Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 26.08.11
|
|
Отправлено: 26.08.11 13:02. Заголовок: Спортивный праздник в Ромашково!!!
Спортивный клуб «Ромашково» приветствует Вас и приглашает на Спортивный Праздник! Это будет Праздник активного образа жизни и спорта для всей семьи. На Празднике можно будет посоревноваться в любимом виде спорта, попробовать свои силы в весёлых стартах (для детей), поучаствовать в увлекательных спортивных развлечениях, отдохнуть, или устроить пикник. Праздник пройдет в воскресенье 18 сентября 2011 года с 9 до 17 часов. Место проведения – село Ромашково (3 км от МКАД). Центр мероприятия – возле футбольного стадиона «Ромашково». В программе Праздника: Кроссы 5, 10, 15 км, а также детские старты 0.3, 0.6, 1.5, 3 км Весёлые старты для детей (подарки всем участникам!) Дуатлон бег 5 + маунтинбайк 15 + бег 3 км Маунтинбайк 45, 30, 15, 10, 3 км Работа точек спортивных развлечений (скалодром, стрельба из рогаток, метание мячей в цель, визуальное ориентирование и др.) Приезжайте со своей семьей, или своими друзьями, коллегами по работе и поучаствуйте в Спортивном Празднике в Ромашково 18.09.2011! Более полная информация будет размещена на страничке Праздника: http://ski-medik.narod.ru/sk-romashkovo/op-2011/op-2011.html
|
|
|
Ответов - 113
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 26.08.11
|
|
Отправлено: 30.08.11 08:42. Заголовок: Внимание!
Изменены дистанции дуатлона: бег - 3 км вело - 10 км бег - 3 км
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4293
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 30.08.11 09:42. Заголовок: Эх....совпадает с Мо..
Эх....совпадает с МосМарафоном, буду теперь думать, куда поехать....обещал ребёнку 10-ку по набережным, наверное, придётся решить всёё не в пользу Ромашково, а жаль, там всегда так здорово....
|
|
|
|
Отправлено: 30.08.11 12:14. Заголовок: al_al пишет: Эх......
al_al пишет: цитата: | Эх....совпадает с МосМарафоном, буду теперь думать, куда поехать....обещал ребёнку 10-ку по набережным |
| дык, накануне, в субботу есть 10К от "Найка" - вместе с ровесниками ребенку, знамо, будет зачетнее, чем "контингентом за 40";) ну, а в воскресенье можно будет и в Ромашково отдохнуть
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4295
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 30.08.11 20:59. Заголовок: Wladimir в субботу ..
Wladimir цитата: | в субботу есть 10К от "Найка" |
| Стараюсь прививать детям хороший вкус, на найк не пойдём
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1865
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.09.11 10:59. Заголовок: Уточнение по Положен..
Уточнение по Положению. Пожалуйста, обратите внимание, предварительная регистрация заканчивается 15.09.2011 в 18:00 (это четверг). Изменили по просьбе судей. Судить будет бригада Куницына Н.Н.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 34
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 42195-2:27:04
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 05.09.11 14:14. Заголовок: Ага, хорошо, приеду ..
Ага, хорошо, приеду видимо и зарегистрируюсь на месте на 15 км. Там ведь можно будет пробежать не спеша 4-30-5 минут на 1 км ?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 221
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 05.09.11 14:19. Заголовок: Казанцев Николай н..
Казанцев Николай не, там только из 3х мин - это на 15ке, на более коротких-надоб пошустрей...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 36
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 42195-2:27:04
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 05.09.11 14:45. Заголовок: Ну тогда не поеду, л..
Ну тогда не поеду, лучше в парке 16 км замнусь или куда-нибудь на шоссе поеду пробежать. Хотя вроде ничего кроме ММММ и не будет в эти дни. Быстро кросс бежать - это уже в последнюю очередь, при хорошей подготовленности. Мне кроссы как соревнования всегда тяжело давались. Вообще что то соревнований много, а посмотришь - негде начинающему снова бегать пробежаться, даже если на машине ехать верст за 200 от Москвы. Мне чисто для контроля пока, генерально же хочу подготовиться и съездить в след.году за рубеж куда-нибудь на марафончики, ну чтобы мог за 2 с чем нибудь пробежать (2:59 :) На космический марафон что ли 24го, Володя Волков там еще орг или нет уже ? Мурановские холмы вроде неплохие, в прошлом году съездил посмотреть, внешне понравилось.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 223
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 05.09.11 16:06. Заголовок: Казанцев Николай Н..
Казанцев Николай Ну Вы даете, уже отказались - волкОв бояться, в Ромашково не ходить! вообще то пока только они(волкИ) там бегают из 3х м/км
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1873
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.09.11 13:18. Заголовок: Открыта предваритель..
Открыта предварительная регистрация! Заявки направляйте судейской бригаде. заявки производятся до 18:00 15 сентября 2011 г. включительно по электронной почте на адрес nkunicin@mtu-net.ru (заявка считается принятой при получении подтверждения) или по телефону +7(495) 440-35-94. В заявке указываются: фамилия и имя спортсмена; дата рождения; город, в котором проживает спортсмен в настоящее время; клуб или команда за которую выступает спортсмен; контактный телефон; дисциплина и дистанция, на которую заявляется участник. На данный момент уже есть несколько заявок в кроссе и МТБ.
|
|
|
|
Отправлено: 08.09.11 23:10. Заголовок: мгушники включили ст..
мгушники включили старт в Ромашково в свой кроссовый Кубок, как один из этапов. Правда 15км для них иного, взяли открытую дистанцию 5км. Естественно с регистрацией. Так что людей в этом году прибавится! Сам пока думаю, на 15км здоровья нет, сам думаю про 5км - тем более, что есть протокол;)
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4153
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.11 11:18. Заголовок: Отправил заявку на 5..
Отправил заявку на 5 км ;-) Володь, давай 5 км ;-) Интересно будет посчитать разницу между нашими результатами и потом "сравниваться" на Мурановских Холмах, Осеннем Громе и прочих стартах ;-)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 74
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 42195-2:27:04
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.11 11:52. Заголовок: Послал заявку на 15 ..
Послал заявку на 15 км по электронной почте.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1875
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.11 15:59. Заголовок: Николай , из моей пе..
Николай , из моей переписки с судьями заметил, что Ваша заявка до судей не дошла! Пожалуйста, направьте еще разик: nkunicin@mtu-net.ru и убедитесь, что в ответ пришло подтверждение о приеме заявки. Регистрируемся активнее и настраиваемся на хорошую погоду! Очень надеюсь, что наша заявка небесной канцелярии будет принята и исполнена!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 80
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 42195-2:27:04
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.11 16:11. Заголовок: послал еще раз. Возм..
послал еще раз. Возможно снова не придет, ведь адрес то не изменился, и сообщения мне о том, что письмо не доставлено, не пришло. Может ввести какую-то форму регистрации непосредственно на какой-нибудь страничке в интернет ?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1876
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.11 16:57. Заголовок: Что касается регистр..
