Отправлено: 18.10.08 21:29. Заголовок: IRC в Питере

Не пора ли нам уважаемые земляки-одноклубники организовать первое клубное мероприятие в Питере? Нас уже не так мало (включая область, конечно), но существуем мы (как мне кажется) немного обособленно др. от друга в сравнении с москвичами, например. Конечно, встречаемся на пробегах, общаемся, есть даже среди нас замечательные организаторы (esp,Yurvin), но клубное мероприятие не помешает. Предлагаю в этой теме писать свои мысли на эту тему. Нужно ли нам это, каков формат (может для начала сделать просто совместную побегушку, а может включит спорт. составляющую), ориентировочные сроки (в наступающее межсезонье это сделать проще). Конечно, сможем пригласить потенциальных одноклубников (знаю по крайней мере 2-х), это им поможет быстрее влиться в наши ряды.

 Отправлено: 23.02.09 13:25. Заголовок: Ja v Vilniuse beza..

Ja v Vilniuse bezal mozno skazat v tot ze den i tot ze chas...Kilometrov ne scital bezal 1.chas 40 min so srednem pulsom 150 ud/min...Vsem privet!!!
VLADAS

 Отправлено: 28.02.09 21:24. Заголовок: Завтра пробежка как ..

Завтра пробежка как обычно.

Время старта и место - те же: 8.30 у магазина "Дети" на Красногвардейской площади.

Мой "школьный автобус" подбирает участников в 8.10 у м. Пл. восстания.
Пиши-те, звоните, кто собирается им воспользоваться.

Предварительно будут Леонид, Морячок, Zevs (Команда КС плавно начинает подготовку к след. марафону ).

Завтра по плану - аэробная пробежка. Темп и дистанция - по желанию.

 Отправлено: 01.03.09 10:46. Заголовок: salsakid а почему бы..

salsakid а почему бы пораньше инфу о совемстных побегушках не выкладывать - например в пятницу в районе 12 часов пока люди работают и инет под рукой

 Отправлено: 01.03.09 22:45. Заголовок: xailar пишет: salsa..

xailar пишет:

цитата:

salsakid а почему бы пораньше инфу о совемстных побегушках не выкладывать - например в пятницу в районе 12 часов пока люди работают и инет под рукой

Хорошо, учту.

На ближайший месяц совместные тренировки скорее всего будут каждое вс в 8.30.

Кроме:

- 15.3 - старт в Гатчине (15 км)
- 5.4 - старт Гатчина - Пушкин (30 км).

 Отправлено: 01.03.09 23:26. Заголовок: Да уж! Про Гатчину -..

Да уж! Про Гатчину - не забываем! Yurvin сегодня обещал на днях вывесить на нашем сайте - Положение!

 Отправлено: 02.03.09 11:13. Заголовок: salsakid спасибо за ..

salsakid спасибо за конкретику
на Гатчину - Пушкин точно планирую поехать а вот на 15 в Гатчину не знаю так как 14,03 старт по ориентированиюв Кавголово и если там все будет нормально то и в Гатчину приеду

 Отправлено: 02.03.09 21:12. Заголовок: salsakid пишет: 15..

salsakid пишет:

цитата:

15.3 - старт в Гатчине (15 км)

Положение
http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_drs_09.doc

 Отправлено: 07.03.09 18:26. Заголовок: совместные трениров..

цитата:

совместные тренировки по воскресениям

Завтра вынужден, к сожалению, пробежку пропустить.
Кстати, в Мытнинских банях завтра выходной (был там сегодня и видел объявление).

Евсиков А.П. и Рома собирались завтра по плану бежать 16 км. Как обычно, в 8.30.
Желающие, думаю, могут самостоятельно к ним присодиниться.

 Отправлено: 08.03.09 21:59. Заголовок: Мы с Олежей дома поб..

