Автор | Сообщение |
Tngf
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 29.06.09
|
|
Отправлено: 21.08.09 14:33. Заголовок: Бег зимой
Почитал некоторую лит-ру, но ничего, кроме общих рекомендаций(вроде водооталкивающей обуви и температурного режима), не нашел. Прежде всего интересуют советы тех, кто бегает по пересеченной лесной местности, а не по очищенным центральным улицам или паркам:) Экипировка, нагрузки... Какие кроссовки(знакомый военный вообще посоветовал в берцах :) ), существуют ли специальные маски для "облегчения" дыхания в морозную погоду, стоит ли брать воду и др.?
|
|
|
Ответов - 304
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 362
Настроение: 1500-4.26-1983г. 3км-9.04-1983г.5км-16.28 -1991г.10км-36.59 -2000г.30км-2.13.33 -8.08.09 .
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 25.12.09 17:26. Заголовок: Мишель пишет: на сн..
Мишель пишет: цитата: | на снегоступах надо бежать не по асфальту |
|
Когда по асфальту нужно бежать,бегаю в обычных кроссовках.А когда снег не очищен и его примерно по щиколотку,то снегоступы самое то ,наверное.
|
|
|
Tngf
|
| |
Сообщение: 20
Зарегистрирован: 29.06.09
|
|
Отправлено: 28.12.09 19:51. Заголовок: Болел бронхитом...по..
Болел бронхитом...после порции горчичников наконец-то позволил себе пробежаться "по зиме". Бежал по обледенелой поверхности - прохожие постоянно падали, я же бежал без сих происшествий:) Выводы: 1. Балаклаву на рот лучше не одевать - мешает дыханию, да и не сплюнешь:). Тяжело дышать, с другой стороны см. п.3. 2. Снег никак не помогает в плане видимости и ориентации в темную. Разве что живность и людей легче заметить - все же лучше бегать "в светлую". 3. Довольно неприятные ощущения от холодного воздуха в легких, при этом присутствует боязнь снова подцепить бронхит. Мерзкая болезнь :( 4. По обледенелостям(почти вся трасса) все равно не хочется разгоняться - хотя благодаря шипам достаточно хорошое сцепление с льдом... Единственная проблема - спуск из дома, ибо плиты стачивают их. Думаю, картонки решат проблему. От бега летом/весной/осенью гораздо более приятные впечатления.
|
|
|
Ihori
|
| |
Сообщение: 1272
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.12.09 09:25. Заголовок: Tngf пишет: бега ле..
Tngf пишет: цитата: | бега летом/весной/осенью гораздо более приятные впечатления |
| Бег зимой по сути -- нонсенс. Не даром во все времена народ пользовался лыжами, коньками или снегоступами, нартами, наконец. Покажите мне эскимоса или чукчу в его естественной средже обитания, я хочу видеть этого человека, который бы в здравом уме решил бы перемещаться, проваливаясь по пояс в снегу, просто на своих двоих и мониторить свои прогрессы секундомером. Бегать зимой стало возможным только при достаточном развитии цивилизации -- появились тротуары и/или проезжие дороги, которые иногда подвергаются очистке от снега. Не говорю о манежах. Ну, и еще из-за изменений климата, когда оттепели чередуются с похолоданиями; по такой трассе - ни на лыжах, ни на коньках. Но ничё - бегаем. И даже получаем удовольствие.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 639
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.12.09 10:39. Заголовок: Ihori пишет: И даже..
Ihori пишет: цитата: | И даже получаем удовольствие |
| в субботу были грандиозные планы. собрался бежать много. увидев, что от читаемой аудикниги остался хвостик, вернулся от лифта, закачал в плеер новую аудиокнигу. вышел в парк. в стиле ирины муравьевой из фильма карнавал (в сцене катания с мишкой на роликах) пробежал километр. вернулся на тротуары. там местами разлились непроходимые моря воды. с трудом, вымокнув по колено, как-то добежал до 10 км и вернулся домой. весьма злой. в воскресенье бегать не пытался. открыл лыжный сезон. проехав 25 км. это, конечно, не бег, но хоть что-то.
|
|
|
Belyakova
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 30.11.09
Откуда: Россия, Пермь
|
|
Отправлено: 29.12.09 11:07. Заголовок: Стадион, где я бегаю..
