Отправлено: 05.09.10 17:30. Заголовок: велосипед и тренировки

здесь можно выкладывать фото своих вело, аксессуаров, новинок велосипедной индустрии и все, что с этим связано. ссылки инет-магазинов. можно делится с планами тренировок, выполненными объемами и тренами и как наиболее удачно для триатлона совмещать трены на велике и бег.

 Отправлено: 05.08.11 12:47. Заголовок: Авва пишет: Так не ..

Авва пишет:

цитата:

Так не упирайтесь, когда говорят правильное слово.

А вы к словам не цепляйтесь
Авва пишет:

цитата:

Потому что они на велосипеде нагружены больше чем в беге. Болят от неготовности, а не отсутствия силы. Поболят - перестанут.

Так вы сами себе противоречить начинаете! То пишете, что я зря ною, читать меня смешно, т.к. быстро бегаю и у меня и так всё накачано. Теперь-таки со мной соглашаетесь, что НЕ ГОТОВЫ мои мышцы к велогонкам А СИЛЫ У МЕНЯ НЕТ от природы! Если бы была, то при моей выносливости давно все дистанции по мастеру бегала! Или быстрее. Вот
У вас, наверное, настроение плохое. Так надо сходить на тренировку и будет всё Не надо злиться Давайте жить дружно!

 Отправлено: 05.08.11 12:47. Заголовок: Я бы все таки прикуп..

Я бы все таки прикупил бы велотрусы, есть дешевые варианты. Они хотя бы на горках спасут различные части тела.
Хотя 30 км можно проехать без специальной экипировки.
Покупать контакты и всякое дополнительное оборудование не следуют. Это потом если понравиться вел, то можно прикупить.
Я в горы забегал быстрее с велом, чем некоторые участники заезжали :)

Советую для начала попробовать 30 км и не париться. Самое главное не травмироваться и получить удовольствие.

З.Ы. в MAXISPORT есть хороший выбор велоодежды ;)

 Отправлено: 05.08.11 12:51. Заголовок: BACbKA пишет: MAXIS..

BACbKA пишет:

цитата:

MAXISPORT есть хороший выбор велоодежды ;)

Знаю Повторюсь, мы её продавали на веломарафонах. Тогда этот вид соревнований меня и заинтриговал
BACbKA пишет:

цитата:

Советую для начала попробовать 30 км и не париться.

Муж и тренер (Runnerst) сказал ехать 30-ку, значит 30-ку.
BACbKA пишет:

цитата:

Самое главное не травмироваться и получить удовольствие.

К этому и стремлюсь, устала от вечной "пахоты" на дорожке, хочу как все! В удовольствие

 Отправлено: 05.08.11 13:14. Заголовок: Neytrino пишет: Зна..

Neytrino пишет:

цитата:

Знаю Повторюсь, мы её продавали на веломарафонах. Тогда этот вид соревнований меня и заинтриговал

А я был от команды JAKROO :)

Neytrino пишет:

цитата:

К этому и стремлюсь, устала от вечной "пахоты" на дорожке, хочу как все! В удовольствие

Правильно
А там еще плавать начать и можно в триатлон

 Отправлено: 05.08.11 13:18. Заголовок: Neytrino пишет: Так..

Neytrino пишет:

цитата:

Так вы сами себе противоречить начинаете! То пишете, что я зря ною, читать меня смешно, т.к. быстро бегаю и у меня и так всё накачано. Теперь-таки со мной соглашаетесь, что НЕ ГОТОВЫ мои мышцы к велогонкам А СИЛЫ У МЕНЯ НЕТ от природы! Если бы была, то при моей выносливости давно все дистанции по мастеру бегала! Или быстрее. Вот У вас, наверное, настроение плохое. Так надо сходить на тренировку и будет всё Не надо злиться Давайте жить дружно!

сила и выносливость это две противоположности. Результат в длинных дистанциях зависит от прилагаемой мощности и КПД, а процент силы мышц используемый в длинных дистанциях заметно ниже МАМ.