Что касается цитата: | регистрации непосредственно на какой-нибудь страничке в интернет |
|
, это в данном случае будет неправильно, т.к. ромашковцы пригласили профессиональную судейскую бригаду со своим устоявшимся порядком работы. Как вариант, возможна регистрация по телефону, просто позвонить судьям в офис +7(495) 440-35-94 в рабочее время. В Положении об этом есть.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1877
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.11 18:38. Заголовок: Про МГУ
Wladimir пишет: цитата: | мгушники включили старт в Ромашково в свой кроссовый Кубок |
|
. Это здОрово! Володя, не в курсе, много ли их ожидается? Интересуюсь, чтобы номеров на всех хватило. И если много, то, возможно, придется выделить отдельное стартовое время. Ребята, свяжитесь со мной, если читаете форум!
|
|
|
|
Отправлено: 09.09.11 20:21. Заголовок: GAV пишет: не в ку..
GAV пишет: цитата: | не в курсе, много ли их ожидается? Интересуюсь, чтобы номеров на всех хватило. И если много, то, возможно, придется выделить отдельное стартовое время. Ребята, свяжитесь со мной, если читаете форум! |
| не читают, а сколько "много", Александр, дай в личку мыло для связи - дам его Сергею - старшему ответственному за Кубок.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1764
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 09.09.11 20:34. Заголовок: На месте в день праз..
На месте в день праздника можно будет зарегистрироваться?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1878
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.11 20:47. Заголовок: Да, можно зарегистри..
Да, можно зарегистрироваться на месте в день старта, но это в 1,5 раза дороже. Всем - и участникам, и организаторам, и судьям - более выгодна предварительная регистрация и, соответственно, избавление от лишней суеты и потерь времени в день Праздника. Сан Саныч, дорогой, это я не тебе, ты прекрасно это знаешь, а тому, для кого ты спрашиваешь.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 97
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 08:38. Заголовок: Ну в общем бесполезн..
Ну в общем бесполезно посылать заявки на nkunicin@mtu-net.ru 2 раза посылал - никаких подтверждений. Еще одно подтверждение ущербности современных технологий связи. Если и по телефону не зарегистрируюсь, то придется как в мультфильме из истории почты, в каменном веке - выбить заявку на камне и камень отнести к пещере регистрации.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1879
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 10:05. Заголовок: Казанцев Николай пиш..
Казанцев Николай пишет: цитата: | Ну в общем бесполезно посылать заявки на nkunicin@mtu-net.ru |
|
Совсем не бесполезно! Заявки приняты, уведомления отосланы! Я сейчас разговаривал с секретарем судейской бригады, просил проверить спам-фильтры. И точно, туда ушло несколько заявок. Николай, спасибо, что подняли вопрос. Вместе разобрались. Шлите заявки почтой, а апельсины бочками!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 98
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 10:05. Заголовок: А еще вопрос - судя ..
А еще вопрос - судя по опыту, грязюка на трассе в Ромашково большая будет или терпимо ? Там глина в основном или песок ?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1880
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 10:15. Заголовок: Николай, грязь будет..
Николай, грязь будет в основном на первых и последних двух километрах. Далее по рельефной части в основном сосны и песок, только в нижних точках оврагов возможна грязь.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 100
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 10:23. Заголовок: GAV пишет: Николай,..
GAV пишет: цитата: | Николай, грязь будет в основном на первых и последних двух километрах. Далее по рельефной части в основном сосны и песок, только в низних точках оврагов возможна грязь. |
| Спасибо, надеюсь, как-то можно будет избежать погружения в грязюку. Кроссы по пересеченке пока удавалось бегать в обычной обуви для асфальта. Или все же нужно брать специальные тапочки для бега по грязи, непромокаемые и пр. ? Остальное не пугает, помню как то бежал "марафон" ориентировщиков под Владивостоком по сопкам с множеством оврагов с кустарником колючками, всю одежду разодрал, можно сказать прибежал к финишу почти голым.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1881
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 10:36. Заголовок: ИМХО, обычные кроссо..
ИМХО, обычные кроссовки вполне подойдут. К внедорожникам с глубоким протектором отношусь осторожно. По жидкой грязи такой протектор работает, а если "пластилин", подошва забивается глиной полностью. Однажды в Битце на Полар-Челлендж так попал, из оврагов почти на четвереньках вылезал. Чуть не родил. Хотел выбросить эти тапки сразу после финиша. Но у меня маленький опыт, всего одна пара внедорожников (те самые, которые так и не выбросил ).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 102
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 10:41. Заголовок: Вот вот, чего не хот..
Вот вот, чего не хотелось бы - вылезать из оврагов на четвереньках или пешком по ним идти, скользя в грязи. Потому что тогда это уже не бег получается, а что то смешанное с другими видами спорта :) А хочется именно чтобы бег был, т.е. лучше чтобы дорожки были не со скользким покрытием.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1882
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 15:16. Заголовок: Данные предварительной регистрации на Спортивный Праздник в Ромашково
На данный момент : Кросс 15 человек МТБ 16 человек Дуатлон 2 человека Пожалуйста, регистрируйтесь заранее. Предварительная регистрация открыта до 18:00 15 сентября 2011 г.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3348
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 12.09.11 15:20. Заголовок: Насколько я помню, о..
Насколько я помню, овраг только один и не настолько экстремальный как в Битце. Вполне пробегаем. Если будет совсем мокро, то немного полавировать придётся на посл. км - метров 500, по-моему, но там ровно. Если медленнее 5 мин/км, то, возможно, где-то и будет застревание, а быстрее - можно "пропрыгать". Трасса лыжная -> "рабочая". Подъёмы как раз, чтобы ОДА потренировать.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2230
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 12.09.11 17:36. Заголовок: GAV пишет: На данны..
GAV пишет: цитата: | На данный момент : Кросс 15 человек |
| +1
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1765
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 12.09.11 18:59. Заголовок: GAV пишет: На данны..
GAV пишет: цитата: | На данный момент : Кросс 15 человек |
| Заявился на 10 км.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 611
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 13.09.11 11:26. Заголовок: Моя...
Моя тоже заявляйся дистанция 5 км однако...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 7194
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 13.09.11 11:29. Заголовок: Это на каком языке
Музыка Александр пишет: цитата: | Моя тоже заявляйся дистанция 5 км однако |
| опять гемоглобин повышаешь.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1883
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 13.09.11 17:25. Заголовок: Стартовые протоколы
по состоянию на 13.09.2011 выложены на страничку Праздника.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 390
Зарегистрирован: 14.05.06
Откуда: Россия, Moscow-city
|
|
Отправлено: 14.09.11 08:39. Заголовок: знакомый спросил где..
знакомый спросил где положение, ответил ему: *поищи "спортивный клуб ромашково" в гугле например* сайт нашелся сразу, но сказал что на сайте никаких новостей и ссылок на положение сайт заброшен?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 612
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 14.09.11 11:36. Заголовок: lignik пишет: знако..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 391
Зарегистрирован: 14.05.06
Откуда: Россия, Moscow-city
|
|
Отправлено: 14.09.11 16:30. Заголовок: Музыка Александр, са..
