Отправлено: 24.05.11 19:41. Заголовок: Омский марафон(SIM)-2011г.

 Отправлено: 24.05.11 19:44. Заголовок: До марафона осталось..

До марафона осталось 74 дня.Самое время поговорить о ходе подготовки к нему!
Кто как готовится? У кого какие мысли на эту тему?

 Отправлено: 25.05.11 05:59. Заголовок: Программа максимум -..

Программа максимум - из 3-х.
Программа минимум - добежать

Марафонец пишет:

цитата:

Кто как готовится?

Главное не испортить уже наготовленное

 Отправлено: 25.05.11 11:45. Заголовок: Для затравки

для профи и лично Виталия:

по предварительной информации победители ХХII SIM получат по 300 тыс. руб.

Вторая новость:

Скрытый текст

Министр по делам молодежи, физической культуры и спорта Омской области Сергей Шелпаков прокомментировал РИА Омск-Информ недавние изменения, которые произошли в его ведомстве. Напомним, что в апреле в отставку ушел замминистра Владимир Лапков, место которого занял исполнительный директор НП «Марафон» Константин Подбельский. — У Владимира Ивановича Лапкова, который долгое время отвечал за физическую культуру и спорт, уже и возраст не тот и креативность, может быть, не та, — заявил нашему изданию Шелпаков. — Поэтому, я решил провести ротацию кадров. У меня было два кандидата на должность замминистра. Я остановился на более опытном, который уже все прошел, всю систему нашу знает. Работа у Константина Олеговича была очень тесно связана с тем, чем он сейчас занялся. Я не заметил, чтобы ему пришлось вникать в вопросы. Он просто начал выполнять свои обязанности. Подробнее: http://news.mail.ru/inregions/siberian/55/5966333/

 Отправлено: 25.05.11 11:55. Заголовок: ROM пишет: победите..

ROM пишет:

цитата:

победители ХХII SIM получат по 300 тыс. руб

Эдак натуральные кенийцы приедут

 Отправлено: 25.05.11 16:14. Заголовок: Планирую на SIM-е бе..

Планирую на SIM-е бежать соревновательный забег-спутник на 10 км. (надеюсь, что его не сделают НЕсоревновательным). Хотелось бы разменять 43 минуты. В апреле на открытии сезона пробежал за 46. В связи с чем - посоветуйте, земляки и не земляки - какие работки стоит поделать, чтобы и раскататься и ОДА не поломать?

 Отправлено: 10.06.11 09:50. Заголовок: На http://runsim.ru ..

На http://runsim.ru начался прием заявок.

 Отправлено: 11.06.11 19:51. Заголовок: Сегодня в плане подг..

Сегодня в плане подготовки к Омскому марафону,пробежал кросс 35км в жаркую погоду(+30).
Бежал без употребления воды,в принципе не тяжело.Только после 30км хотелось пить!
35км-2.26.40(ЧССср-140у/мин)
5км-21.14(125у/мин)
5км-21.17(133у/мин)
5км-21.03(135у/мин)
5км-21.09(142у/ми)
5км-20.56(148у/мин)
5км-20.26(150у/мин)
5км-20.14(154у/мин)
Так называемой"стенки" не почувствовал!

 Отправлено: 13.06.11 17:59. Заголовок: Что-то пульсовой разброс

Марафонец пишет:

цитата:

5км-21.14(125у/мин)

Марафонец пишет:

цитата:

5км-20.14(154у/мин)

большой. Что-то глючит, или пульсометр, или секундомер...

 Отправлено: 13.06.11 18:51. Заголовок: ROM пишет: Марафоне..

ROM пишет:

цитата:

Марафонец пишет: цитата: 5км-20.14(154у/мин) большой. Что-то глючит, или пульсометр, или секундомер...

Я думаю, что это перегрев, а не глюки пульсометра

 Отправлено: 14.06.11 05:28. Заголовок: palmuser пишет: Я д..

palmuser пишет:

цитата:

Я думаю, что это перегрев, а не глюки пульсометра

Да и еще:

Марафонец пишет:

цитата:

Бежал без употребления воды

обезвоживание! 35 км. без воды в +30 - это потеря немалого количества воды, а как следствие - компенсаторный рост пульса.

 Отправлено: 14.06.11 06:17. Заголовок: ROM пишет: большой...