Мышцы не готовы к конкретной специфической работе. Если вы раскачаете свои банки, это не значит, что вы побежите или поедете быстрее. Скорее всего, в случае велосипеда, квадрицепс будет болеть еще сильнее, потому что мышцы больше по массе.

Бегаете вы быстро, я так никогда в жизни не смогу, а вот теоретической подготовки никакой. А настроение у меня и правда не супер.

Ваще мужу надо высказать огромное фи. Купил хрупкой даме танк, вместо того чтобы купить изящный шоссейник. Небось ваш велик весит еще килограмм 13...

 Отправлено: 05.08.11 13:56. Заголовок: Авва пишет: Ваще му..

Авва пишет:

цитата:

Ваще мужу надо высказать огромное фи. Купил хрупкой даме танк, вместо того чтобы купить изящный шоссейник. Небось ваш велик весит еще килограмм 13...

У меня шоссер, но могу сказать, что найти место где можно на нем покататься нету. По трассе очень опасно ездить.
А на МТБ велике как раз с нашими дорогами. А велики карбоновые дорого стоят.

Вообще считаю, что вел может помочь в развитии каденса. Только мне кажется после покатушек обязательно надо делать растяжку хорошую. А смена вида деятельности поможет побороть "психологическую усталость".

 Отправлено: 05.08.11 13:57. Заголовок: Авва пишет: Ваще му..

Авва пишет:

цитата:

Ваще мужу надо высказать огромное фи. Купил хрупкой даме танк, вместо того чтобы купить изящный шоссейник. Небось ваш велик весит еще килограмм 13...

Грубить только здесь не надо И не вам судить моего супруга! Посмотрела бы я на вашу жену ...
По вашему профилю вообще непонятно кто вы такой. Своё поганое настроение вы, к тому же, любите на других распылять.

цитата:

хрупкой даме

и спорить к тому же вы можете только с такими как я?

 Отправлено: 05.08.11 13:59. Заголовок: Авва пишет: Бегаете..

Авва пишет:

цитата:

Бегаете вы быстро, я так никогда в жизни не смогу, а вот теоретической подготовки никакой.

А у вас с точностью до наоборот? Поэтому и злитесь?!
Надо быть добрее и терпимей к людям и к вам потянутся!

 Отправлено: 05.08.11 14:02. Заголовок: BACbKA пишет: У мен..

BACbKA пишет:

цитата:

У меня шоссер, но могу сказать, что найти место где можно на нем покататься нету. По трассе очень опасно ездить.

поэтому такой и взяли, а ещё чтобы бордюры без последствий проезжать.

 Отправлено: 05.08.11 14:08. Заголовок: BACbKA пишет: Тольк..

BACbKA пишет:

цитата:

Только мне кажется после покатушек обязательно надо делать растяжку хорошую.

Спасибо за совет!
BACbKA пишет:

цитата:

А смена вида деятельности поможет побороть "психологическую усталость".

Мне в сентябре в Швеции по лёгким горкам бежать, а от них у меня сильно ППБ болит. Просто бегать по горкам устаю психологически, сразу вспоминаются сборы А тут разнообразие

 Отправлено: 05.08.11 14:14. Заголовок: Александр Ананченко,..

Александр Ананченко aka Авва, вы так и не ответили, что такое МТБ! Расскажите уж, непосвящённым!
Авось и пыл уйдёт

 Отправлено: 05.08.11 14:15. Заголовок: BACbKA пишет: У мен..

BACbKA пишет:

цитата:

У меня шоссер, но могу сказать, что найти место где можно на нем покататься нету. По трассе очень опасно ездить.

так вам кататься или тренироваться. с детства езжу по трассе (нет-нет я не занимался велом в дюсш, просто катался). чего там страшного не пойму а уж трениться можно себе найти участок пусть и 10км (для развития индивидуального хода для триатлона сойдёт, не к групповым же гонкам или тем паче критериумам готовиться). бегаем же 400м кругами по стадиону и ничего!

 Отправлено: 05.08.11 14:19. Заголовок: Я месяц назад продал..

Я месяц назад продал свой шоссейник, так как устал от переизбытка адреналина (опасное вождение автомобилистов) от катания по московским дорогам.

