Отправлено: 18.10.08 21:29. Заголовок: IRC в Питере (продолжение)

Не пора ли нам уважаемые земляки-одноклубники организовать первое клубное мероприятие в Питере? Нас уже не так мало (включая область, конечно), но существуем мы (как мне кажется) немного обособленно др. от друга в сравнении с москвичами, например. Конечно, встречаемся на пробегах, общаемся, есть даже среди нас замечательные организаторы (esp,Yurvin), но клубное мероприятие не помешает. Предлагаю в этой теме писать свои мысли на эту тему. Нужно ли нам это, каков формат (может для начала сделать просто совместную побегушку, а может включит спорт. составляющую), ориентировочные сроки (в наступающее межсезонье это сделать проще). Конечно, сможем пригласить потенциальных одноклубников (знаю по крайней мере 2-х), это им поможет быстрее влиться в наши ряды.

 Отправлено: 31.08.11 12:53. Заголовок: Runnerst пишет: там..

Runnerst пишет:

цитата:

там будут класть новую беговую дорожку

Гип-гип!!!

 Отправлено: 10.09.11 15:56. Заголовок: Женская 10ка в СПб.

В СПб уже в 6й раз проводился пробег "Женская Десятка".
Их сайт тут:
http://www.funrun.spb.ru/

Очень приятный и красивый праздник любительского бега.
Редко увидишь одновременно столько симпатичных бегущих девушек...
Протоколов нет, награждают лишь призеров и еще в некоторых номинациях.

Трасса та же, что и 10ка на "Белых ночах".
По самому центру, старт и финиш на Дворцовой.
В общем, тем, кто живет не очень далеко - хорошая возможность для тренировки.
Трассу перекрывают от машин на время всего пробега.
Я бежал уже в 3й раз.
Сначала немного непривычно, но народ относится с пониманием.
Дорога широкая, и места всем хватает.
Видел знакомых бегуний и бегунов.
В прошлом году из одноклубников участвовал Миша Барченков.
В этом видел Сашу Кувалдина.
В общем, на след. год предлагаю СПб-шным IRC-шникам собраться,
и использовать этот пробег как хорошую возможность для совместной побегушки...

Немного впечатлений и фотоальбом тут.

 Отправлено: 10.09.11 21:53. Заголовок: 30-й пробег по линии обороны

Завтра планирую поучаствовать в юбилейном 30-м Пробеге памяти по юго-западному рубежу обороны Ленинграда. Впервые я в нём принял участие в далёком 1985 году и для меня это был первый выездной старт, и оставался таким до 1989 года. когда я его пробежал 4-й раз. До 1993 г. 7 раз я бегал от аэропорта Пулково до отдела кадров Кировского завода, со следующего года дистанцию чуть продлили до центральной проходной завода и так я бегал ещё 3 раза. В 1998 г. добавили ещё 2 км и финиш стал у администрации Кировского района. Мне нравилось, что первые 20 км все бежали вместе в темпе 6 мин\км или чуть быстрее (это была как бы разминка), а потом был скоростной участок. С 1999 года дистанцию сократили в 2 раза и разминочный участок стал поменьше, так я пробежался ещё 5 раз и всего 16, последний раз в 2003 г. А в 2004 на эти сроки наехал ММММ и пришлось этим пробегом пожертвовать. И вот, спустя 8 лет, снова появилась возможность вернуться на эту трассу, которая за это время ещё уменьшилась, превратившись в чистую десятку. Старт в 12-00 от монумента у станции Лигово.

 Отправлено: 11.09.11 16:46. Заголовок: Принял участие 2-й р..

Принял участие 2-й раз в 30-м пробеге по юго-западному рубежу обороны Ленинграда.Очень душевное мероприятие.Поздравляю Neytrino и Лену Ионову с призовыми местами !

 Отправлено: 11.09.11 16:54. Заголовок: Samat- NRS пишет: П..

Samat- NRS пишет:

цитата:

Поздравляю Neytrino и Лену Ионову с призовыми местами !

Спасибо! Впечатления напишу ппзжа :) Здесь: http://neytrino-run.blogspot.com/

 Отправлено: 11.09.11 19:43. Заголовок: А Олежка aka Runners..

А Олежка aka Runnerst сегодня выиграл полумарафон в Юрмале
1:07.**

 Отправлено: 11.09.11 20:25. Заголовок: Ого , результат супе..

Ого , результат супер, выше КМС, но все это сопоставимо с тренировками и пульсом:)

 Отправлено: 12.09.11 12:22. Заголовок: Написала я своё сочи..