Стадион, где я бегаю, занесло снегом, почти привыкла к бегу по сугробам, после 12км ощущение, что пробежала не меньше 25, уже получаю удовольствие, предвкушая, что когда снег растает, я таки должна "полететь" после таких тренировок с отягощением. И вспоминаю начало зимы, когда приходилось бегать по льду, по сугробам таки бежать значительно приятнее.)))
|
|
|
valan
|
| |
Сообщение: 778
Настроение: 3.21.05 - 25.11.07
Зарегистрирован: 31.07.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.12.09 11:17. Заголовок: А мне вчерашний бег ..
А мне вчерашний бег по ледяным дорожкам Тропарево доставил большое удовольствие."Арктика" держала хорошо что в подъем, что вниз. правда скоро придется менять шипы. На Воробьевых горах в воскресенье было гораздо хуже. Сейчас поеду проверю, как бежится в Суворовском парке. Думал покаться на лыжах в Ромашково, но обещанного снегопада что-то нет. А по льду лучше бегать в щипах, чем на лыжах.
|
|
|
Aleks
|
| |
Сообщение: 50
Настроение: 24 км за 2:15
Зарегистрирован: 03.08.09
Откуда: Россиия, Ставрополь
Фото:
|
|
Отправлено: 29.12.09 22:01. Заголовок: а я бегаю под дождём..
а я бегаю под дождём и по лужам :-)
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2553
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.12.09 00:30. Заголовок: влад пишет: Когда п..
влад пишет: цитата: | Когда по асфальту нужно бежать,бегаю в обычных кроссовках.А когда снег не очищен и его примерно по щиколотку,то снегоступы самое то ,наверное. |
| ага поскольку что АЗЛК закрыт до конца недели завтра наверное придется на снегоступах в лесу бежать. Сегодня 16км по каше бежала. Вчера темповик 13км по льду на часовом беге отбегала в айсбагах. Сегодня еще нельзя было на снегоступах бежать потому что еще гололед под снегом. Ночью еще большой снег обещают и поскольку уж дворники плохо стали работать в Кузьминках в этом году уж чвуствую, что скоро буду на снегоступах до весны!
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 50
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 30.12.09 11:12. Заголовок: Лужок в Москве решил..
Лужок в Москве решил сегодня в принципе дороги не чистить. Бежал по сугробам, под ними лед. Упал!!! Праздники, все 20 000 единиц техники паркинг у дачи мэра чистят.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2554
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.12.09 15:02. Заголовок: Forrest пишет: Лужо..
Forrest пишет: цитата: | Лужок в Москве решил сегодня в принципе дороги не чистить. |
| поэтому я щас из дома выду со снегоступами-буду в лесу отбегать
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 643
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.12.09 15:54. Заголовок: а еще не решил, что делать сегодня.
бегать с лыжами на ногах или с кроссовками. очень сомневаюсь, что будет хоть какая-нибудь тропа, пригодная для бега.
|
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2555
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.12.09 20:32. Заголовок: 16км на снегоступах ..
16км на снегоступах сегодня по тропинкам. Ноги надо накачивать-силовая работа У меня есть 13км круг +2км круг с горками сегодня 13км потом немножко по горкам пошла. Кстати 10км на снегоступах это как 18-20 по шоссе в нормальных условиях. Если я по 6 +мин бегу по свежему снегу пульс такой же самый как,когда я восстановительный кросс бегу в манеже или по шоссе по 4.45-50! Снегоступы это не халява но я могу на них долго бежать. Я расслабляюсь и просто бегу. Сегодня лес красивый после метели
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 51
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 30.12.09 21:36. Заголовок: Мишель пишет: Кстат..
Мишель пишет: цитата: | Кстати 10км на снегоступах это как 18-20 по шоссе в нормальных условиях |
| Сегодня по сугробам в кроссовках 12 км, по ощущенгиям будто 25 намотал.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2556
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.12.09 22:38. Заголовок: Forrest пишет: Сего..
