Отправлено: 02.07.06 21:51. Заголовок: бегун и спиртное: что лучше выпить?

Добрый день всем!

«Провокационный» вопрос можно?

Провокационный он, конечно, только по названию, а не по сути, ибо задан вполне серьезно.
Скажите, какие из спиртных напитков НЕ возбраняются бегуну с лечебно-профилактически-восстанавливающей целью?
Не пинайте сразу ногами: вопрос задан не из желания постебаться или в качестве самообмана – мол, люблю пить, но нужно моральное самооправдание и т.п.… Чтобы отмести недоуменные взгляды в мою сторону, скажу сразу: пью очень мало, очень редко и крайне щепетилен в выборе напитков и компании.
Разумеется, организмы у всех разные – кому что нравится, но цель вопроса – выяснить, что полезно (или как минимум – безвредно) из типов спиртного для тренирующегося организма с точки зрения науки и физиологии. (Дозы, понятно, не алкашные!)
Опыт общения со знакомыми друзьями-врачами (про свой помолчу) позволил условно разделить их (врачей) на три категории:
1. те, кто категорически приветствует ТОЛЬКО хорошую водку: там, говорят, чистый спирт, что хорошо для чистоты сосудов - против бляшек, и всего нехорошего, что от них бывает
2. те, кто ратует за умеренное и постоянное (понемногу – бокал в день!) употребление вин – красных, сухих (понятно, речь о качественных напитках!) – хорошо, мол, для крови, для эритроцитов, против нервных стрессов
3. те, кто не возражает против пива – мол, это жидкий хлеб, живой напиток, восстановитель и т.п.
Согласны ли вы, друзья, с такими выводами? И какая категория более права? Или истина, как всегда, посередине?
Известно, что организмы обычного человека и человека бегающего отличаются не только внешне, и интересно бы узнать мнение самих бегунов: что можно (и лучше!) себе иногда позволить и сколько, и в какой момент это будет правильнее для любимого организма (после тренировки/ перед ней/ вместо нее; не меньше, чем за столько-то дней до объемной или жесткой работы и т.д). Если можно - обоснуйте на простом, немедицинском, языке.
И вообще: кто что предпочитает, а? - Соберем виртуальную коллекцию предпочтений! Даешь виртуальный бар! Чтобы слюнки побежали у завистников!

С уважением, Юрий.

 Отправлено: 06.07.06 09:41. Заголовок: Re:

msolo Да просто вчера вечером очень рано с пробежки вернулся вот и длинно получилось поэтому :))). Кстати, УРА! Я вчера в Тропарево бегущего Тауруса-соклубника встретил! После этого даже легче и быстрее в горку побежалось!

 Отправлено: 06.07.06 09:43. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Я вчера в Тропарево Тауруса-соклубника встретил! ПОсле этого даже легче и быстрее побежалось!

напугал что-ль?

 Отправлено: 06.07.06 10:10. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Я вчера в Тропарево

Сосед, когда это было? Я с 22:30 35 минут обретался с Никулинской стороны, добежал до дома когда матч уже начался.
.

 Отправлено: 06.07.06 10:13. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

считает это частью своей восстановительной программы.

Наверное , сделал бы лёгкое пиво и частью своей ...программы , да уж очень прямо пиво влияет на рост массы . А-Р пишет:

цитата:

являющемуся воинствующим противником алкоголя

Да раздражает не столько потребление алкоголя, сколько алкогольный менталитет / образ жизни Пацаны-то в итоге будут подражать "расслабленному" мужичку с полторашкой пива на лавке , но не бегуну ,пусть даже ,упакованному в "Adidas"/"NiKe".

 Отправлено: 06.07.06 10:17. Заголовок: Re:

Vald пишет:
"...раздражает не столько потребление алкоголя, сколько алкогольный менталитет / образ жизни"

Понимаю...

