Отправлено: 29.08.07 13:21. Заголовок: Не пропустите СТАДОБЕГ!!!! 30.08.2007. Первый старт в 20.00

Место прежнее, ЮСЯ.
Приезжайте заранее, чтобы размяться и пообщаться!

 Отправлено: 26.08.07 10:25. Заголовок: Re:

а прикидка будет 30ого??? я хотела предлагать 29ого ведь я же на 6км собираюсь и лучще сколростную не делать за пару дней до старта. Мало времени будет восстанавливаться.

 Отправлено: 28.08.07 10:37. Заголовок: Re:

Мишель, два дня отдыха перед 6-кой - многовато, на мой взгляд.
А вот прикидка в 3/4 силы с хорошей разминкой - в самый раз
Ну и на востановление у тебя ЦЕЛЫХ 1,5 дня

 Отправлено: 28.08.07 11:36. Заголовок: Скажите кто-нибудь...

...определенно и точно: состоится ли побегушка на километр, когда и восколько.
Кстати, можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты.

 Отправлено: 28.08.07 13:07. Заголовок: Re:

Я бы тоже поучаствовал, если можно...Хотя никогда на китлометр не бегал, хочется узнать какого это..

 Отправлено: 28.08.07 13:14. Заголовок: продолжая предыдущее...

черта я побежал .

 Отправлено: 28.08.07 13:24. Заголовок: Re:

=)

 Отправлено: 28.08.07 13:52. Заголовок: Да, будет

30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метров (в просторечии "Стадобег").
Допускаются все желающие.

ПыСы. Меня не будет, извините. Просто, не хочу

 Отправлено: 28.08.07 14:28. Заголовок: Re:

MaZaKa пишет:

цитата:

30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метр

В 20-00 уже наверное нужно стартовать... (пока не стемнело).
Предлагаю приходить пораньше.
Я буду в 19.

 Отправлено: 28.08.07 14:32. Заголовок: 30-го приду потусоваться ("судить":)

Надь, хочешь, что бы тебя поуговаривали? Пожалуйста:

Надю-юша! Ну, приходи-и! Тебя всем так будет не хватать! Мы по тебе все так соскучились! Без тебя и стадобег не стадобег, а так - сборище потных мужчин...

 Отправлено: 28.08.07 15:13. Заголовок: Ну, я и грю, забег состоится в 20.00, то ись, старт в 20.00 :)) А не время сбора

VS пишет:

цитата:

MaZaKa пишет: цитата: 30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метр В 20-00 уже наверное нужно стартовать... (пока не стемнело). Предлагаю приходить пораньше. Я буду в 19.

Ведь, на соревнованиях указывают не время сбора, а время старта
А уж во сколько каждый припрется - дело каждого

ПыСы. Это я не ругаюсь, это я тороплюсь

 Отправлено: 28.08.07 18:55. Заголовок: Re:

А расскажите как до стадиона добраться. Не был там ни разу.

 Отправлено: 28.08.07 19:44. Заголовок: ну ты даешь!

м."Вор.горы", 1й вагон в центр, выход к бассейну, от бассейна направо ~100м.

 Отправлено: 29.08.07 07:56. Заголовок: Жека, будешь смеяться: не хочу, чтоб уговаривали... По самолюбию бьет то, что все бегают, а я нет...

Опять, ведь, накроет :(((
Я лучше по набережной побегаю

 Отправлено: 29.08.07 10:45. Заголовок: Re:

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Извините, что не в курсе - ЮСЯ - это где?

Вот Vladimir уже объяснил
Wladimir пишет:

цитата:

м."Вор.горы", 1й вагон в центр, выход к бассейну, от бассейна направо ~100м

MaZaKa пишет:

цитата:

Опять, ведь, накроет :(((

Надь, так это ж положено так Для этого и собираемся (~ сборище любителей подзакислиться )
А уж потом по набережной.....

 Отправлено: 29.08.07 10:53. Заголовок: Re:

Музыка Александр пишет:

цитата:

можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты.

Вот с этой задачей Andrew справился бы на "Ура". Помнится этой зимой он здорово укладывал круги по 35 сек в манеже..
Но то было зимой, а сейчас не в курсе как у него обстоятельства...

 Отправлено: 29.08.07 10:54. Заголовок: Вчера с Ольгой и Надеждой из Мира добежали до ЮСЯ

Поделали ускорения. Я не хотел, но атмосфера стадиона подействовала. Перегрузил ахилл, естественно. :( Сегодня с утра ковыляю едва-едва...