ROM пишет:

цитата:

большой. Что-то глючит, или пульсометр, или секундомер

Хотел тоже самое сказать,но за меня уже все объяснили правильно,плюс последняя
десятка на существенный ветер! Главное ноги не заметили поднятия пульса,а это
дорого будет стоить на марафоне!

 Отправлено: 16.06.11 12:57. Заголовок: Сегодня в плане подг..

Сегодня в плане подготовки к Омскому марафону пробежал темповой бег-25км.
С самого начала бежалось не очень легко("сижу"на объеме),к тому же сильный
ветер и жарко(+26).Бежал без употребления воды,после 20км небольшая
усталость. Итак 25км-1.33.31(ЧССср-149у/мин)
5км-18.59.8
10км-37.48.9(18.49.1)
15км-56.33.3(18.44.4)
20км-1.15.04.1(18.30.8)
25км-1.33.31.2(18.27.1)

 Отправлено: 16.06.11 13:42. Заголовок: Анатолий, а какой у ..

Анатолий, а какой у тебя график работы ?
Мне вот часов в 10 утра здорово бежиться, но только в выходные. А вечером и рано утром совсем не прет...

 Отправлено: 16.06.11 16:39. Заголовок: Prostoi пишет: Анат..

Prostoi пишет:

цитата:

Анатолий, а какой у тебя график работы ?

Работаю тренером,тренировки с 13 часов.
Пока не высплюсь тренироваться не люблю!
А утром или вечером для меня разницы нет!
P.S. Лишь бы тепло было!!!

 Отправлено: 16.06.11 19:30. Заголовок: Марафонец пишет: Ли..

Марафонец пишет:

цитата:

Лишь бы тепло было!!!

Ну, по крайней мере на ближайшие 2 месяца мы теплом обеспечены
Только на марафон давайте попрохладнее погодку...

 Отправлено: 16.06.11 20:22. Заголовок: Prostoi пишет: Толь..

Prostoi пишет:

цитата:

Только на марафон давайте попрохладнее погодку...

Не ниже+16!

 Отправлено: 17.06.11 21:52. Заголовок: К спецам по SIM-у

Помогите найти на сайте SIM положение марафона

 Отправлено: 18.06.11 06:22. Заголовок: VP пишет: Помогите ..

VP пишет:

цитата:

Помогите найти на сайте SIM положение марафона

Это пока все что у них есть:http://runsim.ru/sim/participants/registratsiya

 Отправлено: 20.06.11 06:00. Заголовок: Ждите рекорда марафона

цитата:

На омском марафоне SIM-2011 будет введен допинг-контроль Спорт 01.06.2011 | 11:42 Руководство Сибирского международного марафона намерено получить «бронзовый лейбл». Для этого придется выполнить ряд требований, в том числе ввести допинг-контроль. На Сибирском международном марафоне (SIM-2011), который состоится в Омске 6 августа, будет введена процедура допинг-контроля спортсменов, бегущих основную дистанцию. Об этом заявил новый исполнительный директор НП «Марафон» Андрей Сандалкин. – До сих пор на допинг у нас не проверяли, – сказал Сандалкин в интервью «Коммерческим вестям». – Мы уже ведем переговоры с государственной комиссией при Олимпийском комитете России – разбираемся, имеют ли они право брать пробы у иностранных спортсменов. <…> Возможно, придется приглашать международную комиссию. Необходимость введения процедуры допинг-контроля Андрей Сандалкин объяснил тем, что руководство SIM намерено получить от Международной федерации легкой атлетики «бронзовый лейбл». Чтобы получить более высокий статус, руководство омского марафона должно выполнить ряд требований. Кроме процедуры допинг-контроля, это приглашение рейтинговых спортсменов из 5 стран мира. Из других новинок SIM-2011 новый руководитель омского марафона отметил запуск проекта «За бег к успеху» (для людей, которые никогда не бегали марафон) и перенос регистрации на соревнования на официальный сайт SIM, через который можно будет оплатить заявку на участие. Андрей Сандалкин также заявил, что руководство SIM планирует возродить популярный в середине 2000-х годов турнир по пляжному волейболу. РИА Омск-Информ

 Отправлено: 20.06.11 06:52. Заголовок: Ага, еще из новинок ..