 Отправлено: 06.07.06 10:18. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

Да раздражает не столько потребление алкоголя, сколько алкогольный менталитет / образ жизни Пацаны-то в итоге будут подражать "расслабленному" мужичку с полторашкой пива на лавке , но не бегуну ,пусть даже ,упакованному в "Adidas"/"NiKe".

ну не все так мрачно. Мы то тут все нормальные люди в отношении алкоголя. А живем поди в "окружении" тогоже менталитета. А пацаны уж сами выбирают (не без помощи родителей) кому им подражать.

 Отправлено: 06.07.06 10:21. Заголовок: Со слабоалкогольным пивом проблемы

Я бы с удовольствием покупал и пил 3%, так нет его. А безалкогольное обычно невкусное. Любопытно, что сейчас пиво дешевле лимонада и минеральной воды.

 Отправлено: 06.07.06 10:36. Заголовок: Re:

Modest пишет:

цитата:

А безалкогольное обычно невкусное

А что не вкусное, всегда полезно для здоровья

 Отправлено: 06.07.06 10:36. Заголовок: Re:

msolo ! Вы- безудержный оптимист. Но не реалист. Посмотрите на молодняк по вечерам и выходным . Оцените состав участников массовых беговых мероприятий .

 Отправлено: 06.07.06 10:41. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

msolo ! Вы- безудержный оптимист. Но не реалист. Посмотрите на молодняк по вечерам и выходным . Оцените состав участников массовых беговых мероприятий .

ок, Vald, поживем - увидим! Ясное дело, что хорошего, всегда меньше чем "остального".
За оптимиста спасибо. Я все-таки относил себя больше к пессимистам

 Отправлено: 06.07.06 10:42. Заголовок: Но у нас в IRC есть и "молодняк" до 20 лет! ;)

Vald пишет:

цитата:

Посмотрите на молодняк по вечерам и выходным . Оцените состав участников массовых беговых мероприятий .

Subj! Нечто ж наш молодняк весь из себя такой исключительный?! Хотя, конечно, общую картину Vald подметил правильно, не поспоришь...

 Отправлено: 06.07.06 10:53. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

Сосед, когда это было? Я с 22:30 35 минут обретался с Никулинской стороны, добежал до дома когда матч уже начался.

Taurus'a (http://www.irc-club.ru/taurus.html) я встретил..ну где-то около 21ч...бежал без полара, точнее вряд ли вспомню. А что, Yola, ты там тоже вчера бегал?

 Отправлено: 06.07.06 14:48. Заголовок: Кстати,

hotrunner пишет:

цитата:

Поэтому система подавляет беговое движение в стране и выстраивает рекламу пойла, сигарет, порно и т.п.

пора уже закрывать тему алкоголя и переходить на тему бега и секса

 Отправлено: 06.07.06 14:53. Заголовок: Re:

Prostoi ! Плавно перехожу .
Не пойму , а зачем порно рекламировать ? Оно в рекламе не нуждается

 Отправлено: 06.07.06 14:56. Заголовок: Re:

Prostoi пишет:
пора уже закрывать тему алкоголя и переходить на тему бега и секса

Бег и секс? ...бег и ...секс... хм... бег и секс! - м-да, этто интересно!...

открываем тему?...

 Отправлено: 06.07.06 16:20. Заголовок: Re:

Юрий пишет:

цитата:

открываем тему?...

Да вроде тут тоже все известно: перед соревнованиями мужикам не полезно (или скажем так не сильно вредно), а женщинам - сверхполезно (если, конечно, все будет сделано качественно). Еще лучше женщины покажут результат, если они на первом месяце б. (спортсменки бывшего ГДР сильно этим вроде бы грешили..)
Вот лучше может кто-нибудь скажет, что это за шиповки EKSI'S комбината спортивной обуви "Спорт"-Москва. Кто-нить пользует для горного бега? Каковы отзывы?

 Отправлено: 06.07.06 16:26. Заголовок: Re:

Молодец Skeeler!: сразу все точки расставил и закрыл тему!

Skeeler пишет:
"...тут тоже все известно: перед соревнованиями мужикам не полезно (или скажем так не сильно вредно), а женщинам - сверхполезно"

Знаток!
Бегун, видать?!