Но завтра болеть приду. А какой состав планируется, или хотя бы сколько человек? Ольгу я, вроде бы, тоже уговорил.

 Отправлено: 29.08.07 11:12. Заголовок: я буду!

что-то меня всего разобрало: две трены за день и практически бессонная ночь - даже пиво не помогло:\
перегруз получился.
Но если будут серьезные раздражители, то пару ускорений напрягусь. Но а в планах: интервальная трена;).
а вот с фотографами мы похоже пролетаем?:\

 Отправлено: 29.08.07 11:22. Заголовок: Re:

Я же хотела прикидку в СРЕДУ:( насчет завтра еще не решила потому что 100% немножко вредит мне на 6ке. Тренер тоже грит в четверг скоростить потом в субботу стартовать не очнеь умный Кстати- кто нить из девушек бежит или кто нить в районе 3:25 или все мальчики будут стремляться из 3х мин выбежать???

 Отправлено: 29.08.07 12:16. Заголовок: будет Надежда (БеНоМианка;) из МИРа;)

Мишель пишет:

цитата:

Кстати- кто нить из девушек бежит или кто нить в районе 3:25

 Отправлено: 29.08.07 12:27. Заголовок: ну вы даете!:) разве для этого нужен пейс-мейкер!?

Музыка Александр пишет:

цитата:

Кстати, можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты.

это уровень мотивации, а не подготовки;).

 Отправлено: 29.08.07 12:27. Заголовок: Re:

вот и я думаю на 2008 год марафонские планы строить.

 Отправлено: 29.08.07 12:29. Заголовок: Женя, надо найти какое-то решение и аргументы!

taurus пишет:

цитата:

Надю-юша! Ну, приходи-и!

почему Михалыч-то помалкивает?

taurus пишет:

цитата:

а так - сборище потных мужчин...

хочешь, что от 'штуки' можно вспотеть?;)

 Отправлено: 29.08.07 12:36. Заголовок: Может, связать, тряпку в рот, тело в машину и - на ЮСЯ?

 Отправлено: 29.08.07 12:58. Заголовок: Re:

Мишель пишет:

цитата:

или все мальчики будут стремляться из 3х мин выбежать???

Я точно знаю, что не выбегу, но прийти постараюсь ;)

 Отправлено: 29.08.07 13:02. Заголовок: засаду надо сделать в МИРе!;) ну 'валерианкой' потом придется отпаивать: 'но у нас с собой было!'?;)

 Отправлено: 29.08.07 13:03. Заголовок: Андрей! Любителю достаточен уровень 4мин/км (чем дольше, тем лучше;)

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Я точно знаю, что не выбегу

 Отправлено: 29.08.07 13:08. Заголовок: Re:

если приеду будет с кем бежать????? хочу из 3.30 попробовать если получиться после М.

 Отправлено: 29.08.07 13:42. Заголовок: Запишитесь, кто будет! Просто для интереса

AIS
Надежда (Мир)
Wladimir

taurus (болельщик)

а остальные как-то мутно высказывались...

 Отправлено: 29.08.07 13:45. Заголовок: надо сюда перебросить куски из темы "Uniwersal 33" - здесь это будет больше в тему!

 Отправлено: 29.08.07 14:03. Заголовок: Re:

поболею;)

 Отправлено: 29.08.07 14:24. Заголовок: Собираюсь пробежать и потусить!

 Отправлено: 29.08.07 14:31. Заголовок: я приеду

 Отправлено: 29.08.07 14:33. Заголовок: Re:

yola бежит, я болею и фотографирую

 Отправлено: 29.08.07 14:38. Заголовок: Re:

Приеду, если ничего не помешает. Попробую несколько раз пробежать по 200м, и по результатам этих пробежек решу, стоит ли бежать 1000м, ведь последний раз бежал эту дистанцию 20 лет назад.

 Отправлено: 29.08.07 15:00. Заголовок: Re:

Явно собираюсь, если не будет форс-мажора

 Отправлено: 29.08.07 15:28. Заголовок: Re:

эта черепашка тоже будет...опточиваю шиповки

 Отправлено: 29.08.07 16:36. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

а остальные как-то мутно высказывались...

Ну и я тоже говорила, что приеду. А там пробегу как получится.

 Отправлено: 29.08.07 20:17. Заголовок: что-то я такой дохлый, что результата не будет, тогда смысл?