Ага, еще из новинок то что в название старта впихнули торговую марку БАДов

 Отправлено: 20.06.11 12:30. Заголовок: ROM пишет: На омско..

ROM пишет:

цитата:

На омском марафоне SIM-2011 будет введен допинг-контроль

Думаю многих не досчитаемся на старте!!!

 Отправлено: 20.06.11 12:47. Заголовок: Интересно сколько че..

Интересно сколько человек планируется проверить и какая цена одного теста ?

 Отправлено: 20.06.11 12:54. Заголовок: Читал несколько лет назад

Prostoi пишет:

цитата:

сколько человек планируется проверить и какая цена одного теста ?

что стоимость одного теста оценивается ~ 25 тыс.руб. Сейчас может быть и дешевле.
Обычно берут у призеров плюс столько же по жребию, итого как минимум 10 тестов.
Как-то так.

 Отправлено: 20.06.11 18:26. Заголовок: Так оргкомитету можн..

Так оргкомитету можно и в минус уйти ))
Возьмут тесты у 3 призеров и все положительные. Надо тогда брать у следующих троих ! И т.д.

 Отправлено: 20.06.11 18:42. Заголовок: Марафонец пишет: Эт..

Марафонец пишет:

цитата:

Это пока все что у них есть:http://runsim.ru/sim/participants/registratsiya

Просто супер! Уже хотят деньги, а положения нет!

Вопрос тем, кто участвовал: я нашёл положение 2010 года и увидел там странную фразу: "фурмулировка справки: допущен на Сибирский международный марафон на дистанцию 42 км..."
Это правда? Кто мне такую справку даст??? Ну не считая, конечно, коммерческих фирм, занимающихся продажей справок...

 Отправлено: 20.06.11 19:11. Заголовок: visor пишет: "ф..

visor пишет:

цитата:

"фoрмулировка справки: допущен на Сибирский международный марафон на дистанцию 42 км..." Это правда? Кто мне такую справку даст??? Ну не считая, конечно, коммерческих фирм, занимающихся продажей справок...

Если уж вы целую группу бесплатных врачей доконаете убедите в своём здоровье , то у резюмирующего врача не должно быть проблем именно такую фразу в справке черкнуть.

 Отправлено: 20.06.11 21:26. Заголовок: Vald пишет: Если уж..

Vald пишет:

цитата:

Если уж вы целую группу бесплатных врачей доконаете убедите в своём здоровье , то у резюмирующего врача не должно быть проблем именно такую фразу в справке черкнуть.

Зависит от настроения терапевта. На Белые Ночи (когда ещё страховки не было), после всяких обследований, врач отказался писать "... допущен.. 42 км", а написал "Здоров как лось. Марафон бежать может", мотивируя тем, что он не спортивный врач. Но этой формулировки хватило, номер получил.
А к платным спортивным врачам я не хожу, не вижу смысла тратить 3000 р. (цены диспансера в Питере) за бесполезное обследование и справку, которая и нужна то на паре марафонов в России.

 Отправлено: 21.06.11 17:16. Заголовок: Привет, всем! Внын..

Привет, всем! Внынешнем году собираюсь побывать на SIM. Так как на Востоке ни разу не был, соответствующей информацией как добраться до
Омска не обладаю. Подкажите, местные, как удачнее добраться до вас, что бы на месте быть 5.08.11г.? Поеду из Москвы.
Благодарю.

 Отправлено: 22.06.11 06:05. Заголовок: Ярик пишет: Так как..

Ярик пишет:

цитата:

Так как на Востоке ни разу не был

цитата:

а в этот край таёжный только самолётом можно долететь.

Ярик пишет:

цитата:

как удачнее добраться до вас, что бы на месте быть 5.08.11г.? Поеду из Москвы.

Все зависит от бюджета, если располагаете, то самолетом. Если нет, то ж/д скорым не фирменным поездом.
Кстати, билеты уже пора брать. Сайт http://rzd.ru к вашим услугам!

 Отправлено: 22.06.11 17:41. Заголовок: ROM пишет: Кстати, ..

ROM пишет:

цитата:

Кстати, билеты уже пора брать.

Заморочка то в том, что восьмого должон быть на работе.
Реально ли сразу после забега вернуться? only Ж.Д. Сколько паровоз до столицы движется?