Музыка Александр, сам то я ссылку найти легко могу, но предположим, я не заглядываю на форумы, не знаю про сайт пробега и т.п. ввожу в яндекс или гугл запрос *спортивный праздник ромашково* или *спортклуб ромашково* и первое что мы получаем http://www.sk-romashkovo.ru/, а раз это собственный сайт клуба - почему бы на главной не сделать прямую ссылку на анонс и положение?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1885
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.09.11 16:39. Заголовок: Сайт клуба временно ..
Сайт клуба временно не поддерживается по некоторым субъективным причинам.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1886
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.09.11 16:40. Заголовок: Стартовые протоколы
по состоянию на 14.09.2011 выложены на страничку Праздника.
|
|
|
|
Отправлено: 14.09.11 23:21. Заголовок: klim-na пишет: Дуат..
klim-na пишет: цитата: | Дуатлон бег 5 + маунтинбайк 15 + бег 3 км Маунтинбайк 45, 30, 15, 10, 3 км |
| Возможность помывки велика как-нибудь будет организована от организаторов?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 136
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.11 08:12. Заголовок: GAV пишет: по состо..
GAV пишет: цитата: | по состоянию на 14.09.2011 выложены на страничку Праздника. |
| Ура побегу за IRC.! Никогда не выступал в беге ни за что называемое латиницей.:)
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1892
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.11 08:44. Заголовок: Erokhin пишет: Возм..
Erokhin пишет: цитата: | Возможность помывки велика |
|
будет. Купили шланг, сегодня на велоэтапе КР протестируем. Помывка возле футбольного стадиона рядом с местом старта Кубка. А от стартового городка Праздника - метров 200.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1893
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.11 08:45. Заголовок: Николай , всё когда-..
Николай , всё когда-то бывает в первый раз
|
|
|
|
| |
Сообщение: 137
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.11 08:53. Заголовок: GAV пишет: Николай ..
GAV пишет: цитата: | Николай , всё когда-то бывает в первый раз |
| Главные матчи не сыграны, смелыми будем и быстрыми... :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 614
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 15.09.11 09:48. Заголовок: А если....
А можно в день старта перезаявиться на другую дистанцию? А то похоже 5 км я побегу один, если конечно не считать тех, кому за 60...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4170
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.11 20:52. Заголовок: А то похоже 5 км я п..
цитата: | А то похоже 5 км я побегу один, если конечно не считать тех, кому за 60... |
| Эй! Мне не за 60, но я бегу 5 км ;-))) Объявление по майкам IRC Поскольку MaZaKa возьмет у меня часть маек IRC для распространения на ММММ, прошу тех, кто хотел бы купить майку у меня в Ромашкове, оставить предзаказик с желаемым размером ;-) Нам с ней нужно понять, майки каких размеров и куда привозить. Есть размеры XS, S, M, L. Для ориентира: S примерно на рост 175 и вес 65, M на рост 185 и вес 75. Естественно, этот предзаказ (или пожелание) ни к чему вас не обязывает. Вы на месте пощупаете и примеряете майку и покупаете только в том случае, если вам все нравится :-)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 142
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.11 21:01. Заголовок: Andrew пишет: Поско..
Andrew пишет: цитата: | Поскольку MaZaKa возьмет у меня часть маек IRC для распространения на ММММ, прошу тех, кто хотел бы купить майку у меня в Ромашкове, оставить предзаказик с желаемым размером ;-) Нам с ней нужно понять, майки каких размеров и куда привозить. |
| мне S
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4319
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 15.09.11 21:39. Заголовок: Andrew Судя по тво..
Andrew Судя по твоей шкале на вес 95 рост будет 205...совести у тебе нету
|
|
|
|
Отправлено: 15.09.11 22:28. Заголовок: Казанцев Николай пиш..
Казанцев Николай пишет: цитата: | Ура побегу за IRC.! Никогда не выступал в беге ни за что называемое латиницей.:) |
| Какие ваши годы, надо еще где-нибудь обязательно пробежать как Kazantsev, Nicholas, RUS :) GAV пишет: цитата: | будет. Купили шланг, сегодня на велоэтапе КР протестируем. Помывка возле футбольного стадиона рядом с местом старта Кубка. А от стартового городка Праздника - метров 200. |
| Здорово! Вода не кончится? Во сколько начнет работать? Бесплатно?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1894
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.11 23:57. Заголовок: Музыка Александр пиш..
Музыка Александр пишет: цитата: | А можно в день старта перезаявиться на другую дистанцию? |
|
Можно. Erokhin пишет: цитата: | Вода не кончится? Во сколько начнет работать? Бесплатно? |
|
Воды у нас в Ромашково много, не кончится. Как дуатлон закончится, так и начнем мойку (не стесняйтесь напомнить оргам). Участникам бесплатно. Футболистам мы проплатили две их парковки с краном в придачу. На прошедшем велоэтапе Кубка успешно протестировали мойку велов из шланга.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1895
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 00:16. Заголовок: Парковки.
На Праздник организуем три парковки: 1. На поле. Заезд с внешней стороны МКАД в начале эстакады на Молодогвардейскую улицу, под шлагбаум и всё время по дороге правее, так что лес справа, а поле слева, парковаться, не доезжая до ворот охраны. Это примерно там, где финишный отрезок круга "Веловызов-24" (Дорога Жизни). Позже дам яндекс-точку. Пароль охраннику у шлагбаума: "На соревнования". 2. Перед стадионом. Это привычная в прошлом парковка, та, которую мы строили совместно с футболистами, а потом... Ну, да ладно 3. За стадионом. Резервная парковка футболистов. Мы основной парковкой считаем первую. Удобнее ехать, не надо проезжать через Ромашково. Но чуть дальше идти до стартловой поляны. От парковок у стадиона похоже надо постепенно отвыкать. Добавлю. Кто приедет раньше всех, может проехать за ромашковский стадион прямо по грунтовке и успеть занять несколько мест у стартовой поляны, в непосредственной близости от места установки биотуалатов. Очень удобно во всех отношениях.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 145
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 09:19. Заголовок: GAV пишет: На поле..
GAV пишет: цитата: | На поле. Заезд с внешней стороны МКАД в начале эстакады на Молодогвардейскую улицу, под шлагбаум и всё время по дороге правее, |
| Посмотрел, не совсем понял, где после переезда МКАД по Молодогвардейской поворачивать под этот "шлагбаум и где собственно сам шлагбаум. Или надо с северной стороны МКАДа заезжать. Маршрут нарисуй плиз http://maps.yandex.ru/-/CBefz0LV
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4171
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 09:47. Заголовок: Маршрут нарисуй плиз..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 147
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 10:00. Заголовок: Andrew пишет: http:..