Мы с Олежей дома побегали Что-то тяжело сегодня бежалось

 Отправлено: 08.03.09 22:49. Заголовок: тоже из питера, но только начинаю)

живу на Болтах бегаю 4-5 каждый день)

 Отправлено: 13.03.09 19:23. Заголовок: Товарищи! Не забывае..

Товарищи! Не забываем! В воскресенье - все в Гатчину, отмечать день рождения Сильвии - 15 км пробежкой! Старт в 12 часов!

 Отправлено: 13.03.09 22:33. Заголовок: Юра, а как туда доех..

Юра, а как туда доехать-то?! До ПИЯФ????

 Отправлено: 14.03.09 09:15. Заголовок: до бассейна ПИЯФ! с..

до бассейна ПИЯФ!

сеть на маршрутку №18 или 100 на метро "Московская", через 45 минут выйти в Гатчине на остановке "въезд"

 Отправлено: 14.03.09 20:45. Заголовок: Тем, что из СПб завт..

Тем, что из СПб завтра едет, предлагаю в 9.50 встретится на Московской у остановки маршрутки №18.

Она на противоположной от Макдональдса стороны у перехода.

Часа, думаю, хватит, чтобы добраться и спокойно зарегистрироваться.

Кто собирается, кстати?


Mike, мне повонил, сказал, что Артемий просил подсказать, как добираться...

Артемий, см. мой моб. тел. в личке. Подходи к 9.50, вместе поедем.

 Отправлено: 14.03.09 20:45. Заголовок: Я еду!..

Я еду!

 Отправлено: 15.03.09 10:04. Заголовок: Втретились на Москов..

Втретились на Московской... Едем...

 Отправлено: 15.03.09 12:07. Заголовок: А я увы не еду...нем..

А я увы не еду...немного побаливает задняя поверхность бедра...особенно если бежать побыстрее...
Всем удачново старта и стремительногво финиша!!!

 Отправлено: 15.03.09 18:33. Заголовок: 15 км в Гатчине!

Ну вот, а мы побегали! Погода - отличнейшая - солнышко, ветра нет вообще, температура воздуха - легкий минус, а под конец уже наверное легкий плюс! После пробега - победителям - денежные призы, участникам - лотырейные призы, горячий чай, карамельки, вручение членам КЛБ Сильвия фирменных оранжевых маек (завидуйте)!

salsakid пишет:

цитата:

Втретились на Московской... Едем...

Вот это круто? Это передано с КПК? Дима! Я видел, ты фоткал - скинь пожалуйста на мыло!

 Отправлено: 15.03.09 18:40. Заголовок: Neytrino молодец! Пр..

Neytrino молодец! Принимайте на северо-запад зачетные очки в UniverМАТЧ! Особенно мне понравилось, как она на своем темпе мило беседовала с Сергеем Царенко. Чего-то он после финиша долго никак в себя прийти не мог!

 Отправлено: 15.03.09 19:23. Заголовок: :sm19: спасииибо :..

спасииибо
Теперь буду знать, с кем беседовала

 Отправлено: 15.03.09 20:46. Заголовок: comcur пишет: Вот э..

comcur пишет:

цитата:

Вот это круто? Это передано с КПК? Дима! Я видел, ты фоткал - скинь пожалуйста на мыло!

Женя, пару фоток, что сделал, наверное, здесь выложу.

Отличный получился пробег. Про призы - это вообще, песня.
Самые ценные призы, что давали вначале все попали в IRC.

Потом нас еще на машине УАЗ до города довезли неожиданно и денег не взяли.

Мы с Майком сходили в Мытнинскую баню, где было мало сегодня народу и отличный пар!

Пробежал по личному в этом сезоне 1.03.29 (Пулков-Пушкин 1.04.50) с хорошим набеганием в конце.
Это при том, что неделю назад перенес инфекцию с высокой температурой и посление 7 дней не тренировался,
лишь кроссы бегал.

 Отправлено: 15.03.09 21:33. Заголовок: salsakid пишет: пар..

salsakid пишет:

цитата:

пару фоток, что сделал, наверное, здесь выложу.

