Отправлено: 18.12.09 17:21. Заголовок: Кто едет на рождественский полумарафон в Омск?

 Отправлено: 06.01.11 13:45. Заголовок: Анатолий Иванович, н..

Анатолий Иванович, надеюсь не простуда какая нибудь?

 Отправлено: 06.01.11 13:45. Заголовок: К сожалению из-за но..

К сожалению из-за новогодней простуды вынужден пропустить сие мероприятие

 Отправлено: 06.01.11 14:37. Заголовок: wardoc пишет: Анато..

wardoc пишет:

цитата:

Анатолий Иванович, надеюсь не простуда какая нибудь?

Нет,здоров как...,все дело в форме,в спортивной,функционально не готов!

 Отправлено: 06.01.11 14:45. Заголовок: уважаемые собратья п..

уважаемые собратья по IRC-клубу !
Если вы хотите, чтобы ваш результат на Омском ПМ попад в клубную копилку во втором КЛБ-Матче -
срочно запишитесь в соседней ветке в состав команды IRC-клуба на КЛБ-Матч 2011 года

 Отправлено: 06.01.11 18:24. Заголовок: Марафонец пишет: ..

Марафонец пишет:

цитата:

в форме,в спортивной,функционально не готов!

А если в тренировочном темпе? Наверняка всё равно на тренировочку выйдете, а там двадцаточка не меньше.
Друзья, всем удачного прохождения половинки!!

 Отправлено: 07.01.11 12:03. Заголовок: Пробежал... а точнее..

Пробежал... а точнее провалил старт - прихватило колено в области наружных боковых связок, пришлось воспользоваться правом свободного финиша, досадно так, что словами не передать :(

 Отправлено: 07.01.11 12:03. Заголовок: ждем впечатлений от ..

ждем впечатлений от пробега

 Отправлено: 07.01.11 14:33. Заголовок: Пробежал :sm36: з..

Пробежал
за 1:27:43
по кругам
14:09 - 14:21 - 14:31 - 14:40 - 15:01 - 15:00

результатом очень доволен, ROM не бежал из-за болезни, но активно "болел"!
Впечатлялки будут позже
как поётся в песне Высоцкого " я б поглядел бы на него когда бы было б -30"
на стартовом табло именно столько и было.

 Отправлено: 07.01.11 15:39. Заголовок: Очень неплохо! :sm36..

Очень неплохо!

 Отправлено: 07.01.11 15:48. Заголовок: AlexPro пишет: как ..

AlexPro пишет:

цитата:

как поётся в песне Высоцкого " я б поглядел бы на него когда бы было б -30"

"Но, он сибиряк! Настырные они!"
Алексей! С почином!!!

 Отправлено: 07.01.11 17:58. Заголовок: Официальные результа..

Официальные результаты:

http://sportom.ru/content/view/2727/9/<\/u><\/a>

 Отправлено: 08.01.11 07:46. Заголовок: Впечатления о провал..

Впечатления о провале<\/u><\/a>

 Отправлено: 08.01.11 09:38. Заголовок: wardoc пишет: Впеча..

wardoc пишет:

цитата:

Впечатления о провале

сам выход на старт в такой мороз это уже подвиг Тоже 2 года назад на рождественском полумарафоне были проблемы с коленями, с коленями шутить не стоит!

 Отправлено: 08.01.11 09:56. Заголовок: wardoc пишет: http..

wardoc пишет:

цитата:

http://sportom.ru/content/view/2727/9/

Что то не нахожу, ткните в нос!!! Друзья, всех с почином!!! С вбегом в сезон

 Отправлено: 08.01.11 10:13. Заголовок: Ярик пишет: Что то ..

Ярик пишет:

цитата:

Что то не нахожу

Ну хоть победителей назвали

Протоколов мы будем ждать еще... как соловей лета!

 Отправлено: 08.01.11 10:31. Заголовок: Трасса была по асф..

Трасса была по асфальту, как на фотке?

 Отправлено: 08.01.11 10:47. Заголовок: Ярик пишет: Трасса ..

Ярик пишет:

цитата:

Трасса была по асфальту, как на фотке?

Эта фотография с прошлогоднего п/марафона!
А трасса была вся обледенелой!
"Умеют" у нас готовить трассы!!!!!!!!

 Отправлено: 08.01.11 10:48. Заголовок: Ярик пишет: Трасса ..

Ярик пишет:

цитата:

Трасса была по асфальту, как на фотке?

По-разному. Асфальт был далеко не везде больше прессованного снега, местами наледь, на набережной кое-где выступала из-под снега уложенная там тротуарная плитка.

 Отправлено: 08.01.11 11:10. Заголовок: Лариса Андросова был..