Я бы там днем промчался, но не с кем?!?
А так вернусь часам к 11 домой - тут и сказочке конец, а кто спасся - молодец!

 Отправлено: 30.08.07 06:50. Заголовок: Re:

Мишель пишет:

цитата:

Тренер тоже грит в четверг скоростить потом в субботу стартовать не очнеь умный

дык разве это скоростить? Дык и скоростить перед 6-й разве - это помеха(чем именно мешает?)?
Я Вас умоляю.

 Отправлено: 30.08.07 08:34. Заголовок: ты лучше расскажи, как там твоя нога?

 Отправлено: 30.08.07 10:48. Заголовок: Re:

дистанция на 5км или меньше для меня считается как скоростная работа. 1000м это СПРИНТ:) Если стартую в выходные обычно делаю основную скоростную работу во вторник.(например 10х1000 6х2000 какая нить лестница 2х 3000 2000 1000 например ...) потом 2 дня кроссы бегу.После такой работы только через трое суток в польностью восстанавливаюсь. Мне ж не 18 лет:-( Размяться несколько раз по 150-200м потом можно в четверг или в пятницу но не ВПОЛЬНУЮ силу и это полезно.
Если не стартую значит во вторник большую работу делаю во вторник потом в пятницу вторую немаленькую работу делаю (например 8-10х800,8х1000).
Даже 14.08 перед 2С сделала 8х1000 в жару в лесу( напоминаю,что цель здесь Чикаго а 2С как тренировка). Итак- в последнее время я совсем не ленюсь а готовлюсь и между работкой нужно разумное время для восстановления
увидимся сегодня на ЮСЯ

 Отправлено: 30.08.07 11:44. Заголовок: Re:

Мишель пишет:

цитата:

Если стартую в выходные обычно делаю основную скоростную работу во вторник.(например 10х1000 6х2000 какая нить лестница 2х 3000 2000 1000 например ...)

Дык это не скоростная, а интервальная или повторная, ее вообще не рекомендуется делать ближе чем за 2 недели до СТАРТА. А тут надо-то 1 "тыщенку". Это для тебя вообще как разминка. Например, готовясь выступать на 400м в субботу, в пятницу отдых или разминка+тренировка нижнего старта(максимум), а в четверг 100м или 150м на 90-95% от максимальной скорости(именно для этих дистанций, а не 400м), но 1 РАЗ, а не сериями. Какие могут быть интервалы в соревновательный период, их надо было делать самое поздно в предсоревновательный.
Сегодня приеду, немного пофоткаю(могу помочь с судейством). А нога заживает, но очень медленно. Боли в стопе уже нету давно, но шишка рассасывается очень медленно(мазе фака). Здесь главное не бегать

 Отправлено: 30.08.07 13:31. Заголовок: Re:

Я хоть и травмировался немного, но побегу. Хотя из трех минут - без шансов, судя по тем ускорениям на 200 м, которые я предпринял позавчера и во время которых чуть дернул мышцу.

 Отправлено: 30.08.07 13:56. Заголовок: вот уже и меня подписали ;-)

ELKa пишет:

цитата:

yola бежит, я болею и фотографирую

Бегу-бегу, только бы продержаться за Мишель... Что-то меня разобрало в командировке - тяжелые были переговоры, выпускал пар бЕгом, теперь вниз по лестнице хожу степенно и задумчиво, завлекательно виляя задом, чтобы меньше грузить 4-главые, а то больно :-о

До встречи всей инвалидной команде!

 Отправлено: 30.08.07 14:13. Заголовок: Поддержу и я компанию (тех, кто делает это не очень спеша) :).

Вроде получается успеть вОвремя.
До встречи!

 Отправлено: 30.08.07 14:31. Заголовок: Re:

ЗА мной?! Неееее может быть это я буду держать за ТОБОЙ

 Отправлено: 30.08.07 15:01. Заголовок: СРОЧНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ ОТ Ak55!!!

Сегодня перед забегами Стадобега состоится чествование добровольных помощников марафона IRC "Солнечногорские дали — Тропами Блока". Персональные приглашения to Andrey, Lilu, NHD и половине Skeeler'a!!!

 Отправлено: 30.08.07 15:10. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

Сегодня перед забегами Стадобега состоится чествование добровольных помощников марафона IRC "Солнечногорские дали — Тропами Блока". Персональные приглашения to....

а как же Надя?!

 Отправлено: 30.08.07 15:41. Заголовок: А Николай??