Ждем!

salsakid пишет:

цитата:

Потом нас еще на машине УАЗ до города довезли неожиданно и денег не взяли.

Оказывается не все так у нас плохо!

salsakid пишет:

цитата:

Пробежал по личному в этом сезоне 1.03.29 (Пулков-Пушкин 1.04.50) с хорошим набеганием в конце.

Здорово! Поздравляю! С учетом еще, что половина дистанции не асфальт!

 Отправлено: 15.03.09 21:45. Заголовок: хорошо, побегали!

Всю дорогу бежал в группе с тремя не самыми слабыми товарищами. На 2-м кругу stranger крикнул: "Миша, что ты с пенсионерами бежишь, уходи от них!". Хотя один из них моложе меня лет на 15, второй старше лет на 6, а третий хоть и ветеран, но фору даст почти любому молодому. Когда на финише всё-таки удалось от них оторваться, stranger удовлетворённо заметил: "Ну вот, всё-таки обогнал пенсионеров".

 Отправлено: 15.03.09 22:36. Заголовок: Mike пишет: На 2-м ..

Mike пишет:

цитата:

На 2-м кругу stranger крикнул: "Миша, что ты с пенсионерами бежишь, уходи от них!".

Меня тоже stranger все призывал "к работе" на каждом кругу.

 Отправлено: 15.03.09 23:04. Заголовок: salsakid Посмотрел ..

salsakid
Посмотрел график. Хороший результат. А что на последних 2 км не хочешь быстрее бежать, то есть выходить за АнП посущественней?

 Отправлено: 15.03.09 23:18. Заголовок: Молодцы ребяты. Миша..

Молодцы ребяты. Миша не по ЛР ли сгонял?
P.S. Опечатка смешная у тебя получилась

цитата:

но фоРму даст почти любому молодому

 Отправлено: 15.03.09 23:25. Заголовок: Erokhin пишет: Посм..

Erokhin пишет:

цитата:

Посмотрел график. Хороший результат. А что на последних 2 км не хочешь быстрее бежать, то есть выходить за АнП посущественней?

Мне кажется смысла в беге выше АнП для марафонской тренировки особого нет. Особенно в начале сезона.

А восстановление от такого финиша из-за закисления будет дольше.

Что не позволит выполнить уже во вторник какую нибудь полезную тренировочку... Но это мое мнение.

 Отправлено: 15.03.09 23:34. Заголовок: Первый мой старт в 2..

Первый мой старт в 2009г., 50.25. Начав бегать с 1 марта (янв - 161 км, фев - 6км), не знал, чего можно ожидать. Слишком мало времени прошло для восстановления кондиций. Планировал все же уложиться в диапазон 52.30 - 50.01. Так как приехал Андрей Смирнов, сачковать не пришлось. По асфальту бежали четко по 3.20 и это было доступно. Но вот по снегу я постоянно терял контакт (не люблю частить, где нельзя оттолкнуться) и в середине второго круга, поняв это, на ледяном участке Андрей сделал отрыв. В итоге у него 49.59

Я остался доволен! До Гатчины-Пушкин еще 3 недели!

Протоколы
http://sylvia.gatchina.ru/results/prot_drs_09.xls

 Отправлено: 15.03.09 23:39. Заголовок: salsakid пишет: Мне..

salsakid пишет:

цитата:

Мне кажется смысла в беге выше АнП для марафонской тренировки особого нет. Особенно в начале сезона. А восстановление от такого финиша из-за закисления будет дольше. Что не позволит выполнить уже во вторник какую нибудь полезную тренировочку... Но это мое мнение.

Теперь ясно, соревнование как тренировка. А то подумал почему ты под конец не набрал скорость.

 Отправлено: 15.03.09 23:40. Заголовок: Runnerst пишет: Опе..