Forrest пишет: цитата: | Сегодня по сугробам в кроссовках 12 км, по ощущенгиям будто 25 намотал. |
| по сугробам лучше на снегоступах в кроссовках-издевательство. а в Москве не знаю,где их купить. http://www.rei.com/category/40004010
|
|
|
Master
|
| |
Сообщение: 798
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 30.12.09 22:39. Заголовок: а я сегодня скользил..
а я сегодня скользила по набережной)
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 644
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.12.09 09:31. Заголовок: Мишель пишет: а в М..
Мишель пишет: цитата: | а в Москве не знаю,где их купить. |
| прикольные цены, как нормальные лыжи стОят. Master пишет: цитата: | а я сегодня скользила по набережной) |
| Мишель пишет: цитата: | 16км на снегоступах сегодня по тропинкам |
| Forrest пишет: цитата: | Сегодня по сугробам в кроссовках 12 км |
| респект и уважуха. маладцЫ. супер. нормальные герои
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 52
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 31.12.09 10:53. Заголовок: Мишель пишет: в Мос..
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2557
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 31.12.09 16:18. Заголовок: они там все пластмас..
|
|
|
Aleks
|
| |
Сообщение: 56
Настроение: ПМ за 1:52
Зарегистрирован: 03.08.09
Откуда: Россиия, Ставрополь
Фото:
|
|
Отправлено: 31.12.09 18:37. Заголовок: +6°С ну и зима :-(..
+6°С ну и зима :-(
|
|
|
Tngf
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 29.06.09
|
|
Отправлено: 02.01.10 08:27. Заголовок: Вчера полноценную во..
Вчера полноценную восстановительную пробежал - 9км. Бежать сие было трудно - ввиду отсутствия протоптанных троп, как класса в тех местах - бежал по занесенной снегом автомобильной колее. Бежалось тяжело для кровеносной системы, хотя почему-то холодный воздух в легких особо не чувствовал. В целом - получил гораздо больше удовольствия. Вообще после восстановительных всегда приятные ощущения, и в этот раз сие не подвело меня. Увы, шипы на асиксах начали ржаветь...
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2571
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 02.01.10 17:46. Заголовок: 25км в лесу в Кузьми..
25км в лесу в Кузьминках -снег протоптан на тропинках и можно уж нормально бежать. Очень красиво сейчас в лесу -собиралась домой только,когда стало темнеть. -14 на улице но это не помеха.
|
|
|
|
Наш бульбаш
|
| |
Сообщение: 20
Зарегистрирован: 14.12.09
|
|
Отправлено: 02.01.10 21:01. Заголовок: Мишель, классно тренируешься!
30.12.- Сегодня 16км по каше бежала. Вчера темповик 13км по льду на часовом беге отбегала в айсбагах 31.12.- 16км на снегоступах сегодня по тропинкам 1.01.- Сегодня мы с тренером 14+км по снегу намотали 2.01.- 25км в лесу в Кузьминках Продолжай в том же духе!
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2572
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 02.01.10 23:02. Заголовок: спасибо бежиться лег..
спасибо бежиться легко,когда никуда скоро не готовишься-давления нет Даже успела уток кормить. Взяла старый хлеб и положила в карман, до уток добежала и подкормливала. Кря Кря. В плане был 20км сегодня но,когда бегу в лесу,не замечаю сколько я уж бежала. Я помню такое было у меня, когда мы с подруги еще на Аляске 4+часа по выходным намотали по тропинкам в горах по снегу-иногда делали 2:30 туда а 2часа обратно если мы по ровной трассе бежали. Иногда мы делали 2 часа туда 2 обратно итд. как хотели. Если я высплюсь и корм собой беру, я могу часами бегать и время особенно не замечать особенно если бегу в красивом месте(в горах перед закатом например). Сегодня я просто питание собой не взяла а когда начинаю 30+ бежать,надо что то собой брать. Завтра собиралась на сноуборде кататься но для этого наверное будет холодно до середины недели Отдыхтогда откладывается на несколько дней и я кросс потихоньку побегу. По прогнозу вижу,что опять будет метель к концу неделе-хорошо мне надо на снегоступах бежать,чтоб ноги закрепить. В данный момент место,где я отрезки делаю в горку все под гололедом и даже в шипах не очень,но можно это сменить с пробежками на снегоступах-снегоступы это не халява! Во вторник и в пятницу дело надо делать в манеже,чтоб сосвем не опускаться
|
|
|
Carmero
|
| |
Сообщение: 759
Зарегистрирован: 18.05.07
Откуда: Не скажу, Москва
|
|
Отправлено: 02.01.10 23:35. Заголовок: Да, пожалуй, бегунов..