Лариса Андросова была вторая . Для тех , кто не в курсе , она 100 км на ЧР -07 бежала порядка 8:47 и была 4-й ( с памятными для меня лично приключениями). Если не будущая , то потенциальная -очень приличная бегунья на 42 км

 Отправлено: 08.01.11 15:23. Заголовок: Соревноваться в так..

Соревноваться в такой мороз - это уже достойно уважения. Мышцы и связки ОДА надо было растереть разогревающей мазью - в такой мороз при небольшой скорости естественным образом они могут и не разогреться. Продолжайте регулярно бегать - и все у Вас получится !

 Отправлено: 09.01.11 13:57. Заголовок: AlexPro пишет: Проб..

AlexPro пишет:

цитата:

Пробежал за 1:27:43

Здорово! Как я понял, Алексей, ты победил в дуэлях с ROM и palmuser в виду, характерной для очных дуэлей неявки соперников.

 Отправлено: 09.01.11 15:50. Заголовок: wardoc AlexPro больш..

wardoc AlexPro большущий привет!!
При беге лицо -дыхалку чем нить защищали? Носоглотку не перехватывало?

 Отправлено: 09.01.11 17:32. Заголовок: Ярик пишет: При бег..

Ярик пишет:

цитата:

При беге лицо -дыхалку чем нить защищали?

Вышло с этим забавно. Я взял с собой на старт трикотажную маску. Но когда переодевался не надел - в ней в помещении жарко. Решил надеть перед выходом. И когда сдавал вещи, то держал ее в руке и выронил на сумку. Заметил это не сразу, а потом забирать было поздно - все заставили сумарями. Махнул рукой и побежал без маски - и нормально ничего не отморозил, лицо только малость инеем покрылось. Когда забирал вещи маска нашлась

Ярик пишет:

цитата:

Носоглотку не перехватывало?

Нет.

А вообще большинство народу все же было в масках. Лариса Андросова (серебряный призер у женщин) бежала вся заклеенная пластырями телесного цвета

 Отправлено: 09.01.11 19:48. Заголовок: прервала победную т..

цитата:

прервала победную традицию другой представительницы Омской области Евгении Даниловой, становившейся победительницей полумарафона последние три года. Справедливости ради стоит сказать, что Данилова в забеге участие не принимала

"СЭ" от 5 января :

цитата:

АМАДОР (Португалия). Шоссейный бег 10 км. Мужчины. 1. Корир (Кения) - 29.09. 2. Дамиан (Португалия) - 29.10. 3. Кифле (Эритрея) - 29.16. Женщины. 1. Морейру (Португалия) - 33.56. 2. ДАНИЛОВА - 35.13. 3. КОВАЛЕВА - 35.13. ЛИССАБОН (Португалия). Шоссейный бег 10 км. Мужчины. 1. Диаш (Португалия) - 29.51. 2. АБРАМОВ - 30.04. Женщины. 1. Круз (Португалия) - 34.11. 2. КОВАЛЕВА - 34.18. 3. ДАНИЛОВА - 34.37.

 Отправлено: 09.01.11 21:07. Заголовок: Надо же, Ковалева об..

Надо же, Ковалева обошла Данилову на десятке, хотя в марафоне Данилова посильней.

 Отправлено: 10.01.11 07:08. Заголовок: wardoc пишет: Надо ..

wardoc пишет:

цитата:

Надо же, Ковалева обошла Данилову на десятке, хотя в марафоне Данилова посильней.

Ковалева более скоростная на коротких дистанциях!

 Отправлено: 10.01.11 07:27. Заголовок: Добрался таки до интернета

Впервые поучаствовал в рождественском полумарафоне. В целом понравилось всё, кроме трассы..Очень и очень мало участков с нормальным асфальтом или же хорошо посыпанных песком. Однако четыре круга я умудрялся выдавать по 14:30, но потом носы кроссовок совсем заледенели и я "поехал"..2 круга прочерепашил ..и результат порядка ~1:31,20.
Стартовали с Евгением (wardoc), на трассе пересеклись с ним же, других на лицо не очень знаю пока (извините).
Получил свою медальку, и, так сказать, обратная сторона медали - обнаруженное на следующий день обморожение (полоска миллиметров 7 шириной и сантиметров 6 длиной по левой щеке=))

 Отправлено: 10.01.11 08:58. Заголовок: Были ли замечены бег..

Были ли замечены бегуны ЦФО на старте, ведь общее кол-во под 600 - внушительно?

 Отправлено: 10.01.11 15:06. Заголовок: Мои впечатления о Ро..

Мои впечатления о Рождественском 20м полумарафоне.