 Отправлено: 22.06.11 18:50. Заголовок: Ярик ROM пишет: С..

Ярик

ROM пишет:

цитата:

Сайт http://rzd.ru к вашим услугам

\

Вы хотите чтобы кто-то за вас расписание посмотрел ? Или не умеете ?
Чтобы зарегистрироваться вам нужно быть в Омске 5-го, часов в 16 местного (разница 3 часа), но лучше на регистрации быть часов в 12 дня, если интересна ярмарка, да и проживание лучше пораньше найти.
6-го после обеда уже можно ехать назад.

 Отправлено: 23.06.11 06:56. Заголовок: Успеешь

Ярик пишет:

цитата:

что восьмого должон быть на работе. Реально ли сразу после забега вернуться?

старт в 9:00, марафон ~ за 3,5 часа (с запасом), после финиша 30 мин на душ, переодевание, 30 мин до вокзала.
Получаем, что отправление поезда 10:30 мск. Вариантов пока куча:

091И СЕВЕРОБАЙК - МОСКВА КАЗ 06.08 10:25 08.08 04:32 42:07
079Ы КРАСНОЯР П - МОСКВА ЯР 06.08 10:44 08.08 06:23 43:39
081И УЛАН УДЭ П - МОСКВА КАЗ 06.08 10:54 08.08 04:41 41:47
095Н БАРНАУЛ - МОСКВА КАЗ 06.08 11:06 08.08 05:38 42:32
025Н НОВОСИБ ГЛ - МОСКВА ЯР 06.08 14:45 08.08 06:07 39:22

Цена билета на скором (черный шрифт) - 2900 руб, на фирменном (красный шрифт) - 4300 руб.
Так, что ждем на лучшем марафоне России - SIM.

 Отправлено: 23.06.11 09:01. Заголовок: Prostoi пишет: 6-го..

Prostoi пишет:

цитата:

6-го после обеда уже можно ехать назад.

ROM пишет:

цитата:

Цена билета на скором (черный шрифт) - 2900 руб

 Отправлено: 23.06.11 09:05. Заголовок: Может с местом сбора..

Может с местом сбора IRC-ов определиться в день регистрации и перед стартом ?

 Отправлено: 23.06.11 10:10. Заголовок: Перед стартом нереально

вспомни прошедший Гандикап.
Кто-то начинает разминку за час до старта, кто-то за полчаса, а кто-то вообще не разминается.

 Отправлено: 23.06.11 10:57. Заголовок: А неплохо было бы сф..

А неплохо было бы сфотографироваться вместе.
Кстати, кто-то нас с Марафонцем на гандикапе снимал, где бы фотку раздобыть ?

 Отправлено: 23.06.11 21:38. Заголовок: Подскажите, а гостин..

Подскажите, а гостиницы с адекватными ценами в Омске есть? Нужно переночевать с 5 по 6 августа. Я слышал, что для марафонцев специальные предложения раньше делали!

 Отправлено: 24.06.11 06:17. Заголовок: visor пишет: гостин..

visor пишет:

цитата:

гостиницы с адекватными ценами в Омске есть?

Адекватные ценам в Санкт-Петербурге ?
Если надо дешево,то можно будет от 300руб найти, но возможно это будет далеко от старта и типа общаги.
А в гостинице "Омск" в мае на гандикапе селили по 350 со скидкой. На сайте марафона есть ссылки на основные гостиницы.
На регистрации будет столик "Размещение" там направление дадут на проживание. Только нужно пораньше 5-го быть.

 Отправлено: 24.06.11 07:34. Заголовок: Prostoi пишет: Адек..

Prostoi пишет:

цитата:

Адекватные ценам в Санкт-Петербурге ?

Неточно выразился. Разумные цены с номерами без ТВ, DVD и ждакузи с интимным массажем.

цитата:

На регистрации будет столик "Размещение"

Спасибо!

 Отправлено: 24.06.11 08:19. Заголовок: Есть вариант по 500 руб/чел

Prostoi пишет:

цитата:

Если надо дешево,то можно будет от 300руб найти, но возможно это будет далеко от старта и типа общаги.

цитата:

Многоместный номер (16 односпальных кроватей) 4 000

гостиница "Иртыш" 4 км до места старта/финиша. Но, тогда вам надо будет скооперироваться.

http://www.hotel-irtysh.ru/rooms