Автор | Сообщение |
rushan
|
| |
Сообщение: 159
Настроение: инженер
Зарегистрирован: 16.06.08
Откуда: Россия, уфа
|
|
Отправлено: 15.06.09 22:35. Заголовок: 20-й Международный марафон “ERGO - Белые Ночи”
Доброго дня! Съездил в С-Петербург на минувшие праздники. Побегал 13ого и 14ого числа по Крестовому острову и немного по набережным. Погода была жаркой только в субботу - и то, похоже, получилось терпимо. Собираюсь на "Белые Ночи". Как в целом со статистикой по погоде в конце июня? Каких еще особенностей пробега следует ожидать?
| |
|
Ответов - 370
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
All
[только новые]
|
|
Игорич
|
| |
Сообщение: 919
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 28.06.10 08:27. Заголовок: Поздравляю всех учас..
Поздравляю всех участников победивших ветрюган!!!! В особенности рад за Славу Гинина, надеюсь что он окончательно вернулся на асфальт Сам только сегодня еду в Питер (ком-ка) и до конца недели вечерами буду трусить по ветротрубной набережной и представлять, что вам пришлось перетерпеть...
| |
|
феникс
|
| |
Сообщение: 345
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 28.06.10 09:35. Заголовок: А вот интересно у пи..
А вот интересно у питерцев узнать,там всегда на этой набережной такой ветер? Если да,то это интересная изюминка придуманная организаторами! А вообще,как многие говорили после финиша,эту набережную надо было в начале марафона ставить,но уж никак не в конце!
| |
|
феникс
|
| |
Сообщение: 346
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 28.06.10 09:44. Заголовок: А вообще временем до..
А вообще временем доволен,всё-таки ещё ни одной работы в этом году на тренировках не делал,все мои скоростные тренировки-это старты и при этом способен бежать марафон из 4-х мин. Пора уже менять 2:40 да и 2:37 впрочем,надо просто поработать сейчас месяц-полтора и думаю по силам! Давай,Денис,сегодня за 2:45 можешь на штукатуре,тем более погода прекрасная,по крайней мере у нас!
| |
|
AIS
|
| |
Сообщение: 1234
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.06.10 09:49. Заголовок: Добежал за 3.57. Бе..
| |
|
GalY
|
| |
Сообщение: 94
Зарегистрирован: 01.03.06
|
|
Отправлено: 28.06.10 11:07. Заголовок: *
После 2-хлетного перерыва (без марафонов) всеже вырвался в Питер и пробежал марафон БН в 10-й раз. Посвятил его своему 42-летию. В связи со склонностью к триатлону беговых тренировок у меня немного. Поэтому учусь бегать заново на маленьком пульсе. Первую половину держал меньше 150 (получалось по 5 мин на км). Затем пульс все же вырос до 164 к 35-му км. На ветру уже до 180. Очень полезно было вообще не думать о скорости, а только о сохранении энергии. С погодой повезло (коньки из багажника доставать не пришлось), по жаре бы не побежал точно. О трех часах теперь и не мечтаю. рез. 3:37:09 Но тем не менее этому тоже рад, особенно тому, что до финиша и после чувствовал себя хорошо. Был очень рад поздороваться с друзьями из IRC. Рад за Славу, не знал, что он бежит, только девушка на набережной была очень на Ольгу похожа... :) Спасибо всем за поддержку во время бега!
| |
|
Neytrino
|
| |
Сообщение: 324
Настроение: 3000 м-9.40,96; 3000 м с/п - 10.27,01; 5000м - 16.45,68; 10 км-34,39; 30км-2:05,12
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 28.06.10 11:36. Заголовок: феникс пишет: А вот..
феникс пишет: цитата: | А вот интересно у питерцев узнать,там всегда на этой набережной такой ветер? Если да,то это интересная изюминка придуманная организаторами! |
| На набережной бегаем редко (там машин всегда очень много), но живем около ст.м."Приморская", до залива рукой подать ... Примерно из 100 дней - 95 ветер дует с залива. Иногда сильный, порывами, реже слабый. Поэтому если в любой другой точке города бывает относительно тепло, или даже жарко, то у нас всегда свежо и прохладно И это чуствуется сразу, как из метро выходишь То же самое и на трассе марафона, проходящей по набережной.
| |
|
salsakid
|
| |
Сообщение: 1525
Настроение: M:3.16 Форсса-2009; 20K:1.21.12 Paris-2009
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
Фото:
|
|
Отправлено: 28.06.10 12:24. Заголовок: феникс пишет: А вот..