 Отправлено: 30.08.07 15:42. Заголовок: А? Что? Сегодня?! Млин! До кроссовок еще 3 часа не доберусь! ААА!!! :( :(

 Отправлено: 30.08.07 15:49. Заголовок: Re:

Андрей, спасибо, ты ещё забыл Ёлку-Дину, она тоже помогала на питании!

 Отправлено: 30.08.07 15:53. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

До встречи всей инвалидной команде!

Охохоххххх....мда...

 Отправлено: 30.08.07 15:53. Заголовок: Re:

вечер освободился - после работы на велик, рюкзак с тапками за спину и... вперед на ЮСЯ!
если не успею к основным стартам - просто побегаю отрезочки, ибо "враги" на вторник запланировали первенство водокачки в формате кросс 3км, а я вообще никакой особенно в плане скорости.

 Отправлено: 30.08.07 16:03. Заголовок: Призы в студию, пжалуста! For MaZaKa & Nick personally!

я на 2С не был, но тему знаю.

 Отправлено: 30.08.07 16:12. Заголовок: Беспокоиться не надо

Андрей-55 ни кого не забудет! Кажется, А-Ромуальдыч дополнительно пригласил только тех, кто не заявил о своем намерении показаться на стадобеге. А Надя, Ёлка Дина и Коля собираются быть и так.

 Отправлено: 30.08.07 16:48. Заголовок: Определенное беспокойство все-таки закрадывается

MaZaKa пишет:

цитата:

ПыСы: меня не будет, извините. Просто не хочу

 Отправлено: 30.08.07 17:20. Заголовок: Вот taurus тему знает лучше, чем 4uja! $)

taurus пишет:

цитата:

А Надя, Ёлка Дина и Коля собираются быть и так.

 Отправлено: 30.08.07 21:20. Заголовок: Фуф *вздыхает типа сама бежала*

Отбежали))

Фотки будут завтра, получились на первый взгляд все замечательно)) Молодцы!

 Отправлено: 30.08.07 21:29. Заголовок: Re:

3.32....но за 11 дней после М неплохо. Весной я это 3.32 бежала еще ДО М на свежих ногах потом через 5 дней после Лужников кое как за 3.41. В понедельник тренер мне дал 10х400 и вообще еще кое как бежала за 1.36-9 Ясно,что ноги еще не отошли в польности но почти. За 3 дня ноги почти отошли но еще не совсем. Очень жаль,что у нас не было прикидки ДО 2С,когда ноги еще свеженькие были но ...шо делать?! Щас Чикаго на носу и больше прикидок на 1000м не будут. Еще большое СПАСИБО спонсору,который мне подарил шиповки ПУМА на 2С. Я сегодня в них бежала и сцепление супер пупер! Они тоже легкие как тапки! Буду в них стартовать на дорожке теперь

 Отправлено: 30.08.07 23:18. Заголовок: Re:

Мероприятие прошло просто замечательно. Участники первого забега продемонстрировали красивый бег и грамотную тактику.
Было интересно смотреть. Участники второго и третьего забегов в основном боролись со своими личными рекордами.
Фуршет и празднование юбилея прошли в теплой, дружеской обстановке.
Все было чудесно, вот только до дома добрался около 24.00. Ленинградка стоит даже поздно вечером.

 Отправлено: 30.08.07 23:26. Заголовок: 2 НОВОСТИ! Как водится, хорошая и плохая:

НОВОСТЬ ХОРОШАЯ
IV(!) Стадобег IRC СОСТОЯЛСЯ!!! Вот протокольчик.

1 забег
место ник результат
1 Wladimir 2:54,8
2 Астанин Евгений 2:57,3
3 VS 2:57,7
4 А-Р 2:58,6
5 Евро 3:03,5
6 Музыка Александр 3:08,3
7 Cyril 3:12,1
8 Junior 3:15,5

2 забег
место ник результат
1 Сан Саныч 3:14,5
2 Chuja 3:20,3
3 al_al 3:22,5
4 yola 3:27,0
5 Мишель 3:32,9
6 AIS 3:48,3
7 Овчинникова Надежда 3:55,5
8 Ольга 4:21,4
9 gusena 4:32,4

3 забег
место ник результат
1 Fizorg3Z 3:03,7


НОВОСТЬ ПЛОХАЯ
Вы уж меня извините, но итоги микроматча IRC я подводить НЕ БУДУ! Как скажет MaZaKa, "просто, не хочу". Кому нелениво - подведите и огласите, пжлста! А вообще, думаю, надо как мин на микроматч поменть принцип формирования команд, а как МАХ вообще придумать альтернативу микроматчу.