Да, пожалуй, бегунов зимой прибавляется от года к году. Раньше редко попадались. Сам думаю об этом, ибо подходящей погоды для лыж становится всё меньше и меньше (в прошлое воскресенье вообще "плавать" пришлось). В этом году впервые после введения новогодних каникул нормальные условия для катания на лыжах. В общем, надо чередовать...
|
|
|
Aleks
|
| |
Сообщение: 65
Настроение: ПМ за 1:52, 10 за 43, 5 за 21
Зарегистрирован: 03.08.09
Откуда: Россиия, Ставрополь
Фото:
|
|
Отправлено: 04.01.10 11:21. Заголовок: у нас выпал снег, па..
у нас выпал снег, надеюсь пару дней продержится, собираюсь побегать!!!! уряяяя!
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 653
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.01.10 12:38. Заголовок: Aleks пишет: у нас ..
Aleks пишет: цитата: | у нас выпал снег, надеюсь пару дней продержится, собираюсь побегать!!!! |
| алекс, когда снег выпадает, он мешает бегать. если бы ты вскричал, уря-а-а, покатаюсь на лыжах, я бы понял. Или ты Мишель завидуешь? Мишель пишет: цитата: | Взяла старый хлеб и положила в карман, до уток добежала и подкормливала. |
| а я купил четыре нарезных батона и съездил на Бережковскую набережную, подкормил тамошнюю живность. на этом закончил тренировку. Мишель пишет: уважаю!
|
|
|
Aleks
|
| |
Сообщение: 66
Настроение: ПМ за 1:52, 10 за 43, 5 за 21
Зарегистрирован: 03.08.09
Откуда: Россиия, Ставрополь
Фото:
|
|
Отправлено: 04.01.10 15:23. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | если бы ты вскричал, уря-а-а, покатаюсь на лыжах |
| только лыжи приготовишь а снег уже растаял :( у нас так
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2575
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.01.10 15:28. Заголовок: 19 км в лесу и лыжни..
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 657
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.01.10 20:31. Заголовок: Мишель пишет: сегод..
Мишель пишет: цитата: | сегодня 19 км в лесу и лыжников много только большниство из них МЕДЛЕННО катаются |
| при минус двадцати и ниже, нужно иметь очень хорошие лыжи и парафины, чтобы лыжи катили.
|
|
|
Aleks
|
| |
Сообщение: 68
Настроение: ПМ за 1:52, 10 за 43, 5 за 21
Зарегистрирован: 03.08.09
Откуда: Россиия, Ставрополь
Фото:
|
|
Отправлено: 04.01.10 21:37. Заголовок: видел в парке двух л..
видел в парке двух лыжников, они и бегать на них не умеют :-( -2°С это даже и не мороз, по прогнозу в четверг дождь, думаю что в среду уже будет слякоть сёдни по снегу пробежал 16 км, перчатки подвели, сначала промокли потом пальцы замёрзли, завтра возьму потеплее и 25 км пробегу по снежку :-)
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2576
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.01.10 22:36. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | при минус двадцати и ниже, нужно иметь очень хорошие лыжи и парафины, чтобы лыжи катили. |
| swix зеленый
|
|
|
|
Carmero
|
| |
Сообщение: 760
Зарегистрирован: 18.05.07
Откуда: Не скажу, Москва
|
|
Отправлено: 04.01.10 23:17. Заголовок: Мишель пишет: лыжни..
