на стадобеге. А Надя, Ёлка Дина и Коля собираются быть и так.
|
|
|
Chuja
|
| |
Сообщение: 164
Зарегистрирован: 02.12.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 16:48. Заголовок: Определенное беспокойство все-таки закрадывается
MaZaKa пишет: цитата: | ПыСы: меня не будет, извините. Просто не хочу |
|
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 3111
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
|
|
Отправлено: 30.08.07 17:20. Заголовок: Вот taurus тему знает лучше, чем 4uja! $)
taurus пишет: цитата: | А Надя, Ёлка Дина и Коля собираются быть и так. |
|
|
|
|
ELKa
|
| |
Сообщение: 26
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Москоу-сити
|
|
Отправлено: 30.08.07 21:20. Заголовок: Фуф *вздыхает типа сама бежала*
Отбежали)) Фотки будут завтра, получились на первый взгляд все замечательно)) Молодцы!
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1065
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 21:29. Заголовок: Re:
|
|
|
Сан Саныч
|
| |
Сообщение: 991
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 30.08.07 23:18. Заголовок: Re:
Мероприятие прошло просто замечательно. Участники первого забега продемонстрировали красивый бег и грамотную тактику. Было интересно смотреть. Участники второго и третьего забегов в основном боролись со своими личными рекордами. Фуршет и празднование юбилея прошли в теплой, дружеской обстановке. Все было чудесно, вот только до дома добрался около 24.00. Ленинградка стоит даже поздно вечером.
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 3112
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
|
|
Отправлено: 30.08.07 23:26. Заголовок: 2 НОВОСТИ! Как водится, хорошая и плохая:
НОВОСТЬ ХОРОШАЯ IV(!) Стадобег IRC СОСТОЯЛСЯ!!! Вот протокольчик. 1 забег место ник результат 1 Wladimir 2:54,8 2 Астанин Евгений 2:57,3 3 VS 2:57,7 4 А-Р 2:58,6 5 Евро 3:03,5 6 Музыка Александр 3:08,3 7 Cyril 3:12,1 8 Junior 3:15,5 2 забег место ник результат 1 Сан Саныч 3:14,5 2 Chuja 3:20,3 3 al_al 3:22,5 4 yola 3:27,0 5 Мишель 3:32,9 6 AIS 3:48,3 7 Овчинникова Надежда 3:55,5 8 Ольга 4:21,4 9 gusena 4:32,4 3 забег место ник результат 1 Fizorg3Z 3:03,7 НОВОСТЬ ПЛОХАЯ Вы уж меня извините, но итоги микроматча IRC я подводить НЕ БУДУ! Как скажет MaZaKa, "просто, не хочу". Кому нелениво - подведите и огласите, пжлста! А вообще, думаю, надо как мин на микроматч поменть принцип формирования команд, а как МАХ вообще придумать альтернативу микроматчу. ЗЫ. А вообще, ИМХО, Стадобег - мероприятие вполне самодостаточное, популярность которого нисколько не ослабевает и которое надо и впредь проводить независимо от каких бы то ни было матчей. Просто потому, что это ЗДОРОВО!
|
|
|
Serg
|
| |
Сообщение: 224
Зарегистрирован: 08.05.06
|
|
Отправлено: 30.08.07 23:37. Заголовок: Молодцы! А я - сачок!!!
|
|
|
|
Отправлено: 30.08.07 23:38. Заголовок: по словам SID'a(протоколы в студию!) пробежал в марафонках по-личному, подвинув оный на 1";)
что просто удивительно, с учетом немного задумчивого состояния, напущенного марафоном. Бежал недовосстановленным, после комплекса ОФП+СФП+СБУ и последующей работой на кроссовых отрезках;). Однако, начав на 35" собирался бежать спокойно, но компания, которая, обув шипы, оставила меня в хвосте на первых 600м, позволила тем самым накопив необходимую мотивацию, сделать ускорение за 400м до финиша и неплохо набежать;). Спасибо партнерам!;) Спасибо лыжникам за компанию;). Ну и замечательная тусовка irceров - это надо видеть! А фейерверк после окончания мероприятия... незабываемо;). в воскресенье эстафета и непочатый край работы! IRC выступает пятью(?) командами! П.С. Надюшка все-таки пришла
|
|
|
MaZaKa
|
| |
Сообщение: 1081
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
|
|
Отправлено: 30.08.07 23:49. Заголовок: А ведь MaZaKa пришла... Она даже кричала тебе вслед, но ты не обернулся...