ЗЫ. А вообще, ИМХО, Стадобег - мероприятие вполне самодостаточное, популярность которого нисколько не ослабевает и которое надо и впредь проводить независимо от каких бы то ни было матчей. Просто потому, что это ЗДОРОВО!

 Отправлено: 30.08.07 23:37. Заголовок: Молодцы! А я - сачок!!!

 Отправлено: 30.08.07 23:38. Заголовок: по словам SID'a(протоколы в студию!) пробежал в марафонках по-личному, подвинув оный на 1";)

что просто удивительно, с учетом немного задумчивого состояния, напущенного марафоном. Бежал недовосстановленным, после комплекса ОФП+СФП+СБУ и последующей работой на кроссовых отрезках;).
Однако, начав на 35" собирался бежать спокойно, но компания, которая, обув шипы, оставила меня в хвосте на первых 600м, позволила тем самым накопив необходимую мотивацию, сделать ускорение за 400м до финиша и неплохо набежать;). Спасибо партнерам!;)

Спасибо лыжникам за компанию;).

Ну и замечательная тусовка irceров - это надо видеть! А фейерверк после окончания мероприятия... незабываемо;).
в воскресенье эстафета и непочатый край работы! IRC выступает пятью(?) командами!

П.С. Надюшка все-таки пришла

 Отправлено: 30.08.07 23:49. Заголовок: А ведь MaZaKa пришла... Она даже кричала тебе вслед, но ты не обернулся...

Простите все, кто меня искал, звонил и звал - была в диком оффлайне...
Особо прошу прощения у Ak55 - друг оказался в отпуске, а связаться с тобой я уже не имела возможности

 Отправлено: 30.08.07 23:50. Заголовок: Re:

 Отправлено: 30.08.07 23:57. Заголовок: Да, 1й забег динамичный вышел! Наверно, интересно было со стороны смотреть!

Wladimir пишет:

цитата:

Однако, компания, которая, обув шипы, оставила меня в хвосте на первых 600м, позволила накопить мотивацию сделать ускорение за 400м до финиша и неплохо набежать;). Спасибо партнерам!;)

Да и бежать в нем тоже неплохо было. Я так же как и Wladimir не ожидал от себя такой прыти после марафона. 2-й раз в сезоне выбежал 1000 из 3 мин, на этот раз при свидетелях!

 Отправлено: 31.08.07 00:07. Заголовок: так пейс в забеге все же был - Еврик, который почему-то потом подошел за гешафтом ко мне;)

А-Р пишет:

цитата:

Да и бежать в нем тоже неплохо было.

А-Р пишет:

цитата:

2-й раз в сезоне выбежал 1000 из 3 мин,

мастерство не пропьешь;)

а Сан Саныч явно поскромничал - пора ему прописываться в сильнейшем забеге!;)

не хватало Serg'a & Robbi - которым сам бог велел участвовать, дабы не остаться в этом году 'троечниками'.

 Отправлено: 31.08.07 08:49. Заголовок: спасибо за компанию!

Рад был познакомиться со всеми. к сожалению сразу после старта нужно было уйти...
Бег очень понравился! Впечатление двоякое - выбежал из 3мин. (на 3 секунды!!!) цель соревнования достигнута! Но основная цель - "выйти на результаты 2002-2004гг" еще очень далека!

Wladimir пишет:

цитата:

но компания, которая, обув шипы,

начинаю приходить к выводу, что шипы на скорости 3 мин./км не дают ни какого преимущества на резине перед марафонками. Раньше был беднее было проще - одни шиповки, одни кроссовки (шитые/перешитые) - в чем бежать выбор не стоял.

Wladimir пишет:

цитата:

Спасибо лыжникам за компанию;).

не за что :) теперь придется реванш у тебя брать дистанции до 5км в этом году не планирую бегать больше (хотя если что-то подвернется, то пробегу, но специально готовиться не буду), а так в планах 10км на ММММ, 21км в Битце 16.09, потом КМ 20км или 42... дальше пока не планировал. Встретимся где-нить?

 Отправлено: 31.08.07 08:52. Заголовок: Да, мне тоже показалось, что во 2-м Сан Санычу было скучновато! :)

Wladimir пишет:

цитата:

а Сан Саныч явно поскромничал - пора ему прописываться в сильнейшем забеге!;)

 Отправлено: 31.08.07 08:55. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

Да, 1й забег динамичный вышел! Наверно, интересно было со стороны смотреть!

