Автор | Сообщение |
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 07.06.10 21:40. Заголовок: Простой счетчик кругов?
Хотел бы обратиться к уважаемому сообществу за советом :) Как научиться считать круги во время бега и не сбиваться? Бегаю на стадионе (300м) и после 10-го круга наблюдается маленькая неловкость, я катастрофически сбиваюсь со счета. Бывает где-то между 20 и 30 кругами иногда приходится высчитывать по общему времени на каком я круге, что доставляет неудобство, похлеще слетающих наушников :) Знаю есть в некоторых пульсометрах такая функция, но финансовый вопрос склоняет к покупке новых кроссовок. Теоретически, такое устройство, ведь несложно смастерить, может есть готовые продукты на рынке... маленькая коробченка, удобно лежащая в руке, с пимпочкой, которую наживаешь после прохождения каждого круга.. где-то так Или же есть какие-то ухищрения? В общем как натренировать этот навык или смастерить простенький счетчик?
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
All
[см. все]
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 2097
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 10.06.10 06:54. Заголовок: Andrew пишет: прост..
Andrew пишет: цитата: | просто психологически очень тяжело сначала сильно напрягаться, а потом несильно напрягаться |
| я тоже не мог раньше так, но это в первую очередь из-за скорости на отрезке. Если я пробегу быстрый отрезок не за 85, а за 75-78, то ни о каком продолжении речь уже идти не будет, только после 400м медленного бега (6мин/км) - получается 75/160 где-то. но это разные работы. Я много делаю отрезков, когда темп между отрезками вообще не учитываю, обычно он 6-7 мин/км, зато отрезки бегу на высокой интенсивности. А такая работа для меня (85/100) - это как темповик в рваном темпе.
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 2098
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 10.06.10 06:56. Заголовок: Григорий Мухин пишет..
Григорий Мухин пишет: цитата: | Когда я только начинал бегать темповые десятки по стадиону всегда сбивался после 7-8 км |
| я отсекаю каждый км и не сбиваюсь.
|
|
|
LarsVVS
|
| |
Сообщение: 28
Зарегистрирован: 19.05.10
|
|
Отправлено: 10.06.10 09:40. Заголовок: Григорий Мухин пишет..
Григорий Мухин пишет: цитата: | Самый хороший способ по оценке эффективность/материальные затраты это - ... загибать пальцы на руке. Величина запоминаемых в голове цифр уменьшается в пять раз. |
| На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 10.06.10 11:18. Заголовок: LarsVVS пишет: На п..
LarsVVS пишет: цитата: | На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд |
| Я просто люблю пот вытереть основательно :) когда напульсники уже мокрые - вытираю ладонью, боюсь вся система полетит на пальцах... Сегодня на удивление путаться начал уже после 40-го круга. Система такая, до десяти считаю, потом сбрасываю в ноль, и опять 1,2,3 и т.д. единственное, что опять таки после 40-го уже начал забывать сколько пробежал, то ли 3, то ли 4 десятка ))) Но когда бегу уже через немогу, совсем хило... нужно быстрее покупать часы
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 10.06.10 13:45. Заголовок: Andrew пишет: 2. Ис..
Andrew пишет: цитата: | 2. Искренне желаю вам хотя бы иногда получать свободу от стадиона и не считать эти проклятые круги :-)) |
| Маленький оффтопик (не знаю где создавать подобную тему). Я вижу, что на форуме есть киевляне, подскажите где в киеве можно побегать по пересеченной местности (труханов? ПДН?) с условием что живу на троещине и выбегать хочу таки издому. А то даст бог длительные по 15 км закреплю на постоянной основе, а бегать по 50 кругов, скукота неимоверная... Спасибо...
|
|
|
shtudi
|
| |
Сообщение: 178
Зарегистрирован: 04.03.09
Откуда: Киев
|
|
Отправлено: 10.06.10 15:20. Заголовок: Троещина большая, вы..
Троещина большая, вы бы точнее место указали.