Andrew пишет: цитата: | http://maps.yandex.ru/?um=z6bO-gJ7wygUGnCQvH-nEvbn-hrtFJcP&l=sat%2Cskl |
| Спасибо Андрей, значит, нужно выходить на внешнюю сторону МКАД обязательно и с нее. А дорога там после шлагбаума нормальная, проезжаемая ? И если старт в 10-20, прибыть в 9 достаточно ? Там же еще взнос какой-то кому-то платить, туда-сюда...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4172
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 10:08. Заголовок: Дорога раньше была п..
Дорога раньше была проезжаемой для всех легковых машин. Может, будет грязная. Во всяком случае, я поеду именно на эту парковку на легковой машине :) В 9, наверняка, будет достаточно.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 151
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 11:39. Заголовок: почитал протоколы за..
почитал протоколы заявившихся http://ski-medik.narod.ru/sk-romashkovo/op-2011/start_protocol/start_cross.htm Ж50(52-61 №п/п Фамилия, имя Коллектив Квал Номер ГР СТАРТ Примечания 1 Иванов Николай 0 1960 00:00:00 ??? Ошибка или...??? =========== А как там будет - в кроссе все одновременно стартуют и потом как-то будут разбегаться по своим трассам (те, кто знают - автоматом, а остальные должны следить, чтобы значок не пропустить) или старты как-то разделят ? Судя по описанию, пока шанс запутаться и накрутить лишнего велик, и хотелось бы понять, какие страховки от заплутания предусмотрены ?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1896
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 12:39. Заголовок: Дорога от шлагбаума ..
Дорога от шлагбаума хорошая. Вчера skaier проверил, повесил разметку по ходу проезда вдоль поля и дальше, как идти пешком к месту старта. Разметил кусками ленты с логотипом СК "Ромашково". Андрей, спасибо за схему. По схеме. От места, где заканчивается красная линия (и где вы паркуетесь вдоль дороги), идете пешком по разметке метров 400: за закрытый бело-красный шлагбаум (это не тот, который у МКАД, а наш, которым мы закрываем въезд на трассу), по трассе противоходом через линию электропередачи и выходите на стартовую поляну. Принцип разметки кругов очень прост. Разметка - это бумажные листы на деревьях с числами длин кругов. Например, после старта вы видите листы с числами: 3 5 10 15 Значит, здесь проходят круги 3-5-10-15 км. Все срезки на более короткие круги идут влево и дополнительно маркируются лентами. Например, после срезки влево на 3 км вы продолжаете бежать прямо и видите листы: 5 10 15 И т.д. по тому же принципу. Также будут контролеры на трассе.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1897
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 13:04. Заголовок: Карты
Выложил на страничку Праздника ссылки на карты: Карта с расположением стартовой поляны и парковок. Карта с маршрутом заезда с внешней стороны МКАД.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 153
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 13:06. Заголовок: Посмотрел, очень все..
Посмотрел, очень все толково, бегут все вместе и постепенно бегущие более короткие дистанции отпочковываются влево и финишируют, тоже не мешая на финише тем, кто бежит бОльшую дистанцию. При этом темп на старте примерно соразмерный, т.к. более слабые бегут и более короткую дистанцию, и значит, в близком темпе к более сильным, бегущим более длинную дистанцию.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 327
Зарегистрирован: 17.09.10
|
|
Отправлено: 16.09.11 13:17. Заголовок: А не стОит ли перене..
А не стОит ли перенести эту тему в раздел Обсуждаем соревнования? В Объявления не все заглядывают (я - очень редко), а тут очень интересный старт оказывается.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1898
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 14:02. Заголовок: Действительно, есть ..
Действительно, есть смысл перенести тему в раздел Обсуждаем соревнования. Пока не поздно. Модератор, сделайте, плз.!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1901
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 19:19. Заголовок: Обновлены данные предварительной регистрации (-)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 241
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 20:16. Заголовок: GAV пишет: Обновлен..
GAV пишет: цитата: | Обновлены данные предварительной регистрации |
| Саша, таки может разделить дистанции на старте? Народу поназаписалось довольно много, а вдруг все они неожиданно придут!? и потом дружно ломанут со старта? могут пострадать зеленые насаждения...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1902
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 20:54. Заголовок: Возможно, разведем г..
Возможно, разведем группы стартующих на 2-3 минуты. Я здесь полностью полагаюсь на опыт судейской бригады. Надеюсь, они примут правильное решение, исходя из реальных условий.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1903
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 20:56. Заголовок: Из видов развлечений..
Из видов развлечений добавится лук. Угадайте, репчатый или зелёный?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 377
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 22:43. Заголовок: GAV пишет: Из видов..
GAV пишет: цитата: | Из видов развлечений добавится лук. Угадайте, репчатый или зелёный? |
| Думаю, ясеневый... Ясно ж, что ясени в Ясенево, недалеко.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 248
Настроение: 1000м - 3.21,2
Зарегистрирован: 04.12.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 16.09.11 23:09. Заголовок: Майка IRC M или L..
Майка IRC M или L
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1905
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.09.11 11:15. Заголовок: Подписал 138 дипломо..
Подписал 138 дипломов. К Празднику подготовился. Дождик вроде кончился, сбегаю на трассу, посмотрю, как там.
|
|
|
|
Отправлено: 17.09.11 11:29. Заголовок: GAV пишет: Подписал..
GAV пишет: А что завтра нельзя заявится?!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1906
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.09.11 17:22. Заголовок: Заявиться можно завт..
Заявиться можно завтра на месте старта. Дипломы - это призерам, их число от количества участников почти не зависит. Участникам - значки. Пробежал круг 15 км, довесил кое-где указатели, покосил стартовую поляну. В общем, получилась хорошая длительная тренировка. Состояние трассы после дождя несколько лучше, чем ожидал. Что не понравилось. Есть скользкие отрезки на спусках в двух местах: в начале Савельевских петель и на следующем Спуске к Железке. Немного побуксовал на Лысой Горе. Есть грязь на финишной части (ну, это как всегда). Это всё на "десятке". Дальняя часть "пятнашки" в хорошем состоянии. Там, где хвойный лес и песок, всегда быстро сохнет, там можно гнать не разбирая дороги. А там, где полянки и трава по краям тропинки, может быть местами скользко. Ни одного упавшего дерева. Тем, кто поедет на машинах через Немчиновку и Ромашково - в Немчиновке ремонт дороги, объезд влево. Приезжайте в Ромашково!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 162
Зарегистрирован: 09.05.07
Откуда: МОСКВА
|
|
Отправлено: 17.09.11 20:04. Заголовок: Хорошего Праздничног..
Хорошего Праздничного бега в Ромашково... а я на ММММ заявился
|
|
|
|
| |
Сообщение: 156
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 12:08. Заголовок: Очень хорошее место ..