МТБ (вариант горного велосипеда) использую 1 раз в неделю, когда лениво идти на тренировку или после ударных нагрузок (соревнований). Как мне кажется, помогает в качестве восстановления (психологического, физического) в виде катания по 30-50 км на скорости 80-90% от максимума.

По поводу мышц, которые развились за прошлый год ударных велотренировок. Наверное, в большей степени укрепились мышцы верхнего плечевого пояса. Заметил, что сочетание велонагрузок и легкоатлетических нагрузок весной (при подготовке к триатлону) привело к повышенной судорожной готовности со стороны икроножных мышц (во время плавания). Это скорее, частное наблюдение, нежели аксиома.

 Отправлено: 05.08.11 14:22. Заголовок: Editor пишет: так в..

Editor пишет:

цитата:

так вам кататься или тренироваться. с детства езжу по трассе (нет-нет я не занимался велом в дюсш, просто катался). чего там страшного не пойму

Есть у нас в СПб такая Мария Лемесова ... так она очень красочно расписывает, почему всё-таки опасно! К сожалению, пустынных дорог у нас мало :) В городе на дороге припаркованные машины, неадекватные водители, а на тротуарах "считающие ворон" хозяева с собачками и т.д. и т.п. ... В общем уж лучше в лесу, где камни, корни ...

 Отправлено: 05.08.11 14:32. Заголовок: Neytrino пишет: поч..

Neytrino пишет:

цитата:

почему всё-таки опасно!

опасно, конечно, никто не спорит, но не страшно, просто постоянно контролируешь ситуацию и надеешься на удачу

а вообще, да, на моей практике очень многие девушки/женщины боятся ездить по трассам/дорогам с машинками, в конце концов инстинкт самосохранения у вас должен быть посильнее чем у мужчин.

 Отправлено: 05.08.11 14:38. Заголовок: Neytrino пишет: И н..

Neytrino пишет:

цитата:

И не вам судить моего супруга! Посмотрела бы я на вашу жену ...

у моей жены велик легче моего ;) А что вы на правду обижаетесь? Покажите, что за велик. Раскритикую по честному, если будет за что.
Вы сами подумаете, если вы весите 44, а велик 13 - это же якорь.

цитата:

вы так и не ответили, что такое МТБ!

МТБ т.е. MTB - MounTain Bike.

 Отправлено: 05.08.11 14:39. Заголовок: Editor пишет: а воо..

Editor пишет:

цитата:

а вообще, да, на моей практике очень многие девушки/женщины боятся ездить по трассам/дорогам с машинками, в конце концов инстинкт самосохранения у вас должен быть посильнее чем у мужчин

В Голландии "шугалась" от встречного велека , хотя там все велосипедисты ездят по разметке, прям как автомобилисты.
А за рулём ехать ещё страшней, когда навстречу машина едет, поэтому добровольно водить машину не буду Ну ... может дело привычки.

 Отправлено: 05.08.11 14:43. Заголовок: Авва пишет: если вы..

Авва пишет:

цитата:

если вы весите 44, а велик 13 - это же якорь

Я ни слова не писала о весе велосипеда!!!!!!!!! Это вы сами придумали! Не помню я, что там за марка.

... Если я сама буду знать всё о тренировочном процессе (где какие мышцы накачиватся и какими способами) зачем мне тренер вообще нужен будет?! Мне своих забот хватает.

 Отправлено: 05.08.11 15:24. Заголовок: Neytrino пишет: Я н..

Neytrino пишет:

цитата:

Я ни слова не писала о весе велосипеда!!!!!!!!! Это вы сами придумали! Не помню я, что там за марка.

я прекрасно в курсе, что вы не писали. Я выдумаваю из головы. Сколько он стоит?

Neytrino пишет:

цитата:

Если я сама буду знать всё о тренировочном процессе (где какие мышцы накачиватся и какими способами) зачем мне тренер вообще нужен будет?!

Знать теорию всегда намного лучше чем не знать ее. Если вы сами будете знать спортивную физиологию, качество тренировок токльо повысится. Хотя кому-то многия знания многия печали.