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 10.06.10 15:33. Заголовок: shtudi пишет: Троещ..
shtudi пишет: цитата: | Троещина большая, вы бы точнее место указали. |
| лаврухина, бегаю на драйзера
|
|
|
shtudi
|
| |
Сообщение: 179
Зарегистрирован: 04.03.09
Откуда: Киев
|
|
Отправлено: 10.06.10 15:56. Заголовок: Prudkovski пишет: л..
Prudkovski пишет: цитата: | лаврухина, бегаю на драйзера |
| Так вам меньше 3 км до леса бежать. И озера рядом есть- тоже не плохое место. Хотя рельеф там конечно плосковатый. По горкам лучше бегать на правом берегу.
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 15
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 10.06.10 18:19. Заголовок: shtudi пишет: Так в..
shtudi пишет: цитата: | Так вам меньше 3 км до леса бежать. И озера рядом есть- тоже не плохое место. Хотя рельеф там конечно плосковатый. По горкам лучше бегать на правом берегу. |
| Да там и на машине страшно ездить, видя эти своры бездомных собак (если имеется ввиду алмазное озеро и лес за ним, возле кладбища) :) Хотя если честно, реального положения дел там не знаю, знакомых бегунов бегающих в той местности нету
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 84
Настроение: На ошибках учимся :)
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 10.06.10 18:25. Заголовок: Prudkovski пишет: с..
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 10.06.10 18:34. Заголовок: fa пишет: цитата: ..
fa пишет: цитата: | цитата: своры бездомных собак на эту тему здесь |
| Та читал я эту тему, одной из первых, после того как попал на форум (есть еще и велосипед, поэтому собаки таки проблема), но я не представляю как можно пробежать мимо своры, состоящей примерно из двух десятков голов, вот такой вот я трус Может удастся брать иногда отпугиватель, но это еще под вопросом
|
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 3424
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 10.06.10 19:43. Заголовок: Начал писать про соб..
|
|
|
Ra
|
| |
Сообщение: 129
Настроение: Ra!
Зарегистрирован: 22.09.09
Откуда: .ua, Киев
|
|
Отправлено: 11.06.10 10:02. Заголовок: Prudkovski пишет: П..
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 2107
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 18.06.10 10:07. Заголовок: обсуждали тут вот эт..
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 94
Настроение: танки грязи не боятся
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 18.06.10 11:50. Заголовок: zhenik пишет: функц..
zhenik пишет: Вот уж не знаю. У меня сейчас на руке такие, (правда, может статься, индекс С-2 и играет принципиальную роль?). В инструкции об измерении пульса ни слова. Есть два предположения: 1. Позволяют отсчитать 10 с, одновременно щупая пульс 2. В электронном секундомере еще советских времен у меня есть режим подсчета пульса по 5 интервалам. Нажимаешь пуск/стоп по удару пульса, второй раз нажимаешь по 6-му удару. Подсчитывает число ударов за минуту. Может, в этой модификации эта функция реализована?
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 2108
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 18.06.10 13:26. Заголовок: fa пишет: 1. Позвол..
fa пишет: цитата: | 1. Позволяют отсчитать 10 с, одновременно щупая пульс |
| наверное так и есть. а между моделями В1, В2, С1, С2 разницы кроме расцветки не увидел.
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 2109
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 18.06.10 13:37. Заголовок: zhenik пишет: функц..
|
|
|
fa
|
| |
Сообщение: 96
Настроение: танки грязи не боятся
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 18.06.10 15:28. Заголовок: Выглядят красиво :)
Но есть очень приличные пульсомеры вдвое дешевле. Ни к чему не призываю, просто констатирую
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 2110
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 18.06.10 16:26. Заголовок: http://www.sigmaspor..
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2305
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 18.06.10 16:39. Заголовок: Берём словарик (шпар..
Берём словарик (шпаргалку) с пронумерованными словами. 1-й круг учим 1-е слово, составляем с ним фразы, повторяем ... 2й круг учим 2-е слово..... Ну а там как пойдёт ... Если больше не запоминается, то на сегодня хватит.
|
|
|
Igor
|
| |
Сообщение: 678
Настроение: 100 км 07:44:00 11.04.2010 (Одесская Сотка)
Зарегистрирован: 26.06.08
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 20.06.10 05:31. Заголовок: LarsVVS пишет: На п..