Простите все, кто меня искал, звонил и звал - была в диком оффлайне... Особо прошу прощения у Ak55 - друг оказался в отпуске, а связаться с тобой я уже не имела возможности
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1066
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.08.07 23:50. Заголовок: Re:
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 3113
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
|
|
Отправлено: 30.08.07 23:57. Заголовок: Да, 1й забег динамичный вышел! Наверно, интересно было со стороны смотреть!
Wladimir пишет: цитата: | Однако, компания, которая, обув шипы, оставила меня в хвосте на первых 600м, позволила накопить мотивацию сделать ускорение за 400м до финиша и неплохо набежать;). Спасибо партнерам!;) |
|
Да и бежать в нем тоже неплохо было. Я так же как и Wladimir не ожидал от себя такой прыти после марафона. 2-й раз в сезоне выбежал 1000 из 3 мин, на этот раз при свидетелях!
|
|
|
|
Отправлено: 31.08.07 00:07. Заголовок: так пейс в забеге все же был - Еврик, который почему-то потом подошел за гешафтом ко мне;)
А-Р пишет: цитата: | Да и бежать в нем тоже неплохо было. |
| А-Р пишет: цитата: | 2-й раз в сезоне выбежал 1000 из 3 мин, |
| мастерство не пропьешь;) а Сан Саныч явно поскромничал - пора ему прописываться в сильнейшем забеге!;) не хватало Serg'a & Robbi - которым сам бог велел участвовать, дабы не остаться в этом году 'троечниками'.
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 98
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 08:49. Заголовок: спасибо за компанию!
Рад был познакомиться со всеми. к сожалению сразу после старта нужно было уйти... Бег очень понравился! Впечатление двоякое - выбежал из 3мин. (на 3 секунды!!!) цель соревнования достигнута! Но основная цель - "выйти на результаты 2002-2004гг" еще очень далека! Wladimir пишет: цитата: | но компания, которая, обув шипы, |
| начинаю приходить к выводу, что шипы на скорости 3 мин./км не дают ни какого преимущества на резине перед марафонками. Раньше был беднее было проще - одни шиповки, одни кроссовки (шитые/перешитые) - в чем бежать выбор не стоял. Wladimir пишет: цитата: | Спасибо лыжникам за компанию;). |
| не за что :) теперь придется реванш у тебя брать дистанции до 5км в этом году не планирую бегать больше (хотя если что-то подвернется, то пробегу, но специально готовиться не буду), а так в планах 10км на ММММ, 21км в Битце 16.09, потом КМ 20км или 42... дальше пока не планировал. Встретимся где-нить?
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 3114
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
|
|
Отправлено: 31.08.07 08:52. Заголовок: Да, мне тоже показалось, что во 2-м Сан Санычу было скучновато! :)
Wladimir пишет: цитата: | а Сан Саныч явно поскромничал - пора ему прописываться в сильнейшем забеге!;) |
|
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 99
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 08:55. Заголовок: Re:
А-Р пишет: цитата: | Да, 1й забег динамичный вышел! Наверно, интересно было со стороны смотреть! |
| мне тоже понравилось - все бежали грамотно, зная свои силы на дистанции. Выложился я кстати по полной (отходняк ловил еще часа 4 после финиша), что в принципе и планировал - скорость и скоростная выносливость упала ниже плинтуса, нада поднимать потихоньку.
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 3115
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
|
|
Отправлено: 31.08.07 08:56. Заголовок: zhenik, если на КМ 20 побежишь, то уже я буду жаждать реванша, поскольку тоже там 20 собираюсь! ;)
zhenik пишет: А вообще, конечно, мотив тебе такой: айда к нам в IRC, на КМе беги 42 - и в полку IRC-U33 будет пополнение!