Написала я своё сочинение

 Отправлено: 12.09.11 12:37. Заголовок: Neytrino пишет: Нап..

Neytrino пишет:

цитата:

Написала я своё сочинение

Вы очень здорово пишете
Сразу захотелось сбежать с работы и наслаждаться попутным/встречным ветром

 Отправлено: 12.09.11 12:39. Заголовок: Neytrino пишет: А О..

Neytrino пишет:

цитата:

А Олежка aka Runnerst сегодня выиграл полумарафон в Юрмале 1:07.*

Если дистанция была измерена нормально и специально не готовился, то вполне может и марафон из 2:20, при желании.

 Отправлено: 12.09.11 12:48. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

специально не готовился

Готовился! 720 км за последний месяц!

Али пишет:

цитата:

Вы очень здорово пишете

Спасибо! ООООчень долго собиралась, чтобы блог создать

 Отправлено: 12.09.11 12:56. Заголовок: Neytrino пишет: Гот..

Neytrino пишет:

цитата:

Готовился! 720 км за последний месяц!

Ну это даже многовато. Главное, чтобы под конкретный марафон угадать, где нормально измерена дистанция плюс хорошая погода плюс компания в нужном темпе, и чтобы тьфу тьфу не заболеть в последний момент и без травм.

В принципе сейчас этого сочетания добиться более вероятно, чем когда я бегал - ездить можно по всему миру, марафонов нормально измеренных много, с погодой тоже можно круглый год угадать, не то что раньше - ММММ в начале августа в жару чаще всего, 3 октября Ужгородский марафон - оптимальный, 5 декабря Ашхабадский марафон и все, до весны по снегу, обувь великолепная, была бы такая у меня тогда, ээх...не выл бы от отчаяния, когда в последний момент травмы получаешь. пульсометры с GPS, покушать тоже есть что. Так что удачи Runnerstу, у него все предпосылки чтобы из 2:20.

Блог тоже почитал, Вам удается откровенно писать.

 Отправлено: 12.09.11 13:01. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Так что удачи Runnerstу, у него все предпосылки чтобы из 2:20

О своих планах пусть уж сам пишет Спасибо вам за поддержку, она ему очень нужна ... всё-таки сам себя тренирует ...

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Блог тоже почитал, Вам удается откровенно писать.

Значит буду и дальше писать

 Отправлено: 12.09.11 13:06. Заголовок: Neytrino пишет: Зна..

Neytrino пишет:

цитата:

Значит буду и дальше писать

Да, если талант есть, то его надо развивать и не прятать, это Ваша священная обязанность.
Ведь талант должен приносить пользу другим, хотя бы как образец.
Тем более если получается рождать откровения - это одна из самых больших ценностей, редко у кого получается. Не учат нас быть откровенными.

 Отправлено: 12.09.11 23:06. Заголовок: Neytrino пишет: Зна..

Neytrino пишет:

цитата:

Значит буду и дальше писать

Главное чтобы бегу не мешало .
Конечно чувствуется напряжение, усталость от бега, ... а от Плаксиной то меньше минуты...
Не думаю, что Маргарита находилась в "разбитом" состоянии.
На ЧМ она наверняка не смогла реализовать себя на 100% из-за жары.
Прошло уже две недели и если она не сидела - возможно сверхвосстановление и даже личный рекорд на 10-ке.
А вообще-то поздравляю с высоким результатом, а Runnerst-а c победой!!!
А результаты Юрмалы где нить можно посмотреть?

 Отправлено: 13.09.11 07:53. Заголовок: ALF пишет: А резуль..

ALF пишет:

цитата:

А результаты Юрмалы где нить можно посмотреть?

Протокол

 Отправлено: 13.09.11 08:34. Заголовок: runnerst

В Юрмале было короче ~400м, хотя точно сказать нельзя, по спутнику у меня получилось ~20,7 км без учета перепада высот. Трасса интересная, в 2 круга, проходит по широкой улицам с качественным асфальтом, парку и пляжу. Организация отличная. В роли лидера на всей дистанции чувствовал себя V.I.P. Конечно если бы соперники были поближе пробежал бы быстрее. Последние 5 км, окончательно осознав, что выиграл, совсем расслабился:)

 Отправлено: 13.09.11 09:34. Заголовок: Runnerst пишет: Пос..

Runnerst пишет:

цитата:

Последние 5 км, окончательно осознав, что выиграл, совсем расслабился:)

Это называется "побегу на время" ?

 Отправлено: 13.09.11 09:49. Заголовок: Ну 16 км то я работа..

