Отправлено: 24.05.11 19:41. Заголовок: Омский марафон(SIM)-2011г.

 Отправлено: 27.07.11 12:42. Заголовок: ROM пишет: у меня в..

ROM пишет:

цитата:

у меня вечером по плану 30 км в темпе 4.40 мин/км.

Не завидую!!! Только что пробежал 15км по 4.25.
Жарковато я вам доложу!!! +35-40 на солнышке однозначно!

 Отправлено: 27.07.11 13:00. Заголовок: ROM пишет: у меня в..

ROM пишет:

цитата:

у меня вечером по плану 30 км

Я вчера посмотрел прогноз погоды на сегодня и поставил будильник на 5 утра. И то уже +20 было.

 Отправлено: 27.07.11 13:46. Заголовок: мне по такой жаре да..

мне по такой жаре даже из 4-х часов тяжело будет выбежать похоже, посмотрим..если совсем жара то это будет ооочень длительная тренировка, а ЛР где-нибудь в Челябе бум двигать

 Отправлено: 27.07.11 13:48. Заголовок: West пишет: а ЛР гд..

West пишет:

цитата:

а ЛР где-нибудь в Челябе бум двигать

А не замахнуться ли нам , батенька, на ММММ после СИМ ?

 Отправлено: 27.07.11 13:52. Заголовок: Prostoi, Челябинск п..

Prostoi, Челябинск просто ближе, а так как я на неопределенный срок сам себе руководитель отдела развития информационных технологий, то оставить вместо себя могу только себя)) Так что, Москва пока мимо, если к началу сентября ситуация не изменится))

 Отправлено: 27.07.11 15:56. Заголовок: кто-нибудь из Новоси..

кто-нибудь из Новосибирска поедет на SIM? хочется в компании поехать а не одному)

 Отправлено: 27.07.11 19:43. Заголовок: Народ, у нас в Сибир..

Народ, у нас в Сибири в 9.00 не бывает жарко! Это лето намного холоднее предыдущего! В день марафона, в том году на день передавали синоптики +29-31. Но что-то не чувствовалось тепла, даже после того как пожарники поливали, холодно было, мурашки по коже!

Сегодня бежал в 10.00, 15 км - 1.03.29. + 22 всего. А днем +31...

 Отправлено: 27.07.11 21:15. Заголовок: я экиден в прошлом году

бежал чуть не помер от жары на последнем этапе, а ты говоришь не жарко. И если готовишься к марафону для чего 15 км за 1,03? что ты развивал этой тренировкой?

 Отправлено: 28.07.11 04:49. Заголовок: толстый пишет: И ес..

толстый пишет:

цитата:

И если готовишься к марафону для чего 15 км за 1,03? что ты развивал этой тренировкой?

Какие уже развивающие, 6 августа старт - поздно развивать уже, теперь "просто потрусить".

 Отправлено: 28.07.11 05:31. Заголовок: SIM

.................

цитата:

Призовой фонд Сибирского Международного Марафона составит 1 580 000 рублей, победители в мужской и женской категории получат по 300 000 рублей. Так же организаторами установлены бонусы за установление рекорда трассы в размере 50 000 рублей. Атлеты, которые смогут превзойти рекорд России, получат по 150 000 рублей. Команды, победившие в экидене, получат по 42 000 руб. Победители забега на 10 км - по 25 000 рублей. Однако, организаторами установлены и штрафные санкции к тем спортсменам, которые не смогут уложиться в норматив «Мастера спорта России» - они смогут получить лишь половину от указанной суммы призовых. Организаторы марафона поставили перед собой в этом году достаточно высокую планку - получить бронзовый титул IAAF для марафонов и пробегов (IAAF Bronze Label). Поэтому ожидается большое количество сильных иностранных атлетов. Если не подведут погодные условия, то рекорд трассы будет побит. По окончании забега будет проводиться процедура допинг контроля, по 2 человека у мужчин и женщин. Элита женщины: Ковалёва Марина (Россия) 2:31.11 Поднебеснова Нина (Россия) 2:31.36 Данилова Евгения (Россия) 2:31.44 Сергеева Наталья (Россия) 2:36.51 Demsew Dehninet (Ethiopia) 2:37.18 Жалыбина Марина (Россия) 2:38.44 Малевич Ольга (Белoруссия) 2:38.50 Элита мужчины: Ngolepus Joseph (Kenia) 2:07.57 Антоненко Николай (Украина) 2:10.54 Kipruto Sammy (Kenia) 2:11.13 Марусин Олег (Россия) 2:13.58 Kipngetich Simon (Uganda) 2:14.07 Брызгалов Андрей (Россия) 2:14.20 Kiplimo Keyio (Kenia)

Runner.ru

 Отправлено: 28.07.11 05:42. Заголовок: Vald пишет: Элита ж..

Vald пишет:

цитата:

Элита женщины: Ковалёва Марина (Россия) 2:31:11 Поднебеснова Нина (Россия) 2:31:36 Данилова Евгения (Россия) 2:31:44

Ну вот, а в начале сезона их тренер Б. Жгир в интервью сказал, что скорее всего девушки SIM не побегут. Передумали.