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 101
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 09:14. Заголовок: Re:
А-Р пишет: цитата: | айда к нам в IRC, на КМе беги 42 - и в полку IRC-U33 будет пополнение! |
| мотив у меня как раз такой и есть! но и опасение есть что марафон мне этот может во вред пойти! у меня в этом году тренировок больше 20км не было. и по 20км - 1 тренировка и 1 старт... Вот думаю на ближайших выходных пробежать длительный кросс - 30-35 км минут по 5-5,20 и подумаю потом о целесообразности забега моего на 42 км. я 20 км в этом году еле добежал - надеюсь, что одна из причин того что я последние 3 км еле чапал, была жара и сильная пересеченка... 42 км хочется пробежать, а не преодолеть! хотя основания есть подагать, что я за 2,55-3,00 марафон добегу :) - но это если добегу (в чем как раз и есть сомнения) а в IRC я заявку отправил на электронку, ответа не было... что дальше не знаю...
|
|
|
fizorg3z
|
| |
Сообщение: 27
Зарегистрирован: 17.07.06
|
|
Отправлено: 31.08.07 09:28. Заголовок: Re:
Дорога на велосипеде от дома до ЮСЯ заняла около 50 мин (19 км) Все равно на второй забег опоздал, поэтому было решено чуть размяться и бежать в одиночестве. Снял лишнюю одежду, сменил велотуфли на беговые тапки, протрусил два круга и попросил SID'а меня засечь. Но бежать в одиночестве пришлось только первые и последние 200м - остальное время меня попеременно сопровождали SID, Wladimir, Euro и Yola. Плюс все остальные бодро кричали мне всякие кричалки :) Домучал тыщу за 3.03,7. Не так уж плохо, если учесть что этим летом я вообще не бегал (объем с середины июня по конец августа - 5 км), а лишь изредка крутил педали. Поскольку раньше бегать километр на время не доводилось, то можно считать показанное время моим ЛР :)) После окончания забегов - пофотографировались, пофуршетили, немного пообщались, дождались появления Нади (улыбается, но выглядит измученной - срочно отправить в принудительный отпуск) и разбежались. Всем спасибо!
|
|
|
Chuja
|
| |
Сообщение: 165
Зарегистрирован: 02.12.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.08.07 09:36. Заголовок: Приятно пообщались!
Спасибо всем, кто принял участие! Я был очень даже ничего, во втором составе; на финишной накатил как большой! Вот Сан Саныч перейдет в Высшую Лигу – и буду я совсем чемпионом. Душевно отметили HB to IRC . Отдельная благодарность Gusene, достававшей шампанское как фокусница и девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!)
|
|
|
VS
|
| |
Сообщение: 140
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 31.08.07 10:36. Заголовок: Re:
Душевное мероприятие, дружная компания. Был рад увидеть, пообщаться. ну и пробежаться конечно, со многими.... Chuja пишет: цитата: | Душевно отметили HB to IRC . Отдельная благодарность Gusene, достававшей шампанское как фокусница |
| Вот это уж точно
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 1067
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 31.08.07 10:37. Заголовок: Re:
Но основная цель - "выйти на результаты 2002-2004гг" еще очень далека! Я с тобой 100% -моя цель тоже выйти на рез 2003-6гг,когда установила все мои ЛР кроме на 3000м (10.48 в 1996г когда еще стартовала на эту дистанцию). Подозреваю,что 2007 будет первый год в моем спортивном карьере без ЛР :( Остается только М в октябре но для того чтоб ЛР установить надо вообще из 3х часов выбежать и в этом году не получиться потому что провела первую половину этого года в большой яме. Добро пожаловать в IRC -бум друг друга толкать на новые ЛР
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 103
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 10:47. Заголовок: Re:
Мишель пишет: цитата: | Добро пожаловать в IRC -бум друг друга толкать на новые ЛР |
| спасибо! обязательно будем! мне только далеко до ЛР, но уж очень хочется их улучшить. мне на той же 1000м до ЛР .... целых 15сек., на 1500 - 25!!!.... на 20км 7минут!!! какая-то пропасть просто - надеюсь на прорыв (такое со мной уже было, когда я после 3 мес. отдыха на 25 сек.улучшил ЛР на 3000м)! ведь тренируюсь щас не меньше (даже побольше), чем когда эти ЛР устанавливал!