Мишель пишет: цитата: | лыжников много только большниство из них МЕДЛЕННО катаются и все время приходится их обгонять! |
| Сегодня решил из магазина через лес прогуляться. Шёл 10 км с двумя сумками продуктов и в тяжеленной куртке, но никому из "лыжников" не дал себя обогнать...
|
|
|
Юрий Абдыев
|
| |
Сообщение: 625
Зарегистрирован: 07.10.06
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 05.01.10 05:08. Заголовок: силён :sm15: ..
силён
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 658
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 05.01.10 12:41. Заголовок: Carmero пишет: Шёл ..
Carmero пишет: цитата: | Шёл 10 км с двумя сумками продуктов и в тяжеленной куртке, но никому из "лыжников" не дал себя обогнать.. |
| тут у тебя смешно получилось. а я вчера пробежал 20 км. на градуснике было минус что-ли 18. потому оделся потеплее. к шестнадцатому километру штаны (на термобельё) вымокли так, что стали сползать. приходилось их периодически подтягивать. сейчас сухие висят, но в белых разводах. сделал очередной вывод. сильно тепло в мороз одеваться - тоже не есть хорошо.
|
|
|
Belyakova
|
| |
Сообщение: 12
Настроение: М 3:53:20 - 20.12.09г.
Зарегистрирован: 30.11.09
Откуда: Россия, Пермь
|
|
Отправлено: 05.01.10 15:19. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | на градуснике было минус что-ли 18 |
|
С. Петрович пишет: цитата: | сильно тепло в мороз одеваться - тоже не есть хорошо |
| В этом году, зима морозная выдалась, и -18, ура оттепель! хотя -22 с солнышком уже тоже не мороз, адаптировались, а дело к -30 идёт опять. До -20 вообще ничего не поддеваю из тёплого, жарко.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 659
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 05.01.10 18:22. Заголовок: нежаркий климат у ва..
нежаркий климат у вас там. у нас днем было минус двенадцать. решил разнообразить праздничное меню лыжами. третий раз за зиму покатался. получилось 25 км. нос отмерзал однозначно. пришлось его в балаклавку прятать. а минус тридцать и представить жутко.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2577
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.01.10 19:25. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: мне тоже получилось 25км сегодня в итоги...в манеже Еще Ольгу и AIS там увидела!
|
|
|
константин 87
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 04.01.10
|
|
Отправлено: 05.01.10 20:27. Заголовок: Артемий пишет: Сове..
Артемий пишет: цитата: | Совершенно согласен. Бегал несколько раз в - 25 градусов. Было несколько серьезных обморожений ушей и кистей. |
| и я при 25 пробовал, ни какой серьезной экипировки, что касается обморожений, это уже последствия Вашего фанатизма. Мне полутора часов вполне хватило, хотя побежал бы еще часок.
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 2578
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.01.10 23:50. Заголовок: при -25 я бегу в 2хс..
при -25 я бегу в 2хслойных ТОЛСТЫХ флисовых варежках и еще суну тонкую пару флисовых варежки под ними и руки до -50 теплые. Маска закрывает уши и лицо и шапку на голову и все ок.главное все закрывать. Сережки не надеваю если -10 и больше а то, да, уши мерзнут. варешки отсюда покуаю уж 13+лет http://www.akgear.com/ теплые руки http://www.akgear.com/hats-mitts.html
|
|
|
Elen@
|
| |
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 14.11.09
Откуда: Очень Дальний Восток
|
|
Отправлено: 06.01.10 03:35. Заголовок: А как решается пробл..
А как решается проблема, извините, соплей? Все время вытирать варежкой - жестко, потом нос и под носом красные, растертые? Ждать когда сами сопли отлетят, а до этого бежать с пузырем под носом? Когда никто не видит, я так и бегу мотая головой и разбрызгивая сопли по сторонам . Может чем то можно закапывать нос перед тренировкой?
|
|
|
Ответов - 304
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|