Очень хорошее место и организация. Впервые увидел вживе Сашу Элконина и Андрея, купил майку IRC. Грязи на трассе умеренно, очень хороший профиль, подъемчики в гору типично кроссовые, можно птолкаья и подышать, для тренировки ОДА самое то. Старт вовремя с отсчетом устно 1 минута, 15, 10 5 секунд. На удивление отсутствие толкучки на старте, все быстро как то разошлись в линию. Собственно, когда повернул налево на 10 км дистанцию, при среднем теме в районе 3-50-4 минут, все из линии ушли вправо на 15 км и было совершенно непонятно, бежит ли кто еще из моей возрастной ггруппы эти 10 км. Было полное ощущение бега в одиночестве, разметка везде была с указанием что 10 км, потом прошла смычка с 15 км, потом 2 крутых длинных подъема и 2 спуска. Бежалось хорошо. А вот потом уже вмешались элементы ориентирования - после спуска и крутого поворота направо после какой-то проплешины, впереди на дереве увидел слева одиночный знак 15, которые раньше висели в компании с 10км, а теперь знак остался в одиночестве знака 10 не было. Стал думать, может я куда-то не туда побежал, когда пошел еще один подъем, то стал сомневаться (вроде должно быть 2 подъема на 10ке - писали тут в форуме) и решил вернуться, искать пропущенный поворот на 10ку Пробежав назад по трассе с полкилометра, увидел еще двух человек, бежавших сзади, и обсудил с ними свои сомнения. Старейший сказал - нет, нужно бежать под знак 15, а то что знака 10 нет, то это не считается и вообще не то. Ну, обычная российкая ситуация со знаками - для тех кто знает - сразу вспомнился поворот я Ярославле "На Мрскву" а сразу после поворота - 3 нака - кирпич, ограничение скорости 40 и обгон запрещен, где половина ехала уверенно под эти знаки а половина шарахалась от этих знаков. "Знаки для тех, кто знает". После этого желание не заплутать перевесило желание пробежать в максимально возможном темпе, и побежал далее с молодым парнем (как выяснилось позже, однофамильцем), обсуждая жизнь. На финише оказалось 46.16, что показывает - в самом деле, что же оно показывает - что просто пробежал наверное 5 км темповой и потом заминался. Надо все же покупать наручный девайс с GPS - тогда бы на кроссе точно измерил и дистанцию, и время, независимо и можно было контролировать темп, невзирая на блуждания. Еще 3 чела 10ку впереди, как оказалось, бежали кучкой впереди и на мелочи разметки не обращали внимание, пробежали за 38-55. Наверное стоило бежать с ними, но я их не видел вообще. Видимо, они просто в линейке со старта оказались впереди, и в отличие от бега по шоссе я их просто не смог увидеть. После финиша все объявляли по радио и пригласили меня что то сказал по нему, высказал благодарность но и про знак тоже сказал. Испортил мне этот знак впечатление. Поили вкусным горячим чаем. Вообще все очень здорово, прекрасная погода, организация.
|
|
|
|
Отправлено: 18.09.11 12:50. Заголовок: К сожалению, дела не..
К сожалению, дела не позволили стартовать в этом году:(. Николай, на сайте Ромашково лежит вся схема всей трассы и она за исключением отличий между 15км и 17км проста - всякая дистанция, которая короче 15км, есть срезка от 15км. Т.е. стартовав даже на 3км, вы всего-лишь подрезаете трассу в 15км до ..трешки. Т.е. вы все время бежите по "пятнашке" за исключением участка срезки:)). Казанцев Николай пишет: цитата: | Стал думать, может я куда-то не туда побежал, когда пошел еще один подъем, то стал сомневаться (вроде должно быть 2 подъема на 10ке - писали тут в форуме) и решил вернуться, искать пропущенный поворот на 10ку Пробежав назад по трассе с полкилометра, увидел еще двух человек, бежавших сзади, и обсудил с ними свои сомнения. Старейший сказал - нет, нужно бежать под знак 15, |
| на трассе десятки три больших подъема не считая мелких, на пятнашке - 5+3=8, многие в виде каскадов. Первый раз в Ромашково бежал пятнашку и проблем с ориентированием не возникло - все время бежал за Медведевым. А вот второй раз пришлось бежать пятерку по снежной целине и, выйдя в отрыв, мне было куда как сложнее промахиваться мимо нужного поворота, а потом возвращаться, видя, что соперники бегут правильно. Если бы я тогда не прибежал первым... Поэтому повторюсь - трасса-то простая, но не для новичков-дебютантов;).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 242
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 15:50. Заголовок: Казанцев Николай пиш..
Казанцев Николай пишет: цитата: | Собственно, когда повернул налево на 10 км дистанцию, при среднем теме в районе 3-50-4 минут |
|
Казанцев Николай пишет: цитата: | Еще 3 чела 10ку впереди, как оказалось, бежали кучкой впереди и на мелочи разметки не обращали внимание, пробежали за 38-55. Наверное стоило бежать с ними, но я их не видел вообще. |
| Это как это? бежать по 3,50-4,00 и не видеть челов? их, то есть нас было не 3, а 4( еще молодой парень затесался из группы 20 лет). К Вашему сведенью это челы бежали по 3,50- 4,00. И дальше, я так понимаю, нам крупно повезло, что уважаемый Казанцев заблудился, а то бы наверняка затоптал бы нас, бедолаг, на финише(особенно понравилось "стоило бежать с ними" ) Еще к сведенью, одиночная отметка 15 означает 15 км 17километрового круга, то есть до финиша оставалось 2км и к тому моменту вы пробежали 8 км.(как там на горизонте, не видать было челов?) Так что Вы, красноречивый Казанцев Николай, поаккуратней с километрами, секундами и прочими мелочами, на всякий случай... а то деза иногда получается... Да, некоторые из челов, а именно 3шт пробежали побыстрей 38,55 С уважением, один из них(челов), как раз который за 38,55
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3362
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 18.09.11 18:11. Заголовок: Казанцев Николай Жа..
Казанцев Николай Жаль, Николай, с Вами не познакомились. В Королёве на 20-ке надо будет IRC-шникам где-то собраться и сфоткаться, Ромашково оч. популярно у лыжников и не очень у бегунов. Кому кроссы не оч. нравятся, выматывающие горки, метро рядом нет, ММММ в этот день и прочее. Поэтому да, приходится частенько оказываться на трассе в одиночестве. Разметку, бывает, срывают, оргам всё отследить невозможно, поэтому нужно изучить схему и пробежаться неспешно, чтобы её изучить. У меня в голове она более-менее уложилась этим летом после Ромашковской побегушки. Но, надо сказать, что заблудиться там невозможно. Разметки оч. много и всю не сорвут, так что можно бежать и не волноваться. В этот раз по-моему было размечено идеально - все повороты оч. чётко волчатником и указателями. Я пробежал средне ~за 1:07:30. После вчерашнего(5-ка на скорость по стадиону в шипах) ноги не шли в подъёмы. Залезал в них какой-то лыжной техникой с воображаемыми палками Хорошо, что в лесу зрителей нет Вниз летел. По равнинке нормально бежалось. Был рад многих повстречать. С некоторыми оч. давно не виделся. Это не ММММ, где никого не найдёшь в толпе. Спасибо оргам и погоде за праздник бега. Дома пробежался ещё 15-шку. Лежу, стучу по клавишам.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 158
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 19:11. Заголовок: СЮр пишет: Еще к св..