Скрытый текст

После долгого перерыва, последний раз бежал в 2006 году, выдалась возможность пробежать рождественский полумарафон. Поучаствовал в подготовительных соревнованиях - Карнавальный пробег в Королёве (20км - 1:30:30) и клубный снегобег в Кузминках (12.8км - 55,37). Если долгосрочные прогнозы обнадеживали своей более менее терпимой температурой -17 -20 градусов, то чем ближе к состязанию тем они становились всё суровей. В итоге всё время пребывания в Омске с 30 декабря по 8 января стояло стабильно -28 -32, зато светило негреющее яркое солнышко, как же я по нему истосковался... Надо было приспосабливаться к сибирским морозам. Кстати я был участником самого холодного полумарафона, когда было -36, правда дистанция была сокращена до 6км, да и давно это было лет 9 назад. Итак экипировка: 3 верхнего термобелья, под низ 2 тонких Комазо, поверх Мизуно, и сверху тоненькая ветровка асикс. Шерстяной воротничок, балаклава OR закрывающая всё кроме глаз, отверстия для дыхания носом и ртом есть. И сверху шапочка. На ноги термобельё-кальсоны и лосины, утепленные х/б носки. В этом было достаточно комфортно при 30 градусном морозе, и при беге при среднем пульсе. Из минусов это длинные ресницы, которые довольно быстро обрастали массивными сосульками поэтому обзор загораживали белые полукружья. Тренировочный объем набрал большой для себя: 31.12 - 16 км. 01.01 - 19 км. (как-никак акция пробеги 1-го) бегал в ПКиО и встречалось довольно много бегунов для такой погоды... 02.01 - 13 03.01 - 13 05.01 - 10 Всё при среднем для меня пульсе 152-160. Сложность в подготовке была, то что праздничный период, было много гостевых застолий, приходилось себя сдерживать. 6 января заявился на старт, прошелся по трассе. Вначале там ветренный спуск к Иртышу, потом набережная всё покрыто снежным накатом, кое где довольно скользко. Без предварительной заявки взнос составил 400 рублей, но зато в пакет участника входит шапочка, календарь, билет в баню (которым я в последствии воспользовался) и на финише чудесная берестяная медаль и полный пакет сластей и плюшек. Короче не сравнить с пакетом Карнавального пробега... На регистрации продавались балаклавы, где нос и рот были открыты я приобрёл такую, но побоялся в ней бежать, поскольку ранее уже отмораживал нос, т.е. если бы было выше -24 то побежал бы а так не рискнул. На старте дали также чип, который крепится на шнурки и с ними надо пробегать по коврикам, на БИМе кстати давали такие которые на ногу. И вот день старта. Спал плохо, может волновался. Завтрак: чай, пшенная каша варенье сыр хлеб. Приехал за 2 часа, переодевалка оказалась в боксерском зале вокруг ринга в здании Сибирской Физкультурной Академии для такого большого количества участников там было тесно, да и прохладно поначалу, пока не "надышали". Раньше были в ОПЦ там мне нравилось больше и просторней и теплей. Встретил много старых омских знакомых, пообщался, за 10 минут до старта размялся, пробежав километр. И побежал на место старта, предстартовый план был не очень чётким, учитывая мои слабые последние результы был бы доволен если бы одолел за полтора часа т.е. круги по 15 минут, реальный расклад был в пределах 1.32 - 1.36. Короче собирался бежать по пульсу 180, а там посмотрим. Дали старт, толчея, поворот направо, и 500 метровый спуск к реке, пелетон стал растягиваться, думаю к кому "подсесть" выделяется стройная фигура Жоры Алексаняна в санта-клаусовской шапочке, он известный омский бегун. Держусь за ним но чувствую, что могу быстрей, рву дальше, в конце спуска коврик, "пикаю" и несусь по набережной поток плотный, пульс выходит на крейсерский 180 ударов. В глаза светит яркое солнце и шикарная омская панорама. Но минут через 5 понимаю, что в балаклаве на таком пульсе душно, периодически стягиваю её вниз чтобы вволю надышаться, на ветренных участках, обратно натягиваю на лицо. В итоге я не обморозился, и не простудился, что очень хорошо. Меня часто фотографируют, интересно потом посмотреть. фотки. Некоторую досаду вызвало то что набережная почти не посыпаны песком, и кроссовки ощутимо проскальзывают, на прошлых пробегах такого не припомню, приходится чаще смотреть под ноги. Наконец шпилька поворот на 180 градусов у часовни пробег по коврику и обратно уже в подъём, навстречу бурный поток бегунов, понимаю что в первой четверти пелетона, обратно уже в горку. Потом поворот на улицу Таубе, и Спартаковскую там асфальт и небольшой подъём, зато сцепление и можно добавить. Итак ухожу на второй круг время 14.09, а ведь 14 минут это 4 мин/км. Неожидал, не зря ROM утверждал, что круги тут короче, или дома и стены помогают. В итоге расклад по кругам: 14:09 - 14:21 - 14:31 - 14:40 - 15:01 - 15:00. Кризисными кругами оказались 4й и 5й, начал беспокоить левый глаз: ресницы обледенели и чувствую, что он при моргании до конца не закрывается, и роговица обмерзает. Периодически снимаю перчатку и пытаюсь ладонью его отогреть, не помогает. В глазах марево вдаль вообще плохо вижу подупал пульс до 178, шаг с носкового перешёл на прокат всей ступнёй, пытаюсь на морально-волевых. Мой секундант тесть, в этом году не решился бежать свою 7ку, поддерживал на дистанции. От чая я отказываюсь, чтобы не сбивать дыхание, на 4м круге обошли лидеры на круг, восхищенно проводил взглядом. В начале 6 круга меня обогнал бегун в кроссовках с яркими ядовито-зелёными подошвами, беру их за ориентир как самое яркое пятно. На финише метров за 150 чувствую в себе силы и делаю ускорение и вырезаю у зеленых кроссовок финиш, пульс на финише 194 и чувство ликования, обожаю такие финишы так и было на БИМе (almaz помнит). Время 1.27.43. Отпаиваюсь горячим чаем, беру красивую медаль и плюшки, не верится что так хорошо пробежал. На лосинах по бокам слой льда, отогреваю глаза и бегом в раздевалку... Потом с моим давним знакомым соперником по омским полумарафонам Сашей Сороковиковым идём в баню. Пробегу зачёт, но почему так долго тянут с протоколами ведь были же чипы. P.S. Что касается нашей "труэли" с ROM-ом и palmuser-ом, то раз соперники не участвовали то я выходит победил, впрочем надо посмотреть положение... Но очное противостояние безусловно интересней. Кстати мой результат был близок к заявленному (1ч26). P.P.S. И вспоминается творчество Владимира Семеновича: "Я б поглядел бы на него когда бы было -30", на табло светится надпись -30, кенийцев бы сюда. А так только множество немцев и бегун с австрийским флагом А так только множество немцев и бегун с австрийским флагом запомнился. Но на омском ледовом немцы завсегдатаи. До новых встреч Сибирский Рождественский! Из Сибири с Морозом... с уважением, AlexPro