Ну 16 км то я работал:)

 Отправлено: 13.09.11 09:57. Заголовок: Каждому бы так на второй

Runnerst пишет:

цитата:

совсем расслабился:

половине дистанции расслабляться.

цитата:

1 28 Oleg Babchin 1985 Kirovec/IRC RUS SM3 0:33:55 1:07:13,85

10,55 33.55
10,55 33.19

 Отправлено: 13.09.11 10:00. Заголовок: Runnerst пишет: Ну ..

Runnerst пишет:

цитата:

Ну 16 км то я работал:)

Ты же спортсмен, а это подготовительная тренировка, на которой запланировано пробежать в равномерном темпе полумарафон плюс минус сколько-то метров на результат.
Непонятно, почему ты отнесся к ней в конце как к соревнованию. Может что то еще помешало добежать до конца равномерно - какие-то неприятные ощущения и пр. ? Или просто стояла задача развеяться ?
Судя по раскладу, по которому ты вроде как вторую половину быстрее пробежал, ты просто недооценил свои возможности ?

 Отправлено: 13.09.11 10:26. Заголовок: Указано время 2-го к..

Указано время 2-го круга (33.55)
по моим данным:
1-33.20
2-33.53
Последние 5 км проходят в парке по неровной, узкой, извилистой дорожке и по пляжу (хотя песок утоптанный). Поэтому на усталости, зная, что соперники далеко тяжело было заставить себя работать на все 100%. А вторая и самая печальная причина это моя проблема с ЗПБ, после 15км опять начало сводить и на быстрый бег просто не перестроиться.

 Отправлено: 13.09.11 10:30. Заголовок: ЗПБ - надеюсь, что э..

ЗПБ - надеюсь, что это временно и излечимо. В общем то длинные бега к этому виду травм довольно снисходительны.

 Отправлено: 13.09.11 10:41. Заголовок: runnerst

Эта проблема преследует меня уже 1,5 года. После какого-то расхода сил ЗПБ просто вырубает, начинаю зависать и подседать, скорость падает, хотя общее состояние организма нормальное. Прокол кроется скорее всего в технике бега, либо в недостаточной развитости ЗПБ для тех скоростей, которые я могу показывать на длинных дистанциях. Т.к. этой проблемы на дистанциях до 10 км у меня не наблюдается.

 Отправлено: 13.09.11 10:50. Заголовок: Мда, странная фишка...

Мда, странная фишка. Про развитость ЗПБ что то сомневаюсь, она скорее должна сказываться на более коротких дистанциях, на длинных меньше нагрузка на ЗПБ. Наверное что то с техникой, она скорее приспособлена для более коротких дистанций, где ЗПБ задействуется более активно, и при сохранении техники ЗПБ на более длинных перегружается. Надо конечно видео будет посмотреть, у меня по тому что видел на Ваших видео, тоже осталось скорее второе впечатление.

 Отправлено: 14.09.11 11:04. Заголовок: По линии обороны

Итак, есть 17-й значок с этого пробега в коллекции, благодаря тому, что ММММ перенесли. И первый старт по новой трассе 10 км (даже чуть больше, промерил по яндекс-карте – получилось 10,1 км). Я не так часто бегаю десятки, начиная с 1988 у меня их только 18, и сейчас получился третий результат, причём первые два показаны на трассах, которые были немного короче. Получилась очень хорошая скоростная тренировка, не на соревнованиях не могу себя заставить бегать с такой скоростью, а здесь добавляется спортивный азарт, борьба с соперниками, стремление показать хороший результат. Жалко, что времени на такие поездки уходит много. Встал в 4-45, традиционный завтрак (бутерброд сыром и кружка кофе) и на автобусе в 5-45 в Питер. На месте старта уже собираются участники, много знакомых лиц, но наших одноклубников маловато. Позвонил Славе Гинину, пробег проходит практически мимо его дома, он сказал, что не готов, но вышел поболеть. На регистрации, испугавшись субботней смерти, требуют справки. Приходится брать разрешение у своего старого знакомого главного судьи пробега Н.П.Тюрина. Времени до старта ещё много, пробежал разминочку 4 км, потом традиционный митинг
, небольшая задержка и помчались. Дистанция спринтерская, нужно сразу бежать быстро, километровых отметок нет, но чувствую, что бегу где-то по 4,10 – 4,15. Чуть впереди бегут Ольга Антонова и Татьяна Свиридова, я держусь за ними полдистанции, но потом всё-таки начинаю отставать. Меня догоняет Лена Ионова и бросается в погоню за своими главными соперницами, но в итоге чуть проигрывает, у неё 42,43. У меня получилось 43,29, в среднем по 4,21\км. Бежалось очень хорошо, трасса скоростная, ровная, не считая моста в Автово, погода беговая. Так что всё прошло прекрасно, пришлось правда немного подождать автобус с вещами, который где-то заблудился, но это мелочи. Ну а потом было награждение

 Отправлено: 14.09.11 11:31. Заголовок: esp пишет: На месте..

esp пишет:

цитата:

На месте старта уже собираются участники, много знакомых лиц, но наших одноклубников маловато

Хотела с вами пообщаться, но вы постоянно куда-то убегали

 Отправлено: 14.09.11 21:27. Заголовок: Поздравляем Олега с ..