 Отправлено: 06.07.06 16:28. Заголовок: Re:

Юрий пишет:

цитата:

Бегун, видать?!

Не, я - верен узам!!

 Отправлено: 06.07.06 16:33. Заголовок: Re:

Skeeler, я не совсем въехал: нельзя разве быть бегуном и при этом быть верным узам? Или мы про какие узы говорим? - Если про супружеские - я только за!!!

Skeeler пишет:
"Не, я - верен узам!!"

Солидарный с Вами, Юрий

 Отправлено: 06.07.06 16:38. Заголовок: Re:

Юрий, я неверно подумал, что Вы бег в другом направлении имели вииду...:) Прошу прощения :)

 Отправлено: 06.07.06 16:45. Заголовок: Re:

А... теперь я понял, что за бег Вы имели в виду!...
Нет, таких людей уместнее называть "ходоками"! "Левыми"! (НАСТОЯЩИЕ - спортивные, "правые" ходоки - просьба не обижаться!)

Это я прошу прощения за свою непонятливость!

 Отправлено: 07.07.06 06:21. Заголовок: Re:

Можно использовать вместо Полара и ортопробы по утрам :)

Если утром все ОК - можно бегать побыстрей.

 Отправлено: 07.07.06 09:30. Заголовок: кто где бегал

Skeeler пишет:

цитата:

А что, Yola, ты там тоже вчера бегал

С 22:30 бегал 35 мин в Тропарево-Никулино (лес, который между Ленинским просп., Тропаревской и Никулинской ул., МКАД и Востряковским кладбищем).

С другой стороны, в лесу, прилегающем к зоне отдыха Тропарево, меня можно видеть каждое утро с 6:15 до 6:45
.

 Отправлено: 07.07.06 09:54. Заголовок: Re:

Я вчера первый раз в Тропарево-Никулино забежал. Душевное местечко, очень ровно. Правда покрытие не очень, в смысле, разное..а мож и наоборот хорошо - выше ноги поднимаешь. Я слева от заправки от Ленинского бежал внутрь почти до конца прямо, и, перед тем, как тропинка начала отворачивать налево, а впереди стал слышен шум мкада, повернул назад. Хорошо, но коротенько вроде б. Но все равно приятно! yola , Какой максимально длинный маршрут без повтора круга там возможен и по каким тропинкам? (мож в гугле картинку скинешь?) За мкад напротив Т-Н дальше не бегаешь?
Я сам когда назад к кони-айленду (где рядом живу) бегу, зону отдыха Тропарево только пробегаю насквозь...а два года назад, гогда на А.Волгина жил, по утрам тоже там бегал всегда. Ну а щас мне в Битцу конечно ближе и больше.

 Отправлено: 07.07.06 10:00. Заголовок: Re:

Тема-то про спирт & спорт ? Или : ?

 Отправлено: 13.07.06 11:11. Заголовок: Для спортсмена спирт - источник энергии! %-()

[url=http://www.sportelement.ru/metodart/uid=602]Ссылочка[/url]



Выдержка по ссылочке:

У высококвалифицированных спортсменов митохондрии успешно утилизируют кетоновые тела (продукты недоокисленных жирных кислот), которые в обычных условиях утилизируются очень плохо, а также альдегиды, спирты (в т.ч. и этиловый спирт). То, что для «обычного, нетренированного организма является ядом, например этиловый спирт, для квалифицированного спортсмена является источником энергии (на клеточном уровне конечно). Спортсмены по этой причине хорошо переносят алкоголь. У них намного реже по сравнению с обычными людьми бывает головная боль после выпитого накануне алкоголя. Похмельный синдром у них также менее выражен и легче переносится. К сожалению, по этой же причине спортсмены легко спиваются и алкоголизм у них с самого начала приобретает злокачественный, трудноизлечимый характер.

 Отправлено: 13.07.06 15:37. Заголовок: 2А-Р

Очень интересная статья. Спасибо.