 Отправлено: 05.08.11 18:16. Заголовок: Авва Саня, всё равн..

Авва
Саня, всё равно ничего девушке не докажешь, объясни лучше чайнику, как следить за тормозными колодками на дисковых тормозах и как определять их износ? С Ви-брейками всё было просто, а тут не знаю что и делать, как-то переднее колесо стало посвистывать слегка, едва уловимо.....грешу на колодки, или не?

 Отправлено: 05.08.11 19:58. Заголовок: Не выражу вам своё &..

Не выражу вам своё "фи", если посоветуете что-то лучше. (В СПб!)
Цель эксплуатирования - передвижение по городу и лесным дорогам с рельефом.
Данные пользователя: рост 156 см, вес 43 кг. При этом, чтобы была возможность иногда и мне передвигаться на этом веле (рост 176см, вес 65 кг)

Бюджет 8000р
Взял Schwinn Frontier Womens 2011 (рама S-15')

Авва пишет:

цитата:

Ваще мужу надо высказать огромное фи. Купил хрупкой даме танк, вместо того чтобы купить изящный шоссейник. Небось ваш велик весит еще килограмм 13...

 Отправлено: 06.08.11 16:40. Заголовок: 14-16 кило :-( Это ж..

14-16 кило :-( Это же ужас для 44-килограммовой девушки таскать такой чугун. И на таком велике в марафонах? нет уж, лучше просто кататься. Цена велика для соревнований начинается с трех цен этого велосипеда, а лучше как минимум с пяти.

al_al пишет:

цитата:

Авва Саня, всё равно ничего девушке не докажешь, объясни лучше чайнику, как следить за тормозными колодками на дисковых тормозах и как определять их износ?

так же как и с колодками на машинах. хотя обычно когда остается 20-30% они начинают хуже тормозить из-за перекосов и засирания.

 Отправлено: 07.08.11 16:41. Заголовок: Runnerst, ИМХО испол..

Runnerst, ИМХО использовать такой вел для гонок - как калоши резиновые для стипльчеза

 Отправлено: 07.08.11 17:56. Заголовок: Runnerst пишет: Це..

Runnerst пишет:

цитата:

Цель эксплуатирования - передвижение по городу и лесным дорогам с рельефом.

lignik пишет:

цитата:

Runnerst, ИМХО использовать такой вел для гонок - как калоши резиновые для стипльчеза

Авва пишет:

цитата:

14-16 кило :-( Это же ужас для 44-килограммовой девушки таскать такой чугун. И на таком велике в марафонах? нет уж, лучше просто кататься. Цена велика для соревнований начинается с трех цен этого велосипеда, а лучше как минимум с пяти.

 Отправлено: 07.08.11 18:07. Заголовок: Runnerst пишет: Run..

Runnerst пишет:

цитата:

Runnerst пишет: цитата: Цель эксплуатирования - передвижение по городу и лесным дорогам с рельефом.

и

"Муж подарил мне велосипед горный (любительский конечно). Хочу поучаствовать в "Зеленогорском веломарафоне". Много никогда не ездила, особенно кросс-кантри (или там более-менее ровно?). По моей возрастной группе можно регистрироваться только на 60 км боюсь, что первый раз столько не проеду. Главный вопрос у меня вот в чём: специальная велоодежда (полутайсы с памперсами, например) обязательна, да? Без них больно, наверное, будет?
А участвовать ну очень хочется Может договоримся с организаторами, поеду вне конкурса 30-ку "

ваще ни разу не совпадает.

Заведите там темку себе дома про такие велы и нужны ли для них специальные штаны. Про "нужны ли веломарафоны при таких велах" - даже можно и дома не заводить тему, а не то, что в форуме.

 Отправлено: 08.08.11 08:02. Заголовок: lignik пишет: Runne..

lignik пишет:

цитата:

Runnerst, ИМХО использовать такой вел для гонок - как калоши резиновые для стипльчеза

совершеннейше соглашусь. Это все равно что бегать 800 метров в этом http://www.merrell.ru/?a=catalogue&b=82

Для соревнований покупаем как минимум вот это:

http://www.author.cz/kola/2011/context-4/

Автор это недорого. В вашем городе они вроде популярны.