мне тоже понравилось - все бежали грамотно, зная свои силы на дистанции.

Выложился я кстати по полной (отходняк ловил еще часа 4 после финиша), что в принципе и планировал - скорость и скоростная выносливость упала ниже плинтуса, нада поднимать потихоньку.

 Отправлено: 31.08.07 08:56. Заголовок: zhenik, если на КМ 20 побежишь, то уже я буду жаждать реванша, поскольку тоже там 20 собираюсь! ;)

zhenik пишет:

цитата:

потом КМ 20км

А вообще, конечно, мотив тебе такой: айда к нам в IRC, на КМе беги 42 - и в полку IRC-U33 будет пополнение!

 Отправлено: 31.08.07 09:14. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

айда к нам в IRC, на КМе беги 42 - и в полку IRC-U33 будет пополнение!

мотив у меня как раз такой и есть! но и опасение есть что марафон мне этот может во вред пойти! у меня в этом году тренировок больше 20км не было. и по 20км - 1 тренировка и 1 старт...
Вот думаю на ближайших выходных пробежать длительный кросс - 30-35 км минут по 5-5,20 и подумаю потом о целесообразности забега моего на 42 км.
я 20 км в этом году еле добежал - надеюсь, что одна из причин того что я последние 3 км еле чапал, была жара и сильная пересеченка...
42 км хочется пробежать, а не преодолеть! хотя основания есть подагать, что я за 2,55-3,00 марафон добегу :) - но это если добегу (в чем как раз и есть сомнения)

а в IRC я заявку отправил на электронку, ответа не было... что дальше не знаю...

 Отправлено: 31.08.07 09:28. Заголовок: Re:

Дорога на велосипеде от дома до ЮСЯ заняла около 50 мин (19 км)
Все равно на второй забег опоздал, поэтому было решено чуть размяться и бежать в одиночестве. Снял лишнюю одежду, сменил велотуфли на беговые тапки, протрусил два круга и попросил SID'а меня засечь. Но бежать в одиночестве пришлось только первые и последние 200м - остальное время меня попеременно сопровождали SID, Wladimir, Euro и Yola. Плюс все остальные бодро кричали мне всякие кричалки :)
Домучал тыщу за 3.03,7. Не так уж плохо, если учесть что этим летом я вообще не бегал (объем с середины июня по конец августа - 5 км), а лишь изредка крутил педали. Поскольку раньше бегать километр на время не доводилось, то можно считать показанное время моим ЛР :))
После окончания забегов - пофотографировались, пофуршетили, немного пообщались, дождались появления Нади (улыбается, но выглядит измученной - срочно отправить в принудительный отпуск) и разбежались.
Всем спасибо!

 Отправлено: 31.08.07 09:36. Заголовок: Приятно пообщались!

Спасибо всем, кто принял участие!
Я был очень даже ничего, во втором составе; на финишной накатил как большой!

Вот Сан Саныч перейдет в Высшую Лигу – и буду я совсем чемпионом.

Душевно отметили HB to IRC . Отдельная благодарность Gusene, достававшей шампанское как фокусница и девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!)

 Отправлено: 31.08.07 10:36. Заголовок: Re:

Душевное мероприятие, дружная компания.
Был рад увидеть, пообщаться. ну и пробежаться конечно, со многими....

Chuja пишет:

цитата:

Душевно отметили HB to IRC . Отдельная благодарность Gusene, достававшей шампанское как фокусница

Вот это уж точно

 Отправлено: 31.08.07 10:37. Заголовок: Re:

Но основная цель - "выйти на результаты 2002-2004гг" еще очень далека!

Я с тобой 100% -моя цель тоже выйти на рез 2003-6гг,когда установила все мои ЛР кроме на 3000м (10.48 в 1996г когда еще стартовала на эту дистанцию). Подозреваю,что 2007 будет первый год в моем спортивном карьере без ЛР :( Остается только М в октябре но для того чтоб ЛР установить надо вообще из 3х часов выбежать и в этом году не получиться потому что провела первую половину этого года в большой яме.

Добро пожаловать в IRC -бум друг друга толкать на новые ЛР

 Отправлено: 31.08.07 10:47. Заголовок: Re:

Мишель пишет:

цитата:

Добро пожаловать в IRC -бум друг друга толкать на новые ЛР

спасибо! обязательно будем!
мне только далеко до ЛР, но уж очень хочется их улучшить.
мне на той же 1000м до ЛР .... целых 15сек., на 1500 - 25!!!.... на 20км 7минут!!!
какая-то пропасть просто - надеюсь на прорыв (такое со мной уже было, когда я после 3 мес. отдыха на 25 сек.улучшил ЛР на 3000м)! ведь тренируюсь щас не меньше (даже побольше), чем когда эти ЛР устанавливал!