СЮр пишет: цитата: | Еще к сведенью, одиночная отметка 15 означает 15 км 17километрового круга, то есть до финиша оставалось 2км и к тому моменту вы пробежали 8 км.(как там на горизонте, не видать было челов?) С уважением, один из них(челов), как раз который за 38,55 |
| По крайнем мере от того места, где был этот одинокий знак 15, мы потом еще бежали километра 4, никак не 2. Про промежуточные секунды - я их замерял по часам по 1му километру, далее уже понятия не имел, где там были километровые отсечки. Предполагал что темп более менее равномерен. Возможно, ошибался. Попробую как-то проконтролировать в Королеве. Вероятно мы говорим о разных знаках. Он был как раз перед третьим описываемым выше Володей. Собственно, бог с ним, на кроссах чего только не бывает. Топтать я никогда никого не топтал и не собираюсь, в этом году я только начал тренировки и соревноваться ни с кем не собираюсь и не в состоянии, все пробеги использую как темповые бега. Я уже давно это сказал, тем более что мне всегда все тяжело дается, я человек слабый и поэтому не вижу выхода для себя как много наработать. Про желание увидеть впереди бегущих говорил имея в виду возможность хоть сколько то продержаться и не заплутать. С уважением к человеку, который как раз за 38.55. Как и к тем, кто пробежал от 38.29 до 38.55. Всегда с удовольствием читаю Ваши посты, Вы так забавно пишете.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1907
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 19:11. Заголовок: Выложил предваритель..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 159
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 19:29. Заголовок: Chapay пишет: Я про..
Chapay пишет: цитата: | Я пробежал средне ~за 1:07:30. |
| Ну это неплохо, я 10 км гораздо медленнее пробежал. А ведь мог и хуже всех бежавших 15шку эти 10 км пробежать, чувствовал, что сегодня по этой трассе, где знак "15 км означает 15 км 17километрового круга" (лапух я, должен такое знать! и трассу помнить, не всем знакам не верить!), и есть какой-то еще знак 15 - я все могу. Чем то напомнило марафон по спортивному ориентированию под Владивостоком, где бежал 3 часа 40 минут 16 км (у ориентировщиков это марафон, лидер тогда пробежал за 2:30) - время ушло как раз на поиск путей. Тогда было забавнее, т.к. в сопках по колючему кустарнику я прибежал весь в лохмотьях почти голый. Видео кросса помещу здесь попозже, вроде все попали метров через 200 после старта
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4175
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 19:42. Заголовок: Как всегда, спасибо ..
Как всегда, спасибо за праздник. Ромашково, вроде, на противоположной стороне Москвы от меня находится, но тут каждый раз «Дома и стены помогают». Был на Празднике в 2006 году, бежал 3 км в лидирующей группе. За 500 метров до финиша двое ребят от меня легко убегают вперед, пробегают мимо нужного поворота... и в это время успеваю финишировать первым ;-) И, вот, на празднике в 2011 году Мигунов Сергей меня легко догоняет, обходит, убегает вперед... Убегает на поворот на 10-ку и 15-ку, я в это время успеваю проскочить вперед и... этого как-то хватило, чтобы сохранить разрыв до финиша. Конечно, дыхание за спиной очень сильно мотивировало бежать быстрее ;-) В одиночку я бы наверняка пробежал медленнее. И, вдобавок, очень помогала обувь Salomon Speedcross 2. Все грязные участки я проходил намного увереннее, чем мой соперник в ~ асфальтовых полумарафонках. (И, когда я их покупал в Эстонии, то сомневался между "на размер побольше" и "на размер поменьше". Взял на размер побольше и оказался абсолютно прав (особенно в сочетании с ощущениями от другой обуви, которую я брал на размер поменьше). В общем, беговая обувь выбирается так: берется два смежных размера (10 и 10,5, например, или 10,5 и 11), и из них выбирается тот, который побольше. А потом еще чудесно полазили на местном скалодроме. В смысле, подразумевалось, что лазать будут дети. Они и лазали :-) Но в перерывах наступала наша очередь, где мы выбрали дисциплину «скорость». И, еще раз, как всегда, спасибо за праздник! :-)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4176
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 19:45. Заголовок: Да, к 8 минутам пуль..
Да, к 8 минутам пульс вырос до 196, и так до самого финиша (18.39) и оставался на 195-195 уд/мин без каких-либо отклонений :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 161
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 19:53. Заголовок: Andrew пишет: И, ещ..
Andrew пишет: цитата: | И, еще раз, как всегда, спасибо за праздник! :-) |
| Андрей, спасибо за маечку - получилась она супер. Побегу видимо в ней в Королеве. Будем внешне узнаваемыми.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3363
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 18.09.11 20:10. Заголовок: Казанцев Николай пиш..
Казанцев Николай пишет: цитата: | Андрей, спасибо за маечку - получилась она супер. |
| +1 (спасибо) Сразу и обновил на радостях.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 162
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.11 20:51. Заголовок: Видео немного после ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3364
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 18.09.11 22:27. Заголовок: Сулимов Илья ..
цитата: | Сулимов Илья IRC 8 2006 00:01:25 |
| Первый в жизни старт!.Поздравим дружно! Казанцев Николай пишет: Оказывается, мы рядом бежали. Я немного впереди №140 в новой майке IRC от Andrew. Спасибо за видео.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 164
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 00:57. Заголовок: Chapay пишет: Оказы..
Chapay пишет: цитата: | Оказывается, мы рядом бежали. Я немного впереди №140 в новой майке IRC от Andrew. |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1908
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 09:06. Заголовок: Николай , спасибо за..
Николай , спасибо за видео! Сожалею, что вы сбились. Судя по Вашему описанию одиночного знака "15 км", был изъян разметки. Должен был быть знак "15-10". Мы либо вешаем одним листом, либо довешиваем. Возможно, тут сорвали, а мы не заметили при проверке разметки. Извините.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1909
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 09:10. Заголовок: Andrew , большое спа..
Andrew , большое спасибо за помощь! Вы с напарником просто выручили с обвязками. Во многом благодаря вам "гвоздь программы" спортивных развлечений - скалодром удался. Ну, и, конечно, ведущий на скалодроме был великолепен! Денис Провалов, чемпион мира по спортивной спелеологии. Спасибо ему и его спелеокоманде.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1910
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 09:12. Заголовок: Сулимов Илья, IRC, С..
Сулимов Илья, IRC, С дебютом!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1911
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 09:21. Заголовок: Немного неожиданным ..