 Отправлено: 28.07.11 05:47. Заголовок: Мда...

цитата:

Беларуссия

ребята на раннерс.ру который раз удивляют

 Отправлено: 28.07.11 06:00. Заголовок: спасибо :)

цитата:

Малевич Ольга (Белoруссия) 2:38.50

вчера видел на сайте газеты Спорт-экспресс результат матча команд Волна - Спартак мельчаем

 Отправлено: 28.07.11 06:25. Заголовок: А меж тем, прогноз п..

А меж тем, прогноз погоды очередной раз поменялся и сегодняшний вариант меня бы устроил больше

 Отправлено: 28.07.11 06:47. Заголовок: West ! По t воздуха ..

West ! По t воздуха нормально (+14-18). Но дождь сделает башмаки ~полукилограммовыми , да и вообще

 Отправлено: 28.07.11 07:12. Заголовок: Vald пишет: Но дож..

Vald пишет:

цитата:

Но дождь сделает башмаки ~полукилограммовыми , да и вообще

А мне нравится в дождь ! И в башмаках у меня дырки для слива есть

 Отправлено: 28.07.11 07:18. Заголовок: Vald, а мя во внедор..

Vald, а мя во внедорожниках тренируюсь, я не замечу +150 грамм

а если серьезно, то

Prostoi пишет:

цитата:

А мне нравится в дождь

 Отправлено: 28.07.11 07:26. Заголовок: А мне нет :sm12: Но..

А мне нет Но бегу десяточку, авось и проскочу посуху

А вообще за оставшиеся дни этот прогноз еще поменяется. Я помню как смотрел прогноз на Рождественский полумарафон, так там тоже за неделю -25 обещали и что по факту? Бежали при -32.

 Отправлено: 28.07.11 10:07. Заголовок: Давно ищу в магазинах бутылочки емкостью 0,25 или 0,33

а тут такой подарок:

цитата:

Новинка от питьевого спонсора марафона! 26 июля 2011 Специально для участников двадцать второго NUTRILITE Сибирского международного марафона компанией "Норинга" была выпущена питьевая бутылка емкостью 0,33 л. Новая питьевая бутылка отличается от прежней не только емкостью, но и специальной пробкой, которая удобно открывается во время бега. Стильный спортивный дизайн в сочетании с удобством делает новую питьевую бутылку самым оптимальным вариантом для участников марафона. Напомним, что участники несоревновательного забега на 6 км получат бутылку с питьевой водой "Норинга" после финиша. Спортсмены, участвующие в официальных соревнованиях смогут получить воду на пунктах питания, установленных на протяжении всей трассы.

Надо будет после марафона запастись с 10-к бутылочек.
Оффтоп: Кстати, о бутылочках.
Бежал 6-и часовой на "Ночь Москвы". Так вот, всем известный сверхмарафонец Алексей Измайлов перед стартом выставил целую батарею (штук 40) маленьких бутылочек. В каждой был определенный напиток и каждая бутылочка была пронумерована. Например, №40 - подать на сороковом круге, №60 - на шестидесятом и т.д. Так и помощникам не надо ничего запоминать и напоминать. Только считай себе круги и все. Одним словом - профессиональный подход!

 Отправлено: 28.07.11 10:34. Заголовок: ROM пишет: Надо буд..

ROM пишет:

цитата:

Надо будет после марафона запастись с 10-к бутылочек.

Если раньше народ не растащит,как помню это было в начале 2000-х годов!
Просто был бум какой-то!!!

 Отправлено: 28.07.11 12:50. Заголовок: Меня тут пригласили ..

Меня тут пригласили в экиденскую команду, попробовать что ли!

 Отправлено: 28.07.11 13:04. Заголовок: wardoc пишет: Меня ..

wardoc пишет:

цитата:

Меня тут пригласили в экиденскую команду, попробовать что ли!

Конечно,все равно 10км бежать,а тут ответственность-за команду побежишь!
Соответственно мотивация совсем другая и результат лучше будет!!!

 Отправлено: 28.07.11 13:32. Заголовок: Да, это мысль...

Да, это мысль.

 Отправлено: 28.07.11 16:53. Заголовок: http://shot.photo.qi..

http://shot.photo.qip.ru/003Lg6-101ptdj/
толстый пишет:

цитата:

И если готовишься к марафону для чего 15 км за 1,03? что ты развивал этой тренировкой?

Я не знаю толстый, не разбираюсь в беге!

 Отправлено: 28.07.11 17:06. Заголовок: Vald пишет: Однако,..

Vald пишет:

цитата:

Однако, организаторами установлены и штрафные санкции к тем спортсменам, которые не смогут уложиться в норматив «Мастера спорта России» - они смогут получить лишь половину от указанной суммы призовых.

Еще не придумали нормативов в беге по шоссе на 10 км!!! Или у организаторов свои какие-то есть!

 Отправлено: 28.07.11 17:13. Заголовок: Vald пишет: Ковалёв..