феникс пишет: цитата: | А вот интересно у питерцев узнать,там всегда на этой набережной такой ветер? |
| Бегаю по набережным все время и по трассе БН в т.ч. Ветерок практически всегда. Обычно, правда, не такой сильный как вчера... С Евсиковым А.П. тоже по набережным часто бегаем (он живет у Большеохтинского моста) и А.П. говорит, что "ветер на набережных заменяет в чем-то бег в горку".
| |
|
феникс
|
| |
Сообщение: 356
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 28.06.10 14:48. Заголовок: Всё понятно,значит т..
Всё понятно,значит такую трассу не просто так выбрали,специально ветер планировали!
| |
|
VL
|
| |
Сообщение: 1486
Настроение: Марафон из 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 28.06.10 15:11. Заголовок: Со всеми одноклубник..
Со всеми одноклубниками пообщаться не удалось, но со многими. У Летнего сада меня здорово подбодрил Симидзу, который пробежал десятку: 77 1403 SHIMIZU Yasuhiko 1969 JPN Sapporo IRC 38.06 Он приехал из Хабаровска. Спасибо!
| |
|
surfer
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 07.06.10
Откуда: Ковров
|
|
Отправлено: 28.06.10 16:48. Заголовок: Это был мой первый м..
Это был мой первый марафон, поэтому никаких особых планов на результат не было. Хотелось просто пробежать первый марафон и почувствовать на своей шкуре, что это такое. В Питер приехал в день старта в 6 утра. И показалось очень холодно, даже несколько замерз, хотя был в джинсах и джинсовке. Возле Зимнего стадиона встретил еще несколько человек, так они были вообще в шортах и футболках. Раньше 8-ми утра никто нас погреться не пустил. На Зимнем я зарегистрировался и частично переоделся. На Дворцовой площади был сильно поражен таким большим количеством людей, неприятно также удивили большие очереди в туалеты и в палатку для сдачи вещей, а в палатке для переодевания вообще даже находиться, а не то что переодеваться было невозможно. Но в общем конечно это мелочи, которые ни сколько не могли испортить настроения всеобщего праздника. И вот дан старт! Вначале очень долго выбирал темп, после поезда бежалось легко, казалось, что каждая клеточка тела радуется движению, и главное здесь было не переборщить, ведь путь не близкий. Поэтому решил ориентироваться по пульсу, старался держать его 160-170 уд/мин. Первые 25 км пролетели легко и быстро, бежал я их в компании с Григорьевым Сергеем из Татарстана, темп был где-то по 4:18-4:20, но бежалось уже тяжелее. Но постепенно Сергей от меня отстал, и дальше до финиша так ни с кем у меня бежать не получилось. На п/п на 30 км поразила женщина, которая сказала: "Ребятки уж не торопись так, постойте, поешьте спокойно, сейчас легче станет", - но я на соблазн не поддался, быстро схватил бутылочку, губку и побежал, хотя двое передо мной остановились. Ноги постепенно наливались свинцом. На Невский я выбежал все еще достаточно бодрым, обогнал несколько человек, которые уже почти шли, это предавало сил, но я еще не знал, что ждет меня впереди. И вот Невский закончился, и я повернул. Впереди далеко никого не видно, и сзади тоже. Ощущение было действительно, что бежишь в "аэродинамической трубе". Я еще подумал, хорошо, что одел очки, т.к. песчинки больно ударяли по телу и били по очкам. Кое-как добежал до 35 км., многие передо мной останавливались и переходили на шаг, и возможно, глядя на них, я тоже дал себе слабину и перешел на шаг. На 35 км время было 2 ч. 32 мин. Оставшиеся 7 км я "добегал" больше 40 минут, несколько раз переходил на шаг. На п/п 40 км. остановился, взял бутылочку с водой, 2 куска хлеба, чай и банан и быстрым шагом пошел, пока всё не съел/выпил так и не побежал. В итоге получилось по протоколу 3:13.03, что наверное в общем не так уж и плохо для первого марафона. Сказались очень маленькие объемы, последние недели не получалось и 60 км/нед. Если бы я знал трассу заранее наверное несколько по-другому распределил силы. Отошел от бега я достаточно быстро, переоделся и сходил в душ на Зимнем стадионе. Организация марафона мне очень понравилась. На каждом повороте стояли красивые девушки, которые показывали куда бежать и подбадривали, многие люди на улицах аплодировали. На пунктах питания была вода в бутылочках, влажные губки, соленый хлеб, чай и бананы. Очень четко работала милиция. Были моменты, когда я бежал один и на перекрестках ради меня останавливали движения и ждали пока я пробегу, это было очень приятно. Погода была очень хорошей, было облачно и прохладно, временами казалось даже, что может начаться дождь, но его не было, за все время солнышко выглядывало только несколько раз. Ну и конечно это потрясающие виды, Санкт-Петербург очень красивый город! На следующий год думаю, что приеду обязательно.
| |
|
Ответов - 370
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
All
[только новые]
|
|
|