Немного неожиданным для меня оказался расклад призеров на 15 км. Сходу не вспомню, бывал ли Швецов Андрей на наших стартах раньше. Возможно, он впервые в Ромашково. Олег Опалев в Ромашково не новичок, сильный спортсмен. Кросс идет, а я в стартовом городке с микрофоном рассуждаю о том, какая упорная борьба за лидерство идет сейчас, наверное, между победителем и призером Кубка Ромашково Сергеем Воробьевым и Виталием Слепковым. Вроде, и контролер на дистанции подтвердил по телефону, что они лидируют. Но не тут-то было. Ну, что ж, тем интереснее!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 111
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 19.09.11 09:46. Заголовок: Казанцев Николай пиш..
Казанцев Николай пишет: цитата: | По крайнем мере от того места, где был этот одинокий знак 15, мы потом еще бежали километра 4, никак не 2. |
| Это действительно 15 км отметка 17 км круга - лыжного - он от ручья начинается. На 15 км кругу их много и народ, который без ЖПС бежал, сбивался. От ручья до старта ок 2 км. Соответственно 6 км отметка висела в районе 4-го км 15 км круга. Надо было организаторам хотя бы предупредить.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3365
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 19.09.11 10:10. Заголовок: MikeV пишет: Соотве..
MikeV пишет: цитата: | Соответственно 6 км отметка висела в районе 4-го км 15 км круга. |
| Ну было в этом и что-то оптимистическое Смотрю на отметку 6 - на часах 15:хх, пытаюсь уразуметь, даже по 3 минуты не выходит :), 8 - 25:хх, ага по 3 с хвостиком получается. Интересно, на сколько сбита разметка? 12 - 44:хх (кажется), шальная мысль, а вдруг хоть эта отметка правильная. Ого! Тогда я в 1 час укладываюсь :) На самом деле, там есть одна "отметка" - Лысая гора. Если на неё влез, то дальше - уже докатьишься.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 171
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 10:10. Заголовок: MikeV пишет: Надо б..
MikeV пишет: цитата: | Надо было организаторам хотя бы предупредить. |
| Насчет того - сколько км осталось до финиша - с этим конечно не знающему человеку судить было вообще нельзя. Я уже вообще перестал на знаки смотреть, разметка куда-нибудь да приведет, а если исходить из совокупности знаков, то можно сделать вывод, что расстояние до финиша может и увеличиваться по мере прохождения дистанции. Почти как у Стругацких в Сказке о тройк е Я попытался объяснить им, что подъехать к холму ближе невозможно, но объяснения мои были встречены таким ледяным изумлением Лавра Федотовича, заразившегося мыслью о целебных свойствах парного молочка, такими стенаниями Фарфуркиса: "Сметана! С погреба!", что я не стал спорить... Так мы ехали минут двадцать. Когда спидометр показал, что пройдено пятнадцать километров, Хлебовводов спохватился. - Что же это получается? - сказал он. - Едем-едем, а холм где стоял, там и стоит... Поднажмите, товарищ водитель, что это вы, браток? - Не доехать нам до холма, - кротко сказал комендант. - Он же заколдованный, не доехать до него и не дойти... Только бензин весь даром сожжем. После этого все замолчали, и на спидометре намоталось еще семь километров. Холм по-прежнему не приблизился ни на метр. http://lib.ru/STRUGACKIE/trojka2.txt Видимо, там действительно разметки от двух дистанций, странно, что это не учли, видимо, уже привыкли и глаз замылился, не видит очевидные вещи в смысле.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2432
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
|
|
Отправлено: 19.09.11 10:21. Заголовок: GAV пишет: Сулимов ..
GAV пишет: цитата: | Сулимов Илья, IRC, С дебютом! |
| Не нашла среди членов клуба... Туплю? Ткните пальцем! Может это сынка Димы? Тогда мы тоже продибютировали в Одинцово на Арбузной:)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3366
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 19.09.11 10:32. Заголовок: MaZaKa пишет: Может..
MaZaKa пишет: Конечно. :) Пора выставлять "молодёжную" команду (и резервы должны, по-идее, подтянуться )
|
|
|
|
| |
Сообщение: 112
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 19.09.11 10:34. Заголовок: Праздник в Ромашково
Пробежал свой любимый тренировочный круг на время в рамках соревнований Праздник в Ромашково 15 км (14 по ЖПС) за 1 час 12 минут 37 сек Мой трек Очень впечатлил быстрый старт всех участников - после выстрела стартового пистолета вся толпа рванула из 4-х минут вперед. Я первый км пробежал за 4:18 - в манеже медленнее бегаю ускорения - сбросил темп - меня начали вереницей обгонять участники. Среди них был Чапай из IRC - познакомились на бегу - перекинулись несколькими фразами и он убежал дальше. 4:39 и 4:37 я прошел еще пару км по равнине, мой пульс 176 - слишком много, выше АнП. Потом начались овраги. Я сбрасываю скорость до 5:30 и даже до моих любимых 6:00, на спусках пульс падает до 150, на подъемах растет до 170 - в таком режиме я обычно бегаю тренировки. В свободном темпе беру пару подъемов и тут меня догоняют две женщины: закаленная ветеранша шла впереди, ей на пятки наступала молодая блондинка. Я конечно пропустил их вперед. Но отставать как-то не удобно. Ускорился и "сел на колесо". По 5:30-5:40 добиваем овраги. И выходим на равнину. Мой пульс на "последнем подъеме" (который на самом деле не последний) превысил 186 ударов в минуту. Я уже был на пределе, а впереди еще 4 км равнины. К счастью, девушки начинают сдавать. С начала блондинка пропустила меня вперед. Бегу за ветераншей. На дороге перед сосисочной поляной стол старичок-ориентировщик (параллельно в лесу проходило Первенство Водокачки). Ветеранша грубо окрикнула, чтобы он убирался с дороги. Старичок оторвал взгляд от карты и мило нам улыбнулся. Его вид меня приободрил. На сосисочной поляне я обошел грубую ветераншу и побежал в отрыв. 4:59, 4:54 и 4:20 я пробежал последние километры. Финишировал как раз за 10 минут до старта самых маленьких участников. В нем бежала моя Алиска. 300 метров за 1 минуту и 16 секунд - второе место среди девочек. Еще одна медаль в ее коллекции :) Мои фото
|
|
|
|
| |
Сообщение: 172
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 11:22. Заголовок: А вот интересно, в Р..
А вот интересно, в Ромашково просто тренировочные кроссики бегают ? Мне просто очень понравились тамошние горки, включил бы их в свой тренировочный рацион. Если компании нет - то как туда в обычные дни подъезжать и где вставать (через шлагбаум поди не пустят). Заранее благороден
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1912
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 11:47. Заголовок: Конечно, бегают! Офи..
Конечно, бегают! Официальные контрольные тренировки проходили недавно, это был Кубок Ромашково "Лето-осень 2011." Следующая кубковая серия - "Ромашковские субботы" начнется с 19 ноября (см. Календарь стартов СК "Ромашково"). Однако, "Ромашковские субботы" могут закончиться лыжными гонками, а не кроссами, на что я в глубине души надеюсь. Также периодически форумчане устраивают совместные пробежки, о которых договариваются здесь.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 243
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 12:01. Заголовок: Казанцев Николай пиш..