 Отправлено: 10.01.11 15:43. Заголовок: AlexPro :sm36: ..

AlexPro

 Отправлено: 11.01.11 22:59. Заголовок: Присоединаюсь! Вижу в порядке! Так держать!!!

 Отправлено: 12.01.11 09:06. Заголовок: AlexPro пишет: Что ..

AlexPro пишет:

цитата:

Что касается нашей "труэли" с ROM-ом и palmuser-ом, то раз соперники не участвовали то я выходит победил, впрочем надо посмотреть положение

Естественно вы победили!

 Отправлено: 13.01.11 06:01. Заголовок: Есть протоколы! htt..

Есть протоколы! http://runsim.ru/ice/stats/2011/<\/u><\/a>

что то быстро

 Отправлено: 13.01.11 06:02. Заголовок: wardoc пишет: Есть ..

wardoc пишет:

цитата:

Есть протоколы

А, извиняюсь, ложная тревога - по ссылкам на протоколы - ошибка 404

 Отправлено: 13.01.11 06:05. Заголовок: Алексей, круто! :sm..

Алексей, круто!

 Отправлено: 13.01.11 08:22. Заголовок: wardoc пишет: Есть ..

wardoc пишет:

цитата:

Есть протоколы! http://runsim.ru/ice/stats/2011/<\/u><\/a> что то быстро

Думаю еще как минимум через неделю увидим протоколы!Обработать столько-на это "силы" нужны!!!

 Отправлено: 13.01.11 09:01. Заголовок: все норм, протоколы ..

все норм, протоколы загружаются, наконец то они сделали это

 Отправлено: 13.01.11 09:24. Заголовок: 72 2 378 Хохлов Нико..

цитата:

72 2 378 Хохлов Николай 80 М65+ Россия Омская область Омск 01:40:30

невероятно 80 лет!

Моего возраста 35 лет, только два участника , 31 год один участник.
Среднее поколение, выходит, почти не бегает.

 Отправлено: 13.01.11 09:30. Заголовок: Ребята протоколы реа..

Ребята протоколы реально левые! Друг пробежал и занял 6 место в абсолюте, но сейчас я его обнаружил в дисквалифицированных. Он говорит что когда бежал, то на некоторых ковриках чип не срабатывал . Я канешь понимаю что если было бы какое нибудь 160 место то не так обидно было бы, но когда 6 место в абсолюте и дисквалифицируют это обидно.

 Отправлено: 13.01.11 09:36. Заголовок: На солидных соревнов..

На солидных соревнованиях нужно вести видеосъёмку на местах отсечек.
Интересно какой температурный диапазон функционирования чипов?