 Отправлено: 31.08.07 10:48. Заголовок: Re:

Добежал , СТАДОБЕГ - ПРАВИЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ . Спасибо товарищам по бегу за приятную компанию Потом домой бежалось исключительно легко, "довесил" 4 км

 Отправлено: 31.08.07 11:18. Заголовок: Re:

Подарки есть для всех наших волонтеров. С кем не встретились - давайте встретимся на регистрации ММММ. Вчера ездил за некоторыми из них к Лене Бурыкину в Солнечногорск, поэтому связаться мог не со всеми. Кстати, от Лени всем огромный привет! Он в самом деле собрался пробежать в Риччионе марафон на чемпионате мира-мастерс. И десятиборье! Правда признался, что шест никогда не прыгал, да и ядро давненько не брал. Хотя его руки привычны к камню. Про барьеры я его не спросил. В общем - авантюрист. Но я пожелал ему удачи от всех нас.

 Отправлено: 31.08.07 11:52. Заголовок: а куда ж мы друг без друга?;)

правда из этого спска только ККМ, ну а потом "Семь холмов", Кросс Симонова, ну кросс МАИ и Яхрома конечно!;)

 Отправлено: 31.08.07 11:54. Заголовок: заявка-то принята - идет стадия рассмотрения кандидатуры;).

А-Р пишет:

цитата:

А вообще, конечно, мотив тебе такой: айда к нам в IRC

 Отправлено: 31.08.07 11:55. Заголовок: Re:

"Семь холмов", Кросс Симонова
планирую

а кросс МАИ и Яхрома когда?

 Отправлено: 31.08.07 12:03. Заголовок: Re:

zhenik пишет:

цитата:

а кросс МАИ и Яхрома когда?

(опять забыл про реплей?;)
04.11 - ~30км и 02.12 - 15км

 Отправлено: 31.08.07 12:19. Заголовок: Re:

хорошо, записал

 Отправлено: 31.08.07 12:38. Заголовок: типа резюме:

в IRC-блоге:
http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/125C5B935491F463.html

и в моем: http://blogs.mail.ru/community/irc-club/66DE0ED899FA37CE.html

просьба оставлять комменты!

 Отправлено: 31.08.07 12:43. Заголовок: ...

.

 Отправлено: 31.08.07 12:44. Заголовок: Re:

меня и VS надо местами поменять.
я был вторым, а он третьим... :)

 Отправлено: 31.08.07 12:58. Заголовок: Re:

Редко бегаю на соревновании дистанции короче 5-6 км. И на тренировке отрезки последний раз весной только бегала. Вот и результат: скорости совсем нет. Ну ничего, теперь знаю от чего отталкиваться. На будущий год постараюсь из 4-х минут выйти. А пока - хорошая тренировка перед 6-ю км в субботу в хорошей компании. Кстати, команда Шри Чинмоя в середине сентября проводит каждый год 2 мили в парке Горького на базе клуба "МИР". Это во вторник обычно бывает, не в выходные. Приходите. Позже точную дату узнаем.

 Отправлено: 31.08.07 13:11. Заголовок: ок! в блоге исправлю;)

значит, ты все же набежал?!

 Отправлено: 31.08.07 13:35. Заголовок: Re:

конечно набежал :)
выложился по полной! так и рассчитывал, чтобы рост скоростных качеств стимулировать. Хотя всегда на соревнованиях выкладываюсь.
и полар зафиксировал максимальный пульс 196! а то на всех стартах на финише 180-183 - как-то совсем мало.

 Отправлено: 31.08.07 16:53. Заголовок: Re:

Chuja пишет:

цитата:

и девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!)

Барабанная дробь-бь-бь-бь... А вот и фотки))
Варнинг: фоток, мягко говоря, много) Это минус одна, которую yola попросил себе и которую он выложит сам со своими собственными комментариями)) офф: главное шоб не забыл

Тынц-тынц

 Отправлено: 31.08.07 17:54. Заголовок: ЗАЧЕТ!!!;) но почему-то не могу прицепить комментарий:(

 Отправлено: 31.08.07 21:40. Заголовок: Re:

Chuja пишет:

цитата:

Отдельная благодарность ... девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!)