LarsVVS пишет: цитата: | На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд |
|
Да... Здорово, повезло Вам с пальцами! Если на правой руке их у Вас 5, то на левой получается 35/5=7!
|
|
|
|
bratevgen
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 10.06.10
Откуда: Северодвинск
|
|
Отправлено: 21.06.10 21:45. Заголовок: У меня мобильник с ф..
У меня мобильник с функцией счета кругов на секундомере, первое время было несколько неловко, а сейчас привык.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 979
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 22.06.10 12:04. Заголовок: а я считаю приседани..
а я считаю приседания во время просмотра новостей (иногда, когда дело бывает вечером, делать бывает нечего). и чтобы не отвлекаться от текста диктора, считаю десятки (десять уже идет автоматом, синхронно с пониманием текста, а вот когда окончания ...дцать и прочие, сбиваюсь). загибаю после десятка один палец на правой руке, потом после следующего второй и т.д., а пятидесятки считаю левой. хватает надолго (на 250 приседаний). во время бега по кругу, подобным образом можно считать круги - загибая пальцы на правой руке и пятерки кругов на левой (или наоборот). такого счетчика хватит на 25 кругов (в вашем случае на 7,5 км) . (согласен с мнением вышевысказавшихся товарищей) потом можно будет начать по новой. теоретически, даже обезьяна различает "один", "два " и "три" банана (в вашем случае уже 22, 5 км - а это не хухры-мухры ). вывод таков, совсем просто можно сосчитать до 75 кругов, а если напрягать память, то и поболее. так что, товарищ Prudkovski , было бы желание, и не надо бы часов. а насчет мокрых рук - это несерьезно. я умудряюсь со скукоженными пальцами штаны приподнимать вверх, чтобы не треснули по шву, а вам только пот вытереть и курить бросайте. с вашим-то багажом хворей мы (сообщество бегунов) настоятельно не рекомендуем курить.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 980
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 22.06.10 12:23. Заголовок: Igor пишет: повезло..
Igor пишет: цитата: | повезло Вам с пальцами! Если на правой руке их у Вас 5, то на левой получается 35/5=7! |
| на самом деле, он считает круг, когда все пальцы еще не сжаты - нулевой так сказать, тогда действительно будет 36 кругов, но это не по-нашему (нулем считать действительный круг), ведь мы - матерьялисты, мы моряки
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 56
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 01.08.10 00:01. Заголовок: Купил себе часы со с..
Купил себе часы со счетчиком кругов такие: Из минусов, кнопка LAP уж больно неудобная, и немного жестковата... Из плюсов, память на 60 отсечек, отсутствие надобности держать в памяти количество кругов и текущий круг. Еще есть, не знаю как назвать, водитель ритма, что ли )) Издает сигналы в нужном темпе, а на основе его шагомер...
|
|
|
smile-ul
|
| |
Сообщение: 15
Зарегистрирован: 02.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.08.10 07:12. Заголовок: и сколько такое удов..
и сколько такое удовольствие стоит????
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 57
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 01.08.10 14:33. Заголовок: $42..
$42
|
|
|
smile-ul
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 02.04.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.08.10 08:33. Заголовок: Prudkovski пишет: $..
Prudkovski пишет: думаю они того стоят,но хотелось бы брать часы сразу с пульсометром,чтоб не иметь по 10ть часов...
|
|
|
BACbKA
|
| |
Сообщение: 247
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Russia, SPb, Kolpino
|
|
Отправлено: 04.08.10 12:30. Заголовок: Prudkovski пишет: К..
Prudkovski пишет: цитата: | Купил себе часы со счетчиком кругов такие: Из минусов, кнопка LAP уж больно неудобная, и немного жестковата... Из плюсов, память на 60 отсечек, отсутствие надобности держать в памяти количество кругов и текущий круг. Еще есть, не знаю как назвать, водитель ритма, что ли )) Издает сигналы в нужном темпе, а на основе его шагомер... |
| У меня такие же часы. Часами доволен. Основная проблема это кнопки,которые старт и отсечка. Шагомером не пользуюсь. Интервальный секундомер полезный, можно делать хорошую переменку, только с одинаковыми интервалами, только не забывать,что там количество интервалов ограничено. И еще у меня тканевый ремешок, поэтому проблема с запахом, приходится замачивать его. А то летом уж слишком хорошо потею и столкнулся с такой проблемой :)
|
|
|
Prudkovski
|
| |
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 01.06.10
Откуда: Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 04.08.10 12:34. Заголовок: BACbKA пишет: И еще..