Runnerst пишет:

цитата:

Опечатка смешная у тебя получилась

Действительно смешно, исправил. На счёт личного не проверял (на память 15 км не помню), но на этом круге наверное так не бегал.

 Отправлено: 16.03.09 00:23. Заголовок: Yurvin пишет: Первы..

Yurvin пишет:

цитата:

Первый мой старт в 2009г., 50.25. Начав бегать с 1 марта (янв - 161 км, фев - 6км), не знал, чего можно ожидать. Слишком мало времени прошло для восстановления кондиций. Планировал все же уложиться в диапазон 52.30 - 50.01. Так как приехал Андрей Смирнов, сачковать не пришлось. По асфальту бежали четко по 3.20 и это было доступно. Но вот по снегу я постоянно терял контакт (не люблю частить, где нельзя оттолкнуться) и в середине второго круга, поняв это, на ледяном участке Андрей сделал отрыв. В итоге у него 49.59 Я остался доволен! До Гатчины-Пушкин еще 3 недели!

Посмотрел пульсовой график.

Да, Юра - это машина!



Жаль Runnerst не приехал... Была бы более интересная картинка...

 Отправлено: 16.03.09 00:38. Заголовок: salsakid пишет: Сре..

salsakid пишет:

цитата:

Средний пульс 189.

Я и на марафоне так могу, ты же знаешь

Ну чуть поменьше

 Отправлено: 16.03.09 14:58. Заголовок: Да, пробег . Юра, сп..

Да, пробег получился отличный . Юра, спасибо за приглашение и поддержку. Хотя мой результат мягко говоря, не очень, я остался доволен , что сделал первый старт за 3,5 года.

 Отправлено: 16.03.09 15:07. Заголовок: Кто фоткал чего , ск..

Кто фоткал чего , скиньте пожалуйста на ящик artemiy159@rambler.ru

 Отправлено: 21.03.09 10:49. Заголовок: Завтра намечается хо..

Завтра намечается хорошая тренировка к пробегу Гатчина-Пушкин (30км).

Побежим 25 км. Темп, примерно 4.40-4.30 или как позволит погода. Ну или по самочуствию.
Сейчас немного выпал снег, но он уже тает.

Время и место старта - как обычно: 8.30 у магазина "Дети" на Красногвардейской площади.

Мой "детский автобус" будет в 8.10 у м. "Пл. Восстания".

 Отправлено: 21.03.09 20:58. Заголовок: Завтра намечается х..

цитата:

Завтра намечается хорошая тренировка к пробегу Гатчина-Пушкин (30км). Побежим 25 км. Темп, примерно 4.40-4.30 или как позволит погода. Ну или по самочуствию. Сейчас немного выпал снег, но он уже тает. Время и место старта - как обычно: 8.30 у магазина "Дети" на Красногвардейской площади. Мой "детский автобус" будет в 8.10 у м. "Пл. Восстания".

Приличная компания собирается завтра на пробежку...

Neytrino, Mike, Морячок, Vladas и Вячеслав Гинин, возможно, Zevs...

 Отправлено: 22.03.09 18:19. Заголовок: salsakid пишет: При..

salsakid пишет:

цитата:

Приличная компания собирается завтра на пробежку...

Небольшой отчет о сегодняшней тренировке:

Как и намечалось, пробежали 25 км.

С Евсиковым А.П. бежала его дочь Аня (2х кратный победитель марафона ДЖ, между прочим...

Потом заехали по традиции в Мытнинские бани.

Отличная тренировка и общение!

 Отправлено: 22.03.09 19:23. Заголовок: ДА,отлчьная трениров..

ДА,отлчьная тренировка получилась...и погода ,и трасса,и компания всё !!!

 Отправлено: 22.03.09 19:41. Заголовок: Все такие довольные ..

Все такие довольные на фотке

 Отправлено: 22.03.09 20:38. Заголовок: Офигенная фотка! Нас..

Офигенная фотка! Настоящие марафонцы! :)