Казанцев Николай пишет: цитата: | Про промежуточные секунды - я их замерял по часам по 1му километру |
| Николай, насчет этого тоже уточняю - первый км был значительно короче, секунд на 40(место старта-финиша было перенесено вперед на такое расстояние, а разметка, увы, оставлена старая) конечно же вы не могли этого знать, но зато теперь можно представить свой истинный темп, прибавив "потерянные" 40сек.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1913
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 12:15. Заголовок: Добавлю про покиломе..
Добавлю про покилометровую разметку. Такая разметка есть только для 17-километрового лыжного круга - металлические таблички с черными числами на белом фоне. Отсчет километров - от футбольного стадиона, т.е за 150-200 м до места старта на Празднике. Делать врЕменную покилометровую разметку для всех кругов не имеет смысла, запутаем участников. Кстати, только что пришла в голову мысль, что на всех ромашковских кругах, вложенных друг в друга, можно сделать врЕменную покилометровую разметку от старта до смычек с бОльшими кругами. А дальше ставить отметки обратного отсчета. Вот только кто и когда всё это счастье будет вешать? Интересно, что скажет Капитан трассы skaier...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 174
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 12:35. Заголовок: GAV пишет: Также пе..
GAV пишет: цитата: | Также периодически форумчане устраивают совместные пробежки, о которых договариваются здесь. |
| вот спасибо за наводку на точку обсуждений ! Только что то давно там никто ничего не обсуждал
|
|
|
|
| |
Сообщение: 175
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 13:04. Заголовок: СЮр пишет: Николай,..
СЮр пишет: цитата: | Николай, насчет этого тоже уточняю - первый км был значительно короче, секунд на 40 |
| Ну собственно, у меня не может быть никаких претензий по поводу разметки, пусть первый км будет короче насколько угодно, равно как и другие километры или даже вся трасса могут быть длиннее или короче на сколько угодно. Хозяин (трассы) - барин. Начал в четвертом десятке, не толкаться же по грязи с людьми, знающими местность и друг друга. Было забавно, что бежишь во вроде как непрерывной (насколько можно видеть в лесу) колонне, а при повороте на десять км вдруг оказываешься один. Я пока совершенно не ориентируюсь в темпе бега, для чего и стараюсь использовать пробеги. Собственно, после поворота бежать стало приятно, бежишь себе и бежишь, как бы зависаешь во времени. Мне очень понравилась эта трасса, особенно горки, хочется приехать побегать там просто так. У меня рядом таких горок нет, вот во Владивостоке напротив, было сложно найти полкилометра ровного места, кроме кругов на стадионе, везде одни сопки. Немножко вспомнил молодость.
|
|
|
|
Отправлено: 19.09.11 13:38. Заголовок: Chapay пишет: цита..
Chapay пишет: цитата: цитата: | Оказывается, мы рядом бежали. Я немного впереди |
| там на фотке перед вами гуру Сан Саныч - в "малиновых штанах"! Два раза ку!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 178
Настроение: 1500-4.03,5000-14.54, 10000 - 30.50, 20000 - 1:03:15, 42195-2:27:04. Все ЛР в 1970-80хх
Зарегистрирован: 02.09.11
Откуда: Российская Федерация, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 13:47. Заголовок: Wladimir пишет: там..
Wladimir пишет: цитата: | там на фотке перед вами гуру Сан Саныч - в "малиновых штанах"! Два раза ку!!! |
| Точно! Это же именно он очень четко разъяснил мне, куда надо бежать, когда мы повстречались, когда я бежал назад по трассе ему навстречу. Он как раз тогда с моим однофамильцем бежал.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 113
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 19.09.11 15:15. Заголовок: GAV пишет: Такая ра..
GAV пишет: цитата: | Такая разметка есть только для 17-километрового лыжного круга - металлические таблички с черными числами на белом фоне. Отсчет километров - от футбольного стадиона, т.е за 150-200 м до места старта на Празднике. |
| Точно не так. Отсчет от ручья, где лыжники обычно стартуют.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3367
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 19.09.11 15:27. Заголовок: GAV пишет: металлич..
GAV пишет: цитата: | металлические таблички с черными числами |
| Таковых не видел (мож не бросились в глаза). Но видел белые, наверное, формата А4 в вертикальной ориентации с большими цифрами 6, 8, 12. Судя по секундомеру они были смещены на 2 км. Т.е. показывали на 2 км больше, чем на самом деле. Если петля 17-шки идёт до 6-го километра 15-шки, то всё сходится. Но вот про смещение ~200 м стартовой поляны относительно футб. стадиона (старого места старта) судить не возьмусь.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1914
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 15:49. Заголовок: Фото и видео
Начал собирать ссылки на фото и видео на страничке Праздника
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2239
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 19.09.11 18:04. Заголовок: MikeV пишет: сброси..
MikeV пишет: цитата: | сбросил темп - меня начали вереницей обгонять участники |
| Ага, а я-то удивлялся, откуда такой человек в ориентировочной беговухе взялся впереди - судя по месту на дистанции, где я тебя достал, ты очень бодро рванул со старта, а обходил я тебя на подъеме уже почти стоячего... цитата: | и тут меня догоняют две женщины: закаленная ветеранша шла впереди, ей на пятки наступала молодая блондинка |
| В пределах одной-двух минут после меня, Надя Овчинникова постарше, в малиновой маечке.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 114
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 20.09.11 13:15. Заголовок: yola пишет: Ага, а ..
yola пишет: цитата: | Ага, а я-то удивлялся, откуда такой человек в ориентировочной беговухе взялся впереди - судя по месту на дистанции, где я тебя достал, ты очень бодро рванул со старта, а обходил я тебя на подъеме уже почти стоячего... |
| Да неопытный я бегун - сложно нужный темп подобрать в первый раз.
|
|
|
|
Отправлено: 20.09.11 13:41. Заголовок: MikeV пишет: Да нео..
MikeV пишет: цитата: | Да неопытный я бегун - сложно нужный темп подобрать в первый раз. |
| не корите себя! Трасса в Ромашково (от 10км) весьма сложна для тактической раскладки - ее и разрядники-то бегут с ошибками.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 29
Зарегистрирован: 04.05.12
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 15.09.12 16:20. Заголовок: О пробеге в ромашково 2012
Здравствуйте! Все будет как в том году по положению 2011 г.?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 470
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 15.09.12 18:23. Заголовок: Евгешка так есть с..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 106
Настроение: ровное
Зарегистрирован: 05.04.11
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 18.09.12 17:02. Заголовок: написал отчёт:
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2065
Зарегистрирован: 22.12.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.09.12 22:03. Заголовок: Iгор , спасибо! Все ..
Iгор , спасибо! Все силы остались в Ромашково, а все слова благодарности оставил в комменте к твоему отчёту.
|
|
|
Ответов - 113
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|