 Отправлено: 08.08.11 09:46. Заголовок: + насчет контактов, ..

+ насчет контактов, когда сам сомневался нужны ли они. Что бы это понять достаточно покататься в них пару раз (перед этим усиленно потренировавшись выстегиваться). Один раз быстро по горкам, 2ой раз что нибудь подлиннее, от 2ух часов. И потом снова попробовать топталки, вопросов остаться не должно ;-)

 Отправлено: 09.08.11 11:43. Заголовок: Что ж Вы злые такие ..

Что ж Вы злые такие
Профикам - профессионалово, любителям - удовольствие!

Как прошёл старт, какие впечатления и выводы?

 Отправлено: 09.08.11 13:46. Заголовок: viatch пишет: Профи..

viatch пишет:

цитата:

Профикам - профессионалово, любителям - удовольствие!

Полностью согласен
Знаю Евгения Васильева, он не обладает бюджетом, но выступает на спринтах и идет в лидерах.

 Отправлено: 09.08.11 15:06. Заголовок: viatch пишет: Что ж..

viatch пишет:

цитата:

Что ж Вы злые такие

кто здесь злой? Жалко девушку, не по своей вине страдает.

 Отправлено: 10.08.11 21:58. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..

Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Приобрел велосипед. Есть вопросы по техобслуживаию, экипировке, навеске. Но задавать поостерегусь.Авва и al_al , если узнают о весе и цене опустят "ниже плинтуса".

Если боитесь, тогда ходите сюда

главное чтобы не в ашане-магните-ленте был куплен. тыщщи за 3-4... это терминальный случай, остальное поддается эксплуатации

 Отправлено: 11.08.11 07:08. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..

Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Авва и al_al , если узнают о весе и цене опустят "ниже плинтуса"

Точно подмечено!

 Отправлено: 11.08.11 08:15. Заголовок: Neytrino пишет: Тим..

цитата:

Тимур Абзалилов пишет: Авва и al_al , если узнают о весе и цене опустят "ниже плинтуса" Neytrino пишет: Точно подмечено!

вы так и не поняли... вас пытались отговорить от бега в кирзачах, ога?

 Отправлено: 11.08.11 12:22. Заголовок: уфф, посоветуйте тог..

уфф, посоветуйте тогда и мне, на что денежку откладывать?

хочу велосипед, чтобы потихоньку на нем готовиться и в след.году летом попробовать на VYGORGMAN стартовать, до этого серьезно вело не занималась, на балконе для прогулок в поле-лес живет вот такой http://velobaza.info/index/0-256 , выглядит так http://kapitan-chelny.ru/catalogue/velo/gor/gor_3008.html (буду продавать)
рост у меня 162.5, вес 53

что можете порекомендовать новичку?

 Отправлено: 11.08.11 12:36. Заголовок: bravada пишет: VYGO..

bravada пишет:

цитата:

VYGORGMAN

там велоэтап на шоссе или грунт?

 Отправлено: 11.08.11 12:39. Заголовок: шоссе :sm12: ..

шоссе

 Отправлено: 11.08.11 13:20. Заголовок: bravada пишет: шосс..

bravada пишет:

цитата:

шоссе

вот и берите шоссейник. На сколько денег хватит, алю или карбон, оборудование начиная от 105 и выше. апгрейд колес по финансовым возможностям

 Отправлено: 11.08.11 15:29. Заголовок: а лучше взять у знак..

а лучше взять у знакомых шоссейник на гонку
тренироваться можно на чём угодно

 Отправлено: 11.08.11 15:54. Заголовок: viatch пишет: трени..

viatch пишет:

цитата:

тренироваться можно на чём угодно

не совсем верно. посадка триатлета на велосипеде сильно отличается от традиционной.

 Отправлено: 11.08.11 15:59. Заголовок: так вот в том весь и..

так вот в том весь и вопрос, на чем тренироваться... на соревнования сами понятно можно взять в аренду :))))
просто я так понимаю, разница между тренировкой на шоссейнике и любом другом веле будет большая...