BACbKA пишет: цитата: | И еще у меня тканевый ремешок, поэтому проблема с запахом, приходится замачивать его. А то летом уж слишком хорошо потею и столкнулся с такой проблемой : |
| у меня пластиковый, таких проблем нет. А кнопки старт/стоп и лап со временем разработались или остались такими же жесткими?
|
|
|
BACbKA
|
| |
Сообщение: 249
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Russia, SPb, Kolpino
|
|
Отправлено: 06.08.10 07:58. Заголовок: Prudkovski пишет: у..
Prudkovski пишет: цитата: | у меня пластиковый, таких проблем нет. А кнопки старт/стоп и лап со временем разработались или остались такими же жесткими? |
| Кажется наоборот похуже стали и почему-то мне кажется для них это станет слабым звеном, это будет первое что в них накроется(тьфу,тьфу,тьфу) :) А так пока основная проблема это обнулять отсечки,потому-что надо сразу две кнопки держать нажатыми. А так на тренировке отсечки делаются и требуют сильного приложения к кнопкам. Время покажет :)
|
|
|
|
Илья_
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 14.04.12
|
|
Отправлено: 14.04.12 03:15. Заголовок: На Яндексе можно най..
|
|
|
Stalker
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 15.09.12 15:58. Заголовок: ROM пишет: Когда бе..
ROM пишет: [quote]Когда бегу в манеже (200 м), то считаю каждые 5 кругов и нажимаю отсечку. [/qu Если бы я считал, то сошел с ума! Элементарно, смотрю на секундомер, зная свой темп и нажимаю на кнопку через км
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8652
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 15.09.12 16:13. Заголовок: Ну
Stalker пишет: цитата: | Если бы я считал, то сошел с ума! |
| что поделать, горе от ума...
|
|
|
Stalker
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 15.09.12 16:22. Заголовок: бежишь примерно по 3..
бежишь примерно по 3.20... значит по 40 сек круг, вот и смотришь на секундомер, а не считаешь...
|
|
|
Temka
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.09.12 05:34. Заголовок: Тоже загибаю пальцы ..
Тоже загибаю пальцы Но часы с отсечками нужны, однозначно!
|
|
|
nuclear
|
| |
Сообщение: 91
Настроение: только смелым покоряются моря
Зарегистрирован: 15.09.11
Откуда: Таттуин
|
|
Отправлено: 28.09.12 18:25. Заголовок: http://www.sportcoun..
|
|
|
Сергей
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 22.04.13 19:36. Заголовок: Есть маленькие резин..
Есть маленькие резиновые колечки, типа для денег. Одеваешь на мизинец, затем на безымянный и т.д., затем на другую руку. 10 пальцев - 10 кругов. Можно использовать другого цвета, чтобы отмечать десятки кругов.
|
|
|
farrell
|
| |
Сообщение: 732
Настроение: Подбираю темп бега
Зарегистрирован: 12.03.11
Откуда: Казахстан, Караганда
|
|
Отправлено: 23.04.13 08:41. Заголовок: можно типа как робин..
можно типа как робинзон крузо отсечки делать ножом или топором
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 2586
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 23.04.13 09:43. Заголовок: farrell пишет: отсе..
farrell пишет: цитата: | отсечки делать ... топором |
| А тебя с инструментом не примут? Или будет как в анекдоте, когда мужик тюкнул надоедшего мента по башке и реторически ответил: "Где взял, где взял... КУПИЛ!" А если серьезно, то зачем мелкие круги считать? Что это дает кроме статистики? Поставил таймер на сколько надо и бегай себе, не парься.
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
All
[см. все]
|
|