Vald пишет:

цитата:

Ковалёва Марина (Россия) 2:31.11 Поднебеснова Нина (Россия) 2:31.36 Данилова Евгения (Россия) 2:31.44

Эта троица будет вести свою игру, в очеееееееееень медленном темпе!
Я думаю эфиопка должна оказаться на много умнее Выговской, которая в том году имея высокий личный рекорд шла пешком 35 км. А скорости потом и не хватило! Блондинка - как принято говорить!

 Отправлено: 28.07.11 17:16. Заголовок: Новичок в л|а п..

Новичок в л|а пишет:

цитата:

Еще не придумали нормативов в беге по шоссе на 10 км!!! Или у организаторов свои какие-то есть!

А чем бы дитя не тешилось-...далее по тексту!!!

 Отправлено: 28.07.11 17:21. Заголовок: Ребята не стройте ил..

Ребята не стройте иллюзий:ни Ковалева М.ни Данилова Е. на этом марафоне не участвуют! Они
в данный момент на сборах в Киргизии.

 Отправлено: 28.07.11 17:34. Заголовок: Марафонец пишет: ни..

Марафонец пишет:

цитата:

ни Ковалева М.ни Данилова Е. на этом марафоне не участвуют

Ну разъяснилось, слава богу.

 Отправлено: 28.07.11 17:43. Заголовок: wardoc пишет: Они ..

Марафонец пишет:

цитата:

Они в данный момент на сборах в Киргизии.

Ну так логично, через неделю приедут и дадут жару.

 Отправлено: 28.07.11 17:53. Заголовок: Сегодня ходил регист..

Сегодня ходил регистрироваться, и меня случайно по привычки заявили на 42 км, даже номер дали 423. Во время спохватился, пришлось почеркать, 10 км - номер 1312...
В субботу хочу что-нибудь по дорожке побегать...

 Отправлено: 28.07.11 17:54. Заголовок: Prostoi пишет: Ну т..

Prostoi пишет:

цитата:

Ну так логично, через неделю приедут и дадут жару.

Второй раз повторяю-не БЕ-ГУТ они!!!

 Отправлено: 28.07.11 18:59. Заголовок: С архива 2010

Старт и разбег Сибирского марафона 2010 года на видео:

 Отправлено: 28.07.11 19:54. Заголовок: Очен чёткое замечани..

Очень чёткое замечание!

Новичок в л|а пишет:

цитата:

Еще не придумали нормативов в беге по шоссе на 10 км!!! Или у организаторов свои какие-то есть!

 Отправлено: 29.07.11 05:28. Заголовок: Новичок в л|а п..

Новичок в л|а пишет:

цитата:

Еще не придумали нормативов в беге по шоссе на 10 км!!! Или у организаторов свои какие-то есть!

думаю ,что т.н. «штрафы» имеют отношение к основной дистанции , т.е. марафону. Сомневаюсь , что на десятке соберутся люди ,уровня мс на 10000 м . Согласен , что условие прописано некорректно ( тогда уж организаторам надо было называть конкретное время , ориентируясь на нормы 10000 м «плюс-минус»).

 Отправлено: 29.07.11 05:33. Заголовок: Кадры мелькают

VAK пишет:

цитата:

видео

как в довоенной кинохронике.

 Отправлено: 29.07.11 06:03. Заголовок: Vald пишет: Сомнева..

Vald пишет:

цитата:

Сомневаюсь , что на десятке соберутся люди ,уровня мс на 10000 м .

В прошлом году у женщин Сырьева бежала. Но это, конечно, не ее специализация, тем более по шоссе.

 Отправлено: 29.07.11 12:01. Заголовок: SIM не за горами!

С сегодняшнего дня "подсаживаюсь" на МУН!!!
Утром сделал выжигающую тренировку:4Х2км/600м тр.
1.7.13.2(3.33.9+3.39.3)-ЧССср-147у/мин
2.7.16.5(3.36.6+3.39.9)-ЧССср-148у/мин
3.7.08.5(3.28.6+3.39.9)_ЧССср-149у/мин
4.6.56.6(3.26.4+3.30.2)-ЧССср-151у/мин
Бежалось на "ура",легко и свободно,чувствую что ноги стало"отпускать"!
Вечером 6-8км легко и запасаемся терпением на три дня(кушать хочется!!! )!

 Отправлено: 29.07.11 12:24. Заголовок: Что-то рановато за 9 дней

Марафонец пишет:

цитата:

подсаживаюсь" на МУН!!!

получается у тебя будет 3БУ+6УН.
Обычно делают 3БУ+3УН или 3,5БУ+3,5УН.

 Отправлено: 29.07.11 12:44. Заголовок: ROM пишет: Что-то ..

ROM пишет:

цитата:

Что-то рановато за 9 дней

Все опробовано и проверено годами!!!
ROM пишет:

цитата:

Обычно делают 3БУ+3УН или 3,5БУ+3,5УН.

Вот остальные и пусть делают "обычно",а мы пойдем другим путем!!!