А вот и они:


ELKa & ELKetta.
Только их папу зовут не Раццо, а Yola

 Отправлено: 31.08.07 23:27. Заголовок: Кульминация 1-го забега, 110-120 м до финиша

 Отправлено: 01.09.07 01:30. Заголовок: Женя - ты в обойме! поздравляю! не забудь добавить свои SB-2007 в BR-2007;)

zhenik пишет:

цитата:

а в IRC я заявку отправил на электронку, ответа не было... что дальше не знаю...

 Отправлено: 01.09.07 19:59. Заголовок: Re:

Ak55 пишет:

цитата:

ELKa & ELKetta. Только их папу зовут не Раццо, а Yola

Как это мило)) Потрясающе фотка получилась) В себя не влюбиться просто невозможно

Спасип

Wladimir пишет:

цитата:

но почему-то не могу прицепить комментарий:(

Та ёшкин кот.. На меня наложено проклятье >_< Куда не вывешу, комменты не доступны

А-Р пишет:

цитата:

Кульминация 1-го забега, 110-120 м до финиша

Она самая)) Я вообще на первых парах чуть ли не каждый шаг снимала.. Потом поостыла :)

 Отправлено: 01.09.07 20:32. Заголовок: Re:

Спасибо за фотки

 Отправлено: 03.09.07 09:15. Заголовок: спасибо!

Wladimir пишет:

цитата:

Женя - ты в обойме! поздравляю! не забудь добавить свои SB-2007 в BR-2007;)

вчера 31 км по 4,45 пробежал (тестик для марафона) в раздумьях теперь - вроди бы выдержал, на последнем км даже до 4,15 разбежался, с другой стороны последние 10 км дались очень тяжело...

 Отправлено: 06.09.07 22:49. Заголовок: Re:

ELKa пишет:

цитата:

Я вообще на первых парах чуть ли не каждый шаг снимала.. Потом поостыла :)

настолько, что даже не сняла финиш чемпиона в клетках?!:(( для кого я позировал?!;)

 Отправлено: 07.09.07 23:02. Заголовок: Re:

Вчера сын спросил про то, как я бежал на первом курсе. У него на следующе неделе намечается сдача нормативов по физре в институте.
Посмотрел сохранившийся дневник той поры. Оказалось следующее. Замученный науками в спецшколе и вступительными экзаменами (да + к этому в конце 10 класса и за лето перед учебой в универе вырос на 17 см) показал результаты: 3000 м за 12.20 (октябрь 1975), 1000 м за 3.28 (сентябрь 1975), 100 м за 12.9 (сентябрь 1975).
Уже через год был чемпионом Ленинского райна в кроссе на 1 км мна Ленгорах с результатом 2.45, также в тот период пробежал по стадиону 3000 м за 10.32 и 100 м за 11.6.

P.S. Может нынешние 3.14.5 на 1000 еще не предел?

 Отправлено: 08.09.07 08:52. Заголовок: Re:

Сан Саныч И я 1975г 1000м бежал, точно так же, 100 - быстрее, а 3000 - бегал совсем. Вот бы сейчас мне добраться до ваших результатов в марафоне.

 Отправлено: 10.09.07 10:19. Заголовок: Re:

Сан Саныч пишет:

цитата:

Может нынешние 3.14.5 на 1000 еще не предел?

конечно не предел! все еще впереди! ;)

 Отправлено: 10.09.07 10:56. Заголовок: Re:

zhenik Что-то я в этой жизни не понимаю: у Сан Саныча 3.5 (без надрыва) на последних километрах марафона и 3.14 на чистом километретре по стадиону? Это он, наверное, просто разминался.

 Отправлено: 10.09.07 10:59. Заголовок: 3,14 после года тренировок - это очень круто!

а из 4 минут в конце марафона - просто супер!
Чувствуются способности к бегу и потенциал

 Отправлено: 10.09.07 16:23. Заголовок: Re:

zhenik пишет:

цитата:

Сан Саныча 3.5 (без надрыва)

Читать нужно так: последние 3,5 км, а не 1 км за 3.5.
Хотя тамошний землемер поставил метки 40 и 41 км так, что у меня было ходом 3.23.

 Отправлено: 10.09.07 16:32. Заголовок: Re:

Сан Саныч пишет:

цитата:

Хотя тамошний землемер поставил метки 40 и 41 км так, что у меня было ходом 3.23

молодцы - это они марафонцам бальзам на душу :)