Поздравляем Олега с победой в Юрмале


http://sylvia.gatchina.ru/new/oleg-babchin-vyigral-v-yurmale#more-881

Тоже второй год уже как хочу там пробежать!

 Отправлено: 14.09.11 23:09. Заголовок: Олег, молодец! Убеди..

Олег, молодец! Убедительная победа!

 Отправлено: 15.09.11 12:03. Заголовок: 17-го в субботу есть..

17-го в субботу есть желающие 5-ку пробежать на Елагином? В этот день там будет ещё день рождения парка отмечаться, можно с семьями выбраться. http://www.elaginpark.spb.ru/

 Отправлено: 16.09.11 07:11. Заголовок: Mike пишет: 17-го в..

Mike пишет:

цитата:

17-го в субботу есть желающие 5-ку пробежать на Елагином?

У нас заводские "побегушки" на весь день за городом

 Отправлено: 16.09.11 07:42. Заголовок: Еще и такие

Neytrino пишет:

цитата:

заводские "побегушки"

остались. Кировец, Ижорец, Электросила...?

 Отправлено: 16.09.11 08:03. Заголовок: runnerst

Это внутризаводские. Но и спартакиады межзаводские еще есть, но уровень результатов, массовости и организации уже не тот.

 Отправлено: 16.09.11 14:12. Заголовок: Mike пишет: 17-го в..

Mike пишет:

цитата:

17-го в субботу есть желающие 5-ку пробежать на Елагином? В этот день там будет ещё день рождения парка отмечаться, можно с семьями выбраться. http://www.elaginpark.spb.ru/

Я бы с удовольствием составил компанию, да что-то приболел :(

 Отправлено: 01.10.11 18:23. Заголовок: Принял участие в 26 ..

Принял участие в 26 легкоатлечисеском пробеге "Синявинские высоты".Очень хоршее мероприятие,отличная организация.На регистрации узнал ,что дистанция будет 15 км.Отвезли на автобусе к месту старта мемариалу Синявинские высоты,где все участники возложили гвоздики и почтили память минутой молчания. На протяжении всей дистанции дул силный ветер ,на некоторых участках и на финише ветер был встречный ,отсюда и результат 1:04:17.После финиша ,был душ и горчий чай из самовара.Наградили всех участников памятными медалями а, победители в абсалюте получили большие кубки.

 Отправлено: 01.10.11 18:35. Заголовок: По моему Гармину дис..

По моему Гармину дистанция 14,950 км.

 Отправлено: 08.10.11 10:57. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйста ,как добратся до лыжного стадиона в Гатчине ? Кто ещё планирует пробежатся и как насчёт бани ?

 Отправлено: 13.10.11 18:51. Заголовок: Питерцы! Выписка из ..

Питерцы! Выписка из протокола Мюнхенского марафона:
19 4 4597 Shalimova, Tatiana (RUS) W45 03:14:36 03:14:40!!!

Татьяна! Молодец! Реализовала себя за границей!
Поздравляю! Круто!

 Отправлено: 13.10.11 21:13. Заголовок: Татьяна ! Поздравляю..

Татьяна ! Поздравляю Так держать!

 Отправлено: 15.10.11 20:50. Заголовок: кросс

Хотели было съездить в Гатчину на 20 км, но т.к. трассу вдвое сократили - не поедем.
А тем временем в Тихвине прошёл традиционный кросс лыжника, на который в середине октября собираются юные лыжники из Тихвина, Бокситогорска, Пикалёво, Шугозеро, Ефимовской...

Я впервые принимал участие в этом кроссе 20 лет назад (тогда была дистанция 6 км), потом стало 4 км и вот в 10-й раз я пробежался по такой трассе и показал 5-й результат за это время - 18,13. Первый 2-х километровый круг я пробежал за 8,51, а на второй сил в таком темпе бежать не хватило. На биатлонном стрельбище после дождей было скользковато, да и самый крутой подъёмчик нелегко дался.