|
|
|
AIS
|
| |
Сообщение: 321
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 31.08.07 10:48. Заголовок: Re:
Добежал , СТАДОБЕГ - ПРАВИЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ . Спасибо товарищам по бегу за приятную компанию Потом домой бежалось исключительно легко, "довесил" 4 км
|
|
|
Ak55
|
| |
Сообщение: 641
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 31.08.07 11:18. Заголовок: Re:
Подарки есть для всех наших волонтеров. С кем не встретились - давайте встретимся на регистрации ММММ. Вчера ездил за некоторыми из них к Лене Бурыкину в Солнечногорск, поэтому связаться мог не со всеми. Кстати, от Лени всем огромный привет! Он в самом деле собрался пробежать в Риччионе марафон на чемпионате мира-мастерс. И десятиборье! Правда признался, что шест никогда не прыгал, да и ядро давненько не брал. Хотя его руки привычны к камню. Про барьеры я его не спросил. В общем - авантюрист. Но я пожелал ему удачи от всех нас.
|
|
|
|
Отправлено: 31.08.07 11:52. Заголовок: а куда ж мы друг без друга?;)
правда из этого спска только ККМ, ну а потом "Семь холмов", Кросс Симонова, ну кросс МАИ и Яхрома конечно!;)
|
|
|
|
Отправлено: 31.08.07 11:54. Заголовок: заявка-то принята - идет стадия рассмотрения кандидатуры;).
А-Р пишет: цитата: | А вообще, конечно, мотив тебе такой: айда к нам в IRC |
|
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 104
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 11:55. Заголовок: Re:
"Семь холмов", Кросс Симонова планирую а кросс МАИ и Яхрома когда?
|
|
|
|
Отправлено: 31.08.07 12:03. Заголовок: Re:
zhenik пишет: цитата: | а кросс МАИ и Яхрома когда? |
| (опять забыл про реплей?;) 04.11 - ~30км и 02.12 - 15км
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 105
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 12:19. Заголовок: Re:
хорошо, записал
|
|
|
|
Отправлено: 31.08.07 12:38. Заголовок: типа резюме:
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 106
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 12:43. Заголовок: ...
.
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 107
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 12:44. Заголовок: Re:
меня и VS надо местами поменять. я был вторым, а он третьим... :)
|
|
|
Ольга
|
| |
Сообщение: 115
Зарегистрирован: 25.10.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 31.08.07 12:58. Заголовок: Re:
Редко бегаю на соревновании дистанции короче 5-6 км. И на тренировке отрезки последний раз весной только бегала. Вот и результат: скорости совсем нет. Ну ничего, теперь знаю от чего отталкиваться. На будущий год постараюсь из 4-х минут выйти. А пока - хорошая тренировка перед 6-ю км в субботу в хорошей компании. Кстати, команда Шри Чинмоя в середине сентября проводит каждый год 2 мили в парке Горького на базе клуба "МИР". Это во вторник обычно бывает, не в выходные. Приходите. Позже точную дату узнаем.
|
|
|
|
Отправлено: 31.08.07 13:11. Заголовок: ок! в блоге исправлю;)
значит, ты все же набежал?!
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 108
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 31.08.07 13:35. Заголовок: Re:
конечно набежал :) выложился по полной! так и рассчитывал, чтобы рост скоростных качеств стимулировать. Хотя всегда на соревнованиях выкладываюсь. и полар зафиксировал максимальный пульс 196! а то на всех стартах на финише 180-183 - как-то совсем мало.
|
|
|
ELKa
|
| |
Сообщение: 27
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Москоу-сити
|
|
Отправлено: 31.08.07 16:53. Заголовок: Re:
Chuja пишет: цитата: | и девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!) |
| Барабанная дробь-бь-бь-бь... А вот и фотки)) Варнинг: фоток, мягко говоря, много) Это минус одна, которую yola попросил себе и которую он выложит сам со своими собственными комментариями)) офф: главное шоб не забыл Тынц-тынц
|
|
|
|
Отправлено: 31.08.07 17:54. Заголовок: ЗАЧЕТ!!!;) но почему-то не могу прицепить комментарий:(
|
|
|
Ak55
|
| |
Сообщение: 644
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 31.08.07 21:40. Заголовок: Re:
Chuja пишет: цитата: | Отдельная благодарность ... девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!) |
|
А вот и они: ELKa & ELKetta. Только их папу зовут не Раццо, а Yola
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 3116
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: ку
|
|
Отправлено: 31.08.07 23:27. Заголовок: Кульминация 1-го забега, 110-120 м до финиша
|
|
|
|
Отправлено: 01.09.07 01:30. Заголовок: Женя - ты в обойме! поздравляю! не забудь добавить свои SB-2007 в BR-2007;)
zhenik пишет: цитата: | а в IRC я заявку отправил на электронку, ответа не было... что дальше не знаю... |
|
|
|
|
ELKa
|
| |
Сообщение: 28
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Москоу-сити
|
|
Отправлено: 01.09.07 19:59. Заголовок: Re:
Ak55 пишет: цитата: | ELKa & ELKetta. Только их папу зовут не Раццо, а Yola |
| Как это мило)) Потрясающе фотка получилась) В себя не влюбиться просто невозможно Спасип Wladimir пишет: цитата: | но почему-то не могу прицепить комментарий:( |
| Та ёшкин кот.. На меня наложено проклятье >_< Куда не вывешу, комменты не доступны А-Р пишет: цитата: | Кульминация 1-го забега, 110-120 м до финиша |
| Она самая)) Я вообще на первых парах чуть ли не каждый шаг снимала.. Потом поостыла :)
|
|
|
AIS
|
| |
Сообщение: 322
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.09.07 20:32. Заголовок: Re:
Спасибо за фотки
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 112
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 03.09.07 09:15. Заголовок: спасибо!
Wladimir пишет: цитата: | Женя - ты в обойме! поздравляю! не забудь добавить свои SB-2007 в BR-2007;) |
| вчера 31 км по 4,45 пробежал (тестик для марафона) в раздумьях теперь - вроди бы выдержал, на последнем км даже до 4,15 разбежался, с другой стороны последние 10 км дались очень тяжело...
|
|
|
|
Отправлено: 06.09.07 22:49. Заголовок: Re:
ELKa пишет: цитата: | Я вообще на первых парах чуть ли не каждый шаг снимала.. Потом поостыла :) |
| настолько, что даже не сняла финиш чемпиона в клетках?!:(( для кого я позировал?!;)
|
|
|
Сан Саныч
|
| |
Сообщение: 1001
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 07.09.07 23:02. Заголовок: Re:
Вчера сын спросил про то, как я бежал на первом курсе. У него на следующе неделе намечается сдача нормативов по физре в институте. Посмотрел сохранившийся дневник той поры. Оказалось следующее. Замученный науками в спецшколе и вступительными экзаменами (да + к этому в конце 10 класса и за лето перед учебой в универе вырос на 17 см) показал результаты: 3000 м за 12.20 (октябрь 1975), 1000 м за 3.28 (сентябрь 1975), 100 м за 12.9 (сентябрь 1975). Уже через год был чемпионом Ленинского райна в кроссе на 1 км мна Ленгорах с результатом 2.45, также в тот период пробежал по стадиону 3000 м за 10.32 и 100 м за 11.6. P.S. Может нынешние 3.14.5 на 1000 еще не предел?
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 134
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 08.09.07 08:52. Заголовок: Re:
Сан Саныч И я 1975г 1000м бежал, точно так же, 100 - быстрее, а 3000 - бегал совсем. Вот бы сейчас мне добраться до ваших результатов в марафоне.
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 156
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 10.09.07 10:19. Заголовок: Re:
Сан Саныч пишет: цитата: | Может нынешние 3.14.5 на 1000 еще не предел? |
| конечно не предел! все еще впереди! ;)
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 144
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 10.09.07 10:56. Заголовок: Re:
zhenik Что-то я в этой жизни не понимаю: у Сан Саныча 3.5 (без надрыва) на последних километрах марафона и 3.14 на чистом километретре по стадиону? Это он, наверное, просто разминался.
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 157
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 10.09.07 10:59. Заголовок: 3,14 после года тренировок - это очень круто!
а из 4 минут в конце марафона - просто супер! Чувствуются способности к бегу и потенциал
|
|
|
Сан Саныч
|
| |
Сообщение: 1010
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 10.09.07 16:23. Заголовок: Re:
zhenik пишет: цитата: | Сан Саныча 3.5 (без надрыва) |
| Читать нужно так: последние 3,5 км, а не 1 км за 3.5. Хотя тамошний землемер поставил метки 40 и 41 км так, что у меня было ходом 3.23.
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 161
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 10.09.07 16:32. Заголовок: Re:
Сан Саныч пишет: цитата: | Хотя тамошний землемер поставил метки 40 и 41 км так, что у меня было ходом 3.23 |
| молодцы - это они марафонцам бальзам на душу :)
|
|
|
Ответов - 106
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|